居家運動懶人包

暑假已經過一大半了，想要變瘦、變美的各位一定要抓緊時間動起來！因為疫情在家長期久坐、沒精神、睡眠狀況不好的人，也快來跟著一起運動改善生活!（圖片使用：《Run on》劇照） 不知道運動從何開始做起，就收藏這篇文章一起來天天打卡唷～ 周六野－20分鐘全身燃脂運動 這套運動做完很有感，汗水是會狂流的那種，動作不難在家就能完成 很推薦給長期久坐、沒精神、睡眠狀況不好的人 因為以上狀況我都有，運動的過程就像在是釋放身體的壓力，做完也汗如雨下，精神也確實變很好，身體也變得特別輕盈 瘦下腹 Coffee林芊妤 林芊妤瘦腿的影片也很有感，問題就在能不能每天堅持， 要放棄時就想著，自己變瘦後變美後的樣子，所以我們一定要堅持住呀～ 特強大腿操 (減外側內側後側及提臀) 翹臀美腿訓練 極速舒緩肩頸及腰背痛拉筋 Mady Morrison − 全身伸展 堅持不會騙你的 延伸閱讀 ＃居家運動 ＃燃脂運動 ＃瘦身變美 

#瘦身變美搜尋結果

居家運動懶人包

居家運動懶人包