瞬間~!!!!減齡10歲的穿搭🤪

今天特地戴上新買的髮帶 因為我超喜歡的!買完沒幾天就急著讓他出場 早上挑著衣服等到穿完一身 上班時又跑到廁所去拍全身穿搭 天啊!重返25歲阿我(自己講)😻😻😻 配件真的很重要 如果今天沒戴這個造型感十足的髮帶的話 整個就很normal 真開心我有買唷!下面有提供購入店家，提供給大家參考啦 ----- 👚:uniqlo 👠:people 👒髮帶:Alina.W(請至臉書搜尋) ------------- #上班穿搭 #廁所攝影棚 #ootd #瘦 #alinaw #uniqlo #people

瘦了

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少女插畫- 貧窮限制了我的身材


貧窮限制了我的身材 花點時間，我們不花錢~ #減重 #瘦身 #健身 #不花錢 #doodle #插畫 #blackandwhite #黑白好朋友 #瘦 

「我不完美，但我很美」從今天開始與自己戀愛

愛自己，聽到不想聽的口號。人人都說要愛自己，但愛自己到底是什麼又要怎麼去愛自己我想首先，也是很不容易的部分接受自己，不管你覺得這樣的自己，好或不好接受自己沒有自己以為的好從外表開始，是真正打從心裡的喜歡不是為了求得認同的標新立異真正的喜歡是在別人說你這樣不好的時候你也力挺自己到底就算那個說的別人是你最愛的人我愛我的樣子，不因你而改變不因你而難過而自卑小的時候，會幻想自己長的像某某公主那時候沒有美醜概念直到大一點照鏡子會有 嚇一跳 的感覺我以為自己應該是什麼樣子臉小一點，睫毛長一點之類後來，是真正打從心裡喜歡上自己別人笑我黑，也不在意別人笑我矮，也跟著笑唯一還在意的就是身材但自己瘦了一些些後也對自己滿意了不是那種凹凸有至還是纖細有度反正穿衣遮得住肉就好偶爾還會向家人展現一下肚子那層油這輩子就是要以這樣的姿態生活只有一次的機會以這樣的輪廓了為何不好好喜歡要陪伴自己一生的模樣討厭自己，是最為難自己的事 michelle.dream.2020 #夢想 #改變 #夢想生活#突破自己 #michelledream #人生語錄 #討厭 #戀愛語錄 #減肥 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #自卑 #女孩 #女孩語錄 #handwriting #關係 #生活 #正能量語錄 #瘦 #個人成長 #自我成長#愛自己 #負面情緒 #正能量

跟著宅男女神張景嵐 5個原則瘦成一道閃電！

文/ 挑食的豬舌頭 最近防疫期間，許多KOL以及明星們都在IG上開問答， 小編搜集了女神張景嵐維持好身材秘訣， 分享給大家，在真正的夏日來臨前， 趕快瘦成一道閃電！ 女神原則1：管住你的嘴 人家說減肥飲食7分運動3分，最先要做到的就是管好自己的嘴， 不要嘴饞亂吃，只吃需要的食物！ - 1. 不主動攝取糖分、澱粉 2. 控制一天熱量不超過基礎代謝率 3. 三餐正常吃，最後一餐距離睡覺時間間隔4小時 4. 跟朋友相處才吃零食，家裡不買任何零食，只有五穀雜糧堅果類薏仁燕麥等健康食品 - 女神原則2：選擇對的食物進肚裡 均衡飲食非常重要，除此之外女神的原則就是吃營養的原型食物 - 1. 每天起床一杯溫開水，隨身攜帶溫水補充 2. 肉、蛋、魚、蛋、奶、青菜盡量每天都要吃到 3. 幾乎餐點只有肉跟青菜，拿鐵、豆漿、豆皮、蛋等料理加減吃 4. 飲品都只喝無糖，奶茶只喝鮮奶茶 - 女神原則3：嚴禁喝冰的，保持身體好循環 不喝冰的也是張景嵐維持身材的必要條件， 她說：人只要冷到，脂肪就會留在身上保護內臟 自然而然就不會瘦下來了 - 1. 飲料一定要去冰，喝太冰小腹會變大 2. 去冰飲料會先含在口中，變溫再吞進肚裡，預防內臟被冷到 - 女神原則4：運動、按摩不能少 運動才能維持身材緊實，除了靠吃，也要動起來，能站就不坐！ - 1. 一週運動2次 2. 沒事多走路 3. 全身按摩放鬆肌肉 - 女神原則5：保暖要做足 很多人忽略了身體循環這塊， 若有好的循環，才有機會讓代謝增加，就能讓身體受得更快～ - 1. 一年四季不要讓自己被冷到，冷久了身體循環會差 2. 泡澡幫助循環 張景嵐分享保持身材的秘訣要做到其實不容易啊！ 但是趁這段在居家防疫的期間， 盡量做到這5個原則，就能朝女神的路邁進了！ 延伸閱讀 不用運動、不用餓肚子也能瘦！只要5個原則就能輕鬆減肥！【懶人減肥法】 黑肉底翻身！做好這4點，夏天也能維持白皙皮膚【夏日防曬攻略】 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ 圖片來源：@changchinlan #張景嵐 #女神 #瘦身 #減肥 #瘦 #原則 #不吃冰 #運動 #原型食物 

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