【關於失戀】你還好嗎？走出失戀很難，我懂。你只需要知道，很多人都跟你一樣難過

關於失戀，你還好嗎?走出失戀很難，我懂。你只需要知道，很多人都跟你一樣難過

嗨，這裡是放假吧!我是每天都想放假的女子XD 自己創了一句名言：既然每天都想放假，那就把生活過的像假期吧! 好久不見了 偷懶了3個多月，總算出來跟大家打招呼 你們最近還好嗎 今天想跟大家分享~失戀/分手/情傷的事 是的，我在今年年初經歷了 #分手 #失戀 現在我「應該」是走出來了XD 至少我可以正常吃飯、正常休息 氣色也恢復正常了 可喜可賀~~~鼓掌!!!!! 這其實不是我第一次經歷分手 正確點來說，是被分手 感情是種讓人又愛又恨的東西 本來以為自己隨著年紀越來越大，逐漸成熟 感情應該也能漸漸穩定吧 『吧』，始終還是一個不確定性 哭吧，放聲哭吧！在能哭的時候。 最讓人煎熬的是，想哭，卻哭不出來 麻煩幫我點播一首，阿妹的哭不出來 我真的好想好想好想，放聲大哭 但真的，做不到 :-) 憋到都快內傷了，看了各種悲傷劇情 頂多留下兩行淚，但我想要的是放聲痛哭、狠狠的哭一場啊 或許，是成熟的不允許；或許，是自我的約束 或許，是你心裡的最深處，想告訴你，這樣做並不值得。 喝吧，吃吧 如果你喜歡酒精，喝到微醺，放空吧 如果你喜歡美食，甩開熱量，怒吃吧 這段時間，我享受了台中酒吧 好像探索新世界一樣，自己一個人喝酒，挺爽的 我還自己吃了半隻烤鴨、叫了$200的鹹酥雞、買了一堆烤肉串 從孤單中學習與自己獨處，享受一個人的靜 做點新鮮事吧！曾經想過的、沒實踐的，通通安排吧！ 我看了人生第一場舞台劇 安排了要去考深潛執照(水肺) 吃了一頓高級的法式料理 喔對了，還有件很重要的事 除了豐富自己，別忘了讓自己變美/變帥吧 我去做了美甲，還決定以後要定期去做 最近還做了霧眉，整個人看起來真的會不一樣 (前提是，你找到好的霧眉師XDD) ((啊....找到不好的也會看起來很不一樣啦......)) 還有像是~ 改變家裡的佈置、稍微換一下穿衣風格 晚上點個香氛蠟燭、聽個爵士樂、看本書 都好。 感到寂寞是ㄧ定的，不用急著把自己從寂寞中抽離 想耍廢、想依賴朋友，就做吧 但記得，給自己一個難過的期限 拖久了，你的質感就沒了 :-) 下一個會不會更好我不知道 但我從失敗中反省與學習 在每段感情中試問自己，是否問心無愧 如果是，那想想自己該放下、看開的是什麼? 如果不是，就修正自己吧!反省使人進步。 #分手 #失戀 #療傷 #情傷 #感情 #戀愛 - 每天都想放假IG：everydayoff2020 我很菜，很懶惰，很高興認識你

《木的選書企劃》堅強很好，脆弱也沒關係

#木的放映室 #文末抽書 #木的手拉手合作 本次的木的選書選到的是《堅強很好，脆弱也沒關係》 (圖片取自：網路) ★本活動在木的IG與木的臉書都抽獎唷！！！ 📍書籍摘要 「一個人能量流動的狀態，就是該快樂的時候快樂，悲傷的時候悲傷。」 #每個選擇都是自己創造的 「又累又不開心」，某部分是自己所主動選擇的！因為選擇拒絕，可能需要付出代價，因此選擇了順服，這個順服可能讓自己得到了他人的喜愛、關係的和諧，某部分來說，自己是「獲益」的。 既然有所獲益，那也就更難改變，因為是自己所「選擇」的，也因此對我們來說，才會創造了那麼多「知道卻做不到」的情境，讓我們困住無法改變。 #永遠對自己真實 我們總是被這個社會教育要堅強、教育要謙讓、學習原諒、學習順從、應該要外相、不應該要脆弱、堅強是應該的、哭泣應該要躲起來。 (圖片取自：網路) 當我們選擇因為社會的眼光而壓抑自身真實的感受時，那些被壓抑而無法表達的情緒也回到了自己的身上，成為身體的傷，在某些時刻刺痛著自己。 本書作者建議大家永遠都「回到對自己真實、對自己坦承」的狀態，才能夠學習找回與世界自在相處的方法。 探索與了解自己是一輩子的課題，唯有更願意去面對那黑暗、脆弱的那一面，學會了解自己，也才能夠慢慢靠近自己、好好愛自己。 📍觀後感 #讓自己重新出生一次 非常喜歡本書的第五章「要自己太快改變，無異於對自己使用暴力」。下面的註解寫道：也許會花一些時間與精力，但你終將會學習到如何好好愛自己。 本書不斷強調的概念，就是自己是能夠選擇的，那些傷痕、那些讓自己感到不幸的迴圈，是能夠被改變的；但他同時也強調去理解、接納自己「為什麼」還在原地的原因。作者理解做出改變的困難，每個人都是被經驗、社會、環境所制約的一環，去思考、去了解、去理解與接納自己，每一步都是不容易又困難的階段。 (圖片取自：網路) 因此對自己溫柔、對自己寬容，去細細的理解每一個情緒的緣由、永遠為自己的選擇與情緒負起責任，去學習真誠表達的面對自己，也許有一天我們也能夠做到「也許我很失敗、也許我做錯了，但我知道那是被允許的，我也還是被愛的」，當那一天到來，我們就能夠「讓自己重新出生一次」。 📍木的推推理由 如果你現在正值對自己失望、情緒低谷的時刻，你渴望能夠有一些文字、一些力量來療癒自己。非常推薦這本書，探索自己、討論關係，慢慢練習接納不完美的自己。 如同書上寫的... 「願你不僅有正能量和堅強，更有悲傷和脆弱；願你不僅能去吃喝玩樂，更有地方可以大哭一場。也求你別再一味的正能量，我也想看到你的脆弱和悲傷。」 #木的抽書 （本活動IG抽一本，FB抽一本） 1️⃣追蹤木的IG或FB 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「你想對自己說的話」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟3/28 23:59截止，並於3/29 22:00前於IG限時動態、臉書發文公佈得獎名單。 #書評 #抽書活動 #抽獎 #書籍 #分享 #心靈成長 #堅強 #脆弱 #黑暗面 #傷痕 #療傷 #探索自我 #理解 #接納 #正向 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #諮商心理師 #心理學 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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《木的選書企劃》堅強很好，脆弱也沒關係

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