愛自己｜冥想初學者推薦，希塔療癒最有效的引導式冥想技巧

你是否與大部分剛學習冥想的人一樣，冥想時很常分心、無法進入狀況，因為不曉得如何冥想，只嘗試幾次就放棄呢？ 冥想能幫助我們提升身心靈健康，持續冥想甚至能打開一個全新的世界。 若你是冥想初學者遇到這狀況，其實你一點都不孤單，我在一開始培養冥想習慣時，也是常常在腦中想很多事情、無法專心，蠻常睡著的情況，後來才找到自己的步調，本篇文章要與你分享希塔療癒這工具如何幫助你冥想。 完整文章👉🏻 點擊閱讀 什麼是希塔療癒？ 希塔療癒是透過冥想的方式去做療癒，是「身心靈」能量、直覺的療癒。 療癒時，會連結造物主的能量去做療癒，造物主有許多名稱，例如：老高常說的大聖靈、上帝、耶穌、宇宙等等，我比較喜歡稱為宇宙。而在療癒時，會夠過療癒師的引導，從一般清醒的貝塔（Beta) 波轉為希塔波 (Theta)，找出自己最深層的信念，進行回溯做清理與植入好信念。 想了解更多關於希塔療癒：《什麼是希塔療癒？希塔療癒有效嗎？讓你理解信念從何而來》 希塔療癒的引導式冥想技巧 每位療癒師使用的引導方式都不一樣。我帶個案的冥想方式是以遠端視訊為主，能量是不會受地域的限制。 開始服務時，我會請個案坐下來，先放鬆做幾次深呼吸與吐氣，透過我的引導去想像畫面，從大地之母的地底中心開始延伸，讓能量從腳底板往上流到全身，接著，會帶領個案「上七冥想」，會停留在第七界做療癒，那一屆是充滿光與愛的地方。 透過療癒師的引導，能讓個案更容易進入狀況，達到平靜的狀態，並隨時覺察個案的狀況，與宇宙（造物主）進行連結。 延伸閱讀＞我在今年的覺察，放鬆身心靈最值得投資的六件事 什麼是「上七冥想」？ 希塔療癒把療癒分為七界，每一界都有自己的療癒法則與規範，我們人類與動物就是存有在第三界，「上七冥想」是指上升到第七界，與造物主連結。第七界是一切萬有的來源，在第七界的療癒會透過潛意識完成與創造新的思維，有人說第七界是創造的源頭，在希塔療癒獲得存粹的光、能量與愛的地方。 延伸閱讀＞如何冥想練習？冥想初學者也能進行，有這五大狀況的人你更該嘗試！ 療癒個案回饋 我抱著可能被療癒失敗的心情參加，但 Dori 是個非常會指引的療癒師。雖然一開始花一點時間進去第七界，因為自己的思維一直被現實分心、想東想西，但中段慢慢有畫面在我的眼前， 中間一度被能量充滿。我看到以前的自己，那個害怕、無助的自己，透過療癒的方式帶走了那個不勇敢的自己，帶來了更多正能量、更棒的自己。 這次的療癒真的帶給我非常深刻的感動以及能量。 看更多個案回饋👉🏻點擊 打造最好版本的自己 我們會在一些事情中卡住遲遲不能前進，是因為信念會影響你現在所做的每個決定。透過 CTA 深層療癒來幫助你探究議題的根源，去做療癒與清理，打造成現在最好版本的自己，所有人都是獨一無二的。 CTA 療癒服務專注在你的內在覺察，讓你在冥想狀態，用更深層的方式修復創傷，與實際做出改變。CTA 是一套結合 Coaching（教練引導） + Theta（希塔療癒）＋Action （改變行動）的服務。 完整文章👉🏻 點擊閱讀 到哪裡找我？ 📮 Instagram｜官網｜療癒服務 💌 每週一收到我的暖暖報👉🏻免費訂閱 推薦文章 #愛自己 ＃自我療癒 #身心靈 #希塔療癒 #冥想 ＃冥想初學者 #療癒師行 #自我覺察

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