在生活儀式感中自我療癒

#療癒生活投稿 在疫情相應的環境壓力下， 每每有個風吹草動都能讓大家緊張不已， 外食的機率的也大為降低。 想在家吃飯，頓頓家常久了也是小膩。 尤其在忙碌一天的壓力之下， 真的好想吃點不一樣的， 但是疲憊的身體又不容許你浮誇， 簡單拿起生鮮超市就買得到的豬排， 三兩下煎好後， 擺上刀叉， 再為自己斟上一杯紅酒， 在家裡也是美美的小時光， 沉浸生活的儀式感中自我療癒。 材料: 豬前胸肉或豬排一塊、奶油、蒜頭、鹽、百里香、黑胡椒、油。 其它 : 生菜沙拉、檸檬水、紅酒等。 作法 : [1]先用鹽跟胡椒醃肉， [2]先下油，用平底鍋煎蒜頭跟豬排， [3]最後加入鹽、百里香、黑胡椒調味，煎到熟就完成了。 煎豬排快速教學影片 by.isa小眼睛 https://vt.tiktok.com/ZSwSokgw/ #isa小眼睛 #烹飪 #烹飪教學 #Cooking #煎豬排 #豬排 #生活儀式感 #儀式感 #紅酒 #影片教學 #簡單料理 #自我療癒 FB /食在isa小眼睛 https://www.facebook.com/isaisa0913 PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/255282 IG https://www.instagram.com/isaisa0913/

出不了门也阻止不了当网美！【行动限制几种行业对网红造成什么烦恼呢？】

如今马来西亚面对第二次 MCO 2.0，大马人民更是人心惶惶！ 而在这“行动限制”各个行业都不允许营业 网红表示懊恼，美美的身材要怎么keep fit！😥 MCO 几大行业对网红造成烦恼，那么就继续看下去吧！ 1 - 美容院不被允许营业 ❌ 屁孩一个月没去洗脸了~，脸上痘痘又跑出来 2 - 理发店不被允许营业 ❌ 已经三个月没得染头发，头发又长的还可以绕在身上🤣 3 - 健身房禁止营业 ❌ 因为健身接触病毒最直接的，所以送疫情爆发开始就没什么去健身了！ 现在屁孩腰围送S size 跳去L size了~😭 4 - 外拍无法进行 ❌ 每个网红最喜欢就是外拍了~ 家里最好拍的地方比如床，浴室和厨房。（家里有宠物就加分啦~） 谢谢前线人员的付出。 比起他们面对的问题，我们的烦恼真的很渺小 💟IG → https://instagram.com/peeyongdiary ✨FACEBOOK →https://www.facebook.com/peeyongdiary/ 🎥 Youtube → bit.ly/2LfZsHt 把心细寄给TA #療癒生活投稿 #屁融涂鸦日记 #漫画 #前线人员 ＃插畫類＃波波小隊長 #图文 #美容 #理发 #健身 #外拍 #网红 #疫情 #IG网红 

防疫心生活：五個療癒自己的心提案❤️

後疫情時代：五個療癒自己的心提案

最近疫情仍沒有退燒的趨勢，疫情當前，難免需要改變與妥協，以下提供的五個方法，也許能讓你找回自我，優游慢活。 #療癒生活投稿 距離肺炎爆發將近一年，雖然我們都習慣了稍微不自由的生活，但面對不確定的未來、遙遙無期的聚會，以及停辦延後的許多活動，難免都會有焦躁不安、感到無趣的時刻。今天想要跟大家分享的，是每個人都能嘗試的五個療癒小方法🌸 享受喜歡的事物 不要覺得花時間在興趣上是浪費時間，只要能讓自己開心又滿足，有何不可？ 你是不是也時常覺得疲憊，找不到「活著」的實感，覺得自己只是為了達到每天的目標而盲目地運轉？在疫情時代，心靈更需要撫慰與安定，不要對自己太苛刻，適度地給予自己放縱的時間，讓自己盡情沉浸在喜愛的事物裡吧！不管喜歡的是電影、音樂、閱讀、美妝、電動、動漫、寫作或其他，儘管放手去享受吧！ 不要覺得這樣是沒有生產力、浪費時間、耍廢的行為，不妨把它想像成給努力的自己的小小犒賞，辛苦一天之後，對自己說聲「辛苦了」，讓自己追求小小的快樂。適度的休息與放鬆，不僅能讓心情平靜滿足，減少焦慮，也能提高工作效率哦。 瑜珈 瑜珈不僅能幫助我們維持美麗健康的身體，更能幫助我們感受自己。 疫情期間常常窩在家裡，你是不是也常常一滑手機、一追劇、一工作就忘了換個姿勢，導致肩頸痠痛僵硬，還覺得疲倦易累？ 如果你也是跟我一樣不愛運動的人，推薦你可以從瑜珈開始。不僅能舒緩僵硬的身體，矯正錯誤的體態，還可以幫助我們練出肌肉線條。但我更喜歡的一點，是做瑜珈的時候，真的能夠平穩身心，覺察到身體的變化，還能深刻體會到活著的感覺！在做到結尾的「挺屍式」時，也能明顯感受到身心的放鬆。 在這裡推薦大家下載「每日瑜伽 (Daily Yoga)」，這個程式可以依照類別、難度等標準搜尋到最適合你的課程，也有各種主題計畫，影片動作清楚，背景音樂很放鬆，真心喜歡❤️ 每天寫作 只有一句話也好，寫下內心的聲音，試著聽聽自己。 你會不會也有過這種時候，覺得自己應該做些「有用」的事，但又提不起勁，無聊地滑著貼文，覺得空虛卻還是不願意放下手機？ 也許，這是清空思緒，問問自己到底想要甚麼的時候了。 我每天都會空出半小時到一小時，拋開手機，坐在書桌前，提筆寫下文字。有時候寫心情，有時候記錄發生的事，也會寫下想像、希望跟期許。這不僅幫助我整理心情、理清目標、磨練表達能力，也能為生活留下紀錄。 寫作是通往內心的儀式，透過寫作，我們能夠與自己相處，沉澱心情，理清雜亂的思緒。所以不需要寫出多麼漂亮的文字，也不需要冠冕堂皇的包裝，只要真實地記錄下感受與思考，甚至可以列出待辦目標，有了目標，生活也會更有動力！ 喜歡寫作的人，可以使用日記本、筆記本或是手帳；不喜歡寫作的人，也可以使用手機程式。像是「日常 - 我的日記」還能記錄心情跟增添相片，版面也很簡潔漂亮；「記事本 : 動物 - Notepad ANIMAL LIFE 筆記」，則有非常多種精美的動物便條紙可以選擇，適合不愛寫太多、喜歡隨筆的人。當然也可以在波波黛莉發文，相信大家都會給暖心回覆的XD 維繫情感 就算是普通瑣碎的一句問好，也會讓對方覺得自己是被在乎、被愛的。 比起以前的人，我們是多麼幸運擁有網路，即使在家，也能相隔千里地與在意的人聊天或視訊。雖然可能難以在現實中見面，但也不要忘記維持聯繫，偶爾的一句關心、問好，甚至是分享有趣的連結，都能讓對方感到被在乎、被關心，有可能點亮彼此一整天的好心情喔✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 當然也別忘記空出時間陪伴家人，趁著在家的時間，多和家人聊天、一起做家事、活動，讓愛意撫平不安與空虛的心吧❤️ 好好生活 在這個時代，更要好好照顧自己、愛自己。 長久窩在家裡，難免會有熬夜、久坐、大吃大喝的情況發生，但真的還是要好好愛自己，像是起床加衣服、早睡、不晚起、不黏手機，雖然都是老調重彈，但作息正常的話，精神也會好很多哦。 另外我自己覺得早上起床隔一陣子再用3C產品，整天的精神會比較好，還有吃飯時間拉長，放慢生活節奏，也對平靜心情有幫助，推薦給大家試試看囉。 當然也要記得做好防疫，在這種心情低落的時候，不要太苛責自己，還健康的活著，就是最好的事情٩(｡・ω・｡) و 以上就是我讓自己調適心情的六個方式，希望大家都能好好照顧自己、認識自己、認真生活、認真玩樂。 謝謝看到這裡的你。喜歡的話，也歡迎留下愛心或回饋，每一個愛心、觀看數與留言，都讓我非常珍惜。 你們又是怎麼維持快樂與冷靜的呢？歡迎在留言的地方與我分享：） #療癒生活投稿 #Jelly'sJottings #生活提案 #後疫情時代 #療癒生活

找到屬於你的解憂雜貨店

#療癒生活投稿 #好書分享 生活有時覺得煩，也偶而覺得悶，該如何療癒自己的心？我喜歡看看書、寫寫字，透過閱讀和寫文來抒發心情，是很好的方法喔！如果有一家店，能解決你的煩惱困難，那是不是很好很貼心？分享這本東野圭吾的解憂雜貨店給大家... 書名：解憂雜貨店 浪矢雜貨店，不只賣日常用品，還提供消煩解憂的諮詢。如果真的有這種店，你會寫信去這個地方，把煩惱說出來嗎？我想，我也許會吧！不過，也需要很大的勇氣。這家店原本只是普通的雜貨店，生意不佳，卻因為老闆的善心，無意間成了替別人解決問題的地方。諮詢者可以透過匿名的方式，把心中無法解決的煩悶憂愁，寫信給浪矢雜貨店。這家店的老闆，浪矢雄志，也會回信給你，把他的建議告訴你。 「我諮詢多年，終於瞭解到ㄧ件事。通常諮商者心裡已經有了答案，找人諮商的目的，只是為了確認這個答案是正確的。所以，有些諮商者在看了我的回信後，會再寫信給我，可能是我的回答和他原本想的不一樣。」這是在書裡，雜貨店老闆浪矢雄志講的一段話，我深表贊同。每個人心中，或多或少都有一些秘密煩惱 ，可能完全沒辦法告訴別人的事。也許自己感到迷失，找不到方向，也可能心中已有答案，卻只是沒有自信罷了！不知道自己有沒有勇氣堅持下去，不知道自己的想法正不正確，所以才會想找另外一人來解答。 我也曾經徬徨失措，不知道未來的路在哪裡，心裡堆積很多事，也說不出口。後來發現，自己應該可以做到，但又好像無法相信自己。如果真的有這家解憂雜貨店就好了！東野圭吾，是日本著名的推理作家，屬於大師級的人物。我已經很久沒辦法完整讀完一本長篇小說了，這本解憂雜貨店，卻讓我在幾天內認真看完了。大師就是大師，這本書不但是推理小說，還融合了懸疑和穿越時空的情節，每個故事看似無關，其實卻環環相扣，真的很精彩！ 人生也是如此，看起來無關緊要的小事，或許了影響你的未來。現在的小決定，也可能大大改變你的生活啊！好的作品，要能感動人，就是要能深刻反應人性吧！這本小說就完全做到了! 希望每個人都能找到屬於自己的解憂園地。 #東野圭吾 #解憂雜貨店

【食譜】自製藍莓果醬，防疫期間人人都能在家簡單做果醬

【美味食記】自製藍莓果醬，防疫期間人人都能在家簡單做果醬

#療癒生活投稿 自己做料理的除了有趣外，又兼具健康，果醬的甜度可自行調整，動手做最大的好處是相較買來的清楚內容物，防疫在家不無聊。 ➣食材： 藍莓：320g 砂糖：110g (喜歡甜一點的可以糖多，或著藍莓太酸也可以， 依照個人口味增加或減少，不過我本身對這種會比較喜歡酸一點，這個配方對我來說味道剛好) 檸檬汁：20g 藍莓在好市多買，價格大概$430左右/400多克，注意洗乾淨後，要擦乾或晾乾，不可有多餘的水漬，果醬才能久放 ▲開小火，將藍莓壓出汁 ▲倒入砂糖 ▲拌炒至糖融化，邊拌炒邊壓藍莓 ▲這邊我有偷吃步，我使用攪拌機(果汁機)打成汁，然後後再倒回鍋子收汁，讓果醬濃稠後就完成 💡提示：注意控制火侯，小心別燒焦，記得攪拌 玻璃瓶要記得過熱水後晾乾，一樣不可以有水分，倒入果醬後，接下來的步驟很重要！！！ 就是將蓋子蓋緊後，倒蓋，放冷後可以拿到冰箱冰 💡提示：倒蓋的用意是為了用果醬的熱氣，製造真空狀態，但是冷卻後我還是會放冰箱保存 💡提示：另外提醒這沒加保鮮劑的加工物，務必開封後冰冰箱，和盡快吃完 原本要用桑葚，可惜目前沒販賣，有機會再試試。動手做的食物，都會清楚知道自己放了甚麼，有些配方中會加入玉米粉等等的澱粉，為了讓果醬更為濃稠，或許我的果醬相較別人的稀，但是我還是喜歡不加的方式。 - 每個人作的方式不同，口感上不同，歡迎互相交流，果醬做出來後可以有很多改變，除了抹果醬外，可以做藍莓汽水（藍莓果醬＋汽水或無糖汽泡水）、藍莓蛋糕等等。疫情期間勤洗手戴口罩保護自己保護他人。 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻yckstyle_9525 品牌👉🏻@lahena.acc #藍莓果醬#藍莓#藍莓果醬食譜#食譜#blueberry#好市多#costco

舊愛還是最美！六大情況都發生代表你需要回去找前任復合

#療癒生活投稿 2021年當大家在社群媒體上會宣告自己要擺脫單身，你也想要跟進時，卻發現自己好像沒有什麼動力，是你享受單身?還是你想念過去的那個他? 要維持現有的單身又或是找前任復合 復合，也是自我療癒的一種方式 放過彼此，重新開始 讓唉唷阿姨幫你盤點 盤點六大情況，讓你了解自己是否該回去找舊愛！ ． 一、夜深人靜時，會回顧彼此的照片 忙碌的一天過去 卸下疲憊的身心 躺在自己的床上 ． 有時候會回想今天發生的事情 但更常拿起手機回顧以前的照片 ． 不刻意刪掉 保留著彼此的回憶 ． 二、自己一個人在外的時候，還是想要報備行程 三、偶爾關心彼此 你們還是會透過社群媒體 偶爾聊幾句 ． 你過得好嗎？ ． 又或是不經意地回覆彼此的現實動態 ． 四、路過他喜歡的店，會想到他 你以為你已經把他忘了 不過踏過的地方實在太多 很多關於他的喜好及習慣 你還是會牢牢地記著 ． 吃到他喜歡吃的，你會想要分享 喝到他喜歡喝的，你也會想要分享 ． 五、開始反省自己與他的相處模式 大家都是一點一滴的從關係裡面成長 過去的自己因為活在當下 要反省確實有點難度 而當經歷了時間的淬鍊 回頭看，會發現最適合的他就在不遠處 也能夠自己反省過去哪個部份的相處出了問題 這確實是一件很難卻很值得探討及討論的問題 ． 六、願意改變自己 每個人的愛很有限 在愛裡有許多的包容及犧牲 真正能持續下去的愛 就是願意在親密關心中改變自己 ． 也許兜了一圈 你才發現過去的那個他 是讓你最願意改變自己的 ． ． 以上六種情況 你遇到了幾項？ 復合，也是自我療癒的一種方式 放過彼此，重新開始 ． 沒有人能替你做決定，只有自己才能對自己負責 ． 圖片來源：Unsplash、Pexels、pangtree ． 「找舊愛不丟臉，丟臉的是你不敢愛。」唉唷阿姨 ▎推薦更多相關文章▎ 【新年運勢】2021年，愛情要降臨，測驗你脫單機率！ 除了伴侶，這幾類的朋友你有多少呢？不可或缺的類型，一定要伴隨人生啊！ 從騎機車身體的緊密程度，剖析出彼此的關係！你是屬於哪一種類型呢？ 碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！ 【心理診斷】從約會看出他對愛情的專一程度！唉唷，快放大眼睛看清楚

芝麻湯圓10招煮法大公開，材料準備+製作技巧介紹給你! 帶著女兒一起做、一起玩、一起吃

#療癒生活投稿 #元宵節 #芝麻湯圓 #湯圓煮法 #芝麻湯圓怎麼吃 #親子烹飪 #元宵 #湯圓煮法10招 #湯圓吃法 #湯圓創意吃法 2021年已經默默過了一個月，緊接而來的是年節氣氛最濃厚的農曆春節，小時候長輩都說過年從除夕一直到元宵節才算是過完年。今年的元宵節就在2021/02/26，星期五下班後正好和家人一起吃芝麻湯圓慶祝元宵節也迎接周末。 屬於元宵節的活動有很多，例如猜燈謎、提花燈、蜂炮、乞龜、祭拜或是吃湯圓等等，其中團圓吃湯圓是最溫暖又最適合現在疫情嚴峻的時刻。 芝麻湯圓在各大賣場甚至超商都可以買到，是很方便取得的材料，這次和女兒們一起嘗試的幾種煮法也都用唾手可得的材料來變化。 家裡習慣買桂冠的芝麻湯圓。喜歡嘗鮮的人也可以挑戰看看其他特殊的新口味~ 芝麻湯圓的煮法一水煮 芝麻湯圓的包裝袋後面都有寫作法，先把水煮滾，芝麻湯圓不必解凍直接丟入滾水中，等待水再次滾開，轉小火之後再滾3~5分鐘左右 (看芝麻湯圓已經圓滾滾、胖嘟嘟就差不多了)。 也可以參考網路上的其他文章分享。 芝麻湯圓的煮法一花生糖粉 水煮的湯圓撈起來之後可以撒上含糖的花生粉，我爸跟女兒都認證好吃~ 芝麻湯圓的煮法一煉乳 水煮湯圓淋上煉乳，乳製品的香氣整個提出來，這道作法也是小孩的愛。 芝麻湯圓的煮法一花生牛奶 水煮的湯圓單放一段時間都會變黏，這時候加入市售的花生牛奶湯就是最棒的，有甜湯加持又多了一種風味。 芝麻湯圓的煮法一八寶粥 水煮的湯圓單放一段時間都會變黏，這時候加入市售的八寶粥除了有甜湯，多種豆類還可以增加飽足感。 芝麻湯圓的煮法一Oreo 這個是臨時起意的變化吃法，因為我們很喜歡在食物上灑上脆口的玉米片或是巧克力片。 Oreo用湯匙壓碎之後撒上去除了很香之外，軟嫩的芝麻湯圓又多了一種脆脆的口感。 芝麻湯圓的煮法一炸湯圓花生糖粉 之前冬至的時候去居酒屋有吃到炸芝麻湯圓，念念不忘。(就是在福達磨和牛燒肉，這裡有食記分享) 所以我這次也試著炸湯圓，先把油倒入鍋裡，等到鍋裡的油裡面大約170度，再把冷凍的湯圓直接丟入油鍋中，等到芝麻湯圓膨脹了就成功了。 芝麻湯圓的煮法一包酥皮氣炸 這是我覺得最快速又方便的一道芝麻湯圓煮法。 準備酥皮對切，然後讓女兒幫忙把芝麻湯圓包進酥皮裡，再放進氣炸鍋中設定180度，等5分鐘之後就成功了。 芝麻湯圓的煮法一烤箱烤 我們玩出樂趣，決定也試試看家裡最常用的烤箱，一樣設定180度，但時間比較難掌握，一不小心芝麻餡就爆出來了。 塗上一些甜醬油再撒兩顆芝麻，就很好看又好吃。不小心爆出來的芝麻餡就當沾料吧!(笑) 芝麻湯圓的煮法一熱壓 後來又拿出熱壓機來試試看，這招不太推薦。下次可能要上下各放一片吐司再挑戰看看~ 防疫期間不適合到處亂跑，所以帶著女兒在家裡手做料理是很好的親子互動，好吃又好玩，女兒們都很開心。 如果大家有其他推薦的芝麻湯圓煮法也可以留言分享~ 懶得自己煮或是不方便自己煮的話，波波也有推薦很多好吃的湯圓給外宿遊子和出外玩耍的大家。

追劇（經典好劇）

這陣子為了疫情大家都少群聚活動，hashtag 關鍵字 #療癒生活投稿 很多人沒事都在家，介紹大家一部好戲「三國」，這部戲在Youtube就有，很容易就能找到，我自己前陣子才看完，老實說看完對人生很有體悟，對這個社會有不同的了解。 本土劇「天之嬌女」我目前也在看，其實裡面的演員演技都不錯，只是運鏡跟分鏡有自己的特色，還有佈景問題，劇情的安排也跟以前不一樣，人不是單純的「黑」跟「白」，每個人都有自己的立場在心中打著小九九，跟上一次看隔了快十年多吧！真的覺得劇情進步很多。 另外推薦大家偶像劇「王牌辯護人」，這部戲劇還算不錯，至少讓人會一直想看，至於其他的奇幻劇⋯看了一集⋯掰掰！

五個在家工作的儀式感，讓你宅在家也不怕被悶壞！隨時進入 WFH 狀態！

#療癒生活投稿 #療癒生活投稿 近期因為 COVID-19再次爆發，讓大家都人心惶惶，又開始緊張了起來！ 不免為了再次防止疫情爆發，每間大型企業及公司都開始做了準備！ 相近大家對 WFH 這個詞都不陌生，WFH 是 Work from Home 的縮寫，就是在家工作。 越來越多公司開始執行分流上班、異地辦公、及居家上班的應對措施，這其實是為了降低受感染的風險，讓所有事情能多方面的有效運作。 但是當聽到 : 在家上班！！！ 都會想說沒同事聊天也太無趣了！ 但其實在家上班， 有些小缺點 : 就是容易遇到效率低落，畢竟在家都會太自在，不小心就會放縱自己。 這時候怎麼在家上班又能增進自己的工作效率也很重要， 這時候好好的利用 WFH 的時間，並且同時維持居家上班的工作儀式感~~ 來看看5個宅在家的WFH儀式感提案吧！ 提案 #1 脫掉睡衣、進入工作模式！正裝也是必須的！ WFH儀式感，就是要隨時進入工作狀態，而怎麼樣最快進入工作模式， 就是要讓自己隨時處在隨時進入模式的精神狀態， 如果你只是穿睡衣工作，怎麼可能有效率！把自己丟入WFH的角色設定裡；你就會自然而然的進入那個狀態。 所以， 居家上班也是如此，即便是待在家、也要把自己調整成在公司上班的狀態；建議你換套工作外出服，甚至為自己畫上淡妝、整理頭髮，讓自己更快速的進入工作模式！！！ 提案 #2 當然就是遠離那罪惡的床！打造自己的小天地！ 讓自己隨時進入，並且調整成在公司上班的狀態， 非常重要、而且超級必要！ WFH儀式感之一的養成，就該如此！當你調整自己本身之外，當然也要好好調整外在的環境， 營造成一個適合居家辦公的環境，營造成自己喜歡的工作樣貌， 平常在公司工作的時候，可能就每天坐在辦公桌、或待在會議室， 但在家就不一樣了， 不能在公司打造自己的小天地，不如趁居家辦公的時候，好好為自己打造一個！！ 你可以給自己一個適合工作的空間， 這樣的儀式感，就依自己的習慣來佈置、才能更好的待在工作狀態裡， 提案 #3 給自己創造高效率！ 工作的儀式感，都說在家工作了，怎能讓自己效率極差！ 千望別忘了！居家上班！也是上班的一種！只是換了不同模式！ 身為員工的我們，對於公司也有責任感，我們要盡可能不讓自己的工作進度落後，把份內的事情完成， 這時候給自己的目標設定很重要！ 給自己一個 deadline，今日事、明日畢！ 工作的儀式感就可以這樣產生~~ 在家工作的時候，可以去設定一週、一天的進度，像今天一定要完成什麼文件及工作內容，定時回報進度和目標的達成狀況，互相督促，讓居家工作也是個能有態度的儀式感！ 提案 #4 這時候擁有夥伴非常重要！ 宅在家的工作儀式感，真的很需要夥伴！！！ 在居家獨自作業，不如擁有夥伴一起衝刺！！ 跟同事們可以拉個對話群組，跟同事們有個今日工童要達成的目標設定。 就是， 有一群能一起支持，努力的人，真好，有夥伴、神隊友的時候，這份儀式感就多了許多動力阿！ 提案 #5 居家最棒的就是---彈性的時間！ 平常在公司忙到很晚甚至很累的時候，就少了點自己的空間， 但是！但是！！！ 居家工作你可以建立起一個彈性時間的儀式感，這份儀式感也能讓自己的生活更好！！ 居家工作減少了出門的機會，卻也讓你可以多了些時間待在家， 這時候，維持良好生活習慣、精神體力狀態都很重要！ 除了彈性的時間可以放空自己，什麼都不想， 或是可以在這些彈性時間裡，好好把思緒整理清楚。你也可以好好利用這些彈性的時間，學習新的技能、培養興趣，這樣也能讓自己不斷的進步， 維持儀式感，也能輕鬆做到！ WFH居家下班時間，也要給自己一點獎勵、給自己繼續加油的動力！ 犒賞自己一天的努力，煮個好吃食物、選一部能放鬆的電影、泡個熱水澡；如此一來，你才能擁有自己的生活 、 擁有良好的居家上班、持續的努力吧！！！ WFH 在這段時間可能會是個趨勢， 說不定未來也會持續下去，但我們不能放任自己不去努力、不去進步喔！！！👉🏻👉🏻👉🏻 提升生活意義的4個Tips：讓接下來的日子，還是你喜歡的樣子！ 🧡 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉曖昧是什麼？你正處於曖昧狀態嗎？用 3 個問題來檢視自己！你是否已經陷入曖昧?! 👉關於離別，我們面對著不得不說再見的三個課題，我們可以更堅強！ 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！ #療癒生活投稿 

【一起開喝吧！】草莓鮮奶茶

#療癒生活投稿 不知不覺已經逐漸來到了草莓季，各家飲料店紛紛祭出草莓牛奶、冰沙等等粉嫩的商品，不過價格都還是偏貴一點；有時候偷懶想叫個外送還需要付外送費，也會掙扎個老半天，所以今天的【一起開喝吧！】來做一款"草莓鮮奶茶"。 以前做過類似款，只是那時候還在咖啡店工作，所以用的是風味果糖，不過現在在家要買一罐風味果糖實在不是很實際，新鮮的草莓價格不便宜，所以我折衷選用果醬；因為不少家庭還是會備有果醬的，不過我家是沒有常態性使用果醬，所以我這次就買了Hero小盒果醬組，總共有四個口味。 【一起開喝吧！】的宗旨是以簡單方便為主，材料盡量選擇超市或超商可取得的商品(我這次只是沒有拍牛奶唷~材料是有牛奶的唷！)。所以這次選用的材料是在全聯超市以及全家買到；紅茶茶包選用"御茶園台茶8號"，牛奶是"初鹿鮮乳"，Hero果醬組中的"草莓果醬"，以上這些都是在全聯購買的唷！此外我還在全家購買了義美生機出品的"甜心草莓"。 1. 先取一只紅茶茶包到入約莫250~300c.c.的熱水泡約莫3~5分鐘(泡的時長看個人喜歡茶的濃度唷！像我個人喜歡濃一點。) 2. 打開"義美生機甜心草莓"取出兩三顆冷凍乾燥的草莓裝入一袋中敲碎磨粉，成為草莓粉備用。 3. 持手持電動奶泡器將冷牛奶打上奶泡(不過這種奶泡器比較無法打出較細緻的奶泡，會是較粗的粗泡！) 4. 將草莓醬鋪底(我用的是Hero果醬組，一種口味是28.3公克，我用了全部) 5. 倒入"步驟3"的牛奶(要先下牛奶再下奶泡唷！) 6. 倒入"步驟1"的紅茶液至七八粉滿，撒上"步驟2"的草莓粉即完成！ Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

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在生活儀式感中自我療癒

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出不了门也阻止不了当网美！【行动限制几种行业对网红造成什么烦恼呢？】

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防疫心生活：五個療癒自己的心提案❤️

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找到屬於你的解憂雜貨店

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【一起開喝吧！】草莓鮮奶茶

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