如何突破生命反覆出現的困境

不知道大家生命中 有沒有時常反覆出現的困境呢？ 譬如：老是愛上不對的人 壓力大時狂吃狂買 不好意思拒絕別人…等等 事過境遷之後 又會讓自己感到後悔 其實是有具體的方法可以解決 一起來看看吧！ 舉例來說 生活中碰到的各種人事物 內心一定會真正的感觸 像是一股力量如噴泉 從鼠蹊部（海底輪）湧入心（心輪） 可能是一瞬間 通常隨即被腦袋給制止或是排除 「怎麼可能啊！不要妄想」⋯等等之類 在體制的框架下 會誤以為腦袋叫做“理性” 而內心的聲音叫做“感性” 相信腦袋的結果 多半後續導向更糟的狀況 產生無助、厭惡、煩躁、憂鬱各種負面情緒 所有腦袋與內心相反的原因 最終根源都來自“恐懼” 以筆者來說 因為不好意思拒絕他人 “害怕”讓對方失望 所以委屈自己滿足他人期望 當然每個人都原因不同 唯有挖掘自己內心找出問題 面對恐懼跨出改變的第一步 從「覺察內心」→「面對恐懼」後 最後一步就是「行動」 初期需要相當大的勇氣 因為跟過往的認知不同 腦袋會散發更多恐懼的感受 就是為了待在舒適圈而啟動的機制 進而妥協說服自己 忽略內心真正的聲音 因此又回到惡性循環困境中 所以不妨告訴自己實驗看看 追尋內心感受 看看結果如何？ 你將發現神奇的改變 全新的自己 以及意想不到令人滿意的結果 祝福大家都能找到真正的自己❣️ 🌟 追蹤 更多靈性成長 🌟 #宇宙 #意識 #光 #愛 #靈性 #靈性成長 #集體潛意識 #靈魂 #脈輪 #能量 #小我 #高我 #吸引力法則 #實相 #療癒 #覺醒 #生命 

每一個地雷的背後，都有一個沒有被治癒的傷口

多年來一直在問自己​ 我什麼我這麼害怕被掌控、怕失去自由​ 原來是因為小時候​ 爸媽為了要讓我屈服聽話​ 總是採取不給我生活費的方式進行經濟制裁​ 但我也是個硬脾氣​ 不給就不給​ 想要我低頭：辦不到！​ ​ 當時有幾個好朋友知道我的狀況都會借我​ 同時我也告訴自己​ 「我也趕快長大賺錢，看你拿什麼來威脅我」​ ​ 沒想到這個傷​ 從此埋下了這麼深層的恐懼一直跟隨著我​ 難怪我在某段感情中​ 聽到對方說「你為什麼不能聽我的就好？為什麼意見這麼多？」會徹底死心​ 當年我只覺得他並不尊重我​ 沒看見原來他是踩到我的傷口、我的地雷​ ​ 很感恩上天在我願意積極面對傷痛時​ 讓我看見傷痛的根源​ 讓我有機會治癒​ ​ #創傷 #恐懼 #聽話 #威權​ #尊重 #面對 #療癒​ #純粹寫寫​ ​ 一起到IG看更多文章吧~​ @justwritesomething0902

【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊我對於「愛自己」的看法。 一年又快要結束了，這時我們總會反省自己，想想年初時寫下的目標是否達成， 體重變輕了幾公斤？ 戶頭多存了多少錢？ 戀情使否有進展？ 工作是否有突破？ 多數人都有明確、可量化的目標， 但在充滿壓力的生活裡，被量化數字壓到喘不過氣的你，有沒有試著將"愛自己"也列入清單呢？ 生活充滿了各種壓力、負面情緒，我們總是在比較、追逐， 看著別人富裕、美麗、受歡迎，而自己不管多努力，好像都到不了那個層次， 沉浸在其中，心理也容易被影響，這時「愛自己」就成了一個很重要的課題。 我是那種很會檢討自己，嚴以律己的個性，很容易因為一點小事就責備自己， 常常陷入自己的小劇場，忘了其實我有很多優點！ 我們都知道要愛自己、對自己好，但真正要做到卻不簡單， 所以我想出幾個方法，分享給大家，希望能對你有所幫助！ 1.寫下幾件近期想做的事，並實際去執行 例如：已經連續好幾周假日加班，想去某處旅行放鬆，那就實際開始規畫行程、訂房買車票等等，不要只是空想，要實際去執行，才不會被壓力追趕上而放棄 2.睡前不回想讓你感到壓力的事 例如：最近工作量大，每天都加班，讓我覺得身心俱疲，那睡前留點時間給自己，完完整整的空白時間，不想工作，只想些讓自己開心的事，或是聽聽音樂、看看影片看看書也可以 3.適時善待自己，你值得對自己好一點 例如：我每天都會喝咖啡，但為了省錢所以都喝便利商店，那我這周就決定喝杯較貴的咖啡犒賞自己的辛勞 這些方法其實都不難，難的是開始做，就像我們都知道要愛自己，卻還是做不到， 「愛自己」不只是一種想法，更應該是一種行動！ 或許不簡單，但可以慢慢練習，每個人都會找到屬於自己的方法。 希望正在忙碌奔波、迷失自我的你，也能學會更愛自己。 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療自己 #療癒 #心理 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk #自我成長#內在成長 #愛自己

愛情裡我們拿的起，每個卻都輸不起？

 其實我對愛情很拼，但是就是輸不起？ 今天我想對年輕的我說：「我知道你不甘心，我知道你放不下，因為愛的太認真」，總認為放不下？ 以前，一段感情失戀之後，我都曾經一度覺得，我不會在愛上任何人，我也不想在承受這種痛。 愛情裡，我很願意付出，「我拿的起，卻輸不起」，因為最後我輸掉的是我自己，還有你。 愛情裡沒有人是贏家，也沒有輸家，只是你把失去的看太重了，卻忘記有失去才能有獲得。 過了幾年，我還是過的很好，那些為什麼已消失了，年輕的我真的好傻。現在年輕的你們呢？ 快來下方留言 → 你有甚麼話想對以前的你說？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 _ 創 作 時 間 2019-0825（咖啡香味喚起的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

被鹹蛋超人守護的小橘貓KOMA，背後居然有著一段溫馨故事！

如果在童年能夠有位朋友陪伴著你長大，無論是真實的夥伴，還是毛絨絨的小被被或玩偶，那真的會成為一段非常美好的回憶～ IG @komagram2015 日本這位插畫師在2015年遇見一隻流浪的小橘貓，由於橘貓實在太幼小了，插畫師便決定帶他回家，從此這隻小橘貓被取名為「KOMA」並成為插畫師的家人。初來乍到新家，主人怕KOMA不適應新環境，突發奇想放置了一個鹹蛋超人的模型陪伴小貓，不曾想，竟然意外開啟了KOMA與鹹蛋超人的這段友誼。 初來乍到 ▼年幼的KOMA懷抱既期待又緊張的心情來到新家，鹹蛋超人在一旁伴牠入眠，安撫著牠的情緒 ▼看著終於陷入沉睡的小貓，鹹蛋超人就像第一次當爸爸一樣，擔憂又欣慰！ ▼寶寶睡，快快睡，有我陪著你呢，以後你不會再是孤單一人啦 ▼「修但幾類，我不是食物啦！」鼓起勇氣的小貓仔細嗅聞著超人的味道，這是牠們分辨敵友的方式，嗯，這是從小陪我長大的超人味！ ▼在日復一日的陪伴之下，KOMA也漸漸離不開超人，睡覺都要感受到超人的溫度才能安心 ▼隨著日子一天一天地過去，KOMA的身形也抽長了許多，再也不是當初那隻受驚的小浪貓，但是超人還是會每天陪伴牠玩耍睡覺 ▼「KOMA，我跟你講一個都市傳說，聽說橘貓之後都會變很胖。」 ▼「我才不會變胖！我不要理你了！」 ▼從前KOMA和鹹蛋超人一樣高，但現在已經是它的兩倍高度啦，超人不禁跪地流淚，為什麼我的身高如此不爭氣！ 後來的故事 主人將KOMA與超人的故事上傳至網路，受到網友大力支持，並決定持續紀錄這段動人的友情。 ▼這天KOMA和傷口戰鬥了一整天，超人安撫著不舒服的牠，「你是最棒的小貓咪，晚安。」 ▼恢復精神的小貓咪馬上來找超人一起玩，一刻都離不開最愛的它 ▼玩累了再一起睡覺，他們兩個就是這麼親密的關係 ▼鹹蛋超人覺得KOMA睡太久了，試圖充當一個超人牌鬧鐘叫牠起床 ▼有著起床氣的貓皇正在思考要不要揍扁超人 ▼不願意服輸的超人自以為偷偷摸摸地藏起貓咪最愛吃的肉泥條，殊不知KOMA在後面看著這一切發生，並且體貼的默許了超人的行動，「從前都是你照顧我，現在換我照顧你的心情。」 ▼從僅有數個月大的貓咪，變成如今4歲的KOMA，牠和超人的友情將會永遠的持續下去，「我們會是一輩子的好朋友！」 ▼最後，事實證明，鹹蛋超人說的話是對的，世界上沒有不胖的橘貓。 看更多貓咪與超人的日常故事👉 IG @komagram2015 – 🌟延伸閱讀 長在頭上的小尾巴，這隻「獨角獸狗狗」擁有最獨特的皇冠！ 童心未泯超可愛，擁有六十隻青蛙玩具的貓咪你看過嗎？ 「貓の互動寫真」，日本攝影師所拍下的系列浪浪攝影集！ – #友情 #可愛 #感人 #故事 #日本 #朋友 #溫馨 #療癒 #萌寵 #貓咪 #鹹蛋超人 

分手就是結束？98％點頭承認這件事

 分手就結束，痛苦就一次嗎？原來只是開始？ 昨晚陪一個好友渡過最難熬的一晚，男友偷吃證據確實，結果卻丟臉裝生氣，把錯推給對方。 長達數小時的哭泣，伴隨著懷疑跟回憶，她跟我說好痛苦好痛，由於好友關係我必須說實話。 我跟她說「這不是妳最痛的一晚，分手只是開始，妳痛苦正開始。」她頓時驚訝安靜下來。 很多人都以為分手很痛苦，但真正痛的是分手之後，因為你會不停的回憶跟猜想然後後悔著。 快來下方留言 → 你是否感受過分手後更痛過呢？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 _ 創 作 時 間 2019-0916（雨下很大的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作

《正反》

宇宙是公平的， 擁有些什麼的時候必定失去另一些， 而你失去一些什麼的時候， 或許也悄悄為你帶來另一些。 找找看， 有沒有這樣的事呢？ 雖然找不到另一半， 但是過得自在、不必承受他人負擔； 雖然不是很有錢， 但也守住了自由、隱私及安全； 雖然錯過了一個機會， 但後續的發展累積卻是意想不到的－ 就像一件事， 有離開就有到來， 有失去就有重生。 lucy. － ✉ 你也有因禍得福的經驗嗎？ 留言告訴我吧！ － 摘星星的女孩以療癒系、自我成長的手繪圖文為主，如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧ ✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY https://www.instagram.com/sparkling.girl.lucy/ ✦FB：摘星星的女孩lucy. https://www.facebook.com/sparkling.girl.lucy ✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy. https://www.popdaily.com.tw/user/253996 （願意支持的話可點進波波黛莉，讓我有收益喔！） － #插畫 #插畫生活 #插畫家 #圖文插畫 #手繪 #手繪語錄 #勵志 #色鉛筆 #心靈 #療癒 #溫暖 #感情 #靈性 #語錄 #正反 #公平 #因禍得福 #摘星星的女孩lucy.

〈每日一句〉每個優秀卓越，都是笨拙開始

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 看似厲害的背後 無數次的努力 看似卓越的登頂 無數次的跌倒 沒有天生就厲害 沒有天生頂尖 所有我們看見的 都是努力之後......的樣子 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 

《每日一句》就算會受傷，此生也要愛個好幾回

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 每日一句，短短5秒，感受溫暖 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

〈每日一句〉失敗者任其失敗，成功者創造成功 

〈每日一句〉失敗者任其失敗，成功者創造成功 【給忙碌的你，一絲溫暖】 成功者 勇於挑戰 失敗者 順其自然 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 

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如何突破生命反覆出現的困境

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【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

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被鹹蛋超人守護的小橘貓KOMA，背後居然有著一段溫馨故事！

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分手就是結束？98％點頭承認這件事

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《正反》

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《每日一句》就算會受傷，此生也要愛個好幾回

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〈每日一句〉失敗者任其失敗，成功者創造成功

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