《罹癌後的改變#14》開始減糖。

我以前可是公認的螞蟻人，只要同事覺得餅乾太甜，都會轉送給我，我都會欣然接受，不僅幫忙解決了同事的困擾，又能讓自己吃得開心，真是兩全其美。但我沒有發現的是，自己竟然愈吃愈重，我開始在自己沖泡的咖啡和茶類，加進一匙又一匙的白糖，直至符合自己認證的甜度，才肯願意停止。但我依然不覺得自己的嗜甜有任何問題，大家不都是這樣嗎？而且女生本來就愛吃甜食啊！有什麼好大驚小怪。後來因為生病了，才發現自己真是傻得可以，於是決定在治療期間戒糖，雖然只有幾個月的時間，但我發現這段期間的甜味敏感度變高了。怎麼說呢？因為後來吃了一些甜食。儘管旁人都說是微甜，但我總是覺得太甜了，甜得讓人難以下嚥。這個轉變，真是以前的我所無法想像的現實啊！偶爾和同學們聚餐，只要吃到太甜的餅乾，我彷彿像是發糖瘋一樣，簡直High翻天，把同學們都嚇壞了。另外，我還發現自己如果吃了一些甜食，很容易因為一些小事情而爆走。就像前幾天和媽媽起了二次的衝突，第一次的衝突前，我吃了1個甜的椰子大麵包，而第二次的衝突前，我也剛好吃了十幾個牛軋糖，我不知道自己為什麼突然這麼盧小小，只好先暫時歸因於甜食惹來的失控。經過這次的事件後我決定這陣子先避一下甜食，而這幾天不曉得是不是心理作祟，心似乎也比較平靜呢！但話說回來，過年快到了，希望自己能好好堅持下去呀！#乳癌 #癌症 #改變 #減糖 #糖 #甜食

《罹癌後的改變#11》沒有味道的女人

《罹癌後的改變#11》

每次買洗髮精和沐浴乳時，絕對會挑檸檬、柚子、小黃瓜、綠茶、柑橘、或檸檬草的味道，那清新的香氣，再配上我最喜歡的黃色、橘色或綠色的包裝，簡直是完美之作呀！洗澡時，再搭配自己精心挑選的可愛沐浴球，在清新淡雅的香氣下，洗澡，也成了非常療癒的享受。生病後，就變得不太一樣了。我開始使用了那些沒有任何香味的產品。過去很喜歡的洗髮精和沐浴乳，實在無法確定那些香氣究竟是天然，還是人工添加香精而成的。甚至有些顏色繽紛到不可思議，後來乾脆全部捨棄不用。我想成份單純的產品，可能比較不會為身體帶來太多的負擔。而無添加也無香精的洗髮精或髮皂和肥皂的組合也持續了好幾年。老實說，我從來沒想過會在台灣用肥皂洗澡，不過，幸好我當時在國外長途旅行時，為了節省旅費及移動方便，特別改用肥皂洗澡。等到回到台灣，自然也就沒有銜接或適應的問題。 對了！用肥皂洗澡還有一個好處，可以實際用手檢查自己的胸部，我當時就是在國外洗澡時，才摸到胸部有小肉瘤。如果用沐浴球洗澡，可能還沒辦法這麼快發現。所以囉！肥皂的好處還是很多的呢！ 不過，因為我都用無香精的沐浴用品，所以常被男人哭北我是沒味道的女人。可是，沒味道的女人才是最棒的，好嗎！（哼哼）#乳癌 #癌症 #改變 #無味 #沒味道 #洗澡 #肥皂 #沐浴用品 #洗髮精

《罹癌後的改變#10》作息大不同。

以前，我是那種不到半夜12點，就不會乖乖躺平的人。 這個時間點可是一天最開心的時段，不僅能看看劇，和男人講講幹話，還能寫些東西，畫畫圖囉！下班後得忙著吃飯洗澡，搞完這些瑣事後，一天就快結束了，當然要好好把握這美好時光啊！ 甚至有時會為了聊天，熬到凌晨三四點多，才肯下線離去。當然，隔早也是賴床賴到最後一刻，否則上班遲到就不妙了。 治療期間，為了讓身體保持最佳戰鬥狀態，我和男人約好一起早睡早起，早上6點起床去運動，晚上10點躺平。儘管兩人分隔二地，但彼此作息相同，一天還能小聊個2次，也算是彌補了因遠距離戀愛出現的隔閡。 老實說，我適應的還算快，可能是因為早上太早起，只要超過晚上八點半，就開始猛打呵欠，整個人會變得空空，完全無法思考，一躺平即能秒睡。作息的調整，可以說沒想像的困難啊！ 現在，雖然沒像之前的嚴格執行，但起碼會在10點半前上床，也比較不會熬夜。別人口中的熬夜，大多是凌晨以後的事。至於我，超過11點就算熬夜啦，這可能是許多人無法想像的一件事呢！ 有時和朋友們一起旅遊，偶爾還是會不小心破12點才上床。但隔天一定會昏昏沈沈，當晚就會立刻提前上床，反正朋友們都很明白我的狀況，就算提早上床，也不會影響大家的興致，久了，大家也習慣成自然，哈！ 自從開始了早睡早起的習慣，時間好像變多了，尤其是假日會更有感。當有些人還在睡覺，自己卻完成了運動、沖澡、打坐、吃早餐，會莫名覺得很有成就感啊！不過，搞不好也有很多人把晚上的黃金時段都留給了運動和打坐，也是過得很健康呢！ 早睡早起！晚睡晚起，究竟是哪個比較健康？我想，還是要看個人習慣和體質，不管是早鳥族，還是夜貓族，若是能搭配規律的作息，身體應該也能找到最適合的生存之道吧！不過這只是我個人的猜測，猜錯不負責～XD！ #乳癌 #癌症 #改變 #作息 #早睡早起 #早起

《罹癌後的改變#12》從廚房白痴變廚房菜鳥

我以前從來不下廚，一來是沒興趣，再來，則是覺得自己對料理領域完全沒有天份。而且我的舌頭只吃的出溫度，不像那些美食家一樣，一嘗就能吃出好壞。反正媽媽煮什麼，我就吃什麼，至於青菜類，為了活下去，還是會勉強吃一些，對我來說，能吃就是福囉！我記得小時候會帶便當去學校，中午用餐時只覺得味道似乎有些怪怪的，但我還是全吃光了。吃了幾次有怪味道的便當，直到某次瘋狂銼屎，才曉得原來那個味道是臭酸味。可見我的舌頭多麼朽木不可雕也啊！ 但生病後深刻體會了健康的重要。營養均衡才會為身體帶來健康，我也發現，只有自己下廚，才能吃進足夠的青菜。此時，我開始對料理感到興趣，只要一到煮菜時間，我會立刻衝向廚房，一直問媽媽有沒有需要幫忙的。我娘被盧到受不了，只好分派一些簡單的任務，負責洗菜、切菜、鏟菜、裝盤之類的基礎課程。以前雖然不下廚，但還是必須驕傲地說，我可是很會洗碗的呢！所以立刻從洗碗工升任為廚房學徒，也算是小小升官，哈！過了一段時日，我試著在媽媽的指揮下掌廚，一開始真的超怕丟那些蔥、蒜、薑之類的辛香料，所以會站著遠遠的再投進鍋內。生怕那些飛濺出來的油會噴到自己。在這一二年的練習下，我還是會怕那滋滋作響的鍋子，只是現在會閃的比較快，一丟立馬撤退，哈哈！ 要說自己有沒有進步呢？我想應該是有的！雖然沒有我娘的功力，但餵飽自己綽綽有餘啦！ 想當初，我在澳洲打工度假時，也只會那101招：高麗菜麵煎餅，照樣能餵飽自己。只是後來遇見了男人，就變成他煮給我吃了，但我還是有負責備菜和洗碗喔！ 現在則不一樣了，反而是我煮晚餐給他吃，幸好，男人和我一樣不太挑，都是很好養的類型，只要有吃飽就好！哈！ 真沒想到會有這一天，也算是突破性的成長呢！當然一定要為自己拍拍手啦！#乳癌 #癌症 #改變 #廚房白痴 #廚房菜鳥 #廚房 #下廚 #突破 

喲呼！檢查報告PASS！

雖然我是2017年1月下旬完成乳癌治療，但還是得定期回診，每三個月給醫生看一下，每半年做一次胸腹部的X光及超音波檢查。偶爾還會加做一次乳房攝影。完成所有檢查後，也一併預約下次的回診日。 等待期雖然只有短短的一～二週，但難免還是會忐忑不安，畢竟，這段時間我還是吃了一些犯規食品，也偷懶了幾天沒運動，如果身體又剛好不適，或是哪裡酸痛了起來，不免開始胡思亂想，想著想著又覺得無濟於事，只好找些其他的事情來做，來轉移一下注意力。直至收到檢查報告平安的消息，我才如釋重負，鬆了好大一口氣呀！ 去年12月下旬，我完成了檢查，好不容易熬到上週五，總算可以去聽報告結果。我一進診間，立刻表明來意，醫生在電腦調出我的報告結果，不發一語，天知道我有多緊張啊！整顆心都快跳出來了，呼！ 醫生看了一會，才回答：「沒事啊！」我一聽見過關的消息，忍不住喊了幾聲：「YES！」沒想到我這突如其來的吶喊，讓護士嚇了一跳，哈！還好醫生和護士都很瞭解我的真性情，也跟著有說有笑著，而我原本緊繃的心，也頓時放鬆許多。 真心感謝自己的身體，仍然健康著。 我還是會繼續運動，繼續吃青菜水果，繼續做對身體好的事！雖然之後可能會小小放縱一下，但還是會努力補回喔！ #乳房檢查 #乳房 #檢查 #報告 #癌症 #乳癌

#癌症搜尋結果

《罹癌後的改變#14》開始減糖。

《罹癌後的改變#14》開始減糖。

《罹癌後的改變#11》沒有味道的女人

《罹癌後的改變#11》沒有味道的女人

《罹癌後的改變#10》作息大不同。

《罹癌後的改變#10》作息大不同。

《罹癌後的改變#12》從廚房白痴變廚房菜鳥

《罹癌後的改變#12》從廚房白痴變廚房菜鳥

喲呼！檢查報告PASS！

喲呼！檢查報告PASS！