產後肥胖紋難消？！地攤老闆娘大變身

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 佩涵是我網路認識的學員， 24歲有一個自己的小朋友， 體脂肪非常地高 ! 她在市場擺地攤賣女性內衣， 所以時常飲食不正常。 但透過均衡營養的補充， 目前已經減重超過 10公斤了 ! 重要的是，肚子上的妊娠紋改變很多。 想知道小秘訣的人可以填寫表單～ #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

【發胖編突擊】最帥店長小樂吳思賢，親搖招牌茶飲加碼快問快答！

精彩影片＆快閃送資訊在下方，還不快把文章看完！ 迷倒一票少女跟師奶們的鮮肉小樂吳思賢，會唱會跳又會演，連編輯媽媽都愛他！近期更是當起了老闆在東區與好友們一同成「COFFEE.TEA.OR」品牌，發胖編今天就要帶大家來突擊一下，除了飲料店的介紹以外，還加碼小樂本人快問快答，讓粉絲更近一步了解私底下的他是什麼樣子喔！ 「COFFEE.TEA.OR」首間品牌概念店落腳於小樂從小玩到大的台北東區鬧巷裡，與眼鏡品牌KlassiC.共享同一空間，是一間由淺灰與白填滿的複合式店面，極簡新潮的裝潢，就連店內播放的音樂也是都會感十足，清澈的天藍色是「COFFEE.TEA.OR」品牌色，象徵著品牌個性上的「輕鬆」、口味上的「清爽」、價格上的「親民」，標籤紙設計成便利貼一般，讓每次的飲品可以隨手記載著當下的心情或是一些好玩的事。 飲品的部分主要是以茶跟咖啡為主，編輯自己私心推薦水果茶，整杯的新鮮水果切片，搭配酸甜百香果醬，喝起來有清爽的茶香以及濃郁的果香，重點是一點也不甜膩，夏天來上一杯超級讚，另外還有一款店內的人氣飲品燕麥奶拿鐵，以燕麥奶取代牛奶作為基底，整體口感喝起來更加滑順，對於害怕乳香味太重的人可以試試看這款，淡淡的燕麥香配上咖啡意外的很搭呢！除了飲品之外，店內還有販售甜點，主要以可麗露、瑪德蓮、美式軟餅乾為常駐甜點，點上一杯咖啡再來一份甜點，放鬆指數100分啊！ 介紹完店家以及招牌飲品後就到了大家最期待的環節快問快答的部分啦，當天編輯給小樂一個挑戰，要他一邊調配店內的招牌飲品香橙紅茶，一邊接受快問快答，這可是讓小樂手忙腳亂了呢～ Q1.推薦一款店裡你最愛的飲料？茶跟咖啡各一款？ A:水果茶，燕麥奶拿鐵！ Q2.用一種飲料來形容你自己？ A:黑咖啡！因為會讓人提神～（這題大約思考了將近快一分鐘哈哈哈） Q3.最害怕的食物？ A:香菇（編輯身邊真的很多人怕香菇耶～） Q4.最近覺得爆好看的一部電影？（現在即興來一段印象最深刻的劇情） A:小丑！（小樂的即興請看影片，小丑被他演的很可愛捏！） Q5.國際大導演找你演戲，但要全裸在公車上跳popping，可以嗎？ A:可以！（補充確定是男主角不是男二齁？） 其他還有一些光怪陸離以及粉絲們一定想知道的問題(ex:理想型，無限循環的歌，人生做過最瘋狂的事…)編輯就不一一列出，想知道的朋友影片看起來喔～（話說小樂的理想型根本就是在說編輯我嗎～） 延伸閱讀：東區飲料爭霸戰！不管是經典的還是新爆紅的，想要喝飲料去東區就對了 快問快答正片底加啦👇 info. COFFEE.TEA.OR – 敦南概念店 地址：106台北市大安區敦化南路一段187巷38號 營業時間：12:00-21:30 🌟11/1號-11/3號限定3日「凡是購買燕麥奶拿鐵，加購全品項茶飲咖啡半價」 波波快閃送 📍信義新天地 香緹大道廣場（台北市松壽路9號，捷運市政府站） ⏰ 11/9 – 11/10 連兩天 📣 編輯準備超多禮物送給來現場的大家： 1.來現場做指定動作，前30名送 heme 經典彩妝 2.100元現金卷，現領現用 3.COFFEE. TEA, OR 小樂吳思賢的咖啡餐點 12:00 / 15:00 兩個時段，限量發送 COFFEE. TEA. OR 的咖啡甜點，數量有限送完為止喔！ PopYummy／撰文報導 #吳思賢 #咖啡廳 #小樂 #快問快答 #東區咖啡廳 #發胖北部 #突襲 

誰說一定要大口吃肉？精選台北 8 間無肉也歡的輕蔬食料理

炎炎夏日，總是食慾不振、沒胃口，想要吃得清爽無負擔，卻又覺得一般素食太油膩或過於乏味嗎？別擔心，今天介紹的這幾間蔬食料理，不但餐點有豐富多樣的選擇，整個裝潢跟氛圍的營造也跟你想像中的不一樣！為了以後能吃更多大魚大肉，偶爾也來點清淡的口味保養一下身體吧～ #小小樹食 106台北市大安區大安路一段116巷17號 最近這間在素食圈滿受歡迎的，從店面外觀到內部裝潢都給人一種舒適愜意的感覺；料理部分使用當季新鮮的食材，簡單美味，打破對蔬食的既定印象，還點得到風靡全球的「佛陀碗」，將蔬果、穀物與植物性蛋白質集於一碗，富含營養又健康！ #élément 原蔬 106台北市大安區仁愛路四段408巷21號 店內微暗的燈光配上迷幻的霓虹燈管，一瞬間還以為置身哪間酒吧！整體充滿優雅的法式風情，很適合約會或是慶祝節日，餐點也很創新，像是將無花果入菜的藍紋起司脆薄餅，一入口便有甜與鹹交織，實屬一場味覺饗宴，不過餐點的價格偏高，上菜速度也不是很快，想去的人自行斟酌囉！ #Plants 106台北市大安區復興南路一段253巷10號 這是一間無麩質餐廳，必點「醬燒天貝韓式拌飯」，同時擁有天貝的自然鮮甜與味道濃厚的醬汁，很難想像這是素食！想要吃更清淡的也有藜麥、海藻、莓果等等各式沙拉可以選擇，份量也很足夠不用擔心吃不飽，但食材反映在價格上，整體來說也是有點小貴！ #元禾食堂 Flourish 106台北市大安區敦化南路一段233巷32號 這是一間很多人推薦的蔬食餐廳～餐點皆為店家手工製作，就連醬料也不例外，還有自釀的酵素茶，口味淡雅很像日式家常菜，有種在家裡吃飯的親切感！由於全部的餐點都是無蛋無奶無米麩，有些人會不太習慣甜點的口味，但個人覺得還不錯！另外除了單人定食之外，也有多人聚餐的菜單可選擇喔 #URBN Culture 106台北市大安區基隆路二段252號 一說到漢堡是不是就覺得熱量很高？這間德漢堡排是用黑米、藜麥、糙米等七種穀物製作而成，吃起來不但不油膩，還真的有像在咬肉排的錯覺！除了漢堡還有義式三明治與泰式沙拉麵等等多種選擇，少見的將素食巧妙融合在各式異國料理中，在這裡還能品嚐手工精釀啤酒喔 #Kaya Kaya Café（結束營業） 106台北市大安區忠孝東路四段216巷19弄6號 位在大安區的全素食的早午餐，其實吃起來一點都不遜色，裡面長得像炒蛋的食物其實是豆皮！吃起來比炒蛋又再有嚼勁一些，麵包是相關企業一禾堂的，咬起來很紮實卻不會太乾，服務人員的態度都很好，用餐起來的感覺是很舒服的，唯一一個小缺點就是空間不大，客人一多就會有點吵雜。 #Chamkar Cafe’ & Restaurant 111台北市士林區忠誠路二段50巷7號 老闆是法國人，使用台灣在地食材結合了柬埔寨風味與法式料理的精緻，其中最有特色的「柬埔寨婚禮」是大家推薦必點，酥脆麵包沾上以花生醬與咖哩為基底的沾醬，再撒上一些生辣椒碎末，強烈的生薑氣味撲鼻而來非常好吃！ #3 idiots toast & curry 三個傻瓜印度蔬食 106台北市大安區羅斯福路三段283巷28號 一般大家吃印度菜最常見的就是甩餅或咖哩，這間的老闆、店員都是印度人，所以非常道地！另外還有一些特別的吃法，像是「芒果酸子酥球」要先將酥炸過後的薄球敲破，放入塞料與湯再一口吃下，吃起來酸甜冰涼，在夏天品嚐既開胃又消暑；「印度塔麗」也是必點之一，可以選擇三種咖哩與主食，店家也會不定期調整咖哩的口味喔 🔺目前在台北有四家分店喔！分別是大安店、南京店、公館店、信義店 看完這幾間蔬食料理的介紹，是不是比較不害怕吃不到肉不開心了呢？蔬食能讓身體更健康，但也因為食材新鮮、營養成分高，所以價格也相對不便宜，如果沒辦法自己開伙，就來這幾間餐廳調理一下身體吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #健康 #發胖北部 #發胖精選 #素食 #蔬食料理 #餐廳 

迪化街超人氣老店特輯！10間阿公阿嬤等級的古早味美食都在這邊！

迪化街只有年貨可以買？你別笑掉人家大牙了！歷史悠久的迪化街，當然也會有很多歷史悠久的美食老店！這篇一次整理出最有人氣的10間美味老店，讓你知道老店的獨特魅力！ 意麵王 台北市大同區歸綏街202號 首先第一間介紹的就是歷史悠久的80年老店，連型男大主廚詹姆士都推薦，餐點幾乎都是銅板價，份量不多，男生的話可能要吃2-3碗意麵才會飽！意麵細細QQ的，淋上甜麵醬和一些蔥段，就是這麼簡單純粹的好味道！雖然有些網友覺得美味度普通，但是對於是很多人在地人來說，這碗吃的不是意麵，是從小吃到大的回憶啊 ⚠️意麵王也有賣傳統剉冰，很多常客喜歡吃完意麵再配個紅豆牛奶冰，傳統美味，絕對讓你懷念起童年時光！ https://www.popdaily.com.tw/place/173823 老麵店 台北市大同區迪化街二段215-8號 這間70年老店可以說是迪化街的「隱藏版美食」！最厲害的就是它的「神秘醬」，或叫「四醬麵」，裡面混合了麻醬、炸醬、油蔥豬油、鹹水，醬料顏色很深，香氣豐富、口味濃郁，麵條又Q彈有勁，難怪好評度很高！ 因為四醬麵口味偏重，很多老饕都知道要再加點肉骨湯，清甜美味，配著四麵醬剛好解油膩！老闆是個可愛的老人家，服務非常熱情，不會像有些老店服務態度很差，真的大加分啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/173759 妙口四神湯肉包 大同區民生西路388號騎樓下與迪化街交叉口 這間位在彰化銀行騎樓前的小攤販，人氣超旺每次經過都是大排長龍，是很多人到迪化街的必吃美食！不少老饕都是一包一包帶走，太晚來來可能會吃不到呢！妙口肉包外皮鬆軟，肉餡是碎肉餡，輕輕一咬就散開，肥瘦適中，且帶有濃濃胡椒香氣，和洋蔥、醬油味交融在一起，口味非常有層次感，讓人回味無窮！ 重點來了，一顆大小是外面的1.5倍大，但一顆竟然只要$20元！CP值爆表！他們家的包子一定要搭配四神湯，湯頭比一般的四神湯多了幾味中藥的感覺，很適合雨天或是冬天暖暖胃、補補身子呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/173824 民樂旗魚米粉 台北市大同區民樂街3號 只用兩張圓桌就能賣的嚇嚇叫的70年老店，從早上6點營業到下午1點，一營業就會有很多顧客陸續上門，是很多在地人會吃的美食，也是許多長輩的回憶！招牌的米粉湯湯頭清爽順口，和旗魚湯頭一起熬煮的細米粉吸附湯汁非常入味，一口接一口很順口！ 雖然位置不多，生意又很好，但翻桌也很快，等候時間不會太長，有機會一定要吃看看這特別的米粉湯，千萬不要被長長的人龍嚇到就不排隊囉 https://www.popdaily.com.tw/place/173825 永樂擔仔麵 台北市南京西路233巷20號 爆紅到日本的大稻埕美食就是它啦！有超人氣日劇《孤獨的美食家》跨海介紹後，知名度大開，很多日本遊客來都指定要吃它呢！雖然看店名，店內的招牌應該是擔仔麵，但受遊客和當地上班族喜愛的卻是「五郎特餐」五郎特餐到底是什麼神秘的隱藏餐點呢？原來就普通雞肉便當，只因為劇中的主角「五郎」來這邊吃過之後，就變成了五郎特餐了！ 一份$85，有雞肉飯、大陸妹、滷白菜、滷蛋、油豆腐和嘴邊肉，這樣的份量和價格在台北根本是超級佛心來的啊！雖然口味也不是特別驚豔，但整體也是算在普通之上！日劇迷們來永樂市場，一定要來吃看看五郎吃過的「五郎特餐」喔！ ⚠️小提醒:11:30前是另一家清粥小菜營業後，11:30後才是永樂擔仔麵！不要太早到了以為找錯地方囉 https://www.popdaily.com.tw/place/173826 迪化街杏仁露 台北市大同區迪化街一段21號 夏天逛迪化街逛得太熱太累，就來吃一碗清涼解暑的杏仁露吧！這間杏仁露和外面比較不同，口感偏硬，不像杏仁豆腐般的綿密，但一樣清涼爽口！尤其他的冰是用削的，比起一般剉冰更有口感。不過糖水偏甜，螞蟻人會很愛，不愛吃甜的，記得桌上有清水可以加入調整甜度喔！ ⚠️不過也有些網友評價杏仁味太淡，且店家服務態度不佳，內用又有低消一碗的限制，導致很多第一次來的顧客印象不好，就讓大家自己去品嚐感受囉！ https://www.popdaily.com.tw/place/173827 滋養製果 台北市大同區迪化街一段247號 從承德路搬到迪化街的滋養製果已經有60年的歷史，販售的日式和菓子非常有名，每樣都做工細膩，香甜美味，是很多人過年過節會當作伴手禮的首選店家！店外有復古涼椅，坐起來很舒適！迪化街逛累了，可以來這裡休息喔～除了和菓子禮盒外，大家也很推薦現烤的最中套餐！外面是薄脆的米香餅皮，內餡為偏甜的紅豆餡。 最中套餐有提供可續杯的無糖茶葉，可以中和內餡的甜膩，拿來當下午茶是最適合不過的了！12月草莓季開始後會有女孩最愛的草莓大福，冬天別忘了要來買一盒回去享用喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/173828 賣麵炎仔 金泉小吃店 台北市大同區安西街106號 這間是迪化街80年老店，每樣餐點價位都很親民，湯麵看似簡單喝起來卻很夠味，蘿蔔湯底很香醇甘甜，另外必點鎮店之寶紅燒肉，老闆會看人數切適當的份量，外皮炸的酥脆卻不油膩，口感紮實又嫩，不會乾柴。沾著附上的甜辣醬和醬油膏，美味程度破錶！ https://www.popdaily.com.tw/place/173829 ＃呷二嘴 台北市大同區甘州街34號 呷二嘴的粉粿沒加色素，和外面黃澄澄、加了色素的粉粿不一樣，卻一樣Q彈，少了不健康的添加物，吃起來更安心又好吃！另外大家也很愛他們家的手工米苔目和古早味糖水，糖水和冰不夠，還可以請老闆再加喔 https://www.popdaily.com.tw/place/173831 ＃永樂米苔目 台北市大同區民樂街111號 想吃鹹的米苔目可以來這邊，價錢實惠、還可以無限續湯！米苔目口感內心軟，外層很有Q勁，配上濃郁不膩的湯頭、很涮嘴，難怪是很多人心中的第一名，小菜種類多，必點肝連、嘴邊肉和豆腐～雖然是60年老店，但環境整潔乾淨，又有冷氣，打破了老店就是環境差的刻板印象！ https://www.popdaily.com.tw/place/173832 以上，就是這次的迪化街老店特輯！甜的鹹的、正餐點心，該有的通通都有了！讓你可以在這邊耗個一兩天都吃不完勒！看完了上面十間老店，你最想吃哪一間呢？ popyummy/撰文報導 #人氣美食 #傳統美食 #古早味 #發胖北部 #迪化街 #迪化街美食 

15間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！

有學校的地方，就會有好吃的美食！不然辛苦在外讀書的學生也太可憐了吧！今天就來介紹台大公館商圈的知名美食，每間都要排隊，看完這篇，趕快衝去排隊吧！ 賢夫美食 水源市場 位在公館水源市場內的人氣古早味點心，紫米芋泥糕，上下兩層香Q的紫米，中間夾著厚厚的芋泥，芋泥口感綿密香氣也很濃郁，紫米吃起來很Q而且越嚼越香除了紫米芋泥外，店內還有販售其他傳統小點，價格的部分是秤重的，所以不一定都是統一價喔！ 吃吐吧 台北市中正區羅斯福路四段78巷1弄1號 日式照燒雞腿$65／花生棉花糖$55 這家位在水源市場旁邊巷弄內的窯烤吐司店，是許多學生族群跟上班族群的最愛，店家選用口感柔軟的湯種吐司，表面撒上起司條，窯烤過後香濃的起司為讓人口水流不停啊，口味的部分甜鹹都有，鹹口味編輯個人推薦照燒雞腿，雞腿肉都是已經去骨了，肉質非常軟嫩，加上起司片香氣更加濃郁，甜口味的部分花生棉花糖最深得編心，採用新竹的福源花生醬，在擺滿棉花糖，除了外型療癒之外口味也是一極棒喔！ 轟炸雞排 地址：台北市中正區羅斯福路四段136巷3號1樓C2 椒鹽起司雞排 $80 起司控必吃的轟炸起司雞排終於又回歸啦！轟炸起司雞排起司量超多，咬一口就會爆出來的份量，口感偏硬脆的台式炸雞外皮，能完全把雞汁和起司包覆在雞肉裡面，這家起司牽絲的功力超誇張！一定要親自嘗試看看～ 陳三鼎黑糖青蛙撞奶 觀光客來台必喝的陳三鼎，去年11月突然無預警的歇業，這讓饕客們紛紛表示不能接受，就在昨天陳三鼎在臉書發出公告表示，店面將以全新面貌回歸，這可是讓粉絲們相當期待，確切重新開幕的日期還沒公佈，就請粉絲隨時關注粉專，並且耐心等待啦！真的是太期待啦，編輯到時候一定要每天一杯來慶祝一下，心目中NO1的黑糖珍奶回歸！ 公館廖家宜蘭蔥餅 宜蘭蔥餅$50 這家蔥餅是編輯的口袋名單，每到公館必來上一塊，看著一塊塊蔥餅在鐵鍋上煎到金黃，實在很療癒，蔥餅根蔥油餅不同，餅皮較厚口感也比較扎實，濃郁的蔥香味，加上充滿嚼勁的餅皮，越吃越香，越吃越涮嘴，喜歡吃辣的朋友千萬不能錯過他們家的特製辣醬，只要一點點就很夠味囉！ 光一肆號 地址：台北市大安區新生南路三段76巷2號 老屋重建的玻璃屋餐廳，白天和晚上有不一樣的風情，用餐環境非常好，餐點和光一旗下其他間不一樣，除了早午餐之外還有更多選擇！很適合情侶或是姐妹下午茶，雖然價位偏高，但是餐點個人認為是好吃的，白天坐在窗邊的座位很愜意，晚上戶外點燈之後更是浪漫！ 藍家刈包 台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號 首先第一家就是名氣超高的藍家刈包啦！有名到幾乎無時無刻都在排隊，他們家的刈包可以選擇瘦肉或肥肉，肉滷的恰到好處，瘦肉不柴、肥肉不膩，不管哪種都好吃！包在鬆軟卻不失彈性的刈包裡，配上份量超足的香菜和不過甜的花生粉，香氣迷人，聞著聞著都流口水了！另外，一定要點玉米排骨湯！湯頭自然甘甜，配上刈包根本是絕配！ 阿英滷肉飯 台北市大安區溫州街74巷5弄1號 阿英據說是台大學生的愛店！裡面有很特別的餐點，叫『中瘋滷肉飯』！和一般滷肉飯不一樣的是，滷肉飯舖上一片半熟荷包蛋！把蛋黃戳破拌著肥肥的滷肉醬汁一起吃，超級銷魂啊！之後還有加碼的隱藏菜單『中瘋滷肉飯2.0』，比起中瘋滷肉飯多加了蒜泥白肉和蔥花！軟嫩肥肉再加上Q彈有勁的五花肉，口感繽紛，肉量超過癮！最後再拌上半熟蛋黃，超級過癮！ 巴克斯蛋餅 地址：羅斯福路三段316巷8弄14號 國父紀念館延吉街也有一間，蛋餅是酥脆的口感，雖然價格偏高，但裡面的配料真的很多，編輯吃一份就超飽！除了蛋餅之外，韭菜盒子也很厲害，內餡飽滿，不油不膩！（但是我每次經過店面都覺得超熱哈哈哈） 劉記古早味蔥蛋餅 地址：台北市中正區羅斯福路四段108巷2-3號 每次經過都是大排長龍，厚厚的蔥蛋餅一份只要$30很可以！記得一定要加老闆娘特製的辣醬、蒜醬！蛋餅非常厚實一份就可以吃得很飽，CP值超級高！老闆娘也很親切 鷹流拉麵 台北市中正區汀州路三段104巷4號 肉食主義看這邊！整碗舖滿滿的叉燒肉，不怕你吃不夠！這間鷹流拉麵在台北也有其他分店，而在公館這間人氣也很旺，常常都要排隊40-50分鐘！建議不想排隊的，可以中午去吃喔～愛吃肉的一定要點『濃湯極匠肉肉SP』，只要$300就有滿滿的肉等著你！肉非常嫩且肥瘦適中不膩口，配著超濃厚的湯頭一起吃下，超級滿足的！如果覺得湯頭太過濃郁，店家有提供熱水，可以稀釋湯頭！麵的表現也不錯，麵量足夠且非常Q彈，吃到最後也不會覺得軟爛！吃不夠的可以免費加麵一次，是不是超佛心！ 大學口胡椒餅 台北市羅斯福路三段335號1樓之1 再來這間大學口胡椒餅是知名的老店喔，除了公館店外，還有師大店，兩間店生意都很不錯！口味共有原味豬肉，牛肉，咖哩羊肉，咖哩雞肉4種，原味豬肉一個$40，其他口味一個$45！比較推薦的是牛肉口味，牛肉餡料搭配了洋蔥和蔥花，一口咬下，餅皮的酥脆微焦香、牛肉餡的濃郁香氣和洋蔥蔥花的微嗆融合在一起，口感層次豐富，讓好多老饕回味無窮呢！ 鴉片粉圓 台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄4號 這間也是公館的人氣粉圓店！總店位在板橋的鴉片粉圓，在公館的分店生意也是超好的！它的粉圓是橘黃透明的，晶瑩剔透好像珍珠一樣！大家來這邊最喜歡點三圓冰，除了招牌粉圓外，還有扁扁的芋園地瓜圓，三種都很Q彈有嚼勁，配上剉冰，超清涼解暑！不過甜度稍微高一些，可以請店家做半糖！不過滿多網友反應服務態度不太優，但為了好吃的粉圓冰，什麼都無所謂啦～ ⚠️旁邊很臭的鴨血豆腐也是很夯唷 龍潭豆花 台北市中正區汀州路三段239號 到底是多厲害的豆花店，也可以成為公館超人氣？這間龍潭豆花的厲害之處，在於綿密、入口即化的口感外，還帶有柴燒香氣，和一般吃到的豆花就是不一樣！雖然有些人吃第一口不太習慣柴燒味，但吃到最後卻被這味給征服了！店裡只有原味豆花和花生豆花兩種可選，靠著兩種口味也能闖出超高人氣，不厲害才怪呢！ 素食地瓜球 台北市中正區羅斯福路四段108巷內 這間應該可以算是全台數一數二大顆的地瓜球，也是很多人心中的第一名地瓜球！這間地瓜球外皮超酥脆，皮的內層是Q彈的番薯！一口咬下，滿嘴都是地瓜的香氣，好幸福啊～除了好吃之外，價位親民也是大家愛它的原因！所以為了好吃又高CP的地瓜球，不管排隊排多久都可以的！ ⚠️個人覺得這家口感是偏硬一點，比較吃個人口味唷 Mr.雪腐 公館店 台北市中正區羅斯福路三段244巷21號 天啊！這間質感冰店竟然百元有找，而且份量跟外面的一樣！難怪這麼受歡迎！他們家的冰都是真材實料下去製作，冰的品質很好，真的超推薦！最多人推薦台18珍珠口味和西瓜雙響炮(小玉+紅西瓜)，台18的雪花冰有濃郁茶香，西瓜口味的雪花冰吃起來就像在喝西瓜汁一樣純，黃粉漸層根本是網美的最愛！另外，公館店還有限定口味－莓大莓小，酸甜好吃！有機會到公館，一定要來吃這間厲害的冰店～ 臺一牛奶大王 台北市大安區新生南路三段82號 臺一牛奶大王是許多台大學生的回憶，不管是白天或是晚上，炎熱的夏天總會想來這邊吃冰消暑！冬天就來吃湯圓，冰品種類很多，雖然價格偏高，但也都算真材實料，在日本雜誌中也上榜了好幾次呢，個人非常推薦要加點他們家的小湯圓喔！ 以上，就是這次的公館小吃特輯啦！趕快叫你臺大的朋友陪你一起去吃美食吧！ popyummy/撰文報導 #人氣美食 #公館 #公館美食 #台北美食 #台大 #台大美食 #平價美食 #捷運公館站 #校園美食 #發胖北部 #臺一牛奶冰 

年過40，身材怎麼辦？

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno Stark 是一名手術外科護理師， 過去有晨間運動習慣 喜歡騎單車、 跑步、越野、三鐵，認為運動就是 為了吃，吃是為了運動💃🏃 長期工作時數長，必須輪三班， 身體老是覺得疲倦😣 一不運動就復胖，都胖肚子， 拍照都要縮小腹。 為了讓自己可以更健康好看， 認真聽話搭配均衡營養及適當的運動 三個月體脂肪減了4.4% 精神體力比以前更好了 ! 雖然已經40歲了， 但上班前、下班後都還有體力 可以去運動，是不是很棒呢？ #健康 #健康飲食 #Bruno身材代言人 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

粗曠的享受！最高顏值的燒肉餐廳「金洹苑日式燒肉鍋物放題」

追逐飲食消費趨勢 打造新興用餐空間 近幾年台灣人越來越懂得享受自己的生活，特別是在飲食上，不在只是追求吃到飽，而是期待能夠以吃到飽的價格品嚐到美味且精緻的食物，看準台灣人的飲食新興趨勢。在餐飲業琢磨幾年的Ryan，造訪了各國的餐廳甚至親自到日本學習。於2019年8月開立了最高顏值的燒肉餐廳「金洹苑日式燒肉鍋物放題」餐廳裝潢風格以復古木質調為主，低調質樸。天生不愛拘束的老闆特別加寬了每個用餐區的空間，就是為了讓在這忙碌城市的上班族們，下班後能夠有個自在空間吃飯、小酌的好去處。 放題式的消費 高檔精緻燒肉的標準 「金洹苑日式燒肉鍋物放題」雖是吃到飽，但卻是以高檔精緻燒肉為標準，主廚精挑細選最優質食材，肉品部分選用美國Prime等級熟成牛肉，所有牛肉全程採冷藏濕式熟成，以免冷凍後產生冰晶破壞肉質，影響肉質口感。主廚會依照每日肉品的質量與部位現場分切，因為了解牛肉不同部位的特性，所以依此來決定切肉的厚薄程度及形式外，主廚還能從同一塊肉中找出更優秀的部位再分切，完全展現出資深刀工。其他肉品上也特別選用溫體豬、雞，為了讓消費者能夠以吃到飽的價格卻能享受到頂級燒肉的品質。 粗曠的享受 一人食的精緻 金洹苑不僅推出多人食燒肉，也為上班族推出一人食的多樣化丼飯套餐，特別「招牌烤牛肉丼」主廚特別選用了Prime等級熟成牛肉特製火烤5分熟，包覆在米飯中，造型像火山一樣，切開生蛋黃後就像火山爆發一樣，每一口都入口即化，搭上牛肉本身鮮甜肉質，絕對是一人食的強力推薦。另外爆量鮭魚親子丼、海膽牛肉丼，絕對能夠滿足海鮮的老饕們，另外搭配丼飯的每一樣小菜也都是專業團隊精準把關後所挑選的，期待每一位饕客能夠在不拘束的空間品嚐細膩的味道。 試營運免服務費 中秋烤肉配好酒 「金洹苑日式燒肉鍋物放題」強調三五好友聚餐一定要配好酒，餐廳內也供多款調酒。現在試營運期間，只要訂位用餐即可享免服務費，中秋檔期更免費贈送桂花口味的燒酒調酒，詳情請洽金洹苑日式燒肉鍋物放題粉絲專頁。 更多關於金洹苑資訊，請關注： 金洹苑官方粉絲團：http://t.cn/Ai8V46aE 金洹苑官方 IG：https://www.instagram.com/p/B1jY6wmJPic/ 金洹苑餐廳地址：台北市延吉街131巷31號 金洹訂位電話：02 8772 0109 關於金洹苑： 以精緻燒肉為標準，期待讓顧客以最合理的價格享受最高品質的燒肉，打造一個像家的工作環境，營造一個像家的用餐氣氛，華人文化吃飯是一件很簡單的事情，一天會吃到三餐，但卻最容易被忽略，將吃飯很愉快這件事情往上 延伸至賓至如歸，為金洹苑的最大賣點。 #吃到飽燒肉 #招牌烤牛肉丼 #海膽牛肉丼 #發胖北部 #精緻燒肉 #美國Prime熟成牛肉 #金洹苑日式燒肉鍋物放題 #鮭魚親子丼 

吃貨不用往東區信義擠，越發興起的板橋美食超級多！不可錯過的 15 家大整理！

板橋越來越興起，隨著交通便利，板橋也逐漸成為有個市區商圈的感覺，尤其板橋真的美食超多的，去膩台北了嗎？搭個捷運其實超快就可以來到板橋囉！ 1. 稜角室 這家很像是新竹很紅的山房，不只好吃而且好拍，最受歡迎的就是他們的比目魚口味（口感清爽不腥），即使其實平時不吃魚，我也很推薦大家可以吃看看，真的就如網路上的評論所說，非常好吃！外皮炸得酥脆但不油膩，裡面的魚肉肉質非常細嫩，配上上面清爽的醬真的很搭！ 2. Merci créme 非常文青的甜點店，裝潢懷舊復古，被植物環繞的感覺讓許多人喜歡，雖然位於不起眼的巷弄，但依舊吸引許多人前往，他們有個甜點叫做小山園抹茶富士，做成富士山的樣子也是大家都會點的喔，超常在Instagram滑到的！外型真的是很討喜。 3. ponpie 抹茶白玉塔是他們這家的主打且招牌，把白玉包進去更增添口感，驚喜度也倍增，吃過的都說讚，這家的甜點有很多種每一種都看起來非常漂亮，像個寶石一樣精緻，是板橋很紅的甜點店之一喔。 4. 雪花咖啡 這是一家讓你彷彿來到韓國的雪花冰咖啡店，韓國常見的黃豆粉口味、抹茶口味他們都有，也都是他們的人氣商品，而且他們冬天的時候推出的草莓冰更是厲害，除了雪花冰他們還有一些韓式飯捲等輕食可以享用喔。 5. Ten Ten Den Den 點點甜甜 說到板橋甜點，名單裡面一定會有這家！最受歡迎的當然是草莓系列商品和抹茶戚風蛋糕，個人最喜歡草莓塔，塔皮很扎實，配上卡士達、草莓甘奈許酸酸甜甜的很不賴，搭配熱茶很剛好！不過這間即使是平日中午的冷門時段也是一位難求，建議事先訂位喔 6. The Toast Heaven（永久停業） 這家的早午餐收到很多人的喜愛，因為份量實在是非常澎湃，重點是這麼澎湃價位卻不會很貴，完成讓你覺得超值，這種的品項我想就是他們的牛排了，其實每一道的肉都很浮誇！幫你完全飽兩餐。 7. 好初早餐 這家已經開了兩家了，兩家都開在新北板橋，但是因為火紅的程度所以兩家的客人都很多，這家主要是在販售各種口味的漢堡和帕里尼，其實還蠻讓人難以選擇的，最好的辦法就是和朋友各吃一種然後一起分食，這樣兩個種都吃的到了。 8. 太和豆漿 這家絕對是超級紅的傳統排隊早餐，每次人都超多， 因為他們販賣的東西真的太特別了，有別於以往的早餐店看到的，他們的東西份量超多，裡面有包起司、蔥花蛋、油條、豬肉片等，絕對可以超飽之外，價位也是親民到不行，而且配色也是非常漂亮，讓傳統早餐也可以變成很紅的打卡美食，難怪可以這麼受歡迎！ 9. 墨爾本布蕾斯咖啡廳（永久停業） 這家販賣的主要是以輕食為主，這紅的還是他們的彩虹蛋糕了，幾乎是桌桌必點，吐司有很多口味，上面幾乎都有顆水波蛋，劃開留下來吐司配著蛋液吃真的是超療癒，他們還有那種用一整塊起司刮下來的起司瀑布喔。 10. 當樂咖啡 這家除了輕食早午餐類之外，還有販賣麵和飯，在當地也非常受歡迎，漢堡排和外型超引人注目的燉菜都很受歡迎，下次前往不妨試試看喔！ 11. 勇氣食堂 位於新埔站附近，走路就可以到！定食套餐有附蒸蛋、味噌湯、小菜和白飯，份量真的多，連男生都吃得飽！大家最推薦的餐點是炸雞系列，外酥內嫩的口感讓人愛不釋手，而且價格和味道也都OK，所以人氣頗高 12. 太極鰲車輪餅 這家的車輪餅其實很紅了，因為各種特別的口味之外，餡料也給得相當大方，幾乎是爆炸出來的狀態！鹹甜口味都有，還有比較少看到的高麗菜飯口味，真的是可以吃飽的零嘴！重點是只要10元佛心價，真心難得。 13. 微淇甜蜜屋 平價鬆餅店，不因為平價而外表不漂亮，外表也是超吸引人的，除了每次草莓季都會推出的超浮誇堆成草莓山的鬆餅外，平時他們的抹茶鬆餅可是超受歡迎的喔！這家評價還滿高的，大家吃過都說很厲害 14. 成昌食堂 這家也是排隊美食，這一道吃飯時間總是客滿的狀態，所以大部分的人但時間還是會以外帶為主，非常傳統的好滋味，不只肉好吃連配菜都很講究， 難怪有資格讓大家為了他排隊排這麼久！ 15.震湶雪花冰 這家就是媲美中南部地區才有的浮誇雪花冰，哈密瓜冰絕對超吸睛，即使不是夏天也很想要來一碗，他們冬天也有推出草莓冰！但現在草莓季結束了，可以期待今年的冬天囉！ 不知不覺整理了15家，真的是自己整理到快受不了了，捷運超快的，我等等就要去板橋吃一趟了，大家也快做好筆記吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #咖啡廳 #板橋 #發胖北部 #紅豆餅 #美食 #餐廳 

今天吃港式好不好！台北 TOP7好好味的港式餐廳，你最中意哪間？

有時候跟朋友突然很想吃港式，但完全不知道要去吃哪家！個人覺得東區的京星雖然滿多人去的，但不是我心頭所好，特別整理了一些自己吃過或是朋友拜訪過的餐廳，好壞評價都有，再給大家參考看看喔！ ＃ 鑫華茶餐廳 在東門站與師大夜市交界的鑫華茶餐廳，可是台北非常知名的港式料理之一，老闆就是香港人，你說能不道地嗎？店內充斥著道地的廣東話，好像瞬間移動來到香港了，用餐時間不早點來就只能乖乖排隊，不想吃正餐的話也可以14:00-17:00來個港式下午茶，我最來一套鴛鴦配西多士，他們家的西多士很推唷！鑫華的特色就是上餐超級快，而且會推出每日特餐給有選擇障礙的大家，而且鑫華沒有收服務費喲棒棒 推薦菜色：乾炒牛河、臘味蒸飯、炒公仔麵、西多士、招牌奶茶 ＃ 祥發茶餐廳 106台北市大安區大安路一段108號 祥發在忠孝復興還有西門町都有，交通非常方便，菜單選項也是非常多，讓人眼花撩亂選不出來，問店員說哪樣好吃，他還會回你每樣都好吃，一樣14:00-17:00有四種$100-$150的下午茶特餐！蠻多網友推薦他們家的炒飯類和例湯！個人覺得他們家的河粉偏油！尖峰時刻的時候出餐會比較慢一點是小缺點，優點免服務費、種類繁多唷 ＃茗香園冰室 103台北市大同區南京西路18巷6號樓之1 中山站前陣子很紅的茗香園冰室就在捷運站後方神秘的二樓裡，空間不大但是人潮滿滿！據說老闆也是香港人，所以口味上不用太擔心！發胖編還吃到二訪了，覺得他們家的餐點真的是價格合理且份量十足，是學生族的大愛，尤其西多士切開有滿滿的奶皇，熱量先拋在一邊吃下去直接升天，還有三顆蛋的三眼仔豬排飯也很猛，不過用餐環境狹小，所以感覺比較吵雜，但也有人說真正的香港茶餐廳就是這樣的風格，所以全看個人喜好囉！ P.S. 從爆紅到現在每天晚餐時段都很排，要有心理準備 推薦菜色：流沙奶黃西多士$70、邪惡三眼仔豬排飯$120、滑蛋蝦仁飯$150、黯然銷魂飯$150 ＃萬芳冰室 105台北市松山區南京東路五段66巷16號 裝潢非常美的萬芳冰室既不在萬芳也不賣冰哈哈，南京東路及內湖各有一間分店，萬芳冰室是從香港來台展店的喲，店內裝潢復古，顏色是少女喜歡的Tiffnay綠，可以拍很多港式水照，店內不限用餐時間且不收服務費，可以悠哉地享受港式風情，餐點的部分則偏向中規中矩 推薦菜色：揚州炒飯＄120、生炸雞腿$160、鹹魚雞粒炒飯$180 ＃香港大排檔 105台北市松山區三民路113巷22號 民生社區老字號的港式餐廳，滑蛋牛肉飯真的相當好吃！不過店員大多是香港人，網路上蠻多網友反映服務態度沒那麼好，不過我的香港朋友說這才是真正香港style，而且也沒有收服務費就不要太苛求啦！ 推薦菜色：原盅豉汁排骨飯、粥品、滑蛋牛肉飯、腸粉、叉燒飯、鼓汁蒸排骨 ＃共樂 103台北市大同區台北市大同區赤峰街22號1樓 中山區的潮流港式餐廳，他們的裝潢非常年輕有氣氛，菜色也是顛覆復古茶餐廳印象的創意料理！有wifi、不限時讓人很想當咖啡廳就坐一下午，與印象中的港式餐廳都不太一樣，價格偏高，不少網友認為這邊比較適合拍照，不適合吃飽，當下午茶會比較省荷包 推薦餐點:奶黃西多士、通心麵、雞蛋仔 ＃檀島香港茶餐廳 110台北市信義區松壽路11號 也是香港來台展店的檀島，開在熱鬧的信義區，即使開幕已經一陣子了還是難以避免排隊的人潮，用餐時間限制90分鐘、加收一成服務費，很有信義區的風格，不過服務態度還不錯！價格上還可以接受，檀島主打192層的塔皮的蛋撻，不過大家好像都覺得菠蘿油比蛋塔好吃哈哈，但上次去吃覺得跟第一次有落差了，給大家參考看看囉 推薦菜色：檀島波蘿油$50 看完這幾間是不是想要立馬港一下給他點上一整桌呢？整理出這幾間老字號和新話題性的港式給大家評比一下，看哪一間離自己近，趕快和朋友衝了！每天都有補上編輯個人推薦菜色，還有網友綜合推薦餐點唷（啊好不好吃看個人啦）！個人吃港式必點西多士，至於熱量，全都是幻覺！嚇不倒我滴！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #台灣港式 #平價 #推薦名單 #港式餐廳 #發胖北部 #隱藏美食 

中正紀念堂美食！編輯精選TOP10收藏清單，早餐到下午茶通通有

台北觀光聖地「中正紀念堂」應該是不少人假日會來閒晃的地方～不只有儀隊表演可以觀賞，裏頭還有各式展覽會不定期展出，除了來這度過美好的假日時光，當然不能少了美食的存在啊！今天編輯就要掏出口袋名單，每一間看起來都超誘人，是真心大推的清單，包你吃過絕對滿一啦！ 晴天廚房 地址：台北市中正區寧波東街11-2號 脆皮雞腿套餐 $208 / 醬燒鱸魚定食 $228 / 招牌烤雞腿定食 $208 來這用餐推薦點套餐，除了主餐外，還會有小菜、湯品以及甜點，而且白飯還可以無限續加不怕吃不飽，炸雞腿香脆不油膩，裡面的雞肉也是軟嫩多汁，烤雞腿也不錯，使用照燒醬醃製過的鹹甜滋味很下飯，建議來店前先預約比較保險，也不會等太久唷！ 乳菓在一起 地址：台北市中正區寧波東街11-4號 火紅塊來 $109 / 金芒搖滾 $129 / 莓果司康 $59 / 比利時雙倍巧克力布朗尼 $59 鮮豔的自然水果色光用看的就很吸睛～店家主打使用新鮮水果製成100%原汁果昔，且原料都是使用在地小農種植的水果唷！火紅塊來是紅肉火龍果，搭配富士蘋果、旗山香蕉、柳橙汁綜合在一起，底層還有燕麥增加口感，還有金芒搖滾也是熱銷品，酸甜滋味很適合飯後來一杯解膩～ 合歡刀削麵館 地址：台北市大安區杭州南路二段55號2樓 番茄煮牛肉麵 $110 / 酸白菜煮牛肉麵 $110 / 紅燒牛肉麵 $110 隱身在南門市場內的美食，編輯已經回訪無數次了啊！曾獲得「台北傳統市場節天下第一攤小吃類金牌獎」，所以常常有著大排長龍的人潮，之所以深得編心不只味道很讚，價格也是超級親民，各款牛肉麵都只要一百一在台北真的很少見，所以就算排隊再久都願意～ 杭州小籠湯包 地址：台北市大安區杭州南路二段19號 小籠湯包 $150 / 油豆腐細粉 $80 / 三鮮鍋貼 $160 愛吃湯包的朋友應該對這間不陌生，皮薄餡多且還很多汁，不管吃幾次都還是讚不絕口呢！原味的湯包就很好吃了，如果想嘗試別的口味還有蟹黃、角瓜蝦仁可以選擇，三鮮鍋貼是由豬肉、韭黃、蝦仁搭配組合的餡料，酥脆的外皮配上鮮甜的內餡，熱熱的下口超對味～ 滿樂鐵板吐司 地址：台北市中正區杭州南路一段69號 芋泥奶酪吐司 $65 / 鮪魚沙拉吐司 $65 / 鹹豬肉吐司 $80 這間是編輯被燒很久的美食清單，多到爆出來的餡料就足以讓人口水直流啦！奶酪款分別有芋泥、紅豆兩種口味，主料都很綿密細緻，味道上也保有原味的濃郁，奶酪的奶味滿重的，所以吃多了有點膩口，但甜度還可以接受，鹹的口味也是表現得不錯，且份量都很大自己吃下一份滿飽的。 楊家麵食館 地址：台北市中正區寧波東街15號 巨無霸大鍋貼 $90 / 三鮮水餃 $70 / 酸辣湯 $40 超過四十年的老字號店家，鄰近中正紀念堂站三號出口約步行五分鐘即能抵達，網路討論度最高的就是這款巨無霸大鍋貼，據說有15公分長，且都是現點現煎剛上桌都還熱騰騰的，是品嚐酥脆口感的最佳時機，內餡是豬肉搭配韭菜，整體不會油膩滿爽口的～ 豆味行 地址：北市中正區南昌路一段64號 甜不辣 $60 這間也是在這一代飄香很多年的老味道，動手搜一下評價就知道有多夯！必點的就是它們家的甜不辣，雖然價格稍微高了些，但是有豐富的配料還過得去，一碗裏頭有必備的甜不辣、黑輪、菜頭，還有油豆腐、貢丸等，淋上特製的醬料真的很涮嘴，吃不夠還有免費的湯可以喝唷！ Cafe de Gear 地址：台北市中正區寧波東街3-3號 彩虹優格果昔脆穀沙拉 $280 / 經典生乳酪塔 $160 / 拿鐵 $160 吃飽喝足想找間咖啡廳歇息這裡請～由老洋房改建而成，裡到外都十分用心的設計，所以IG地標上有不少美照誕生呢！兩層樓有內外座位區，還有提供插座所以要帶上筆電來辦公也可以，餐點多以輕食為主，還有提供甜點和飲品，選擇滿多樣化的，適合和姊妹一起來開槓放鬆唷！ Revolver 地址：台北市中正區羅斯福路一段1-2號 荔枝水果酒 $200 / 龍舌蘭日出 $180 / 時代啤酒 $170 深愛獨立音樂的各位鄉親好友們一定不能不知道「Revolver」，一樓同樣是開放式的酒吧，外頭還有站立的露天區，有不少外國客也很愛來光顧， 而它們家的二樓是音樂展演空間，每個月都會有不少音樂LIVE演出，想來喝酒聽歌的可以先上官網看看節目表唷！ 香色 Xiang Se 地址：台北市中正區湖口街1-2號 軟骨茴香籽白醬 $270 / 牛小排松露迷你洋蔥芹菜根 $1230 / 脆皮雞胸彩色番茄季節醬 $630 在IG上被它的庭院燒超久的歐式料理餐廳，來這慶生或是過節日都很推薦唷！隱身在一般住宅中，進內還要先按門鈴隱密性很高，推開門的瞬間真的會讓人美到驚豔，餐點的部分也都走精緻路線，價格屬於中高價位，所以來訪可能需要有點預算。 以上就是編輯精選的中正紀念堂10間美食清單，從甜鹹食到咖啡廳，甚至想小酌一杯也有酒吧推薦，下次來這閒晃就有地方可以填飽肚子囉！如果你有其他推薦名單，也歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #Cafe de Gear #Revolver #中正紀念堂美食 #乳菓在一起 #合歡刀削麵館 #晴天廚房 #杭州小籠湯包 #楊家麵食館 #滿樂鐵板吐司 #發胖北部 #豆味行 #香色 Xiang Se 

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