運動後這樣做燃脂效果加倍

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 有沒有人是這樣， 非常想要減肥， 非常認真控制飲食， 加上每周重訓三次， 但體脂肪還是過高，🐷 且肌肉量也沒有增加。😣 🚫原因就在於運動後怕胖， 所以不敢吃東西 ! ✔運動後30分鐘內吃東西， 大部分的熱量會進入 肌肉細胞裡面去被利用掉， 就不會有多餘的熱量轉成脂肪儲存下來。 ✔運動後吸收力會變強， 所以做對補充， 會讓身體能量迅速恢復， 最後會讓你的目標效果加倍。 ✔而運動後愈晚吃東西， 效果可能愈不理想。 所以運動後適時補充澱粉 和蛋白質是很正確的喔 ! 那固體食物🍪和蛋白飲品🍶 有何不同呢? 差別在於固體食物還需要時間消化， 分解才可以被人體利用， 但許多飲品已經是小分子， 可以快速被人體吸收。 想知道什麼樣的飲品適合運動後嗎? 歡迎留言 +1 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno教你瘦 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

【波波專欄作家】新竹崛起，還沒吃過這些名單，別跟我說新竹是美食沙漠！

幾年前…新竹這個城市被譽為美食沙漠，但近幾年來，新開幕的店都加入了許多文青風與網美風格的餐廳，慢慢帶動新竹的美食市場，在地平價小吃跟一些排隊名店都還是有他們原有的饕客，今天阿華田的美食日記(←可連結到我的ig)要先來介紹一些我蠻喜歡的在地小吃給大家！ #老五鹹粥 地址：新竹縣湖口鄉中山路二段220號 這家絕對是新竹湖口美食熱搜第一😅 小碗就蠻有份量了😳 大小碗皆附兩顆半熟蛋🍳 滷肉部分是屬於偏肥的肥肉，但是入口即化，滷汁給的夠多，一旁還有附酸菜，半熟蛋戳開後拌飯真的太銷魂了🤤🤤🤤 價格很實在，平價卻不失美味👍 蝦仁飯也有附一顆半熟蛋，實在欠吃！ #苗楊冬瓜仙草絲 地址：新竹市北區西安街62號 這家位於新竹城隍廟的老字號苗楊冬瓜仙草絲是我從小喝到大的飲料店，想必在地新竹人一定都喝過吧？我自己以前都是只喝他們的冬瓜仙草絲，這回就來試試他們這杯喝完會很飽的仙草撞奶2號💪喝完保證會很飽..很適合當午後下午茶點！ #做食豔脆皮煎餃 地址：新竹市東門街161號（鄰近城隍廟） 每一份煎餃都有十顆，內餡都是高麗菜豬肉，調味不會太重，每一款配料都沒有在手軟的…蔥多多真的多到嚇死人！蔥花拌炒過，吃起來更香也不會過嗆，搭配闆娘自製的朝天椒辣醬🌶️ 真的有辣…很過癮…請斟酌使用😅（別怪我沒提醒😬）章魚燒口味就是美乃滋跟柴魚片，差點以為在吃章魚燒了🐙明太子的也還不錯，除了有美乃滋之外，中間還有起司片，上頭再撒上海苔絲增加香氣，相較之下比章魚燒更有層次。 #飛薯FlyFries沾醬薯條 地址：新竹市西大路462號(鄰近大遠百、城隍廟) 身為薯條控，吃膩了各大連鎖店的薯條之後，一直想找一家特別的薯條專賣店，而這家就出現了～這家薯條不僅是現炸，還有3種形狀的薯條，更是有超過10種不同的薯條吃法！店家以二次油炸法現炸，油相當的乾淨，吃得健康又安心！ #屋有woyo 地址：新竹市東區信義街76號 位於護城河旁的屋有Woyo，前身是半蹲廚房，但裡面還保有一點之前的裝潢與餐具，餐點以烏龍麵、燉飯為主，而且餐點份量都相當足夠，滿滿的蛤蜊還有酥脆有厚度的咔拉炸雞已看得我垂涎三尺啦！很適合三五好友聚餐聊天的好所在。 #丰晟小籠包 地址：新竹市城北街36號(鄰近城隍廟） 皮包多汁，肉味不會很重，而且它的表皮超過18摺，勝過鼎泰豐，建議一定要趁熱吃，不然上層的皮會硬掉，以這樣的價格來說，真的是CP值爆表！沒有預訂是吃不到的唷！另外我也超推薦他們的河粉，吃過就會再回訪的河粉～ #小山東館 地址：新竹市東區民族路252號 賣相實在太美，鍋貼的皮比較厚實一些，表皮煎得金黃酥脆，一口咬下超爽口的，搭配著店家自製的醬料，尤其辣醬我還蠻推的，儘管我不能吃太辣，但還是覺得沾辣醬很不錯唷！另外我也推薦他們的酸辣湯，還有刀削麵，絕對比刀削麵專賣店還要好吃！！！！ 小編我本身是住在苗栗的新竹人，時常挖掘新竹在地平價小吃跟新開幕的餐廳，不知道我介紹的新竹美食各位覺得如何呢？如果有更多好吃的美食都能夠推薦給我唷！我是PopYummy專欄作家–阿華田(←可連結到我的ig)，喜歡我的分享的話，歡迎追蹤我的instagram！往後請多多指教了！ #在地小吃 #新竹必吃 #新竹美食 #湯包 #發胖北部 #老五鹹粥 

【捷運美食：西門站篇】除了看電影，也有一大票好料！13 間等你呷透透

個人很少去西門町，除了看電影實在是很少經過那邊，不過這幾間是有去一定會吃！還有一些網友們推薦的，加上最近又開了些水店，看來我必須去西門踏踏了 ＃楊記冰品 108台北市萬華區漢口街二段38號 在西門開超過一甲子的老冰店了，招牌就是這個玉米冰，可能很多人會覺得很不搭，不過這真的是小時候的味道啊～不喜歡玉米的話也可以試試看花生冰湯圓冰，總之這間就是充滿了古早味的懷舊冰店 ＃成都楊桃冰 台北市萬華區成都路3號 這間也是西門懷舊散步美食，在電影「艋舺」中有出現過的經典場景，不少人都會來這邊朝聖這杯阿公阿嬤年代的手搖飲料 ！主要賣楊桃冰、鳳梨冰，兩款都很消暑，楊桃汁有點微鹹的滋味的滋味經典 💡自助式排隊點餐 ＃天天利 108台北市萬華區漢中街32巷1號 說到西門町必吃這間絕對是首選沒有之一，排隊人潮總是沒停過，必點滷肉飯加半熟荷包蛋，雖然沒有到特別驚艷，但就是吃一個感覺，而且價格在西門也算實惠！缺點就是店內空間狹小，吃飯比較擠喔 ＃旺角石頭火鍋 108台北市萬華區中華路一段74號 台北必吃的石頭火鍋之一，雖然本店在三重，但這間人氣也不遑多讓，石頭火鍋的特色就在於一開始熱鍋爆香過的炒料，再淋上湯頭產就會產生新層次的美味效應！喜歡重口味的人一定也會喜歡這家的火鍋！ ＃萬國酸菜麵 108台北市萬華區漢口街二段42巷2號 早上開到下午一點半而已，算是隱藏版的西門美食，也是老一輩的長輩跟我說我才知道的神秘小店！酸菜非常夠味，加上半熟蛋拌在一起吃是經典搭配，是當地的特殊早點 ＃富宏牛肉麵 108台北市萬華區洛陽街67-69號 西門的牛肉麵有挺多間的，其中建宏牛肉麵登上了米其林推薦，雖然差異不大，編輯個人比較喜歡富宏的味道！簡單的紅燒湯頭搭配白麵，一旁的桌上可以自行添加配料，建議增加：酸菜、生蒜頭、橘色辣牛油，整體會更好吃喔！ ＃金滿園排骨 108台北市萬華區武昌街二段82巷3弄1號 生意很好的老店，炒飯和排骨飯都是很多人的大愛，現炸酥脆不油膩價格也蠻實惠的，但也有人說就是普通的排骨便當，但整體而言是很懷舊的味道，喜不喜歡就是見仁見智了 ＃三味食堂 108台北市萬華區貴陽街二段116號 連韓國人也超愛的三味食堂，應該不用介紹大家都知道，這個巴掌大的鮭魚握壽司就是本店的招牌，每到用餐時間就是一個爆滿，排隊人潮相當長，是喜歡吃海鮮的人必征服的店家之一！不過建議和朋友多人點一份享用就好，不然那麼厚的鮭魚吃太多，其實也不太舒服，不少人說吃完這份之後，短時間內不想再見到鮭魚了 ＃ACME Breakfast CLUB 108台北市萬華區成都路27巷10號 西門最近很紅的漂亮質感早午餐！位於西門小香港商場的三樓，不注意很容易錯過，室內營造的氣氛相當空靈質感，餐點價格雖然偏高，不過都有表現在水準和擺盤之上，保證回去有很多張照片可以分享在 instagram；推薦ACME吐司＋冰淇淋，好吃好看又好拍 ＃Meat Up 108台北市萬華區武昌街二段124-4號 主要販賣果昔和一些甜點/早午餐，因為可愛的手繪塗鴉牆，和繽紛的漸層果昔，且常常變換菜單，每次去都能有不一樣的菜色享用，相當受到歡迎，甚至是日本觀光客必訪店家！不過價位偏高，餐點表現普通份量也不多，建議喝飲料就好 ＃Provider Dry Goods & Coffee 108台北市萬華區漢口街二段105號 這是一間很酷的咖啡廳，特色在於店內沒有販售甜點，而是以咖喱飯搭配咖啡！套餐價格包含$100飲品，咖哩有雞/牛肉兩種可以選擇，味道很香吃起來是微辣濃郁的重口味，搭配溫泉蛋和蔥花很下飯，不過沒有太多配料喔 ＃阿財虱目魚 108台北市萬華區內江街53號 西門很有名的宵夜排隊美食，必點的餐點是滷肉飯、蔥蛋、虱目魚肚湯和三杯系列，還有他們給的蛤蜊尺寸都相當巨大，雖然價格偏高，但是排隊人潮還是沒有減少，半夜想吃還要排半小時以上呢！ ＃金花碳烤土司 108台北市萬華區內江街21號 西門滿有名的碳烤土司，以起司量很多可以牽絲牽的很過癮和份量飽足出名！尤其是下面的 給我壁咚 $100 最受歡迎，一天只有限量三十份，但是很快就會賣完，想吃要趁早唷 其實西門還有很多美食啦，但連鎖的就不多提了，還有觀光客最愛的阿宗麵線和 Cold Stone也是每次去都會想吃的美食，你呢？你去西門都吃什麼勒？歡迎留言跟編輯分享唷 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #小吃 #捷運美食 #滷肉飯 #火鍋 #發胖北部 #西門站 

改善健康，也能增加收入？

 最近認識了一個認真的女孩， 有個藝名叫 "棠愛美"😍😂 以前曾加入的健身房會員， 並且購買教練課程。 從小都不愛運動，身體問題很多， 常常不舒服、水腫、身體疼痛、 頭痛、生理問題、免疫系統出問題。 自我壓力很大，也有很多的壓力病 任何你想的到的都有，😣 嘴巴長泡疹、胃痛、鬼剃頭、便祕 另外，因為覺得年紀越變大， 身材也走樣了， 愛美的她就很害怕再這樣下去， 身材會回不來，所以才開始想要 藉由運動減重、改善身體狀況。 因為104人力銀行關係， 來到了 H1980 運動營養俱樂部 學到了財務觀念， 發現上班會承受很大的負債風險， 決定投入指導員的行列， 為自己的人生拚一波💪💪💪💪 妳也想了解學校沒教的 「財務智商」嗎？ #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #改變 #習慣 #夢想 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #財務智商

覺得南港很偏僻？特搜 10 家在地好滋味，別再說南港是美食沙漠！

作為捷運最底站的南港，確實離台北有段距離，不過不代表這地方就沒有美食，更何況被說是美食沙漠！今天就來為南港平反，介紹10家當地人都常吃的美食好料，擺脫美食沙漠的標籤吧！ #Routine 台北市南港區市民大道七段230號 讓你一秒飛韓國的清新質感咖啡廳，每個角落都超好拍，服務也讓人覺得無微不至，食物表現不錯，熱壓吐司、乳酪蛋糕都是熱門品項，不過有一點甜，如果想要衝沙發小包廂的話要三人以上才能預訂喔 #北大荒 台北市南港區南港路一段201號 身為台北市四大水餃之一的「北大荒」，最著名的就是份量一顆就能抵人家三顆的巨大水餃，內餡也頗飽滿，味道很足幾乎不太需要沾醬，一顆$8.5最少要點6顆！⚠️這間名氣真的響叮噹，但不少網友說有點雷，吃過一次就不會再訪，所以比較看個人口味唷！ #念戀小館 台北市南港區新民街81號 位在南港國小旁巷弄內的念戀小館，是一間人氣很高又很低調的日本料理，生魚片不但新鮮且份量十足，每一片都很肥厚，除了主餐還會附上沙拉、湯品、甜湯、招待小菜等等，重點是價格實惠CP值超高，讓人想一訪再訪 #頂紅 風味小火鍋 台北市南港區南港路一段185號 有18種口味湯底的頂紅，在南港是間人氣火鍋店，除了有一般湯底、麻辣、臭臭、養生、蕃茄，還有馬祖紅糟、酒香麻油等等，種類相當多元，價格便宜高CP值，而且義式手工冰淇淋非常好吃，不少人都是衝著這來的呢 #點新春蚵仔麵線 台北市南港區興華路92號 藥膳湯頭的蚵仔麵線有吃過嗎？點新春位在南港家樂福附近，旁邊就有立體停車場地點蠻方便的，麵線的湯頭偏鹹且充滿中藥味，香氣十足一吃就愛上，如果敢吃辣的別忘記添加辣油渣，加了之後更香更夠味 #柯老二糕餅 台北市南港區忠孝東路六段421號 喜歡吃蛋塔的話絕對不能錯過柯老二，店面外觀看起來很一般不起眼，蛋塔口味有原味、咖啡與楓糖三種，塔皮味道香濃，吃起來鹹甜交雜不膩口，內餡軟嫩滑順，飽滿紮實不會太過甜膩，只要一顆就會有些飽足感！ #武侍酒 日式居酒屋 台北市南港區南港路一段111號 有時候下班就想小酌一下，這家武侍酒或許是個不錯的選擇，幾乎每天都高朋滿座，東西好吃且菜單種類選擇多，各個別具特色，尤其是串物的醬汁很涮嘴，讓人忍不住一支接著一支嗑，而且價格合理CP值算是蠻高的，座位不多建議可以先預約喔 #老張炭烤燒餅店 台北市南港區忠孝東路7段602號 老張是在地人都在吃的胡椒餅，外皮是比較硬但是薄的那種，吃起來脆且紮實，一口咬下就有撲鼻的麵香，裡面內餡的豬肉是整塊的，胡椒味十分濃厚帶有一點辣，裏頭也非常多汁要小心燙口，重點是一顆只要$35，比饒河的還便宜啊～ #船屋日本料理 台北市南港區新民街55號 船屋是一間CP值超高的日本料理，漁獲新鮮品質很好，就算不敢吃生食，老闆也能幫你製作成熟食料理，主食都有附上一碗湯，而且料也給的不手軟，不過有些食材可不是天天有，要吃到是要看緣分的～ #闞記涼麵 台北市南港區興華路108號 闞家在南港是大姓，而闞記涼麵在當地也是非常有名，麵類種類頗多，不過最多人點的還是涼麵，蒜味香濃還不錯吃，不過除了涼麵，滷肉飯跟乾麵也很受歡迎，滷肉肥瘦均勻且很入味，調味也不會過鹹，如果有經過可以吃吃看喲 南港還是有很多美食的，別再幫南港貼上美食沙漠的標籤啦！ popyummy/撰文報導 #北大荒水餃 #南港美食 #發胖北部 #網美咖啡廳 #美食沙漠 #超級大水餃 #韓系咖啡廳 

東區逛膩了，但你知道內湖也是美食重鎮嗎？這 10 家快點收藏起來！

內科那邊不只是大家嚮往的工作環境，那裡可是也隱藏了好多家厲害的美食喔！很多家其實都早已小有名氣，快一起來看看內湖有什麼好吃的吧，幫大家精選了這幾間棒棒餐廳喲 不想上班 只好喝拿鐵 114台北市內湖區江南街116巷2號 非常逗趣的店名，完全是在幫上班族把心聲喊出來了！除了賣主打的咖啡、拿鐵等飲品外，也有販賣文字鬆餅，咖啡本身口味正常發揮，倒是奶泡相當綿密，這點很加分！ Moooon River Cafe & Books 114台北市內湖區瑞光路218號 裝潢很特別很高級，很像來到歐洲，餐點價位小高，正餐還可以，但鬆餅聽說比較沒那麼多人喜歡，飲料也普通，但環境舒適，且提供wifi和免費插座、不限時，所以客人也是不少。如果想要和朋友好好放鬆休息，也是不錯的選擇啦 The Antipodean 114台北市內湖區港墘路26巷4號 這家以澳洲為出發點設計的咖啡廳超美，尤其戶外藍色桌子，根本怎麼拍怎麼美，巴西莓碗和酪梨餐點是他們的主打，幾乎桌桌必點，可以讓你吃的美味又健康！但小缺點是東西較偏向輕食，可能不會有太大的飽足感喔，不然就要點多一些！ 年終8個月cafe&deli 114台北市內湖區瑞光路168號 這間其實是從新北永和「圖書館對面」這間咖啡廳開到內湖來的，菜單都差不多，其中最有名的就是咖哩歐姆蛋包飯，價格雖然偏高，但是份量非常大、咖喱配料肉給的很多，且不論雞肉、牛肉的評價都還不錯，不想吃咖喱她們也有義大利麵或早午餐可以選擇，個人很推薦火腿班尼迪克蛋噢 KATZ Fusion restaurant 114台北市內湖區洲子街83號 這家是來自台中的名店，台北居然開了它的分店囉！販賣的是各種創意的韓式料理，最多人點的就是起司馬鈴薯燉雞，而且還附韓式飯糰喔！除了價位不是太可愛，其他餐點部分表現的都蠻多人喜歡的，但是辣度不高，愛辣的可能會小失望啦。 芙芙法式甜點 104台北市中山區北安路813-2號 每個甜點都像寶石一樣精緻的甜點店，在內湖可是小有名氣呢！粉紅茉莉花和若竹是最受歡迎的品項，粉紅茉莉花層次感豐富，可說是必點；若竹使用小山園抹茶，因此抹茶味特別濃郁，上方還有柚子丁，口味很特別！位子沒有很多，所以用餐環境挺安靜的。 小學日燒肉丼食堂 114台北市內湖區內湖路一段411巷9弄28號 店內氣氛很特別，直接帶回小學時的兒時回憶，從學生帽、制服和背包都有提供，不只可以吃美食還可以拍照呢！月見燒肉丼最多人點，配上生蛋讓整體口感更滑順，雞腿丼也很受歡迎，不過老實說味道算是家常口味啦 德朗火鍋 114台北市內湖區行善路391號 主打 100g 只有7大卡的澄清雞湯，對要減肥的人來說真的超棒，除了肉質優秀之外連菜盤、白米飯和醬汁都讓人驚艷，絕對是外面一般火鍋店看不到的，非常講究，價位偏高，但若以食材來評估就尚可接受！愛火鍋的真心推薦可以試試看。 覺旅咖啡 114台北市內湖區瑞光路583巷24號 114台北市內湖區陽光街321巷42號 有去過內湖的應該都知道這間吧？挑高的清新設計，跟半開放式的廚房空間很愜意，服務人員也都非常親切，重點是餐點價格非常實惠，兩百有找！以前最喜歡和大學同學吃超大碗的木碗沙拉、奶油筆管麵，大家一起 share 真的超飽又不傷荷包！也非常推薦它們的香蕉蛋糕，水果香氣濃郁，加熱之後更好吃喔 後來也有開陽光店，是可以DIY動手烤pizza、打果汁的店，想吃什麼自己做，真的是好吃又好玩～ Mountain Fusion 114台北市內湖區內湖路一段312號 內科上班族的口袋名單，餐點種類豐富、口味清淡，是呈現自然食材風味的類型，吃完比較不會有負擔！如果覺旅吃膩了，或是想要香蕉蛋糕以外的甜點可以來試試看這家哈哈！比較推薦松露野菇起司烘蛋 $180 和煤炭礦工蛋黃麵 $280，煤炭礦工麵滿特別的，有生火腿、培根和煤炭榛果，吃起來層次豐富，生火腿和白醬的味道很搭！ 鯖魚南瓜燉飯 $320 也不錯，不過我覺得起司的味道很淡，吃不太到，不過鯖魚沒什麼骨頭這點加分；煙花女番茄鮮蝦麵 $320 就是清爽的蕃茄味，明明是鮮蝦麵卻缺少了點海味，有點可惜～ 整體來說我覺得有點小貴，不過當天中午吃感覺裡面好像很多主管階級的朋友，幾乎都要滿座了，希望他們可以分我一點發達的氣息，恭喜發財喲！ 大家應該快把東區、信義、中山的美食吃遍了吧，沒想到這麼多好吃的都在內湖！下次真的可以和朋友衝內湖一天啦。 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #不想上班 #內湖 #口袋名單 #土撥鼠咖啡廳 #年終八個月 #發胖北部 #美食 #餐廳 

【校園美食】北銘傳周邊美食大補帖！下課再也不怕找沒食物填肚囊

以前學生時期上課，最愛跟左鄰右舍討論等會兒下課要吃什麼？除了每間學校都有的學生餐廳外，還有校外的美食街也是一到吃飯時間就賭得水洩不通呀！今天編輯要來介紹的學校就是「銘傳大學」，原來附近有這麼多好吃的美食，看了口水都快流下來了…。 無名饅頭 蛋餅 地址：台北市士林區文林路110巷11-1號 饅頭加蛋餅 $40 (蛋餅口味任選) / 沙茶蘿蔔蛋餅 $30 / 酸菜蛋餅 $35 黑糖饅頭裡，夾得可是貨真價實的完整蛋餅啊！爆滿到整份完全合不起來，老闆娘會詢問要不要加酸菜，敢吃的人絕對、必須、一定要試看看，口味偏甜清脆爽口，是整體的小亮點。 銘傳煎餃 地址：台北市士林區文林路114巷內號 煎餃五顆 $30 /七顆 $40 / 九顆 $50 站在攤車前，還能看見老闆正手工裹著麵皮、包著餡料，與正在煎鍋上吱吱作響的餃子們，內餡有豬絞肉、蔥蒜與清甜的高麗菜，煎至金黃酥脆就可以起鍋囉！愛吃辣的朋友記得要加店裡特製的辣椒油。 滿佳香漢堡店 地址：台北市士林區大北路56號 火腿蛋餅 $35 / 薯餅蛋吐司 $40 / 雞柳蛋燒餅 $45 早餐選擇怎能沒有這種超多品項的漢堡店呢？位於士林夜市轉角處，從早上五點營業到晚上五點至七點間，就算睡到下午也不怕沒得吃，但個人覺得味道一般般，每樣食物都有點過油。 無店名魷魚焿 地址：台北市士林區大南路7-1號 魷魚 / 花枝 / 魚酥 / 肉 / 綜合羹 (冬粉、麵、米粉、飯) 均一價 $50 不仔細找找，還真的很難發現它的蹤影，隱藏於士林夜市的大南路內，店名真的就叫「無店名」，湯頭很清澈帶點甜，是老闆用菜頭和白菜熬煮，麵條軟硬適中，目前已傳至第二代囉！ 山形心心拉麵 地址：台北市士林區小東街25號 山形心味噌拉麵 $150 / 豚野郎 (小) $180 (中) $200 (大) $220 在日本拉麵本就是平價的國民美食，但一到異地就變得貴鬆鬆！老闆是道地的日本人，不只價錢如在日本般親民，湯頭到食材也是濃濃的日式風味，厚實的叉燒是外面的兩倍，堆疊如小山的豆芽菜，配上大蒜，直接被這一碗收服得心甘情願。 雷雨食堂 地址：台北市士林區小東街22號 紅咖哩椰奶燴飯 (牛、雞、豬) $90 / 泰式酸辣河粉湯 (牛、雞、豬) $90 / 椒麻雞飯 $100 這一條小東街可真是藏匿著許多好料呢！這一間混合泰日料理的小食堂，店內位置算多，採半自助式，餐具自取，提供無限暢飲的飲料、湯、飯，點了份大家推薦的打拋牛飯，以這個價錢來說覺得味道還行，如果飯可以煮硬些會更完美。 越南祥記美食 地址：台北市士林區小東街26號 清燉牛肉河粉 $105 / 炸雲吞 $60 / 牛丸湯 $80 小東街美食再一發！低調的在士林夜市內開業近二十年，酸酸辣辣的越式料理，非常適合悶熱的天氣吃碗開開胃，價格平實，種類選擇也很多，店員多為越南人，算是編輯吃過數一數二的道地越南料理。 混蛋老闆果汁店 地址：台北市士林區承德路四段10巷35號 奇異果多多 $65 / 西瓜鳳梨汁 $60 / 混蛋汁 $65 吃完正餐，就要來點冰涼的飲料，迎接下午的課程囉！裝潢有著濃濃的古早味，MENU全是手寫，店名令人印象深刻外，店內的果汁也是新鮮現點現打，必點的混蛋汁是木瓜牛奶加一整顆蛋，不會有蛋腥味。 青衫咖啡 地址：台北市士林區大北路42號 草莓香頌 $95 / 莊園果韻拿鐵 (M) $85 / 提拉米蘇 $80 整面的落地窗，能清楚一覽店內純白簡約的寬敞空間，在喧鬧的夜市內有著清閒的舒適感，空堂或不想早回家的你，不妨到這點杯咖啡坐坐，享受一個人的獨處時光。 建發號傳統豆花 地址：台北市士林區大北路55號 雞蛋布丁 (三樣料) $50 / 刨冰 (四樣料) $50 / 古早味紅茶 $25 於士林夜市開業三十年的老字號豆花店，就在滿佳香漢堡店對面，外頭擺設簡單的幾張桌椅，店面後方還販賣多樣懷舊玩具。編輯很愛它們家的雞蛋布丁，滑順口感不會過甜，配料有花生、地瓜、湯圓、愛玉、芋圓等可以選擇。 藍儂說 Then Espresso 地址：台北市士林區文林路110巷13號 黑糖拿鐵 $90 / 藍儂拿鐵 $70 / 屁孩巧克力 $60 去年超火紅的黑糖拿鐵，趁著退燒時期，到店絕對要先來一杯！外頭僅三五張椅子，多數人皆外帶或站在店外喝，沖好的咖啡拉上拉花，再看老闆灑上大量的黑糖，脆口的黑糖，搭配細緻的奶泡、無糖的拿鐵基底，香氣很足也十分順口不甜。 是不是看完一輪，上課起來更有精神了呢？這篇真的是編輯詢問身邊的銘傳人，平日有什麼必吃的愛食地，才生產出的精華美食清單，如果你剛好是今年的入學新生，或是住附近的在地人，不妨到這幾間嚐嚐味道唷！ PopYummy / 撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #山形心心拉麵 #建發號傳統豆花 #校園食光 #混蛋老闆果汁店 #滿佳香漢堡店 #無名饅頭蛋餅 #無店名魷魚焿 #發胖北部 #藍儂說 #越南祥記美食 #銅板美食 #銘傳煎餃 #銘傳美食 #雷雨食堂 #青衫咖啡 

3間夜市4大人氣冰品，這些CP值爆表的人氣夜市冰品絕不能錯過啊！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 平常結束忙碌的一天最喜歡去逛夜市了!尤其是夏天逛夜市特別有感覺(雖然很熱) 自己逛夜市最後一定要用吃冰當作收尾，今天就來跟大家分享3間夜市裏頭4間不同冰品店，每一家冰店都是我吃過好幾次特別推薦的~大家可以參考看看呦 #通化夜市 🔶 通化九份芋圓 🔶 營業時間：18:00～1:00（週一週四公休，但目前公休時間還是有點不一定，大家還是要碰運氣） 地址:通化夜市中段 這間的人氣不輸冰火湯圓!!!招牌就是他們大的很浮誇的芋圓/地瓜圓 建議大家的點法是綜合冰然後配料選擇2份芋圓 + 2 種自己喜歡的配料，一定要點2份芋圓才會吃得過癮 他們家的配料都吃得出真材實料阿~~~超喜歡，不過他們的冰是屬於比較粗的類型，不是綿密的冰喔~~ 🔶 御品元冰火湯圓 🔶 營業時間：一到五18:00～00:00 六日17:30～00:00 電話：0955861816 冰火湯圓就是通化夜市的老字號了啦~~第一次來的可以試試看，我自己是還好，個人覺得吃到後面有點容易膩，可能是因為只有冰+湯圓，沒有別的料的原因 不過他們家桂花淋在冰上是真的挺順口的，推薦兩人合吃一份桂花綜合冰火湯圓~~ #寧夏夜市 🔶 林振櫂燒麻糬 🔶 營業時間：星期二~星期日17:30~01:00 / 星期一公休 電話：0936839290 地址：攤位號碼97號，約在寧夏夜市中段 這間麻糬冰絕對是寧夏夜市的招牌，沒有一次來不吃的，直接把滾燙燙的麻糬放到刨冰上頭 冷熱交融的滋味超讚的阿~~~建議點綜合口味的，有芝麻/花生兩種不同的麻糬，不過建議兩人合吃一碗因為它本身偏甜，份量也比較大~ #樂華夜市 🔶 阿爸の芋圓 🔶 營業時間： 14:30~23:00 / 星期三公休 電話：02-29247461 地址：新北市永和區保平路18巷1號 這間就是樂華夜市必吃啦!個人是芋頭類食物的嚴重中毒者，這間真的可以滿足我們這種人的需求XDD 芋泥+芋頭球+芋圓這三個組合已經夠邪惡，還有湯圓+珍珠+薏仁這碗冰把大家喜歡的都集結在一起了阿哈哈 雖然價格從$85一路飆升到$135，但這碗冰我覺得3人吃都沒問題，一個人$45可以吃到這麼多東西我覺得CP值還是很高啦! 好啦，以上3間夜市是我最喜歡去的夜市，整理裡面的冰品給大家啦，最近還想去探索更多夜市XDD如果有推薦的夜市以及美食都可以在下方留言給我喔~ – 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! #九份芋圓 #台北夜市美食 #夜市美食 #寧夏夜市 #御品元冰火湯圓 #林振櫂燒麻糬 #樂華夜市 #發胖北部 #通化夜市 #阿爸の芋圓 #高CP值 

精選台北 5 間高級牛排約會餐廳！現在先存起來，紀念日就可以好好表現了

之前我很喜歡的一家慢火牛排竟然休店了，少了一個可以約會的地方好難過！但不打緊，我還有另外五間口袋名單，裡面名字你可能也聽過，平常去吃的確太奢侈了，紀念日兩個人一起去吃一次好料，價錢對分下來也算是犒賞自己啦！ ＃教父牛排 Danny”s Steakhouse 喜歡吃牛排的人一定知道這間由牛排教父鄧有葵所經營的教父牛排，價位落在$1000-初$3000多左右，若想節省荷包的話，可以選擇午間套餐！許多人推薦乾式熟成的三分熟牛肉、頂級肋眼牛排、老饕牛排及溫煮龍蝦，除此之外他們家的開胃菜及甜點也非常精緻，據說生日的時候還會招待小蛋糕，店內裝潢優雅大方，雖然也有網友表示座位之間的距離太接近有點沒隱私！除此之外這邊的燈光、氣氛、餐點真的很不錯，是約會慶祝的好地方，切記一定要事先訂位啊！ ＃茹絲葵經典牛排館 Ruth”s Chris Steak House 說到高級牛排，茹絲葵絕對榜上有名，整體走的是美式懷舊風格！套餐價格落在$2750~$3300之間，包含了開胃酒、湯品或沙拉、主餐、時蔬或馬鈴薯、甜品及飲料，雖然價格偏高但是該有的都沒有少，比較不心痛的方式就是單點主餐就好，非常推薦小菲力牛排佐鮮蝦及肋眼牛排，另外他們家的龍蝦濃湯及香蕉奶油派也表現得非常精彩，最重要的是台北、台中、高雄都有分店唷！ ＃Lawry”s The Prime Rib Taipei 忠實地再現的Lawry在美國的裝飾，雖然在餐廳在地下室但是空間感完全不壓迫，氣氛不錯，若要慶生可以事先告知餐廳，會有氣球佈置及壽星小蛋糕！每桌都有專屬的服務人員，讓人有賓至如歸的感覺，推車是的冰旋翡翠沙拉，還有主廚的餐車牛肉秀都是Lawry”s的一大賣點！5盎司的牛肋排配上馬鈴薯泥幾乎是大家都會點上一份的！網友更說雖然一人吃下一頓可能要花上三張小朋友，但是Lawry”s服務真的沒話說，只要眼神稍微閃爍一下，服務人員就會跟跟精靈一樣蹦的出來！年節前後十天幾乎都是大爆滿，切記一定要訂位唷！ 另外小小補充一下：雖然評價稍稍兩極，應該是期望值和價位有關係，個人覺得氣氛和服務都很棒，牛排非常鮮嫩，搭配上面的醬汁很不錯，不過是要追求好吃的話我個人更喜歡茹絲葵喔 ＃A CUT牛排館 位置在國賓飯店地下一樓，雖然燈光有些昏暗無法拍出看起來很美味的照片，但整體而言氣氛不錯，而且他們是使用高級的美國穀飼牛，肉質非常好，還提供四種鹽搭配牛排使用，從前菜到甜點的表現都非常有水準！更在google上得到了將近5分的評價，但吃下來不便宜，要準備多一點小朋友不然就只能叫媽媽了 ＃雅室牛排達人 除了大家都知道的沾美西餐廳（很多人喜歡在這慶生），位於東區的老字號牛排店「雅室牛排」也很有名，比起上面幾間算是偏中價位的牛排，雙人套餐從$4300-$6100不等，服務非常親切，若第一次來，點加拿大活龍蝦＋美國牛排雙人套餐絕對不會錯！前菜與湯表的表現也很好，20幾年的老店就是不一樣，唯一可惜的是桌間距離狹窄，所以用餐起來可能較為吵雜些囉！ 值得紀念的日子還是得要好好慶祝一下，這五間都是在google有高分評價的牛排餐廳，趕快選一間喜歡的去訂位，給另一半一個大驚喜！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #女友 #情人節 #牛排 #生日 #發胖北部 #約會 #餐廳推薦 #高級餐廳 

傳遞家庭料理心意！米其林一星主廚自創泰菜品牌baan新菜登場

來自以曼谷，以「Le Du」餐廳名列「亞洲50最佳餐廳」第14名，並獲米其林一星肯定的泰國主廚ThitidTassanakajoh（Chef Ton），其自創泰菜品牌─ baan，正式於台北東區開設海外第一家分店。「baan」在泰語中為「家」的意思，baan提供的正是這位星級主廚的祖父母，經年累月做給家人吃的家常菜，不僅口味道地，baaan傳遞的是一份家庭料理的真諦─不計較付出的時間、不厭繁複的手工，以為家人料理的心意，為食客上菜。 baan來台展店的契機，來自當今亞洲廚壇兩位新興主廚的友誼。台北MUME餐廳（米其林一星，「亞洲50最佳餐廳」排名第18名）主廚林泉（Richie Lin），在朋友介紹下結識Ton，兩人因理念相合而惺惺相惜，Richie在曼谷baan用餐後大為驚艷，於是向Ton提議在台展店的可能，兩人一拍即合，遂即成就了baan的海外第一間分店。 泰式烤豬肉串 $280 食材：羅望子、魚露、椰糖、檸檬汁 有別於沙爹豬肉串，泰式烤豬肉串更顯鮮甜，醬汁以羅望子、魚露、椰糖、檸檬汁拌勻而成，濃郁卻也清爽。 鹹蛋炒透抽 $480 食材：透抽、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、蒜頭、辣油、蠔油、炒菜醬、蔥段、芹菜葉段、辣椒絲 為baan曼谷最受歡迎的菜色之一。使用新鮮透抽與鹹鴨蛋作為主軸，鹹甜鹹甜相當下飯。 黃咖哩炒海鮮 $480 食材：辣椒絲、咖哩粉、薑黃粉、奶水、蠔油、炒菜醬、生鴨蛋 、辣油 醬汁濃稠，看起來辣度高，但其實是baan菜色中辣度極低的一道菜。黃咖哩融合了薑黃粉，顏色鮮豔，搭配炸爐魚塊、透抽、大蝦等等海鮮，豐盛美味。 辣椒膏炒蝦 $680 食材：紅蔥頭、蒜頭、泰國大辣椒 泰國辣油、羅望子、椰糖、大蝦 醬料的風味來自以蒜頭、泰國乾辣椒與羅望子、椰糖、辣油等煉製的辣椒膏。濃重的風味加上美國香菜、蔥花、紅蔥頭、紅辣椒與綠辣椒後，風味更均衡。 黃咖哩炒沙母 時價 食材：沙母、辣椒絲、咖哩粉、薑黃粉、奶水、蠔油、炒菜醬、生鴨蛋 、辣油 醬汁濃稠，看起來辣度高，但其實是baan菜色中辣度極低的一道菜。黃咖哩融合了薑黃粉，顏色鮮豔，搭配新鮮大沙母，帶出蟹肉的鮮甜。 辣椒膏炒海瓜子 時價 食材：紅蔥頭、蒜頭、泰國大辣椒 泰國辣油、羅望子、椰糖、海瓜子 醬料的風味來自以蒜頭、泰國乾辣椒與羅望子、椰糖、辣油等煉製的辣椒膏。濃重的風味加上美國香菜、蔥花、紅蔥頭、紅辣椒與綠辣椒後，風味更均衡。 鳳梨海鮮炒飯 $420 食材：鳳梨、腰果、葡萄乾、大蝦、薑黃、咖哩 泰式家常炒飯，以夏季鳳梨作為器皿，盛上滿滿的金黃米粒，炒飯濕潤卻粒粒分明，搭配腰果、葡萄乾等等配料，份量十足，老少咸宜。 #baan #曼谷美食 #泰式烤豬肉串 #發胖北部 #米其林一星 #辣椒膏炒海瓜子 #辣椒膏炒蝦 #鳳梨海鮮炒飯 #鹹蛋炒透抽 #黃咖哩炒沙母 #黃咖哩炒海鮮 

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