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美白一直都是許多女孩們在極限拉扯的課題，使用了許多口碑護膚品、吃了許多美白錠卻還是沒有達到預期的效果，讓人在這條路上越走越心酸...但美白其實不是一朝一夕就能達成的事，而是在持之以恆的堅持和耐心中培養出來的～ 全方位防曬 紫外線的曝曬對於肌膚來說是巨大傷害，不僅會加速肌膚老化，也會讓肌膚的水分、彈性一併流失，同時促使黑色素的沈澱，因此想徹底美白，物理防曬十分重要，時刻撐傘、穿長袖衣物、戴帽子來遮陽，化學防曬則是出門前半小時就擦高SPF係數的抗UV防曬產品，且建議每3-4小時就補擦防一次。 Source: Pinterest 使用正確保養品 可以選擇成分含有熊果素、維生素Ｃ、傳明酸、醯本胺、美白十二胜肽等幾種常見的美白成分來保養，但要注意！許多美白成分是「必須」避開陽光和建立耐受度，同時肌膚代謝週期約21-28天，所以效果是持之以恆才能見效的喔！ Source: Pinterest 多補充含有維他命C、Ｅ 維他命C可以抑制黑色素生成、促進細胞再生和膠原蛋白合成，還可以提高維他命E的作用，而維他命E可以是常見的抗氧化劑之一，具有延緩衰老、去疤淡斑的作用，所以可以多補充番茄、草莓、奇異果、芝麻等食物，也可以去依據自身狀況補充保健食品。 Source: Pinterest 保持作息規律 可以把作息規律想成是是給肌膚養出一個穩定的基礎，擁有一個高品質的基底，後續任何保養都能事半功倍，晚上11點至凌晨1點是皮膚最佳的修復時間，過度熬夜不僅會影響身體對黑色素的代謝，也會皮膚變暗沉粗糙。 Source: Pinterest 堅持運動排汗 身體的定期排毒對美白也是很重要的一環，運動可以促進身體的血液循環的正常運作，讓養分能順利的傳送至全身細胞，肌膚自然就會紅潤有光澤，自然白皙肌膚不是夢～ Source: Pinterest #美白 #白嫩肌膚 #肌膚保養

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