成為Sugar Baby後的人生成績，在於是否懂得創造價值

為了在未來能多點屬於自己的生活，成了現在許多 #SugarBaby 來到 #包養圈 努力的目的之一。但是一路上的所見所聞，是否能夠成就我們未來的基石？所謂的努力當然是必須的，不過若妳能夠懂得運用資源將所學習到的都連起來，那就是一種本事。 依照下列的步驟原則，在創造價值的過程中，妳就能往自己的價值上再多點顯著的成績。 #1 設定目標與控制進度 要設定 #目標 ，才能夠有階段性地完成每一個程序，將自己想要成就的事情，用多個目的性的想法，一個一個完成。如果自己能夠在時間內一個一個的完成每一次的要求，便能越來越接近自己的目標。 #2 累積經驗 如果你今天步入包養圈，將它是作為一項工作，那麼面臨到的每一種狀況，都是自己累積 #經驗 的開始，我們要在這種練習中不斷的學習自己處理問題的能力，且不斷累積經驗，包養關係並不是單純只需要相處而已，也一樣會遇到金錢上的溝通問題，妳只有以不變應萬變才能面對突發的狀況。 #3 擁有並保持自信 你的舉手投足間都會是一種對眼前事物的表現，如果夠自信，能夠將想要的說出來，並且有 #自信 能夠做到，便也能夠感染周邊的人事物。因為妳相信，所以便能為它努力不懈，也為妳在過程中擁有一種堅持而堅定的力量。 #4不斷修正 人生的時間有限，即使想做的事情很多，想完成的不一定的能順人意。但如果能夠將自己的價值不斷的提高，成就自己的想法，當想法落實了，自身價值會隨著每一次的完成而提升。有時候，自己要能夠 #肯定自己 ，別人才能夠肯定你。 每件事情也許會有意想不到或不同的情況發生，能夠在這些事情的突發狀況中做一步步的修正，便會更快更好的完成我們想要的方向。 #5懂得運用資源 如果身邊的 #SugarDaddy 能夠幫助自己成就一件事情，不論助力大小，有時候當我們有問題，伸出手求援，便是一種運用自己身邊就有的力量。 #愛情 #戀愛 #交友 #包養 #包養關係

你知道「不」的力量嗎？#2021

你知道不的力量嗎？？右滑測驗看看 #心娣替你學 2020我發現改變最多的其中一點，就是在自我成長的過程中，對於說「不」的力量減少後，完成的目標，一件一件補齊了！ 你是不是也會有以下這樣的感受？ 2020年初，欣喜若狂的在設定一些目標的過程，突然想著.... 我好像做「不」到！ 我好像完成「不」了！ 我是不是「不」行！ 這些步驟太多，我踏「不」出那一步！ 錢太貴，我付「不」了學習費，因為我擔心自己完成「不」了！ 👉🏻告訴你怎麼改善！ 1.寫下自己進步的事項 2.寫下2021要完成的目標！ 3.改變喊話方式，告訴自己「我可以做到」！ ⬇️底下留言，你最常對自己說「不」的話！ 「 。 」 ———————————————————— 如果喜歡這則貼文按下「❤️」「分享」給更多人知道！ 是給予持續下去的動力😊 ———————————————————— ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co 不會漏掉任何『窺探空服員』、『航空訪談系列』、相關內容唷！ ⚠️的更多內容，歡迎收聽podcast「一卡酷皮箱」 #2021 #2020 #心娣替你學 #目標 #目標設定 #成長紀錄 #不的力量 #不 #力量 #改變的力量 #測驗 #改善 #方法 #迎接2021 #揮別2020 

014-認知升級-魔鬼藏在細節裡

 #明確的 #目標 #拆解 #執行步驟 #deadline #心理有數 這句話大家都耳熟能詳類似的話還有小細節大關鍵 每每看到第一個反應就是我懂啊~細節很重要 "巴特"…你知道但你真的做到了嗎? 我自己承認我是非常容易忽略細節的人因為潛意識裡覺得真的那麼重要嗎? 在吃了不少虧犯不了少同樣的錯誤後我終於願意面對「細節」真的很重要這件事了 耳朵硬的代價~只能自己買單了…😆😆 舉個例子…我們都有訂目標的習慣 但往往有了目標卻離結果差了十萬八千里 又或是新年目標寫下來…沒多久就忘的一乾二淨了 因為我們只做到了寫下願望…(目標) 接著如何實現的過程大部份是在腦子裡想一想 就直接去做，然後就沒有然後了… 要實現自己訂下的目標是需要有很多個步驟完成的 每個步驟都在提醒你容易遺忘的部份 首先你要有很明確的目標與動機 如果搞不清楚自己的目標及動機到底是什麼 沒做多久你就會開始覺得迷惘開始想放棄了。 而且不是只確認表層的動機你要知道深層的動機 這樣你才會有趨動力推動你前進 拿想減肥來說 想變瘦其實不是你真的的目的 你是想要變的更有自信或是要穿更好看的衣服 為什麼想要變的更有自信為什麼想要穿衣服更好看 就可以再推出自己背後真正的動機到底是什麼(5個why) 所以先搞清楚自己的目標及動機非。常。重。要 接著只有目標還不夠 還要懂得把它打碎 也就是拆解與寫下具體的計畫與執行步驟 除了寫下具體的計畫之外 還要把每一步的執行步驟寫下來 截止時間也不能少 對於把具體步驟寫下來這一環境我一直不是很理解 真的有必要寫到那麼細嗎 (內心的os其實是怎麼那麼麻煩) 在犯了無數同樣的錯誤之後我才真正體會耳朵硬的後果 就是不斷收獲「半途而廢」及「原地踏步」 要做到那麼詳細的原因在於 很多事情當你做到一半時突然發現不知道下一步該做什麼 如果你已經寫好了執行的步驟就會知道自己到了哪個階段 這樣就會讓自己「心理有數」 很多時候放棄是來自於你搞不清楚現在自己的狀況 當你知道自己當下的狀況時你比較不會手足無措 把計畫與步驟寫下來 也等於把你把無形中的想法思路化成了有形的文字 給自己設定一個時間也至關重要 你有沒有發現我們總是在截止日到的前一天無比有效率 所以一定要給自己一個期限 在該期限內完成該完成的部份 因為有時間的壓力 千萬別訂一個自己無法達成的計畫 如果標準設定的太高就算跳起來也摸不著的話 就是在給自己找不去完成的藉口 最後一步最重要的當然就是行動 沒有行動其他的都只是空談不是嗎 目標實現的過程中也有無數的細節 每一個細節都有它存在的理由 這裡推薦大家去看一本書叫「時間管理:吃掉那隻青蛙」 這本書很系統的寫了實現計畫及管理時間的整個流程 相信看完會有收獲的👍 #這樣旅行那樣生活

2021年，我們開始學著好好生活⧟五個問題回顧我們的2020年

2020年，似乎特別漫長 這一年，我們一起經歷過的 悲傷、痛苦、震懾，似乎都比以往更多甚至更深刻一些 - 每年的這個時候，我會開始著手準備年度計畫 （雖然我自己的年度是以生日月份為起始點，但每年年末還是會檢視自己的狀態） 在寫出計畫之前，會利用這幾個問題回顧、回味自己這一年 謝謝自己好好的生活著每一天。 七件美好的事/五個寶貴的教訓/三個挑戰/三個想改變的事情/一個詞總結今年 七件美好的事（也可以記錄更多，或者紀錄自己完成後很有成就感的事情） 五個寶貴的教訓 三件挑戰 三件你想改變的事 一個詞總結前一年 - 還有70天，我們即將揮別2020年 「保持對時間的敬畏」這是我一直給自己的話 不管我們做了多少計畫，我們能改變的都不是未來，而是時間 我們不要太用力也不虛度 每一刻努力的、放鬆的、堅持的、衝動的，都好好的生活，好好的感受 today is a gift. 2020年，希望我們都過得好☺ - ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ #2020年 ＃年度計畫 ＃目標 ＃計畫 ＃生活 ＃好好生活 ＃時間 ＃空間 ＃面對 ＃2021年 ＃愛自己 

【人生沒目標，㊙️只要做對一件事。】

昨天朋友深夜私訊我，聊到一個話題《人生沒目標我還是不知道該做什麼才好，但我很想努力阿》 我告訴他，今年，如果你想要改變，就從現在好好規劃自己吧。 首先要做的第一件事，請去發現、去找到自己擅長的興趣領域，找到自己做起來會感到開心的任何事情，然後持續地做下去，1遍、10遍、100遍；一天、十天、一百天。 當你養成這個習慣，你就會發現很有趣的事情，漸漸的你就找到自己想做的事情了。 我一直是這麼覺得的「如果你不滿足現狀，也想要的更多，你就得對自己做出更高水準的要求。」 就像飛機有頭等艙，高鐵有商務艙，銀行VIP不用排隊，演唱會最貴的門票也是最好的位子，你有多努力就有多特殊。 包括我自己，今年也正在努力改變，#我想要做更多有幫助的事情，#寫下更溫暖的故事，#賦予生命更精彩的意義。 一輩子很短，千萬不要就這樣過了，你可以選擇安逸，但我更鼓勵你們，趁還有體力，盡量去嘗試更多的可能，發掘自己的內在核心，不論好與壞，幾年後，你一定會感謝現在勇敢的自己。 你們準備出發了嗎？ 🆕🔥台中莊園秘境打卡用餐約會景點推薦 #Ethan碎碎念系列 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #目標 #方向 #規劃 #出發 #勵志 #商業 #心靈 #五月 #2020 #不是醫生我是伊森 

曲線管理挑戰賽 Day2

 28天目標減重3kg 減脂3% 增肌1% 可以穿露肚裝😂找回遺失已久的曲線🤭 達標後還可以參加泳池趴 為了駕馭比基尼 拼了 哈哈 #減重 #增肌減脂 #目標

「老生常談系列」日本女生的減肥心得，健康減重的七個關鍵觀念，讓你瘦的有朝氣～

從日本女生的減肥心得：健康減重的七個關鍵轉變

水煮蛋的觀念其實簡單不過如此，但年輕的大家都曾用錯誤的方式對待身體，健康可以是脆弱的，不管想用168或任何節食手段，都要先有這些基本觀念，不要傷害身體喔！ 1. 減肥不再是節食的唯一選擇 一位日本網友水煮蛋分享了她的減肥心得：「從以往的節食失敗中醒悟出一個重要觀念：『節食雖然能在短時間內降低體重，但卻帶來身體的各種問題和反彈效應。』」透過改變飲食習慣和生活方式，她成功地實現了健康減重的目標，同時保持了食量的充足。 2. 重視用餐姿勢的改變 改變用餐姿勢是水煮蛋在減肥過程中的一個重要轉變。從坐著吃飯轉變為站著進食或中途起來活動，有助於控制食慾，使食物難以大量進入胃部，從而減少了攝取熱量的可能性。 3. 不再執著於體重數字 水煮蛋提出了一個重要觀點：減重不僅僅是要追求體重的下降，更重要的是要關注身體的脂肪含量和整體健康狀況。她建議減肥者專注於健身房測量的數據，如體脂肪率，而不是過於迷戀體重的數字。 4. 活動取代靜坐的生活方式 在追劇或日常生活中，水煮蛋建議採取主動的態度，例如一邊看劇一邊散步或進行輕微的運動，以避免無意識進食和過度攝取熱量。 5. 正確的站姿對於減肥至關重要 正確的站姿不僅能改善體態，還能減少腰腹部的脂肪堆積。水煮蛋強調了保持正確站姿的重要性，並提醒大家時刻注意自己的站姿，以達到減肥的效果。 6. 改變生活習慣，早睡早起 熬夜對於減肥和健康都是不利的。水煮蛋發現，早睡早起有助於提升新陳代謝，減少宵夜攝取，從而達到減肥的效果。 7. 設定合理的減重目標 最後，水煮蛋提醒減肥者不要過於執著於瘦身，而是要設定合理的目標，追求長期的健康和持久的瘦身效果。這樣的心態轉變使減肥過程更輕鬆，也更容易堅持下去。 #老生常談 #減肥 #目標 #早睡早起 #站姿 #輕運動 #流汗 #睡眠 #瘦身方法

#心裡測驗

#2020 最需要感謝誰？？右滑測驗你的潛能 #心娣替你學 #新年快樂 🍾️ #新的一年 #我們持續更好 首先要感謝自己跨出了第一步，開始有想法想更跨越出舒適圈！就從第一次駕駛輕航機開始........ #歡迎分享 你的第一步？ ☑︎ Podcast 還記得我開始有想經營podcast的念頭，在還沒有任何基礎之下，感謝 @joycehsh.co 手把手一路教導我，如何從0成本建立自己的音頻節目。 ☑︎ Instagram經營IG時也遇到了版面瓶頸非常感謝 @baiyu_insight 挪出時間給我提點，讓我從Mood Board找到屬於自己IG經營的色系。 ☑︎Youtube在完全不知道如何找到自己發佈內容的靈感，以及如何開通youtube帳號上架人生第一支影片感謝 @theyalechen 提供了許多相關知識，學習到更多youtube小秘密㊙️。 ☑︎占星 在收聽podcast的節目中，無意間聽到可以從占星找到人生方向，好奇的問了相關占星內容，真的感謝 @vincent.lovestar 讓我懂得放下對於星座原本舊有的觀念，透過心理學角度獲得不一樣的啟發！ ☑︎IG簡介在完全找不到任何IG簡介的重點時，感謝 @henry.wen 提點我方向，讓簡介更完整更有一個主題性。 ☑︎音頻受訪者 感謝有你們的受訪，讓更多聽眾可以收聽到航空業的秘辛。 也要感謝陪伴在我身邊支持我、鼓勵我的人任何人，也要感謝這段時間關注我的IG收聽我的「一卡酷皮箱」音頻的你們❤️❤️ ㊗️你們新年快樂🎆🍾️有更好的期許 最該感謝的，我想是#自己 吧！ ⬇️不是那位勇於跳脫舒適圈的自己 不會獲得廣播電台邀約 不會上架25支音頻 不會透過占星更了解自己 不會受到其他podcaster的邀訪 不會已經在講師這條路上 有了這些累積，明年持續前進！！ 會有更多更誠心的內容在2021年讓你們知道 接下來我也希望你們利用#1分鐘 的時間 #測驗 一下自己的潛能有多大，迎接2021年 1.請你閉上眼睛 2.回想2020年完成的目標、事項 3.默數3秒，選出一個答案 A.紅色和黃色 B.綠色和紫色 C.藍色和白色 D.灰色和黑色 #結果 請你按這篇貼文❤️並在底下標記一位朋友👬一起來測驗，就可以獲得這次測驗結果囉！ ❓為什麼要你們回想2020年完成的目標和事項，上滑圖片告訴你.... 最後，恭喜你度過了2020年，讓我們一起迎接2021年的到來❤️ ———————————————————— 如果喜歡這則貼文按下「❤️」「分享」給更多人知道！ 是給予持續下去的動力😊 ———————————————————— ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co 不會漏掉任何『窺探空服員』、『航空訪談系列』、相關內容唷！ ⚠️的更多內容，歡迎收聽podcast「一卡酷皮箱」 #2021 #2020 #邊飛邊學習 #成長 #跳脫舒適圈#感謝 #目標 #揮別2020 #一起長大 #跨年夜 #跨年活動 #心裡測驗 #心裡學 

準備結束學生生活、迎接職場生涯！覺得徬徨無助？這幾句話，送給23歲的妳

23歲是一個孤獨和不舒服的年齡， 結束了學業生活， 你的職業生涯剛剛開始、必須遠離那些本來好不容易建立的學校友誼，而且要開始與許多來自各個不同年齡層又陌生的人打交道，你的人際關係面對一個尷尬、不舒服的洗牌。 （圖片來源: pinterest.com） #你並不會因為永遠孤獨 親愛的，不要怕，給自己一些時間吧！把它當作是一個人生的機會，未來誰知道呢，肯定的是，寂寞不會永遠持續下去。 #你不需要為了工作捨棄夢想 因為你需要開始支付自己的生活開銷，所以你或許開始質疑自己是否要為現實放棄自己的夢想，突然開始覺得人生好難…. 你可以利用下班時間繼續你的夢想，即便或許只有晚上或假日，只要你開始了它，你就在通往夢想的道路上。 小的時候學校老師總問你的夢想是什麼，可是他們沒告訴你，”通往夢想的道路，其實不只一條路而已“。 #在某個時候，每個人都會感到失落 每一個你遇到的每一個人，在一天的過程中互動或思考，幾乎肯定有一段時間的生活徬徨、猶豫著。 #你有很多時間可以失敗 你還是可以寫下非常大的夢想、各種看似非常難達成的目標。 （圖片來源: pinterest.com） #你可以勇敢愛每一個想愛的人 你還年輕，可以摔倒，自己備份，再多一次。 你會再次感到瘋狂的感覺，即使現在感覺不到，你將會再次遇到一個人讓你懂得什麼是愛， 愛人的能力不會離開你。 #你將再次愛上自己 你將會適應這一 切，包括新的生活，你還在成長中。不要輕易放棄， 你有很多時間要成長為你將成為的人。 #你永遠有支持你的人 父母也許無法繼續給你生活費了，甚至朋友無法在你工作時遇到困境立即可以聽你哭聽你罵人。但不用擔心，如果事情真的錯了前輩會教你，因為新手誰沒失誤過呢? #若對自己感到失望 意味著你知道自己可以做得更好 如果你覺得自己好像停止不前，對自己感到失望，意味著你相信自己可以更好， 只要你發現這一點，你就比你想像的更進一步。 （圖片來源: pinterest.com） #別人的期盼並非你比須執行的 外在的眼光別人的期待不是你的人生。如果你沒有感到開心你就不必去考律師，你不必一定要去最大的企業工作才是成功。 最重要的是，做這件事你是否真正的、發自內心的開心? #懂得說“不” 你必須開始學習說不，對於浪費時間的人，不想去的邀約，開始學會拒絕。你比須將這些時間用在參加更有意義，讓自己成長的地方， 你的人生只需要剩下最好的。 #沒有人能夠替你決定你要什麼 沒有人會比你更清楚明白，屬於你最理想的工作、最完美的生活。你務必發自內心，樂意的喜歡你做的事情，才能越快取得成功。世界上百分之90成功的人，都是在做自己真正熱愛的事情。 （圖片來源: pinterest.com） #你的身體不再十七歲了 你不能一直吃喝垃圾食物，可樂，零食。 你的身體開始變化，你已經不是17歲了。 #你比你以為的更有吸引力 我們總是對自己很嚴格，是你自己的外表缺乏自信。 現在開始相信自己很好，很美，因為這些都是事實。 #你必須適度放鬆 在23歲的時候，很容易陷入工作跟極欲想要展現自己的心態，而忘記了你的身體還是需要放鬆的。 （圖片來源: pinterest.com） #失去朋友是這個階段最自然不過的事 有人會留下來，隨著你的成長，有人會離去。這些都是正常不過的事情，與你的好壞無關。 #比較是完全沒有意義的 如果您使用它們來激勵自己達到別人的水平，是一件好事。 然而，如果你只是看見別人的好就怨天尤人，或是誰擁有更好的職業，家庭背景，那麼比較就是你的最大浪費。 #每個人都害怕 沒有人真的知道接下來會發生什麼， 沒有真的有一個萬無一失的計劃。 沒有人是100％肯定如何獲得他們想要的生活在哪裡，沒有人知道這一切。即使是最自信的人也有點不確定，有時候會有點害怕 ， 人生就是這樣的方式最終你會自然而然抵達你想要的地方。 （圖片來源: pinterest.com） 如果你才23歲，你的人生就已被決定，你將會度過一個毫無意義的餘生。事實上，各種挑戰與看似不可能的可能，才是讓你擺脫稚嫩的最佳時機。所以在23歲的你，開始為自己的未來拚力一搏吧！ 延伸閱讀 我可以戀愛但不想結婚！怎麼逼都沒用的不婚主義星座Top3就是他們～ 你學生時期喜歡的他怎麼樣了？細數《我只喜歡你》甜到心頭的超有感金句 畢業季要來了！該說的話要好好說，讓我們不留下遺憾的長大吧！ #23歲 #夢想 #工作 #愛自己 #戀愛 #戀愛情事 #未來 #波波邱比特 #畢業 #目標 #社會新鮮人 #職場 #自信 

 你對 #快樂 的定義是什麼？

人一輩子追求的不外乎是 #功成 #名就 #金錢 但，如果所有 #一切事物 都 #得到 了，你真的會快樂嗎？ 今天看了 #joman 的影片，談了十年來的改變，我邊聽邊做著其他事情，突然到某個環節，煞那間，我按了暫停，停下手邊的工作，繼續觀看，他談到了 #年輕 的 #夢想 是想要35歲賺到可以 #退休 的 #金錢 ，在幾年前早已 #達標 ，但他卻變得一點都 #不快樂 ，每天靠著 #安眠藥 才能入睡，因為壓力...很多事情讓他喘不過氣 於是開始想為什麼明明 #人生目標 已達成 #自己 卻是 #不快樂的 ？ 人生如果一輩子追求的只是 #金錢 ，那你的人生就太 #無趣 了，因為當你的 #月收 達到 #50萬 ，其實過得生活就是都 #差不多 這時候就該開始思考，我的 #快樂 到底是什麼？ 以我而言，對我來說， #快樂 是成就別人，當一位 #幼教老師 ，讓孩子能有 #啟發 ，看到其他人的生命因為 #我 有了不一樣的 #轉變 找到自己的 #快樂 很重要，他能讓你知道自己的 #目標 是什麼， 一步步去 #達成 ，我的快樂已訴說 那 #你 的快樂是什麼？ IG：pomelo_0219 2020/11/5

#目標搜尋結果

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你知道「不」的力量嗎？#2021

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014-認知升級-魔鬼藏在細節裡

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【人生沒目標，㊙️只要做對一件事。】

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