希望往後的眼淚，都是喜極而泣。

希望往後的眼淚， 都是因為感動、因為幸福、 因為所有任何美好的瞬間， 希望往後的那個人惹哭你的時候， 都不是委屈或是傷心。 - - #杜千說 #眼淚 #喜極而泣 #溫暖語錄 #溫暖 #委屈 #傷心

《木的選書企劃》用復原力幫心理傷口擦藥

#木的放映室 #文末抽書 #木的手拉手合作 本次的木的選書選到的是《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》 (圖片取自：網路) 出版社：遠流出版 作者：留佩萱 美國執業諮商心理師 📍書籍摘要 ✨身體傷口與心理傷口 從小到大我們不免會經歷各式大大小小的傷，那些疼痛跟瘀青，或許在身體上留下深深淺淺的疤痕，好像在提醒著我們這些經歷過的事件。 「騎車摔車劃出長長一條傷口」 「被門夾到的瘀青」 各種情境下留下的痕跡，透過擦藥、照護而得以修復。 (圖片取自：網路) 談到心理的傷口呢，心理的傷口不像皮肉傷會結痂，不會留下深深淺淺的痕跡，肉眼也看不見。然而，卻是能夠在記憶裡留下至今想起來仍會感覺到的酸甜苦辣。 「失戀、失業、離婚、爭吵、死別」 ✨用復原力幫心理傷口擦藥，復原力技能包含了以下幾項： 📍觀後感 ✨復原力在自己的情緒與身體裡 這本書除了提到上述關於「如何找回復原力」，也提到了「復原力在自己的情緒與身體裡」。 當能夠關照自己的情緒，身體將會與心理取得連結，我們能有意識的知道自己在「與社會連結、戰或逃、關閉與凍結」的哪個階段。一旦我們知道自己所處的階段，也開始為自己的心建立一個安全的專屬於你的空間。 在這個空間裡，我們可以自在感受。 ✨建立你的關係智商 找出復原力很重要的一步是與人建立「好的連結」，這指的不是社群媒體裡追蹤或按讚的人數多寡，而是有沒有那些能夠承載你的脆弱，讓你好好在他面前做自己的人。 (圖片取自：網路) 📍木的推推理由 在諮商室內常聽著案主們娓娓道來生命中的高低起伏，那些傷口不會消失，卻能夠因為與自己更接近、對自有更對的了解，讓自己好過一點。 「推薦給在生命中跟著黑影一起前進或停留的人」 #木的抽書 （本活動IG抽一本） 1️⃣追蹤木的IG 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「想到復原力你直接聯想到的詞彙」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟4/8 23:59截止，並於4/9 22:00前於IG限時動態公佈得獎名單。 #trauma #sad #depression #cry #創傷 #復原 #難過 #悲傷 #失落 #療癒 #成長 #心理 #愛自己 #照顧 #眼淚 #生活 #失戀 #失業 #死亡 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

《小碎念》很難說出口的對不起

最近因為一些傳統習俗，和我娘起了幾次衝突，我覺得麻煩，不想照著做，讓娘親大人大動肝火，我被念到臭頭，但也覺得好委屈。只好躲進房間冷靜冷靜，免得又再次爭吵。 自我冷靜的這一個小時，爹娘頻頻關切，更讓我內疚，頓時覺得自己也太壞，也太不聽話，太愛頂嘴了！難得回到北部，想多多陪陪爹娘，沒想到卻把家裡搞的烏煙瘴氣。於是決定收拾行李回中部，免得不小心說出一些很傷人的話。打包完行李後，我突然覺得這一切實在太荒謬，也太好笑。真的有必要用這麼浮誇的方式來解決問題嗎？ 我偷潛進爹娘的房間，想試探一下娘親大人的狀況，沒想到她竟然在偷哭，我嚇了一跳，但也不自覺跟著哭了。我說回中部是因為怕說出一些讓妳很傷心的話。 但娘親不發一語。只有默默落淚，讓我更是愧疚。但說再多的話，我娘依然無語。只好先暫離現場。 半小時後，我又回到爹娘的房間，我娘仍躺在床上，我開始找話題，怎麼講就是沒人接話。就像是一個人的脫口秀，台下沒任何觀眾的一片寂靜。 於是，我立刻整個人趴在娘親的身上，抱的好緊好緊，我邊哭邊喊著：對不起！對不起，我不是故意的！我也不曉得為什麼這陣子突然這麼盧小小，所以才要回中部，對不起！ 沒想到我娘的第一句話竟然是：妳忘了我身體不舒服嗎？快點從我身上下來。 也因為這突然的《抱緊處理》，讓原本的僵局頓時破冰，兩人又哭又笑的表明彼此的立場，深聊了將近二個小時，誤會終於冰釋。 經過這段淚水大噴發的過程，我才發現，和父母承認自己做錯了，真的很難很難！以往，我總是以為父母會無條件包容孩子們的過錯，但我忘了他們其實和我一樣很脆弱，也禁不起那些藏於一字一句的尖銳和冷酷。 幸好，我還來的及修補那些因我的無心刻劃而成的傷痛。 #對不起 #認錯 #父母 #傷痛 #眼淚 #親子

#眼淚搜尋結果

希望往後的眼淚，都是喜極而泣。

希望往後的眼淚，都是喜極而泣。

《木的選書企劃》用復原力幫心理傷口擦藥

《木的選書企劃》用復原力幫心理傷口擦藥

《小碎念》很難說出口的對不起

《小碎念》很難說出口的對不起