老是覺得眼睛乾？私藏「養眼」小技巧公開，讓你重回濕潤水汪汪大眼！

隱形眼鏡戴的時間如果太久的話，常常會導致我們的雙眼感到乾澀、不舒服，這個時候過度的揉眼睛，不只沒有幫助，反而可能傷害到我們的眼角膜，造成不必要的傷害！因此今天就要傳授給大家，如何把眼睛養好的方法，才能讓它保持濕潤、舒適感～ ｜造成乾眼的原因 用眼時間太長，過度的盯著3C螢幕，乾燥的天氣，或是不透氣的隱形眼鏡，都會讓我們的眼睛眼淚不足，過度蒸發下而導致淚液不平衡，而出現乾眼的不適感，輕微的症狀可以藉由以下方法得到緩解，但是如果是長期感到不舒服或出現疼痛感的人，還是建議要尋求專業醫生喔！ ｜保持水潤感 預防太乾燥或是減少用眼過度的情況時，保持適當的溼度是很重要的，除了注意水分的補充之外，也能藉助人工淚液的幫忙，能夠增添水分滋潤感，又能減緩眼部的疲勞。 ｜充分的休息 長時間盯著螢幕，對眼睛的負擔很大，因此應該要定時閉目養神，或是眺望遠方，緩解疲勞感，一直滑手機也是會造成一樣的困擾，所以一定要記得三不五時休息一下，閉上眼睛放鬆喔～ ｜舒緩眼睛的疲勞 如果不舒緩眼睛的疲憊感，也可能會累積疲勞而影響到視力，可以用蒸氣眼罩舒緩雙眼之外，也能搭配上按摩，來幫助眼部的血液循環！首先用手按摩眼睛周圍的穴道→接著順道太陽穴的位置→記得力道要慢慢加重，不能一開始就太大力→然後再輕按眉宇之間跟眼窩→閉上眼睛輕壓眼皮→最後再把雙手搓熱，敷在眼睛就能改善循環 ｜多吃有益視力的食物 要由內保護眼睛的話，就要多吃有助於視力的食物了，像是菠菜和胡蘿蔔就富有維生素A，可以預防眼睛乾澀、緩解眼球疲勞；堅果中的杏仁，也含有維生素E，可以保護眼部細胞，維護眼睛的健康，藍莓對於我們的眼睛也是非常有幫助，花青素跟維生素A和各種氨基酸，能夠降低眼球乾燥症和增加眼部健康，尤其是老人家也能多吃，來好好保護我們的眼睛～ 眼睛是我們人體最重要的靈魂之窗，一定要好好的保護它，才不會造成過度的疲勞，而累積成眼疾，這樣可就得不償失囉！ #乾澀 #人工淚液 #休息 #保護視力 #漂亮 #眼睛 #眼睛按摩 #眼睛疲勞 #眼酸 #胡蘿蔔 #花椰菜 #藍莓 #閉眼 #隱形眼鏡 

每天都像沒睡飽？簡單5招眼部按摩手法，眼下暗沉熊貓眼bye！

女孩們不要以為年輕就不會有黑眼圈跟細紋！黑眼圈產生的原因有很多種，最普遍是晚睡、用眼過度，尤其現代人，人手一支手機到哪都要滑一下，讓眼睛的負擔更重導致眼周循環不佳，許多人年紀輕輕就有眼袋、黑眼圈問題，不僅影響整個人的精神，也代表著健康警訊，想擁有好氣色，改善黑眼圈就靠以下這些動作！ 👉冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 眼部按摩 用力睜眼閉眼 閉眼後用力擠眼睛，保持這個動作10秒後，睜眼保持5秒，來回做20次，這個動作可以讓眼睛放鬆，舒緩眼球外凸，有近視的人休息時可以多做個眼部運動。 👉冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 眼球上下轉動 眼球往上往下看，每個方向停留5秒，這個動作共做4次，後續加速轉動停留2秒，共做2次。轉轉眼球運動有助於緩解用眼過度的疲勞感，可以活動眼球附近較少用到的肌肉，做的時候切記不宜太過勉強。 👉網友激推必買「化妝棉」推薦Top10，選對才能讓保養品發揮最大功效！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 刮眼周 利用雙手食指和中指的指腹輕輕刮到太陽穴，這個動作共5次，然後用指腹輕輕從上眼角帶到太陽穴，在從太陽穴帶到下眼角，這個動作要記得一定要輕輕做，避免用力扯造成反效果。 👉冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 穴位按摩 首先要先了解穴位，透過按摩方式消除眼睛的疲勞，促進血液循環，使用食指指腹輕輕按壓這些穴位，按壓時間停留10秒，共做3次。 👉平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 掌心搓熱蓋住眼睛 雙手搓熱用掌心輕輕按壓眼睛，停留時間大概10秒，共做3次。該動作能放鬆眼部壓力，也可以在塗抹眼霜後，利用手的溫度讓加強眼霜吸收，改善眼紋。 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 飲食作息方面 平常可多補充青花素，像是蔬果中含有青花訴的藍莓、草莓、櫻桃等，青花素具有抗氧化作用，減輕眼部水晶體及視網膜的傷害，守護大家的眼睛。除了從補充這類食物，還有最重要的作息也要改善，少熬夜才是不讓眼睛太疲勞的根本，尤其是不要側躺玩手機，會壓迫眼球也會造成近視加深。 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 有黑眼圈困擾的女孩，以上這些方法可以適度改善，但也不是仙丹，還是要改善作息才是最重要的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #眼睛 #眼睛疲勞 #眼紋 #眼部按摩 #細紋 #細紋改善 #舒緩眼睛 #黑眼圈 

眼睛是靈魂之窗，如何看起來炯炯眼神又水潤？試試這些讓眼睛更有神的小撇步

眼睛真的很重要呀，大部分人與人交談以及看的第一眼不外乎就是眼睛啦，如何讓眼睛看起來水潤又有神就要勤靠保養啦！小編今天來分享日本女孩眼睛的保養方法！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） Step1. 睡前敷有效舒緩眼睛的眼罩 如果說舒緩眼睛的眼罩最知名的就是花王的這系列蒸氣感溫熱敷眼罩，相信許多人去日本的必買清單了吧，在睡前敷舒緩眼罩能夠有效舒緩一整天的眼睛疲勞。 Step2. 敷眼霜 不要擔心現在敷眼霜會不會太過早，小編有的朋友從大學開始就會開始使用眼霜，預防眼周的細紋，不過要挑到適合自己的眼霜建議還是去櫃上適用比較準哦！因為有的眼霜太滋潤有些人可能會長肉芽！ ​（圖片來源: http://cafestyle.yes24.vn/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） Step3. 敷眼霜後搭配眼部按摩 眼部按摩也是很重要能夠幫助你的眼霜吸收，還能消腫！按摩的手法可以參考這位日本女孩的做法哦！ Step4. 睫毛生長液 如果你的睫毛少或許可以試著使用睫毛生長液，而日本最近很紅的睫毛生長液就是Flow Fushi了！ Step4. 眼袋按摩 如果你眼袋很重的話那麼一定要眼袋按摩！想要知道如何按摩可以參考這位日本女孩的示範哦：） 記得保養還是要紮實不能偷懶哦，想要連素眼都讓人為之一亮的話就要勤加保養啦：） 資料來源： https://www.instagram.com、http://mery.jp/282225、https://www.pinterest.com/ #日本女孩 #水潤眼 #眼周保養 #眼妝 #眼睛疲勞 #眼霜 #睫毛增生液 #蒸氣眼罩 

｜保養分享｜靈魂之窗儘早保養、選對葉黃素食用相當重要‼️

➰ TikTok短視頻介紹：https://vt.tiktok.com/ZSRJkbynJ/?k=1 暑假前孩子們停課在家遠距上課，放暑假又宅在家滑手機、打電動⋯ 所以日常保養相當重要‼️ ‧ ‧ 有次我家哥哥，寫功課和看電腦，導致眼睛乾又痠痛。給他1顆 #葉黃素 和 #印加果油，隔天眼睛變得很水嫩！我自己眼睛痠痛也是都這樣保養。 ‧ ‧ 我們的 #靈魂之窗 ㄧ定要盡早保養，適時補充保健品，也可以再配合熱敷並減少 3C使用量。 現代人每天脫離不了3C用品，容易感到眼睛乾澀、疲勞，仔細一看眼睛可能 還佈滿血絲。眼睛是人體老化最快的器官，想要保護眼睛預防眼病，除了讓眼睛適當休息，補充眼睛所需的營養也很重要 ！ ‧ 還有日常藍光無所不在，3C螢幕、日光燈、陽光等。都會釋放出「藍光！」#藍光 的特性在於非常容易散射，是導致眼睛疲勞及視物時影像模糊的主因，長時間下來更會造成 #黃斑部病變🙁 💡我們無法離開「藍光」，但我們可以幫自己和孩子選擇對抗藍光的產品！ت 🔜 護眼下單區：https://ppt.cc/foJsYx「優惠組合三盒」✨ ‧ ‧ ‧ #eyes #ootd #lutein #hotstuff #skincare #眼睛 #保養 #健康 #食物 #護眼 #眼睛疲勞 #營養品 #乾眼症 #抗藍光 #顧眼睛 #保健食品 #吃的保養品 #生活保養 #日常保養 #ISG社交電商 #ISG國際電商 #VITALMED維萃能 #VITALMED維萃能雙效型葉黃素 #維萃能雙效型葉黃素 #ISGREAT美好生活

日常｜葉黃素護眼睛？長期使用3C產品讓你眼花了嗎？保健食品該怎麼吃才會吸收？你都吃對了嗎？有什麼懶人保健方法呢？

隨著科技越來越發達，大家對於3C也越來越依賴 📱💻 📷 🖥 📺用眼使用3C產品越來越頻繁，眼睛也隨之越來越痠澀常常作業報告打到一個段落的時候，就覺得自己眼睛都霧霧的（👁👃🏻👁）或者是常常會有眼壓過高而痠痛的情形😣不知道大家是不是也會有這樣的情形呢？ 💁🏻‍♀️ 今天跟大家分享一些日常吃了可以護眼睛的食物 快跟我一起看下去吧～～👇🏻👇🏻👇🏻 （眼科醫生推薦 吃了有益！） 首先我們要瞭解，到底吃什麼可以幫助我們眼睛維持健康？🤷🏻‍♀️這些營養素可能包含：葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素、鋅、Omega-3脂肪酸、維他命A、維他命C及維他命E。 那有哪些食物富含這些營養素呢？1. 魚🐟：特別是鮭魚，富含大量的Omega-3脂肪酸，對於視力的發育及維繫視網膜有著很大的作用，也能減緩眼睛發炎及乾眼。2. 蛋🐣：富含維他命A、葉黃素、玉米黃素及鋅，保護角膜並且提供養分。3. 堅果類🥜：豐富維他命E的來源，Vitamin E是良好的抗氧化劑。4. 胡蘿蔔🥕：含有維他命A，保護眼睛。5. 各種深綠色蔬菜🥬：保護視網膜對於藍光的傷害。 所以呀～這些食物都是要多加食用的！千萬不要讓小孩子挑食呀～🙈🙈當然啦～如果沒有時間煮飯或是沒時間特意去買這些食材該怎麼辦？這邊也跟大家分享一款富含各種營養成份的護眼保健食品唷！😉（就是一個集結護眼營養素的懶人包產品啦😂😂😂） #VITALMED維萃能雙效型葉黃素——它是ISG社交電商品牌旗下的產品這一盒裡面有30粒，一天一粒（多食無益）剛剛好一個月的份量 那我們來看看成份有什麼吧？1. 松樹皮萃取物：是不是聽到松樹皮覺得很奇怪？我當下也覺得松樹皮到底是什麼呀？於是我查找了資料，發現原來它有著豐富的「多酚原花青素84%～94%」還有著「認知改善與延長壽命」的專利呢！2. β胡蘿蔔素：有著超強的抗氧化能力。3. 金盞花萃取物：微膠囊葉黃素，護眼營養素。4. 玉米黃素：可以保護我們的角膜並且提供眼睛養分。5. 鋅：鋅對於我們的眼睛保健也是不可或缺的喔！而且可以提升自身防護力。6. 山桑子：具抗氧化的能力。7. 小米草萃取物：減輕眼壓不適的問題。以上是我統整了部分成份的內容，要吃進肚子裡的保健食品，可是要徹徹底底的調查好它的身家資料呀🤣 接著我們來看看它的產品吧～ 它是微膠囊技術微膠囊技術可以增加穩定性，並且提高吸收率在到達我們的腸胃吸收之前，營養素不會被破壞掉也有國際GMP及HACCP食品製造廠的認證👍🏻 膠囊的大小剛剛好，不會太大，很好吞嚥我以前對於吃藥及保健食品有著很大的恐懼膠囊的大小太大害我超難吞下去的～ 還有卡在喉嚨的經驗大家一定都能體悟那種感受吧😂😂 而且膠囊也沒有臭臭的味道～完全沒什麼味道所以在吞嚥上也不會覺得臭或是苦澀👄👃🏻👌🏻👌🏻👌🏻是一款相當好吞嚥的葉黃素膠囊產品！！ 另外，我在ISG社交電商的品牌發現，他們也有一起做公益呢！ISG社交電商每售出一款產品，「迎光計畫」會從中撥額公益金捐贈物資給偏鄉兒童喔！這真的超棒的～很喜歡企業一同從事善心公益購買這個產品的同時，我也一起幫助偏鄉兒童呢 👧🏻👦🏻 好啦～那就推薦懶人包產品到這邊了有興趣的朋友自己去他們的官網查詢看看唄！ 👉🏻點我官網查詢：https://www.isgvital.com/👉🏻點我Facebook查看：https://www.facebook.com/isgvital/ #VITALMED維萃能 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #葉黃素 #護眼 #保護眼睛 #顧眼睛 #保健食品 #胡蘿蔔素 #維他命A #山桑子 #顧眼產品推薦ppt #護眼產品ppt #popdaily #3c產品 #HACCP #GMP認證 #公益活動 #公益計畫 #玉米黃素 #眼科醫生推薦 #眼睛痠澀 #眼壓高 #眼睛疲勞 #開箱 #好評推薦 #電商 #自媒體 ＊想知道更多旅遊｜美食｜烘焙｜寵物｜手作｜收納｜攝影｜開箱 資訊嗎？快來點擊我的多媒體平台訂閱我吧！ https://linkby.tw/claire.dooog_Facebook寵物粉絲頁面：長毛臘腸 咪波Mibo https://reurl.cc/vqjK4LFacebook個人頁面：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/Pixnet 痞客邦部落格：https://milk5283.pixnet.net/blog

#眼睛疲勞搜尋結果

老是覺得眼睛乾？私藏「養眼」小技巧公開，讓你重回濕潤水汪汪大眼！

老是覺得眼睛乾？私藏「養眼」小技巧公開，讓你重回濕潤水汪汪大眼！

每天都像沒睡飽？簡單5招眼部按摩手法，眼下暗沉熊貓眼bye！

每天都像沒睡飽？簡單5招眼部按摩手法，眼下暗沉熊貓眼bye！

眼睛是靈魂之窗，如何看起來炯炯眼神又水潤？試試這些讓眼睛更有神的小撇步

眼睛是靈魂之窗，如何看起來炯炯眼神又水潤？試試這些讓眼睛更有神的小撇步

｜保養分享｜靈魂之窗儘早保養、選對葉黃素食用相當重要‼️

｜保養分享｜靈魂之窗儘早保養、選對葉黃素食用相當重要‼️

日常｜葉黃素護眼睛？長期使用3C產品讓你眼花了嗎？保健食品該怎麼吃才會吸收？你都吃對了嗎？有什麼懶人保健方法呢？

日常｜葉黃素護眼睛？長期使用3C產品讓你眼花了嗎？保健食品該怎麼吃才會吸收？你都吃對了嗎？有什麼懶人保健方法呢？