【露絲小姐笑鬧日常—間歇性斷食篇】

務實好朋友很不愛喝水，他老愛說：「我喝的茶和咖啡裡面就含水了啊！」「可是有糖！」我都會這樣回覆。婚後某天，我發現自己的身材就像吹氣球一樣急速膨脹，恰好看到 #斷食 和 #211餐盤 的好處，於是立定心志要健康飲食和減重減脂。由於有了較健康的飲食觀念，我也希望務實好朋友跟進，但他不肯減少糖分攝取，還得意洋洋說出「我還是可以瘦下來啦！」這樣的言論，我就又氣到跟他開了場賭局—用為期三個月的時間減重三公斤，也要嘗試降低3%的體脂。這幾天我很認真的控制飲食和運動，嚴格遵守先吃肉，再食用蔬菜，最後才攝取少量澱粉，更增加了水分的補充。今早起床要量體重，比賽瘦身嘛！不能懈怠，結果下班回家的務實好朋友站在我身後，趁我站上體重計時偷偷用腳踩體重計，試圖增加重量。「欸！你給我走開！」他賊賊的笑了（眼神中彷彿透露出「 #讓老婆生氣最好玩了 」的訊息）#我真的要氣死量完體重後，瞬間覺得自己志在必得，生理期結束後一周是減重的黃金時間，遵照上述飲食方式搭配運動，至少已經瘦掉了1至1.5公斤（可能減去了水腫）。「欸，我瘦到48.1公斤了！你瘦幾公斤？」「快1.5公斤。」「怎麼可能？！你昨天是吃甚麼？」「我不告訴你。」我心急如焚，想著就要輸掉這場比賽了，而且還覺得非常不合理，為何照常攝取澱粉、糖，也沒有增加運動量卻能瘦下來？後來查了查資料發現…男性荷爾蒙中「 #睪丸酮 」是決定男女身體上差異的關鍵荷爾蒙之一，可以促進肌肉發達、脂肪燃燒，就算沒有做甚麼，男人的新陳代謝率依然會比女人好...在我抱頭哀號的同時，務實好朋友又再次露出勝利的笑容。

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