「看圖說故事」

💡 左滑可看圖片🖼️ 文章大約30秒⏱️ . 今天你不是在進步，就是再退步。 #正能量 #甲級能量 #自我提升 #知識才能改變命運

「放鬆才能有卓越的表現」

💡 左滑可看圖片🖼️ 文章大約4分鐘⏱️ . 每個人內心都有兩個“自我”；自我1下達指令，自我2執行動作。當你發揮不佳時，自我1就會自我批判，導致自我2無法全神貫注地發揮。 . 最有效的解決方法： ☑️接受自己的成長階段 ☑️盡可能清晰的把成功畫面描繪出來 ☑️安放自我1只觀察，全然相信自我2 ☑️賦予自己不同的角色，選一個你最欣賞的優秀選手；進入他的角色 ☑️不批判也不過度讚揚；平常心對待才不會有得失心。 . 唯有打破慣性才能重建新的認知。我是邱甲量，今天推薦這本好書給你。 #正能量 #甲級能量 #自我提升 #知識才能改變命運

「活在當下=注意力的選擇；覺察」

💡 左滑可看圖片🖼️ 文章大約4分鐘⏱️ . 恐懼產生焦慮但它和恐懼不同；因為恐懼是實際發生的危險，而焦慮來自你的想象。如果沒有快樂計劃，痛苦就會趁虛而入。 . 最有效的解決方法： 書籍上有分享9種不同應對焦慮的方法。如果我逐一寫下來，我猜你應該會更焦慮。思考許久，決定截取楊定一博士《我是誰》這本書裡的智慧與你分享。“我對你（宇宙/老天/高我），沒有任何要求，任何期待。一切就隨你吧，你要怎麼安排都可以，我對你充滿著信心。只有這樣子的臣服，一個人自然就把自己交給生命，讓生命帶著走。 . 沒有答案的寧靜，本身就是答案。我是邱甲量，今天給你不同往日的能量。 #正能量 #甲級能量 #自我提升 #知識才能改變命運

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「看圖說故事」

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「放鬆才能有卓越的表現」

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「活在當下=注意力的選擇；覺察」

「活在當下=注意力的選擇；覺察」