網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

要買，就買真韓貨！歐膩的私藏清單，好品味從AWESOME NEEDS開始！

 淘寶便宜歸便宜，但每回收貨時就像在拆驚喜包，你知道你買了哪些款式，卻不能保證你買的材質都如圖所示，對吧？韓國AWESOME NEEDS這不就來了這裡帶走的帽款與包包，全都具備超美版型，且從基本簡約素色款到高調設計款全都有，完全不怕買到質感與圖片不相符的雷貨！為你省時間，不如直接由編輯為你介紹五款今年必備單品！ #燈罩帽 今年沒來一頂，不能說自己喜歡穿搭。燈罩帽設計俐落、幅度平緩，適合不愛高調的女孩（也適合素顏），帽簷則是越低越好，雖然視線會黯淡些，但為了時髦登場，沒什麼不能妥協的！ #毛絨絨帽 秋冬就是要什麼都毛絨絨，才有溫暖的感覺！除一般毛帽，AWESOME NEEDS連蒙古帽、小偷帽、漁夫帽、棒球帽都有毛絨絨版本，且不只出單一素色，每種版型都能找到獨特的花樣！ #素色皮革小包 俗稱百搭款，人人必備、人手都要有一顆。直接出十種顏色任君挑選，背帶設計也貼心到不行，可斜背、可肩背、可手提，完全沒有什麼風格搭不搭的問題，素色皮革就是如此加分！ #透明PVC拼接皮革小包 透明PVC依然當道，不過與他牌全PVC款式的街頭感不同，AWESOME NEEDS採用拼接皮革的設計手法，整體立刻多了幾分近年時尚圈最愛的『高街感』，任何場合提它都不會出錯！ #串珠小包 串珠用在大包上容易顯老，小包卻別有一番風味，顯氣質、顯溫柔、更顯品味！且麻雀雖小，但五臟俱全，這款串珠小包的容量還是值得為它拍手，女孩出門必備小物全都裝得進去！ 其實這樣看起來，要說AWESOME NEEDS是驚喜包也沒錯，因為它的每樣單品總能完美到令人驚喜連連！雖然單價不能與淘寶的低價位相比，但比起無法被保證的品質，寧願多花一點錢買質感設計與品味啊，不是嗎？ 延伸閱讀 顏值高低不重要！沒學會這兩招手法，千萬不能說你懂穿搭！ 時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 從韓國網拍看初秋趨勢：格紋、馬靴、背心大勢預感，先用螢光筆畫重點 這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 讓秋裝「直接老5歲」的大地雷組合，這幾項單品千萬碰不得呀！ #AWESOME NEEDS #popstyle #PVC小包 #串珠小包 #女生穿搭 #女生逛街 #好品味 #必備單品 #正韓貨 #毛絨絨 #波波穿搭 #漂亮 #燈罩帽 #生活娛樂 #生活精選 #百搭單品 #皮革小包 #秋冬單品 #秋冬必備 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #質感好店 #購物清單 #逛街地圖 #逛街清單 #韓國 #韓國必買 #韓國網拍 #韓妞 

扁身、Ｈ身的穿搭技巧！這些簡單撇步學起來，抓人眼球的懂穿女孩就是妳

撰文編輯 #hana 穿搭風格有百百種，而女孩的身型也就跟穿搭風格一樣，有許多不同的類型，扁身、圓身、或是Ｈ身型，通通都不一樣，而要找到最適合自己的穿搭，首先第一步就是找到自己的身型，才能夠將自己的優點顯露，將缺點遮住，今天就讓扁身的Ginny以及H身型的阿民來教大家這兩個身型的穿搭技巧，讓水水的妳也能穿出自己最美的風格！ 👉無痛長高！矮個子穿搭的8招增高小技巧，包準你腿長＋10公分！ 第一套 約會告白日穿搭 GINNY風格 第一套的約會告白穿搭，所有女孩都該學起來吧？居妮幫阿民打造的穿搭概念就是需要有點小心機，但同時又不能給人太隆重的感覺，所以就選擇了一套方領抓皺小洋裝，方領的設計可以露出女生最瘦的鎖骨，而胸前的抓皺則是可以偷偷讓胸部的視覺效果變大些，非常適合扁身的水水呀！小洋裝則是約會日的標準配備，只要不要太短或是太浮誇，就絕對不會NG！而且這種紫色非常襯托白皮膚的女生，阿民是不是看起來又更白了一些呢？搭配的飾品則是優雅的珍珠耳環，在散發女人味的同時又微微有些可愛，是不是超級讓人心動的呢～ 👉小胸豐滿、大胸顯瘦！每個女孩都會有的困擾，6個小技巧輕鬆解決！ 阿民風格 而阿民的約會告白日穿搭則是一件吊帶的連身褲搭配上一點跟的靴子，應該有許多女生跟阿民一樣是屬於比較中性的風格，這時就千萬不要勉強自己穿太過女性化的衣服，反而看起來會很不自在，不如選擇有些可愛，但又能讓自己舒適的連身褲，胸前小露肩膀以及鎖骨的設計會讓男生覺得今天比較不一樣，而Ｈ身的女孩如果很沒有安全感的話就，可以在外面搭上一件小外套，也是非常休閒可愛的LOOK！ 👉沒有藏不了的缺點，只有不懂穿的人！低、中、高腰褲款，怎麼挑才適合？ 第二套 高冷系氣質穿搭 GINNY風格 第二套的穿搭就是所有女生都會想嘗試的冰山美人感穿搭啦～居妮幫阿民搭的是一件紗質的可可色透膚襯衫，因為顏色跟材質的關係，給人的感覺就會非常神秘，但也不是說完全的有距離感，因為微透的關係，還是會有一點胸前若隱若現的小心機，反而會更讓人想靠近你呢！而褲子則是選擇一件黑色的微合身喇叭長褲，看起來視覺效果直接從160變成180呀～Ｈ身型的女生可能會擔心臀部那邊稍寬，但因為這件屬於較挺的包覆性布料，因此會將肉束得好好的，一點都不會露餡！ 👉不論厚片、薄片女孩都該筆記的「上身穿搭法則」！今年夏天甩肉也甩熱！ 阿民風格 阿民幫居妮搭配這套穿搭的關鍵則是在配色！簡約的配色就非常容易讓女生看起來比較高冷！上衣跟褲子一黑一白的設計是非常簡約的都會女子幹練風，絕對會給人一種距離感啦（笑）長版的罩衫會有女強人的感覺，而且西裝領直筒的設計就會非常修飾H身形，讓人看起來非常有精神呀～ 👉怎麼穿怎麼怪？圓、扁身禁忌公式都在這，妥善運用小技巧讓比例更加分 看完了這四套的穿搭，是不是都覺得除了好看以外，也非常修飾不同身型的人呢？大家快把這些穿搭技巧學起來，不僅能夠穿得有質感，也能被修飾到擁有完美的身型！ 👉5：5身女孩也能輕鬆穿出3：7身！4種不同身材比例的穿搭技巧！ #H身 #H身型穿搭 #扁身 #扁身穿搭 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #約會穿搭 #西裝褲 #透膚襯衫 

穿搭必備單品！盤點Kangol五大經典款，告訴你什麼風格就該搭什麼帽型！

 走到2019年末，Kangol大概也從人人都想擁有的單品，進階成為人人都已入手的款式，若還為擁有一頂Kangol帽，可能只是因為還塞在送貨路上吧？好，編輯聽懂你的意思了，太多款式不知道要怎麼選擇是吧？那這五頂經典款你要記好，要入手新品還能不踩雷，就從這些款式開始下單，完全沒煩沒惱沒困擾！ #鐘形帽 說起Kangol，絕不能不提起鐘形帽，夏天如果是毛巾布材質走天下，那秋冬就非安哥拉羊毛款莫屬！鐘形帽給人的復古摩登感，在搭配上卻沒有想像中困難，率性、神秘、不羈、優雅、街頭……，無一風格不能與之融合。 #貝雷帽 細看韓國女孩的秋冬穿搭，帽子幾乎成了標準配備之一，其中最讓人愛不釋手的就是貝雷帽。過去只提供給軍官們的帽型，到了現代依舊經典時髦，Kangol貝雷帽版型硬挺不死板，戴上頭不過度擠壓髮型，也不會軟塌沒精神，反倒添了一襲氣質感。 #鴨舌帽 此鴨舌帽非彼鴨舌帽，Kangol傳說中的504與507，就算你沒有入手也必須認識它們！這兩頂改良版的鴨舌帽，其實外型更接近小偷帽一些，且更多時候你會看到大家是以『反戴』的方式駕馭它，這樣不只可以看見它的Logo，也比正戴多了些穿搭的趣味！ #報童帽 女孩們，雖然台灣真的很少人會選擇報童帽，但愛穿搭的你請一定要擁有它。報童帽不僅修飾臉型，視覺上也更有份量，秋冬最害怕的『頭重腳輕』問題，有了它就迎刃而解，而另一個必須擁有Kangol報童帽的理由，就是它完美的設計讓你完全不必擔心成為超級瑪莉！ #漁夫帽 想要走在潮流路上，漁夫帽是不可或缺的夥伴。跟現下也相當流行的燈罩帽不同，漁夫帽向外展開的角度更廣，不會遮擋到臉龐與視線，比起鐘形帽的圓潤設計，漁夫帽的水桶形設計多了股個性感，俐落線條也會顯得更現代新潮一些。 不好意思，看完這篇是不是每一個款式都想入手，編輯真不是故意要這樣燒大家，誰叫Kangol這些經典款，一個比一個還更值得擁有？每個樣式也都有自己存在的必要，不如大家就加入穿搭編的行列，領一次薪水就收集一頂，作為犒賞自己努力工作的獎品，如何？ 延伸閱讀 Kangol這樣買超划算！小資女必學下單6步驟，貴鬆鬆價格通通飛走！ 日韓潮人大愛這頂『Kangol袋鼠帽』，快跟上這股來自英倫的潮味！ 毛帽她戴超好看，我戴流浪漢？跟這位韓國小姊姊偷學幾招小撇步就對了！ 報童帽入手卻不知道怎麼搭？來，跟著這些時尚Icon穿搭就對了！ 今夏重點必備帽款：漁夫帽，派出台灣KOL代表示範給你聞香！ #2019女生穿搭 #2019春夏穿搭 #Kangol #Kangol袋鼠帽 #popstyle #報童帽 #女生必買 #女生穿搭 #女生逛街 #安哥拉兔毛系列 #小偷帽 #帽型款式 #帽子 #帽子品牌 #帽子品牌推薦 #帽子推薦 #帽子穿搭 #帽款推薦 #日韓風格 #明星 #春夏穿搭 #時尚名人 #歐美風格 #波波名人 #波波穿搭 #漁夫帽 #漂亮 #秋冬單品 #秋冬必備 #秋冬必買 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #經典帽款 #編輯精選 #袋鼠帽 #貝蕾帽 #逛街地圖 #鐘形帽 #韓星 #韓星最愛 #鴨舌帽 

雙層公寓裡的最萌反差！擁有大叔魂的「奧山春花」一起當個爽朗的甜辣妹

撰文編輯 #安妮 實境節目在這幾年越來越受歡迎，原因不外乎是因為無腳本的設定讓每一位角色都能表達出自己的個性。最近紅透半邊天的「雙層公寓」絕對是必看節目之一！由高顏值的六人在公寓生活，讓觀眾親眼見證他們之間的火花！在這之中，你必須知道的一位奇特女孩「奧山春花」！ 👉雙層公寓必追「混血女神 Vivi」！休閒穿搭甜到融化，基本單品也格外耀眼 15歲時為了演藝夢而到東京打拼，立馬成為「Ray」雜誌的模特！也許有許多女孩會發現春花非常眼熟，那是因為她也出演了多部電視劇及電影，像是《暗殺教室》、《腦漿炸裂女孩》等作品唷！但在2016年春花無預警地退出演藝圈，直到2018年才又再次與經紀公司簽約，當初離開的原因至今仍是個謎團呢！ 👉男生愛這幾款！穿上這些單品，單身的立馬桃花開、有伴的感情大加溫！ 平時的她穿著簡單大方，幾乎都使用素色單品來做最簡單的搭配。從春花的OOTD能發現最常出現的元素不外乎就是基本黑、白兩色以及丹寧，簡單的色系再搭配靴子，簡約卻耐人尋味！除此之外，春花穿搭也有個小技巧，就是擅長用帽子、耳環來做點綴，讓一身的簡約質感更上一層樓囉！ 👉想穿得簡約但又怕太無聊？跟著歐膩這樣穿，不僅質感滿分還超有層次感！ 就像她的穿搭一樣，春花有著爽朗、直來直往的個性，這樣的她私下興趣非常特別，那就是賽車啦～看似傻白甜的她其實是位賽車手！除此之外，春花也喜歡在休假時跟朋友打高爾夫球，可說是少女的外表＋大叔的喜好呢！身為賽車手的她，當然也有微辣的穿搭！緊身褲搭配T shirt，看似簡單也不會過於暴露的穿搭，讓她辣中帶點甜味呢！ 👉這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 👉跟著雙層公寓最討喜的女孩「渡邊香織」學穿搭，成為本季人見人愛的代表！ 自然不做作、爽朗大方的奧山春花，不論是男是女肯定看了都愛，是不是恨不得和春花成為閨蜜呀？不論女孩們是哪一派，若想看到更多春花或是其他女孩日常面，就趕快去看雙層公寓吧！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #popstyle #低調簡約 #低調簡約穿搭 #奧山春花 #奧山春花穿搭 #奧山春花穿搭技巧 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #簡約穿搭 #簡約穿搭技巧 #編輯精選 #雙層公寓 #雙層公寓奧山春花 #雙層公寓春花 

萬搭白鞋回來了！盤點女生必備的小白鞋穿搭，舒適百搭就靠它！

你發現了嗎？白鞋回來了！雖然黑鞋同樣萬搭，但是現在放眼望去，那些主流時髦的KOL、博主和網紅們，人人腳上一雙白鞋，無論是白布鞋、白色穆勒、白色靴子，現在就是白鞋當道！你絕對無法忽視白帥帥的存在感，今天為你盤點時髦女生必備的小白鞋穿搭，讓我們繼續看下去吧~ 【白色布鞋】 白色布鞋是每個人鞋櫃裡必備鞋款，就像開水一樣絕對必備，無論你今天穿的是男孩風、淑女風、歐膩風、帥氣風，白鞋都能扮演好輔助的角色，絕對百搭也不會搶了其他單品的風采，這就是小白鞋以柔克剛的魅力啊！若是想讓小白鞋穿出不同於以往的氣質，建議可以搭配白襪，讓足部白到發亮，帶出簡約且率性的職人風格 【白色穆勒鞋】 成熟的歐膩STYLE就用一雙白色穆勒鞋美出新高度，利用落地褲搭配一雙白色穆勒鞋，只露出純白鞋頭，讓雙腳完美延伸到極致，不只變成大長腿，完美的俐落風格用純白色帥氣結尾，這樣的穿法在小安和大饅穿搭中都可以看見，想變得跟他們一樣穿出高端質感，白色穆勒鞋一定要投資下去！ 【白色短靴】 今年度最火的鞋款「白色短靴」穩穩霸佔龍頭，許多時尚ICON都選以白色短靴作為穿搭重點，當然黑短靴絕對百搭，但白靴卻能展現出截然不同的高質感，在穿搭上建議搭配連身裙或是西裝套裝，你將會驚訝於這雙白靴的時髦威力！ 延伸閱讀 早春必備的4雙定番鞋款：除了小白鞋，你還有這些好穿耐看的選擇 看膩了學生感？白鞋界的小仙女『VEJA』，穿出你骨子裡的優雅氣質 10雙情侶鞋大盤點！經典鞋款＆潮流款一次收編，讓你大膽秀恩愛！ #2019下半年趨勢 #2019女生穿搭 #2019必備鞋 #2019必備鞋子 #2019必備鞋款 #女生穿搭 #小白鞋 #小白鞋穿搭 #白布鞋 #白色穆勒 #白色靴子 #白靴 #白鞋 #白鞋怎麼挑 #白鞋穿搭 #穆勒鞋 #穿搭技巧 #穿搭精選 #鞋子怎麼挑 

鞋子太大怎麼辦？網友推薦10招解決方法，實用、方便、容易學！

作為一個稱職的購物戰士，編輯非常喜歡網購，但是卻有一個東西編輯常在頁面上舉棋不定，那就是鞋子！因為是要穿著整天的東西，一點不舒服都會非常痛苦，尤其每個人腳型都不一樣，常常會有尺碼落差的問題，一個弄不好就浪費錢！雖說如此小心，還是有買到太大鞋子的時候，經驗老道的編輯這就來傳授幾招方法對付不合腳的鞋子！ 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧1】穿厚襪 第一個最簡單的方式就是穿厚襪啦！完全不用錢，也不需要花費到力氣，在買襪子時挑選一些材質比較厚的襪款，像是冬天會穿的毛絨絨材質，或是有一些編織圖案的款式也可以，增添腳的厚度，就算鞋子微微的不合腳，仍然不會讓鞋子在走路時動來動去啦～ https://www.instagram.com/p/CIhH52BBQ82/?utm_source=ig_web_copy_link 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧2】鞋墊 最簡單基礎的方式就是使用鞋墊，這個方法相信家裡有位非常聰明的媽媽都會教，不管是在多買一塊鞋墊墊高，或是將鞋墊剪一半放在鞋子的後半部，都是很好的方法，但這個方式僅限於當尺碼並沒有差太多的時候，基本上在一號之內才有辦法解決，而如果加上鞋墊之後還是覺得有些大，就穿著厚襪再增添一點厚度也是可以的呦～ https://www.instagram.com/p/CHFwlWpBiQa/?utm_source=ig_web_copy_link 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧3】前掌半碼墊 如果塞鞋墊還是覺得不夠的話，其實還有一個解決的辦法，就是買『前掌半碼墊』，比一般的鞋墊還要小一些，基本上是用來填補鞋子跟腳的縫隙，讓我們在走路時不會覺得啷啷的，而且許多時候買鞋也會送，大家千萬不要把他們丟掉啦！ https://www.instagram.com/p/CGXgyNfBOAx/?utm_source=ig_web_copy_link 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧4】鞋帶綁緊一點 最簡單也不需要花錢的方式，就是只要將鞋帶拉緊一點，讓鞋子可以被綁緊一點，這樣就算鞋子過大，也不用擔心走起路來會把鞋子弄掉，但是這僅限於有鞋帶的鞋子，像是球鞋、靴子等等，因此如果有其他像娃娃鞋那種沒有鞋帶的，還是得另外想辦法哦！ https://www.instagram.com/p/CIejK9uj-Wf/?utm_source=ig_web_copy_link 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧5】粉撲塞鞋子 大家是不是沒想過粉撲也可以拿來當作鞋墊使用呢？（笑）雖然好像有點違和，但是其實粉撲比起鞋墊更舒適，觸感也更柔軟一點，而且也不需要買太貴的粉撲，隨便一家美妝店的粉撲就可以塞進鞋子中，不僅讓腳更舒適，在外面的時候也不怕臨時找不到鞋墊，算是聰明的小撇步呢！ https://www.instagram.com/p/CHW_LZshMzT/?utm_source=ig_web_copy_link 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧6】衛生紙、濕紙巾塞前面 不知道有沒有水水也會有這樣的問題，因為腳趾比較短的問題，所以總是覺得撐不起整雙鞋，就算是已經買到合腳的鞋子，還是會覺得鞋子的前面空間太大了，這時候就可以塞些我們日常會看到的濕紙巾、衛生紙甚至是絲襪等等都可以，塞進去鞋子的前面就可以填補空隙囉！ https://www.instagram.com/p/CH37HsRDwGm/?utm_source=ig_web_copy_link 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧7】後掌跟墊 有時候不是鞋子太大的問題，明明已經合腳了，可是卻還是會常常有鞋子一跳一跳的問題，就很有可能是因為女孩們的腳後跟曲線較不明顯，因此無法將鞋子穿著，這時候就不只要買一般的鞋墊，而是要買後掌跟墊，是可以延伸到腳跟上的，才能夠將鞋子穿住哦！ 圖片來源：牛牛柑仔店 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧8】噴髮膠在後腳跟 除了塞東西以外，也可以使用一些生活中的東西來防止鞋子滑掉，像是可以將髮膠噴一些在後腳跟，就會形成摩擦力，不會讓鞋子因為沒有摩擦力而掉下去，而且也不會有鞋墊跑來跑去的問題，基本上出門前噴一點，就可以輕鬆穿著鞋子完全不用怕滑出來啦～ 圖片來源：pchome 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧9】加熱搥打重新塑形 除了以上的添加外力以外，也可以改變鞋子本身，讓鞋子去貼合自己的腳部，像是將鞋子加熱之後，通常皮革就會比較軟一點，可以用吹風機稍微加熱20-30秒，讓材質軟一些之後，就可以使用重物敲打，將鞋子重新塑形，這時候就可以將鞋子重新變成適合自己腳型的大小囉！ https://www.instagram.com/p/CzlJdkVraZr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 【鞋子太大怎麼辦？拯救不合腳鞋子技巧10】密封袋裝水放鞋子 用密封袋裝滿水以後將袋子放進鞋子裡面，之後將整雙鞋拿進去冰箱裡面，等水結成冰之後再將鞋子拿出冰箱，然後將密封袋拿出來，這時整雙鞋都是冰冰的狀態，將腳放進去鞋子裡面，用人體的溫度將鞋子升溫，隨著鞋子的溫度上升，鞋子就會比較貼和腳型呦！ https://www.instagram.com/p/CxFgESDPFnB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上就是十個鞋子太大時可以使用的方式，不管是對於小腳的女生，或是那種剛好腳介在半號的女生來說，這些方法應該都是一大救星吧？大家還不趕緊筆記下來，等下次要用到時，就不用再因為不合腳的鞋子叫苦連天啦！ 延伸閱讀 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 撰文編輯 #hana #前掌鞋墊 #後掌鞋墊 #拯救不合腳鞋子 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #買鞋訣竅 #鞋子不合腳 

【穿搭分享】這幾招穿搭學起來，下次就這樣教男友穿搭，出門也能情侶OOTD！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 夏天又到了!今天來跟大家分享一些男生穿搭的超簡單又時尚有型的小技巧，趕快把這幾招學起來改造一下男友，下次出們你就可以跟他拍情侶穿搭OOTD，不然整天被閃實在不是滋味==哈哈哈，以下技巧送給大家啦! #選擇上衣，三個關鍵字 : OVERSIZE / 落間款 / 字母上衣 誰不喜歡有寬大肩膀的人呢!看起來可靠又迷人，很多男生可能沒有頻繁運動健身，或是本來骨架就比較小，但沒關係!靠小技巧也能讓你肩膀視覺上變寬 運用大版型的衣服，很容易讓人產生骨架大的錯覺 而且衣服過大也不用擔心，「紮起來」還能瞬間讓腰身往上提，腿直接加長!! 再來圖案的選擇上，素色 / 字母的元素或簡約乾淨的風格都可以 這類型的衣服比較好上手，如果想要嘗試比較大膽的顏色也行~~不過剛開始建議大家還是從簡開始會比較好呦!! #人手一件襯衫，不妨顏色上做些改變 現在男生的穿搭不外乎 : 白素T + 牛仔褲 + 牛仔/黑白襯衫 這樣的穿搭太容易撞衫了!!! 推薦大家可以買一些顏色較為特別，像是夏日就適合淺色/馬卡龍色系的襯衫，像是「汽水」那樣子的夏日穿搭概念 譬如這件淺紫色的襯衫，還有條紋做出「撞色」的效果 另外搭配不同的穿法 EX : 套在外頭 / 全扣起來 / 紮起來 ……都能變出不一樣的花樣 最後跟大家分享，我覺得「只扣第三或是第四顆扣子」是我近期很愛的襯衫穿法，這樣可以露出裡面一點點T恤，感覺又是一種造型感 #坎肩背心當道，層次穿搭超容易 最後推薦大家務必購入一件「坎肩背心」 所謂坎肩背心即是背心在肩寬的部分變得特別寬，而且在韓國衣服肩寬的長度還要「超出肩膀」一點點才行 這樣穿起來，肩膀也會有增寬的效果，而且裡面穿一件T恤，外面套上這樣的坎肩背心，造型感十足，還帶點學院風的感覺 如果是去度假，單穿當成背心也沒問題!!! 最後，關於男生的穿搭技巧我也有拍成影片，放在這邊給大家看一下啦~~ – 以上3個小技巧，學起來男友瞬間變成OPPA ><，下次就在IG上大曬跟男友的情侶穿搭吧!! 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! ##穿搭 #情侶穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 

韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！

 羅馬不是一天造成的，肥肉也是……，所以減肥真的也不是一件容易的事！但如果遇到需要立刻減肥、美美出場的時候（好比前男友結婚、國中同學會之類的），有沒有救急的辦法呢？當然有，編輯什麼都變給你，這就盤點三位韓團女神、減肥強者的『瘦瘦菜單』，照著吃保證輕你輕飄飄得有如一位小仙女！ Mamamoo頌樂 當你有緊急需求時，頌樂的菜單請拿來使用！基本上她的減肥法是『三餐吃好吃滿』，早餐、午餐同樣有澱粉，但是要以健康的地瓜與糙米飯為主食，每餐都包含一份水果來補充維他命，蛋白質則是靠無糖豆漿、雞胸肉、雞蛋三種！ AOA雪炫 60公斤瘦到40幾公斤的大神在這裡！一樣是只吃地瓜、雞蛋、雞胸肉的組合，且完全戒掉飲料、只喝水，並且遵守『五點後不進食』的原則！還有，如果你也有一到下午就嘴饞的症頭，請學學雪炫以番茄替代的方法，避免吃進過多熱量與糖分！ Apink普美 被譽為回歸預告機的普美，根本也是超強減肥機器！讓她一個月瘋狂減下十公斤的鮪魚馬鈴薯包，只要挑選喜歡的蔬菜、馬鈴薯、無油鮪魚加熱拌炒後，用生菜包起來就完成的超簡單料理，集營養、美味、健康於一身，你收藏了沒？ 要當個漂亮小仙女，體重固然重要，但擁有健康的身體才能有完美的好氣色啊！看看這三位女神的菜單就是超優秀示範，照著吃絕不會錯，不過還是要再次強調，減肥仍然要注重健康，答應編輯好嗎？ 延伸閱讀 秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！ ［穿搭編HELP］秋冬衣物都顯腫？158小姊姊教你怎麼穿出修身好品味！ 顏值高低不重要！沒學會這兩招手法，千萬不能說你懂穿搭！ 「超生火」韓國小姊姊在這裡！不管她買什麼，全部給我來一個！ #AOA #Apink #MAMAMOO #popstyle #仙女菜單 #健康瘦身 #健康飲食 #懶人推薦瘦身 #普美 #波波穿搭 #減肥菜單 #減肥要吃什麼 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #雪炫 #韓國瘦身 #韓國瘦身菜單 #頌樂 

號稱台版Zara、H&M？台灣平價品牌NET挖寶趣，不用$1000也滿載而歸！

撰文編輯 #Artie 當一堆快時尚正在面臨閉店潮，台灣平價服飾品牌之一的NET卻可以逆勢成長，將實體店面經營得有聲有色，各個佔領著黃金地段，今年更一舉進駐過去人人喊貴的東區，甚至一口氣開成擁有600坪店面的品牌旗艦店。究竟在國外這些快時尚的夾攻下，NET是如何找出屬於自己的生存之道？從這些商品的設計開始改變就能略虧一二。 👉網羅4大高CP折扣購物APP！想把握優惠就看這篇，根本逛死人不償命啊！ 仔細瞧瞧NET架上的商品，不難發現其實和我們愛逛的Zara、H&M都有些相似，若要從這裡入手日常穿搭的單品肯定相當容易（其實要穿搭得厲害也可以，只是這就端看個人功力）。 圖片來源：NET官網 👉搭訕率翻倍的原因竟然是因為＿＿！編輯手把手教學給你！ 夏天穿搭不能少的連身洋裝、背心、T恤等等，別說NET一件不少，色系、材質、剪裁、樣式其實也看得出來有下過工夫、設計是與時俱進的，甚至要說部分單品媲美韓拍也都不為過。 圖片來源：NET官網 圖片來源：NET官網 圖片來源：NET官網 👉2020夏天穿搭趨勢有哪些？四招韓系女孩必懂的技巧，讓你抓住時髦的訣竅 不只上身可以符合女孩需求，衣櫃常備款的寬褲、牛仔褲/裙、配件類也都沒有少，真要說起來，NET的設計或許更能滿足大家，畢竟深耕台灣市場多年，在地女孩們適合怎樣的剪裁、適合怎樣的款式，怎麼說都不會輸給那些距離我們遙遠的歐美快時尚。 圖片來源：NET官網 圖片來源：NET官網 👉夏日褲子緊貼大腿好難受！5款對抗炎夏的長褲，還你一雙清爽舒適的腿！ 雖然號稱NET為「台版Zara、H&M」一點都不為過，但它佛心到不行的親民價格，可就勝過它們好幾倍。隨手拿都是199、299的甜甜價格，隨意逛都是兩件組合價、紅標5折起的優惠方案，你說，我們為什麼不好好用新台幣支持呢？ 👉Zara特價精選推薦，折扣最低五折起！官網直送超快速，免運門檻也爆低！ #H&m #Net #popstyle #Sale #shopping #ZARA #zara購物 #台灣品牌 #女孩購物 #女孩逛街 #女生購物 #女生逛街 #小資女孩 #尺寸分析 #平價 #平價品牌 #平價服飾 #快時尚 #快時尚品牌 #快時尚品牌打折季 #打折 #打折攻略 #折扣 #換季折扣 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭身型 #網購 #線上購買 #編輯精選 #購物 #購物分析 #購物必備 #購物指標 #購物推薦 #購物教學 #身型分析 #逛街 #逛街地圖 

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