韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！

 羅馬不是一天造成的，肥肉也是……，所以減肥真的也不是一件容易的事！但如果遇到需要立刻減肥、美美出場的時候（好比前男友結婚、國中同學會之類的），有沒有救急的辦法呢？當然有，編輯什麼都變給你，這就盤點三位韓團女神、減肥強者的『瘦瘦菜單』，照著吃保證輕你輕飄飄得有如一位小仙女！ Mamamoo頌樂 當你有緊急需求時，頌樂的菜單請拿來使用！基本上她的減肥法是『三餐吃好吃滿』，早餐、午餐同樣有澱粉，但是要以健康的地瓜與糙米飯為主食，每餐都包含一份水果來補充維他命，蛋白質則是靠無糖豆漿、雞胸肉、雞蛋三種！ AOA雪炫 60公斤瘦到40幾公斤的大神在這裡！一樣是只吃地瓜、雞蛋、雞胸肉的組合，且完全戒掉飲料、只喝水，並且遵守『五點後不進食』的原則！還有，如果你也有一到下午就嘴饞的症頭，請學學雪炫以番茄替代的方法，避免吃進過多熱量與糖分！ Apink普美 被譽為回歸預告機的普美，根本也是超強減肥機器！讓她一個月瘋狂減下十公斤的鮪魚馬鈴薯包，只要挑選喜歡的蔬菜、馬鈴薯、無油鮪魚加熱拌炒後，用生菜包起來就完成的超簡單料理，集營養、美味、健康於一身，你收藏了沒？ 要當個漂亮小仙女，體重固然重要，但擁有健康的身體才能有完美的好氣色啊！看看這三位女神的菜單就是超優秀示範，照著吃絕不會錯，不過還是要再次強調，減肥仍然要注重健康，答應編輯好嗎？ 延伸閱讀 秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！ ［穿搭編HELP］秋冬衣物都顯腫？158小姊姊教你怎麼穿出修身好品味！ 顏值高低不重要！沒學會這兩招手法，千萬不能說你懂穿搭！ 「超生火」韓國小姊姊在這裡！不管她買什麼，全部給我來一個！ #AOA #Apink #MAMAMOO #popstyle #仙女菜單 #健康瘦身 #健康飲食 #懶人推薦瘦身 #普美 #波波穿搭 #減肥菜單 #減肥要吃什麼 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #雪炫 #韓國瘦身 #韓國瘦身菜單 #頌樂 

除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍

撰文編輯 #安妮 減肥這件事似乎是一輩子的課題，除了要多喝水、健康飲食以及規律運動外，在對的時間做對的事也是關鍵因素之一。除了要讓身體維持一定的水份及運動習慣外，若在特定時間完成，很可能讓瘦身事半功倍呢！今天就讓編輯來告訴大家，究竟要怎麼運用時間來讓減肥更有效吧！ 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 一日之計在於晨 想要瘦身的女孩，請盡量在早上7:30 ~ 9:00之間起床，並在醒來後先喝第一杯水，完成晨練後再補足另一杯。至於晨練，女孩們可以選擇像是散步這種強度較輕的運動，讓身體消耗一些脂肪外也能喚醒自己的身體唷！若現在開始養成這樣的習慣，會比其他人更容易減輕一公斤呢！ 👉喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 適當地睡午覺 經過一上午的工作、學習後，適時地睡午覺並不是在偷懶！這樣做不僅讓大腦休息、減輕疲勞感，還能有助於身體的新陳代謝，加快脂肪的分解！只需要趴著睡10 ~ 30分鐘都比硬撐著還要好唷，各位女孩也可以從今天開始試試看！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 運動時刻 大約在18:00 ~ 20:00之間吃完飯且在飯後的30分鐘後進行有氧運動，可以高效地增加肌肉量、消耗身體脂肪，達到塑身效果！但要注意囉，如果想要飯後運動的話，晚餐之七到八分飽即可，一方面運動時才不會感到不適想吐，一方面讓自己感受一些飢餓感能更快消耗脂肪！ 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 該注意的時間 除了以上瘦身的小技巧外，在一天24小時內也有許多要注意到的時刻，注意到這些時間不僅讓減肥更輕鬆，還能養身讓自己越來越健康！編輯先幫大家挑出幾個重要時間點，記得做好筆記唷！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 02:00 器官大都休息，若這時還醒著通常就很難睡得安穩，所以水水們要少熬夜呀！ 08:00 記憶力較強的時刻！還在讀書的女孩可以早起趁這時候多背一些考試範圍唷！ 12:00 精力大都已耗完，需要補充能量，所以盡量不要太晚吃中飯呀！ 14:00 反應遲鈍，辦事效率降低，需要補眠的時刻！ 16:00 激素分泌旺盛，記憶力較強時刻！也可以趁這時多背背課文！ 21:00 一天中記憶力最佳時刻，最適合讀書、學習的一個小時！ 24:00 器官開始休眠，盡量此時或更早入睡唷！ 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 女孩們的筆記現在是不是很滿呀？除了養成運動習慣、早睡早起習慣，這些時間上的小撇步也可以讓你們的瘦身更加有效！擇日不如撞日，就從現在開始改善自己的生活時刻表吧！ #popstyle #一個月減肥 #一個月瘦身 #喝水也可以瘦 #喝水時刻表 #喝水減肥 #喝水減肥法 #喝水瘦身 #波波穿搭 #減肥 #減肥技巧 #減肥方法 #減肥時刻表 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身時刻表 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

[ 穿搭編 HELP ] 歐美風不是人人都能駕馭，但今天我們要你，可以駕馭！

還在覺得自己不能駕馭歐美風嗎？不妨翻翻衣櫃，你會發現，其實你就走在歐美style的這條路上。而到底甚麼又叫歐美風呢？有時候會覺得歐美風相較於韓系穿搭，帶有點侵略性，而這樣的侵略性並非不好，而是更「奪人眼球」XD 今天就讓我們來側面、正面的大剖析，怎麼樣就算是歐美風了吧！ 原來這叫『茶歇裙』？ 大膽預測今年春夏最洗版 IG 的裙款就是他！ 直線條收邊已經out！想要隨性、火辣又顯瘦，穿上「木耳邊」就對了 我適合歐美風嗎？ 今天我們就是要來下戰帖！究竟在打開衣櫃的那一瞬間，會有多少件屬於歐美風的單品映入眼簾呢？其實囊括的範圍真的很廣，就讓我們來看看你中了幾件美式style吧！ ＃仿舊樂團T 編也是前幾年因為想買這樣的tshirt卻不知道關鍵字該怎麼搜，才學到原來叫樂團T～不得不說的是，穿上這樣的Tee，無意中流露出的是態度、嘻哈與率性！所以說，極有個性的酷女孩知道該選哪件了吧。 ＃棒球T 再來無非是美式代表―棒球T，作為美式代表的它，當然要選偏緊的款式，才能展現出歐美風最著重的「曲線」！甚至可以發現的是，分辨美式款的棒球T，會是領口較高、較貼合脖子的設計。 ＃荷葉一字領 相信每個女孩櫃子裡一定少不了這件荷葉一字領了，尤其白色，簡直女生必備。似乎在某個夏天，一定要有一件才稱得上女神XD而這股風潮也是從歐美吹起的，隨興的搭配一件牛仔褲，都讓夏天顯得清爽又浪漫。若與小麥膚的相襯，容我先尖叫一波！ 其實這些都是很有淺力的歐美風單品，只是就看你怎麼搭，實在老話一句：「沒有配不配，只有 怎 麼 配」！ 常見歐美風格有哪些呢？ 千萬別認為歐美風only(今天是中英夾雜的American style)牛仔短褲配短版T，那你就錯了，其中甚至細分為；復古派、巴洛克派、歐美極簡派，今天就讓我們來搞清楚這件事吧！Let’s go～ ＃復古歐美style 說到歐美復古風，想到的代表絕對是電影「獨領風騷」，不知道大家還記不記得劇中的戲服究竟有那些款式呢？就算不記得，也沒有關係，因為還有我們，我們幫你記得！ 最道地的絕對是這件啦～短版POLO領上衣，boyfriend的風格，卻小心機的露出小蠻腰，絕對是獨領風騷之必要啊。 都談到獨領風騷了，怎麼可以忘記女主那件黃黑格紋裙呢，如果你是美國甜心那必須這麼穿XD 如果你和編一樣是美國校園愛情電影迷的人，絕對可以發現的是，不管男女少幼，真的都超愛穿彩色條紋上衣的XD(還真的不知道為甚麼)而那也成為了一種復古美式指標，青春的代表。 ＃極簡歐美style 如果以為極簡這種風格只存在於韓系或是小安風的話，那就真的 不 公 平 了，人家歐美風也是可以極簡的獨樹一格，甚至火辣辣的，就讓我們來看一些範例吧！ 而事實也證明了，寬褲，你也可以穿的很歐美，單品是限制不了你的！ ＃巴洛克歐美style 如果以為歐美就是女強人、流鼻血性感，那就刻板印象囉～我們歐美也是可以有歷史性的浪漫、文化的性感，舉凡抽褶、荷葉邊一字領、胸前蝴蝶結裝飾又或是澎澎袖，那請讓我們說：那可是巴洛克style啊～ 的確，有些時候有些東西，真的是只能意會不能言傳阿～但如果真要我說這和韓系極簡風差別在哪，應該就是那坦蕩蕩、不害羞的性感吧！ 哪一種身型最適合歐美風？ 剛好搭上最近的流行話題「梨形身材」，不是穿別的，穿歐美風就對了。只要掌握一訣竅：強調腰線的部分，著重窄小的上身，那你也可以橫著走這歐美的康莊大道，以下就讓我們為您端出服用的配方。 ＃高腰褲 顯腰線的選擇，非高腰褲不是，就算您擔心的臀部曲線，甚至成為了利器，作為完美的蜜桃臀，但要注意的是，千萬別選擇超有彈性的丹寧材質，那可能真的會不小心暴露梨形身材的身分喔。 ＃工作褲 說到梨形身材，怎麼可以不提到kylie jenner呢，完美的駕馭了梨形身材，絕對是它服用了大量的縮口工作褲，強調了腰線、露出鎖骨部分，就算梨形，我們也是性感尤物一枚。 ＃茶歇裙 v領該露的鎖骨、腰線該繫的綁帶、裙襬該開的岔、該露的腿，真的一件幫你做足了，還有甚麼理由不選擇它嗎？梨形身材的唯一好友獲選人在此。 初學者從哪裡下手：小配件 如果還是弄不懂歐美風穿搭keypoint的同學，不打緊，或許我們可以先從配件著手，一樣樣慢慢來，有一天，完美駕馭歐美style不是夢啊！ 多層次項鍊 馬上聯想到的絕對是Coachella，不過這不只是音樂季可配戴的歐美款式品喔，搭上風格獨有的「大V領」，整個超歐美啊～ 圖片來源:pinterest In the end歐美風之重點： 說到底歐美風最根本的訣竅絕對是―「自信、勇敢、做自己」，這3樣也就是上帝賦予女生最美麗的武器了。 #polo衫 #V領 #多層次項鍊 #寬褲 #工作褲女 #巴洛克風格 #平口一字領 #格紋裙 #棒球裝穿搭 #極簡 #樂團T #歐美系 #歐美風 #歐美風怎麼穿 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #茶歇裙 #荷葉邊 #高腰褲 

穿對隨性輕便、穿錯邋遢隨便！5招『仙女系寬鬆』穿搭術，可鹽可甜又顯瘦！

不少女孩們是不是都覺得，男友T配上寬褲，這類充滿男孩感的風格才叫寬鬆穿搭？其實並不是喔！還有很多種甜美、氣質或是甜酷感的風格穿搭，也可以列入在寬鬆穿搭中！今天就來教大家5招仙女系寬鬆穿搭術，只要好好的運用這些單品，也能穿出可鹽可甜又顯瘦的舒適搭配！ https://www.popdaily.com.tw/style/1058247 1.針織上衣+寬褲 像是針織這類的上衣，就很適合初秋來穿，寬鬆又親膚的材質，讓人穿上心情就變好！挑選經典條紋款式的針織上衣時，下半身就可以搭配素色的寬褲，針織上衣的顏色最好是挑選一些比較亮眼的酒莊紅、鵝黃色，這樣看起來氣色也會更好喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1106910 2.長版針織背心+百褶裙 又到了可以穿針織背心的季節，當你今天出門發現天氣有點涼，就可以選擇長版針織背心當妳穿搭的重點！喜歡甜酷風的女孩，可以試著單穿長版針織背心+百褶皮裙+高筒Converse，喜歡韓系文青感的女孩們，可以裡面加上白色T-shirt，一樣選擇百褶裙然後搭配長靴，超級時尚！ 圖片來源：@lovely_hotping https://www.popdaily.com.tw/style/1106881 3.白襯衫+長褲 一件簡單寬鬆的白襯衫也能讓你在穿搭上，展現仙女氣息！利用比較透膚的白襯衫，搭配淺色系長褲，不僅遮肉顯瘦又能展現辣度的穿搭，女孩們趕快去學起來！也可以穿長版白襯衫搭配牛仔褲，輕鬆擁有日系感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1102927 4.半身長裙 半身裙對於梨型身材的少女們相當友好，但是也要記得不能挑選太貼臀的版型，寬鬆一點才能正確修飾！上衣選擇粉嫩色系的V領上衣，或是燕麥色針織衫，就能完美的展現優雅知性的穿搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/1090629 5.襯衫裙 一件襯衫裙也能打造不隨便的寬鬆穿搭！而且還是懶人們的必備單品～想要讓襯衫裙穿起來更有層次，就可以披一件撞色的針織衫或長袖上衣，搭配小白鞋就很有學院感！或是選擇一個可愛的包+漁夫帽，也能幫襯衫裙提升亮點！ https://www.popdaily.com.tw/style/1091662 以上就是5招寬鬆、但又不隨便的穿搭術！這種寬鬆穿搭能遮肉顯瘦，還可以穿的很舒適，大家趕快把以上的穿搭公式記下來吧！ 撰文編輯 #Rita #2021女生穿搭 #女生穿搭 #寬鬆穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #韓系穿搭 

從優雅到漂亮！2024最新15款卡其色穿搭方式和搭配重點，褲子、外套、裙穿搭公式都推薦給你

如果要說什麼顏色最有女人味，編輯心中絕對非卡其色莫屬了！不像黑與白這麼強烈的對比色，卡其色是一個柔和、低調的中性色，偶爾想要展現氣質、成熟的一面，選擇卡其色系的單品準沒錯！ 卡其色穿搭方式一： 想要一種韓系小姊姊感的話，就穿一件卡其色的長裙吧！上衣可以選擇白色的絲質上衣或緞面的V領上衣，都會比較優雅！鞋子選擇娃娃鞋，這樣就能露出腳踝最細的部份，整體也很顯瘦！ https://www.instagram.com/p/CLYAlIKjlqd/?utm_source=ig_web_copy_link 卡其色穿搭方式二： 出門不知道要穿什麼？西裝套裝不用思考一套讓妳直接穿出門！打破過去的傳統修身套裝才好看，現在流行寬寬鬆鬆，也相對不會那麼正式，版型偏大的西裝外套配上寬褲，多了幾分休閒感，比較寬的褲子還可以藏肉肉，簡約的造型靠卡其配白色就足夠，想要多點層次感可以增添小配件像是帽子或是背包。 https://www.instagram.com/p/CKeVcrIHfxh/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CHQQBvuBtGw/?utm_source=ig_web_copy_link 卡其色穿搭方式三： 送子鳥包包正是今年的流行趨勢，但常見大多是白色和黑色，像這樣的卡其色其實也很溫柔好看！搭配一件顏色比較低的卡其色外套，裡面穿黑色高領和黑褲就很時尚啦！如果還想要更有造型的話，老帽就是最好的選擇。 https://www.instagram.com/p/C9tLbinye_d/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 卡其色穿搭方式四： 燈芯絨穿得好絕對不老氣！在搭配上除了選擇同色系外，還可以從同面料下手，這款復古時髦的微喇叭褲屬於修身的版型，腿看上去會修長許多，追求完美的妳可以試著搭配短款外套，露出腰線，看起來腿長100公分！ https://www.instagram.com/p/C54nny0vt2M/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 卡其色穿搭方式五： 卡其色的針織上衣也很適合換季穿，搭配灰色西裝褲超顯高級～但是針織上衣也要選對版型，有一點微落肩的款式會修飾身形，看起來也比較顯瘦，喜歡這樣風格的女孩趕快找找衣櫥有沒有類似款吧！ https://www.instagram.com/p/CIoxOIYjpqB/?utm_source=ig_web_copy_link 卡其色穿搭方式六： 明度不高的卡其色，呈現出乾淨清新的氣質，不管是微微露出白色內搭還是將鞋子踩著穿都隨性無比，擔心無法駕馭寬褲可以先從縮口褲開始嘗試，配上運動鞋、高筒帆布鞋，穿出隨性感，帽子的搭配讓整身穿搭多了幾分亮點，還有瘦小臉的效果！ https://www.instagram.com/p/CIxpGfzHllk/?utm_source=ig_web_copy_link 卡其色穿搭方式七： 除了寬褲系列，這次為大家介紹窄褲啦！利用顏色深淺來增加視覺上的變化，不是穿多件才是層次，顏色的選擇也是一大學問哦！針織毛衣隨意的搭在肩上，配上白色方頭跟靴協調感滿分，這套穿搭想必是韓系小姐姐熱愛款！ https://www.instagram.com/p/CZNtu9WsEUI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 卡其色穿搭方式八： 灰卡其色系洋裝，也是一項非常有大人感的卡其色單品。穿起來會感覺變得更加率性、俐落、有女人味，這種簡單卻有設計感的單品，不管是穿去約會或是上班都很適合！ https://www.instagram.com/p/CH-ICG7DtkZ/?utm_source=ig_web_copy_link 卡其色穿搭方式九： 短版的卡其連帽衛衣也是很休閒的單品，應該是女孩子衣櫥必備的吧！如果覺得黑色褲子搭膩的話，可以選擇深咖啡色的褲子，在顏色上做點不同變化，穿搭更有層次！在背上一個法棍包，時尚達人就是你！ https://www.instagram.com/p/CK9fn8OnXwS/?utm_source=ig_web_copy_lin 卡其色穿搭方式十： 除了白色配卡其不失手外，整套大地色系也一樣容易上手哦！這條褲子的版型是褲腳與膝蓋處一樣寬，顯腿直的第一名無誤了，反折褲子變成九分褲可以隱約地露出襪子，也不會有過長的感覺反而更利落了些，報童帽的佩戴讓臉更小啦！這套穿搭實在是太日系太可愛了！ https://www.instagram.com/p/B3hb-IHlM9W/?utm_source=ig_web_copy_link 卡其色穿搭方式十一： 卡其色襯衫相較於比較正式感的白色襯衫，又多了些柔和的感覺～下身搭配窄裙適合穿去約會，搭配褲裝適合出遊，百搭程度跟白色不相上下，不管怎麼搭都不會出錯。 https://www.instagram.com/p/CFlbigajYCQ/?utm_source=ig_web_copy_link 卡其色穿搭方式十二： 每年秋天都一定會拿出來穿，衣櫃裡的必備單品，就屬風衣外套了！卡其色系的風衣外套除了能展現濃濃的秋天感外，也是一個非常百搭的顏色，Ｔ恤＋牛仔褲的組合只要套上一件風衣外套、穿上一雙黑色靴子，就非常時髦、有氣勢！ https://www.instagram.com/p/B8-XbAHphW_/?utm_source=ig_web_copy_link 看完這12套卡其色系列的穿搭技巧，大家是不是對於這種顏色搭配更有想法了呢？想擺脫稚氣的女孩感，不妨利用這個氣質又有女人味的顏色，好好改造一下吧！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻必收高CP值小包！必入手Michael Kors波士頓包推薦，選擇障礙者請小心！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ #卡其色 #大人感 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #襯衫 #風衣外套 

網友票選：最受不了「男生穿搭單品」前五名！快傳給那些母胎單身男孩們

上星期穿搭編在咱們PopDaily的APP上進行了一則匿名聊，題目就是「最受不了男生/男友穿什麼？」，竟然得到各位女孩的熱烈迴響！編輯一路統計了女孩們最受不了的臭男生單品前五名，整個統計過程根本是不停噴笑，有一種可以從女孩的字裡行間感受出各種嫌惡（笑），Anyway，身邊如果有那種推銷不出去的男孩，看看他的穿搭單品有沒有上榜吧～ 簡單穿搭技巧讓男友變男主！女孩快看，這樣改造男友就對了 （圖片來源：Pinterest） 第五名：班服、系服、大logo tee、國中生style tee、8+9 tee 我已經看到點頭如搗蒜的各位了～那種就算現在已經大學了，還可以繼續穿國中、高中的班服和社服的各位，不要這樣啊～更別說是八年級國中生最愛的詭異圖案t-shirt了，和8+9最愛的CK、A&F，被穿到整個價值都沒啦！一件素tee其實真的也沒多少錢，我們一起買件新的好嗎，嗯？ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：旭悅服裝有限公司） （圖片來源：旭悅服裝有限公司） 第四名：夾腳拖 說真的，如果是去海邊、下雨天就算了，我真的不懂無時無刻都一雙夾腳拖出門是什麼意思啦～其實夾腳拖本質並不壞，重點是當你無時無刻任何場合都穿著他時，那個意義我就摸不清了！之前編還聽說過男生見女友父母時還給我穿夾腳拖去？！這個邋遢程度…禮貌呢！尊重呢！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 第三名：緊身褲、緊身衣 編還記得當年國中時，緊身牛仔褲、色褲是學校男生的必備單品，穿太ㄌㄤ就被嫌過氣，而這些還穿著緊身褲的男孩們，肯定是被年代牽制住了的各位啊啊啊，不管是腿太壯、鳥仔腳，一個緊身原形畢露，更可怕的是緊身造成的「一大包」，你敢穿我不敢看啊… （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 第二名：領口鬆垮、泛黃的tee 意外發現，竟然超多女孩都對於這個單品極為驚嚇，你有看過那種已經洗到領口都Q成荷葉邊般皺皺、泛黃的老舊tee嗎？老舊就算了，整件的材質已經薄到透膚，淺色衣服甚至會明顯激凸、透膚的那種恐怖程度，真讓人覺得「你衣櫃那麼多件衣服，真的有差這一件嗎？」 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 第一名：露奶頭背心 登愣！這絕對也是編輯本人我心目中男生穿搭單品最災難、最恐怖、最不想再見到的第一名：露奶頭背心，尤其是在近幾年健身熱潮火紅之中，許多健身狂人都很愛穿上這種側面袖口開到腰，讓側乳和奶頭在搖擺中若隱若現的大背心，最讓人疑惑的還是，「男生真的覺得自己這樣很帥很迷人？」事實告訴你，這都是你的幻覺啦！對於女孩來說，這種詭異的單品最可怕的地方絕對是在那炸開的腋毛，什麼雄性風範，還是先不要吧！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 延伸閱讀 拜託不要再只是球衣球褲了！女孩心目中的不NG穿搭，男友穿這樣約會絕對再回到熱戀期～ 他的穿搭插畫實在太有梗！以幽默sense×入微觀察呈現時下年輕人的穿搭趨勢，每次看都笑到不行啊！ #8+9衣服 #A&F tee #CK tee #logo tee #健身背心 #夾腳拖 #女生最不喜歡的男生單品 #泛黃tee #班服 #男生災難單品 #男生穿搭單品 #票選最醜男生穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #系服 #緊身衣 #緊身褲 #露奶頭背心 #領口皺折 #領口鬆垮 

甜價購入「精品等級」包款！精選7個小資女下手，也絕不會月光的品牌！

撰文編輯 #安妮 女孩們最愛的小眾包特輯來啦～許多優秀的小眾品牌品質有保證，價格卻比精品專櫃甜許多，想要存錢買精品卻覺得那數字遙遙無期？YouTuber聖小柔聽到你們的心聲，統整了七個從中高價位品牌外到小資女必知、必收的品牌，想要買高質感的包款，就趕緊跟著編輯一起來看看小柔的口袋清單吧！ 👉口袋深也不一定買得到，小眾包牌Vasic精緻度推新高，一上架就搶光！ Mulberry 來自英國的Mulberry一樣走簡約、百搭、高品質的路線，想當然單價會稍高一些，但耐用程度超乎想像！小柔所購入的牛皮經典包款已經三～四歲了，卻像剛買一樣！喜歡的女孩也可以搜尋台灣販售地點，靠櫃試背看看唷！ 👉花小錢也能買得漂亮！這三個鞋、包品牌，就算是小資族也能大方出手！ 3.1 Phillip Lim 由在美國的華裔設計師所起家的設計品牌，非常低調卻也默默圈了許多粉絲。標誌性Logo是像迴紋針的扣環設計，配上素色的包款，卻也因特殊的標誌性設計顯得更加時髦，非常適合屬於個性感的女孩們。 👉除了小ck還有這5間平價包牌，小資女孩就該放心的買！ Joseph & Stacey 來自亞洲流行指標韓國的Joseph & Stacey，除了氣質型的小包或是帆布包，Joseph & Stacey的代表款式是今年超流行的皺褶包！讓各位水水就算是背上能裝水壺的大包包，也完全不失時髦感！極精緻的它，幾乎一萬有找，女孩們還不快找代購買起來嗎？ 👉3間價錢很可愛的淘寶包包店推薦，絕對讓你買得下手，拿得出手！ orYANY 紅遍全韓國的orYANY別說你不知道！幾乎所有韓國女星人手好幾包，也常默默出現在韓劇中的orYANY已經在許多女孩心中有一定的地位了！價錢非常可愛容易入手，不失質感及時尚度且台灣就有官網非常方便，可說是榮登CP值top5的選手！ 👉拮据女孩欠買包款+1！一顆一千多的「Friday by JW PEI」質感媲美大牌！ FURLA 義大利品牌FURLA時常推出人人都愛的素色經典款，除了基本色外也會使用亮色來做搭配，不論是想買保值性高，或是有預算想買特殊色包款的女孩都可以考慮唷！除此之外，FURLA也有販售零錢包，價位落在2000~4000，不論送禮或自留都相宜！ 👉淘寶「小柒包鋪」實在太有大牌架式，小紅書網友實測認證：高品質、高質感、低價位！ VEMAR IG上有追蹤許多穿搭博主或是網美的女孩，肯定都對VEMAR不陌生！台灣在地的優質品牌VEMAR不使用真皮，反自創出防刮的特殊皮革，小柔甚至掛保證是連貓都抓不爛呢！價位非常甜，大約落在3000內就能購入，非常適合小資族！ 👉你一定不知道，這三間超隱藏版的質感包包品牌，媲美精品、價格卻超甜！ Yuenchi 由小柔親自操刀的品牌Yuenchi，雖說是主打給媽媽們帶出門的包款，但編輯覺得也非常適合背出門郊遊的！除了有防水的後揹包外，小柔也推薦經典不敗的條紋帆布包給大家，背出去玩也不用擔心水壺裝不下了！ 👉洗版IG的就是這3個小眾包品牌！ 讓穿搭更上一層樓的加分撇步都在這！ （圖片來源：Yuenchi） 👉包控看過來，這幾個品牌列入購物清單！質感不輸精品價格又很佛啊 還在觀望百貨公司一樓的精品包包嗎？編輯知道沒有高收入要存到那樣的數字很困難，在那之前不如多多觀望這些小眾品牌，讓自己用甜一些的價格購入高質感、保值高的包款吧！ #2020包包推薦 #3.1PhillipLim #FURLA #Joseph&Stacey #Mulberry #orYANY #popstyle #VEMAR #Yuenchi #包包推薦 #女生必備包 #小眾包 #小眾包牌 #小眾品牌 #平價包包 #必備包牌 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

快來評評理！網友盤點『無法理解的穿搭』排行榜TOP5，有些明明還好吧？

女孩們是不是會發現，男女眼光真的大不同，常常和另一半或是異性朋友一起時，男/女生穿搭都是對方不能理解的～今天穿搭編就要來告訴女孩們，網友們盤點了前五名無法理解的女生穿搭，到底有哪些是讓人一頭霧水的呢？其中居然有一個是潮人必備，到現在都還很多女孩在穿？快來評評理，看這排行榜有沒有道理！ https://www.popdaily.com.tw/style/1226940 無法理解的穿搭TOP5 – 厚底鬆糕鞋 曾經風靡一時的Stella McCartney鬆糕鞋，幾乎是當時潮人人手一雙，木紋楔型的尖頭紳士鞋搭配高到不行的厚底，但網友們覺得鞋底厚其實不是問題，且現在很多設計師品牌也都有推出厚底鞋，但千萬不要厚過頭了，看起來只會聯想到你在踩高蹺！ 圖片來源：Stella McCartney https://www.popdaily.com.tw/style/1225945 無法理解的穿搭TOP4 – 水桶式連衣裙 寬大沒有腰身的連身裙，常會讓人直接聯想到「你是懷孕了嗎？」穿的人當然是覺得自在且舒適，但網友們常在想的是『到底要不要讓座給妳』啦！如果女孩自己穿的時候也想要有腰身，只要用皮帶或細繩強調出腰線，就可以減去被誤會的煩惱～ https://www.popdaily.com.tw/style/1219147 無法理解的穿搭TOP3 – 吊帶褲 吊帶褲非常挑身型和版型來穿搭，雖然女生會覺得這樣穿很減齡很可愛，但是一不小心比例就會不對，就會看起來很沒精神甚至還會看起來矮肥短，反而暴露自己的缺點！ https://www.popdaily.com.tw/style/1217936 無法理解的穿搭TOP2 – 內衣外穿 這個大部分人真的完全GET不到，他們覺得這個不就是和超人內褲外穿一樣嗎？基本上就是你知道它是內衣，我也知道它是內衣，但是大家就假裝它不是內衣（笑）。 https://www.popdaily.com.tw/style/1209748 無法理解的穿搭TOP1- 光腿襪 只要到了冬天，這個光腿褲襪就會開始出現了，許多人想這不就是肉色絲襪嗎？但它其實比一般絲襪厚很多，所以穿上的時候膝蓋旁邊的皺褶真的很明顯，下次選擇這類襪款時，還是要慎選一下啊！（或是太冷不如直接穿長褲啦，笑） https://www.popdaily.com.tw/style/1209644 看完以上無法理解的穿搭，穿搭編還是要說「穿搭是給自己看的」，自己喜歡還是最重要！不過有時候還是要看場合來穿著適合的衣服，才能顯得漂亮又有禮貌哦～ 撰文編輯 #cora #NG穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

眼見不一定為憑！「騙很大單品等級表」Top7盤點，你的穿搭到哪一個level？

這個世界上有千千萬萬種人，但並非每個人都是名模或明星，更不會每個人都擁有無懈可擊的完美身材！正因為如此，所以才會需要衣服或是配件去修飾，去改善大家對身型感到不滿意的小缺點。這裡穿搭編就來盤點以下七樣，你和我可能都被騙過或是騙過人單品們，保證這些絕對都是大家日常會看見的穿搭，看你有沒有發現而已！ 騙很大等級7 – （內）增高球鞋 這個穿搭編相信，絕大數的人應該都有這款，因為時至今日銷售排行前幾名的鞋款，絕大多數都是內增高顯腿長款。除了可以不被發現的修飾身高之外，比例上也會變更好！所以這項單品，不論是男生女生，許多人肯定都擁有的啦！ 騙很大等級6 – 女巫鞋 如果說前面的內增高球鞋，會有高個說我真的不需要！但說到修飾比例，可就不一定是矮個女孩才需要，畢竟高不等於比例就是完美的！而女巫鞋拉長的鞋頭，配上鞋面往內縮的視覺效果，讓人一看就覺得腳長好像多了5公分一樣！ 騙很大等級5 – 墊肩上衣 這幾年復古的風潮延燒，幾乎過去流行的單品又再重新輪過一次，我們現在回頭看爸媽以前年經的照片，反而覺得毫無違和感。曾經我們小時候嘲笑的大墊肩，現在居然變成最能修飾我們肩膀的大熱門單品之一，不論是肩膀過窄或是肉肉肩膀，只要有墊肩上衣外套，立刻就能改善身型，但前提是，你必須找到適合自己的寬度大小！ 騙很大等級4 – 假兩件上衣 假兩件上衣的優點是，看起來會很瘦並且增加層次感。那為何我們不穿『真』兩件呢？因為就會真的太厚，容易變得很臃腫，反而假兩件只有在袖口、領口或是衣擺的地方才會顯現，所以它反而更能修飾或遮擋一些缺點！ 騙很大等級3 – 硬挺高腰寬褲 前面四項的共同點，不外乎是顯瘦或是增高，而這些高腰寬褲全都包辦！高腰本身從視覺比例上來說，達到增高的效果，讓身材可以看起來變的纖細許多。但這時材質就很重要，選擇硬挺材質不會皺皺的，看起來才會真的有顯瘦效果！所以這硬挺高腰寬褲，本身可以說就是個等級極高的詐騙單品！ 騙很大等級2 – 歡樂杯內衣或bratop 內衣系列怎麼可能錯過（笑）它絕對是在等級表中會佔據前幾名的單品，也是女孩永遠的小秘密！不過有時候也是和日系或歐美系品牌有關係，和每個人的穿著舒適度也有極其大的關聯～偷偷說，其實穿搭編一直在猶豫，到底是內衣這個等級比較高，還是下一個單品的等級比較高，畢竟這兩個太有得拼了！ 騙很大等級1 – 肉色光腿褲 冠軍單品穿搭編給了肉色光腿褲，因為內衣的話，其實女孩大概都猜得到，也是女孩或多或少不能說的秘密。但一般來說，我們比較不會第一眼就覺得對方腿的顏色有什麼不妥，除非真的是跟臉的色差太大，我們才可能有所感覺。且正值秋冬時節，現在光腿褲那是越做越真啊，真的太難以分辨了！ 看完以上七大騙很大單品等級表，你自己中了幾個？還是你有拆穿過朋友呢？不過這就是穿搭的樂趣，不是嗎？自己穿的舒適或是真的有修飾作用，把自己穿的美美才是重要的啊！ 延伸閱讀 👉🏻低調的高級感！Muji無印良品搭配神鞋，新色推出日本搶翻！ 👉🏻免萬元，回頭率超高！Tory Burch奶咖肩背包，時髦女孩都在背！ 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 撰文編輯 #cora #地雷穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

#穿搭技巧搜尋結果

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