她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！

撰文編輯 #Artie 從《Vogue》時尚編輯到同名品牌「Vera Wang」婚紗女王，Vera Ｗang簡直就是女孩夢寐以求的模樣，更加符合著普羅大眾都會生羨的狀態－事業愛情兩得意，不過，這都還是膚淺了，因為Vera Wang現在不只要透過工作、感情證明自己無可取代的魅力，更從保養之道、維持身材秘訣，訴諸眾人一個真理：「姐活到老，美到老。」 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 多喝水 老掉牙的一個習慣，又有多少人真能實踐？Vera Wang曾說過沒人可以理解自己當初放棄最愛的健怡可樂時有多難，的確無法想像健怡可樂對她的魅力有多大，但看著她至今依然完美的體態，至少我們能知道減少攝取化學成分，絕對有助益。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 多運動 若要說花式滑冰選手的經歷，讓她維持了曼妙身材是太過分（畢竟那已經是四、五十年前的事），但為她奠定下良好基礎與習慣絕對是大寫的YES！除了固定的健身、重訓，從Vera Wang的社群上，也看得出水上運動是她少不了的嗜好之一，這些無非都是讓身材緊緻的不二法門（除了整形、醫美blahblahblah，不過她不靠這些就是了）。 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 不錯過任何一餐 太多女孩對瘦身、維持身材有錯誤的認知，不吃飯就是其中一個誤解，其實學會「吃對食物」才是關鍵，少吃精緻澱粉、加工食品，多攝取食物原型，才能為身體、腦袋提供養分與能量，而維持身體正常運作，代謝機制也才能夠穩定發揮－吸收營養、排掉毒素。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 不要忘記生活的模樣 簡單說，就是適時給自己一點喘息的空間。Vera Wang洗澡時總會點上最愛的香氛，同時利用時間吸取新知（喘息不代表不能接收新資訊，重點在於自己可以擁有「選擇」的權利），讓自己不會被工作壓力給填滿，而這當然也是她隨時保持熱情（與身材）的心法之一。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 其實說到底，這些方法都挺樸實無華的，卻能讓她在今日以一席曼妙之姿驚豔眾人、掀起社群海上的陣陣波瀾。許多人會說，或許Vera Wang和那位小她36歲男友的感情，可能也算是一種另類的養身之道，不過大家可曾想過，是否正是因為Vera Wang七十年來如一日的自律，才替她換來如今讓人稱羨的美貌，更為她迎來這段穩定而美好的愛情？ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

極簡系必看搭配技巧！穿搭達人教你用基本單品穿出不同質感風格

對編輯來說，冬天就是最難穿搭出風格的季節，保暖為第一優先，帽踢牛仔褲出門都是家常便飯，衣櫃裡盡是基本到不行的單品，基本色調：黑、白、灰、咖，真是看久了覺得好無聊啊！直到我發現了這兩位素色質感穿搭小達人，挑選、搭配單品的眼光又更上一層樓啦！ #小達人介紹 Cassie & Ricci，兩位來自加拿大的穿搭小達人，有一個充滿創意的穿搭時尚 Youtube 頻道「ToThe9s」，編覺得他們是難得一見的質感實用派，雖然 Cassie & Ricci 衣櫥裡的單品都算是經典百搭素款，比起高端前衛時尚，他們更走實用低調路線，這樣反而更符合很多女孩的胃口！推薦大家可以看看他們的影片找靈感～ #特別板形 < 短板 > 素色單品在選擇單品的「板型」上就相對非常重要了，要怎麼在一片帽踢、大學踢穿搭裡亮起來？選短板的、大落肩的，或是可以把現成有的帽踢下襬尾端扎進胸罩裡，稍微理一理，就變成假短板啦，當然也可以自己DIY一刀剪斷下擺（編輯剪過超多衣服） < 平口 > 黑、白色短板平口小可愛、胸罩，都可以幫助你在穿搭上更多層次，有時大衣裡配上一件短板小可愛就吸睛許多，或是配上黑色透膚長袖，就成了個 party look！再來就是平口一字領，冬天別老是一件普通毛衣解決，下次選個平口的，優雅又帶有小小性感 < V 領 > 小時候十分抗拒微成熟的V領單品，現在試了發現其實也不賴！V領很常出現在她們的日常中，比起平凡的圓領，更有「懂穿」的味道，再配上一條金色多層鍊，你也可以是個穿搭小達人！ #經典單品 很多時候，你需要的只是幾件經典不退流行的單品，這些單品值得你花錢投資，因為可以穿到老！例如：白襯衫、高領毛衣、牛仔褲、牛仔外套、西裝外套、皮外套、大衣、羽絨衣、靴子。這些都是耐穿的經典單品，可以選稍有設計感一些的，這樣整體質感會提升 看著看著有沒有不自覺地愛上她們的簡單穿搭呀～記得把小技巧學起來！想看更多的話這邊請唷（@riccipamintuan 、 @cassiemasangkay) #Cassie #Ricci #ToThe9s #V領上衣 #名人穿搭 #平口一字領 #搭配技巧 #時尚名人 #極簡穿搭 #歐美風格 #牛仔外套 #短板帽踢 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭達人 #羽絨外套 #質感穿搭 

2021最新：網拍必買毛衣！20件質感毛衣推薦，千元以下甜甜價就能入手！

一想到冬天會想到什麼呢？堪稱冬天必收的單品絕非「毛衣」莫屬。一件在身不僅保暖，有些甚至還有修身的效果！這次編輯就要從5家網拍中，推薦20件簡單卻有質感的毛衣，各家款式、剪裁都獨具一幟，還沒入手一款或是尚未找到心目中命定毛衣的女孩們，趕緊接著看下去！ 👉過年收服長輩穿搭，這5種禁忌不要犯！為了紅包錢，穿的討喜也是應該的！ 毛衣推薦－ATTENTION 平均一件毛衣只要600元就能入手的ATTENTION，是近期編輯和朋友大力推薦的愛店之一！不僅版型修身，領口或是袖口的剪裁也一點都不馬虎。如第一件「立領絨絨暖暖毛衣」，微立領的設計真是惹人愛，不僅抹去了高領顯臉圓的缺點，更是有保暖的效果。而ATTENTION的毛衣色系也很豐富，滿足不同喜好的水水們！ 毛衣推薦1 毛衣推薦2 毛衣推薦3 毛衣推薦4 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 毛衣推薦－肉 roshop. 肉家的商品，從上身到下著一直都推出許多「修身款」設計，就連冬季的毛衣也不放過！穿毛衣最怕的就是顯粗壯笨拙，如在第三款毛衣下擺就花了許多心思，前短後長看似有延伸的效果，能在視覺上修飾胯部，冬天的上衣除了有保暖效果外，顯好比例也是很重要的呢！ 毛衣推薦5 毛衣推薦6 毛衣推薦7 👉未上架就引起預購風潮！New Balance 327絕美新色『玫瑰燕麥』，不搶買不到！ 毛衣推薦－O W N 歐恩 想要在冷颼颼的冬季繽紛一下的女孩，絕對會喜歡OWN歐恩他們家的毛衣！而想要看起來平凡卻不簡單的水水們，除了基本款以外，也出現少見的雪花圖騰以及如馬卡龍色系的黃、綠色等。而第一款的混羊毛寬直紋厚磅毛衣，加入混羊毛的料質保暖又更上一層，價格卻不用800元，實在cp值超高！ 毛衣推薦8 毛衣推薦9 毛衣推薦10 👉2020最新整理：15家牛仔褲品牌＋款式推薦，讓你找到心目中的神級單品！ 毛衣推薦－ә Shop 同樣在版型下琢磨的ә Shop，如第一款側開叉的毛衣，前短後長的設計可以遮住臀部的肉肉，而袖口也做可以反摺的設計，不管是小隻女或是高個兒都能駕馭得體！ 毛衣推薦11 毛衣推薦12 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 毛衣推薦－Per. 所謂的好酒沉甕底，一切都只是編輯的私心啊！自己回購再回購的網拍絕對非Per.莫屬，龐大的威力大概就是這期剛收到商品，馬上又被下一期的新品燒到。親測他們家的毛衣們，單穿一件就很有份量，面對氣溫個位數的寒冬完全沒問題！也是目前看下來款式最多的一家，不管是基本款、排扣、麻花，甚至是小露性感的交叉V領應有盡有！ 毛衣推薦13 毛衣推薦14 毛衣推薦15 毛衣推薦16 毛衣推薦17 毛衣推薦18 毛衣推薦19 毛衣推薦20 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 一件抵兩件的毛衣，捨去疊穿許多件的緊繃感，真是每年冬季出鏡率頗高的單品。而簡單的設計、厚實的料質不僅搭配快速、穿脫方便，連舒適度也無話可說，更不用說保暖程度了！推薦清單編輯都已經在這裡雙手奉上，剩下的只需要水水們加入購物車再按下結帳鍵！ 撰文編輯 ＃RE #2021冬季穿搭 #2021冬季穿搭必備 #2021女孩穿搭 #冬天穿搭必備 #冬季毛衣穿搭 #冬日女孩穿搭 #冬日必備單品 #女孩穿搭必備 #必逛網拍 #毛衣 #毛衣穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網拍 #網拍推薦 

心動的信號！5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭公式，連女孩都擋不住！

雖然說男生和女生有時候對於『眼光』這件事會稍稍有點不一樣、意見會有點不相同，但是能讓男生一眼看了就心動，同時也讓女孩有好感的穿搭那一定是要學起來的啊！可以讓你在與初次見面的對象（不管是男生、女生）都能輕鬆拿捏穿搭，絕對不出錯還能留下好印象，趕快把這篇學起來吧！ 5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭 – 牛仔褲+內搭+外套 牛仔褲的親和力就跟它給人百搭、隨便穿隨便好看的一樣厲害，所以從其他人眼中你穿著一件牛仔褲搭上素色內搭或是上衣，就能讓人想要親近你，天氣涼涼的搭配上有點造型的外套，像是小香風的短版外套、皮革外套或是西裝外套讓整體更有造型，也非常具有親和力好感！ https://www.instagram.com/p/CzXfOUnRvSD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw2PbSMS6vs/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cz_QXeYvp8W/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭 – 風衣+內搭+單寧褲 長長的風衣也是一個讓人很有好感的秋冬單品之一，因為版型已經是有長長的厚重感，所以在選擇顏色上可以找淺色系的或是低飽和色系的風衣來做搭配，避免看起來更加沈重，淺色系也較能給人好親近的感覺，這時再搭配上單寧褲，不管是小喇叭褲款式、寬褲款式或是直筒款式都可以！ https://www.instagram.com/p/C0oM77TvG73/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzqPjh_vzxe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CowZxElvOdr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Coqp4mWvxgN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭 – 針織上衣+裙子/褲子+長襪+皮鞋 針織上衣除了是這兩年非常流行的秋冬穿搭單品之外，也因為柔軟的針織材質可以編織出各式各樣的花紋，帶給穿搭不同的造型，也讓人看起來更加溫柔、有好感，這時再搭配小皮鞋就更加有高級感，搭配寬褲、褲襪或是百褶裙都能給人留下好印象！ https://www.instagram.com/p/Cx4snTHuat_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cy2CH_-PhJP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0qQ5QiPqVk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭 – 開襟衫+寬褲 開襟外罩衫的款式有非常多種，有長版可以包臀的版型搭配長裙又或者今年天氣沒有這麼寒冷這時選擇薄款的開襟衫搭配高腰寬褲，讓秋冬穿搭不會太過厚重而且還能展現出身材線條，裡面搭配針織背心、短袖上衣都能給人俐落、整潔的形象！ https://www.instagram.com/p/Ci7n_xbPJDp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ChmnmaUvBvF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzOToesLHjC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭 – 毛衣+裙子/褲子 秋冬的毛衣真的是太好看了，長一點的版型搭配裙子又或是可以選擇薄款一點的毛衣可以塞到高腰褲裡，再搭配一條皮帶，衣著雖然比較簡單，但是可以從配件開始下手，搭配毛帽、小背包增加造型，就能讓人感受到你活潑、開朗的感覺！ https://www.instagram.com/p/C0HERwpJyue/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cpy1LcPvusA/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClGGgg1vFwW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬的服裝材質、版型非常能給人溫暖、溫柔的感覺，這大概就是很多人都喜歡冬天的原因吧！為了迎接新的一年大家年末都會與朋友、親人聚餐，趕快把這幾招學起來，一天穿一種就能解決聚餐時的穿搭問題啦！ 延伸閱讀 👉🏻 免動腦跟著買也不NG！韓國女生秋冬必備的7個時髦單品，複製貼上就對了！ 👉🏻 讓人一眼看到你！4招擺脫路人感穿搭技巧，別再只會怪衣服啦！ 👉🏻 秋冬不是只有美拉德！國外瘋傳「秋冬多巴胺」穿搭，時髦女孩必須跟上！ 👉🏻 誤會大了，這些年的穿搭知識白學一場？破解8個穿搭迷思，拒絕NG穿搭！ 👉🏻 為了保暖放棄漂亮？秋冬穿搭常見誤區，告別臃腫的4個減法穿搭公式！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #好感穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #約會穿搭 

時髦女孩必學，遮肉顯腰瘦皮裙穿搭推薦！ 這麼好的單品還不收？

說到皮裙總給人一種時髦、個性、女明星限定的感覺，無法和日常相連在一起。但千萬不要這麼想！不管是氣質、帥氣或是性感一件皮裙都能做到，今天就要來盤點女孩的皮裙穿搭，不管是長版或短版絕對是冬季必備單品啦～ 遮肉顯腰瘦皮裙穿搭推薦1 短版皮裙 黑色短版皮裙任何色系和材質皆可做搭配，建議在穿搭上把衣服前端塞進裙頭更能讓腰線提高、比例更好，小隻女孩一定要試試～而貼踝裸靴可說是皮裙穿搭必備，兩者搭在一起不僅能顯腿部線條修長，更是高質感代表組合！ 除了基本款黑色皮裙還能有更多選擇，初次嘗試的可以從大地色系下手，簡單的上衣配上駝色的皮裙質感馬上up up！更有許多裙緣有缺口的設計，就算是冬天也能展露小心機。 鮮豔的紅色＋皮革材質給予視覺上很大的衝擊，這時在穿搭上可以選擇比較低調的顏色和材質，才不會搶走紅色皮裙的亮眼風采～編輯想特別讚賞一下藍色＆綠色的皮裙，少見的配色原本以為會很難搭，沒想到搭上白色系的上衣和鞋子竟然這麼好看！ 遮肉顯腰瘦皮裙穿搭推薦2 長版皮裙 首先要介紹是及膝的五分皮裙，具有修身的效果想展現好身材就靠它，在上身可以選擇同色系的多層次穿搭，oversize的襯衫配上背心就是個不錯的選擇。另外再加上一條皮帶和性感的微開岔設計，我敢保證街頭的時尚icon非你莫屬～ 談到長版皮裙怎麼可以錯過最經典的窄裙設計呢？配上冬季的大衣和針織外套絕對適合不過，不僅顯瘦更讓皮裙展現氣質小姐姐風範。 若是不習慣穿窄裙也有寬鬆版的皮長裙可以選擇，一件就能展現個性＆知性兩種不同風格，就算是肉肉女孩也能輕鬆駕馭。其中皮裙＋豹紋的黃金組合絕對是時髦指標，但改搭針織毛衣的話又能蹦出另一種低調優雅的氣息。 最後是編輯私心最喜歡的「長版皮裙套裝」，走在路上絕對能吸引所有人的目光。今年「套裝」可說是流行指標，皮革材質的當然也不能放過。讓你不用再想破頭要搭什麼，皮外套配上皮裙直接時髦滿感，不管是黑色或是駝色真的都很好看～ 看完以上這麼多款皮裙的穿搭，不同的裙長及顏色能配出截然不同的風格，只能說這麼有個人特色以及顯瘦的單品怎麼可以不收呢～ 延伸閱讀 👉韓妞們都在穿！和臃腫揮別，只要有這一件就能安然度過寒冬！ 👉還沒逛過大饅大力的自創品牌mouggan？「編輯藏私購物清單」公開給你看 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 👉肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ 👉這些單品下手前先想想！網友公認最難保養的單品元素是這三個！ #popstyle #冬季必備單品 #冬季穿搭 #必備元素 #時尚單品 #時尚趨勢 #波波穿搭 #皮裙 #皮裙穿搭 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #穿搭風格 #編輯精選 #韓國 #韓妞 

什麼場合都美過別人！2022五大流行重點＋穿搭技巧，讓你時髦度超到位！

新的一年已經來到，你知道接下來這一年最流行的穿搭風格是什麼嗎？別人還不知道，但看完這篇你已經領先別人一大步！穿搭編這裡幫女孩們整理了2022五大絕對穿得到的日常穿搭風格，平常上班上課都能搭配，要出席厲害場合也絕對不會輸！趕快記起來馬上現學現用，你就是周遭所有人之中最會穿搭的時髦小姊姊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1202655 2022五大流行重點一：混搭運動風 近年來人氣急升的運動混搭，在新的一年持續延燒，所謂的運動混搭風就是在平時的穿搭中，加入一件運動休閒的單品來進行搭配，不過千萬不可以加入過多的運動元素在裡面，反而會變得太偏向運動風格。原本簡單的一件連身長洋裝，加上一件休閒大學Tee，除了可以修飾比例腰線之外，也可以有撞色搭配的趣味。而淑女短版針織衫配上素Tee，再加上一件運動長褲，也能碰撞出俐落中帶點女人感的新滋味。 https://www.popdaily.com.tw/style/1202652 2022五大流行重點二：混搭正裝風 概念就跟「混搭運動風」相反，反而是在全身較休閒的服裝上，配上一個正裝單品，好比穿著全身運動套裝、運動鞋，外面就搭配一件西裝長大衣，達到平衡彼此的目的，不過於嚴肅也不會隨便。去年底爆紅的瑪莉珍鞋搭配高腰直筒牛仔褲，或是運動老爹鞋配上寬版西裝褲的穿搭也是很好的示範，只能說混搭絕對是2022整年的主要焦點。 https://www.popdaily.com.tw/style/1198612 2022五大流行重點三：質感小香風 雖然運動風燒個不停，但有一個穿搭風格是已經默默燒了一陣子的小香風，一穿上立刻凸顯出女孩的質感。小香風的重點是粗毛呢的材質，穿上後自帶優雅氣質風範，但由於在衣服的材質和花色下，其他配件的搭配就都可以往簡單和素色單品去搭配，相當推薦和小香風搭在一起的就是貝蕾帽，氣質感超級合適。 https://www.popdaily.com.tw/style/1198588 2022五大流行重點四：珍珠風 前面有小香風， 飾品怎能錯過珍珠！配件類從去年開始就推出許多珍珠系列的商品，喜歡珍珠的朋友們，今年可以大買特買，也不用因為害怕珍珠單品過於浮誇就不敢戴上身。珍珠系列的單品除了搭配小香風一路奢華到底，也可以和素T、牛仔褲等休閒單品搭配帶出輕奢感，秒變質感女孩。 https://www.popdaily.com.tw/style/1187532 2022五大流行重點五：套裝 以往說到套裝，想到的只有OL，現在不管是運動套裝或是西裝套裝都成為了穿搭主流，除了看起來舒服簡單也散發不一樣的時髦感。對懶人來說也是一大福星，一整套搭配好，不用再去多做思考。 https://www.popdaily.com.tw/style/1184511 看完2022五大風格趨勢，有沒有覺得你也可以做得到，混搭不會再是奇奇怪怪的穿搭風格，但是必須搭配的恰當好處，多多看波波穿搭，就能分享給你們更多穿搭好資訊喔～ 撰文編輯 #cora #2022穿搭趨勢 #2022穿搭風格 #女生穿搭 #流行趨勢 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭趨勢 #風格分享 

秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！

 天氣變冷，衣服就越穿越厚，甚至有時還會活像個米其林寶寶，也因為衣服遮擋，身上的脂肪們就在神不知鬼不覺的狀況下大量堆積，而這兩者加成之下根本就是個惡性循環！這樣不行，為了漂亮也為了健康，我們必須讓自己保持在良好的身體狀況與身材，才能穿得有質感、活得漂亮！所以，韓國瘋傳的減重四階段，大家跟著編輯一起來挑戰！ 第一階段 #消水腫 萬事起頭難，許多人無法持續進行減重的原因，多是因為從一開始就操之過急！所以第一階段只需要記得「吃到八分飽」、「晚餐後不再進食」的原則即可，暫時不需要有其他改變！ 第二階段 #建立新的飲食習慣 減重絕對少不了「少糖、少油、少澱粉」，同時也要大量吃進足量的蔬果及高蛋白、低油脂的肉類，這樣才能更健康地維持身體機能，確保代謝機制能夠正常運作！ 第三階段 #調整進食量 這個階段要將進食習慣從第一階段的八分飽調整至七分飽，並維持第二階段的飲食習慣，切記要多吃「食物」（不過度調味或加工），避免攝取過多「食品」（經加工處理過或調味）！ 第四階段 #維持健康飲食 到第四階段，身體大多已重新調整至正常運作狀態，接著就是保持前面的進食習慣、不要暴飲暴食或攝取過多油脂及調味料，一旦身體負擔減少，人自然就會健康漂亮！ 其實「瘦不瘦」不是重點，健康才是最重要的一件事，而擁有健康的身體，自然就會有勻稱的身型哦！除了飲食習慣改變，女孩們最好同時可以搭配良好的運動習慣，精實的身材也會讓穿搭更加分的！ 延伸閱讀 ［穿搭編HELP］秋冬衣物都顯腫？158小姊姊教你怎麼穿出修身好品味！ 用GU、UQ、H&M穿出時髦感！質感女孩親自示範，三個搭配公式請記牢！ 顏值高低不重要！沒學會這兩招手法，千萬不能說你懂穿搭！ 「超生火」韓國小姊姊在這裡！不管她買什麼，全部給我來一個！ 最近的天氣我給一百分，這位小姊姊的早秋穿搭立刻可以派上用場 #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減肥要吃什麼 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國瘦身 #韓國瘦身菜單 

不要只會買！4種網拍常用『高級感配色』技巧，copy起來輕鬆自帶仙氣！

姊妹們是不是也發現到，很多時候穿上期待已久的新衣服，卻沒有當初在麻豆身上看到的那份質感？也許是因為妳忽略了配色這個小細節，無論是什麼材質和款式的衣服，只要把整身顏色組合搭配得好，自然就會散發出一股美好的氣息，這次教大家網拍常用的高級感配色，只要好好掌握住就能讓妳自帶仙氣～ https://www.popdaily.com.tw/style/1171468 粉紅+紅 很多女孩都不敢輕易嘗試的粉色，其實只要來點紅色點綴就能加分，同色系的穿搭除了搶眼之外，也能帶來滿滿的優雅女人味，這個禮拜約會不妨就這樣搭看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1167170 淺藍+黃 宛若天空色系般的淺藍，讓人不自覺感到放鬆且舒適，是個好搭且不易出錯的顏色，配上同樣帶有溫暖氣息的黃色，會讓人整體感覺軟軟綿綿，不由自主散發出迷人的質感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1166330 淡黃+灰 灰色低調且淡雅的色調，是一個比較容易穿出氣質的顏色，透過帶點活力的黃色搭配，就能更凸顯出溫柔的氛圍感，將灰色衣服穿出真正的高級感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1161896 灰+褐+黑+紅 比起雙色搭配更進階的方法，就是透過多種顏色相互映襯，協調出更上一層樓的高級感，適合秋冬的灰、褐、黑、紅四色，是個相對好駕馭的初學組合，讓妳從頭到腳都融入配色中，隨便搭都顯得時髦又好看，不擅長配色的朋友完全可以照搬～ https://www.popdaily.com.tw/style/1161278 姊妹們下次在搭配衣服時，可別再忽略選色這個小細節，因為它可是完成穿搭的必備重點，同時加上這次學會的四招高級感配色，就不用再害怕無法駕馭服裝，保證讓妳在這個冬天穿好穿滿，就算不用再入手新的衣服，只要好好配色就能穿出質感魅力，彷彿讓衣服再次重生般厲害！ 撰文編輯 #肉依 #冬天穿搭 #女生穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭技巧 #配色 #配色技巧 #配色法則 #高級感配色 

別以為我剛剛是去上體育課，運動服這樣穿才是走在時尚的尖端

運動服穿搭從街頭開始延燒，直到現在依然廣受年輕人喜愛，許多品牌的服裝設計走向也都越趨向街頭、運動的設計，更將這種穿搭風格發揚光大。不要在覺得運動服真的只有要去運動的時候才能穿了啦～其實運動風單品可以搭配的方式真的很多種，馬上就來看編輯用心幫你整理運動風穿搭吧！ #運動套裝整套潮度破表 （圖片來源: styleshare 用戶 @gkrudonedi4444） （圖片來源: styleshare 用戶 @ekfo3655） （圖片來源: styleshare 用戶 @mmmxz） 編輯記得小時候全套運動服的Look好像流行過一段時間，年幼還未受時尚洗禮的我覺得運動服運動褲本身就不是時尚的單品了，竟然還穿整套感覺很土（小時候不懂事啦^^），但時尚可是一個循環啊，這次運動風不但成為了街頭時尚的大勢，穿搭風格也越趨大膽啦～即使穿著整套鮮豔的運動套裝出門也沒有問題，只要再搭配一雙百搭的球鞋、老帽等配件，就可以穿出運動套裝休閒與率性並存的魅力！ #連帽外套不只是外套 （圖片來源: styleshare 用戶 @ebbe3693） （圖片來源: styleshare 用戶 @oioiflagshipstore） （圖片來源: styleshare 用戶 @khsolvly） 編輯發現似乎很少人會把外套拿來當作上衣做穿搭，但其實有時候只要稍微換個方式，就連外套也能穿出不同的樣貌。休閒的基本款連帽外套可以說是每個人的衣櫃必躺一件的單品，像是現在這種季節交替、氣溫變化大的天氣，就能內搭一件高領或長袖上衣，外搭連帽外套，有點像是帽T+高領的概念，但連帽外套更適合用在這種時候，因為天冷時可以拉起拉鍊擋風，天氣轉熱時也可以直接脫下，比起帽T攜帶更方便，怎麼可以不好好利用衣櫃裡的連帽外套呢？ #束口運動褲也可以穿得很時尚 （圖片來源: styleshare 用戶 @cyj5150） （圖片來源: styleshare 用戶 @frankshop） 運動褲也有分很多種版型，目前最多的款式應該就分為直筒及束口褲（Jogger）兩種了。而束口褲在穿搭的時候容易因為駕馭的不好，太過休閒反而飄出了點大叔感，這時候就可以用一些小技巧來為束口褲增加一些潮感啦～像是故意將褲管往上拉一些，搭配高筒帆布鞋或是長襪+球鞋都是很不錯的方法，或者更進階版的，運動褲混搭高跟短靴的穿搭，雖然難度真的滿高的，但是駕馭的好氣場真的會變的很強大，潮感十足啊！ #運動風 × Urban Chic單品搭出全新街頭風 （圖片來源: styleshare 用戶 @shinjalim） （圖片來源: styleshare 用戶 @hyeji_al） 最後就要來介紹一些運動褲的混搭技巧了，運動褲本身是比較休閒又中性的單品，當搭配襯衫、西裝外套、靴子等較都會時尚的單品，反而會大幅提升整體穿搭的帥氣指數啊，並不是只有球鞋、帽T、運動外套才能跟運動褲搭配，像這樣反其道而行，呈現出的效果不但更好，也更令人印象深刻呢！ 以上運動單品搭配技巧都是現在街頭常見的穿搭，只要把這些技巧學起來，你也可以變得又潮又帥啦～ #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #街頭風 #運動服 #運動風穿搭 

#穿搭技巧搜尋結果

她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！

她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！

極簡系必看搭配技巧！穿搭達人教你用基本單品穿出不同質感風格

極簡系必看搭配技巧！穿搭達人教你用基本單品穿出不同質感風格

推薦給不時髦會死的女孩！時下最流行單品，都在這個組裝穿搭的IG裡

推薦給不時髦會死的女孩！時下最流行單品，都在這個組裝穿搭的IG裡

2021最新：網拍必買毛衣！20件質感毛衣推薦，千元以下甜甜價就能入手！

2021最新：網拍必買毛衣！20件質感毛衣推薦，千元以下甜甜價就能入手！

心動的信號！5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭公式，連女孩都擋不住！

心動的信號！5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭公式，連女孩都擋不住！

時髦女孩必學，遮肉顯腰瘦皮裙穿搭推薦！這麼好的單品還不收？

時髦女孩必學，遮肉顯腰瘦皮裙穿搭推薦！這麼好的單品還不收？

什麼場合都美過別人！2022五大流行重點＋穿搭技巧，讓你時髦度超到位！

什麼場合都美過別人！2022五大流行重點＋穿搭技巧，讓你時髦度超到位！

秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！

秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！

不要只會買！4種網拍常用『高級感配色』技巧，copy起來輕鬆自帶仙氣！

不要只會買！4種網拍常用『高級感配色』技巧，copy起來輕鬆自帶仙氣！

別以為我剛剛是去上體育課，運動服這樣穿才是走在時尚的尖端

別以為我剛剛是去上體育課，運動服這樣穿才是走在時尚的尖端

#穿搭技巧搜尋結果

她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！

她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！

極簡系必看搭配技巧！穿搭達人教你用基本單品穿出不同質感風格

極簡系必看搭配技巧！穿搭達人教你用基本單品穿出不同質感風格

推薦給不時髦會死的女孩！時下最流行單品，都在這個組裝穿搭的IG裡

推薦給不時髦會死的女孩！時下最流行單品，都在這個組裝穿搭的IG裡

2021最新：網拍必買毛衣！20件質感毛衣推薦，千元以下甜甜價就能入手！

2021最新：網拍必買毛衣！20件質感毛衣推薦，千元以下甜甜價就能入手！

心動的信號！5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭公式，連女孩都擋不住！

心動的信號！5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭公式，連女孩都擋不住！

時髦女孩必學，遮肉顯腰瘦皮裙穿搭推薦！ 這麼好的單品還不收？

時髦女孩必學，遮肉顯腰瘦皮裙穿搭推薦！ 這麼好的單品還不收？

什麼場合都美過別人！2022五大流行重點＋穿搭技巧，讓你時髦度超到位！

什麼場合都美過別人！2022五大流行重點＋穿搭技巧，讓你時髦度超到位！

秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！

秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！

不要只會買！4種網拍常用『高級感配色』技巧，copy起來輕鬆自帶仙氣！

不要只會買！4種網拍常用『高級感配色』技巧，copy起來輕鬆自帶仙氣！

別以為我剛剛是去上體育課，運動服這樣穿才是走在時尚的尖端

別以為我剛剛是去上體育課，運動服這樣穿才是走在時尚的尖端

時髦女孩必學，遮肉顯腰瘦皮裙穿搭推薦！這麼好的單品還不收？

時髦女孩必學，遮肉顯腰瘦皮裙穿搭推薦！這麼好的單品還不收？