精緻女人味！跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，從色系細節穿出高級感

撰文編輯 #hana 各位女孩最近應該被韓劇《雖然是精神病但沒關係》中的徐睿知穿搭燒到不行吧～明明都是簡單的單品搭配在一起就是會有讓人受不了的貴氣感啊！但是那些單品價格一查下去簡直都要一個月不吃不喝才買得起…別怕別怕！編輯這就來帶你看怎麼用簡單的方式打造出徐睿知的大人感穿搭！ 👉想找什麼單品，這裡都有！風格超齊全的購物APP，好逛到你離不開手機！ 色系搭配 黑x白x金 徐睿知在劇中多以全身黑色亮相，一出場就氣勢滿分。黑色不論是裙裝或是褲裝，都會給人高冷貴氣的形象，而她多會在領子或是腰帶、扣子的地方使用白色及金色來襯托，以黑白金的方式流露大人感！這樣底色為黑再點綴白、金的方式不僅可以顯瘦，更能讓你流露出滿滿的氣勢！ （圖片來源：TVN） 👉「美」可以不需太多配色！跟著台灣KOL，從基本黑白色系穿出時尚滿感 米杏x卡其 徐睿知這身米杏澎袖短洋裝配上卡其小短褲的裝扮，應該一出場就抓走大家的注意力了吧！服裝本身的特色加上這樣的色系組合，簡直太犯規啦～氣質的米杏色讓整體溫柔感加分，搭配上同樣穩重的卡其色，整體一致的色系不僅讓人看了好舒服，更是飄出了滿滿的成熟感啊！ （圖片來源：TVN) 👉精緻女孩該有的『淡漠風』：網拍NOIR，帶你貫徹生活中的簡約隨性感！ 善用配件讓你更加分！ 徐睿知除了在劇中華麗的穿衣風格以外，女孩們不知道有沒有注意到她的耳朵及手上質感滿分的小配件呢？如果大家想營造成熟感的穿搭，不妨可以試試稍加華麗的配件！ 👉搭訕率翻倍的原因竟然是因為＿＿！編輯手把手教學給你！ 垂墜感耳環 當畫面特寫在文彩英臉上時，女孩們應該都會被她優雅奢華的耳環吸引住吧？耳環款式不繁複但卻非常顯眼，跟她的黑長髮相得益彰！善用長長的垂墜耳環不僅可以達到修飾臉型的效果，更可以拉長脖子的比例！純金的配色更是襯托出她高貴的氣質。大家別再害怕金色的耳環會看起來顯老啦，其實只要拿捏好款式，金色絕對能讓你的氣質加分！ （圖片來源：TVN) 👉邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！ 指彩x戒指 除了耳環以外，在劇中角色感強烈的文彩英連指彩跟戒指都與整體穿搭互相呼應！為了與各式華麗的穿搭都能做結合，徐睿知的指彩很聰明地做了全黑或全白，不管搭多浮誇的衣服都不會出錯！想要做指甲卻害怕不會搭配的女孩就可以從這裡下手！除此之外，手上的手環、戒指也都選擇款式簡單，沒有太多裝飾但線條感強烈的飾品，既不會搶走衣服的風頭，又能幫小細節加分！ (圖片來源：TVN) 👉仙女下凡來解惑！她們利用這些小細節，讓穿搭、生活都精緻到位！ #《雖然是神經病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #2020穿搭色系 #popstyle #垂墜式耳環 #宮廷風耳環 #徐睿知 #戒指 #戒指怎麼戴 #指甲 #指甲彩繪 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭配件 #韓劇 

穿同款，但就是比別人好看！五種『餅乾鞋』穿搭法則，快筆記！

撰文編輯 #hana 要說大家最熟悉的韓國鞋牌，餅乾鞋說第二，應該沒人敢稱第一吧？他們家幾乎可以說是韓國的國民球鞋！走在路上時不時就可以看到歐膩、歐巴穿著它逛街，因為它實在太百搭啦！重點是一雙2000出頭的價格，每年還會出不同的年度新色，怎麼可能有女生不敗在它的魅力下呢？今天要來介紹的五種不同風格穿搭，讓大家都能找到適合自己的路！ 👉穿過就回不去！五雙超強『回購款神鞋』，快來看看你鞋櫃那雙上榜沒？ 文青風穿搭 餅乾鞋因為外型可愛的原因，常常女生穿起來就比較容易是走可愛路線，好像比較難有文青風的穿搭，但其實如果要穿出清淡的文青風，只要靠一件寬褲及襯衫就可以辦到啦！因為餅乾鞋本來就是帆布鞋的鞋型，所以其實只要搭上較寬的襯衫跟近年來非常流行的寬褲就可以輕鬆打造啦！如果害怕層次感不夠的話，也可以使用較寬鬆的大學T內搭一件長版T恤來增加層次感～ 👉絕不可能撞鞋！Vans推出『特別款』任你畫，客製化配色居然不用$2000！ 可愛風穿搭 就跟上面說的一樣，餅乾鞋要打造出可愛的氛圍是再簡單不過的一件事啦～本身就長得非常可愛的餅乾鞋只要配上短裙或是短褲就非常青春活潑啦！甚至是男朋友最愛的一件式下衣失蹤都非常適合！而秋冬如果想搭配出可愛的穿搭也不一定要穿短褲或短裙，其實用長裙也非常可愛，尤其是帶有格紋的款式，是不是看起來非常復古又可愛呢？ 👉經典就是不出錯！12雙最百搭的小白鞋推薦，你的穿搭命定款會是誰？ 甜美風穿搭 餅乾鞋要如何才能打造出甜美風的穿搭呢？因為本身屬於男生、女生都可以穿的鞋款，也因此看起來會比較中性風一點，但只要穿上洋裝，或是比較淺色的衣服，一件式的連身款式也都可以輕易打造出甜美的氛圍～或是適當地利用一些配件來點綴，不管是髮帶、帽子都會是很好的穿搭配件哦！ 👉時髦不落人後！2020最搶手的熱門球鞋TOP 5，你的愛鞋上榜了嗎？ 酷帥風穿搭 現在再也不是甜美女孩的天下！酷帥女孩也能走出自己的穿搭路線！餅乾鞋的酷帥穿搭就用全黑的餅乾鞋，以及軍裝褲來打造吧！尤其是全黑的鞋子不僅不會髒，瞬間就給人氣勢滿分的感覺～除此之外，全黑的穿搭也很容易就會給人率性的感覺，因此如果覺得自己不夠帥氣的時候，不如就用深色系的穿搭來配上一雙餅乾鞋吧！ 👉奶茶色不夠看！3款Vans麂皮系列球鞋，早秋必備淡漠新色來燒光你的荷包！ 簡約風穿搭 餅乾鞋其實不只能搭配休閒風，還能搭配正裝風！而且其實比起休閒，大家是不是覺得正裝搭起來更有穿搭的感覺呢？尤其是上下顏色一致的套裝，看起來不僅非常簡約，也很適合上班的時候穿著，如果下班要直接逛街逛夜市都是非常ok的！大家如果不知道一開始該從什麼風格下手的話，不妨就從簡約的穿搭開始吧！ 👉2020秋冬必買鞋款NB327，復古淡漠超可愛！女孩們準備被燒到體無完膚！ 看完了這五種不同的穿搭法則，是不是覺得其實餅乾鞋不一定只有穿搭潮人能穿，其實我們也可以穿得非常率性又好看！如果鞋櫃裡還有一雙餅乾鞋的你，不如就來逛逛今年的年度新色，看看有沒有哪雙是你的菜吧！ 👉超強球鞋代購！買不到的『限定款』這裡通通有，日本直送你的命定球鞋！ #2020EXCELSIOR餅乾鞋 #Excelsior餅乾鞋 #波波穿搭 #穿搭 #韓國大勢球鞋 #韓國鞋牌 #餅乾鞋 #餅乾鞋推薦 #餅乾鞋穿搭 #餅乾鞋配色 

去年已錯過，今年要把握！Converse透視高筒All Star，穿上腳只有時髦！

撰文編輯 #hana 說到夏天，第一個想到的是什麼呢？編輯第一個想到的就是果凍色系跟透明度！悶熱的夏季，只要具備這兩樣特質都讓人覺得好涼爽～今天編輯要來介紹的就是Converse去年推出，今年重新再上市的『ALL STAR LIGHT CLEARMATERIAL HI』，同時具備透明果凍色及舒適度，去年錯過的你，今年絕對不能再錯過啦～ 👉腳上功夫不能輸！這些涼鞋品牌，完美了整個夏天！ 鞋身設計 Converse這款一樣是經典的帆布鞋設計，只是材質與他款來說較不同，採用pvc材質，不僅材質非常輕盈，果凍感也讓整雙鞋子看起來更加可愛！除此之外，霧面透明的鞋身更可以讓你露出裡面穿的襪子，平常穿高筒總是沒辦法被看到的可愛襪子們終於有出頭天的時候啦！而Converse也推出了兩個顏色，分別是白色及桃紅色，都非常適合夏天穿著呦～ 👉懶女孩鞋櫃內一定要有雙穆勒鞋！搭配4套長高穿搭，跟著這樣穿視覺身高增加10公分啊~ 舒適度 這款因為採用pvc材質的緣故，鞋身非常輕盈，終於不用再因為帆布的材質，覺得腳要抬起來好累了！輕盈的材質絕對能讓你健步如飛～除此之外，這樣的設計讓已經穿膩經典1970款式的水水們，有了不一樣的選擇，今年不妨就考慮一下這雙吧！ 👉這個夏天有這雙就夠！一週七天都超實用的「懶人鞋穿搭公式」！輕歐美感讓妳穿得舒服又時尚～ 穿搭 透明的鞋身絕對會成為穿搭這雙鞋的關鍵！其實這雙想要玩穿搭，就用平常搭Converse的方式就行了！如果選購的是白色款的女孩，可以使用自己的襪子跟身上衣服的顏色做搭配，因為半透明的關係會露出襪子的顏色，千萬就別隨便穿一雙破掉的襪子！除此之外，這樣透明感的設計也適合各種風格，或許就是因為不設限顏色的設計，讓它不管搭上裙裝、褲裝都可以自成一格。 👉誰說馬丁只能酷酷搭？風格碰撞配上「裙裝」，讓你率性甜美一把抓！ #2020Converse #2020女孩球鞋 #2020球鞋推薦 #Converse #converse帆布鞋 #Converse彩虹果凍鞋 #popstyle #女孩球鞋穿搭 #女生穿搭 #帆布鞋 #波波穿搭 #漂亮 #球鞋 #球鞋穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #透明系 

又有新的穿搭範本，快抄！百變風格女孩兔美Wusami，可率性也可性感！

撰文編輯 #Emily 今天的穿搭界模範生要來點名誰呢？如果之前有看過《植物の優》廣告，還記得那個笑容可以融化世界的女主角嗎？她就是「兔美Wusami」啦！點開她的IG，不難發現真的是各種風格都有，所以今天Emily編就要來為大家簡單整理一下，兔美的夏天穿搭有哪些重點呢？趕快看下去！ 👉仙氣正韓網店the naked studio—優雅品味兼具的闆娘穿搭！欠買不是沒原因 1.五分褲穿出性感率性風 今年夏天可以發現不少女孩，都捨棄了傳統越短越好的熱褲，五分褲可說是近期穿搭的時尚黑馬！A 字型下擺的褲管，能遮掩大腿肉與梨形身材，也能顯得腿更細，也是兔美今年蠻常出現的單品。 👉最漂亮花瓶！李函「微辣帥氣感」私服超親民，青花瓷等級的品味學起來！ 2.寬褲好朋友 今年夏天實在太熱了，所以從兔美的穿搭，不難發現幾乎沒有什麼緊身褲子，都是以寬褲比較多，應該也可說是女孩們絕對需要有一件的單品。 👉不是夢！矮個女孩靠「這幾招」穿出長腿好比例，打造不張揚的女人味！ 3.善用配件為穿搭加分 觀察兔美幾乎也會使用配各式各樣的帽子或是飾品，還有髮帶，來讓自己穿搭更加分喔！像夏天必備的漁夫帽，出鏡率就很高～ 👉仙女下凡來解惑！她們利用這些小細節，讓穿搭、生活都精緻到位！ 髮帶的話，可以選印花款，看起來繽紛有活力，才有力氣對抗惡毒的太陽呀！ 👉誰說女孩就只能甜美風？Una的五招『可鹽可甜』穿搭術，你絕對要筆記！ 其實看完兔美的穿搭範本，真的是什麼風格都有耶！可以文青復古、可以帥氣、可以甜美風，這其實也說明了，女孩不要把自己侷限在一種樣子，我們是可以很多變的～期待下回的穿搭範本，再繼續為大家尋找厲害的模範生呦！ 👉夏天清爽白褲一週穿搭！一件抵五天的爆表CP值，要省錢買這件準沒錯！ #2020穿搭 #popstyle #五分褲 #兔美 #夏日穿搭 #女孩穿搭 #寬褲 #小可愛 #波波穿搭 #漁夫帽 #漂亮 #穿搭 #穿搭模範生 #穿搭範本 #穿搭精選 #網美 #網美穿搭 #髮帶 

洋娃娃臉蛋+暗黑系穿搭有種衝突美！這位韓妞不只穿搭超有個性，連精緻妝容也好想複製貼上啊～

這幾年韓系風格穿搭越來越盛行，韓妞們的穿搭也就變成女孩們的時尚指標了～經過編輯寫了這麼多韓妞穿搭的文章後發現，韓妞的穿搭風格大概可以分成三大類，歐膩甜美風、清新文青風、暗黑個性風，不知道這三種韓妞最愛的穿搭風格你們最喜歡哪一種呢？今天編輯要介紹的是第三種—暗黑個性風格的穿搭，喜歡暗黑系穿搭的女孩趕快來看看這位長得像小PONY的甜美韓妞怎麼把黑色系單品穿得又帥又有個性吧！ #黑色系帽T穿搭 韓妞的帽T穿搭你們應該都看了不少吧～但是要怎麼運用黑色系的帽T和配件搭出酷女孩穿搭呢？可以像這位韓妞把帽T單穿再搭配上及膝長度的長襪和球鞋，因為搭配的是比較休閒、運動風格的單品，所以即使露出一點點腿部肌膚也不會顯得過於暴露、成熟，反而有種帥氣中帶有一點女孩味的感覺呢！ ▼像這樣搭配上落地褲和黑色厚底鞋也很有個性呢！ #黑色系大學T穿搭 不想要全身黑的女孩們也可以試試在黑色大學T裡內搭不同顏色的襯衫，不但能為穿搭增加層次感，還能創造出跳色的效果，讓黑色系穿搭也能看起來很亮眼！ ▼用女孩感的包頭搭配黑色系穿搭不但一點都不違和，還能增加俏皮感呢！ #黑色系襯衫穿搭 ▼黑色×白色的組合是既簡約又耐看的色系搭配法！ ▼把白色襯衫內搭在黑色毛衣裡的穿法讓整體穿搭變得更有層次感！！ #黑色系裙裝穿搭 想把握年假出門辣一波，可以學學這位韓妞用黑色毛衣和黑色迷你裙搭配上黑色膝上襪和厚底鞋，這樣黑色系單品的搭配不只能穿出甜美中帶點辛辣感的個性裙裝穿搭，黑色還有讓腿看起來更細更長的顯瘦效果呢！ 喜歡暗黑系穿搭的女孩們，快去發摟這位超正韓妞的ig吧！@hyeji_al 更多韓國帥妹子>> 打開這韓國帥妹子的IG跟著她搭，每天都是時髦又帥帥的一天 #popstyle #個性 #暗黑系 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #韓妞穿搭 

不正經刺青越看越有趣！生活已經太苦悶，加點『幽默』才夠味！

 「每天早上叫醒我的不是夢想，是鬧鐘。」這句話許多人都看過，同時也說進許多人的心坎裡，讓人不免感嘆日複一日的生活真是略顯無趣啊！所以，如果能為生活加點幽默感，又何樂而不為呢？來來來，這個讓穿搭編會心一笑的IG帳號先追蹤起來，裡頭滿滿「不正經刺青」超有趣，讓人越看越上癮，還越看越快樂！ 👉連韓國小姐姐都讚嘆的四間刺青店！想留下超美刺青，找他們準沒錯！ 『不正經刺青』 不瞞大家說，當初穿搭編就是被這系列給吸引的！如果單看刺青圖，只會覺得圖騰頗可愛、有趣味性，但一對照每個刺青的原始照片後，真的會笑到歪腰，每個照片裡面的人物都變成軟萌塗鴉，既保持了當初想刺這張照片的原因，也同時兼具了可愛感與幽默感，讓刺青變得更與眾不同！ 👉2019年度大盤點『最適合少女的老爹鞋們』，快算算自己收了哪幾雙！ 👉不想再被嫌了！這些可愛又能裝的縮小版後背包，絕對讓男友停止碎念！ 『趣味刺青』 沒有照片也想刺青的人，這個IG帳號也有超多小圖可以收藏！每一個刺青都不大，用簡單線條來表達就顯得十分可愛，單純用黑線勾勒就有一種簡約隨興感，加上些許彩色設計則是多了股童趣活潑感！但如果你是喜歡文字刺青的人，這裡也有可以參考的樣式，手寫風格卻不會太過凌亂，反而有點慵懶且一樣可愛到不行！ 👉舊褲新穿！學會牛仔褲的三種折法，讓你新褲子、省銀子、賺面子！ 👉擦在誰身上誰就高級！這個秋冬和J. Hannah一起在指尖擦出淡漠風！ 誰看完這篇，沒有笑出來的舉手！我想應該沒有人吧！生活中是不是很需要這種有趣的小事物，偶爾療癒一下自己疲憊的心？刺青一直都被視為一件很嚴肅的事（穿搭編murmur：的確是要再三考慮再刺青啦哈哈），但其實這種有點可愛又有紀念性的刺青，也是相當令人著迷的，讓人越看越喜歡！ #popstyle #tattoo #不正經刺青 #個性刺青 #刺青 #刺青圖案 #刺青圖案推薦 #刺青推薦 #可愛刺青 #女生刺青 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #療癒小物 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #趣味刺青 #韓國 #韓國刺青 #韓國刺青推薦 

已經太迷人，誰抵擋得住？Uniqlo春夏最新U系列，包款、包色都不為過！

撰文編輯 #安妮 Uniqlo一進入台灣，就榮登超多人最愛品牌top 3！而就在前陣子，UQ正式發出消息，人人都愛的U系列春夏新款再度上市！ Ｕ系列是由Hermès前創意總監Christophe Lemaire主理，因此每一樣單品都低調中帶點時尚設計，真的是一看就愛上呀！今天穿搭編就來跟大家一起看看，這次新的Ｕ系列又打算怎麼搶錢了！ 👉美版Uniqlo就是它！紅遍半邊天的Everlane極簡又百搭～台灣也買得到！ 西裝外套 在季節變換的日子裡，西裝外套當然是不能少的單品！裡面不論是穿毛衣或是比較春天的印花上衣，出錯機率可以說幾乎0%呀！到了春天也可以嘗試一件連身洋裝披上西外，不僅夠時髦，氣勢也沒有在輸的啦！ 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 連身洋裝 想到春天一定會想到洋裝！尤其是淡淡的溫柔顏色配上簡單的設計，一看就能讓人看入迷的款式！當然也沒有人說春天就不能穿深色啦～如果愛深色穿搭的水水，沈穩的深藍色絕對能讓你秒變氣質型美女！ 👉#懶星人衣櫥：裙子+平底鞋，套用懶人穿搭公式，絕對好看不NG！ 丹寧系列 怎麼可能會忘了一年四季都百搭的丹寧系列勒？除了基本款的丹寧外套、丹寧褲外，這次Ｕ系列有推出特別的丹寧襯衫跟丹寧連身洋裝！如果平常就是位「丹寧」小姊姊的話，這兩樣單品到時候可別錯過了！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 寬褲系列 身為一位職業級寬褲人，衣櫃中的寬褲一定都是十件起跳！其實編輯滿推推UQ的寬褲給任何人，不論是小隻女或是高個女孩，一定都能買到屬於自己的長度！除此之外，品質或是設計也都不用擔心～畢竟Ｕ系列的設計師來頭可不小呀！ 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ 👉UQ感謝祭，下手好時機！跟著穿搭編逛，購物清單便宜又好看！ 大概帶大家逛一次這次新的Ｕ系列，是不是心癢手也癢了呀？Ｕ系列從2/21就開始販售，各位有興趣的水水們，也可以到官網看看，已經有所有商品的照片囉！ #2020Uniqlo #2020UnqloU系列 #popstyle #UNIQLO #UniqloU系列 #Uniqlo春季U系列 #Uniqlo春裝 #UQ #UQ必備 #UQ必備單品 #UQ必買 #UQ必買單品 #UQ新品 #UQ新系列 #女生穿搭 #必備單品 #波波穿搭 #漂亮 #百搭單品 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

包控看過來，這幾個品牌列入購物清單！質感不輸精品價格又很佛啊

撰文編輯 #Jane 精品包包是許多女孩喜歡重點投資的配件，但往往需要省吃儉用、掐緊荷包才能下定決心買一咖呀，而且買了這咖也想買另一咖，真的很傷本。貼心如我為大家整理了幾個非常值得投資的包包，重點是價格很甜～買了不用吃一個月的泡麵，今天快把這幾個小眾但優雅程度不減的品牌筆記起來吧！ 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ POLENE 這個來自巴黎的新銳品牌把法國女人的優雅發揮得淋漓盡致，設計和質感完全不輸一線精品包的設計，利用簡單的線條和點綴五金來襯托整體的質感，隨手一拎就能散發都會女子迷人的感覺。 這咖實在太燒了，溫暖的顏色和率性又不失女人味的設計，無論裙裝褲裝都能完美搭配!! 👉洗版IG的就是這3個小眾包品牌！ 讓穿搭更上一層樓的加分撇步都在這！ rawpiece 這是台灣設計師的品牌，是否非常值得支持一下呢？簡約沉穩的設計是品牌的主要訴求，沒有過多的裝飾和複雜的花色，簡單俐落更增添帥氣感，低飽和的包款色系即使天天搭配也不會覺得膩。 簡約的穿搭非常適合搭配rawpiece包款 👉紅到抓不住的「Senreve」，質感包牌果然名不虛傳，獨特美感超迷人！ 👉你一定不知道，這三間超隱藏版的質感包包品牌，媲美精品、價格卻超甜！ 以上是今天為大家整理的小眾包包品牌，如果有預算要購入包包的時候，不妨也考慮這幾個品牌，質感不輸精品品牌但價格卻平易近人許多，因為時尚要跟、錢包也是要顧囉。 #POLENE #popstyle #rawpiece #包包品牌 #包包配件 #小眾包牌 #推薦包包 #推薦包包品牌 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭配件 #編輯精選 #配件 #隱藏版包牌 #隱藏版小眾包 

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯 #Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 飲食菜單 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要瘦身的她來說仍是不夠，真正讓Adele成功瘦出新高度的是歐美當紅的「激瘦飲食法」，透過飲食促進體內『乙酰化酶』的運作，它被視為加強代謝的好幫手，更會啟動身體的燃脂模式。 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、巴西里、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、白花菜科蔬菜等，都是活化『乙酰化酶』的好食材，甚至連紅酒、巧克力、咖啡、綠茶都是。而實行「激瘦飲食法」的方式就是從這些食材中選出自己喜愛的，直接打成蔬果汁來喝，前3天要將熱量攝取控制在1000卡，飲食內容包括一天三杯蔬果汁，加上一餐以激瘦食物為主的正餐，後4天則將熱量提升到1500卡，以兩杯蔬果汁搭配兩餐正餐的方式進行。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 運動菜單 減重單靠飲食當然是不夠的，需要和運動同時進行，才能達到相輔相成、事半功倍的效果。Adele勤上健身房並找來教練為自己制定專屬運動菜單，除了加強肌肉與線條的重訓課程，有氧類運動也一樣都沒少，其中也包括多走路、爬樓梯等日常就可以養成的習慣。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 除此之外，「皮拉提斯」也是幫助Adele減重成功的大功臣，透過訓練可以幫助核心肌力的養成，更能同時平衡肌肉與柔軟度，讓她維持更好的線條與體態，而且這也是一項低運動傷害的運動模式，可以說是相當穩定且完美的減重好夥伴。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 「瘦」絕不是判斷美醜的依據，還是要衡量自己的體態、體型、體重等，全方位了解自己的身體與健康，才是最重要的！當然，要成功瘦下也絕不只是單靠飲食與運動，心理素質、恆心毅力更是關鍵。不過，Adele就不就為我們做了最佳示範，健康的達到自己想要的模樣，霸氣地詮釋：「姊以前流淚，現在只流汗！」 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅 不藏私大公開！

誰說時尚就是各種款式堆滿身？還是你以為穿得如「時尚孔雀」才能襯托出自己的與眾不同？（小知識：時尚孔雀指在時裝週秀場外，穿著浮誇的人）不，Less is More.穿出極簡卻不失風格才厲害！但究竟如何搭配才能有型又有質感？跟著這三大Tips來挑選單品，絕不會錯！ Tips 1 – 面料 首先，我們從最基本的開始，那就是「面料」。雖說基本，卻也別小看它，連一件最素的T-shirt都必須講究到底！挑選單品時，最快速的判斷方法便是將單品拿上手，直接測試它的「透膚感」、「親膚性」、「透氣度」，畢竟若是拿在手上都能被你察覺一絲不對勁，那穿上身怎麼得了？ 圖片來源：Pinterest 圖片來源：Pinterest 圖片來源：Pinterest Tips 2 – 剪裁 極簡風格並不是一成不變，更不是365天都以同樣面貌示人。想穿出極簡的時髦感，剪裁絕對是勝人一疇的關鍵！不論是刻意加寬肩線的西裝外套、合身卻帶點喇叭感的褲子，或是拉高腰線設計的裙裝，它們都不難駕馭，卻能展現出令人耳目一新的感受！連旁人看了都只能感嘆的問你：「請問這件，你在哪裡購入？」 圖片來源：Pinterest 圖片來源：Pinterest 圖片來源：Pinterest Tips 3 – 層次 最高端的玩法在這裡！中規中矩的穿法的確不會有錯，但稍稍改變搭配方式，穿出屬於自己的特色才是穿搭的最終目的。要不試試在長襯衫外加上一件罩裙？襯衫裡頭加件高領內搭？或是，西裝外套+西裝外套也是不錯的選擇啊！別害怕層次，總得穿了才知道自己多有型，是吧？ 圖片來源：Pinterest 圖片來源：Pinterest 圖片來源：Pinterest Done.跟著這些Tips一起在花花世界中，當那一股極簡的時髦清流吧！而且還是帶有微風吹過的那種。 延伸閱讀 Less is more 極簡派穿搭，教你把平價貨穿成高級訂製服！ 粉色店舖的主人！極簡小眾品牌：Acne Studios，有sense的女孩才知道 一點都不無聊的溫柔極簡品牌 ”OAK + FORT“，滿足你對簡單的所有幻想 化繁為簡的影響力，美的不像話的瑞典簡約品牌－COS 極簡系必看搭配技巧！穿搭達人教你用基本單品穿出不同質感風格 #2019女生穿搭 #popstyle #剪裁 #女生時尚 #女生穿搭 #層次 #時尚 #極簡 #極簡穿搭 #極簡穿搭教學 #波波穿搭 #漂亮 #秋冬時尚 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #質感 #質感單品 #質感穿搭 #面料 

#穿搭搜尋結果

精緻女人味！跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，從色系細節穿出高級感

精緻女人味！跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，從色系細節穿出高級感

穿同款，但就是比別人好看！五種『餅乾鞋』穿搭法則，快筆記！

穿同款，但就是比別人好看！五種『餅乾鞋』穿搭法則，快筆記！

去年已錯過，今年要把握！Converse透視高筒All Star，穿上腳只有時髦！

去年已錯過，今年要把握！Converse透視高筒All Star，穿上腳只有時髦！

又有新的穿搭範本，快抄！百變風格女孩兔美Wusami，可率性也可性感！

又有新的穿搭範本，快抄！百變風格女孩兔美Wusami，可率性也可性感！

洋娃娃臉蛋+暗黑系穿搭有種衝突美！這位韓妞不只穿搭超有個性，連精緻妝容也好想複製貼上啊～

洋娃娃臉蛋+暗黑系穿搭有種衝突美！這位韓妞不只穿搭超有個性，連精緻妝容也好想複製貼上啊～

不正經刺青越看越有趣！生活已經太苦悶，加點『幽默』才夠味！

不正經刺青越看越有趣！生活已經太苦悶，加點『幽默』才夠味！

已經太迷人，誰抵擋得住？Uniqlo春夏最新U系列，包款、包色都不為過！

已經太迷人，誰抵擋得住？Uniqlo春夏最新U系列，包款、包色都不為過！

包控看過來，這幾個品牌列入購物清單！質感不輸精品價格又很佛啊

包控看過來，這幾個品牌列入購物清單！質感不輸精品價格又很佛啊

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅不藏私大公開！

「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅不藏私大公開！

#穿搭搜尋結果

精緻女人味！跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，從色系細節穿出高級感

精緻女人味！跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，從色系細節穿出高級感

穿同款，但就是比別人好看！五種『餅乾鞋』穿搭法則，快筆記！

穿同款，但就是比別人好看！五種『餅乾鞋』穿搭法則，快筆記！

去年已錯過，今年要把握！Converse透視高筒All Star，穿上腳只有時髦！

去年已錯過，今年要把握！Converse透視高筒All Star，穿上腳只有時髦！

又有新的穿搭範本，快抄！百變風格女孩兔美Wusami，可率性也可性感！

又有新的穿搭範本，快抄！百變風格女孩兔美Wusami，可率性也可性感！

洋娃娃臉蛋+暗黑系穿搭有種衝突美！這位韓妞不只穿搭超有個性，連精緻妝容也好想複製貼上啊～

洋娃娃臉蛋+暗黑系穿搭有種衝突美！這位韓妞不只穿搭超有個性，連精緻妝容也好想複製貼上啊～

不正經刺青越看越有趣！生活已經太苦悶，加點『幽默』才夠味！

不正經刺青越看越有趣！生活已經太苦悶，加點『幽默』才夠味！

已經太迷人，誰抵擋得住？Uniqlo春夏最新U系列，包款、包色都不為過！

已經太迷人，誰抵擋得住？Uniqlo春夏最新U系列，包款、包色都不為過！

包控看過來，這幾個品牌列入購物清單！質感不輸精品價格又很佛啊

包控看過來，這幾個品牌列入購物清單！質感不輸精品價格又很佛啊

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅 不藏私大公開！

「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅 不藏私大公開！

「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅不藏私大公開！

「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅不藏私大公開！