有了電子書，讓生活更快樂｜KINDLE 電子書開箱  帶著它行萬里路

當了媽媽以後有好一段時間沒有定時的閱讀，過著蠟燭兩頭燒渾渾噩噩的生活，但也知道在這樣的非常時期，要擠出一點點的時間安靜地細品文字是非常奢侈的幻想。有一天突然向朋友問起電子書，才不過10分鐘腦波很弱的就下單了！ 過去，我很喜歡逛書店。感受書店的氛圍，穿越書店的走道、書架，一層一層翻閱喜歡的書籍，很享受這樣的過程。電子書開始興起時，我甚至有點排斥那小小電子屏幕完全阻絕了翻書的觸感及書香氣味。但檢視自己沒有好好的利用零碎時間閱讀，又不想帶著厚重的書來回奔波，於是，決定給它一次機會。 📚我的第一本電子書 KINDLE 開箱 上網搜尋「電子書平台比較、推薦」就會有上萬筆的資料可以參考，這裡就不多作贅述。主要有Amazon Kindle、樂天 Kobo、Hyread、讀墨 Readmoo。最後我選擇朋友推薦的Amazon Kindle。 為什麼選擇它？單純只是朋友推薦。雖然Kindle的中文書並不如其他平台多，但朋友說想找的書上面基本上都有，於是抱著嘗試的心情毅然決然就買了！ 介面與操作非常簡單，先創建一個Amazon帳號就能快速購買與閱讀。《蛤蟆先生去看心理師》是我購買的第一本電子書，下方會評估你的閱讀速度及進度，對非常注重效率及有點強迫症的我，這個功能無疑的加快我閱讀的速度，不瞞各位從我購買書籍到現在，只花了2天的閱讀時間就看了1/2了！（通勤的零碎時間與睡前，大幅增加閱讀的效率）過去覺得一週一本書，連單身時有充裕時間的我都有點困難。 📚電子書的六大優點 我使用電子書後覺得最喜歡的五大優點 📚電子書的五大缺點 雖然以上優點讓我對電子書愛不釋手，當然也有它的缺點 📚電子書的心得與評價 雖然才到貨幾天，我對電子書竟然大幅改觀，從原本的排斥到現在無所不在，也有可能是剛到手非常期待能透過電子書來改變我的閱讀習慣。整體來看其實是一項非常好的投資，如果平時喜歡閱讀的你，又因為要擠出時間看書非常困難，甚至有些惰性，我覺得非常值得一試。 有了電子書不代表要捨棄原本的紙本書，在家有空閒時，我依然喜歡一杯咖啡翻閱紙本書的時光，從紙本書上的字句都能讓腦中的想像更為豐富。 若說紙本書是經過歲月堆疊的一幅名畫，那麼電子書則是一塊乘載書海的窗口，讓我們透過這個小窗，看見不同的異想世界。 無論是電子書或是紙本書都只是一種媒介，相信愛書的你不管是怎麼樣的形式，都能在閱讀裡找到我們的一畝田慢慢耕耘、咀嚼其中的美好。 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #電子書 #生活 #閱讀 #紙本書 #電子書開箱 #電子書心得 #閱讀人 喜歡快追蹤👉 麗芙媽咪｜𝑳𝒊𝒗 𝑾𝒐𝒐 IG分享生活日常👉 Liv_WOO

《蛤蟆先生去看心理師》心得與金句｜正視自己心理的狀態，重新認識自己

這是我購買電子書後第一本下單的書籍，看到身邊朋友不約而同都人手一本，細細品讀後，大幅改善了我前陣子混亂又垂頭喪氣的生活。 整本書取自於英國童話《柳林風聲》主要講述四隻在森林裡生活的動物們，他們各個性格差異與待人溝通的方式。在閱讀的過程中，很多時候的場景與對話、描述與刻畫的真實感真的會讓我套入現實存在的友人（覺得很好笑XD）。 📖蛤蟆先生生病了 故事的一開始除了簡單的介紹主要角色外，事情的開端就是「蛤蟆先生整個人都不好了...」不像過去一樣神采奕奕，也不在容光煥發，變得蓬頭垢面、垂頭喪氣，甚至有些負面的想法...蛤蟆先生能夠意識到自己可能有一些情緒或心理問題需要解決，並且主動尋求心理輔導的幫助，這是非常值得肯定的一件事情。許多人在遇到問題時會選擇逃避或者忍受，但是這樣可能會讓問題變得更加嚴重，所以能夠勇敢面對問題並且主動尋求幫助是非常重要的。 看到這裡，其實就想起自己前段時間的日子，對生活的不上心，變得不像自己，做事沒有動力...當時真的非常需要尋求外界的協助，無論是朋友、家人或是心理諮商師。面對這一切的改變，讓我很慌張且無助。但還好當一切靜下來獨自放空時，有時候只是自己的意念沒有轉過來，其實現實的狀況並沒有所想的那麼糟。 📖重新審視自己內在的狀態 蛤蟆先生在去看心理師的過程中，遇到一些挑戰和困難，像是：可能會感到害羞、不自在或者不知道如何與心理師溝通等等。但這都是很正常的反應，而且心理師也會有相應的訓練和技巧來幫助蛤蟆先生克服這些困難，並且進一步探索和解決自己的問題。 每個個體組成人格的要素：分別是兒童自我狀態、成人自我狀態及父母自我狀態。這些狀態每個人都有，在不同的情境用過去面臨困難的經驗表現出來。 在某些時刻，會以「鬧彆扭」的方式來回應自己，當下的我選擇接受，久而久之這樣的行為模式建立後就很難改變。但自己無法每次都接住對方的情緒，時間一久，內心就像是個壓力鍋，堆滿的負面情緒就爆發出來...形成無法挽回的後果。 📖人生四個象限：好 & 不好 1. 你好，我也好：能在妥善照顧好自己的狀況下，善意的與別人相處，對應的是成人自我。這也屬於成熟的表現。 2. 你不好，我好：批判性人格，都是別人的問題，看什麼都不滿意，要求大家聽他的，這與父母的關係有非常大的連結。 3. 你不好，我不好：較為消極的人生觀，覺得自己跟這個社會都不好。 4. 你好，我不好：順從人格，委屈自己達到別人的要求，跟兒童自我有所相關。 當有了這個圖表印在腦海中時，在遇到情緒上的問題時，我較能從當局者跳脫成旁觀者（雖然還是需要有意識的練習），就會發現：如果當自己的內心狀態不好時，看出去的人事物都是不好的，而且我們很難去改變別人，只能從自己開始。 📖心得與練習 在書中與蛤蟆先生一起經歷了與諮商師的對話，有了不同的心得體驗，每個人的情況和需求都是不同的。但是總體來說，在心理諮商的過程中，諮商師可以提供一個安全、保密和非判斷性的環境，可以自由地表達自己的感受和想法，並且獲得專業的建議和支持。這樣不但可以幫助正在困頓的自己更全面地了解內心的想法、改善自己的情緒狀態，找回原本失去的重心、提高生活品質，且能更正面的迎接挑戰及面臨的困境。 在這個社群媒體的年代下，大幅改變了人與人相處的方式，可以更快速的接觸到不同的朋友圈，但伴隨而來的社群焦慮與外在表現的人設，更讓人感到失望與迷惘。這本書很推薦在晚上睡前小品一番，就像是一本床邊故事不但能從中找到情緒溝通的盲點，更能讓明天的自己更有動力。 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #電子書 #生活 #閱讀 #紙本書#電子書心得 #閱讀人 #心理諮商 #療癒書籍 #療癒 喜歡快追蹤👉 麗芙媽咪｜𝑳𝒊𝒗 𝑾𝒐𝒐 IG分享生活日常👉 Liv_WOO

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