身為女友厭世時的反向思考

有時會覺得當人好累，但是想想，要當人才能遇見你，那也算是非常幸運吧🌸 #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #人 #出生 #累 #厭世 #幸運 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration

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偷偷告訴你當我遇到不順心的事情都會怎麼替自己快速充電🔋 那當然就是吸爆對方的屁屁囉🌝 - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖🔍大橘大利 - 享受互動好人緣～ 購買網址: https://line.me/S/sticker/13078504?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail ⭐️肩背手提兩用帆布包購買網址⭐️ https://www.ruten.com.tw/user/index00.php?s=tuchoom668&d=5566447&o=0&m=1&p=1 ⭐️大橘大利的Instagram⭐️ https://www.instagram.com/dajiudali/ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #充電 #累 #療癒 #治癒 #男友 #屁屁 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love 

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經歷了或許滿是傷痕但回過頭還是笑得燦爛

其實我也不懂在我這年紀 怎麼會有那麼超乎自己年紀的想法 或許吃過虧才懂的記取教訓 記取教訓才能做得更好 能力好不代表什麼都得做 什麼都做卻不代表能力好 #經歷了或許滿是傷痕但回過頭還是笑得燦爛 #能力 #累 #年紀 #taipei #度量 #taipeitravel #婚紗 #穿搭分享 #認同請分享 #攝影 #ig打卡熱點 #人生 #經歷過才懂

試鏡破壞者！3點認識《真兇標籤》芳根京子出道經歷、歷年作品，清新甜美的實力派演員！

16歲便以演員身分出道的芳根京子，從初演就獲得大家的關注。清新甜美的外表與毫不生疏的演技，在許多戲劇作品中都可看到她的身影。2021秋季日劇NTV10月的懸疑劇，由西島秀俊所主演的真凶標籤(真犯人フラグ)中，芳根京子飾演的二宮瑞穂也是相當重要的角色之一，現在就帶你來認識她！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1085141 芳根京子基本介紹 高中時期被星探挖掘後，直到參與《最後的灰姑娘》的演出才正式以演員的身分出道。後來更出演了兩次NHK晨間劇，也在《童裝小姐》(べっぴんさん)中擔任女主角。在第一次演出吻戲時還發生了一個小故事，與至尊淳當時都是初次挑戰銀幕接吻，雙方相當緊張。拍攝前肚子餓的至尊淳突然詢問「可以吃明太子美味棒嗎？」，兩人吃了味道濃厚的明太子美味棒才開拍，也化解了緊張的氣氛。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/808529 芳根京子小秘密：番茄愛好者 芳根京子還有一個眾人皆知的秘密…非常喜歡吃番茄，甚至可以選出最喜歡的品種呢！ (圖片來源：@YoshineKyoko) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1113865 芳根京子歷年戲劇代表作品 《灰姑娘拉警報/最後的灰姑娘》 由實力派女星篠原涼子主演的《灰姑娘拉警報》描述即將邁入40歲的單身女子，生活以工作和朋友們為重，不曾想過談戀愛的事。某天隔壁搬來了經常與她鬥嘴的同事立花凜太郎(藤木直人)，又在一場意外中認識了佐伯廣斗(三浦春馬)，這三人會擦出什麼樣的火花呢？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 在這部以大人戀愛與煩惱為主軸的劇中，芳根京子飾演正值青春期的武内咲，中學生的煩惱與大人的煩惱形成極大的對比。芳根京子初次的演出，便獲得了觀眾們的好評！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/892632 芳根京子NHK晨間劇《花子與安妮》 這部晨間劇描寫的是日本兒童文學家村岡花子的一生，女主角花子(吉高由里子)在求學時遇到了一生的摯友蓮子(仲間由紀惠)。起初出身貴族的蓮子性格孤癖，不與他人來往，漸漸地因花子的真誠而卸下心防。芳根京子在劇中飾演蓮子的女兒宮本富士子。 (圖片來源：@kaeruiwa1963) https://www.popdaily.com.tw/japan/1021599 芳根京子日劇《表參道高校合唱部！》 香川縣出身的香川真琴(芳根京子)因父母親即將離婚而轉至表參道高等學校就讀，原本在故鄉便是合唱部的她在這間學校也加入了合唱部，卻面臨了即將廢部的危機！她將會如何拯救合唱部以及父母的婚姻危機呢？這是芳根京子第一次主演電視劇，不只讓更多人看見她的演出實力外，也得到了許多獎項！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/800994 芳根京子NHK晨間劇《童裝小姐》 這部晨間劇描寫的是日本服裝品牌「Familiar」創辦人坂野惇子的故事。以昭和時期的神戶及大阪為背景，主角坂東堇(芳根京子)在戰火肆虐後的故鄉與朋友們創立服裝品牌。這是一部溫暖人心的勵志作品。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/735810 芳根京子日劇《高嶺之花》 這部由石原聰美所主演、以花道為背景的日劇中，芳根京子所飾演的月島奈奈，乖巧文靜地她仰望姊姊月島桃(石原聰美)的花道天賦，在發現母親與自己心儀的對象出軌後，心理有了巨大的轉變。芳根京子將原本月島奈奈純粹的一面和黑化後都詮釋得非常到位！ (圖片來源：NTV) https://www.popdaily.com.tw/japan/599926 芳根京子日劇《TWO WEEKS》 由三浦春馬主演的《TWO WEEKS》中，芳根京子飾演的月島楓是新進檢察官，為了查出當年父親遭到殺害的真相而默默暗中調查。相較於以往甜美的角色設定，這次所出演的是精明幹練的形象。 https://www.popdaily.com.tw/japan/904552 芳根京子日劇《喜劇開場》 故事從由春斗（菅田將暉）、瞬太（神木隆之介）、潤平（仲野太賀）三人組成的搞笑短劇團體「Makubes」開始，經過十年卻遲遲未能紅起來，到了約定解散的時間，發現內心仍有許多的掙扎與不捨。芳根京子所飾演的岸倉奈津美從學生時期便與潤平交往，總是默默支持著他們，而「Makubes」的成立與命名也和她息息相關！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/949084 芳根京子電影作品《累》 這部驚悚片由芳根京子與土屋太鳳雙主演。芳根京子所飾演的淵累從小因外表而遭受霸凌，從母親那裏得到一支神秘的口紅，也發現只要塗上口紅並與人接吻，便可與對方交換臉龐。與女演員唐澤妮娜(土屋太鳳)相遇後，漸漸想取代她…這樣的角色交換十分考驗主角們的演技！ 芳根京子日劇《真兇標籤》 NTV今年10月的懸疑劇《真兇標籤》中，芳根京子飾演的二宮瑞穂是相良凌介(西島秀俊)的同事，聰明的她總能迅速處理客訴問題，也能冷靜地分析事件。事件的真相究竟是什麼呢？大家也一起來推理吧！ (圖片來源：@shinfla_ntv) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1140972 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #sumina #NHK晨間劇 #NTV日劇 #TWO WEEKS #YoshineKyoko #三浦春馬 #喜劇開場 #土屋太鳳 #日本娛樂 #日本明星 #日本演員 #明太子事件 #最後的灰姑娘 #灰姑娘拉警報 #真兇標籤 #石原聰美 #童裝小姐 #累 #至尊淳 #花子與安妮 #芳根京子 #芳根京子代表作 #芳根京子代表作品 #芳根京子基本介紹 #芳根京子小秘密 #芳根京子日劇 #芳根京子歷年戲劇代表作品 #芳根京子電影 #表參道高校合唱部 #西島秀俊 #試鏡破壞者 #試鏡破壞者芳根京子 #高嶺之花 

【NEW❗️9月小水豚貼圖】EMO 小水豚（厭世篇）

【NEW❗️9月小水豚貼圖】 好EMO….心事無郎災～別擔心！有小水豚陪你～一起躺平有理，我就廢！ 此組貼圖有參加9/9特輯活動當天才會知道是什麼有可能有加碼，也可能沒有可以先買先用，等活動送朋友傳教₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ · · • • • ✤ • • • · · ▼NEW❗️貼圖EMO 小水豚（厭世篇）https://line.me/S/sticker/28166859 · · • • • ✤ • • • · · ¦¦ #LINE貼圖 #linestickers #貼圖 #EMO #厭世 #gg #躺平 #心情 #低潮 #累 #無力 #卡皮巴拉 #水豚 #小水豚 #寶寶水豚 #capybara #babycapybara #天竺鼠森森 #sansanplanet

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

如果「媽媽」是工作，那可說是勞心又勞累，在產後身體都還沒恢復就得面對育兒的疲勞轟炸，更有可能在產後憂鬱的漩渦裡消耗著精神與體力照顧孩子，這完全就是考驗媽媽毅力的時候呀！一般工作都可能有倦怠期，媽媽其實也會有啊！以下先來檢視你有沒有陷入「母性倦怠」吧！另外也會分享16個小技巧，帶你擺脫倦怠感，讓你的育兒之路更舒服！ （圖片來源：pexels） 什麼是母性倦怠？ 母性倦怠一詞是來自於《Mommy Burnout》這本書，由謝里爾．齊格勒（Sheryl Ziegler）博士所撰寫，齊格勒博士在接受採訪時指出，「母性倦怠」是指長期處在育兒壓力中而感到身體與心理的疲倦，這樣的疲倦感是不管你睡了多少覺、休息了多久都沒辦法好轉或有所轉變的。在這樣的狀態底下你可能會對育兒或甚至對你的孩子產生厭惡，覺得自己失去價值進而也開始討厭自己，如此的狀況稱作母性倦怠。 而這樣的狀況更常好發在全職媽媽的身上，因為生活中全是孩子，沒有成就感更沒有被賞識與肯定，就容易陷入母性倦怠。 （圖片來源：pexels） 母性倦怠產生的原因 母性倦怠產生的原因很複雜，通常不會只有一個原因，常見的像是對自我的「無價值感」，前面說到全職媽媽很容易陷入這樣的情況，是因為白天顧孩子還要做家事，晚上等到老公下班後就是做晚餐、幫孩子洗澡、哄孩子睡覺再繼續收拾家裡，這樣日復一日全年無休的生活不只疲憊更容易讓人懷疑自我。即使另一半是神隊友，媽媽也可能因為自己或是外界的期許而感到有壓力，總認為自己需要成為孩子的一切，但這是不可能的。 藝人林可彤曾經分享當媽媽的感觸，她指出全職媽媽的業績以及成就感來自哪裡？做媽媽的鮮少因為自己把孩子顧的很好，孩子沒有生病、吃得頭好壯壯而被稱讚做得好，反而是在孩子感冒生病時會被指責「怎麼顧的？為什麼會生病？」而這些來自全職媽媽的壓力與無力只有媽媽們才知道！ 其他常見因素還包括缺乏後援、缺乏與孩子或老公以外的人互動甚至是缺少對自己的照顧都可能造成母性倦怠，夜深人靜時看著孩子雖然會感到滿足，但偶爾內心仍有一塊是感到孤獨的，尤其是全職媽媽更可能如此。那麼該怎麼避免母性倦怠呢？來看看下面的小技巧吧！ （圖片來源：pexels） 避免母性倦怠的16個小技巧 一、了解你倦怠的因素 首先你要先知道是哪些因素使你倦怠？是育兒的壓力？是身材還沒恢復的沮喪還是失去價值感的失落？唯有知道原因才有辦法避免或是從根本解決。 二、規劃休息與舒壓行程 「休息是為了走更長遠的路」，這句話不只是口號，而是實際上對於正在經歷母性倦怠中的媽媽很有幫助的事情。如果實在不放心離開孩子這麼久的時間，那媽媽也可以嘗試用一個下午的時間去按摩、跟姐妹逛街、去海邊吹吹海風，只要是能讓媽媽舒壓的事情就一定會有所幫助！ 三、尋求幫助 向外求助是個很棒但很多人不會想到的方法，和另一半聊聊你的困境，又或是在媽媽社團尋找和你有類似狀況的媽媽，如果你覺得這些都沒有用那就找專業的諮商師吧！尋求專業的人來協助你度過這個難關，會比自己在這泥沼裡拼命掙扎來的好多囉！ 四、停止與他人比較 很多時候這些情緒來自於「跟他人比較」！看著社群動態中其他媽媽po出的漂亮限時動態，帶著孩子出去玩，身材、長相漂亮又有完美家庭讓你好羨慕嗎？與其在意這些「不重要」的人不如專注在身邊重要的人事物吧！ （圖片來源：pexels） 五、寫日記 這個是媽咪編覺得超有用的方法，有點像是每天沈澱下心情跟自己對話，有些情緒寫下來會感覺好很多，如果你覺得思緒混亂又有很多阿雜的事情時就寫下來吧！寫日記可以幫助你釐清自己的感受，並了解你的思維模式，從而避免倦怠。 六、找個媽媽朋友 跟老公聊的結果通常不是生氣就是更生氣對吧！因為老公是男人也不是媽媽的角色，他可能沒辦法完全同理你的辛苦和體會你的感受，所以去找個同樣是媽媽的人聊聊、大吐苦水吧！ 七、固定睡眠時間 媽咪編也知道當媽媽之後「充足的睡眠」基本上已經不可能了，但盡量在固定的時間睡覺對你是會有幫助的，讓身體知道什麼時間點應該要休息、時間到了就該上床就寢。雖然很想把白天沒滑到的IG、網拍都看個過癮，但養成固定睡眠時間會改善你的倦怠情況，放下手機去睡覺吧！ 八、運動 運動不僅能提高基礎代些幫助燃燒脂肪，更能促進大腦分泌多巴安使人的情緒愉快，如果你不是個有固定運動習慣的人，那不妨可以先從瑜伽開始入門，跟著好姐妹一起報名瑜伽課吧！ （圖片來源：pexels） 九、轉換工作環境 這裡的意思是指當你做同樣的事情時換個不同的地方來做，幫助自己轉換心情與情緒。例如平常都在客廳摺衣服，那麼可以換到房間內，並且在摺衣服的過程中播放podcast來抒抒壓！透過在不同的環境做事，你也可以更容易轉換心境和角色，不會因為堆積如山的工作感到壓力山大。 十、避免一直道歉 成為媽媽後，你總是對自己要求高標準，沒做到時就感到抱歉嗎？靜下心仔細想想，那些事真的需要道歉嗎？因為育兒疲累而一團亂的家裡、取消和姊妹的約會、忙裡偷閒想休息一下、做出你認為正確卻可能和婆婆意見相左的教養選擇，甚至是寶寶生病，這些都不是你需要道歉的事，放過自己吧！ 十一、降低期望 完美主義媽媽尤其會給自己太大壓力，而這些壓力就是讓自己喘不過氣的元兇啦！降低期望與標準，不用對自己這麼嚴格，告訴自己：「你不需要每件事都全力以赴」，在特定事件上就好。 （圖片來源：pexels） 十二、不需要時時刻刻緊盯孩子 孩子是可以自己玩的！媽媽們不需要一天24小時都緊盯著孩子，媽咪編知道很多媽媽就算不在寶寶房中也會透過嬰兒監視器的app來盯著孩子在做什麼，但等孩子大一點之後，讓他們自己探索其實可以讓他們更有創造力。 十三、給自己安排獨處的時間 雖說有了孩子之後很難有自己的時間，但在緊湊的一天中還是可以安排自我對話的時間，像是前面提到的寫日記或是一早起床花5到10分鐘冥想，都是很棒的方法喔！ （圖片來源：pexels） 十四、深呼吸 經研究證實，深呼吸能很有效的降低當下的壓力！如果你在某一刻覺得自己快要爆炸了，覺得當下的壓力已經把你逼到喘不過氣了，那就停下手邊的工作，大口深呼吸三下吧！ 十五、學習說「不」 排山倒海的工作量都是你應該做的事嗎？還是其實是你不好意思說「不」而造成的結果呢？有時候我們要知道如何有智慧的拒絕他人，為關鍵且重要的事騰出時間，拒絕其他不必要的壓力與工作。 十六、試著依靠你的另一半 因為養育小孩感到焦頭爛額時，我們很專注在「母親」而忽略了「妻子」的角色，但老公應該是你育兒上的隊友，也該是和你攜手並進的另一半。因此除了訓練他的育兒技能外，記得抽出時間享受你們的兩人時光，這對於情緒控管和兩人感情的維繫是大有幫助的喔！ （圖片來源：pexels） 以上方法供大家試試看，也許能幫助你在育兒路上更加順利，最重要的是脫離母性倦怠這個狀態，別因為當了媽媽就忘了怎麼快樂。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355024 https://www.popdaily.com.tw/mama/1320406 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #媽媽舒壓 #放鬆 #母親 #母醒倦怠 #累 #舒壓 

「意念成真」關鍵練習︰耕耘總有收穫︱馬雅曆︱白風波符︱療癒・筆記

#療癒筆記 #馬雅曆 #星際瑪雅13月亮曆 #白風波符 #精神波符 #意念成真 #關鍵練習 #耕耘總有收穫 如果你對馬雅曆(星際十三瑪雅月亮曆)有所認識的話，應該曉得從今天9月12日起，將進入為期13天是白風波符週期，也是所謂精神波符週期，因此，這段時間好的意念就會顯化出好的實相，只要你相信! 為了更好地與白風波符相應，我打算在接下來的幾天，做個「意念成真」關鍵練習，一方面是提醒自己要常保正向意念，另一方面，也想跟有緣的你們分享意念成真的魔法啦~ #正向 #魔法 --- 「意念成真」關鍵練習 Day 1︰耕耘總有收獲 --- 今天抽到的關鍵字詞是「累」，而它的關鍵句子則是「如果我累了，玩一下遊戲可以幫助我放鬆。」；至於關鍵行動則是(1)我可以說出來自己要做些什麼。(2)我可以簡潔有力地表達自己的偏好。 #累 #遊戲 #放鬆 老實說，一看到今天的關鍵句子，我腦中立刻想到現在不就是馬雅曆的「月亮藍猴」月嗎?這也太共時了吧!接著則是在心中提醒自己今天要記得去做自己真心想做的事!即便過程中會有一點「累」，但相信成果會是喜人的!因為一分耕耘就有一分收獲啊~ #月亮藍猴 #共時 「意念成真」關鍵練習︰讓我們在這充滿魔法的白風波符週期中，一塊兒相信自己、相信宇宙吧! --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜/療癒文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜/療癒訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制 #卡洛蒂德塔羅牌#TarotDeCarlotydesCards #陪伴方案 #療癒方案 #聊聊療療 #療癒服務 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #TheDeep#潛意識投射卡 延伸閱讀︰ 「覺察愛的痕跡」挑戰︰愛無處不在︱馬雅曆︱白狗波符︱療癒・筆記 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

刻板(丈夫)

丈夫 不能喊累 因為有妻小 丈夫 不能喊痛 因為要有擔當 丈夫 不能有情緒 因為這樣大男人 試問 男人為何短命？ 20220428 #忘詞詩人 #問 #作品集 #刻板 #丈夫 #不能 #累 #痛 #情緒 #妻小 #擔當 #大男人 #男人 #短命

【日常】豌豆莢

拉開被被動態影片版➡️點這裡 最近溫差大，這幾天身體無緣無故發冷，不是很舒服，只能像美吉和爆爆熊裹著被被才比較好一點🥲 大家注意身體，多喝溫開水，小心不要感冒囉❤ 歡迎參加虎年抽獎活動🐯🧨 表單傳送門➡️點這裡填單截止日期到2022/01/22中午12:00 🔗美吉熊＆爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #豆子 #睡覺 #偷懶 #睡 #冬眠 #放鬆 #日常 #生活 #新春 #過年 #新年 #春節 #虎年 #老虎 #療癒 #玩偶 #抽獎 #抽獎情報 #累 #累了 #休息 #疲倦 #休息是為了走更長遠的路 #感冒 #注意身體 #日常生活 #日常插畫 #可愛插畫 #可愛

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身為女友厭世時的反向思考

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經歷了或許滿是傷痕但回過頭還是笑得燦爛

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試鏡破壞者！3點認識《真兇標籤》芳根京子出道經歷、歷年作品，清新甜美的實力派演員！

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【NEW❗️9月小水豚貼圖】EMO 小水豚（厭世篇）

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當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

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「意念成真」關鍵練習︰耕耘總有收穫︱馬雅曆︱白風波符︱療癒・筆記

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刻板(丈夫)

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【日常】豌豆莢

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