當女生好難！月事各種迷思大解密｜止痛藥吃多會依賴？吃冰對子宮不好？

在女孩子們的各種話題裡，有一個主題，一定時不時會被拿出來討論一下，那就是月經。10個人，有10個人的觀點，每個人都有著不同大大小小的困擾，在這些困擾裡，每個月被打擾的不便也就算了，最怕還因為這樣被各種情緒勒索，常常會讓女孩們覺得，當女生好辛苦。婦產科烏烏醫師先前就在臉書破解了幾項月經迷思，今天就來帶各位一一來探討，真的不能這樣嗎？避免大家繼續被勒索，開心做自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思1、喝冰的對子宮不好 這句話，相信很多人應該很小就聽到大，但是今天真的要推翻了。冰水並不會傷害子宮也不會導致不孕。烏烏醫師表示，如果你原先就是會經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，這是跟熱漲冷縮有關，「水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感」。如果你原先就是不會經痛的人，那也不會因為喝冰水就痛。 迷思2、月經是排毒、不順就是身體不好 首先，月經並不是毒素，就是身體沒有受孕後的正常代謝流程，簡單的比喻就是跟大便一樣，把身體不需要的東西排出體外僅此而已。大便需要腸道推動排除，一樣的，經血需要子宮的收縮排出，只是每個人對收縮的感受度不同而有人有經痛有的不會，所以，請不要再把月經汙名化嘍！ （圖片來源：Pexels） 迷思3、咖啡跟茶阻礙排血 在經血排除的路上，真的是沒有東西會阻礙，會影響的因素大概就是子宮的收縮。會有喝咖啡、茶會讓月經排不出來一說，起因是咖啡跟茶都會造成血管的收縮，讓血流變得較緩慢，但不表示就會排不出來喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思4、月經的飲食禁忌 女生常在月事時，會被關心不能吃這個不能吃這個，不然對子宮不好，甚至可能不孕。這樣的觀點，以烏烏醫師的角度來說，她認為只要食物乾淨衛生，不要攝取過量，均衡的飲食下都是好的，反之，單一食物的過量攝取或是不衛生的食物，相信就算沒有經期，對身體也是不好的。不過她也提醒，經期子宮收縮也會讓腸胃蠕動比較劇烈，較容易脹氣，再加上免疫力下降，因此也建議「飲食應清淡，避免大量生食」 另外，不孕的因素相當多，也不可能單因某種食物的攝取造成，那應該就不是食物而是毒藥了，因此也不要因為吃了什麼而過度苛責自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思5、香蕉、巧克力讓經痛說掰掰 不知道各位女孩有沒有發現，月經時通常會比較偏好甜食，是因為大部分甜食可以療癒身心，讓妳擁有好心情。而香蕉跟巧克力因為含鎂，也確實有幫助肌肉放鬆，讓收縮感不那麼強烈的作用。終歸，食物是食物，小小舒緩的確是有幫助，但是如果經痛嚴重到影響生活品質時，還是建議看醫生了解身體狀況，需要時讓止痛藥緩解喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思6、經期怎麼吃都不會胖 烏烏醫師直言「是無稽之談」， 其實在經期前，身體就會開始有水腫的情形，在月經過後，水腫退去，就會讓人有變瘦的錯覺。所以羊毛出在羊身上，吃的還是會吸收變成自己的，不要過量維持好心情才是王道喔！ 迷思7、經期不宜動，不要運動比較好 如同上述，經期時如果血管收縮可能造成肌肉一起緊繃會有經痛的情形，相反的，血管放鬆肌肉放鬆，就可以讓經痛減緩。那麼，運動就是一個讓全身血管循環變好，並且緩解經痛的好方法喔！當然每個人的身體狀況不同，以自己可以接受的程度去執行就可以，無需過度勉強自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思8、經痛不能吃止痛藥？ 有些女孩擔心每次經痛就吃止痛藥會變成依賴，因此總是痛到快暈倒了才吃，烏烏醫師闢謠：「容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物」，市面上常見的止痛藥則是非類固醇消炎止痛藥（如ＥＶＥ、布洛芬)、乙醯氨酚（Acetaminophen，常見商品名：普拿疼）。其實只要不超過劑量，經期時一天不要超過4顆，是不太可能會成癮或是傷身的。常吃止痛藥並不會讓你「忍痛力」降低，且每次都忍到最後才吃其實會讓藥效無法及時發揮，讓止痛效果打折，「疼痛剛發生時吃藥效果最好，況且忍痛對大腦反而有負面作用」 （圖片來源：Pexels） 最後，給各位女孩們的心裡話，每個人的月經感受經歷都不一樣，當然大家也都是本著關心的角度給建議，如同這篇文章裡面的內容，僅是知識的分享而不是絕對的建議。月事已經不便跟不舒服，如果還有許許多多的不行跟不可以，一定會覺得人生好難。這段時間不妨聽聽自己身體的聲音，放鬆自己，維持好心情，就是最好的保養之道，每個人都有每個人的選擇，要如何選擇也是每個人的自由，所以也千萬別用自己的想法去造成別人的枷鎖，同樣的，也別因為別人的言語幫助自己的心情喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/741269 https://www.popdaily.com.tw/mama/1202616 https://www.popdaily.com.tw/mama/784918 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #婦產科 #巧克力 #月經 #月經迷思 #止痛藥 #烏烏醫師 #經期 #經痛 #運動 

生理期間10個討人厭的症狀通通走開！4招教你怎麼舒緩經痛【女孩愛保養】

生理期是每個女生每個月最痛恨的事！因為月經來，常伴隨著許多生理症狀席捲而來，如果會經痛真的是痛不欲生！很想消滅掉子宮！ 10大生理期症狀 - 以上10種症狀你都有嗎？ 是時候該好好調整身體狀態了！ 如何保養婦科及舒緩經痛？ 平常少吃冰 這個大家聽到爛了，但還是要好好提倡！吃冰真的會影響到經血的排出，只要排出有困難，子宮會收縮的更劇烈，就會讓身體更加不適。但這種熱天真的很難完全不吃冰，建議在生理期前五天跟生理期間不要吃到冰就好！其他時間可以吃，但還是盡量避免。 - 保持規律運動習慣 保持運動習慣助於氣血運行，也會增進腦內啡的分泌，可以讓生理期來時，不會感受到那麼多不舒服，雖然運動很痛苦，但經痛更痛苦！ - 熱敷舒緩 熱敷可以促進血液循環，讓子宮收縮不會那麼劇烈，就能讓經痛舒緩許多！除了傳統熱水袋，現在還有熱敷貼、暖暖包等，都可以幫助熱敷。 - 吃止痛藥是可以的 一個月內只吃一兩次其實不太會影響到身體，所以不需要太擔心身體對止痛藥會產生抗藥性。 只要好好維持，相信一定可以減緩生理期的不適感！ --- ☟延伸閱讀☟ 過度社交的10種情況，你中了幾樣？ 10大邊緣人特徵，你中了幾個？ 光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！ 踩雷約會經驗大盤點！遇過這種摳門約會對象嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！ --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #經痛#月經#生理期#脹奶#心情差#情緒起伏大#經痛#拉肚子#烙賽#長痘痘#生理痘#嗜睡#發脾氣#子宮 圖片來源：Pexels、Shutterstock

經期不順怎麼辦？5方法教你「月」來越順暢，還你漂亮的生理成績單！

大姨媽又不準時報到？月事總是不乖乖聽話，偶爾鬧一下小脾氣，真是讓人捉摸不透。例假無論是遲到、早到或缺席都會讓女生們覺得忐忑不安。相信女生最清楚這種焦慮不安感，那你想知道經期不順的時候該怎麼辦嗎？該怎樣才能讓它每月自動自發、準時報到呢？今天就跟小編一起來看看經期不順該怎麼辦吧！ 你是不是經期不順的一員？ 女生們可以利用這三個指標判斷一下自己的經期到底順不順。 時間：月經週期一般約為28±7天，視個人身體狀況而有所差異。 經期：每次經期約3-7天屬正常，過長或過短就要多加留意了！ 經量：量多時每天大約換6-8片衛生棉，如果超過10片以上就屬於經血量過多，若每日只需更換1-2片衛生棉就代表經量過少。 如果有以上的症狀或經期期間不舒服，那可能就要多多留意了！ 為什麼會經期不順？ 經期不順的原因有許多，女孩們飲食上的不均衡（尤其是冰涼食物愛好者）、熬夜、壓力過大、過度勞累、突然過度改變體重、吸菸、藥物影響等等因素。這些都可能會影響女性荷爾蒙的分泌，導致月經的週期不穩定。日常生活中無意間的小細節也可能是經期不順的關鍵喔！ 經期不順怎麼辦？ 方法一：在食物方面做調整 食物是營養的來源，營養不均衡很容易影響荷爾蒙的分泌。每位女生會因體質的差異而有不同的調理方式，最主要是儘量少吃生冷及辛辣食物。建議多吃紅豆、黑木耳、黑豆汁、茄子、薑黃等，有助於血液循環。枸杞、紅棗、黑糖、胡蘿蔔、黃豆等，適於補充氣血。生薑、肉桂、八角、當歸等，有效改善身體虛寒，從食物開始下手讓經期不再亂糟糟。 方法二：在飲用方面多注意 女生們在喝方面也不可忽視，尤其是夏天的時候免不了會來一杯冷飲。但是還是建議少喝寒涼飲品，嘗試改喝溫熱飲有效改善經期不順和經痛問題。玫瑰花茶、枸杞菊花茶等既能補血、養肝又有調經的功能，適合長期熬夜及壓力大的女生們。如果有氣血不足或常失眠的問題可飲用銀耳紅棗湯、木瓜銀耳湯等而且還有養顏的效果喔～黑糖薑茶、桂圓紅棗茶、肉桂紅茶等可以暖宮、止痛、穩定經期。女孩們，改善身體狀況從一杯熱飲開始！ 方法三：遠離壓力，減少情緒起伏 人們都說女生是水做的，很容易因為一句話或一個舉動而導致心情大起大落。情緒和壓力過大都會導致女性荷爾蒙失調，進而影響經期的報到。經期不順就是身體給你的訊號，提醒你是時候該讓自己好好休息一下了～ 方法四：生活規律，避免過度勞累 生活作息不規律，日夜顛倒的習慣很容易造成月經遲來甚至沒來的問題。已將熬夜成為習慣的女孩們要確保自己有足夠的休息，不然身體無法負荷過於疲勞的生活狀態，經期不順的問題會很容易找上門。再累再忙也要記得照顧好自己的身子呀～ 方法五：適度運動 一般有運動習慣的女生比較不容易面臨經期不順和經痛的困擾，因為經期期間子宮會收縮肌肉被拉扯而產生疼痛感。運動有助於新陳代謝的運作及骨盆腔血液循環，在月事到訪時排血更順暢。例假來臨時不建議做過於激烈的運動，輕鬆的瑜伽是個不錯的選擇。 每月的經期是女人的健康指標，它反映出你身體的狀況，務必要好好照顧、好好保護它唷！若有不舒服的情況記得找醫生詢問專業意見，避免錯過治療的黃金時期。希望以上有關經期不順的小建議，可以讓你有個漂亮的生理成績單！ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 https://www.popdaily.com.tw/mama/784918 https://www.popdaily.com.tw/mama/1117566 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #xinnix #女人月經 #月事 #月經 #月經沒來 #月經遲來 #生理期 #經期不順 #經痛 

💊 經痛藥用藥小知識 👩‍⚕️

每個月常常歷經 #生理痛 或是附帶 #頭痛 的女孩一定懂 #止痛藥 是如同神隊友般的存在 👼🏻，姑媽就時常被carry。但我們有關心過這位隊友的成份嗎？每種止痛藥成份都有它的標準用量和副作用，實在值得認識。 💁🏻‍♀️來～這個時候請拿出妳常吃的止痛藥，跟著姑媽一起花幾分鐘的時候核對並了解些許用藥小知識❗️ 🔻常見止痛藥成份： 布洛芬 乙醯氨酚 丙烯異丙乙酸尿 脫水咖啡因 脫水氫氧化鋁膠 #月經 #經痛 #吃藥 #成份 #副作用 #藥妝 #口服 #避孕藥 #改善 #舒緩 👉IG : hello.guma https://www.instagram.com/hello.guma/ 👉FB : GUMA 姑媽姑媽 https://www.facebook.com/hello.gumaguma/

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

每個月的生理期是讓女性們最不舒服的時刻，為甚麼經痛會造成不舒服呢?因為我們子宮頸增厚而沒有受孕成功就會變成廢棄物要從體內排出，而排出過程中也會讓子宮收縮造成不適，那要怎麼減緩經痛勒? 分享幾個小技巧給大家，但其實最重要的還是要【實踐】並且【持之以恆】 選對時間吃冰 其實最好是少吃冰能不吃就不吃，但難免還是有口欲想吃，那選對時間吃就很重要了! 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ 多運動 舒緩經痛、經前症候群 改善經前症候群不是只能靠吃藥，適當的運動有助於神經系統的平衡，促進新陳代謝、調解體內賀爾蒙的變化，可以透過伸展下背部與腹肌群(多做瑜珈或是伸展)，達到放鬆骨盆底肌肉減輕腹部疼痛感，舒緩經前症候群所帶來的不適像是容易暴怒、腹脹、水腫、漲奶等 促進血液循環，幫助經血順利排出 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛同時降低不適感持續的時間，而運動流汗同樣也是排毒由內而外的排毒也是讓身體健康很重要的一部分 運動會使頭腦釋放大量腦內啡，使人心情愉悅 運動時大腦會釋放大量的腦內啡，又稱「人體內的嗎啡」（一種讓身體感到幸福的神奇腦內物質）可以幫助穩定情緒，讓我們有開心的感覺、減輕心理壓力、消除緊張，通常在運動5分鐘內，就能感受到情緒紓緩，效果比吃東西還好。 很多人問說生理期來運動不會造成流量更多嗎? 放心~不要太過於激烈的運動對我們都是有益的! 分享幾個你在生理期前或是生理期當下都可以做的運動 吃對食物 吃對食物很重要!!! 太冷的食物我們再生理期前後就應該減少攝取，像是西瓜、薏仁、筍類、瓜類、梨子等 還有太過刺激性食物辛辣、油炸也該減少攝取 可以多補充蛋白質，像是蛋、雞肉、魚肉、豆腐 也要記得多攝取綠色植物、蔬果，補充纖維讓排便狀況可以順暢 記得一定要補充足夠水分!!! #經痛緩解 #經痛 #女性知識 #知識分享 #多運動 #吃對食物 #少吃冰 #保健觀念 #生活分享 #凡凡撰寫 #波波黛莉 #創作者 #popdaily 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

紫莉幸孕莊園

#沙發上的夫妻玩玩玩 🔹體驗過程爆笑影片這裡看 👉🏻 https://youtu.be/hVctYlw3EhY 自古男人最無法理解的 就是 #生孩子到底有多痛 ？ 自從知道有 #分娩體驗 之後，我就一直很想帶宇先生來嘗試看看，當然，一提出就遭受他無情的嚴正拒絕。 但是這沒有澆熄我對這活動的憧憬(這詞用在這對嗎)，所以就和好友聯手，利用一起出遊到景點拍拍照散散步的小小藉口謀劃了一場「 #善意的小騙局 」😈 開始之前會先在整個腰部綁上固定束帶，然後在腹部和後背都貼上電流傳導貼片，利用 #電流 刺激讓體驗者的腹部肌肉感受到疼痛，藉此模擬女人生產時子宮收縮的狀態。 一切準備就緒後，宇先生就認命的躺上沙發抱緊抱枕 #準備受刑 ... 喔不，是體驗🤪 有兩種方式讓你感受— #自然分娩 和 #輔助分娩 。 自然分娩就是孕媽咪在自然狀況下出現陣痛、破水進入生產階段的過程，而輔助分娩則是施打催生針後生產的狀態。 我這不知道哪來的手氣啊～第一次就幫宇先生抽中了輔助生產🤣 護理師說，生產時的痛度是120，而一般來說痛度到達60時可以施打無痛分娩幫助媽咪們減緩疼痛，值得一提的是，平時女孩們每月的 #經痛，痛度就高達70！！！ 當機器開啟，隨著指數慢慢往上攀升，宇先生的表情也跟著越來越痛苦、越來越猙獰。 指數來到30、40的時候，他已經連話都說不出一句完整的了。 因為是體驗打催生針的輔助分娩狀態，所以不像自然分娩，在每次陣痛之間還會有稍微緩和可以喘口氣的時候，疼痛感是一次比一次更強烈。 接著指數繼續往上攀升，到了50，宇先生緊緊抓著我的手，全身超級緊繃超級僵硬，伴隨每次的「#宮縮」就會痛得猛力抖一下。 終於指數來到可以施打無痛分娩的60，宇先生已經連話都說不清楚了，感覺像用盡最後一口氣大喊「停～～～」 最後以勉強算是及格的62成績完成體驗！ 完成體驗後，護理師拿了一張紙讓我們寫下對彼此想說的話，宇先生拿著筆的手還在微微顫抖，卻很認真的寫下了好多謝謝。 說真的，我覺得若有機會，無論男生女生都可以來嘗試看看分娩體驗，不是只是為了告訴男人，女人生孩子有多痛，而是在這痛的過程中更能理解體會、更能感同身受，也會更珍惜自己這來自於媽媽懷胎十月，冒著生命危險賦予的生命♥️ 🔹體驗過程爆笑影片這裡看 👉🏻 https://youtu.be/hVctYlw3EhY 喔對了，題外話 體驗完之後的宇先生，腹肌都痛到爆出來了！ #想擁有腹肌的人也可以來嘗試看看喔 (誤) ——————— 🔸沙發上的IG👉🏻https://www.instagram.com/coupleonsofa/ #沙發上的夫妻 #coupleonsofa #分娩體驗 #分娩 #疼痛體驗 #自然分娩 #輔助分娩 #紫莉 #紫莉幸孕莊園 #孕媽咪 #懷孕日記 #孕期紀錄 #懷孕 #孕婦 #懷孕大小事 #新手爸爸 

經前症候群困擾😓，改善、保養方式

今天文章是個人經驗分享。（非醫療，身體不舒服第一時間記得看醫生） 我一直都有經前症候群的困擾，以及經痛問題。而每次生理要來之前就開始有胸漲、不舒服，到最後生理期來的時候肚子痛、量多，讓我困擾我很久。 上網爬了非常多文，然後也有去看醫生檢查過。最後在這邊總結我改善經前症候群、及平常保養方式。 身體出狀況醫生是第一首選。 關於經前症候群、生理期痛的問題，第一時間我先去看醫生，評估後我是屬於原發性經痛，對於這種經痛真的就是吃止痛藥了😥。 各位女孩生理期不舒服問題，一定要先去看醫生！接下來我說的保養或是改善方式，請按照自己身體狀況去做參考是否適合喔。 第二，加入運動或保健 我因為生理期的困擾開始逼自己運動大概半年了。目前覺得運動感覺有差，真的建議各位女孩們要養成運動習慣（尤其如果工作長期久坐，身體循環會更不好）。我運動會比較針對下半身，尤其腹部這塊，長久坐、又很愛喝冷飲，所以會一直覺得腹部的循環很差。 運動後大概第三個月吧，覺得生理期來的時候感覺比較沒有像之前那麼痛（但還是會痛，也是要吃止痛藥，但藥量比較沒這麼重），所以我覺得運動會有差！真的推薦女孩們一定要養成運動的習慣。 再來就是雖然我運動了，但經前症候群問題還是沒有什麼改善，我是月經要來的前一週就開始很不舒服，為了想要改善經前症候群，爬了許多文章，發現可以多補充魚油、鈣鎂鋅、聖潔莓...等保健食品。 那魚油、鈣鎂鋅、聖潔莓這三個保健食品我都開始有陸續吃，大概都吃了快三個月。 鈣鎂鋅吃的時間最久，因為接觸時間比較早。 （保健食品的內容介紹請上網爬文，畢竟我不是專家這邊就不寫） 鈣鎂鋅 生理期和非生理期都能補充。 魚油和聖潔莓我自己是會跳過生理期，等月經乾淨結束後再補充。 我前面說到的經前症候群的問題，從運動加上補充保健食品後，覺得有明顯改善，不舒服的狀況減少很多。 但還是老話一句，保健食品不是藥品，身體問題第一時間請務必先看醫生，保健食品也可以詢問醫生是否適合自己喔。 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 合作來信 shiuebess@gmail.com #iherb #經前症候群 #生理痛 #經痛 #魚油 #聖潔莓 #鈣鎂鋅 #保養 #運動 主題延伸（妝、髮、穿搭）

那個來都會不舒服嗎！？快用和女子養妍暖月茶與身體和好！

嗨~大家~ 不知道你們是不是跟我一樣每個月有幾天都會特別不舒服呢?? 那個來之前我就會開始頭暈頭痛，偶爾還會感到悶痛，這時候如果能來一杯熱熱暖暖的，就太棒了！之前我都是喝熱巧克力，但熱量真的好高>< 今天要跟大家推薦[和女子養妍暖月茶] 養妍暖月茶是和女子與中醫團隊共同研發的漢方茶品，主要由「黑糖、玫瑰、益母草、紅棗、四物等」漢方成分組成，使用無人工添加的草本成分、不含咖啡因，也通過SGS安心檢驗😊 生理期前後，來一杯養妍暖月茶， 熱量低喝完不會有罪惡感，還能調整體質、增添好氣色！不管是日常保養，或是想要懷孕、手腳冰冷的朋友，也都非常適合喔～ 真的是女孩必備的暖心又暖身的保養聖品！ 不過因為裡面有含四物成分，建議避開生理期、孕婦、哺乳期、子宮肌瘤等婦科疾病者先不要飲用喔～糖尿病、慢性疾病與特殊體質者請諮詢醫師建議後再飲用！ 養妍暖月茶有兩種包裝！ 一種是獨立包裝，10包一盒讓你外出好攜帶 另一種則是20包一袋的補充包，一袋剛好就是喝滿一個月的份喔！ 每次要喝只要加入適量熱水沖泡，浸泡3分鐘就可以馬上飲用了，完全省去煎煮的麻煩，真的超級方便！ 每包10g份量很足，可以回沖大約2-3次，喝起來有點像花茶加上黑糖薑茶的味道！不過薑味不會過重！我是不太喜歡薑味的人，但我完全可以接受，加上茶聞起來帶有玫瑰的味道，有安撫、鎮靜的作用，還能養顏美容，心情整個超療癒的！ 泡完後的茶包可以看出真的是多種草本藥草組成的天然成分！ 喝起來更安心了呢！ 現在購買還有活動喲！ 凡購買養妍暖月茶任一品項即贈送好心情精油滾珠瓶！！ 精油滾珠瓶很好攜帶，現在出門我都帶著，隨時可以療癒心情。 附上官網連結： https://pse.is/cocom0330-wg 有興趣可以去看看喲！ #和女子 #最暖心的漢方茶 #養妍暖月茶 #與身體和好如初 #經痛 #養妍茶

《和女子養妍暖月茶》每日調養身體必備✨👍🏻#養顏暖月茶 #調養身體 #簡單沖泡 #好喝 

《和女子養妍暖宮茶》每日調養身體必備✨👍🏻

#悠比分享好物 #暖月茶 平常大家都有好好調養自己身體嘛？ 我自己其實每月生理期都會很不舒服😣 也會手腳冰冷！ 真的超級困擾🥺 覺得身體真的要好好調理 尤其是各位女性朋友們 記得都要好好照顧自己❤️ 想跟你們分享 @hernuzi 和女子的養妍暖月茶✨ 養妍暖月茶內含「黑糖、乾薑、玫瑰、當熟地、益母草、紅棗」等對婦科、新陳代謝有幫助成分，真的非常真材實料‼️ 尤其添加了養顏美容的玫瑰， 調整體質還可以保養 一包茶包可以泡350cc 還能回沖2-3次 浸泡茶包5分鐘後即可飲用👍🏻 我覺得蠻好喝的😍 而且越喝越順口✨👍🏻 直接上癮😍 喝了第一口有黑糖的甜味 完全不會苦～也沒有臭味 還喝到薑味口感，但是也完全不會辣 我非常喜歡唷～相信你們一定也喜歡 不但好喝，而且還可以調養身體 讚讚💯👍🏻👍🏻 除了生理期我每天都會喝一包唷！ 當作日常調養，也增加好氣色✨✨ 它的包裝我也必須稱讚一下 收到真的非常精美❤️相當有質感✨✨ 獨立茶包上是御守的圖案， 就好像是在守護我們的身體一樣❤️ So like 😍😍 攜帶也非常方便👍🏻 而且天然無人工添加、零咖啡因 SGS安心檢驗✅✅ 最方便補養直接沖泡免煎煮 讓我們喝的方便也讓大家可以安心😘 喜歡的寶貝們不要錯過唷！ 讓我們一起調養身體💪🏻 男生也可以買給女友，當個貼心暖男👍🏻 🎁目前活動：凡購買養妍暖月茶任一品項即贈送月事好心情精油滾珠瓶✨🥳 優惠券輸入【Yobi85】可享85折優惠唷🎉🎉 *活動優惠商品不列入優惠範圍 暖月茶這裡買： https://pse.is/yobi0320-wg ⚠️注意事項：建議避開生理期、孕婦、哺乳期、子宮肌瘤等婦科疾病者請勿飲用；糖尿病、慢性疾病與特殊體質者請諮詢醫師建議後再飲用！ #和女子 #最暖心的漢方茶 #養顏暖月茶 #與身體和好如初 #經痛 

【女性生理用品】改源IB止痛

文 / Mona 今天要跟大家分享的是女生每個月每個月最關鍵

文 / Mona 今天要跟大家分享的是女生每個月每個月最關鍵時期的生理保健用品，不一定每個女生都需要用到，但是世界上百分之70%的人，逃不過需要用這個產品的時刻，這樣產品可以解救緩解女性在關鍵時刻痛經經痛到一個不行的狀態！ 改源IB止痛 8包X1.4g 生理痛到一個不行🫠🥲 我其實很少在依賴止痛藥，能不吃就不吃 這次換改吃類似中藥的止痛藥 它蠻酷的不完全是很苦很苦的中藥粉末 是粉，但不是特別苦的中藥材磨成的中藥粉 怕中藥的捧友可以不用擔心。 它不會很苦，而且藥粉的顏色沒有很深咖喔 藥材也被磨得很細～很細 這點大加分！ . 以上就是我今天所分享的女生每個月每個月最關鍵時期的生理保健用品，逃不過需要用這個產品的時刻，這樣產品可以解救緩解女性在關鍵時刻痛經經痛到一個不行的狀態！ . #改源ib止痛 #止痛藥 #生理痛 #經痛#月經 #月經痛 #月事 #生理用品 #保健用品 #中藥粉 #中藥藥材

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當女生好難！月事各種迷思大解密｜止痛藥吃多會依賴？吃冰對子宮不好？

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生理期間10個討人厭的症狀通通走開！4招教你怎麼舒緩經痛【女孩愛保養】

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經期不順怎麼辦？5方法教你「月」來越順暢，還你漂亮的生理成績單！

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💊 經痛藥用藥小知識 👩‍⚕️

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女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

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紫莉幸孕莊園

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經前症候群困擾😓，改善、保養方式

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那個來都會不舒服嗎！？快用和女子養妍暖月茶與身體和好！

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《和女子養妍暖月茶》每日調養身體必備✨👍🏻#養顏暖月茶 #調養身體 #簡單沖泡 #好喝

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【女性生理用品】改源IB止痛

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