維生素C對保養有多重要？❙ 保養 

這篇必收！為了簡單、講重點、一目了然，我只畫了一張圖(絕對不是因為想偷懶🤣)​ ​ 其實大家都知道維生素c是什麼，但可能重點沒記得，導致常常還要去google，今天就直接把這篇蒐藏起來，減少爬文時間👍🏻​ ​ 維生素c可以☑️美肌☑️美白，製造出人類皮膚細胞的重要營養素😍​ ✨能夠幫助膠原蛋白合成、防止紫外線的傷害、淡化曬後的黑色素沈澱✨​ ​ 看到這，是不是覺得人生不能沒有它😂​ 但是我們人無法自己生成維生素c，因此需要透過食物來攝取，不過，只要我們飲食均衡，通常皮膚就能含有高濃度的維生素c了，切記：絕非大量攝取就越好哦！​ ​ 一般成人攝取量每天建議是100毫克，如果超過100毫克，維生素c自然會被排出體外，吸收率就下降了一半以下😨​ ​ 我整理了蔬果100毫克換算表，一起來檢視自己有沒有把維生素c好好地吃進身體吧🤗​ IG更新得比較快，還有追蹤➡️@mjhouse2 ​ #保養 #肌膚 #皮膚 #護膚 #肌膚保養 #保養知識 #日常保養 #漂亮 #臉部護理 #維生素c #保濕 #美白 #紫外線 #膠原蛋白 #黑色素

✨兩種維生素 預防新冠、流感✨

最近又到了流感高峰期、除了打疫苗之外，最重要的是把自己的免疫力顧好。 其中維生素C & 維生素D 是重要大功臣 🔴維生素Ｄ：除了幫助鈣質吸收外，也對免疫系統正常運作很重要唷！ 身體如果缺乏維生素Ｄ，會影響抵抗感染的能力。 🔶如何補充？ ✔️富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。 ✔️日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。 👩🏻‍🏫營養師小提醒： ✔️維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起補充可幫助吸收。 🔴維生素Ｃ：是很好的抗氧化劑，可讓保護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。 🔶如何補充？ ✔️芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜 👩🏻‍🏫營養師小提醒： ✔️維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。 🔴生活習慣： 充足睡眠6-8小時和固定運動也是增強抵抗力很重要的因素唷！ ♥︎歡迎追蹤我的IG:winny.rd分享更多資訊 https://www.instagram.com/winny.rd ♥︎ FB: 營養師 張語希 https://m.facebook.com/winny.rd/ #營養素 #營養素小知識系列 #營養師 #保護力 #免疫力 #維生素c #維生素d #流感預防小撇步 #健康飲食 #語希營養師#張語希營養師#營養師張語希#流感預防 #新冠肺炎 #healthyfood 

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預防勝於治療大家都知道這個觀念， 但是常常身體狀態還是會不如預期~ 市售的膠原蛋白這麼多種， 怎麼選適合自己的呢? 世華生技代工技術經驗超過20年~ 是以自有品牌出發， 自原料選取→製程→包裝到成品皆有嚴格之品質管制， 提供完善的品質服務，及售後服務~ 這些都是小花在選擇保健食品的重要參考之一... 女人在隨著年紀增長， 補充膠原蛋白是小花到現在還是會持續補充的一個食品之一~ 詳細文章：https://anny7142.pixnet.net/blog/post/353009027 想和小花一樣，自帶女神光嗎? 就先從好好愛自己開始...... 現在就開始補充→ 【世華生物科技】煥顏日記膠原蛋白 小花還幫粉絲爭取獨享優惠，優惠代碼【itm2007】 使用期限：2020/09/15 ~ 2020/12/31 滿千現折100元 ➡️世華生技網路商店：https://www.shbc.com.tw ➡️FB粉絲頁網址：https://www.facebook.com/shbc0800655988/ #世華生技 #世華生物科技 #煥顏日記膠原蛋白 #膠原蛋白 #VERISOL #美麗秘密 #蔓越莓果粉 #玫瑰果萃取物 #維生素c #成分單純 #完整吸收 #隨身小包裝 #花兒的潘朵拉盒子 #發糕媽咪の花花世界

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金亮維生素C+D膠囊✨日藥本舖

#文末抽獎 身為社畜... 不知不覺成為廣告am好幾年拉～ 每天都要長時間盯著電腦 觀察數據 回覆客戶的尖銳問題？ 不好好補充體力真的不行 金亮維生素C+D膠囊✨ 是維護精神的的好朋友 像是我們平常蔬果基本上吃不夠 但太陽我是很愛曬拉～哈哈 🌞 豐富的維他命C 維生素D 好好補足我們人體所需2大營養成份 維他命C可以促進膠原蛋白生成 x增加免疫力、減輕視覺疲勞減少膽固醇堆積x 維生素D可幫助骨骼健康，增加鈣吸收 維持每日補充能量 我都會注重要吃唷 我都這樣吃： 一盒有60粒 成人每日補充2粒🫶🫶 🎁這次有抽獎～～抽出一位幸運兒🎁 抽出 1 位送 ✨金亮維生素C+D膠囊 9月底抽出 1.追蹤 @bonnies.lifee 和 @jp.medical 2.TAGㄧ位朋友留言隨意 3.記得按讚追蹤唷～ 廠商與我保有抽獎相關權益 預計九月中抽出名單 - #日藥本舖 #日系藥妝 #保健品 #藥妝 #保健食品 #JPMED #金亮 #金亮維生素 #金亮維生素C加D #維他命c #維生素D #抽獎 #抽獎禮物 #抽獎活動進行中 #抽獎抽獎 #文末抽獎 #日藥本舖 #維生素c #維生素d #維生素 https://www.instagram.com/p/CxXE4cvSdaS/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

變美有感好物推薦「渼若漾的維他命C+膠原蛋白」8/4-8/10 開團優惠🌷

來分享讓我有感的漂亮好物🥰 「渼若漾的維他命C+膠原蛋白」 ✨文末有開團優惠（ 8/4-8/10 ） 很多人都覺得膠原蛋白是年長者才需要補充的～ 但其實晚睡或經常外食以及紫外線的照射等等 都會加速膠原蛋白的流失 所以我大約是從20歲就開始接觸膠原蛋白！ 之前只要有換季、天氣變化，皮膚就會開始跟著鬧脾氣 但開始吃了膠原蛋白後，過敏就很少發生了 （也很常被稱讚皮膚不錯✌️） 個人最明顯的感受就是皮膚的光澤感跟細緻度 所以是不是體內環保做好，勝過臉上擦一堆保養品！ 而我挑選保健食品最重視的就是成分 渼若漾的產品都是使用100%全天然的成分 無添加香料、無甜味劑、無雌激素 備孕中、孕婦、哺乳都可以食用！！ 先說說膠原蛋白 以前我試過很多膠原蛋白，要馬有腥味，不然就是太甜 不過渼若漾的膠原蛋白 它是很好入口的蔓越莓果味！ 酸酸甜甜的，我超愛❣️ 內含100%水解魚膠原（身體較易吸收的成分）玻尿酸、燕窩胜肽 珍珠粉、維生素C、賽洛美 反正就是各種變美的成分都在裡面了🔥 而且熱量也很低，每包17.5大卡，不用擔心變胖～ 我自己是早上起床空腹一包，偶爾睡前再補充一包（我記得的話😅） 配水、牛奶、果汁都可以～ 再來是櫻桃C🍒 維他命C除了促進膠原蛋白吸收 還能增強抵抗力，大朋友小朋友都可以吃 兩種都是獨立的小包裝，隨身攜帶也超方便👍🏻 真的推薦給大家高CP的渼若漾@miiloyoung膠原蛋白及櫻桃C 尤其是常常覺得自己氣色不好又或是有重要活動想讓自己看起來美美的你們～ （不過還是要定期喝，不要斷斷續續的喔～） 這次爭取到8/4-8/10團購優惠✨ ‣https://www.miiloyoung.com/pages/lina/?sl-ref=lina 🌷新客入門 1盒膠原+1盒CherryC = $2188（85折優惠） 🌷一天一包剛剛好 3盒膠原+2盒CherryC = $5688 （原價$7000） 6盒膠原送3盒CherryC= $9588 (72折優惠) 🌷全家大小都需要 4盒CherryC= $2020 (74折優惠） 🌷大家都說我變好漂亮 12盒膠原送8盒CherryC= $18888（原價$29360） 再送$888購物折抵金 於下次購物折抵 另外，廠商加碼慶祝88節快樂✨✨✨ ①滿$3500免運+送品牌隨身束口袋 ②全館滿$10000送iwalk 聯名行動電源 ③滿$18888送$888購物折抵金（於下次消費折抵） 滿額禮不累贈，數量有限送完為止！ #miiloyoung #渼若漾 #膠原蛋白 #維生素c #保濕 #補水 #亮白 #Q彈水潤 #吃的保養品 #保健食品 #養顏美容 #保養 #美妝保養 #團購 #團購優惠 #開團 #開團優惠

身為女神的你真的不能沒有 #女神瓶  

2023/01/22 #lamrainpin美妝保養 😋想要素顏就美美的 就要補充#膠原蛋白 ～ 但身邊好多小夥伴都跟我抱怨#腥味 或者是#粉狀 不好吞嚥 這不就來了嘛！ 最近終於有喝到不錯的#膠原蛋白 啦～ 就是#繆思生醫Dr.Avro 的 #美神膠原胜肽飲 #女神瓶 就是我的 #膠原蛋白推薦 啦！ 喝起來就是酸酸甜甜的～ 口感上不會有濃稠感 味道上也不會有可怕的腥味 一罐一罐的攜帶上也很方便 就算是出差出門或者上學上班來不及 就把它直接放在包包裡 隨時補充都ok～ 隨身攜帶的#膠原飲 就是女神們真愛啊！#膠原飲推薦 #美神膠原胜肽飲 🤔人到了25歲 膠原蛋白就會開始流失～ 而且流失速度是非常的可怕 那可是以每天流失5000mg的速度在流失 好佳在#繆思生醫Dr.Avro 的 #美神膠原胜肽飲 一瓶就又12000mg的膠原胜肽 讓我們可以隨時補充 不用害怕自然的流失～ 小小一瓶#美神膠原胜肽飲 擁有7大煥美元素 讓我們從裡到外喝出好氣色😘 🌟#維生素c 可以幫助膠原蛋白的生成 🌟#玻尿酸 可以讓我們的肌膚維持水潤 🌟#蛋白聚糖 富含滿滿的水份 🌟#專利燕窩 可以提升保濕的緊緻賦 🌟#玄米萃取 可以讓我們肌膚有防水薄膜 🌟#維生素E 可以減少不飽和脂肪的氧化 🌟#維生素B 可以維持肌膚的狀態～ 🤔我自己是早上起床空腹喝～ 記得你們喝的時候要慢慢喝喔！ 每口含住差不多10秒左右～ （可以促進舌下吸收） 喝完之後再搭配250cc左右的溫開水～ （可以加快體內循環） 喝大概10天左右 素顏的肌膚就有光澤感～ 在化妝的時候是覺得妝感比較服貼 出去玩一整天也不用一直補妝喔！ 簡直就是市面上#最有感的膠原蛋白 想要妝感服貼就要喝#美神膠原胜肽飲 想要素顏就有光澤就要喝#美神膠原胜肽飲 只要喝#美神膠原胜肽飲 就能變#美神膠原胜肽飲 身為女神的你真的不能沒有 #女神瓶 #女神瓶 #膠原蛋白 #膠原蛋白粉 #膠原胜肽 #膠原蛋白飲 #膠原蛋白胜肽 #膠原再生 #膠原蛋白增生 #美容 #保健品 #健康 #電波 #醫美 #醫美診所 #醫美保養 #保養 #保養品 #手足保養 #臉部保養 #保養分享


營養分享│營養大小事 你還只吃葉黃素? 營養師陳姿燕Joanne

👀是空污讓視線不好，還是眼睛業障重視野模糊?#更可能是你沒有吃到有效的葉黃素配方每天起床第一件事👉🏻張開眼睛！每天睡前最後一件事👉🏻閉上眼睛✅每天不斷使用靈魂之窗，我們真的有好好的照顧他們嗎？日常飲食方面，大家可以攝取以下的食材，提高我們保護靈魂之窗的能力💪🏻（1）羽衣甘藍（2）菠菜（3）雞蛋（蛋黃有很多營養素，不要錯失！）（4）彩虹蔬果飲食🥬🫐🍋🍎🥕多種類的植化素，也可以增加我們防護力、抗氧化能力👩🏻‍⚕️攝取的同時可以搭配好的食物油，像是魚類（魚油）、酪梨、橄欖油，都可以讓吸收效果事半功倍✅如果想要獲得更多防護力，大家可以選擇成分乾淨、劑量充足的葉黃素X玉米黃素X花青素！㊙️分享給大家我每天炯炯有神的秘方 營養概念 「視野焦點」（黃金比例葉黃素：玉米黃素=10:2）#葉黃素 20mg（雙倍劑量更有感）+ #玉米黃素 4mg+ #花青素 50mg（瑞士山桑子/含35%C3G）+ #維生素c 50mg+#酵母鋅 25 mg+#酵母硒 25mg 營養師Joannne IG 請點我

【居家保養推薦筆記】Ruijia露奇亞蜂王胜肽新生膠原蛋白粉

常在遇到豬腳、雞爪，還是豬皮魚皮時聽到有人說：「這富含很多膠質，多吃能補充膠原蛋白」，真的是如此嗎？今天除了一起來認識膠原蛋白，也和大家分享補充膠原蛋白的好方法，#ruijia露奇亞蜂王胜肽新生膠原蛋白粉 ，幫助大家方便補充~ 👉大家或許都有吃什麼補什麼，或是缺什麼擦什麼的觀念，如：若是最近血量較不足，會想找豬肝湯來喝；覺得肌膚最近彈性不足，急著找含有膠原蛋白的產品來選購等~等其實，往往不小心吃下了過多的熱量和脂肪，最後該補充的沒補足，反倒體重飆升了~ 👉膠原蛋白是個特別的例子，經由塗抹頂多達到皮膚表面滋潤，無法經由皮膚吸收，因此請別再花冤枉錢買相關擦的保養品囉！另外也不是單食用膠原蛋白就有幫助，還必須有 #維生素c 來幫助合成，作息的正常、適度的運動等搭配才行~ 🤩 那對於忙碌的現代人，如何做才能便捷又能有幫助的補充呢？ 📍最近很常食用這一款 #Ruijia露奇亞蜂王胜肽新生膠原蛋白粉，內含魚類膠原蛋白、凍晶蜂王乳、含天然維生素D的啤酒酵母、維生素E，每盒30包，正好一個月方便補充~若是能夠直接口服（早上空腹或晚上睡前），效果更好。 📍每包僅3.5g，方便攜帶的大小，要是需要有些其他飲食一起吃， 也可加入適溫的飲品、湯品中； 撕開包裝，可以看到Ruijia露奇亞蜂王胜肽新生膠原蛋白粉細緻的粉末，無添加人工成份、無香料調味也無糖，讓大家食用更安心~ 📍個人是蠻喜歡倒入溫奶茶或咖啡一起飲用，均勻攪拌後，就能在享用喜歡飲品的同時，也能輕鬆補充膠原蛋白囉！ 均衡飲食、適量的運動、做好防曬、養成良好的生活習慣等，都有助預防膠原蛋白的快速流失，而食補選對方式，才將有助膠原蛋白的合成，方便實用、價格合理的Ruijia露奇亞蜂王胜肽新生膠原蛋白粉，分享給大家！ #shanice食光旅人筆記 #膠原蛋白 #ruijia露奇亞 #伴手禮 #ruijia露奇亞膠原專家 #ruijia露奇亞膠原蛋白粉 #居家保養 #instagood #instabeauty #kol

十全特好食品的ioio食在愛我/招財進寶蒟蒻/禮盒推薦

十全特好食品的ioio食在愛我 ⭐️招財進寶蒟蒻⭐️ 有12入手提禮盒及3入禮盒可做選擇。 紅色的禮盒外型很喜氣，拿來拜拜超適合der,送禮自用兩相宜呀！這CP值也太高了！🤭 能量蒟蒻飲一共有三種口味 🧡柳丁鳳梨/代表生意興旺 💟蜜桃/代表幸福長壽 ❤️蘋果代表平平安安 彈Ｑ有勁的蒟蒻飲，每一口都令人心滿意足，我個人喜愛冰在冰箱，拿出來後搭配氣泡水一起喝更好喝耶~美味靈魂融為一體，每一口都是幸福好滋味。💯💯 招財進寶1包含有144mg的維生素C，可以輕鬆補足一天所需的維生素C~ 方便攜帶，可以促進腸胃蠕動， 厲害來囉~0脂肪，0負擔，0色素，低卡，豐富口感與風味，讓我可以天天喝它！滿足味覺、嗅覺、視覺多重享受💪 柳丁鳳梨口味略帶甘甜毫不膩口，超經典！ 蜜桃迷人醇厚香氣加上甘口與鮮香，也很推。 蘋果口味的口感和香氣，更是俘虜了我！😋 喝完充滿飽足，完全不用擔心嘴饞發胖的問題。ioio食在愛我真的厲害！能量蒟蒻不同一般！一吃喝就～真的就回不去了！👍👍👍 📍iOiO FB ► https://www.facebook.com/ioiofood/ 📍iOiO IG 網友體驗好評 ► https://www.instagram.com/ioiofood/ 📍招財進寶蒟蒻 ► https://www.ioiofood.tw/Baby 📍 IG @ioiofood #ioio食在愛我 #開箱 #果凍 #能量果凍 #宅配飲料 #飲品推薦 #過年禮盒推薦 #拜拜必備 #能量蒟蒻 #ioio #飲料推薦 #年節禮盒推薦 #伴手禮 #蒟蒻飲 #維生素c #拜拜禮盒 #招財進寶

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