手寫日記， 練習喜歡自己

看到張曼娟的一句 當下就是一個感同身受 不單是愛情親情友情 只要是人際關係就可以直接套用 練習喜歡自己的過程往往措手不及 又處處驚喜 你會開始發現和面對自己的好和不好 再一一接納各種各樣的自己 努力成為一個更好的人 所以頻率對的人也一一靠近了 你知道你想要成為怎樣的人嗎？ #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫分享 #寫字 #手寫字 #手寫字體 #練習 #溫暖 #心情語錄 #心情 #心情语录 #心情小語 #心情抒發 #生活 #生活語錄 #生活態度 #馬來西亞 #寫字的力量 #手写 #写字 #加油 #人生語錄 #以家人之名 #中肯語錄 #中肯 #台詞 #心靈 #心靈語錄

練習好好說再見 ｜ 人生走到終場  終將離別   |   你走了，那留下的人怎麼辦？ 

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 這幾天電視放送著藝人小鬼的突然辭世 想起了少微星殞的高以翔，美麗的劉真 他們還是這樣的年輕，正值壯年時期， 不敢相信老天爺這樣跟他們開了這一個大玩笑， 但生命總是脆弱的， 我們永遠不知道， 死亡與明天哪一個會先來， 或許是東方人比較傳統， 對於死亡的議題相對忌諱， 不敢去談甚至恐懼 但意外總是在瞬間到來， 冷不防的讓我們措手不及 總是無法好好的說再見， 要怎麼刻意練習這一個艱難的人生習題？ 如果現在開始練習 在別離的時候是不是就不會害怕了？ 魏氏小夫妻整理了六大練習方向： 1 . 好好說再見 好好告別 有的死亡是突如其來， 有一些則是靜靜的等待死亡到來， 那些照顧者與重病者， 可能做好面對別離的心理建設 但是當死亡來臨時， 依舊是那樣的不捨與悲痛， 害怕在世的親人會孤單會寂寞， 怕他們沒有人可以照顧， 如果可以，可以請他留下你們的連結， 讓接下來的日子，幫他看看世界的風景， 當成你們的信物，讓你追憶與懷念。 還有我們要讓即將離開的他放心， 告訴他我們很好，會好好照顧自己， 讓他可以放心離開，不會擔心眷戀， 讓他前往無病痛的國度，好好安息。 2 . 情緒的出口 每一個人的情緒表達方式不同， 在面對死亡課題時也是不同， 我們要學會尊重每個人整理悲傷的方式， 有的人的痛喜歡被看見， 有的人會靜靜處理悲慟， 想要與世隔絕慢慢舔舐傷口， 他們幫自己敷藥等待結痂， 只是面對的方式，有的你不認同， 但那不是你，你無法深刻體會他的感受， 我們只要安慰與關懷，好好陪伴。 這個過程是漫長且艱辛的， 不用刻意逼自己或他人堅強， 想哭就大聲的哭不需要壓抑， 把情緒釋放出來這是最好的良藥。 沒有好好的痛快發洩悲傷， 就無法從悲痛中停止悲傷。 3 . 陪伴的重要 但日子總將繼續下去， 這時身旁的陪伴與支援相對重要， 有的人會因為自責而譴責自己， 變得食慾不振睡眠短淺 身旁的陪伴者需要多花些心力， 去照顧去關懷，不要苛責他們 多關心他們的身體與精神狀態， 邀約他們參與一些有益身心健康的活動， 但不要逼迫與強迫他們， 相信時間會帶走傷痛， 這條漫漫長路有你的陪伴 你是他的支柱他的避風港， 在將來時日他會重拾笑顏。 4 . 自責的愧疚（ 譴責的爭吵 ） 面對突如其來的噩耗， 我們都是沒有事前的心理準備， 所以在面對至親好友突然別離， 我們會有自責的心態出現， 要是多陪伴他就好了， 怎麼沒有帶他去做更多的身體檢查， 怎麼沒有和他再吃一頓飯..... 或者會找出一個替罪羔羊， 想彌補自己的愧疚，去謾罵去歸責， 讓自己的負罪感減輕去面對至親的辭世， 但是這些都不是好的抒發管道， 你要好好的整理情緒， 不要繼續無限上綱， 把譴責換化成關懷與安慰， 一起陪伴其他人一起療傷一起走出傷痛， 可以一起討論還未別離時的美好回憶， 去想念他去追憶他，他只是換成另一種型態， 繼續在我們生命中陪伴。 5 . 接受與適應 不管是分離還是死亡的別離， 人生有聚就會有散， 他的離開，並不是你人生的終點， 不用急著故作堅強， 好好的悲傷，好好的告別。 我們明白生活因為他的離開， 已經脫離軌道，不再是原本的模樣， 那些美好的點點滴滴， 在每一次仰望，每一次拭淚時， 好像感受到他的曾經， 你們一起經歷的人生片刻歡樂時光， 雖然想念如此悵然， 但再每一次念想，你會發現， 你慢慢的不再哭泣， 你會微笑會調侃， 這時你已經接受與適應了， 雖然日子漫長， 但請告訴自己你很棒， 你適應了沒有他陪伴的日子。 6 . 坦然放下 每一次的流淚都是幫自己療傷的養分， 我們一起將悲憤換化成前進的力量， 在多年以後，這些都是溫暖的回憶， 懷抱感恩的心與珍惜的心， 面對還在身邊的親友， 珍惜眼前之人才是最重要的， 如果你有未完成的心願， 帶著他的遺願與自己的心願去努力完成它， 讓自己接下來的生命充滿幸福的光輝 不再留有遺憾。 人生短短的時光裡， 有多少個歲月，多少個春夏秋冬， 這一生我們都互相陪伴完整了對方的生命 感謝那些還陪在身邊的朋友家人， 我們何其幸運 因為有你 人生這一回有多精彩， 有留下什麼也好， 沒留下也罷， 走過了這一回， 如同雲彩，隨處安然。 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃死亡 ＃意外 ＃練習 ＃如何面對 ＃陪伴 ＃小鬼 ＃黃鴻升 ＃好好說再見 ＃告別的勇氣 ＃魏氏小夫妻 ＃mingsasa

原來長大是一瞬間的事啊

才發現, 原来長大这件事 是一瞬間的事 看了一部很好的中國劇 「以家人之名」 劇裡有一句台詞特別中肯 ：當你感受到生活的重量，你就一個人悄悄長大了 畢竟生活還有柴米油鹽 一堆還不完的帳單啊 在看這篇文章的你們呢？ 遇到過了那瞬間了嗎？ 希望大家都可以好好的過 好好的生活 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫分享 #寫字 #手寫字 #手寫字體 #練習 #溫暖 #心情語錄 #心情 #心情语录 #心情小語 #心情抒發 #生活 #生活語錄 #生活態度 #馬來西亞 #寫字的力量 #手写 #写字 #加油 #人生語錄 #以家人之名 #中肯語錄 #中肯 #台詞 #心靈 #心靈語錄

「減肥」第一週

減肥第8天，不知道可以持續多久😂第七天減1公斤體脂0.8，下週希望有新進展😄 #學著控制自己 #曾鈺鈺の日々 #運動 #有氧 #無氧 #補充 #乳清蛋白 #炸 #臀 #腿 #自信比什麼都重要 #練習 #ntc #跑起來吧 

#看插畫學日文-平假名-れ

#れ(re) 和片假名レ一樣的發音 🔸IG貼文最後一頁有附上發音喲🔸 #冷凍（N、+する） 冷凍 / れいとう (re i to u) #冰箱（N） 冷蔵庫 / れいぞうこ (re i zo u ko) #零（N） 零 / れい (re i) #冷氣（N） 冷房 / れいぼう (re i bo u) #敬禮 #致謝（N） 礼 / れい (re i) #愛情 #戀愛（N、+する） 恋愛 / れんあい (re n a i) 「冷氣」的相關單字/ #冷氣 #cooler クーラー (ku ra) #空調 エアコン (e a ko n) 💖補充其他れ開頭單字/ _N5~N3 #練習（N、+する） 練習 / れんしゅう (re n shu u) #歷史（N） 歴史 / れきし (re ki shi) #聯絡 #聯繫（N、+する） 連絡 / れんらく (re n ra ku) #例子（N） 例 / れい (re i) #禮儀（N） 礼儀 / れいぎ (re i gi) #冷靜（N、なA） 冷静 / れいせい (re i se i) #列 #排（N） 列 / れつ (re tsu) #連續（N、+する） 連続 / れんぞく (re n zo ku) _N2 #例外（N） 例外 / れいがい (re i ga i) #冷靜 #心平氣和（N、なA） 冷静 / れいせい (re i se i) #零分（N） 零点 / れいてん (re i te n) #列車（N） 列車 / れっしゃ (re ssha) #聯想（N、+する） 連想 / れんそう (re n so u) _N1 #冷酷（N、なA） 冷酷 / れいこく (re i ko ku) #冷藏 #冷凍（N、+する） 冷蔵 / れいぞう (re i zo u) #冷淡 #不關心（N、なA） 冷淡 / れいたん (re i ta n) #連休 #連假（N） 連休 / れんきゅう (re n kyu u) #連日連夜 #每天每夜（N） 連日連夜 / れんじつれんや (re n ji tsu re n ya) 很高興認識你/ 這裡會分享日文、日常插畫、吃喝分享 歡迎你的追蹤❤️ 或是按下面連結看更多圖文～～～ IG：riceandpear、FB：萊思與屁猴 - #萊思與屁猴平假名總繪 #萊思與屁猴週三日文日 #日文單字 #日本語勉強 #単語 #平假名 #ひらがな #平仮名 #平假名單字表 #五十音 #萊思與屁猴 #riceandpear #金蕉粉蝦 #插畫 #原創 #illustration #イラスト #drawing

社群筆記：網路超人氣火鍋店教我的現代餐飲行銷術︱一頓飯學行銷

要能成為網路夯店，除了好吃、便宜，CP值高，還有哪些行銷因子藏在細節裡呢？尤其餐飲行銷常見手法，如，推出特色餐點、收集顧客問券、活用口碑行銷...等，雞湯大叔是如何做的？ 前情提要💡我是因為這原因💡寫這篇👉 雞湯大叔信義店：網路超人氣火鍋店！平價實惠、五星級食材的白蘭地雞湯 為湯控而生的法式燒酒雞︱台北火鍋推薦、誠品信義美食 (請點我) 🔺依據經驗，通常餐廳行銷人的創意文案，在第一關內部提案就有可能卡關啦~QQ Q1：如何讓顧客主動告知這次的消費經驗呢？我觀察到雞湯大叔這樣做： 🔺雞湯大叔以數位行銷串聯O2O模式💯 Q2：透過問券除了改善品質，店家還得到甚麼？我觀察到雞湯大叔這樣做： 🔺雞湯大叔的商家LINE行銷，選單圖面把握重點，畫面簡潔、數位串聯，小小一面可是有大大學問💯 Q3：如何成為網路上口碑爆棚的店家？我觀察到雞湯大叔這樣做(分兩大項)： 🏠【實體店面】 🔺目前在IG搜尋標示Hashtag#雞湯大叔 貼文，已累積兩千多篇 💻【網路宣傳】 🔺湯底可不是清澈無比的無料雞湯底，都有雞腿排丁喔~ 另外，菜單設計也是非常簡單明瞭，套餐包含三種湯頭、11種主餐、五種副食，各類別擇一。消費者點餐容易，內場備餐也輕鬆省事，相對食材採購也能取得較優惠價格。 當然，還有包含雞湯大叔在媒體公關上，也下了一些功夫，讓大家更認識這品牌。有興趣者，可以參考一下雞湯大叔創辦人的媒體採訪。 “OS：蝦咪，創辦人不到30歲？！30歲我在幹嘛呢？Q_Q” 推薦閱讀： 🔎雞湯大叔信義店：網路超人氣火鍋店！平價實惠、五星級食材的白蘭地雞湯 為湯控而生的法式燒酒雞︱台北火鍋推薦、誠品信義美食 ￭圖文作者：Peggie Wang王佩吉/遊走大小企業20年的行銷企劃&媒體公關、誤闖育兒不歸路的斜槓媽媽。【佩吉王生活記事】分享親子遊記、食記與社群筆記。部落格精選文章同步發表於PopDaily波波黛莉的異想世界、欣傳媒、WalkerLand窩客島、ifoodie愛食記、Vocus方格子等網路媒體。 ￭邀稿採訪：peggiewangtw@gmail.com ￭訂閱追蹤：💬Blog 💓IG 👍FB ※本圖文為【佩吉王生活記事】版權所有，非經授權，請勿轉載/改寫/節錄！歡迎分享文章與訂閱喔！ #行銷 #工作 #開會 #效率 #成長 #職場 #求職 #面試 #新鮮人 #日常 #簡報 #數位 #學習 #專案管理 #行銷人 #活動 #行銷 #技能 #PDCA #練習 #專案 #進步 #社群行銷 #社群小編 #marketing #marketingdigital #marketingtips 

一個人在夜晚 總是不自覺的流下眼淚... 突如其來的情緒怎麼擋也擋不住.. 壓抑很久的憂鬱 似乎在等待著我的鬆懈.. 渴望著將我殺死。 #練習 #畫畫 #塗鴉 #日常 #哭 #厚圖練習 #厚圖 #電繪練習 #電繪 #憂鬱 #淚 #流淚 #心情 #插圖 #難過 #憂鬱症 #抑鬱

人生就像建築一樣，始終內力要比外力堅強。

只有堅定的自己、堅定的內心，能為自己撐著。 靜止的人、沈默的人，彼此都了解，卻也不說破，他們都堅強，堅強的令人心酸。 她說「我討厭冬天，討厭四季，四季的變動彷彿我也死而復活了好幾個輪迴，我大概3000歲了吧，好累。」所以沈默，過多的解釋，只是更清楚自己的處境，這時候的她還不知道，過去怎麼樣一點也沒關係，這時候的她還不知道。 他問「要怎麼樣才能從這輪迴解脫呢」無關的她回答「你真的不知道嗎，就是放下一切的恨，用盡全力的去喜歡一件事啊，這樣就能離開。」無關的她會這麼回答，或許也是在告訴自己要放下一切。 有太多無關緊要的瑣事，讓我們誤以為這是重要的、與我們密不可分，只不過太過堅強的人是不會知道的，他們會默默的過，默默的在夜裡為自己加油。 就算摔了一跤，也還是會再獨自站起來，堅強的過著。 #我的大叔 #나의아저씨 #IU #이지은 #이선균 #韓劇 #劇評 #影評 #korea #koreantv #koreandrama #白白惡夢 #thedaynightmare #說話 #心情 #紀錄 #練習 #日記 #溫暖話 #關於喜歡 #理性 #感性 #words #talk #love #summer #taiwan #taichung

[插畫日記-練習篇]寵物｜似顏繪練習｜分享｜

兔猻似顏繪練習 一直覺得兔猻肥肥奶兇奶兇的, 實在有夠可愛 邊牧似顏繪練習 拿了學姊養的可莉當作練習的素材 柴犬似顏繪練習 每周持續練習, 希望能夠越來越進步 #靈感日日村#日更#靈感日日村規劃#似顏繪 #繪畫 #練習 #圖文 如果對連載漫畫有興趣,也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新, 有興趣可以來踏踏呦!

有些話，聽起來沒有什麼份量，重要的是那份溫暖

在所有有定義的物件中，時間或許是最公平的，每個人都被賦予相同的量，不多不少，每天24小時，一個月、一季、一年的過，只是我們能從中得到多少，我們又在無形中流逝了多少。 曾經都以為會一直這樣相處下去，那個情況裡，沒有想過離別帶來的意義，難過、不捨，對有些人來說解脫也是一種，怎麼定義就看當初的我們是怎麼度過那段時光的。 害羞的鐘錶行爸爸，捨不得對兒子阿澤說說「兒子我愛你」，很多話不在當下說，以後就真的沒有機會了，不過在記者的半強迫下爸爸在未公開的畫面中還是說出了這句話。 有些話，聽起來沒有什麼份量，重要的是那份溫暖，溫暖一定會傳達到人心的，彼此的關係與牽絆。 #請回答1988 #응답하라1988 #韓劇 #劇評 #影評 #korea #koreantv #koreandrama #白白惡夢 #thedaynightmare #說話 #心情 #紀錄 #練習 #日記 #words #talk #love #taiwan #taichung

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哭

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