Carslan卡姿蘭｜甜吻唇釉，甜而不膩刷色，推薦TOP5色號！

Carslan卡姿蘭｜甜吻唇釉，甜而不膩刷色，推薦TOP5色號！ #甜吻唇釉 SweetKiss 質地絨霧光的唇泥，絨面觸感的蓋子加上磨砂霧面管身實在是質感Up，真的要媲美專櫃質感啦！ 阿萱這裡有5隻顏色，擦起來都超顯白的，說到擦唇彩真的不是我的強項，但是這個唇釉不用什麼技術也可以擦得很好看，卡姿蘭甜吻唇釉是阿萱的救星啦🥺 🔸AM11 奶橘馬卡龍 知性自然的淺粉色，呈現天生自然粉嫩唇色。 萬用能搭任何妝容但唇色較深的朋友比較不合適。 🔸AM17 番茄布丁塔 番茄的明亮橘紅色，薄擦或者厚擦都好看。阿萱這次厚擦覺得很有氣勢蠻亮眼！ 🔸AM19 冷茶玫瑰凍 明度較低的玫瑰霧粉紅色 這系列最夯的顏色阿萱感受到它的魅力。無法好好形容這是什麼顏色，只知道擦上唇就是神美啦，超喜歡這一隻顏色！ 🔸AM20 覆莓甜甜圈 偏深紫調紅色又帶血色感，來個形容像乾燥的血塊。阿萱擦起來像安靜的美少女？😅 配上濃妝加上古典造型應該很有感，吸血鬼妝容也很適合! 🔸AM21 熔岩布朗尼 牛奶巧克力色，21色號也是討論度也很高。大家都說土棕紅很歐美。 不過我擦起來沒有酷的feel，實際顏色呈現淺棕紅很自然好搭。想嘗試土色又怕太深的朋友，你可以試試這隻AM21呦♥️ 哇！卡姿蘭的甜吻唇釉真的很可以，而且現在蝦皮🦐有官方賣場，超方便就能入手啦！ 還有更多美美der唇彩💄 https://www.instagram.com/xuanjoy0725/ #阿萱開箱 #CarslanSweetKiss #carslan #carslancosmetics #卡姿兰 #卡姿蘭 #口红 #唇釉 #化粧品 #cosmetics #lipstick #beauty #makeup #化妝 #美妝

夏天夢寐以求的輕薄服貼妝容，點胭脂氣墊粉撲幫你實現願望✨|美妝保養｜紀瑞Geeray

夏天夢寐以求的輕薄服貼妝容，點胭脂氣墊粉撲幫你實現願望✨

真正學會化妝，應該是高中畢業以後的事情了。儘管高中時期總是會看見許多女孩們開始塗上粉底液，學習畫眼線，但那時候我頂多學會了畫眉毛而已，後來才開始嘗試化妝這件事。 偶爾會被朋友問起「今天的眼影是用哪個牌子的？」、「這是新的口紅嗎？」這類的問題，想想不過是幾年的時間，妝容也讓成長之間的話題有了新的領域。 現在點胭脂推出氣墊粉撲了，加粗的緞帶較好使力之外，保濕氣孔也可以讓底妝更服貼，也不會卡粉，打造輕透服貼的底妝，很適合疫情下長期配戴口罩的大家。粉撲大小也符合氣墊粉撲大小，還能重複清洗使用。 🔗蝦皮購買連結 https://shope.ee/2Ab3GcRWiG 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/ FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀約： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #點胭脂 #粉撲 #氣墊粉撲 #保濕 #妝容 #美妝 #保養 #化妝 #文字 #手寫 #手寫字 #語錄 

《完美日記唇彩》Perfect diary小酒管水光唇釉＆啞光霧面唇釉試色

防疫在家期間把蝦皮逛到『白金等級』​ 這次來分享剁手彩妝～Perfect Diary完美日記的亮面和霧面唇釉共四色 亮面H13、Ｈ22 \ 霧面901、920 先來上小酒管水光唇釉-H13肉桂紅酒 名稱是紅酒顏色，低調沈穩的暗紅色 很溫柔顯氣色​ 小酒管水光唇釉-H22野莓小甜酒 紅調比H13更多，偏亮面的紅 整個人會顯得很有精神朝氣 啞光霧面唇釉-901致愛麗絲粉棕色 這個顏色被女同事票選最愛色​ 整個溫柔純欲感爆發​ 扮演乖乖女友必備色～ 啞光霧面唇釉-920玫瑰幻想玫瑰豆沙 偏紅棕的玫瑰色，GiGi私心最愛這色 日常百搭，任何場合擦這色都不失手 以上唇彩試色分享 完美日記蝦皮傳送門 【小酒管水光唇釉】 【啞光霧面唇釉】 【PerfectDiary完美日記官方店】 GiGioooLaLa文章同步→ GiGi的社群傳送門 #完美日記 #perfectdiary #唇彩 #唇釉 #霧面唇釉 #彩妝 #唇妝 #蝦皮 #唇色 #唇蜜 #染唇 #試色 #開箱 #分享 #體驗 #美妝 #心得 #妝容 #氣色 #約會 #完美日記唇釉 #小酒館水光唇釉

[ 阿南推好物🧺｜台灣新銳彩妝品牌 ］小資女必備粉霧筆!不必再花大錢去霧眉啦!｜《 𝐇𝐄𝐑𝐇𝐄𝐄𝐒. 》

在這個口罩時代～😷 除了要有完美無瑕的眼妝之外 眉毛更是不能忽略的部位之一呀！ 總聽人說眉毛不僅可以開運（好迷信 更可以準確的修飾臉型 那工欲善其事 必先利其器這道理 肯定大家都再清楚不過惹吧～😝 #HERHEES 「 美無所懼。 」 是原汁原味🇹🇼新銳的彩妝品牌 一旦在化妝上遇到任何難題 只要放心交給 𝐇𝐄𝐑𝐇𝐄𝐄𝐒 即可 水水們只需要盡情、勇敢的展現自我就好 今天要為各位介紹ㄉ是～ 水水們化妝包裡萬萬不可少的眉筆啦！ 不過 𝐇𝐄𝐑𝐇𝐄𝐄𝐒 這款【 超立體柔滑粉霧眉筆 】 可是主打畫完就像霧眉般自然✨ 📌｜粉霧眉筆特色 ➿ 一頭是冷壓柔滑的細緻筆芯 超好上色又可根根描繪眉毛 ➿ 另一頭是牙刷型的彈力筆刷 輕鬆暈出超越霧眉的完美眉形 🗒️｜粉霧眉筆顏色 一共有𝟑 種顏色 明亮棕、自然棕、深咖啡 可依照個人喜好及妝容做搭配 💡｜阿南老實說 無論是產品外觀上的設計、質感 以及甜甜的價格 整體的 𝐂𝐏 值可說是非常之高！ · 一頭是只有𝟐𝐦𝐦 的細緻筆芯 可描繪出根根分明的眉毛 下筆時 顏色濃淡也能掌握的剛剛好 另一頭牙刷造型的刷頭有夠口愛🥺 親膚柔軟的刷毛使用上不會刺刺的 · 阿南試給尼看 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 眉筆🔗底加：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐢𝐡𝐢.𝐭𝐯/𝐀𝐝𝐰𝐑𝐣 凡加入會員就送 $𝟏𝟎𝟎 購物金呦！ · 一隻才 $𝟏𝟐𝟎 的粉霧眉筆 就算一次囤三色也不心疼餒～🤣 推薦給口罩時代只能露出眉毛的小資女們！ ———————————————————————————— ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @herhees_official · ☎️ 品牌資訊 ▪️ 官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐥𝐢𝐧𝐥𝐢𝐧𝐬𝐚𝐥𝐞.𝐜𝐨𝐦/ ▫️官方信箱：𝐥𝐢𝐧𝐥𝐢𝐧𝐥𝐚𝐛𝐬@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦 ▪️電話：𝟎𝟐-𝟐𝟐𝟗𝟗𝟑𝟗𝟔𝟖 ▫️營業時間：𝟏𝟏:𝟎𝟎-𝟏𝟖:𝟎𝟎 （不含例假日、國定假日 ） ▪️官方𝐋𝐈𝐍𝐄：@𝐥𝐢𝐧𝐥𝐢𝐧𝐬𝐚𝐥𝐞𝐭𝐰 / 如果喜歡偶的美妝分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / #阿南推好物 #波波創作者 #美妝 #台灣美妝品牌 #HERHEES #超立體柔滑粉霧眉筆 #眉筆 #霧眉

美妝 ♡ 夏日也要當質感大地主，heme六色眼影盤 霧棕

美妝 ♡ 夏日也要當質感大地主，heme 六色眼影盤 霧棕

heme #六色眼影盤 一直都是滿受歡迎的產品，前陣子推出了兩個新色 #霧棕、#夜綠，看著眾多KOL推薦，火越燒越旺～沒想到一試不得了，優先到要分兩篇文來寫才夠！IG心得文點這 迷你好攜帶的外觀，算是中規中矩的設計，其實盤內都還會各有兩隻刷子，但我都習慣自己的眼影刷就把它拿起來了。 這篇就先從霧棕來分享起～ 看似無趣的大地色，彷彿手邊有著許多相似的好朋友（？ BUT！基本盤配色，更看重 打底色、中間色、深色、點綴色是否色調剛好，不會過深到打架；過淺又彷彿畫了個寂寞...打底色也千萬不能太偏橘.. 話說到這邊，我可以說 這盤第一道題已經得分了！除了深淺剛剛好，能無腦化出漸層，尤其是帶點粉金色的亮片色，光手上就已讓我戀愛！！ 我習慣把最深色著重在眼尾暈染；亮片色僅點綴在上下眼皮中間。 得大大稱讚一下：這盤粉質非常好✨ 好暈染 好顯色 重點 不飛粉！要知道...眼妝畫完，結果周圍髒髒的，心情可是會大受影響啊😑 一盤$299來說，我個人覺得超級超值，甚至有讓我這個算第一次使用heme產品的人來說 非常驚豔！ 同款夜綠就在下篇👉美妝 ♡ 絕美深綠不顯髒，heme六色眼影盤 夜綠 -----------------------------(u_q)♡ 喜歡的話，也歡迎來IG找我玩 ♡ @yu_qor52.5 #u_qśmakeup #美妝 #眼妝 #眼影盤 #眼影 #heme #試色 #開箱 #makeup #eyemakeup #eyeshadow

溫柔感燕麥色眼妝🌸 Unleashia九宮格眼影開箱✨

嗨大家好我是Sandy♡ 這是我第一次在popdaily發文有點興奮！ 先來簡單介紹一下自己 平常喜歡分享一些妝容～ 目前有在經營IG跟Dcard 最近才加入波波創作者計畫 多了一個可以分享的平台很開心❤️ 之後也回持續在這邊更新一些彩妝妝容！ 那我們進入今天的主題吧！ 今天的妝容是溫柔感燕麥色眼妝🌸 這次眼妝是使用 Unleashia N°2 All Of Brown 是ㄧ盤低飽和大地色眼影盤 不挑膚色非常適合新手 亮片珠光閃爆✨ 不愧是韓國亮片大神！ 大亮片質地是有點黏黏的 在皮膚上貼的很牢 不用擔心會飛到整臉都是 亮片愛好者可以閉著眼睛收了🙈 💡Tips 上妝時如果亮片飛到臉上用手撥不掉又怕太大力會摳掉底妝的話 這時候拿出螺旋刷就能輕輕鬆鬆的刷掉亮片囉 對大亮片真的是又愛又恨！ 明明很認真卸妝洗臉了 但有時候還是會殘留ㄧ些頑固的亮片在眼睛周圍 一樣方法就能解決👍🏻 👀這個眼妝我把兩顆重點色都用上了 增加眼妝層次感～ 我自己喜歡大亮片上在眼下的時候 故意放一顆比較大顆的亮片在眼珠下方的位置 會有一種在流淚楚楚可憐的感覺🥺 來看看眼妝教學吧⬇️ 這盤大亮片有兩顆 珠光有三顆 霧面色只有三顆 #Honor（左2）偏粉色那顆看似是霧面但其實帶有細亮片在裡頭 這個顏色我覺得會有點顯眼腫 建議泡泡眼的人不要拿這顆大面積上色 #Gleam（右2）拿來打亮鼻頭跟唇峰都超美的！ 雖然這盤眼影重點色只有兩顆 眼妝變化會比較少 不過我覺得很適合新手 不用擔心不知道該怎麼配色 而且眼影飽和度低不用擔心會過度上色 亮片色更是隨便上隨便美！ 總之他們家的亮片色真的太厲害了～～ 推薦給大家❤️ 不知道今天這樣的分享喜歡嗎 希望你們會喜歡☺️ 有任何建議都歡迎留言告訴我 也歡迎追蹤IG❤️ 最後這邊附上使用產品🏷 ♡底妝 Jill Stuart｜柔光美肌持久氣墊粉餅 Tart｜Creaseless Concealer #20N Nate ｜裸光蜜粉餅 ♡頰彩 Jouer｜Blush Bouquet #HoldMe ♡眉毛 Kate｜雙用立體眉彩筆W ♡眼妝 Unleashia｜N°2 All Of Brown Maybelline｜超激細抗暈眼線液 #蜜桃棕 Kissme｜翹力纖長防水睫毛膏 #02玫瑰棕 ♡唇彩 Dior｜癮誘超模漆光唇釉 #620 #unleashia #韓國彩妝 #眼妝分享 #日常眼妝 #美妝 

散發女神光！讓髮型更漂亮的Tips 5｜護髮美髮秘訣~約會前一天的準備❤️

即將降二級微解封，要回去面對同事了，髮型還是亂糟糟怎麼辦！七夕倒數三週，想要美美的約會嗎？看這篇護髮教學就對了！ 美髮Tips1：挑對洗髮精就是致勝的第一步！ 市面上洗髮產品百百種，你真的有挑到最適合自己的嗎？ 總是出油的頭髮，就應該挑選控油產品；細軟毛躁就挑滋潤修護型。這聽起來是很基本的事，但許多人為了配合家人的使用習慣，便忽略自己頭髮的需求！ 小編私心推薦： 照顧美髮不要省！以上介紹的美髮產品，雖然不是市面上最便宜，但也都只要幾百元。不要為了省錢就拿爸爸的男仕抗屑洗髮精來洗自己毛躁的頭髮，洗完保證你糾結到懷疑人生啊！ 美髮Tips2：洗頭前、睡前都要梳頭髮！ 洗頭前先把頭髮梳順，讓梳子先帶走明顯的髒污與已經斷裂的頭髮，洗髮時才不會越洗越卡！睡前也要記得梳頭，才不會睡醒時更加毛躁。 另外小提醒：睡覺時盡量不要把長髮壓在頭部與枕頭之間，記得往後或往上撩起。 美髮Tips3：護髮產品不能少！ 仔細觀察路上的帥哥美女，有誰的頭髮是毛躁不堪的嗎？髮質好，就是提升好感度的重要關鍵！ ★★護髮/潤髮乳使用時機： 私心推薦：【POPRORO帕璐璐】角蛋白乾濕兩用護髮素，可以在浴室裡當一般的沖洗式護髮乳、也可以在吹頭髮之後當作「免沖洗」的使用。實測效果非常好，可以媲美髮廊的專業產品！ 美髮Tips4：防止頭髮扁塌的秘訣是蜜粉和離子夾！ 台灣天氣溼熱，常常一出門瀏海就塌了一半QAQ 別擔心～只要拿出蜜粉拍在瀏海髮根，就能大幅減緩瀏海崩塌的速度！ 離子夾也有小妙用： 將離子夾以垂直頭髮的方式（上圖右）夾住髮根3-5秒再放開，可以讓髮根更加立體蓬鬆！ - 💡 上YOUTUBE搜尋「離子夾 瀏海」可以看到許多用離子夾整理劉海的教學！ - 💡 加映小撇步：隨身攜帶小電扇，快流汗時趕快把瀏海吹乾，也可以避免瀏海扁塌！ 美髮Tips5：慵懶的大波浪捲髮，都是電捲棒做出來的！ 每個人喜歡的髮型不一樣，直和捲都很好。但聽髮廊造型師說，常常會有客人拿著明星的髮型問說「像這種慵懶不浮誇的捲度，要怎麼燙才能持久？」 殘酷的事實是：隨興慵懶的捲髮，都是當天用電捲棒弄的！ （↑朴敏英金秘書的氣質大波浪捲） 如果你喜歡這種造型，想要自己弄出一頭優雅大波浪捲......那推薦你看看GINA的捲髮教學影片： 以上就是讓頭髮更漂亮的5個小秘訣！大家都學起來了嗎～ 不論是約會或日常上班上學，把頭髮照顧好就能讓整個人氣質提升！ 喜歡的話別忘了幫我按個愛心♥ 也歡迎追蹤我的IG：https://www.instagram.com/pei_154/ #美髮 #變漂亮 #護髮 #潤髮 #頭髮整理 #髮型推薦 #約會準備 #洗髮精推薦 #護髮推薦 #頭髮保養 #瀏海整理 #離子夾 #電捲棒 #美妝

[歐米愛妝]只要10分鐘! 打造「透明感日常妝容」

只要10分鐘！打造「透明感自然妝容」

大家好！我是Naomi 第一篇文章決定跟大家分享我平常出門上班、上課化的日常妝容 話不多說，直接開始吧✨ 妝容重點透明感：薄淨自然（看不太出來化了什麼但其實什麼都化了！）日常：快速、適用於例行性場合 整個妝容分成5部分：底妝、眉毛、修容、眼妝、唇彩 開始一一介紹！ 1. 底妝 使用產品 底妝步驟 ★ 塗完珂潤防曬乳後，臉會微微提亮，再遮個瑕，皮膚就不錯了，因此沒有使用粉底液 ★ 用修容刷（當作蜜粉刷）取代蜜粉附的粉撲，妝感更輕透，粉感較不重 2.眉毛 使用產品 眉毛步驟 ★眉筆、眉粉、眉刷3功能合成一支眉筆，很方便！ 3.修容 使用產品 修容位置 ★以上兩者都是霧面的，低調的小修容 4.眼妝 使用產品 眼妝步驟 ★在打底、加深眼尾時，使用眼影刷，加深輪廓時，使用眼尾斜角刷 ★上眼睫毛我想要的效果是：根根分明、纖長、持久，ettusais 睫毛底膏用起來完全符合！ ★下眼睫毛因為我想要濃密一點，因此用濃密效果較好的 Kiss Me 睫毛膏 5. 唇彩 使用產品 ★薄塗個1~2層 →妝容完成！ 以上是我的透明感日常妝容，淡淡的妝感，熟練之後10分鐘就可以搞定了！ 希望能帶給同樣在學習化妝的你們一點點幫助o(≧v≦)o 我的Instagram：https://www.instagram.com/omi_834/ #美妝 #妝容分享 #日常 #透明感 #眼妝 #眉毛 #波波愛漂亮

2021新品『Rom&nd秘密花園十色眼影盤』，#04 試色，還有搭配小技巧喔！

這次要來介紹「Rom&nd秘密花園十色眼影盤＃04」，Kelly同學我自己非常喜歡他們家的口紅。為什麼會想買這盤眼影呢！主要很少看到韓系眼影盤有灰色系，並且是全霧面的，深思熟慮了許久，Kelly同學最後決定買下它，並向大家介紹。 試色 搭配方案1 眼影盤號碼：1、2、3、4、5 這款搭配方案的使用上，要非常小心，因為這款是灰色系的，如果畫得不好，很容易變成黑眼圈或瘀青。特別要小心的是5號色，在畫上眼皮時，會小飛粉，那些飛粉會直接黏在眼皮上，讓眼妝看起來很髒，5號色更推薦用點的上在眼睛上。 搭配方案2 眼影盤號碼：6、7、8、9、10 這款搭配方案顏色比較淡，雖然我覺得這排的顏色搭起來沒有特別好看，但以皮膚比較黑的我來說，效果沒那麼好，因為顯色度不高的原因，所以不太推薦膚色較黑的朋友使用。 搭配方案3 眼影盤號碼：6、2、8、9、5 這款方案是我自己搭的，因為有用到5號色，所以要小心使用，儘量以點的方式上色，比較不會弄髒眼妝。這個搭配方案是我自己覺得最好看的，相對來說比較顯色，因為8、9號色偏棕色系，再加上5號色當眼線，是比較偏大地色系的眼妝。 使用心得 顯色度：雖然是灰色系，但因為是韓系眼影盤，顯色度不高，所以畫出來沒有歐美妝的效果，刷色上可以看出明顯分別，但用在Kelly同學這種膚色較黑的人身上，差別不大。 飛粉程度：飛粉程度不高，不論是用嘴吹或是用敲的，都不太會看到飛粉，但5號色在刷色過程中，會因為小飛粉，使整個眼妝看起來髒髒的。 顆粒大小：粉質蠻細的，但在刷色的過程，蠻容易看到粉結塊，特別是5號色，在刷色過程中，很明顯可以看出刷不太開，容易結在一起。 這款眼影盤是灰色系的，而且這次Rom&nd出的是全霧面灰色系眼影盤，原本很期待他的表現，但可能是因為韓系眼影的關係，他們不敢做的很顯色，所以顯色度普普通通，跟韓系眼影盤顯色度一樣，用在Kelly同學我這種膚色較黑的人身上，感覺效果沒有很好，更推薦大家直接買歐美系眼影盤。 記得追蹤我的帳號，我會不定時發布我的日常生活故事，也會分享許多美妝、追星、舞蹈、美食、穿搭、追劇等主題喔！ 歡迎追蹤我的ig：shadow_kelly （我的ig有這裡看不到的『小故事系列』喔！） 我的文章： ＃romand #眼影盤 ＃美妝 ＃2021新品 ＃全霧面眼影 ＃眼影 ＃灰色系

保養｜好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫保養逆零成長水噹噹~

好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫逆零成長水噹噹~

女生的生理變化週期數是七年一次，每七年身體就會有一次改變，根據每個人的體質而異，其中35歲是一個分界點，荷爾蒙迅速流失、肌肉流失導致身體代謝變慢，體內容易堆積過多脂肪，容易引發三高等病症。 庭庭是近幾年比較明顯感覺，原本不愛喝溫熱飲突然的變得很愛喝，連宵夜、炸物或糖果餅乾都是變成偶爾吃，網路搜尋關鍵字也時常出現養生、保養的資訊，趁能好好保養逆齡的時候把好底子養起來，邁向女神前進吧~👯 養出好體質逆齡成長不可不知的九件事✔ (圖片來源：庭庭) 📌良好的飲食習慣、充足的睡眠 定時定量分配三餐🍽，控制一天的食量，不暴飲暴食，吃健康的食物(如：原型食物)偶爾一次的大餐，讓生活不會因為飲食上的限制而枯燥乏味。固定的時間就寢，而大部分的報告指出晚上10點至隔日凌晨2點為「最佳的黃金睡眠時間」，主要是睡滿7~8小時😴，找出適合自己的作息才能將自身狀態調整到最佳狀態 📌保持正確的姿勢 低頭滑手機、盤腿坐在沙發上、翹腳、三七步...等不良姿勢導致駝背嚴重還可能會脊椎側彎，甚至會引響到生活作息不便，保持良好的坐/站姿，抬頭挺胸，維持良好的儀態可以避免雙下巴，整個人看起來也會優雅許多 📌每週安排適當的運動菜單🧘‍♀ 設立每週固定的運動次數，讓身體做適當伸展避免腰酸背痛、改善水腫，透過流汗和適當補充水分排出體內的毒素，久坐會讓脂肪囤積於體內，也會讓身形不好看，別覺得年輕代謝好就輕忽 (圖片來源：庭庭) 📌少吃甜食、加工食品🍰 減少精緻澱粉以及加工食品攝取，除了可以減少糖在體內發炎、其他加工物在體內停留過久不易排出，造成肥胖，也會加速老化，可以吃健康的糖取代，減輕身體的負擔 📌喝足一天身體所需的水分 每1公斤的體重需要30公克的水分，不能透過咖啡、茶飲替代，充足的水分可以抑制食慾將身體廢物藉由排尿帶走，皮膚也會保持彈性，提神效果甚至比咖啡厲害，水喝不夠會導致水腫更嚴重，同時也要注意若是過量則可能引發水中毒 (圖片來源：庭庭) 📌不過度減肥 大部分的女生都追求瘦，適當的減肥可以維持健康的體態、生活，過度的減肥也會加速老化，身體原本該攝取的營養素會因為過度的節食、減肥而導致營養不夠造成便秘、掉頭髮、氣色不好...等，適當的脂肪可以保護身體在基本機制下運作 (圖片來源：庭庭) 📌釋放壓力，生活需要喘息的空間 現代人生活步調快，往往會把壓力藉由吃、購物給釋放，除了這些也可以透過運動、閱讀書本、出外走走接觸不一樣的人、事、物，轉移壓力的出口維持身心健康，否則會讓自己在不好的循環內，讓自己壓力更大 (圖片來源：庭庭) 📌注意身體保暖 夏天穿的清涼衣服穿短短待在冷氣房、冬天愛美不怕冷穿得時髦、在家不穿拖鞋或直接坐在冰冷的地上、洗完澡沒有馬上吹乾頭髮，一旦身體著涼久而久之體質會因為惡性循環下漸漸轉寒，身體也會容易水腫，代謝下降，記得冷了就要添加衣服、襪子🧦，睡前泡腳，讓循環變好也好入眠，不會一到冬天就變冰山美人 (圖片來源：庭庭) 📌少吃冰品，以免增加生理痛 冷飲、冰品容易造成經血滯留於體內無法排出，引發身體器官的病變而子宮肌瘤肥大，也會造成便秘、肥胖、生理痛、白帶、手腳冰冷等症狀，多喝溫熱飲☕，讓身體機能正常運作，維持代謝，把過多的廢物從身體排出，也能維持好氣色🥰 以上是庭庭要求自己一定要做到的幾大點，雖然有時候真的會因為某些情況沒辦法做到，只要及時調整過來，還是可以養出好體質，讓你越來越年輕，狀態好整個心情就會好，維持正能量，讓自己變得越來越好💖 文章參考來源： 👉女人生理每七年一次大變化 👉女人身體每7年變化一次，35歲後就走下坡!抗初老關鍵：別讓肚子腳踝著涼 👉女人養肝最當先!35歲開始為更年期做準備 👉生理年齡其實掌握在自己手裡!專家分享15個讓你逆生長，看起來比實際年齡更年輕的方法 點擊下方連結看更多文章🔜 🔸庭庭日誌IG｜減脂。飲食紀錄。瘦身日誌。運動 🔸庭庭IG｜生活日誌。美食。景點 🔸庭庭PopDaily｜生活日常。美妝保養。美食。景點 #美妝 #保養 #健康 #變美 #水腫 #抗老 #初老 #減肥 #逆齡 #更年期 #女人 #好體質 #Girl #Lifestyle #Makeup 

#美妝搜尋結果

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美妝 ♡ 夏日也要當質感大地主，heme六色眼影盤霧棕

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