此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！美白6大要點請筆記，跟著菜單吃變白不是夢！

此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！這樣吃馬上瘦！

最近天氣越來越冷，這個夏天曬黑的黝黑皮膚，是時候可以換然一新啦！很多女生都嚮往能有冷白皮，就算沒有那樣的膚色，也會濾鏡開好開滿，只希望自己像葉舒華、TWICE 多賢、BLACKPINK ROSÉ等愛豆一樣白到發光。 然而到底該怎麼樣保養、怎麼樣吃才能養成冷白皮肌膚呢？今天凱編就整理了幾套美白菜單，以及生活要點，大家快點學起來，一起擁有美白肌吧！ 冷白皮養成方法1：防曬 說到美白絕對不能不提防曬，大家知道嗎？就算冬天太陽看起來不刺眼，但是紫外線產生的黑色素，還是會讓你的肌膚無形的老化、產生皺紋以及黑色素沉澱。夏天更是不用說，防曬衣、雨傘、帽子等全部都拿出來，變白的第一關鍵絕對是防曬防曬再防曬。 冷白皮養成方法2：每天喝2000CC的水 多喝水似乎也是老生常談了，但是喝水絕對是在美白要素中，不可或缺的存在之一，喝水不只可以身體的新陳代謝，還可以排出體內的毒素，也可以減少長痘痘的發生，還能夠維持皮膚白皙透亮，難怪女明星們常常不管去哪裡都帶著一個大水壺，可見對女明星來說，喝水也是非常重要的事情。 冷白皮養成方法3：每週運動2-3次 規律的運動可以讓腦內產生抗氧化劑，不僅能夠保護體內細胞，還能夠刺激血液循環，皮膚的細胞也就能汰舊換新，而且還能延遲皮膚老化。運動流汗還能把身體的毒素排出來，如果一開始不想一次就進行太多運動的話，可以從小目標開始做起，一週運動2-3次，一次30分鐘左右，等到習慣了之後再慢慢拉長。 冷白皮養成方法4：多吃葉黃素的食物 有研究指出，葉黃素具有極強的抗氧化特性，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞，常見的葉黃素食物像是：南瓜、玉米、金盞花、奇異果、芒果、豌豆、菠菜、花椰菜等。 這邊凱編特別整理了尹恩惠在自己YT上分享的減肥菜單，剛好可以替換這些食物來吃，不只能夠減肥還能美白，根本一舉兩得。 早晨空腹吃益生菌，隨後一杯胡蘿蔔蘋果汁（這邊可以替換為奇異果汁） 早餐：花椰菜炒飯加蛋 午餐：紫菜飯卷（蔬菜可以使用菠菜、豌豆等） 晚餐：雞胸肉沙拉（沙拉的菜部分可以加上玉米） 冷白皮養成方法5：多吃花青素的食物 多吃花青素的食物可以幫助人體攝入充足的膳食纖維持續抗氧化，還可以保持年輕，不過建議每天160-200mg為佳喔～常見的花青素的食物像是：藍莓、紫薯、黑枸杞、紫甘藍（紫色高麗菜）、茄子、紫洋蔥、黑桑椹、紫米、葡萄等。 而之前在網路上流傳的葉舒華的減肥菜單，凱編覺得稍微改變了一下，根本就是為了這套花青素套餐準備的呢！ 早餐：蘋果1顆（這邊可以換成藍莓、葡萄）、低脂優酪乳1杯 午餐：糙米飯（換為紫米多穀飯）、泡菜、其他蔬菜、豆類 點心：堅果、沙拉、地瓜（換為紫薯） 晚餐：清蒸地瓜1個（換為紫薯）、雞胸肉1人份 冷白皮養成方法5：多吃蕃茄紅素的食物 番茄紅素的食物不僅抗氧化能力極佳，能夠改善肌膚粗糙，還可以淡化斑點，讓皮膚保持健康，不過提醒大家，番茄紅素的食物每天攝入量大約8-21mg比較好喔～常見的番茄紅素的食物包括：番茄、西瓜、木瓜、番石榴、李子、柿子、柚子、紅蘿蔔、蘆筍。 曾經為人討論的朴信惠番茄減肥法，剛好就特別適合在番茄紅素的美白菜單啦！不過朴信惠的量似乎有點多，建議大家量還是要斟酌喔～ 早餐：番茄蛋三明治 午餐：自己煮的番茄清湯麵 點心：番茄汁1杯 晚餐：白菜、小黃瓜、蘆筍、紅蘿蔔等蔬菜 冷白皮養成方法6：多吃富含維生素C的食物 食用富含維生素C的食物也是老生常談了吧！維生素C的食物能夠抑制酪胺酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，有一定的抗氧化性，改善案達到美白的效果，常見的維生素C的食物包含：蘋果、香蕉、檸檬、柑橘、菜花、櫻桃、草莓、辣椒，如果真的沒辦法吃這些食物，也可以去藥妝店買口服的維生素C來吃喔～ 大家快把這六種美白方法筆記起來，變美、變白不是難事，最重要的還是正常作息還有規律運動、健康飲食。 #夏日美白 #妝漂亮 #生活美白技巧 #美白 #美白知識 #視覺顯白技巧 #防曬知識 妝漂亮美白

究竟哪支防曬可以連續暢銷11年？超清爽的耐久防曬！不管汗如雨下，放心往海灘曬肉去吧～～

今年夏天當個白肌仙女絕對不是夢！ 每個夏天最令人擔憂的事大概就是那冬天好不容易養出來的白，咻～一下就變黑girl了，我哭！為了捍衛白肉底，不管天氣再好、朋友狂約都想賴在家躲陽光，其實想鞏固一身白膚也沒那麼難啦，有了這款暢銷熱賣11年的清爽防曬，這些種種宅女行為都可以先退下了！ 最近到藥妝店晃晃，一定有看到這罐超強防曬的蹤影！暢銷長達11年絕非空談！以下就讓小編歸納一下Biore全新含水防曬系列的厲害之處吧！ ＃減輕包包負擔，一罐從頭擦到腳！ 防曬如果還要分門別類那就太累了！（甘願一身黑也不要麻煩找上門啊～）沒錯沒錯！Borie懂女孩，這罐從臉的基礎防曬到身體都可以一罐到底～～外出補防曬帶一罐就足夠！ ＃黏膩out！超持久防水耐汗卻超清爽！讓妳從此愛上防曬這件事！ 每每講到防曬勢必會有一堆女孩表示「那個太黏了、我都不防曬的」或是「狂流汗還要補防曬太麻煩了」，跟上述這些女孩都有這些困擾的人，就是沒用過Biore這款全新含水防曬系列！其中水凝乳的高人氣還獲得了FG認證標章！超強汗科技，有效防水耐汗，就算流汗、遇水也完全不怕膚色失去防護，防曬更持久！每到夏天就要去海邊的各位！讓Biore防曬陪妳到天涯海角吧～～ #神清爽！兩款質地任你選！ 防曬品最痛恨遇到不優質地！而Biore全新含水防曬系列有水凝乳與水凝露兩種不同質地，水凝乳質地水水潤潤的，推開很滑順，水凝露則又比水凝乳質地更水感！重點是！不管選了哪款質地，擦上後完！全！不！黏！膩！這種神清爽的擦後感，連平時也很討厭防曬的男生都會大讚實在太美好啦～～ 光是以上這幾點就可以證明，今年夏天養出曬不黑的肌膚靠它就能完成啦！何況價格也是超級佛心來著的！完全可以無後顧之憂放心大擦狂補！今夏使命就是把冬天養出的白延續到明年吧～～ #Biore #沙灘 #美白 #防曬 

暗沉Bye Bye亮白好夥伴MEDITHERAPY維他命冰肌系列

痘疤、暗沉等瑕疵一直是我的大敵 最近也發現顴骨的斑點有越來越多&明顯的趨勢QQ 剛好拿來測試韓國品牌 #MEDITHERAPY 的維他命冰肌系列美白組合😈 廢話不多說，大家看看這個效果！ 短短的時間內斑點淡化效果短期可能沒辦法看出差別 就可以看到但使用期間我覺得一些比較淺的痘疤或是蠟黃和暗沉都有改善 膚況也有比較穩定( ˊᵕˋ*) 我覺得是使用感受很不錯的保養組合 本次介紹的產品為維他命冰肌亮白乳霜、維他命冰肌濃縮精華以及白玉冰晶番茄亮白棉片 順帶一提我的膚質是混合偏油肌⸜(๑'ᵕ'๑)⸝* #維他命冰肌濃縮精華 第一次用到針管設計的保養品 超級特別 不過注意保存時要像圖片這樣放置才不會有溢出的狀況發生 維他命冰肌濃縮精華含有15%純維他命C 但運用了特殊水化技術 所以不會因為濃度高使用起來就感到刺激 使用感受是溫和的 還有添加傳明酸、菸鹼醯胺以及維他命E等成分 幫助維他命C發揮抗氧化並抵擋黑色素的功效💪 質地帶有一點油潤感 但不會覺得油膩或厚重 有一個比較明顯的原料味(聞起來有點鹹XD?) 提供給介意味道的人參考一下 / #維他命冰肌亮白乳霜 想要美白 其實保濕也是一大關鍵 就用維他命冰肌亮白乳霜來潤澤肌膚抵擋暗沉🥰 添加了維他命Ｃ+維他命C誘導體 再搭配提升維他命C效能的維他命E+維他命E誘導體以及傳明酸、菸鹼醯胺 抵擋暗沉並抑制與淡化黑色素 這款乳霜的質地超級特別又可愛 除了橘橘的玻尿酸凝膠以外 還有由4種維他命調和的白色濃縮膠囊 濃縮膠囊的部分有較高的滋潤效果 所以可以依據自己的膚質與需求來搭配使用～ 肌膚乾燥的時候可以多挖一點應該膠囊 想要清爽一點的話就可以提高凝膠的比例 塗抹在臉上時會有明顯的水潤感 吸收速度不會太快 剛好可以搭配一些臉部的按摩來幫助吸收 有清新的香氣 不會太濃郁 我個人還滿喜歡這款乳霜 很保濕但又輕盈不厚重 / #白玉冰晶番茄亮白棉片 這款棉片的使用時機很特別 是建議於所以保養程序完成後再使用 棉片的材質是我從來沒摸過的類型 外側有點類似皮革的感覺 太神奇惹 大家要知道，想要抗斑 除了要努力淡化已經生成的黑色素外，還要預防新的黑色素生成 這款貼片它含有頂級美白成分「谷胱甘肽」與「白番茄萃精 華」 可以抑制新的黑色素生成，還有底層傳遞到表層 可以同時有預防和淡化黑色素的效果！ （黑色素傳遞到表層的話，黑斑就會出現！） 使用方法非常簡單 就是像下圖一樣敷在臉頰與顴骨處 等待10-20分鐘即可拿下來 棉片上的精華質地有點像蛋糕上的奶霜淋醬🤤 質感很綿密 拿下來後有敷棉片的部分會有立即的提亮效果 (截圖拿去手機相簿裡面把亮度拉到最低可以看到棉片的形狀 好好笑) 而且我發現會持續一個小時以上欸XDD (後面我就去睡覺了 早上起來就看不太出來了 不然有色差也是蠻恐怖🤣) 我通常會放在夜間保養，可以當睡前的素顏神器之類的哈哈哈 而如果有重要約會的話，會早一點起床當妝前保養順便提亮 / 這次體驗近兩週的時間 我個人覺得感受最明顯的功效是保濕+抗暗沉 在這邊分享給你們💖 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀！ 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 別忘了到官網看更多唷 https://bit.ly/3N16YCT 那就下次見囉 掰掰～～ #美妝 #保養 #保養品 #美白 #保濕 #乳霜 #面膜 #精華 #精華液 

口罩肌不擔心! 快速代謝粉刺痘痘回復光亮肌

要減少避免口罩造成皮膚困擾，要注意以下幾點: 1.必要情形再配戴口罩，不需要把口罩當習慣，例如在家裡就不需要配戴 2.長時間戴口罩就盡量不要帶妝或上濃妝 3.長時間配戴口罩時盡量不用滋潤度過高的化妝品或保養品 4.盡量找時間適度的摘除口罩讓臉透氣 5.回家第一件事情就是趕快摘除口罩，並好好清潔肌膚 長時間戴口罩可能因為悶熱讓痘痘、毛囊炎惡化，刺激性的皮膚發炎，也可能因為摩擦造成敏感、痘痘惡化、粉刺增生、刺激性皮膚炎。 如果有嚴重的問題一定要到皮膚科諮詢，或是使用鉑蜜肌的#超進化淨痘毛孔精華來改善，三種專利成分AC.NET™,SEBARYL™ FLLS 8865, SEBARYL™ FLLS 9088有效控制出油以及收斂毛孔，並能對抗痘痘問題，具油脂及皮脂分泌的調節、淨化肌膚，並有良好緊緻毛孔的功效，讓肌膚回到光滑細緻。另外輔以三種有效修護肌膚植萃，讓肌膚迅速感受到保濕修護的功能，安撫與舒緩肌膚的不適現象，讓肌膚對抗外界刺激，使膚質更加健康、透亮白晰。 超進化淨痘毛孔修護精華 https://reurl.cc/b6k32v #痘痘 #粉刺 #口罩 #美白 #毛孔 

🌸Ai SkinHelper實際案例分享🌸

快看小編圈起來的痣😂 很多人應該都跟這位客人一樣的皮膚困擾 感謝這位客人提供來店家照顧之前的照片 只能說現在直接帥好幾倍呀！👍🏻 客人在食品工廠上班，每天都要包緊緊 口罩、圍裙什麼都要戴，都非常熱 跟現在一樣很多人的皮膚因為疫情關係 戴著口罩就悶出不喜歡的痘痘了！ 但是其實把皮膚照顧到健康是可以改善的喔！ 讓自己的膚況很穩定這才是最重要的😎 - 另外我們全省的店家皆有做消毒及清潔的防護 讓我們細心面對疫情還可以變帥變美哦✨ - 所以如果想了解如何友善對待皮膚 用健康的方式使皮膚變得更好😋 就趕快來詢問Ai SkinHelper 小編等著你們哦😊 - 📍24小時專人服務✨ 📍醫療級消毒程序流程 📍專業取代推銷拒絕強迫 📍台北至屏東皆有服務全省預約 📍客製化服務以客人當下膚況為首 - 想了解的人趕快加入官方LINE LINE 🆔 :@416lscbq - #粉刺 #去粉刺 #痘痘 #痘痘肌 #痘疤 #凹洞 #過敏 #敏感 #敏感肌 #斑 #美白 #膚色不均 #皮膚 #皮膚管理 #皮膚護理

. #淨化面膜#火山泥#SKIN 呀～～～保養很重要哇！ 水

. #淨化面膜#火山泥#SKIN 呀～～～保養很重要哇！ 水水們一個禮拜敷臉幾次？ ：我一週2次✨ - 想要皮膚好看 首要重視清潔！ 空污越來越嚴重 回家用衛生紙隨手擦都超髒！ 以前臉都沒洗乾淨😭😭😭 所以養了很多肥大的粉刺🤣 . 想問大家一天卸妝幾次？ ：基本上我卸妝4次 用衛生紙擦拭！ 不能用毛巾！ 我一開始很納悶為什麼要卸那麼多次⋯ 結果到第四次我的衛生紙依然有殘妝⋯ 太可怕了🤣🤣🤣🤣 . 保養品怎麼選？品牌愛用？ ：我個人覺得適合自己膚質就好！ 不會讓皮膚過敏或亂長有的沒的～ 既然外在需要保養 內在當然也需要呀！ 那麼大家都是如何內在保養呢❤️ . #保養#敏感肌#清潔#卸妝乳 #保濕#油水平衡#毛孔#黑頭 #美白#光滑#膠原蛋白#發光 

【小姐空瓶記- #Melvita百合花妍亮白雙效露】

品牌： Melvita台灣- 有機生活聚樂部 容量：50ml 售價：NT$1580 各位水哥水姐妹們，應該對於Melvita這個牌子相當不熟悉吧。哈哈哈我也是！說實在。畢竟他在百貨專櫃，或是線上的分享資料，真的是相對較少啦。我也是一個意外得知。但他其實是耕耘在有機保養品這個部分，行之有年。甚至得到法國ECOCERT最高榮譽認證BIO，OK我知道前一串看起來有點頭疼，反正就是一個很嚴格的有機認證。因此如果有在涉獵有機保養品的人類們可以去試試看他們家的產品。 回到今天我要分享的空瓶。這瓶是屬於精華類的產品。使用前需要把油水給搖勻，噴在手掌心上（以我這個大臉怪是都壓兩泵），在上在臉上。這個油水以25:75聽說完美的配方設計而成，給你一次補油又補水。油的部分是百合花油；水的部分是由海百合等等之類的成分構成。反正好像就是可以讓你皮膚更透更亮的東西。此外，裡頭還有天然乳酸胺基酸AHA可以溫和的代謝角質。 我個人使用起來，我覺得亮白這部分對於我來說，說實在我沒有感覺，可能我本人就是黑肉底。但早上使用，對於醒膚的效果還不錯，不會跟後續底妝產品打架。且有一定的保濕力，因此身為油皮的我，就會直接省略後續乳液的部分。也算是懶人福音啦！一罐就給你油、給你水。然後些微的煥膚效果。（如果有在怕一些酸類過於刺激的，可以試試看這款） .......................................................................... 保濕度：🌕🌕🌕🌖 清爽度：🌕🌕 適用於：乾皮-油皮（BTW孕婦也可以使用喔，算是這個產品的特點） 推薦指數：6 .......................................................................... . 來我的IG玩耍看更多我的生活：🌸 https://www.instagram.com/21.missvic_ 來我的臉書玩耍跟我互動：🌸 www.facebook.com/21.missvic . #保養 #保養品 #精華液 #保濕 #美白 #有機 #Melvita #小姐空瓶記

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••••••• ••••••• ••••••• ••••••• ••••••• 這幾天的天氣太乾冷～ 空氣很乾燥 混合敏感肌的我，臉部非常緊繃、很不舒服😭 🔜此時，來張 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 立刻為臉部肌膚補充水分！ 敷一片超有感，可以讓肌膚保濕達72小時 美容界的『急救面膜』果然名不虛傳👍 15 分鐘後 真的舒服多了🧖🏻‍♀️ 🔺你/妳也有這樣的困擾嗎？ 冬天換季 臉部肌膚容易緊繃/脱屑 可以試試這款面膜⬇️ #各大網紅部落客推薦款 ☞面膜會員價這裡買 https://reurl.cc/x0bnWz ☞直升Ⓥ Ⓘ Ⓟ 免領卷 現省$240 ➕免運價 超划算 https://reurl.cc/MdmqDv #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 #面膜 #深層清潔 #熱賣 #拉提 #緊緻毛孔 #網紅推薦爆款 #美白 #台灣製造 #獨家代理 #上班族 #空姐 #痘痘肌 #敏感肌 #波波 #popdaily

享受夏日活動 美白淡斑一罐搞定 日本帕妃雯讓妳不怕彩妝土石流

撰文/攝影/影片 李筱維 (YouTube #米米瘋 #ViVifunTV) 嗨大家~我是米米瘋，是位攝影師/旅遊記者/飾品設計/三寶媽 ，很榮幸在這波波公主城堡與各位公主分享公主後生活、美食、旅遊。 【YOTUBE頻道】每周上新片 影片都是我在孩子睡後剪的，感謝按讚、訂閱，留言讓我認識你。 Youtube搜尋🔍 #米米瘋 ViViFunTV 👉https://goo.gl/EwD5vX 開箱TikTok 👉 https://vt.tiktok.com/AbLv8u/ #享受夏日活動拍美照不怕彩妝土石流 台灣防疫成功，7月1日安心旅遊補助啟動，加上三倍振興券，夏日好天氣，藍天白雲陽光燦爛，台灣好山好水正是大玩特玩瘋狂拍照打卡的時候，戶外走走多運動增加抵抗力很棒，但正因爲親近大自然，上山下海汗水淋漓，不適合濃妝豔抹否則容易彩妝土石流，通常我只上防曬隔離和淡淡的飾底乳，所以平日肌膚保養在夏天變得格外重要！ 尤其是戶外活動一整天夜間保養一定使用日本超人氣帕妃雯的特效EGF精華液 ＋全效美白水凝霜，洗完臉後使用EGF精華液能調整因年齡增長而混亂的肌膚環境，打造充滿水潤的光澤美肌，搭配全效美白水凝霜，它添加「傳明酸」能幫助撫平因紫外線受損的粗糙肌理，以及美白精華成分「熊果素」能有效抑制生成多餘黑色素，對抗夏日紫外線，又能給予肌膚保水滋潤。 之前在日本旅行的時候就一直很喜歡帕妃雯，現在在台灣就可以買到了，帕妃雯在統一時代百貨台北店設專櫃了，這是台灣第一家日本直營專櫃喔！太幸福啦🥰 💁‍♀️現在到統一時代百貨台北店1F帕妃雯專櫃，購買特效EGF精華液或是全效美白水凝霜（統一會員還有9折優惠）並出示貼文，🥳即贈特效EGF精華液10ml(市價900元)。有效期限為貼文發布一個月內。 💁‍♀️加入帕妃雯LINE好友（https://lin.ee/aSC7rvL），隨時取得最新優惠資訊。 💁‍♀️FB 帕妃雯 Perfect One TW IG @perfectone_taiwan 💁‍♀️日本帕妃雯官網🔍更多詳細商品資訊 👉https://www.perfectone.tw/ #帕妃雯 #PERFECTONE #allinone #保濕 #美白 #保養 #全效美白水凝霜 #特效EGF精華液 #統一時代百貨店台北店 三寶生活日常🐷IG：https://www.instagram.com/lins3pig 旅遊記者三寶媽，熱愛旅遊、美食、生活。攝影、拍片、剪片、寫文樣樣來。歡迎留言讓我認識你，來和米米聊天🥳 Google🔍 #李筱維、#米米瘋、#vivifuntv 如果想看更多關於我的 旅遊 / 美食／日常分享 可以到下方連結 PChome旅行團專欄👉 https://reurl.cc/WdxOG5 米米瘋YouTube👉https://goo.gl/EwD5vX 米米瘋IG👉https://www.instagram.com/vivifuntv 米米瘋FB👉https://www.facebook.com/ViViFunTV/ 米米瘋TikTok👉http://vt.tiktok.com/JHMLj6/ 米米瘋Blog👉https://vivifuntv.pixnet.net/blog 波波黛莉👉https://reurl.cc/4R4o8L 旅奇玩＋專欄👉https://reurl.cc/QdjXDM 合作𨘋約: vivifuntv@gmail.com

【乾肌救星🔥】𝟕天有感的日常保養法！讓妳水潤透亮會發光🌟

 大家好！我是泰咪Tammy❤ 喜歡分享流行彩妝保養資訊與我的生活小確幸~接近年底，天氣越來越冷，聽說跨年還會到10度以下~妳的皮膚也準備好了嗎?? 跟我一樣是乾妹妹的朋友們看這裡!!泰咪來告訴妳乾肌的保養法!只要7天!!!讓妳每天出門都容光煥發!!! 想要有水潤透亮的肌膚，第➊步一定是做好保濕，最後才是美白！不僅體外需要保養, 體內保養更需要注意!! 體內保養𝟛步驟: 𝒯𝒾𝓅𝓈 1. 喝1口飲料, 喝3口開水 (讓妳的喝水量大於飲料的3倍)以前聽過一個說法, 喝1杯飲料要用3倍的水才有辦法代謝掉, 所以就用這個方法強迫自己吧!!為了健康!! 而且漸漸的妳可能會開始發現，一天一杯飲料已經開始喝不完，這樣也可以減少身體攝取的糖分，畢竟「糖」是一個很容易讓身體發炎的成分，容易讓水水們長痘痘或是水腫！還是少吃為妙！ 𝒯𝒾𝓅𝓈 2. 定喝水鬧鐘！ 大家可能覺得這個方法很荒謬，但現代人生活壓力緊張，有時候不是我們不想喝水，而是忘記喝！推薦大家可以使用喝水APP, 可以定30分鐘喝水一次, 一次喝個150-200cc, 這樣不知不覺一天就可以攝取到2000cc囉!! 最好是喝溫開水, 因為跟身體的體溫相似, 比較不容易傷害器官! TMI 我們公司有喝水大隊, 有人要喝水的時候就會喊~「喝水囉~大家～」然後大家就會一起拿起水杯說：乾啦！同事的感情也會越變越好～ＸＤ 𝒯𝒾𝓅𝓈 3. 用有刻度的容器喝水！ 或是如果妳知道那個喝水的容器是幾c.c.也OK! 為了要讓自己知道喝了多少水!!怎麼判斷自己水喝的夠不夠?? 觀察尿液的顏色是我判定的基準, 要喝水喝到尿尿的顏色是透明的,沒有一點黃色才能放過自己XD 𝟽天保濕透亮的乾肌日常保養𝙨𝙩𝙖𝙧𝙩!! 大家記得~皮膚保養的順序要維持一個基本原則：水狀-->油狀-->乳狀-->霜狀 𝐿𝑒𝓉'𝓈 𝓈𝓉𝒶𝓇𝓉!! 以下產品按照使用步驟擺放! ①𝙉𝙚𝙤𝙜𝙚𝙣𝙘𝙚霓淨思-肌滲透前導菁露 「皮膚吸收的加速器」 這款前導菁露真的已經介紹到爛掉啦～它可以很有效的幫助皮膚的油水平衡，促進後續保養的吸收狀況，總之這罐真的是我的安心保養小法寶！絕對不能停產或斷貨！！！之前也說過我家已經用４罐以上～真的就可以知道它有多好用！ ②𝘽𝙞𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙢 碧兒泉奇蹟活源晶透露 這款我第一次介紹到它，因為其實我剛用的時候，它和夜間的奇蹟水我都有買，但是我用了一直爛臉長痘子，但後來發現，我好像對夜間的那瓶成分有點過敏，所以，我就嘗試只用這瓶來做日間保養，爬了很多文，跟影片介紹，發現它的成份比夜間的奇蹟水來得單純，香精也比較少，可能我的臉對香精比較有過敏的感覺～碧兒泉的奇蹟水裡面都有一個獨特的奇蹟活源因子，可以活化肌膚和達到修護的作用，網路上說的很神奇，14天就有感透亮，但我是還好，只是覺得不過敏之後，皮膚真的有達到變穩定的感覺，皮膚也更細緻嫩滑一點～ ③𝘽𝙁𝙁𝙀𝘾𝙏 Kira 維他命C發光精華 (發光瓶) 這瓶我已經用掉剩1/3，裡面添加了9% 高活性維他命C，我查了一些資料一般如果超過10%的高濃度維他命C, 就可以有效改善黑色素沉澱達到美白、淡斑的效果, 但都超貴!!一瓶至少$2000起跳!!像我這種小資族真得還消費不起～但是𝘽𝙁𝙁𝙀𝘾𝙏的這款發光瓶, 打完折只要$500左右真的超划算!!!可以每天擦都不心疼~ 我真的用了7天就開始有感覺皮膚真的變透亮，但這種高濃度的維他命Ｃ產品，要盡量在晚上使用，白天使用的話記得要做好防曬～我這款也會局部使用在斑點比較多和需要提亮的部分~ ⚠官網有寫到一些注意事項： -請不要與含有「酸類」、「維生素A類」或「高濃度維他命B3」成分的產品一起使用！(主要因為酸類+酸類會更容易引起皮膚敏感和讓皮膚變薄, 可能會有紅腫的情況) -如有使用化妝水或是其他精華液，需等吸收後，臉部呈現乾燥時，再塗抹發光精華。 -塗抹後，如有輕微熱感，屬於正常現象。 ④𝙒𝙚𝙡𝙡𝙖𝙜𝙚 Real Hyaluronic Blue Ampoule (玻尿酸藍色安瓶) 這款我是被一個韓國Youtuber-Minsco推坑的!!她在保養的影片中介紹到了Olive Young必買的保養品, 有介紹到一款超好用的安瓶面膜~現在用一樣的成分出了100ml的保濕安瓶🎉 這款玻尿酸的保濕安瓶真的超好用!!跟一般的玻尿酸產品的差異就是, 她不會到非常的黏、滑!! 一般的玻尿酸精華產品一定會有一種滑滑的觸感, 但這款是有點水狀的!!很好吸收!! 擦完之後覺得整個臉都充滿水分!! 也不會黏黏的~-而且100ml真的可以用超級久!! 我都把它拿來當妝前的保濕急救產品使用~如果之後可以去韓國的時候，一定要大量的囤起來阿！！！我是在蝦皮代購買的～ ⑤𝘾𝙊𝙎𝙍𝙓 CICA 積雪草敏弱修護霜 積雪草又稱「老虎草」有鎮定、消炎的功效，也可以促進膠原蛋白的生成，有很多神奇的功效！重點是「溫和不刺激」所以敏乾肌也可以使用，而積雪草中含有大量的營養物質，包括維生素(β-胡蘿蔔素、維生素C，B-1，B-2和B-3)。它也是礦物質(鈣，鎂，錳，磷，鉀，硒和鋅)的來源～是很天然又營養的成分。我覺得在現在的疫情時期, 大家每天戴著口罩，有些人皮膚會比較敏感、甚至會長痘痘，這時候這款乳霜就可以幫助我們的皮膚穩定、退紅、消腫～加上我是每天化妝的人，皮膚穩定對我來說真的超重要！！而且這款乳霜的質地還蠻輕盈的，混合偏油的朋友也可以用，吸收也很快速喔～ ⑥𝘽𝙡𝙖𝙘𝙠𝙢𝙤𝙧𝙚𝙨 澳佳寶 維生素E乳霜 連范冰冰都愛用的「冰冰霜」, 家裡一定要有一條的皮膚乖乖乳!! 這條真的從N年前表姊從澳洲帶回來給我之後，我就愛用到現在！！現在已經用了５條以上！只要康是美有特價就會去囤貨～這款冰冰霜主要成分是維生素Ｅ和維生素Ａ再加上植物精油、綿羊油等天然的成分，維生素Ｅ、Ａ都是很好的抗氧化成分，可以有效修護肌膚和防止發炎、維生素Ａ還可以減緩濕疹的不適～這款我也是拿來當急救使用～但我只會局部使用～擦在皮膚近期感覺乾燥的地方～只要家裡的Ｅ霜剩一條，我就會馬上衝去補貨，不然就會心裡很不安XD ⑦𝙆𝙄𝙎𝙎𝙈𝙀 花漾美姬 睫毛精華保養液 這款是我在網路上爬文CP值最高的平價睫毛精華液，打完折只要＄332，之前我用過L'Oreal的睫毛增長液, 有點勳眼睛所以後來買一買就沒用了XD 但這款成分中有加入10多種天然萃取液, 可以幫助睫毛變得更強韌, 並且增長睫毛，尤其在我最近做了睫毛角蛋白之後覺得睫毛更要好好保護，所以我早晚都會使用！重點是不勳眼睛這件事, 更是一個可以堅持的重點~ ⑧𝙋𝙀𝙕𝙍𝙄 派翠 玻尿酸高效保濕面「超薄隱形面膜」 這款妳可以說它就是一個玻尿酸保濕面膜, 有什麼特別?? 重點是!!它超級薄阿~開架的價格~專櫃的面膜品質, 對我來說只有很貴的面膜才會用這麼薄的面膜材質~大家自己評評理啦!!👏 它這款可以完全服貼在我的臉上，完全不會跑起來，而且只有這麼薄的面膜，上面才會再附一層藍色的面膜紙～薄到沒凸出來都不會發現我有敷面膜啊！！！這款通常在我要約會或是有重要的拍攝跟見客戶的時候會拿出來當妝前面膜使用！平常就敷更便宜更一般的就好！ＸＤ 這樣7天下來，皮膚不亮，真的就沒天理了！！！😅 保持良好的生活習慣＋勤奮的保養，才能讓皮膚每天都水、透、亮！！ ＃乾肌救星#體內保養＃乾肌日常保養＃7天保養法 #水潤保濕 #玻尿酸 #美白 #積雪草 #CICA #維生素E #維生素A #平價保養 #泰咪愛保養 ✨想看更多分享，可以到我的Instagram按下追蹤👉 @tammylee_makeup.daily 《延伸閱讀》

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究竟哪支防曬可以連續暢銷11年？超清爽的耐久防曬！不管汗如雨下，放心往海灘曬肉去吧～～

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暗沉Bye Bye亮白好夥伴MEDITHERAPY維他命冰肌系列

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口罩肌不擔心! 快速代謝粉刺痘痘回復光亮肌

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🌸Ai SkinHelper實際案例分享🌸

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【小姐空瓶記- #Melvita百合花妍亮白雙效露】

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