早上沒時間做早餐，「隔夜麥片」抓了就走。前晚就能做，歐美風行的超簡單自製美肌餐

每天早上光想「早餐吃什麼」讓人傷透腦筋，想吃得健康、又苦於沒有充裕的時間自己做。也許在歐美已風行一陣子的「隔夜麥片」(Overnight Oats)就是最好的選擇！不僅前一晚就能做好，而且做法超簡單、營養很豐富。 「隔夜麥片」(Overnight Oats)火紅的原因究竟是什麼？September Café美女主廚Emily說明，做法簡單是主因，很適合生活步調忙碌的現代人，不必花太多時間心力就可輕鬆完成。加上運用的食材都富含纖維、營養價值高，口味也清淡，吃起來不會太油膩、難消化，很適合作為一天的開始 材料：大燕麥片、堅果類食材、玻璃罐容器 最主要材料是大燕麥片，其他可搭配堅果、果乾等等。像圖中示範的材料有黑糖、大燕麥片、奇亞籽、南瓜籽、蔓越莓果乾等等。 做法： 1.將食材依序放入玻璃罐中 將材料一層一層放入玻璃罐中，越細的材料放越下面，像示範順序是黑糖>大燕麥片>奇亞籽>南瓜籽。由於之後要加入牛奶，建議預留一半容量。 2.倒入牛奶或豆漿 透過液體讓材料膨脹、變軟，不僅好咀嚼，吃起來也會更有飽足感。 3.放入冰箱冰鎮 冰了一夜，隔天起來就可以吃了。吃的時候可加入當季新鮮水果或優格，口感更豐富。如果不習慣早起吃太冰的食物也可以加熱後再吃。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 Video/ Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 踢走蘿蔔腿 練就修長瘦小腿就靠這1招！ 冬天這樣喝 不但無法禦寒反而肥嘟嘟？營養師提出「自暖系飲食法」既能滿足味蕾不發胖又可以暖呼呼 此生必買！供不應求紅遍日本美容圈〜史上最厲害的保濕巨星終於來台！ 愛運動、懂得吃的女孩最漂亮！謝沛恩用超級食物來養膚的美肌哲學，絕對要筆記！ 她不靠運動、不靠地獄式減肥餐竟然瘦了27公斤！她靠的就是這10個秘訣 #健康菜單 #早餐 #燕麥罐 #美肌 

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使用方法：清潔完臉部化妝水擦拭後，玻尿酸代替精華液滴於臉部肌膚，再以手均勻塗抹至全臉濕潤感，「勿再輕拍‼️」讓皮膚自然吸收。 #網美 #網紅 #玻尿酸 #美肌 #精華 #現貨 #乾性肌 #混合肌 

早安☀️敏感性肌膚的夏日美肌保養推薦

夏天肌膚開始變得很不穩定, 不是長痘痘就是過敏, 前陣子用了去角質結果大過敏, 好險立馬去找醫生求救才可以在短時間內恢復😓 過敏期間到恢復後我都是一樣的保養程序, 現在皮膚變得超光滑超嫩😍 過敏寶寶想要好膚質的話一定要看這篇!! 從保養品和保養觀念一次大解析👏🏻 (非業配請安心服用) 這些保養品就是我的大功臣! 我的過敏反應是會長一粒一粒小疹子後大爆痘的那種, 每個人體質的過敏反應不同, 如果有和我一樣過敏反應的可以參考我的保養程序喔! 這次會先介紹我的日常早晨保養 (有想要看晚間保養的女孩在留言告我🙌🏼) 大素顏照好害羞😂 首先我的膚況是屬於混合偏乾肌, T字部位容易出油, 但兩頰偏乾, 膚色不均以及有痘疤(這些痘疤都是過敏爆痘留下來的......所以當發現皮膚怪怪的一定要先去找醫生! 當初不知道是過敏反應亂擠結果就變這樣😫冏) 以下會從保養順序開始介紹: 步驟一 :雅樣舒護活泉水 洗完臉後我會直接噴這罐活泉水, 雅漾真的是過敏人的救星!! 但是要注意不是每個雅漾的產品都好用, 我還是有用到不適合我的保養品, 這罐我已經用光了三大罐了😂 任何膚質都要注意剛洗完臉時一定要立即補充保濕水分, 長期下來才可以讓肌膚做好健康基底, 否則皮膚很快就會出油毛孔會變大喔!! 這罐剛開封時很好噴, 噴出來是水霧狀的, 但這罐唯一的缺點就是用到後面剩半罐時他會變水柱狀的很難噴, 噴完之後再用手拍開即可👌🏻 步驟二: ezskin 高效抗痘修護凝膠 這罐是陳皮醫生的品牌, 這罐雖然頗貴但是很好用!! 不是用了就不會長痘, 我現在天天用還是會長一兩顆無傷大雅的痘痘, 因為我平常沒有忌口所以當然還是會長~ 如果配合飲食習慣再搭配這罐會比較有效果喔♥️ 這罐質地超清爽, 我都是臉各部位擠一粒米再用手均勻抹開, 不建議先擠在手上再抹開, 因為它吸收速度超快! 另外他主打不含酸類, 是非常溫和的抗痘凝膠, 我這次過敏也是照抹不誤, 才沒有造成後續爆痘的狀況, 我非常推薦👍🏻 步驟三: 金盞花精萃亮采水凝霜 契爾氏的品牌在敏感肌界是比較有爭議性的, 我知道有很多人用了他們家產品反而過敏, 所以對這罐有興趣的女孩一定要先到櫃上試用或拿試用包使用喔, 我通常都是挖一坨在手上抹開再上臉, 第一次用這罐時很驚豔他抹在臉上真的會化成像水一樣的質地😍 雖然他是爆水霜, 但質地一樣很清爽, 而且有淡淡的金盞花味, 是很療癒的味道~ 大家都知道金盞花有舒緩和鎮靜肌膚的功效, 所以我過敏那幾天都是厚擦, 不過這罐的保濕力冬天不夠用, 這罐只推薦夏天使用😉 步驟四: 雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30 再來如果是要出門的話記得一定!一定!要擦防曬! 就算過敏也不能偷懶, 所以這時防曬一定要慎選, 如果是日常通勤的請擦SPF30就夠了, 因為係數越高化學成分越多, 天天擦反而造成肌膚的傷害, 記得臉的每個部位都要均勻擦, 容易有曬斑的臉頰可以多抹一點。 這罐我最愛的原因是因為超清爽, 吸收快, 不咬手而且還有控油效果! 我個人對防曬是超級嚴格的, 買防曬前一定要先去看成分, 還要爬文做功課~ 除了要達到防曬效果以外, 用了不會傷害肌膚也很重要! 我的日常晨間保養程序結束了~ 非常簡單✌🏻 夏天不管你是什麼膚質, 保養品盡量簡單就好, 舉例來說: 一樣都是保濕功能的產品使用1~2樣就好, 防止皮脂遭到阻塞而長痘痘和粉刺, 打從過敏到現在一個月我都是一樣的保養程序, 粉刺痘痘的成長率下降很多, 皮膚變得超光滑, 每天洗臉都很開心XD 保養完後皮膚很軟很嫩, 時不時就想摸自己臉覺得好舒服的觸感🥰 (這是什麼變態自戀鬼😂) 另外提醒大家, 如果過敏時醫生說可以照常保養的話, 就一定要正常保養, 不能因為過敏就什麼都不擦, 這樣反而會讓肌膚變得太乾燥很容易長一些有的沒的在臉上! 膚況反而更糟糕, 所以敏感肌一定要慎選保養品(很重要), 如果不確定是否會造成過敏就先到櫃上去試用才不會踩雷, 每個人膚質不同, 不是別人用了不會過敏就代表自己也不會, 因為皮膚不穩定的因素太多太多了, 最後祝所有敏感肌女孩夏天有個健康肌膚~ 和皮膚科醫生說bye bye👋🏻 - About Me: IG https://www.instagram.com/sszuyyun_/ PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/139593 - #美肌 #夏日保養 #保養 #抗痘 #雅漾 #防曬 #金盞花 #契爾氏 #保養推薦 #ezskin #輕鬆美膚

吳思賢最愛“ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ”果凍觸感，擔任歐舒丹清泉水合隊長，揭露愛照鏡賞美肌祕密

新生代偶像吳思賢應南法天然香氛保養品牌L’OCCITANE歐舒丹邀請，擔任清泉水合隊長。「後天男神」吳思賢(小樂)大方傳授“ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ”果凍觸感美肌保養祕訣，就是「重清潔、勤保養及保濕很重要」。現場大方邀請粉絲近距離檢視水潤美肌，讓粉絲又驚又喜，直誇好Q彈，同時活動現場吳思賢(小樂)親手做最愛的果凍，親密餵食粉絲，邀請粉絲一起勤保養，做「後天女神」。 能擁有如此Q彈、水潤肌，吳思賢(小樂)直說「要感謝姐姐，她是我的專屬美容導師，從小就不斷灌輸我保養的重要，隨時叮嚀我要注意保養，完全不敢鬆懈，且我從高中就開始跟著姐姐敷臉，我的保養可以說是走在很前面。且跟大家分享一個小祕密，就是除了臉部，我非常重視手部保養，希望在與粉絲握手時，帶給粉絲們最好的觸感」。 談到保養吳思賢(小樂) 話匣子大開，分享「小樂視角」，表示「喜歡光滑透亮帶飽和水感的臉頰，每天也是這樣檢視自己，而保養祕訣就是多補充水分及選擇保濕功效強的保養品，像歐舒丹清泉水合系列蘊含來自普羅旺斯雷奧蒂耶泉水，擁有六大水合力，再加上質地清爽、不黏膩，可以說是炎夏首選。小樂特別喜歡清泉水合凍，每次清潔完就會塗抹清泉水合凍就像是敷臉一樣，一直為臉部補水，有時還會拿來當作晚安面膜，然後就會再看一集韓劇，保養的同時邊追劇，這就是我每天的保養。另外，當拍戲熬夜及長時間搭飛機，肌膚很容易乾燥缺水，我會把清泉水合凍當急救補水保養使用，快速幫肌膚補水，持續散發飽滿透亮的水合肌」。 活動現場，吳思賢(小樂)親自裝點半成品的清泉水合果凍，和幸運的粉絲上演親密的餵食秀，並預告下周六(8/4)將至台中新光三越，與中部地區粉絲同歡，想近距目睹吳思賢(小樂) “ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ”果凍觸感美肌，快加入歐舒丹Facebook粉絲頁與追蹤歐舒丹Instagram，將有詳細活動資訊。 #LOCCITANE #保濕 #保養 #吳思賢 #果凍 #歐舒丹 #清潔 #美肌 

今天出席了Clozette舉辦的 #ClozettePart

今天出席了Clozette舉辦的 #ClozetteParty2018 近距離接觸了Anessa防曬乳 我這 是抓住了夏天的尾巴嗎？ #Anessa #美肌 #防曬 #美妝

自然力，讓肌膚更美麗 日常生活中，對肌膚造成影響的原因很多，

自然力，讓肌膚更美麗 日常生活中，對肌膚造成影響的原因很多， 包括空汙、紫外線的傷害，飲食、作息的挑戰， 甚至使用了錯誤、不適合的保養品和化妝品， 都有可能讓肌膚提早老化、變得脆弱敏感，產生斑點或皺紋。 大環境的因素，很難改變，對抗敏感肌擁有美肌還是只能靠自己。 運用大自然的力量，帶來肌膚的美麗明亮 沒有什麼比自然更令人安心。 聖彤莎保養品 柔敏修護精萃 安全溫和的多種純植物配方， 成分精簡、天然，不添加酒精、色素、香精等刺激性致敏原， 且質地溫潤輕盈，徹底提升肌膚保水度， 讓肌膚維持年輕光滑豐潤柔嫩，呈現透明光感。 擁有美肌其實一點都不難～ #美肌 #天然 #植萃 #補水 #敏感肌 #大自然的力量

年度超強缺貨王終於補貨啦！透亮肌必備「薰衣草紫空氣飾底乳」，看到請跟日妞最愛眉眼彩妝一起結帳～

今年最強缺貨彩妝強勢回歸了!! 小編可是苦等了半年才終於等到補貨阿（淚～） 還記得這款超美的「薰衣草紫空氣飾底乳」嗎？上次小編發文放完火後，自己奔去藥妝店卻買不到，只能看到無情的「完售」兩字！原本想說沒關係，等大家使用心得後再買也不遲，殊不知這款神級飾底乳被大家狂推爆款之後，更是讓小編完全搶不到貨！現在終於要補貨了，小編先幫大家複習一下回購重點，大家快跟上呀～ ＃底妝擦再白也擺脫不了蠟黃肌？底妝前先上這層～薰衣草飾底乳輕鬆校色，清透空氣感變身日系少女！ 這款網友狂推的就是INTEGRATE星綻光空氣飾底乳-亮顏薰衣草紫！由於亞洲人大多有肌膚蠟黃的困擾，常常就算上了底妝，還是覺得肌膚很黯淡，或是為了提亮所以上了過白的粉底，讓整體妝容死白又不自然～所以這支薰衣草紫空氣飾底乳會大賣不是沒有原因！質地輕盈好推，而且上臉後能夠瞬間修飾蠟黃暗沉肌，讓女孩們黯淡無光的臉，馬上「登登」的開啟光明燈大大提亮！另外最讓小編覺得讚的，就是它還有毛孔修飾及12小時長效控油的功能，讓身為毛孔、出油雙項受災戶的小編不再害怕下午過後臉蛋脫妝大崩壞啊。 難怪這支飾底乳永遠是缺貨狀態（跺腳）小編已經把藥妝店當自家後院逛了，每次去都還是等不到補貨呀！不過最近小編收到小道消息，因為這支真的太夯，不管台妞還是櫻花妹都搶翻，台灣也是好不容易才拿到這波補貨！所以女孩們看到它出現在貨架上時，絕對要立馬放進購物籃！ source:jiiji_desune 在上底妝前多擦這層飾底乳，妝容變得超級輕、透、亮，感覺自己離空氣感的櫻花少女不遠啦～～難怪她們總是有自帶仙女濾鏡的透明感肌，都是多虧有INTEGRATE薰衣草紫飾底乳讓底妝變得更加清爽透亮。 如果女孩有其他肌膚問題要解決，INTEGRATE還有另外兩色飾底乳可以選擇喔！半夜熬夜追劇，黑眼圈的重度患者就可以使用「光透檸檬黃」來進行校色、若是肌膚容易敏感泛紅就要用「勻色薄荷綠」來改善～這組真的包色也不吃虧！！ ＃熱銷商品補完貨，更別忘搶一波新品！持久眼線＋大勢茶棕眉彩膏讓眼妝電力大升級！ 好不容易等到補貨，當然要趁機大採購一番呀！INTEGRATE超順手抗暈染眼線膠筆不僅是日本銷售No.1的眼線筆，使用上更是超滑順、超持久～採用2mm極細筆芯，不管是填補睫毛空隙還是各種勾眼尾都很好發揮！而且它的筆蓋上還是愛心圖樣，整個讓小編少女心花開、愛到不行啊。 另外還有日本@cosme口碑第一的染眉膏，在11月推出新色380號亞麻茶棕！INTEGRATE眉彩膏也是小編每次補貨的重點～最近染了超美的茶棕系新髮色，但眉毛也要有整體搭配才會完整。對於每次用染眉膏都很悲劇的新手而言，這款好上手且顏色多樣，根據亞洲人喜愛的髮色做調整，讓整臉妝容更加match！ INTEGRATE果然是小資女孩學習化妝道路上最佳幫手！ 就是因為這麼好用才會常常造成缺貨，還不快把握這次機會大搶購～ source:momolinda0819 趁著薰衣草紫飾底乳補貨的機會，把這些讚讚的彩妝品通通打包帶回家吧！ #化妝品 #囤貨 #女神 #彩妝 #必買 #日本 #日本彩妝推薦 #日本必買 #日系 #日系妝容 #日系彩妝 #櫻特芮 #清透 #清透感 #無瑕 #缺貨 #美肌 #藥妝店 #購買 #透亮 

保濕是肌膚保養的根本之道， 如果肌膚過度缺水， 不只會出現細

保濕是肌膚保養的根本之道， 如果肌膚過度缺水， 不只會出現細紋、皮膚暗沉， 使肌膚老化現象提早報到， 更會造成角質不健康，進而造成肌膚問題或疾病。 聖彤莎 保養品寵愛女人， 小分子銀杏嫩白玻尿酸保濕原液 高滲透， 讓肌膚瞬間如朝露般飽水柔嫩， 並增強肌膚屏障力， 打造澎彈透亮神仙美肌! #玻尿酸 #銀杏 #保濕 #鎖水 #肌膚喝保水 #美肌 #保養根本 #聖彤莎 #Santosa #寵愛女人

2020最好用的日系品牌保養品–朵茉麗蔻3日份試用組開箱

最近一直在網路或廣告中看見”朵茉麗蔻”這個日本保養品牌，從原本的直接關掉廣告到開始感興趣，連自己欣賞的陳海茵主播都來推薦，感覺應該還不錯吧？😀 正好發現它有一個”三天份試用”可以申請，於是就花了198元申請一組試用品體驗看看，畢竟最近寫了很多開箱文，看到什麼好東西就想著用之前先來拍拍照、修練修練技能，畢竟自己體驗不如分享給大家，也可以和用過的人有個交流，於是這篇開箱文就生出來了。✨🧡✨🧡 官方回復速度迅速且親切，有任何問題其實都可以mail或去電詢問。 像我的肌膚是”混合偏敏感肌”(去spa時美容師一下說我是混合肌，一下子說我肌膚薄容易紅偏混合敏感肌，搞得我都糊塗了)💦💦💦 在申請試用組時需要先回答一些簡單問卷，我寫了自己是敏感性肌膚，在寫信詢問商品何時寄送時，朵茉麗蔻知道了我是敏感肌而親切回答我，拿到商品後該怎麼使用對肌膚比較好等，是一間滿佛心的保養品公司。👍🏻👍🏻👍🏻 兩天後收到的商品是這樣的。 無法使用線上信用卡先付費or 7-11取貨付款，是用黑貓宅配到你家(或你指定的地方)以現金付費，好像還可以現場刷卡，但要詢問朵茉麗蔻比較準確喔！💖 來的時候感覺出滿滿的誠意。🤩🤩🤩 首先是這個充滿春天櫻花氣息的”朵茉麗蔻資料夾”裡有滿滿的資料，第一次收到這麼多東西，讓人目不暇給，質感還很好。🎀🎀🎀 我知道這間日本保養品要價不斐，但一分錢一分貨，好的產品花的錢比較多我認為很合理，但對我這種”老”資女來說，目前還是只能觀望，哈哈，努力賺錢。ヾ(≧▽≦*)o 除了給年齡肌、敏感肌&痘痘肌的貼心叮嚀，還有一些產品介紹和價格，其中有一張”產品使用順序和方法”，它是以防水材質製成，就算帶進滿是水氣的浴室也不用怕它濕掉，超級貼心。😍 前3瓶為：卸妝凝露、潔顏霜和泡泡集中面膜，這是”準備3點”。 後面4瓶為：保濕液、美活肌精華、乳霜20和保護乳液，這是為”基本4點”，也是我最想購入的，最後一瓶則是日間防護的”光對策美肌修護霜”。 可以根據自己需求買前3後4或8瓶一起購買，價格都不一樣喔。😍😍😍#保溼 #3日份試用組 #乳霜20 #朵茉麗蔻 #美肌 #基本4點 #日本保養品 #精華 #準備3點 想看更多此篇介紹： 🎀來我的部落格看更多朵茉麗蔻的介紹吧！（有影片喔） 🎀追蹤我的IG 🎀追蹤我的粉絲團 🎀來看我的youtube影片 

這五個徵兆代表她比妳了解自己！不管是快樂還是脆弱難過，想到的人就是她！快tag妳的閨蜜～

不知道有沒有一派女孩跟小編一樣，覺得閨蜜比男友還重要！因為男友來來去去～姊妹是一直陪在身邊的人！不管人生中發生什麼事，她們永遠會陪在身邊、支持自己，而且有好多話題像是保養、瘦身、內衣之類的，一定要和她們聊才行！如果妳和妳的閨蜜也有以下這五個症狀，代表其實妳們才是真的靈魂伴侶，男友可以閃邊啦～ #失戀時比妳更生氣、忍不住狂tag對方⋯⋯生命中不可缺的就是她！ 其實身邊的男友來來去去，永遠陪在身邊不會變的就是閨蜜了！而女生之間的情誼，男生是真的很難懂～我們就來看看下面這些症狀妳和妳的姐妹中了幾項！ 1.在網路看到好笑的圖忍不住tag對方 閨蜜之間總是會有一些只有彼此才會懂的笑點，這些真的是別人不會懂的！小編和自己的閨蜜每次在網路上看到一些惡搞圖或是笑話，真的會完全忍不住想跟對方分享～#不能只有我看到啊！ 2.發現好吃好玩的地點先想到對方不是另一半 話說總是有一派人馬是比較重友輕色，有時爬文發現一些漂亮的咖啡廳或是打卡點，誰會想到要找男朋友去啊？（而且又會把自己拍很醜還不耐煩）一定要找閨蜜一起去拍照踩點才行啊！而且小編真的每次都幫姐妹們拍照拍到一字馬、按了好幾百張也願意！ 3.聊天聊得比跟男友還勤 有很多廢話小屁事一定要跟閨蜜聊才行～男友才不會懂勒！而且常常講一些事情男生只會覺得#女生好麻煩，所以下班打電話給姐妹聊上好幾個小時真的是必須的！永遠都有講不完的話！有時候還會聊到冷落另一半勒⋯⋯ 4.妳失戀比妳更生氣 每次不幸失戀，就會發現其實妳的姐妹們比妳更難過！更為妳生氣想替妳出氣！因為其實只有妳的閨蜜們才清楚知道妳的好在哪裡～那些男的根本都是瞎了眼啊！而且看到姐妹們哭得要死不活很難過，真的很想衝去揍那些負心漢一拳（我開玩笑的請勿嘗試），但失戀時真的好需要閨蜜們陪伴！和姐妹們吵架真的會比和男友吵架更難過啊～ 5.會一起去買內衣 買內衣真的是一件超級私密的事，但買到厲害的內衣真的會忍不住跟對方分享，一起前往購入！而且在彼此面前試穿也完全不害羞，還能得到最真誠的建議，所以小編真的很推薦和好姐妹一起去買內衣！ 小編就在這裡跟大家分享女孩們買內衣的機密關鍵吧～妳會發現，原來內衣有跟保養品一樣的效果！選對了妳就會覺得原來保養也可以用穿的～ #美肌、胸型、身型都照顧好，就像閨蜜般貼心的存在！ 說到厲害的內衣～就一定得有這些特質了！像是曼黛瑪璉的貼身心閨蜜，主打就是「穿的保養品」，光是材質部分就有夠厲害！竟然添加了膠原蛋白等美膚材質，還有能杜絕環境中細菌養成的成分，達到保濕美肌、親膚抗菌又能除臭和舒適透氣的功能～穿起來超舒適！ 而穿起來要能顯瘦也是很重要的一點！因為罩杯內有專業微笑雙弧設計，穿起來更提托舒適，罩杯上緣也不會空空的～胸型都幫妳顧得好好超貼心！ 再來就是有V型漸進式推脂設計，美化背部線條，穿起來也不會擠出肉肉，內衣也不會跑來跑去～最頭痛的副乳也可以完整被包覆，胸型超級中！而且更sweet的部分就是～A-C罩杯的女孩們，內衣裡有立體魔力襯墊，穿起來胸型會更渾圓飽滿！D-G的女孩們則有雙插片能穩定衣身，穿起來更合身～

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早上沒時間做早餐，「隔夜麥片」抓了就走。前晚就能做，歐美風行的超簡單自製美肌餐

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吳思賢最愛“ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ”果凍觸感，擔任歐舒丹清泉水合隊長，揭露愛照鏡賞美肌祕密

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今天出席了Clozette舉辦的 #ClozettePart

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保濕是肌膚保養的根本之道，如果肌膚過度缺水，不只會出現細

2020最好用的日系品牌保養品–朵茉麗蔻3日份試用組開箱

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這五個徵兆代表她比妳了解自己！不管是快樂還是脆弱難過，想到的人就是她！快tag妳的閨蜜～

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