女孩們別害羞！筆記這些小秘密讓胸型更美麗，美胸就靠這幾招了！

撰文編輯＃Haru 先無論胸部的大小差異，最讓人注意的還是它的狀態～包括形狀、堅挺度都很重要，漂亮的胸型大家都想要追求，但是應該如何做才能讓自己的胸型越來越好看、越來越有魅力，從生活中的小細節就要開始注重，什麼該做、什麼應該避免，全部一次都告訴你～ ｜趴睡習慣要改掉 首先要知道我們的胸部都是由脂肪所構成的，而且胸部的脂肪是屬於流動性的，隨著外在長時間的改變，形狀也會不一樣，所以如果習慣趴睡、側睡的話，也會容易讓胸部形狀改變，盡量把這個壞習慣改掉，是最好的喔！ ｜隨時保持正確姿勢 接著姿勢也是很重要的！習慣駝背的人，會使乳房也跟著變得鬆弛、下垂，走路時隨時注意自己保持正確姿勢，坐著的時候，可以屁股往後坐一點，這樣背跟胸部都會自然挺直一點！ ｜飲食習慣很重要 不少人為了注重體態，減重的時候會減少營養的攝取，導致胸部會先減掉，如果不提供足夠的養分，久而久之反而會讓胸部失去彈性，所以可以搭配攝取一些促進女性荷爾蒙分泌的食物，像是草莓、紅蘿蔔、蘋果等等～ ｜運動時穿運動型內衣 有些人會覺得自己的胸部應該不會很大，所以運動的時候只穿一般類型的內衣，但因為胸部的反覆晃動會導致肩膀痠痛、胸型下垂，為了漂亮而運動，反而破壞了胸型，因次只要運動時，最好都換成運動型內衣比較好！ ｜穿著合身的內衣 保持美麗的胸型，最基礎的就是穿上適合的內衣，畢竟我們一天都要穿著10幾個小時以上，所以挑選合身的內衣是必要的，太鬆或太緊都是相當NG的行為喔～ ｜平常幫自己按摩 平常淋浴前能搭配一些精油或是乳液在胸部周圍的乳腺按摩，讓胸型維持得更美又能減緩下垂的現象，洗完熱水澡的時候，也能用一點涼水拍打一下胸部，讓乳房的皮膚變得更緊實！ 想要擁有美麗的胸型不是夢，只要從平常的小地方做起，保護好我們的身體，好好的照顧它，就算穿衣服也不用煩惱自己的胸型不好看，撐不起服裝了！ 延伸閱讀 👉🏻比大小沒有用，男生其實比較在意胸型！每天五分鐘的美胸按摩，請筆記！ 👉🏻胸部大沒什麼了不起，胸型漂亮比較重要！讓妳胸型崩壞的5個壞習慣 👉🏻[ 穿搭編HELP ] 比基尼到底怎麼挑？從身型到尺寸，5招選到一百分泳衣！ #保養胸型 #女孩必看 #女生內衣 #正確姿勢 #漂亮 #美胸保養 #美胸按摩 #趴睡 #運動內衣 #飲食習慣 

【減肥】美胸關鍵♡ 瘦身不減胸！四大秘訣一定要收藏必遵守！

 女人不管幾歲，完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想 不管是小胸還是大胸，都有男人不懂的煩惱存在 🔺Q1 減重感覺胸部變小了，哪裡出問題？ 首先，先確認你的飲食控制如何？節食？三餐不正常？ 那個不敢吃，這個也不敢吃，不吃肉無油飲食，造成營養不均衡 一旦身體長期缺乏蛋白質(長肉關鍵)，使蛋白組織萎縮 乳房之下胸大肌崩解，乳腺組織萎縮，胸部就會變小或變平坦。 🔺Q2 三餐正常，為什麼胸部還是變小了？ （減重型）那你有可能是屬於脂肪型乳房…. 簡單說..就是變胖造成脂肪堆積..所以胸大 減重瘦到胸部=是減去你胸部不好的脂肪 （乳房有75%脂肪組成) 好油好蛋白質才能有好脂肪！ ☑️而瘦下來=才是你胸部該有的size☑️ 🔸如果胸部本來就是比較大的那一型，有可能瘦下來胸部完全都不影響(天生麻）😬😬 ♨️瘦身同時不縮胸 經驗分享♨️ ✔️攝取低脂、優質蛋白質 ✔️膠原蛋白(飽滿度、彈性UPUP) ✔️氣血要通、手腳冰冷要改善(虛寒體質較辛苦) ✔️練胸肌、胸部多按摩 這四個是我自己在過程中，覺得最重要也是執行最有感覺 釐清觀念非常重要❤️❤️才不會在過程中產生各種懷疑影響心情而半途而廢💪🏻 希望這篇可以幫助到女孩們😇 #健康瘦身 #健身 #減肥 #瘦身 #瘦身不瘦胸 #瘦身分享 #瘦身建議 #美胸 #美胸保養 

Qmomo|美胸保養不能等，晚安推推睡衣超有效，加上美胸凝膠效果更加倍！

今天要推薦大家美胸專家「Qmomo」的美胸保養系列，平常喜歡網購的朋友，絕對對Qmomo不陌生！兩個女孩也被他們家的廣告燒到好多次啦～最近我們穿了Qmomo的晚安推推睡眠內衣實測超有效，睡覺的時候也可以集中胸部，無鋼圈穿起來也好舒適，再加上他們家的美胸精華凝膠，洗澡後按摩個五分鐘，美胸效果更加倍哦！ 6/21-6/27兩個女孩團購優惠，優惠價78折起，團購滿千就免運，優惠價格點我 Qmomo晚安推推睡眠內衣介紹 睡眠內衣 晚安推推．Chu Mii晚安(黑色)不知道大家睡覺的時候會不會穿內衣呢～不穿內衣的話ㄋㄟㄋㄟ容易下垂，久了之後就會變得不好看，尤其25歲開始更要好好保養胸部！Qmomo的晚安推推系列支撐胸部效果超好，加上無鋼圈的設計，穿起來非常舒服～ 自從有了它之後，晚上一定都穿著睡覺，我平常睡覺習慣側躺，胸部也可以完全hold住不用怕垂！ Qmomo的晚安推推睡衣都是兩層式設計，裡面那層可以緊密的加壓副乳，還可以提高下胸及左右集中，Chu Mii晚安跟啵啵BOBO差別在於，Chu Mii晚安是做短袖設計，就算只是下去樓下拿個外送，也可以直接穿下樓，非常方便～很推薦大家帶這款！ 睡眠內衣 晚安推推・啵啵BOBO(藕粉/淺藍/暗藍/玫瑰/綠/黑)啵啵BOBO則是比較性感一點，是做露肚短板無袖的設計，這款很適合夏天的晚上穿，比較清涼～或是想勾引另一半的時候也可以穿XD 啵啵BOBO一共有六款顏色，都超級好看！我們喜歡粉色所以帶藕粉色的，實體顏色很美，不易髒。 這款版型比較小一些，建議大家尺寸帶比下面推薦的size大一號哦！ Qmomo美胸凝膠&水針胸膜介紹 DOUBLE PURU 美胸精華凝膠這款美胸凝膠超厲害，自帶按摩滾輪～ 只要把它打開來，擠一些凝膠在胸部上，在用自帶的滾輪在胸部上做按摩，就能達到美胸的效果喔！ 凝膠添加天然玫瑰精油及山藥萃取，可以恢復胸部彈性，還有留住肌膚水分、改善暗沈等效果喔，凝膠味道非常香 不添加人工香精，完全就是純天然的玫瑰香氣，每天睡前邊按摩邊覺得療癒～大家可以參考下面這個按摩方法，更能有效刺激穴位，以達到美胸的效果喔！ DOUBLE PURU 美胸精華水針胸膜(5片/盒)這款胸膜可以加強胸部保濕緊緻，一週敷一次就可以了哦～ 裡面的成分跟凝膠成份是一樣的，只要在洗碗澡後，像敷面膜一樣敷在胸部上，靜敷15～20分鐘再取下就可以了！ 大家也可以參考以下步驟，保養胸部也可以很簡單！女人的自信美絕對要從自身開始打理，從裡到外，不管幾歲都要美美的喔！ 這次用了Qmomo的美胸系列我們覺得都超有效，尤其是睡眠內衣 晚安推推．Chu Mii晚安跟美胸精華凝膠，這兩款大家一定要買，不僅實用還可以讓自己胸部變美美的！ Qmomo美胸系列購買方式 兩個女孩6/21-6/2團購優惠：點我購買Qmomo晚安推推 團購結束的話這邊買(原價)：點我前往Qmomo官網 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 IG 👉 兩個女孩の食話食說FB 👉 兩個女孩的食話食說部落格👉兩個女孩Sunny&Angela 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #睡衣 #美胸保養 #睡眠內衣 #美胸

好物推薦》我的美胸睡衣，自在好穿也好可愛

我是一個很沒安全感的人也很在意胸型，所以睡覺也會穿舒服的運動內衣+T恤，之前就一直想說有沒有帶胸墊也適合睡覺的上衣，特地找到了，可買來卻很沒有包覆感，穿了也很不自在。 然而遇見了她！晚安推推【ChuMIii啾咪晚安】短袖版！就是我想要的！材質輕柔不易皺很親膚，胸部也完整包覆很有安全感☺️。尺寸照著尺寸表拿完全是可以的，當初我上衣拿M時其實有點擔心太大，但穿著後非常的合適。 版型好看，設計也很用心，除了QQ邊以外，我超愛褲頭蝴蝶結綁帶的金色愛心💗（褲子是鬆緊的但不是抽繩設計喔），背部還有超可愛的「Ｑmo」立體字樣好喜歡💕 特別推的是內衣雙c拉提結構！讓左右邊胸部互相拉提，怎麼睡、怎麼躺，胸部都一直KEEP在最完美的形狀！而且立體剪裁穿起來也很好看，擔心胸部會變形等胸型問題真的可以入手一套來穿看看！包覆但是完全不勒，是舒適的唷！ 推薦給跟我一樣想保持完美胸型的水水們❤️ #晚安推推 #睡眠內衣 #睡衣推薦 #美胸保養 #你的美胸閨蜜

［美胸］胸部挺拔的秘密都在「氣血」上！《拒絕胸部萎縮×乳房保健誤輕忽》

『氣血不通、經絡阻塞』造成胸部萎縮的兇手??

大家對體質的了解有多少呢⁉️ 看中醫時常聽到體質偏寒→「拎day」 或是體質燥熱、體內濕氣重之類的話~～～聽久也似懂非懂 。但是造成這樣的結果是為什麼呢~~ 今天就來跟大家介紹一下 ~「氣血」對胸部的重要性喔 !! 人體的大循環，從心臟出發 。經各個部位進行氣體交換以後再回到心臟！體質溫熱的人，血液流通順暢 。水腫及一些肩頸痠痛的情形便會減少許多，延伸就容易有些小毛病。 ▲胸部，是氣血循環回到心臟前最後一個部位。 如果這部位足夠溫暖的話，對身體好處非常多！▲胸部按摩，最大目的要活化女性荷爾蒙機能。 女性荷爾蒙最大兩類分別是 ✔雌激素 ✔黃體素 ●雌激素的分泌 - 可以使頭髮有光澤、肌膚水嫩有彈性 ●黃體素的分泌 - 在生理期間會是一個高峰，所以這段時間皮膚粗糙、頭痛都很常見。它還肩負著促進乳腺發育、維持懷孕等重大功能。兩者都是女性不可或缺的‼️ ✘所以呀！壓力太大、生活不規律 或者過度肥胖會讓這兩種賀爾蒙失去平衡，容易引發肌膚粗糙、頭髮失去光澤、體態改變 、月經不調等其它現象。進而影響各個部位，導致人體提早出現老化。 如何維持這兩種荷爾蒙的平衡? ✔️氣血循環要順暢 ✔️美胸按摩要確實當賀爾蒙被活化時，會刺激乳腺進而達到豐胸、潤膚的效果!! 而且呀‼️胸部漂亮的人通常比較亮麗喔 ! 因為女性荷爾蒙平衡可以維護身體健康。每個女人都該認真對待自己的胸部。讓氣血循環變好 照鏡子對自己都心動❤ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #美胸 #美胸按摩 #美胸保養 #淋巴按摩 #胸部護理 #豐胸 #豐胸按摩 #胸部spa #女人我最大 #蛋白C女孩美胸保養

媽媽也能簡單upup、Ovie美豐美滿精油天天按摩，讓你健康有自信

Ovie的精油太讓人喜歡了，加上有線上中醫芳療師，婗媽覺得還是寫文分享比較可以方便大家閱讀，之前分享過的「舒眠保衛精油」、「代謝宓露精油」也把他們整理進來了，今天也要分享婗媽愛用的工具「體刷」讓按摩事半功倍更有效率！如果有橘皮的朋友，這顆按摩工具可以入手喔！是婗媽的美容師同事很推薦我的小法寶！ 關於體刷身體按摩婗媽也會使用體刷、主要是針對橘皮組織、馬鞍肉、大腿、腋下、胸部來使用、早期在SPA會館時，同事就非常推薦我可以常常使用刷於大腿(我有橘皮)、對於橘皮蠻有效的，體刷在一般美容店、網路、小三美日都買得到，100元不到的體刷CP值很高喔!體刷比屬於比較表面的摩擦按摩，因此，刷起來其實蠻痛的，自己刷的話會手下留情，力道會比較輕，但如果上美容會館給美容師按的話，每次我都會唉唉叫！真的很痛吶！！有時我也會放在浴室，洗澡時就順著肥皂滑度刷也不錯唷！覺得自己較有肉的地方都能加強使用。 更多手法技巧》完整分享 #美胸保養 #胸部按摩 #精油保養 #居家SPA #體刷 #按摩

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