【2月】365天攝影日常，習慣的養成取決於頻率

「開始攝影的日常不是要拍出多厲害的照片，而是要你觀察日常的生活，好好活著。」ＣＭＹＫ Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？在IG發起 ＃365天攝影日常 企劃，每天一則限時動態，與你分享我的日常生活📸 365天攝影日常 新的一年我給自己設立一個目標，每天用手機拍照上傳一則限時動態，規定只能上傳當天拍的照片。 閱讀更多＞【一月】365天攝影日常，開始仔細觀察日常的生活 為什麼要開始這個計畫？ 很久沒有拍照，之前都是旅行時才拍照。練習攝影最好的方式是「多拍、多看、多觀察」，仔細觀察周遭生活，發現台灣生活日常的美好。使用手機拍攝與相機的感受是差很多的，卻是個最簡單能達成的目標的行動，把滑手機的時間拿來拍照，最難的是持續365天。 習慣的養成 「習慣的養成取決於頻率，而非時間。」《原子習慣》 開啟365天攝影日常後，在《原子習慣》書中看見一則故事，與我現在正在做的計劃如此貼切地。佛羅里達大學的教授把電影攝影班的學生分為兩組，教室左半邊的人都被歸納在「量組」，成績取決於作品的數量，交越多張分數越高；教室右半邊的人被歸納在「直組」，成績取決於作品的品質，期末只要交一張最完美的照片。 到了期末後最傑出的照片都來自「量組」，因為他們嘗試不同的可能性，並從錯誤中學習，增進自己的技術。你有很棒的計劃，但到頭來沒有實際行動，事情本身永遠無法創造出結果。 第二個月的攝影日常 「每一次重複一個行為，你就活化了跟那個習慣有關的神經迴路。」 #365天攝影日常 邁向第二個月，比較沒有把每天拍照這件事當成負擔，雖然每天拍一張照片聽起來很簡單，但當過著一成不變的日子時，開始動腦筋想著有什麼東西可以拍？我下班回去的路上會遇到什麼？ 就像書裡「量組」的同學們不斷的去練習嘗試，儘管有時候拍出來的成品很不滿意。一個月後挑選照片時，像是檢視自己每天的生活，喜歡的照片更多了，也才發現有許多值得留戀的記憶，在當下並無發覺者，這就是攝影寶貴的地方吧？ 「開始攝影的日常不是要拍出多厲害的照片，而是要你仔細觀察日常的生活，那些習以為常的日子淺藏著意想不到的驚喜。」歡迎你跟我一起練習攝影，與我分享每日的攝影日常並Tag我 @cmyk_1997 📷 ＣＭＹＫ‘s film 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜PopDaily ＃攝影日常 ＃攝影 ＃原子習慣 ＃拍照 ＃生活 ＃台灣 ＃台北 ＃習慣

《小碎念》重新再來

重新再來

習慣的養成，真是一件不容易的事。好不容易堅持了好些天，又有可能因為一些小插曲而被迫中斷，只要不小心破壞了一直以來的平衡，就很難再找回繼續堅持下去的力量，若是想要重新建立起那些習慣，更是得花上更多時間和力氣，才能讓習慣變成理所當然呀！有時，一個妥協、一個勸說、一個遲疑，就能瞬間瓦解之前所付出的努力。讓人真是洩氣。為什麼壞習慣的養成如此輕而易舉？而好習慣總是需要耗費這麼大的心力，還不見得能一直持續呢？也許是那些習以為常的生活方式，早已成了信念就算藏了不少壞東西。我們依然視而不見。儘管知道有些習慣能帶來好的影響，但一想到那些過程實在辛苦和疲累，倒不如選擇一條較輕鬆的路，爽爽過日子才好呀！我自己也是，好不容易建立起一些習慣，儘管都已經維持了一年以上，還是會因為一些莫名其妙的小事而破功，只好重新再來。一開始會哭北自己的意志力不夠堅定，但後來想起自己本來就是意志力薄弱的人，能堅持那麼久，也算了不起了呀！再來一次，搞不好會持續更久呢！這樣想，心情就好多了！也比較願意再踏出第一步呢！第一步雖然痛苦，但只要開始，接下來的步伐會愈來愈輕鬆的，很快就能抓回那些感覺呢！而且，再來一次的好處是，比較不容易放棄哦！ #再來一次 #習慣 #習慣的養成 #第一步 #堅持 #重新再來

/ TOP5 每天3秒鐘變美麗 /

🌟分享5個想到就可以做的美麗小技巧 1.加強臥蠶肌肉 維持瞇眼笑，同時把下眼瞼往上抬10下。 ✨沒有臥蠶沒關係，有的時候笑容更加迷人~ 2.燙平法令紋 用舌頭從有法令紋的部分繞3圈。 ✨我在日本雜誌上看到的時候還大爆笑，想一想也滿有道理。 嘴巴鼓起來，用空氣漱口效果應該也很好。 3.擁有星星眼 把眼睛往上下左右看，並繞1圈。 ✨加強眼睛血液循環，有戴眼鏡的同胞，我們習慣不看超過鏡框外的部分，更需要訓練且拉伸眼部肌肉。 4.打造澎澎蘋果肌 微笑、露齒笑，把蘋果肌抬到最高處3次。 ✨唱歌前需要清清喉嚨，微笑也需要事先暖機。每天多笑一點吧~ 5.適合自己漂亮的角度 找出自己最喜歡的表情和進步的地方。 ✨平常姿勢就要照顧好，脖子前傾、駝背等等。 想拍出好照片，先瞭解自己適合的角度吧~ 不要害怕沒有持續，我現在在挑戰第2度練腹肌+第4度留長頭髮。 🌷知道方法後，想到就做，一定會比沒有做的時候更好。 凡事都要慢慢習慣！一起加油~~ #波波黛莉的異想世界 #procreate #插畫生活 #圖文 #圖文插畫 #變美 #girlstyletw #技巧 #習慣 #beauty

檸生活-克林-瞇瞇兔口罩

瞇瞇兔口罩總共有十六款，大人的口罩十款，小朋友的口罩六款，而我自己有大人的十款口罩，每一款都有各自的特色，而我最愛這四款。 A.愛平權，因為我自己在跟我的親朋好友討論平權這件事情時，都跟他們說雖然我們不一定要支持接受平權，可是至少我們要尊重他人的想法。 B.愛跑趴，因為我在這個年齡，大家還是學生或者還剛出社會不久，我們都還沒有要背負整個家庭的責任，和我們除了認真努力讀書工作外，我們還有一些時間能陪朋友一起玩樂，可當我們年齡在大一點，或者有更多責任時，我們可能就不能像現在這樣隨心所欲了。 C.愛瘦身，因為我很愛吃東西，卻還是很想瘦身，使身體健康一點，畢竟太肥對身體也不好，而食物我也會常吃一些宵夜和零食飲料等等，可是戴上這款口罩在我拿下口罩吃東西前，我就能提醒自己還要瘦身，朋友也會提醒我，這樣我就不會吃太多啦。 D.愛台灣，我從小到大都居住於台灣，還沒有出國了解過其他國家的文化，但我會透過網路資訊與出國的朋友了解其他國家的一些文化等等，其他國家雖然也有我們要學習的地方，但是生在台灣的我已經很知足了，尤其是這次的疫情，我覺得我們台灣在防疫措施方面，我們做的並不差甚至比其他國家做的更好，希望大家也能跟我一樣愛台灣。 我們大部分帶的口罩壓鼻線很明顯，摸起來的觸感是步的感覺，但我發現瞇瞇兔口罩，是使用隱藏式壓鼻線，摸起來的觸感偏滑，套在耳朵的線偏粗彈性很好，感覺比較不會輕易斷掉，而且是台灣製造不含偶氮，戴起來很舒服比較不會癢還很透氣。 想了解更多可以搜尋我的IG 🔍be_alone18 #口罩 #婚姻平權 #尊重 #唱歌 #ktv #玩樂 #瘦身 #瘦身減肥 #健康 #愛台灣 #文化 #習慣 #學習 #知足 #疫情 #防疫 #台灣 #台灣製造#外拍 #外拍麻豆 #mit #mask #prevent #epidemic #taiwan #love #md #instagood #cute #photooftheday

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