【女子の食】貪吃鬼推推-Snob Café

【女子の食】貪吃鬼推推-Snob Cafe

生活中吃到好吃的，向大家簡單分享🐷🐷🐷 和久違的媽咪女神們約會 ❤️ 太久沒有見到彼此，真的是太開心了! 這次是選擇信義區的咖啡廳，早午餐和下午茶，咱們一次解決！ 餐點跟甜品都非常美味唷(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 這是女神們意外找到的咖啡廳 外觀的設計很簡單，整體是個漂亮的玻璃屋 陽光灑落，充滿著閃亮亮又美好的氛圍✨✨✨ 可惜當天手忙腳亂，都忘記拍外觀跟室內環境了… 用餐環境很舒適，適合姊妹們一起喝咖啡聊是非～ (用餐環境擷取自官網) 由於我們抵達時已過了早午餐供應的時間了，真的是太可惜了 🥲 下回一定要吃到他們家，超熱門的早午餐！ 所以這次點一般餐點 & 可頌甜品 煎干貝奶油培根義大利麵(左邊) / 奶油雞肉番茄義大利麵(右邊) 煙燻鮭魚帕瑪森乾酪沙拉碗(左邊) / 煎干貝法式燉飯(右邊) 基本上義大利麵及燉飯，都有搭配現烤的香蒜法式麵包，蒜香濃郁很加分🥖 沙拉配料相當豐富，營養均衡，吃的到蔬菜的脆甜唷！ 干貝非常大顆而且有兩大顆，料理的熟度抓得恰恰好，非常鮮甜🥂 燉飯很入味，麵包沾裹著醬汁吃，竟是另一片天地！ 餐點再搭配飲品是有折扣的，但實際折多少金額我有點忘記了QQ 但飲品就普普，我沒有特別的印象 haha 而且他們家是不收服務費的，光是這點就讓我覺得CP值很高很高👍👍 再來介紹重頭戲 - 翡翠葡萄可頌 (餐點擷取自他們家官網) 堪稱，集完美於一身的可頌呀(*´ω`*) 口感多層酥脆，伴隨著奶油的香醇 🥐 熱量肥胖什麼的，此時此刻就先讓我們拋諸在腦後吧！ 綠葡萄本身就很甜了，鮮奶油完全不膩口🤤 和可頌搭配一起吃，分數直接爆衝，恨不得再來另一種口味呀🥹🥹🥹 下回要全品項的可頌都吃好吃滿！！！ 非常推薦大家去吃他們家的可頌🧡🥐🧡 ☕️店家資訊☕️ 店名：Snob Café 地址：台北市信義區基隆路一段147巷21號（市政府捷運站 4號出口） 電話號碼：(02) 2345-7688 線上訂位：Snob Café 線上訂位 營業時間：每日皆有營業，10:00-17:30 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心唷~ 下回再繼續和大家分享 - 貪吃鬼的日常美食🐷 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #Snob Café #咖啡廳 #早午餐 #下午茶 #甜點 #熱門 #推薦 #可頌 #聚餐 #聊天 #網美 #文青 #拍照 #brunch #coffee #dessert #taipeifood #信義區 #台北美食

台北私藏景點報你知❤❤ 周末約會來點不一樣的書卷氣情調~~~氣質情侶必備口袋名單

官網簡介，特別喜歡這段話： 「在此，建築思緒，書籍為緯度, 雜誌為經度, 文房為世界。」 View this post on InstagramA post shared by 海螺奶奶 (@grandma_hilow) 藏身在台北市中正區的小巷弄裡，外觀與普通建築沒有特別過人之處，屬於走過路過絕對會錯過的類型。打開大門，是另一處別有風味的景緻。 ⠀ 採官網預約制，系統會以沒來過的人優先入場。 當天因故遲到了15分鐘，雖然還是能通融入場。 大家還是要遵守守時的好習慣啊啊啊啊 每天分三梯次入場，每梯次110分鐘。 一、10:00-11:50 二、13:00-14:50 三、15:00-16:50 一進門是滿滿的日式氣息，必須脫鞋才能入內。 玄關的串燈，隱藏別出心裁的小心思，這張拍好久才拍XDDD 失敗超多次，拍到手痠才有一張能看的照片（崩潰） 免費提供的小茶點，每人一份。 配著茶點，聽著面帶笑容親切的店長姊姊介紹文房的由來 落地窗旁的小圃團、陽光斜曬在懶骨頭上的光影，都特別適合拍照。 室內採光非常好，裏頭的擺設，都是以原木為主的舊式風情，穿著襪子踏在木製地板上輕輕迴響，瞬間有種自己穿著和服身在日本的錯覺。 不定期會有各型式的展覽，上次來的時候恰巧沒碰到展覽，下次得挑有展覽的時候來看看。 https://www.chapter.com.tw/#chapter4 文房chapter ⠀ 採預約制，免費入場。 ⠀ 地點｜台北市中正區臨沂街27巷1號 ⠀ 時間｜ 週二-週日, 10:00-17:00 (週一公休) ⠀ 電話｜02-2341-9662 ⠀ #巷弄 #台北 #台北旅遊 #書店 #taipei #taipeitravel #台北景點 #台北市 #台北旅行 #古書店 #小店 #支持小店 #圖書館 #日常 #書齋 #書房 #書 #讀書 #看書 #茶 #煎餅 #喝茶 #聊天 #chat #bookstagram #tea #instagood #building #japanese #japan 

你沒有想過的4種聊天方法！從日常生活中開始聊天，讓尷尬癌遠離我

你沒有想過的4種聊天方法！從日常生活中開始聊天，讓尷尬癌遠離我! 不一定要去上課，你也可以從日常生活開始練習！ 聊天方法：早餐店聊天法 建議聊天頻率：每天 每天早上是否都會去早餐點買早餐？如果沒有人在點餐，這時候是你跟老闆最好聊天的時候。可以從新聞時事開始聊，避免聊到敏感議題！或是聊聊附近環境社區的八卦事情，是否有新建案等等話題，重點是培養自己聊天的功力，試試看，每天都跟老闆聊不同話題。 早餐拿完就可以離開！ 聊天方法：便利商店聊天法 建議聊天頻率：每周三次 你可以依照自己生活模式，找尋一些每周三次的場合！ 便利商店，你偶爾會去的地方，如果你固定去到一家店，久而久之會跟店員認識，不論是取貨還是買東西！可以聊聊最新上市的飲料等等口感如何，學一些新的形容詞，形容食物的，如果看到她很忙碌，也可以問候幾句，甚至在結帳說謝謝，也可以慢慢建立關係！ 便利商店的好處就是因為結帳速度很快，很容易有下一個客人在等，所以可以不用聊太久！ 聊天方法：鹽酥雞店聊天法 建議聊天頻率：每月一次 每月一次的店，鹽酥雞店老闆絕對是最佳人選！ 特別注意，這需要記住上一次你跟老闆聊的內容！例如有一天老闆沒有開店，原來是她感冒，接下來兩三次都可以關心她的身體，延續話題 又或是可以跟老闆聊物價，這是老闆最有感的事情，建立話題就從她生活周遭發生的事情開始了解以及聊天。 聊天方法：伴手禮店聊天法 建議聊天頻率：一生幾次 一生只有幾次的店也可以練習聊天！當然就是從產品開始聊天，也可以問問哪種類型的客人會買這些，或是什麼類型的人適合什麼產品，主要練習是可以幫助自己新增敏銳度以及話題的廣度。 為什麼要找這些陌生人練習，因為如果你是不擅長聊天的人，碰到自己在乎的人，會更緊張更害怕出錯，因此話題會被侷限起來，陌生人聊天的好處就是壓力比較少，可以瀟灑轉身走人。 #聊天方法 #聊天 #話題 #感情#交友方式#交友愛情朋友測驗2023年脫單機率#母胎單身#單身#母胎單身脫單#情侶#快問快答#交友軟體#聊天話題#製造話題#尬聊#渣男#渣女

10/7 講座：手把手教妳遠離渣男！讓男孩對你徹底暈船

最暖渣男，用尊重與理解的態度來剖析現代愛情觀，並療癒一同來參與的暖暖！ 最暖渣男instagram 10/7 女孩限定講座來啦！編編總算要跳出來辦講座了！ 編編某天在捷運上，回著一些女孩兒的簡訊，陪他們聊著最近的感情事項，不外乎分手、被渣男騙了、感情受挫等等，於是就突發其想來辦了這個講座。 如何看破男生的渣男之術、手把手教妳怎麼讓男孩暈船～ 小巧簡單的講座，讓女暖們能夠一起微醺、一起學習、一起大聊特聊！ 編編會準備好酒水跟簡單的餅乾 除現場工作人員之外，都會限定女孩才能出席唷！（其餘男孩我會趕出去！） 另外編編也正在談一些酒吧跟醫美的折價卷，保證有吃有學習，又有拿！ 報名方式：填寫以下表格就行～或到最暖渣男粉絲團私訊編編！ 報名表單：10/7 講座 - 手把手教妳遠離渣男、讓男孩對你徹底暈船 溫馨提醒：酒後不開車，開車不喝酒！ 男暖也不要太難過，因為之後就會有男暖限定講座😘 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #運動心理學 #運動

什麼是PUA?五個PUA人格特質帶你來了解！觀察伴侶是否有PUA特質

PUA是「Pick Up Artist」（搭訕藝術家）的縮寫，是一種社交技能和心理學的方法論，主要用於增強男性在約會和交往方面的能力。 PUA的目標是透過一系列技巧和策略來吸引女性，順利約會。 PUA也引起了爭議，因為一些人認為它強調了操控和搭訕的技巧，而不是真誠的互動和尊重。一些人批評PUA方法可能會導致對性別刻板印象和消極的交往觀念，也可能導致不良的情感和心理影響，產生精神操控！ PUA人格特質：精神操控 罵你的時候是一個人的樣子，與你關係好的時候又換一個人。對方呈現極大反差的人設，彷彿是不同人。對方會把所有問題指向你，讓你覺得所有兩個人相處的問題都是你造成的。 PUA人格特質：言語污辱 對方會說些羞辱你的話、否定你的用詞及貶低你的話題！同時抬高自己的地位。 PUA人格特質：肢體羞辱 還沒交往前會有許多肢體接觸，交往後不尊重你的身體。會有各種對於身體的奇怪要求。 PUA人格特質：居高臨下 只顧自己的感受，不顧及你的感受。極力地貶低你，認為自己是全體中最努力的。跟對方無法溝通，反而會被斥責。 PUA人格特質：權力支配 你明確拒絕了，但是對方還是堅持不放過你！你們的關係就是權力遊戲，他是主人你是狗或奴才。 預防被PUA：拒絕往來 面對對你會PUA的人，請與他適度保持距離，讓雙方都可以保護自己，當遇到PUA請閃遠一點。 預防被PUA：勇於求助 當認為兩人相處所帶來的爭吵已經超乎兩人生活經驗，或是對於對方對待你的方式感到厭倦或害怕，這時候不要怕跟身邊信任的朋友聯繫，一起尋求專業的幫助。 #PUA #PUA特質 #聊天方法 #聊天 #話題 #感情#交友方式#交友愛情朋友測驗2023年脫單機率#母胎單身#單身#母胎單身脫單#情侶#快問快答#交友軟體#聊天話題#製造話題#尬聊#渣男#渣女

男孩訴說情感問題，關係就要面臨冰點！

最暖渣男，用尊重與理解的態度來剖析現代愛情觀，並療癒一同來參

最暖渣男，用尊重與理解的態度來剖析現代愛情觀，並療癒一同來參與的暖暖！ 最暖渣男instagram 又是久久沒發文，不過自己的 IG 倒是堅持每日更新，你還沒追蹤最暖渣男 instagram 嗎？還不快來一起聊天！ 相信，各位暖暖們都會很常接受來自朋友的「情感問題」，要嘛是「我覺我男朋友一直在情勒我」、「我不喜歡這樣他冷淡的相處方式」、「我討厭他一天到晚的聚會」，等等，但有沒有感覺到，大部分的情感分享來源，會以女孩兒居多，男孩兒相對較少。 但很奇妙的是...編編聽了這些情感故事應該有超過十年了，得到一個莫名其妙的統計： 「女生跟你說情感上的問題，最終80%的問題其實不太存在，他們情侶檔還是會走一段不短的時間；反之，如果男生跟你訴說情感上的狀態，他們的關係大部分都會慢慢走向冰點。」 這讓編編想起一個故事，有天，一個男孩跑來跟編編說： 「我喜歡的女孩最近一直來和我聊他跟男朋友之間的問題誒，是不是他們之間出現了問題，讓我有機可趁？」 「別太上頭，她只是需要一個訴說的對象」，編跟一個男孩說著。、 編和他繼續解釋道： 「女孩跟別人訴說，80%僅代表跟你分享抱怨、情緒，亦或是討論問題，他們本質上，還是希望在這段感情中，能夠再施上某種程度的努力，還是很想繼續跟另一半走下去。他們希望在情感上希望尋找一個施放點或認同點，一起在這個當下同仇敵愾的把男友唸爆或釋放情緒，但骨子裡會試著繼續相處，跟男友尋找更好的相處與情緒的平衡點。」 「反之，男生就不一樣了，男生通常啊，只要開始有分享『較多』他們之間的問題，多半男生心裡面對於問題已經隱忍很久，或是這個問題本來就是男生的底線。一段時間的隱忍，好吧我們說『尊重或包容』好了，超過了男生可以承受的範疇，他們自己都會下了一些決定」 「有了一些些心裡面的想法，男生才會提出來跟兄弟分享，得以尋求認同，或是聽聽不同觀點。」「但這時候，其實男孩可能對這段感情已經逐漸冷卻、不知所措，或是『那就這樣吧』的態度，與另一半關係往往都會趨於更緊張。」 「所以，你其實只是那個女孩的情緒垃圾桶，別上頭！🤣」，編回馬槍酸了一句男孩。 但更有趣的是，大部分的情侶間的問題，彼此可能都是在最後才會知道。 所以放下所謂的「我不說他就會懂」的迷失，沒有長時間相處、沒有磨合，就不要期待對方能夠「通靈」，無時無刻都知道你在想什麼。 愛他，就提出來一起解決吧 另外號招一下～ 10/7編編要來辦講座啦～但是是女孩限定喔喔喔喔！ 女暖們可以進入以下連結報名唷！ 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #運動心理學 #運動

為什麼人帥真好，人醜性騷擾？！解析異男行為背後的潛在原因！

推薦fb好文「朱宥勳」不是「不知道怎麼交女朋友」，而是「不知道怎麼交朋友」。 其實你沒有想要性騷擾，只是你不懂怎麼如何與人相處吧 以下適用於此類型異男： ⟐不知道如何與女生相處 ⟐較少與人深度交流的經驗 ⟐沒有非分之想 ⟐不善於表達 ⟐很少人會主談找你攀談 ⟐穩定單身 ⟐渴望交往 異男行為：不知道如何與人相處 「朋友」似乎不太具體，與朋友相處很少會一對一深度聊天，人際很少有互動，很少體貼他人。 異男行為：缺乏情感交流 無法主動開口詢問他人需要，有千百個理由讓自己問不出口，會以為對方其實不需要心靈上的關心，但其實每個人都需要。 異男行為：標準化流程 對於每個人相處有自己的一套流程，思考直線性，不會讓更多可能性加入，已熟後過度標準，反而會讓兩人的關係更加有距離。 異男行為：重點不在行為本身，重點在有沒有對方感受納入 當你練習把對方的感受放入你的世界，試著去思考對方的感受是什麼，自然而然會開始把對方的需求也結合自己的需求，開始練習不這麼聽從自己的想法！ 異男行為：學習！模仿！做出來！ 學習女生的行為，也學習那些被誇獎的男性行為，不要畫地自限！ ep25.人帥真好，人醜性騷擾？！解析背後的潛在原因！ #異男行為 #異男 #聊天方法 #聊天 #話題 #感情#交友方式#交友愛情朋友測驗2023年脫單機率#母胎單身#單身#母胎單身脫單#情侶#快問快答#交友軟體#聊天話題#製造話題#尬聊#渣男#渣女

我老婆不吃廚餘。｜被愛就是被一個人持續理解你｜我們只是聊聊天

我老婆不吃廚餘。｜被愛就是被一個人持續理解你｜聊天

幾乎每個人都想找一個戀愛，無關什麼永遠，只是想要一個能理解自己的伴。我發現這幾年對於伴侶間相處細膩刻畫的戲劇，看似平淡，但特別吸引我，我猜那是我追求的輕鬆生活方式。 最近因為忙搬家，跟那些認真生活每一刻的媽媽比起來，平時打混摸魚的家庭主婦-我，不得不也強迫自己寫行程表，再用手機app定時程來提醒自己現在進度到哪了。 甚至使用簡單的倒數計時app 《Reminder倒數日》強迫我自己拉緊神經好好做事，想打混也比較放心知道能混到什麼時候。 先生因為要更換工作地點，必須參加幾場道別感恩聚餐，截至目前為止也才兩攤，他覺得聚餐太多，沒什麼時間在家，心裡有些愧疚感，於是我在沙發打瞌睡時，家裡那個三歲小孩就被他帶出門了。 先生帶三歲小孩回來時，我其實很訝異他是怎麼說服那個愛玩的小孩回家的。 但重點是他告訴我，他們三個男人吃飽後，餐桌上還有剩一個大概一半以上沒吃完的燉飯，某一個同學就很自然地要他把那一份燉飯打包回家給他老婆吃（那個老婆就是我本人） 我猜對方大概一副無所謂又順理成章的樣子，講了幾次要他打包回來給我，所以他只好直接說：「我老婆不吃廚餘。」 這是一個關於真實的愛與勇氣的故事。 我真的笑瘋了，能讓我那個溫和又謙恭有禮的先生直言不諱，那代表對方態度真的很逼人。 那一刻，我也真切的感受到自己被一個人好好的理解了。 這是多麼難得又美好的事。 我確實是一個不愛幫忙收拾菜尾的人。 我希望得到的是分享而不是幫忙收拾。更何況這次情況還是我未參加的場合，由陌生人使用公筷母匙的共餐。 我希望的被疼愛是你一開始點餐就想到我，在你要離開餐廳時特地幫我外帶一份，而非你們吃不完，打包回來，以不能浪費食物之名叫我吃完。 如果怕浪費，為何一開始要點這麼多菜？吃不完就打包回去給老婆收拾？ 我以前也會打包吃不完的食物，以為家裡的人會喜歡，隨著年紀越大，也慢慢發現連我自己都不喜歡，怎麼會覺得家人喜歡，甚至當家人表達不想吃、沒興趣時，我也覺得他們浪費食物。 那時我才發現，「為了不浪費食物所以剩菜打包回家給家人吃」都是藉口而已，不過是想找個理由把浪費食物這個責任推出去，少了罪惡感，我就感覺輕鬆多了。 真正的問題在於，如果吃不下那麼多，一開始就不該點那麼多食物啊！ 當然我也是有勤儉持家的朋友帶著小兒子出去玩，一路上吃不完但是好吃的食物，她會特地打包回去給大兒子吃，她當時看著我驚恐的表情，告訴我他大兒子會很開心有零食可以吃不會在乎是不是剩菜。（所以這個前提是她只會打包大兒子喜歡吃的食物。） 我想這都是被愛的人被理解了，這都是幸福。 好好的愛自己、提升自己，好好的過日子，就能得到這個世界給你相同的回應。 #聊天 #愛情 #親情 #了解自己 #善待自己 #吸引力法則

你熱愛比賽與運動嗎？把運動心理學發揮在戀愛關係上，將有意想不到的突破！

你熱愛比賽和運動嗎？把運動心理學應用在戀愛關係上，你將有意想不到的收穫！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代男女內心的一面 最暖渣男instagram 因女編頂下了一家酒吧，裝了飛鏢機，編編就因緣際會當了兩個飛鏢隊的隊長，在台北條通聯盟、酒吧體系，從三月開始直到今年十月，開始長達七個月的帶隊旅程。 從不懂飛鏢規則、投擲姿勢，一直到慢慢有超常發揮，到遭遇碰撞期，直到現在重新調整姿勢、建立新的穩定機制，以及，最近開始的重要訓練： 「如何在每場都能有穩定的輸出」的心態建立與心理訓練。 從小也曾經是各項球類或運動的隊員或隊長之一，慢慢的發現，除了技術與技巧的訓練之外，重要還是在心態上的穩定程度，該有什麼樣的心理建設，才能讓自己拿出訓練時該有的狀態與實力，抑或是，在建立訓練菜單的同時，就該拿出什麼樣的態度來面對訓練。 然而，你隨著年紀的增長、社會與職場上的摧殘、情誼上的背叛，你慢慢的開始得過且過，認為「這樣就可以」、「本來就是這樣」、「我就是這樣的狀態」、「我就爛」等，慢慢從「成長心態」轉變為自我放棄的「定形心態」。 （給你書：心態致勝：全新成功心理學） 編編也發現自己兩年擺爛的程度有點大，心態有點太過沒動力，因此在第一系列的飛鏢賽季比完之後，趁著空擋，在今天重新翻閱了「運動心理學」相關知識，看看那些運動冠軍是怎麼想的、如何調整心態的、球隊裡面的心理師是怎麼調整每個運動員的心理等等。 也就發現，這樣的心態建立，跟我們在兩性相處的過程中，是有共同之處的。 （畢竟，兩性相處也算是一種「運動」？） 那就讓編編來說說吧～ 在《像冠軍一樣思考》一書中提到：（摘自一個錯誤，就掩蓋所有亮點？運動心理學教授教你「這招」啟動正向心態） 運動心理學教授透過提問，讓未受過訓練的學生了解：成功通過挑戰與否的關鍵其實在於「態度」。遇到巨大挑戰前，先問自己以下問題： 當態度積極時，大腦就會接受挑戰，願意嘗試就更機會成功。 在行動中，也可以透過「觸發卡」當成開關，作為啟動積極正向想法的儀式。 觸發卡： 我值得站上會場/場地。今天是我大展身手的日子。我心情輕鬆，做好準備。我的每一次都會很棒！犯錯嚇不倒我。我不想身處其他任何地方。我會讓今天成為屬於我的一天。《找到並且堅持積極的態度，而不是在消極中糾結。》 如果我們把這樣的思維轉化到戀愛關係上，當你想越級挑戰的時候，先問自己上面的五個問題，順勢提高自己的積極度，再配合下面的觸發卡： 觸發卡： 我值得站上他/她的身邊。今天是我大展身手的日子。我心情輕鬆，做好準備。我的每一次談話跟約會都會很棒！犯錯嚇不倒我。我不想身處其他任何地方。我會讓今天成為屬於我的一天。《找到並且堅持積極的態度，而不是在消極中糾結。》 當你有上面的心理建設，再去邀約、約會，反正你已經知道了失敗會如何、成功了會帶來什麼喜悅，那就可以去實行了！ 接著，在運動心理學也提到幾個心理建設（摘自你的信心有多深厚？跟頂尖運動員學習職場自信） 其中，在累積專業知識上面，在運動裡，就是技術的精進，包含你的球路、基本動作、戰術知識等，轉化在戀愛關係上，也是技術的精進，包含你的聊天方式、約會安排、情緒控管、戰術引導等。 而在應付壓力與克服緊張的狀態，上場的臨場反應絕對是個關鍵，這個時候克服緊張，用平常心對待，不怯場才能發揮實力，甚至表現出比平常更好的成績。 但說得容易做得難，在運動心理學上有個做法： 「視覺化你的表現與建立適合自己的慣例」 平時就開始使用這些技巧，讓它轉化習慣，最後自然而然融入內在。 轉換到戀愛關係中也是一樣，去想像你在約會中的場景、你們的互動、設立好你的目標，最後把這些融入到你的內在。 建立適合自己的慣例這邊，編編在渣男初期的時候很常做幾件事情： 這是編編的習慣動作，也跟最後一點 - 「認清自己的局勢」有關。 運動員在上場比賽時需要了解自己的局勢，包含自己的狀況如何、對手是誰、對手擅長之處在哪、當天的天氣如何。比賽時雖然無法控制對手的表現，但是控制能控制的自己的表現很重要。因此認知局勢，評估過程與後果，力求發揮自己擅長之處。 所以對編編自己來說，自身比較好的優勢在於聊天的自在感、內容的累積感，以及在吧檯上能夠運用老闆或他人來建立更多的話題能力，用來堆疊更多談話的氛圍或是層次，該深聊時候可以輕聲彼此交談，該運用身邊人讓大家歡樂的時候就可以盡情歡笑。 慢慢地，他會自然而然地融入你的內在，會知道當下該做什麼的反應。 因此我們可以看到，運動心理學並沒有要求你一次就能夠站上場就立馬超常發揮、立刻揮棒全壘打，而是在累積知識、建立心態、上場表現的一個循環過程，再從這樣的循環中逐步達到自己要的成就。 轉換到戀愛關係上，就是不斷累積自己在兩性上面的知識、互動，建立好失敗與成功的心理建設，並且不斷地上場應對！ 這也是編編一直在鼓勵暖暖們要走出去面對更多的互動，訓練好自己的臨場反應的原因，這樣才可以從每次的互動當中，找到你自己的優勢所在。 當然，「休息」也是運動當中很重要的一環，你在戀愛關係中也是需要適度的休息，也就是編編很常說的「放著」，好好吃飯、好好睡覺，再起床打仗！攻不下來的城池我們就等實力跟心態提升了再去攻破。 或者，休息完後去攻其他更有價值的城池～ 最後再引用文中的一段話： 想法會變成事實，你怎麼想會影響你怎麼感覺，你怎麼感覺會影響你的行為，而行為就是表現。不要小看任何的想法，所有想法都可能展現出驚奇的力量。 堅定，然後發揮水準 「我一直都相信自己，要不然我無法在比賽中發揮超高水準擊敗對手」 GOGO!!! 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #運動心理學 #運動

你我都曾是性騷的加害者 - 來談談最近很夯的性騷擾 Me too

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代男女內心的一面 最暖渣男instagram 這篇，我們來練習一下同理、尊重的異位思考，從被害者、加害者，以及吃瓜群眾後的群體社會意識與行為。 最近性騷擾（Me too）的話題從政治線一路延燒到演藝圈，編編其實很想從某一方的角度來大肆炫鬧另外一方，好好博個版面、蹭個流量。 不過秉持著最暖渣男的原則，以及編編弱到無可救藥的個性，這篇還是來帶領暖暖們從不一樣的思維，來異位思考性騷擾參與人的心理與行為狀態。 相信，最近應該會有很多這種對話產生： A女：我們女生以後也要乖乖的，不可以亂親男生 B男：哈哈哈，男生不能再隨便問對象「在幹嘛」，太容易構成性騷擾了啦。 C女在一旁憤慨的回應： 「就是有你們這些不懂受害者心理創傷的人，才會講出這些矯枉過正的言論！」 最近的話題的參與者，編編粗略的分成幾個大項，包含加害者、被害者、散布謠言者與我們這些吃瓜群眾者，並以同理和尊重的方式進行以下臆想： （但第三點編編在本篇就不多提了） 「我們都曾經是加害者」 從加害者的角度出發，先不論其童年經驗、原生家庭狀況，單就後天狀態下，編編覺得以兩者為大宗的狀況下發生：社會價值賦予的權力控制、情境因素。 （當然，編編也研究了一些心理學的論述，但以實際觀察的狀況做論述） 首先，是社會價值賦予的權力控制，以站在被害者的角度出發，對其事業或個人需求的過去/現在/未來有一定的影響力，包含了上下屬關係、名人加持、商業利益等，導致被害人在心理被控制下發生。 而情境因素，最常碰到的狀態，就是在酒後的行為控制，其次為藥物影響、套路培養等等。 情境因素，也會造就另外一個習慣的養成，舉例來說，如果常常跑酒店，抑或是在夜店眾多異性的狀態之下，酒後的行為過程中養成一種習慣，久而久之會進行場所的行為投射，在類似的環境（燈光、氣氛等），加乘酒意的過程，就會誤以為自己身處在「習慣的環境」之中，導致當下行為的產生。 所以看到目前被報導出來的案例，多半就不出於這兩大類情況，尤其是在酒局時/酒後狀況，在加害者的隱形權力加乘之下，產生的性騷擾行為。 「我們都曾經是加害者」 而就以目前的性騷擾防治法、跟騷法來看，所謂的性騷擾，是指一切不受歡迎的，與性或性別有關的言行舉止，讓他人感到不舒服，覺得被冒犯或侮辱；甚至影響到他人正常生活的進行，或損害人格尊嚴，其中包含肢體興語言語性。而跟騷法，指任何人以人員、車輛、工具、設備、電子通訊、電子訊號或其他方法，反覆實施行為之一，使被跟蹤者心生不安或影響日常生活作息。 （節錄自法律010） 所以在很多日常生活的玩笑中，只要讓人產生不舒服感，就會碰觸到性騷的一些範圍，因此也才會說，我們多多少少都曾經是性騷擾的加害者。 因為，在這樣的法規下，是以「接收方作為認定」。 再來，我們談談最要來關心的受害者。 「你為什麼當下不會說『不』？」，一定有超多人會這樣問被害者！ 因為被害者在第一時間，他其實是「無法動彈」了，他被嚇到了、無法直接拒絕對方的行為。這個在心理學歸類的專有名詞為「Foot-in-the-door technique，得寸進尺法」（這專有名詞大部分會應用在成功學、談判學等，但也會應用在兩性上）。 以被害者心態的過程，他會經歷： 再配合前面加害者在社會價值賦予的權力，輔以情境因素的發生，兩者在心理程度的落差會在此時完全吻合，造就了當下無法拒絕，任憑性騷擾的狀態發生。 因此被害者在此時的心境其實是一片空白但又複雜的！ 從錯愕 -> 身體無法反應 -> 思考目前處理方式 -> 下意識在權衡或權力下被服從，直到最終的性騷擾行為發生。 而為何在後續的時候，會越想越不對呢？ 因為我們的腦袋會有「後設認知」，去思考我們思考過的事情是否正確，而這樣的過程，進而再產生不舒服感，會讓人覺得那樣的行為與情境越想越不對。 「一輩子的陰影」 被害人除了進行性騷擾的事實驗證，並選擇告發與否之外，編編最看重的還是： 「被害者自我本身價值的重建與傷痛療癒」 就算贏了官司、討為了公道與顏面，但內心陰影會一直不斷的產生。 我們的「腦補」狀態以及我們在情境因素下的被害的過程，會加深被害者各種小劇場的無限蔓延，在某些場合、行為、時間、思緒等狀態，會回想起那樣的陰影。 這在之後的任何人際互動、關係建立、親子教育等，會產生一定的影響。 所以重新塑造自我價值、重新塑造人際信任、重新塑造整體身心靈狀態，成為被害者必經的過程。 這樣的過程，是非常非常艱辛的！「一輩子的陰影」，就是這樣來的。 最後來討論一下吃瓜群眾聽聞後，產生的潛在社會群體現象。 剛好在這幾天也被瘋傳的一個「美國健身房亂象」，用這個做個引子來談談吧。 健身房亂象？他遭女嗆「色瞇瞇盯著看」衰被趕出場：我是盲人 簡單說，上面那個連結的狀況是，當Addison去健身房健身，突然被女子質問： 「為什麼一直盯著我看」 Addison回答他是個盲人，可能有所誤會，但女子仍繼續對他罵罵咧咧，並找工作人員來評理。工作人員也不聽Addison解釋，便將他趕出了健身房。 這個例子僅是在健身房當中的一例，但也說明相關影片與言論在社群媒體的積累（指的是某些女生在健身房時，會以直播、限動的方式來說某個男生一直盯著她看）以及社交媒體的「評論機制」，讓很多健身房的男性越來越不願意去幫助女性。 同樣的，我們也看到國外現在瘋拍的限動「I have a boyfriend」，也是隱喻著另外一種亂象的狀態。 「多一事不如少一事」 在最近的性騷報導下，大家在聚會時確實會開著玩笑說著「你 me too 了啦」、「你性騷擾我」等言論，雖然你會說這種玩笑還好啦，但其實背後隱藏著是跟上述一樣的狀況，一種「矯枉過正」的行為。 而這樣的矯枉過正，其實是一種「自保」，一種多一事不如少一事的態度。 因為你不會知道，你面前所遇到的這個人，是不是高度敏感者，抑或是可怕的謠言散播者。 只是越來越多的人產生「自保」的行為，就會開始讓人感覺周遭的人過度的冷靜、冷漠、無視與自私。 所以我們很常譴責那些當下為什麼不出來幫助他人、為什麼不願替別人伸出一隻小叮噹的手？ 原因就在於，他們同樣要經過被害者的心態，並且從社會給予的訊息認知、新聞媒體的加強傳播、個人經歷之上，他們在當下會直接選擇默認的行為且最快的機制：「自保」。 好勒，編編從三個角度來看性騷擾事件，大家除了當吃瓜群眾外，也可以異位思考一下，這些人都經歷了什麼樣的感受。 另外也可以給暖暖們一個功課，思考為何黃先生在被爆料後也要拖其他人一起下水呢？ 如果你曾經是加害者，那麼好好承認，並選擇一個新的對人的相處方式。 如果你曾經是受害者，那麼真的要好好的去療癒自己內心，找專業的人士做價值重建，或是有需要可以找小編先聊聊，也可以介紹一些些管道。 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #metoo #性騷 #跟騷 #性騷擾

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