全職媽媽 V.S 職業媽媽｜媽媽大比拼  到底哪一個輕鬆？

關於「全職媽媽」與「職業媽媽」一直是準備當媽的我們，內心無數次的來回掙扎...到底是要放棄原本的職場歷練回歸家庭做全職媽媽，還是要放棄與孩子陪伴成長的時間，繼續實現自我？我們就來看看這兩種不同的媽媽到底有哪些差別，我們應該要如何做適合自己的選擇！ 全職媽媽 V.S 職業媽媽｜時間分配 全職媽媽： 一週七天全年無休貢獻在家庭裡。 一整天的時間都給了家庭，從早忙到晚。處理三餐、安頓小朋友上下學、做不完的家事一手包辦，沒有同事、沒有隊友，在這個日常裡不斷循環！ 好處：時間彈性、陪伴小孩成長的時間很多，掌握家裡大小事。 壞處：沒有經濟自主權，少有自己空閑的時間能休息，生活日常開始圍繞著家庭為主。 職業媽媽：一週七天將五天時間貢獻在工作上。 一早就把孩子送出門準備上班，在職場上可能面臨到主管、同事及公事，無法全心全意的照顧到孩子，時間也較固定，無法自由的上下班或請假。 好處：在職場上能保有自己的工作，有獨立的經濟能力，若在工作上有不錯的表現也能獲得成就感。 壞處：時間不自由，無法長時間陪伴孩子成長。 全職媽媽 V.S 職業媽媽｜壓力來源 全職媽媽： 壓力來源來自於家庭周遭。 全年無休的全職媽媽，日常生活就是圍繞著家庭。除了照顧小孩子得起居，若有同居的話也必須與長輩相處。這是一個非常難解的議題，遇到好婆家讓你上天堂，遇到壞婆家自身難保...要媽媽營造好的家庭氛圍壓力其實不亞於職業媽媽！ 職業媽媽： 壓力來源來自職場>家庭，但心裡會有無法陪伴孩子的內疚感。 在職場上打滾的媽媽，除了有職場上的壓力外，其實家庭對於職業媽媽也是有部分的壓力存在。像是無法陪伴孩子成長，或是孩子在學校的表現如果稍微落後，可能都會面臨被家人指責的風險。 全職媽媽 V.S 職業媽媽｜哪一個輕鬆？ 看完上述的兩個面向，其實不管哪一種選擇。當了「媽媽」那一刻，就是一輩子的責任，並沒有哪一種比較輕鬆，或是比較好！相信每位媽媽對於小孩與家庭的照顧付出都是無微不至的。 我很慶幸自己是自由工作者（從事網路行銷、廣告操作），不需要綁在固定的職場上班，在有網路及電腦的地方都可以工作。這樣也就不用面臨小孩出生後是否要離開職場當全職媽媽，或是放棄陪伴孩子的時光回到職場，唯一要放棄的可能是沒辦法像過去一樣接大量的案件。挖掘自己的潛在能力及提升自我，才能在家庭與工作間取得平衡。 #全職媽媽 #職業媽媽 #媽媽的選擇 #職場 #女性工作 #自由工作 #時間管理 #育兒 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

不想幹了還得幹那該怎麼辦？！讓你堅持下去的職場5大轉念金句！

不想幹還得幹那該怎麼辦？！讓你堅持下去的職場5大轉念金句！

陶淵明說:「不為五斗米折腰。」可是，正是因為非常難做到，所以即便過了後世好幾輩，陶淵明也還是這個理念的icon。 職場上，長官的漠視欺壓、同事的推諉卸責、笑面虎的小人、微薄到只夠付房租叫你吃土的薪水……各種足以使人萌生退意的壓力族繁不及備載！ 小編最近在職場身心重創(不是這個工作)，但現在平復成一般狀態了哈哈，來和大家分享讓我還能堅持下去的金句吧！ 1. 凡事有開始就有結束。 這句是小編在看日本當紅男演員千葉雄大，他在被訪問到是靠什麼信念在演藝圈一路堅持下來的呢？他回答:『 凡事有開始就有結束』。所以他說他在開心的時候會珍惜當下，同樣，痛苦的時候便會想，反正痛苦也是一時的，就讓他可以再忍耐。不知不覺地就度過很多坎，來到了現在的位置。 2. 天下沒有不散的筵席。 欸這句話怎麼聽起來是捨不得，而不是想離開？不，那你就誤會了，這意思其實跟上一句可謂異曲同工，好的筵席終會散去著實令人感傷，但那不也代表爛筵席也會有曲終人散的一天嗎？！想想有沒有欣慰一點？🤣 3. 別去煩惱那些在你背後議論的人。他們會走在你後面，不是沒有原因的。 有時候正因為你是先驅，所以被別人非議；又或是你太傑出，你擁有其他人沒有的東西，引起別人心生嫉妒，覺得你擋了他們的路。如果不是自己本身有先對不起人家，那其實，為什麼他們會覺得你擋他們的路、看不順眼你呢？ 其實很簡單，就是因為你走在他前面，他走在你後面嘛！他們只能用謠言在你背後攻擊你，因為沒有能力與你正面對抗。所以，別去煩惱他們想什麼，他們的話根本無足輕重。 4. 對別人不感興趣的人，他一生中遇到的困難最多，對別人的傷害也最大。所有人類的失敗，都出於這種人。 這句話出自心理學家阿德勒。意思其實就是「不是自己好就好了」。韓國天團Superjunior的東海在節目中有提過自己的座右銘是：『從來就不是自己好就好了。』老是以關我屁事的心態，那當你遇到困難的時候，別人同樣也是「關我屁事」。如果你遇到這種自掃門前雪的人，放生就好，不用跟他們生氣，這種人很多，你也不會一生只遇到一個。 不過，這句話有個但書，就是你要有智慧去分辨小人還是好人。 如果是小人，那當然就是「關我屁事」+「關你屁事」，最好井水不犯河水，保持距離才是上策。但如果你已經看到別人不合理的欺壓別人，你也有能力關心卻沒去關心，而是一副別人的事我都不感興趣，那麼下一次輪到你的時候，你又怎麼能要求別人一定要幫助你呢？ 5. 不想被任何人討厭，才選擇了不自由的生活方式。換言之，自由就是不再尋求認可。 這個也是出自心理學家阿德勒。阿德勒說其實每個人人生都有自己的課題。別人怎麼想怎麼評價，評價對錯的結果要怎麼承擔那是別人的課題，你不用幫人家擔。所以人要有被討厭的勇氣。因為被討厭，代表你自由。因為你沒有順人家的意，代表你是自由的。所有，職場遇到不聽建議，好心被雷親，或是有人相信謠言不相信你，那又怎麼樣呢？到時候吃虧是他自己的課題，少了你這個貴人也是他的損失。做自己，好自在。 祝各位看了之後有稍稍紓解心頭的鬱悶，重振旗鼓喔～～ #popdaily #波波黛莉 #職場 #同事 #宮鬥 #攻心計 #小人 #主管 #workplace #colleagues #lusis_diary #阿德勒 #被討厭的勇氣 #李東海 #superjunior #千葉雄大 #金句 #名言 #語錄 #心理學 撰文者：Lusis Diary IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary

職場順風車 || 在家工作舒服但怕怠惰?快來領取開心又高效的work from home秘訣!

職場順風車 || 在家工作舒服但怕怠惰? 快來領取開心又高效的work from home秘訣!

#療癒生活投稿 想高效在家工作，有什麼好點子呢?請參考下方秘訣： 大家好，我是喜歡徜徉在二次元的日雨穿石， 無意外每週末更新，加不定期新增活動稿。 新冠肺炎疫情久久不退，若公司實施遠距上班政策時，如何高效完成工作?(自由工作者亦適用) 在家工作的好處是不用早起趕著通勤，可以比平時多睡一些，但是為了避免工作時間被壓縮，或是臨時需要線上開會，建議可以比平時多睡一小時，但是九點或十點(視公司規定的上班時間而定)必須坐在電腦前開始工作。 透過這種方法可以延續平時上班工作的時間慣性、保有足夠的工作時間，又能稍微睡點懶覺，一舉多得! 一日之計在於晨，而早餐的攝取可以幫助腦袋補充活力，更快清醒，注意力也更加集中，是早晨高效計畫工作的最佳助手!起床後不如喝杯咖啡，配個營養均衡的早餐，開啟有精神又飽足的一天! 沒有吃早餐習慣的人也可以以多喝溫開水醒腦、疏通腸胃替代。 有別於公司正式、拘謹的環境，居家辦公舒適、自由，但也容易怠惰，提不起勁，因此可以視喜好開啟香氛、在椅子上增加柔軟的靠墊、播放音樂、擺放賞心悅目的小盆栽、把零食飲料擺放在觸手可及的地方等，塑造舒服的上班儀式感，提升居家辦公的意願。 在喜歡、有安心感又滿足需求的環境下工作也更容易進入狀況，並且可以享有額外的恣意感。 環境中的因素例如光線，容易影響觀感與思緒，昏黃的光線讓人有種嗜睡、慵懶、有食慾的氛圍，雖然會有舒適感，但比起日光燈的白光，也容易沒有幹勁，有較為chill的想法。 因此建議在有對外窗的桌前工作，並開啟日光燈輔助，比較能讓自己有「該上工了，that's the show time!」的積極念頭。坐在對外窗前，於疲勞時也可以看窗外的景色釋放壓力，轉換思緒，對於視力上的保健也有益處(從盯電腦或書寫的近景中轉換為眺望景色的遠景，舒緩眼睛疲勞)。 在正式著手工作任務前，可以換上平日上班的衣著(可以只換上衣)，提醒自己「要上班了。」，從準備狀態中切換為工作模式。並先羅列當日、長期要完成的任務，寫下預估完成的時間，以清楚掌握每個項目的執行進度、了解自己對於某個任務的完成時間，以利於往後工作的參考，也可隨時調整，達到有效率完成工作的目標。 建議開啟番茄鐘或協助專注及計算時間的軟體，讓自己有該專注完成某件事再休息的念頭，並盡量克制在時間內瀏覽社群媒體、聊天、玩遊戲等分心的行為，避免時間在不知不覺中流失，進度時間順延，並能明確劃分專注與休閒的時間。高效工作完後再悠閒享樂，不但不擔心拖延後完成不了而有緊張匆促感，也能在有成就感之餘，將放心玩耍當作犒賞自己先前努力工作的獎賞！(因為在家也可以工作項目與休閒項目穿插，較平常上班有彈性，但須注意工作間的休息項目佔時盡量不要超過15分鐘，午休或所有當日須完成的項目都完成後再做長時間的休息) 以上為日雨遠距工作或是轉換跑道待業中須完成某些項目或目標時的做法，雖然有些建議讓在家工作仍有一些限制，但是是實際測試後最能工作、休閒兩不誤的方法，自由外加入些許自律，自律外提升額外自由，提供給有需要的大家作為參考。:) 若有其他好點子、建議，或是有其他想法，也歡迎在下方留言討論喔~(圖片來源皆來自Unsplash) #生活 #生活大小事 #職場 #職場順風車 #日雨穿石💧 #在家工作 #自律 #舒適 #工作 #有效率 日雨其他文章： 影評類 ☔[不爆雷] 動漫評論 ||《鬼滅之刃 鬼滅の刃》為何席捲熱潮而來? ☔[不爆雷] 劇評 ||《Voice 보이스》1-3季，細微的聲音心心切切，盼望救援! ☔[微爆雷] 劇評 ||《以家人之名 Go Ahead》真正的家人，不由血緣，而由相互關愛的心聯繫而起。 ☔[不爆雷] 影評 || 經典《侏儸紀公園 Jurassic Park》、《侏儸紀世界 Jurassic World》系列 ── ☔[不爆雷] 漫畫評論 ||《能幹的貓今天也憂鬱》──所謂的家有諭吉，萬事大吉! ☔[不爆雷] 劇評 ||《惡之花 악의꽃／惡의꽃》──2020不可錯過的邪惡與美麗之花。 ☔[不爆雷] 劇評 ||《我憑本事單身》──甜到蛀牙，想補充粉紅泡泡必看! ☔[微爆雷] 動漫評論 ||《在魔王城說晚安》──好眠精選，睡不著就跟著公主的撇步做吧! ☔[不爆雷] 劇評 ||《後宮甄嬛傳》與《如懿傳》反覆重播且會一看再看的理由? ☔[影視盤點] ||你累了嗎?覺得生活失去動力，快來看勵志類電影，為自己打氣! ☔[影視盤點] ||「媽媽」兩字對女性是祝福，還是枷鎖?四部必看的「媽媽」類影劇。 ☔[不爆雷]劇評||古裝迷的你看過《知否知否應是綠肥紅瘦》與《錦心似玉》了嗎? 職場類 ☔職場順風車 || 還在被工作上的負面情緒困擾嗎? 快來一發正能量!☔職場順風車 || 即將轉換職場跑道，該如何做好萬全的準備，在新領域獨當一面? 💦ig：日雨穿石、 IT Broccoli(讀書帳) 💦blog：IT Broccoli

走跳合作社｜致工作狂戒斷片單｜山中眉毛大師 aka 人生教練

走跳合作社｜致工作狂戒斷片單＿斜槓人生可以吃｜山中眉毛大師 aka 人生教練

對談人：山中眉毛大師 aka 人生教練 在一個假日午後，《走跳合作社》來到一個背山傍水的風水寶地，大師指示我們趕緊坐下。 之所謂山中眉毛大師，要來找她霧眉就得來這山中幽靜之地，她自己的眉毛想當然也十分利索。她開示第一部電影《藍色恐懼》（Perfect Blue），日本動畫大師今敏一鳴驚人首部長篇作品。 在電影《藍色恐懼》中，女主角未麻離開女子偶像團體，想要繼續在演藝圈中更上層樓的她，夢想成為一名演員，為了要突破自己的事業，面對安排在大庭廣眾之下被性侵的煽情戲，未麻只能接受。 「還蠻多人在20-30歲之間，正在被這個社會淬煉。」眉毛大師告訴我們：她也是，在第一份工作中，背負著業績壓力，人與人之間的來往逐漸只看到利益。 理性的她告訴自己，必須從這份工作中得到她要的目標，另一個感性的自己只想趕快離開，山中眉毛大師說：「那時候的自己就像電影中的女主角一樣，我被工作強暴了...」 《藍色恐懼》中女主角未麻偶像身份的過去，不斷以分身的形象出現折磨她，身邊的工作夥伴一一離奇死去，未麻逐漸分不清什麼是真實與幻想。 穿著高跟鞋，在信義區提著筆電忙亂地走著，能在高樓層從大片玻璃落地窗俯瞰台北市景，眉毛大師曾經以為這樣的自己只有這一面。身體免疫系統亮起紅燈後，彷彿在警告她，是該停下來想想了... 山中眉毛大師認為，原本就身懷多項技能的她，斜槓人生是可以走的方向，但是....要實行且能維持生活基礎，絕對不是靠熱情就足夠。 首先，大師開始畫出了自己的心智圖，確立自己未來目標，還有現有會的技能，以此為基礎提升，本身學習藝術多年的她，經過上課練習後，就能為每個人霧出最適合他們的眉毛。 山中眉毛大師為《走跳合作社》開示的第二部電影《黑色追緝令》(Pulp Fiction)，鬼才昆汀塔倫提諾 (Quentin Tarantino) 導演，以非線性敘事揉和多位人物故事，讓這部充滿暴力、貪婪的電影成了經典黑色喜劇。 《黑色追緝令》其中，絕對是約翰屈伏塔 (John Travolta)、山繆傑克森 (Samuel L. Jackson) 飾演的文森和朱爾，這對怪咖殺手二人組最吸睛，金牌殺手朱爾滿口髒話，殺人前會禱告唸經文。 我們在社會中走跳，每個人不也像殺手般需要身懷絕技，以一擋百，有時卻也荒謬的令人發笑，《黑色追緝令》中朱爾選擇金盆洗手，從此退隱江湖，山中的眉毛大師覺得自己現在也能像朱爾一樣說出“From here on in, you can consider my ass retired.”帥氣轉身離開。 英文老師/霧眉師/履歷修改/畫家 請找👉大師 更多內容，歡迎加入『走跳合作社』！！！！ 🎧Podcast收聽: Apple Podcast: https://reurl.cc/YWk4Dn Spotify: https://reurl.cc/7ybdE9 SoundOn: https://reurl.cc/2bZWxO KKBOX: https://reurl.cc/Q7LXn5 Firstory: https://reurl.cc/2bzp6v Listen notes: https://reurl.cc/L04RQ3 Google: https://reurl.cc/8y0d8R ＃霧眉 ＃斜槓 ＃工作 ＃職場

【韓劇】「不能因為怕世界不會改變，就什麼都不做」《Hush沉默警報》9~16集的14句金句

2021.02.07 / 文: YuJ 《Hush沉默警報》於2月6日播出了大結局，結局讓人覺得有點出乎意料，但也滿符合現實生活中的選擇。員工對抗社長就像小蝦米對抗大鯨魚，這場戰役不要求獲勝，而是要「獲得自己希望的結果」。而關於「秀妍自殺」一事，在第15集也給出了答案! 一起來看看第9~16集的金句吧!(※沒有太多劇透，如果怕爆雷，建議還是先不要往下看哦!) 👉《Hush沉默警報》第1~8集的26句金句【點入看】 第9集: 烤鰻魚 (1)韓俊赫:「鰻魚這傢伙本來就很謹慎，想抓住牠是非常難的，但在這些傢伙中，有在白天往上游的，越往上游水更清澈，還能吃好、喝好的，鰻魚自己也知道。反正知道自己幾年後也是被放在烤盤上的命運，哪怕就上去一次也好。」 哪怕只有一次機會也想努力往上爬。 (2)韓俊赫:「『撞球』只有在這個四方形的撞球檯的世界觀裡才有意義，球到了撞球檯外便沒有意義了。就算重新想回來(檯上)，也不知道該回到哪，『記者』與『輿論』也是如此。在方形框架的報紙上寫了什麼字、方形框架的電視中會有什麼人演出，那些人說出來的話有別於撞球，『輿論』是可以左右框架以外的事，我想要的一切可以制定在我制定好的框架內，也可以讓看著框架內東西的人們改變他們自己的想法。所以不要忘記初心，寫報導時一定要謹慎。」 一篇報導能夠影響看報導的人的想法，因此對記者來說，寫報導必須謹慎再謹慎，避免造成不當的輿論與風向。 (3)智秀:「不能因為怕世界不會改變，就什麼都不做。」 第10集: 肉 (4)韓俊赫:「肉店是在刀尖下產生疑問，新聞社則是在筆尖下剩下疑問。」 (5)崔景宇:「面試的時候，我對於『記者是什麼』的回答是『在最糟糕的情況下，不忘信念，並將其轉至最佳狀態的人。』」 第11集: 3年咖哩 「三分鐘咖哩」指的是只要加熱三分鐘即可食用的速食咖哩。可是對景宇來說，因為家裡環境的關係，他吃了三年的咖哩，他堅持了三年，每天吃著三分鐘咖哩。進了「每日韓國」新聞社後，為了金錢與生存，成為局長的眼線，將俊赫一行人的動向私下報告給局長。這樣的生活除了辛苦，違背自己意願的做法也讓景宇感到無奈。 (6)韓俊赫:「眼前看到的可能不是全部，至少這次不要加入個人的情感，只把已經得到證實的事實寫出來就好。力道用不對的話會毀掉撞球台，這已經不是球是否會掉出撞球檯的問題。」 一篇報導如果加入過多個人情感，不僅會偏離原先的軌道，也會使真相遺失。 第12集: 紫菜包飯 (7)李智秀:「雙方都有痛苦、都有過錯，不只是兩個人的問題，所以，如果有痛苦，如果有錯誤，就要面對面談話，不管怎樣，都要堅持完今天，要活下去，迎接明天的太陽。」 一篇報導可以毀掉一個人，同時也可以救回一條生命。不只是記者，人們都應該謹慎的使用文字。 (8)對俊赫來講「H.U.S.H」的真義:「為了讓每日韓國不再出現NO PAIN NO GAIN般淒涼的遺書，所以決心要抹去，所以無力到束手無策，甚至讓如此不幸的秀妍離去的韓國，發誓要將其推翻的我的決心，就這樣逐漸被黑暗的沉默給籠罩開來。」 「H.U.S.H」對每個人來說都有不同的意義，對智秀爸爸來說是「Hopeful、 Upbeat、JiSoo's、 HanKook」-「充滿希望、積極樂觀的智秀的韓國」。 第13集: 炸醬麵 (9)韓俊赫:「不管在哪裡吃什麼，重要的是和誰一起吃。」 (10)李智秀:「隊長對我說過，明天會升起明天的太陽，無論如何都要堅持今天的生活。」 第14集: 醒酒湯 (11)梁允京:「那個『飯比筆來的有力量』的話，活到現在我才明白，自己一個人吃了多麼貴的食物並不重要，而是跟誰一起吃了多麼美味的飯才是重要的，只要吃得津津有味、乾乾淨淨，不就足夠了嗎?」 第15集: 鯛魚生魚片 在許多韓劇中，常常可以看到上位者聚在餐廳一起吃「生魚片」和其他高級料理，在這集中也藉以隱喻「居高位者」、「握有權力者」。 (12)韓俊赫:「雖然秀妍的死是自殺，但很多人卻縱容與助長了秀妍的死，這樣的確跟他殺沒什麼兩樣。如果圭泰走向秀妍，說了一句安慰的話 ; 如果那瞬間我馬上跑去跟她換班的話 ; 如果智秀沒有留秀妍一個人的話 ; 如果李記者沒讓秀妍值班的話 ; 如果局長當初沒說那種(傷人)的話 ; 如果當初沒有實習生錄用制的話…秀妍會不會就不會死了呢? 如果能再問一次好不好，如果能有一個人向她伸出援手，跟她說我們一起堅持。與某人的一句話無關，是我們的漠不關心，把秀妍逼到了懸崖邊吧。」 有時候我們不經意的一個舉動，有可能傷害一個人，相反的，也有可能幫助、甚至救了一個人。或許我們可以多想想自己的舉動能夠為他人帶來什麼，因為相對的那也有可能會為我們帶來同樣的影響。 第16集: 泡菜 (13)李智秀:「如果世界是『剪刀石頭布遊戲』的話，而『權力』是分裂我們的『剪刀』的話，那我們對待權力只會用『拳頭』出擊。」 (14)智秀爸爸:「只要做你想做的事就行了，光想像心臟就會跳動、血液會沸騰的工作。」 當上班族有時的確容易讓人熱血不起來，而且有很多時候會讓人忘記自己的價值在哪。但是在一份工作內，是否有可以點燃我們熱情、讓我們不顧一切去努力的地方呢? 哪怕只有一點點，也值得一試! #韓劇 #韓劇Hush #Hush沉默警報 #金句 #語錄 #黃晸玟 #林潤娥 #上班族 #記者 #工薪族 #職場 #職場人 #同事 #上司 #下屬 #辦公室 #結局 #大結局 #YuJ (圖片來源: JTBC)

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