聽比說更重要

「無論公事私事，其實所有的問題、煩惱及壓力，幾乎全肇因於我們待人的態度。」《聽比說更重要》想帶給我們最重要的訊息：積極聆聽可以解決人生所有的問題，#被討厭的勇氣 開頭便說「所有煩惱都是人際關係的煩惱」，而聽比說更重要要告訴我們「幾乎所有人際關係的問題都是溝通的問題。」，所以如何解決所有煩惱的關鍵就是溝通，而完美的溝通關鍵則是傾聽。所謂的積極聆聽是指「從頭到尾認真聽完對方所說的話，並且提出問題加深理解。」，要如何培養積極聆聽的能力有三項要件：「專心聽」×「應和」×「有疑問就立刻提出」有時候我們在溝通時會遇到對方不斷重複一樣的內容、滔滔不絕時，最大的原因就是因爲我們沒有認眞傾聽、沒有理解對方，導致對方一次次地反覆訴說，除了專心聆聽對方說話，也要適時適當的回應，並且在有疑問的時候提出，讓對話能夠更深入且有意義的延伸。作者運用#A4筆記術 來增進溝通技巧，藉由書寫的方式將心中所浮現的想法寫下來，或是當我們如果有特定對象在溝通或互動上有困擾時，也可以寫下所有煩惱，藉由書寫的過程釐清自己的思路，漸漸的問題的全貌就會顯現出來，也可以幫助自己對症下藥，書中也給予許多引導，幫助我們可以有方向的思考和練習。《#聽比說更重要》推薦給目前生活上有交際壓力、沒有喘息的空間、主管總是做出無理的要求、下屬動不動就不高興等，有各種各樣煩惱的人，這本書很好閱讀，並且附帶大量的練習與建議。另外同場加推《#你都沒在聽》，也是一本關於#傾聽 的書，偏理論基礎，也有非常多的實證論述；除了傾聽也要學習如何表達、溝通，順便推薦《#我想跟你好好說話》，希望都看過之後可以成為交際達人_(:з」∠)_最後想節錄書中一小段內容，想更加理解對方、消除心中怒氣的訣竅就在於：❶明白自己對他人的怒氣大多是源自理解不足。❷暫時放下憤怒，專心聽對方說話。❸在聽的過程中，若有難以理解或跳太快的地方，立刻提出問題，不必顧慮太多。❹無須對對方的發言過度反應，應該思考對方的價值觀為何。❺在難以接受的情況下，不妨假裝自己是人類研究專家，帶著關心與好奇心進行觀察。❻想像自己站在超然客觀的立場，洞察對方與自己的對談。-書名｜#聽比說更重要作者｜#赤羽雄二譯者｜#周若珍類型｜#人際關係#溝通技巧感謝#遠流出版@ylibbook 推薦#妮啵試讀出版日期：2021/11/26-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

2022【貳月份完讀清單】

【貳月份完讀清單】2月份共讀了9本書( ´▽` )ﾉ#心理 相關的書籍有：照片中沒出現的《#尋找復原力》我很喜歡，裡面敘述很多我們的心理受傷時，應該具備什麼樣的復原力；以及在待人處事時，要好好學習真正的聆聽，可以參閱《#聽比說更重要》；最重要的是，我們對別人和善的同時，也應該要《#對自己也當個好人》。#生死醫病 也是我很樂於分享的議題，這個月看了《#如果還有明天》，藉由書籍更深入了解#病主法，也希望大家能夠更輕鬆的面對生死議題。#文學 類的書籍包括充滿鄉間民情、滿滿台灣味的《#合境平安》、來自荷蘭的親情小說《#倖存之家》、著名的#馬奎斯 著作歷史文學《#迷宮中的將軍》、與書籍關聯的奇幻日本文學《#竊取本書者將會》，剛好都是不同國家並且飽含濃烈的地方色彩。最後也讀了已逝歌手David Bowie的圖文傳記《#百變前衛的大衛鮑伊》。打完每月清單的時候，都覺得很滿足，同時期待下個月的書單能夠遇到更多喜歡的書籍💛-#合境平安#倖存之家#尋找復原力#聽比說更重要#對自己也當個好人#迷宮中的將軍#竊取本書者將會#如果還有明天#百變前衛的大衛鮑伊#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist

【露絲小姐的笑鬧日常—當一句話重複許多遍】

對方之所以會「總是滔滔不絕」，最大的理由就是因為沒有認真、完整地聽他們說話。正因為你沒有好好聽、沒有好好理解，對方才會一次又一次地反覆訴說。 ─赤羽雄二《聽比說更重要》 「快樂的假日又要結束了...。」 「快樂的假日又要結束了。」 「快樂的假日又要結束了！」 我重複了三次同一句話後，見務實好朋友滑著手機，似乎毫無反應，於是便大聲提問。 「你知道為什麼我要重複三次嗎？」 「因為妳口吃？」#我真的要氣死#當然是想表達快樂的相處時光要結束啦 請還我苦心經營的假期！ #露絲小姐#笑鬧日常#務實好朋友#文組女理工男 #聽比說更重要

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