連假計畫宅在家嗎？！耍廢指南看這邊～🤩

新冠肺炎疫情嚴重，放假都不想出門了～😭 幫大家整理幾個在家耍廢也能做的事情！ 👉🏻電動、手遊玩個夠 像是Switch＋最今超紅的健身環，在家也可以運動減肥瘦身！或是手機遊戲和朋友連線（第五人格、傳說對決等等）。 這些遊戲我覺得超好玩：http://bit.ly/2VtZajD 史萊姆好玩遊戲：http://bit.ly/2wIHaHD 👉🏻看劇、看電影 難得有這麼多時間可以待在家裡，不趁這個時候把一直想追卻沒時間追的劇追完，還有什麼時間可以追？！一直想看的影集、電影，一次下載看到爽！ 來不及追完的劇有哪些：http://bit.ly/2uzSHbM 電影清單看這邊：http://bit.ly/3867gBG 👉🏻看書、畫子彈筆記 翻翻雜誌，看看最近都在流行些什麼，或是把一直沒有看完的小說讀完，或是趁這個時間把子彈比計劃好畫滿！ 子彈筆記這樣畫：http://bit.ly/2uB677q 👉🏻整理房間 這個可能大家不會都做一個選項，不過真心推薦不知道要做什麼，認真的把房間整理乾淨、重新佈置吧！讓自己的生活有新氣象！ 👉🏻運動 在家整理出一塊空地，瑜珈墊一鋪，就可以運動了，上網找找適合自己的鍛鍊動作，在家也可以減肉！ 👉🏻唱歌 Youtube超方便，有很多歌的KTV版都可以在上面找到，麥克風裝一裝、音響接一接，打開電腦隨時可唱！自己或跟家人都可以嗨到翻！ ＃肺炎＃疫情＃武漢肺炎＃新冠肺炎＃耍廢＃追劇＃電影＃運動＃保養＃減肥＃手遊＃遊戲＃Switch＃影集＃想見你＃房間＃大掃除＃子彈筆記

K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！

文／Chuu Cider 昨(30)日男團UP10TION成員，碧土及高潔才剛確認感染新冠肺炎後，今(1)日晚間，韓國女團EVERGLOW中，也傳出兩人確診，分別是中國籍成員王怡人，及同宿舍的韓國籍成員金施賢，而其餘的4名成員，檢查結果都屬陰性，但因為是密切接觸，所以需居家隔離。 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 據EVERGLOW所屬的樂華娛樂表示，王怡人最近接觸的友人中，因感染肺炎而通報，王怡人在收到通知後，便主動前去接受檢驗，同團的成員及工作人員，也一同接受檢查。目前EVERGLOW正值活動期間，24日曾參與《柳喜烈的寫生簿》錄影(下方影片)，同節目的還有TEEN TOP、Gummy、朱賢美、金賢哲等人，而節目主持人柳喜烈在結束後，也有參加其他通告，因此所有相關人員目前都在接受檢驗中。 相信不少K-POP粉絲都知道EVERGLOW這個團體，王怡人之前也透過選秀節目，累積不少人氣，今年EVERGLOW的表現也很亮眼，在9月發行的《LA DI DA》也取得不錯的成績，聲勢看漲！在此希望韓國疫情能控制住，大家都能平安地度過這波疫情，健健康康地在舞台上表演！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ 韓國影劇 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 👉 沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！ #確診 #UP10TION #碧土 #高潔 #新冠肺炎 #防疫 #疫情 #肺炎 #新冠 #年末舞台 #COVID19 #音樂中心 #人氣歌謠 #居家隔離 #無症狀 #韓國男團 #CNBLUE #AKMU #aespa #NCTU #IZONE #玟周 #BTOB #MOMOLAND #StrayKids #Destiny #回歸 #韓國女團 #EVERGLOW #王怡人 #金施賢 #樂華娛樂 #柳喜烈的寫生簿 #TEENTOP #Gummy #柳喜烈 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓國歌謠節目 

Owndays給醫護人員的暖心活動❤️出示證件即享50%off折扣優惠！

最近在醫院工作都很低迷，大家忙又累的， 很感謝全台灣的努力💪🏻讓我們努力維持低案例數， 雖然好不容易一週三天0確診，因為一個不小心造成破口，看到這個真的很難過☹️ 不過還是要還跟大家分享友善醫療人員的廠商活動， 真的很感謝全台灣大家齊心努力的感覺， 希望可以儘快退散這波可怕的疫情，相信我們一定可以的！ 接下來就介紹這次使用的優惠： Owndays 眼鏡👓 我挑的是2490元的鏡框，鏡片價格都已包含在內，另外加購1000元的抗藍光鏡片， 因為常常需要使用電腦跟手機，還是覺得有抗藍光比較好😳 也有2990元、3490元的鏡框可以選擇哦！ 我去的是微風南京店，個人覺得選擇很多， 同事們去中山附近覺得選擇很少，大家也可以多去幾點，因為分店很多，可以多比較看看☺️因為眼鏡可以戴很久，一定要選自己喜歡的哦～ 結帳時出示識別證，結帳金額為：（2490+1000）=1745元 是不是真的很划算呢🥳🥳🥳 很推薦大家去買，也很謝謝台灣暖心的廠商們，大家都很努力💪🏻 還有最重要的是他們主打20分鐘取件，就算沒有優惠，光是只要逛個街半小時就能取件就是一大優勢了，推薦推薦😆 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （快速取件，選擇多樣，價格實惠，據點多真的很推薦！更何況還出了醫護優惠為台灣醫院工作者加油，不支持起來嗎😚） Ps.臨時工作證、志工證、診所工作者不算哦，要記得確認好再過去才不會白跑哦， 任何優惠都不是應該的，有的我們就心懷感恩🥰 - 購入價：1745元（3490元半價優惠） 優惠期間：2020.04.08-2020.05.08 （需要使用的要注意時間哦👌） https://www.instagram.com/p/B_MY9AFgKGF/?igshid=1212uslawp1lm 如果想看更多的我，可以到ig追蹤我哦！ (揮手🙋🏻‍♀️)❤️ Ig:chuckle_g #肺炎 #肺炎防疫 #暖心廠商 #醫護優惠 #owndays #眼鏡 #半價優惠 #醫院工作者 #防疫優惠 #50%off #度數眼鏡 #優惠使用 #優惠期間

2020母親節感動台灣萬人的一張照！致敬懷孕仍在前線奮戰的醫護人員！

撰文編輯 #Fionn 延燒數月的新冠肺炎，最近終於有趨緩之勢，而在今年母親節前夕，一名護理師在網路上貼出了一張照片，竟是5位護理師人員同時挺著大肚且繼續在醫療前線服務的溫馨畫面！身為準媽媽，又是必須經常進出醫院的護理師，在這樣的風險之下，仍堅守崗位，在短短一天時間內就獲得近萬個讚！ 護理師「林婷一下吧 icu護理師」貼出的兩張照片，其實是去年和同事一起拍下的孕肚照，照片不只做了可愛的笑臉後製，還有標明大家的懷孕月數，簡簡單單兩張圖片，就能感受到她們即將為人母的喜悅。 （圖片來源：林婷一下吧 icu護理師） 而林婷也在文章中感性寫道：「『向所有正在懷孕 謹守崗位的護理師媽媽隊致敬 』這張照片婦產科醫師看了應該會感動到哭，真的是增產報國。沒錯，當年就是我們ICU同時五個人懷孕，單位風水極佳….只差沒有開放民眾來朝聖，一度差點改單位ICU的名字“baby i see u”。我在這邊非常非常感謝懷著身孕的醫護人員在前線奮戰，你們的勇敢令人敬佩，有時會擔憂自己甚至未出世的孩子暴露於染疫風險中，但你們仍堅守崗位。母親節，護師節，快到了，麻煩同仁看到這些媽媽隊，請給她們一個擁抱，說您辛苦了，這是台灣最美的風景呀」 （圖片來源：林婷一下吧 icu護理師） 林婷也不忘在文末提到最近話題正夯的紓困金，她寫道：「好歹也發給護理師一點獎勵金吧，哪那怕是一點，因為我們連一點都沒領過」短短兩行字，讓我們體認到醫護人員的付出，早就透支他們的私人時間，所以看到醫護人員時，就算你不認識他們，還是可以對他們說一句：「你辛苦了」讓他們知道，他們的付出不是徒勞無功的～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #媽媽 #懷孕 #新冠肺炎 #爸媽 #育兒 #肺炎 #護理師 #醫師 #醫生 #醫護 #醫護人員 

歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？

文／Chuu Cider 今(30)日上午，韓國男團UP10TION成員碧土，確診為新冠肺炎（COVID-19），由於正值打歌期間，這兩天與成員分別參加了《Show! 音樂中心》及《人氣歌謠》等節目，所以相關工作人員及藝人團體，都紛紛進行檢測和居家隔離。 👉 K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！ 據經紀公司表示，UP10TION成員碧土於22日中午跟朋友聚餐，29日行程結束後收到通知，被告知22日聚餐的同行友人確診，所以在29日當天，便去接受檢查，今(30)日早上，確定為新冠肺炎患者，是無症狀患者。 而其他藝人團體像CNBLUE、AKMU、aespa、NCT U、IZ*ONE 玟周、BTOB 4U、MOMOLAND、Stray Kids等，因跟UP10TION碧土的移動入線有所交疊，目前都在接受檢測中；不僅如此，隨著韓國冬季的疫情攀升，一旦有其他藝人或工作人員也確診的話，音樂節目恐怕會受到衝擊，所以不少人擔心節目是不是會停播，甚至連帶影響到年末的特別舞台，引起了不少討論。 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 日前UP10TION剛以後續曲《Destiny》展開回歸舞台，雖然很遺憾暫時看不到UP10TION的表演，但大家還是可以多刷MV支持一下，希望碧土能趕快回到舞台，大家也都健健康康的！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 👉 K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！ 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ 韓國影劇 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 👉 沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！ #確診 #韓國男團 #UP10TION #碧土 #新冠肺炎 #防疫 #疫情 #肺炎 #新冠 #年末舞台 #COVID19 #音樂中心 #人氣歌謠 #居家隔離 #無症狀 #CNBLUE #AKMU #aespa #NCTU #IZONE #玟周 #BTOB #MOMOLAND #StrayKids #Destiny #回歸 #高潔 #韓國女團 #EVERGLOW #王怡人 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓國歌謠節目 

肺炎防疫中：自己做口罩收納夾，環保又簡單♻️跟著我一起來做吧！一招教你重複利用生活小物，變身防疫專用道具👌

肺炎病例急遽增加相信大家除了人心惶惶之外，口罩也很難買！ 為了把口罩用到極大化，最近自己開始製造口罩收納夾，也分享給大家，希望大家都能防疫動起來。 這款口罩套可以讓你吃飯時不用沾到食物或口袋，也可以確保沾到空氣的口罩表層的細菌病毒🦠可以不要碰到你的衣服哦～ 做法很簡單，只要拿A4的文件夾（彩色或透明皆可）或是塑膠的文件夾，要製造屬於自己的顏色也很簡單哦😆 首先要準備的東西有：防割墊、美工刀、A4紙、印表機（或是去便利商店印）、還有最重要的口罩套材料-塑膠A4文件夾， 一個A4大小的文件資料夾可以做一個， 一般外面都是賣10個一包，第一次做比較容易失敗，建議一次買一包來試試看， 因為太用力會割斷，太輕無法割出痕跡。 第一個步驟，印出口罩收納夾的長寬高尺寸，建議直接印在A4紙，割的時候板模可以重複利用 第二個步驟，拿出你喜歡的顏色的A4資料夾（建議為A4資料夾塑膠硬材質的）因為太軟會撐不住口罩😷 第三個步驟，割完之後，把口罩平方在口罩收納夾上面，右邊往左邊折（也可以左邊往右邊折）有顏色的的表層要靠近收納夾，白色內裡朝上，這樣合起來的時候才不會碰到接觸空氣的那一面口罩哦！ 最後再由下往上折（由上往下折也可以）， 然後把口罩的兩個掛耳棉繩的口罩束帶往左右兩邊互勾至缺口處即可，放進包包或放進口袋就不用擔心吃飯時口罩會再接觸空氣，也不用擔心手碰到細菌 最後提醒大家還是要勤洗手，洗手比消毒更重要❤️ 也希望疫情趕快好轉，全世界可以順利並且快速解決這波疫情。 口罩套的長寬為：18.4cm X 10.9cm （板模圖大家可以直接列印我的版本哦，在第三張圖片，完成品是圖二） 以上資料給大家參考☺️ 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （平價又簡單的防疫裝備，口罩收納夾，大家一起動手做吧，就算是爸爸媽媽也可以帶著小朋友一起做！只要小心美工刀不要割到就好嘍❤️） 價格：A4夾一包50元左右 （其他材料家裡有現成的） Ps.有少女心的大家也可以買彩色的A4資料夾哦，全部做完覺得好美呀！ 完全是送禮自用兩相宜的好東西☺️ https://www.instagram.com/p/B-LlyB6g7dO/?igshid=z8hvrwvh702t 如果想看更多的我，可以到ig追蹤我哦！ (揮手🙋🏻‍♀️)❤️ Ig:chuckle_g #肺炎 #武漢肺炎 #防疫 #防疫人人有責 #防疫口罩 #防疫用品 #防疫大作戰 #口罩套 #口罩收納 #口罩收納套 #口罩袋 #防疫措施 #防疫日常 #疫情快快走 #口罩戴起來 #口罩不離身 #口罩😷 #戴口罩 #生活用品 #肺炎防疫 #生活智慧王 #a4資料夾 #自製口罩 #自製口罩套 #自製口罩收納套 #自製口罩保存膠套 

霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 

文／Chuu Cider 今年因疫情的影響，眾明星在家防疫的同時，也紛紛開始投入了V APP的直播人生，今天要介紹的是靠直播就能圈粉，UP10TION 的主唱─善燏！雖然大家可能對這名字有點陌生，但如果講到霸王400次焦糖咖啡始祖，大家就會有點印象！他的直播作品，除了咖啡之外，還有很多跟別人不一樣的地方，現在就一起來看看直播小天才善燏，是怎樣圈粉的吧！ 1.霸王400次焦糖咖啡直播始祖 講到善燏一戰成名的直播，就不能不提400咖啡 !在此之前，雖然其他人也有做類似主題，但我們主唱大大善燏，秉持著要做就要跟人家不一樣的魄力，做出份量超級多的 霸 王 400 次 焦糖咖啡!!!這也使得別家的粉絲，紛紛跑過來看熱鬧，觀看人數突破新高。 2.黃金聲帶一口氣唱４小時 近期剛結束歌謠節目的善燏，當然不會浪費好聲音啦！曾經在直播時，一口氣唱了４小時(好佩服他的聲帶)，不管是男key還是女key，只要是高音，就絕對難不倒主唱大大。那晚有跟到直播的粉絲，都覺得很幸福，根本就像看了一場線上演唱會一樣～~~ #毫不費力的高音超好聽 #想看跟女偶像的合作 3.直播料理＋手做卡片 當然，除了以上令人驚豔的直播之外，平常善燏也很喜歡做料理的直播，像是雞肉辣炒年糕、蔥餅、泡菜煎餅等。特別每次都在晚上九點多才開始做菜，真的看了超餓超想吃。 或一些手做拍立得小卡等手工藝，邊做還可以邊跟粉絲聊天，其實很療癒 其實善燏每次都會將直播主題規劃好，讓粉絲在收看的同時，也能感覺像在看節目，這大概就是他圈粉的地方吧！最後，一起來欣賞最近發片的 UP10TION舞台！我是小編Chuu Cider，我們下次見✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 👉 K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！ 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ 韓國影劇 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 👉 沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！ #UP10TION #U10T #善燏 #宣叡仁 #HONEY10 #SUNYOUL #VOICETROT #VAPP #VLIVE #400次焦糖咖啡 #韓國400次咖啡 #直播 #防疫 #疫情 #肺炎 #新冠 #韓國歌謠 #圈粉 #雞肉辣炒年糕 #蔥餅 #泡菜煎餅 #拍立得 #手工藝 #宅男 #宅女 #宅宅 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop 

怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

台灣的鋼鐵部長！陳時中10句「護台金句」霸氣滿分！「譚德賽有空罵人，不如多向台灣學習！」

撰文編輯 ＃ grasskin 隨著武漢肺炎疫情在國際上持續肆虐，台灣因為優秀的防疫成績，成為國際矚目的焦點，而這當中要歸功於日夜不休的醫護人員、口罩台灣隊，以及「鋼鐵部長」陳時中，作為衛福部長，陳時中並不是在防疫期間才展現霸氣的一面，去年就曾禁止墮胎公投提案，並說「又不是公投的人要生」就已經獲得不少人民的信賴，這次要來盤點鋼鐵部長在防疫期間的10句金句，快一起來看看吧！ 沒選台灣國籍，就要自己承擔 2/12，疫情中心宣布撤銷陸配子女入境規定，並宣布不具備台灣國籍的陸配子女一率不允許入境，提到「國人優先」的原則，因此考慮撤回陸配子女入境規定，陳時中也說「沒選台灣國籍，就要自己承擔」既然沒有選台灣，那就要自己做安排。 （圖片來源：衛生福利部） 當作笑話看就好 2/25，正值疫情防治時期，台北市長柯文哲質疑中央疫情指揮中心隱瞞個案確切地點，對於其他指揮中心措施也有諸多質疑，在網路上也引起一波論戰，後來柯文哲也改口「現在順時鐘就好」，陳時中對這些「逆時鐘」言論，則回應：「當作笑話看就好」。 食甜甜，但不一定要生後生 3/14，時值白色情人節，為了慰勞每日跟訪例行記者會的記者，陳時中在記者會中發放巧克力並表示祝福，說「食甜甜，但不一定要生後生」，每一份巧克力上都附有紙條寫著「祝平安健康，大家辛苦了」，令大眾感覺到鋼鐵部長暖心的一面。 （圖片來源：衛生福利部） 台灣是值得信任的夥伴 3/15，美國在台協會發布聲明，表示台美雙方將共同合作研發疫苗與相關藥物，日後也發布了防疫合作聯合聲明，強調美國從台美關係與台灣人民中受益匪淺，鑑於台灣防疫有成，陳時中也說：「台灣是值得信任的夥伴」，重申台灣防疫受到外國肯定。 台灣沒有恐慌的理由 3/19，歐洲疫情大爆發，死亡人數激增，引發台灣人民的恐慌，並且開始大批搶更民生物品，但相較於國內穩定的疫情控制，並沒有必要搶購物資，陳時中也說：「台灣並沒有恐慌的理由」，表示世界貨運沒斷貨，民眾不用擔心。 （圖片來源：海洋委員會） 不怕死，不識相 3/25，一名高雄居家檢疫者邀請朋友至自家開派對，無視疫情擴散風險，中央指揮中心指出這是陷朋友於危險的情況，並表示會開放單獨有限度的拜訪，但開趴實在太過分，陳時中對此也直言「不怕死，不識相」。 （圖片來源：衛生福利部） 公道自在人心 3/27，英國廣播公司BBC刊出報導，一對在台隔離的英國情侶抱怨隔離中心像監獄，並且抱怨食物不好吃，這根本犯了台灣人的大忌，陳時中也對此表示「公道自在人心」，而後該則報導也遭下架，且中央指揮疫情中心也以「有損我國形象」，取消防疫補償金的發放。 脾氣不好都是我弟弟 4/1，當天為愚人節，自由時報刊出一則愚人節的玩笑報導，頭版標題「驚爆陳時中是雙胞胎，輪流上班難怪不累」呼應陳時中隨時在崗位上監督防疫措施，引起網友討論分享，陳時中也在記者會上回應「我大部分時候都還是很平和，有時候脾氣會不好，那大概是我弟弟，我替我弟弟跟大家抱歉」，配合自由時報的有趣玩笑😂 （原圖來源：Tonn / 許 彤，文字由編輯後製） 譚德賽有空罵人，不如多向台灣學習 4/9，世界衛生組織秘書長譚德賽於記者會上公開指責台灣於3個月前對他進行人身攻擊，對於世界衛生組織如此的指控，陳時中回應道：「譚德賽有空罵人，不如多向台灣學習」，並邀請譚德賽來台，看看台灣是如何整體動員，人民素質是如何支撐防疫。 內行人講外行話 4/12，隨著譚德賽指責台灣人身攻擊一事在台灣炎上，眾多網友在推特發起活動反擊指責，譚德賽則回應台灣並未通知疫情有「人傳人」的風險，陳時中部長隨即打臉公布電郵，表示隔離治療已是強烈暗示人傳人的風險，指責世衛「內行人說外行話」。 （圖片來源：衛生福利部） 看了這麼多鋼鐵部長的金句，使不是增加了一些對部長的崇拜呢？不論如何，現在台灣還在對抗疫情，也希望大家盡量不要前往擁擠場所，盡量待在家裡喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #台灣 #政治 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #波波名人 #生活精選 #疫情 #肺炎 #鋼鐵部長 #陳時中 

職場｜一樣疫情好幾樣情

待業幾個月，度過大家在撐年終的12月、靠近過年的1月、疫情爆發的2月、疫情嚴重的3月，很多招募凍結……求職很厭世。我不知道還要待業多久…… 但也有另一群人被裁員、資遣，一下變成我的同袍；也是競爭者。公司行號徵人廣告價碼下修，彷彿想趁疫情撿便宜。 有一些人倒是享受著 Work From Home，薪水不變，在家工作輕鬆許多！令人好生羨慕。 不過，也有一些人，疫情來臨壓力加倍，這種時候倒是難得喚起了民眾的感恩之情。連平時鄉民最歧視的工廠員工，他們稱之為免洗員工的，都成了英雄。你們照過鏡子看過自己這般現實的嘴臉嗎？ 這就是人森。 - Follow 我的 IG：http://instagram.com/melita1217 - #武漢肺炎 #肺炎 #疫情 #求職 #失業 #裁員 #資遣 #在家工作 #同理心 #職場 #工作 

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