不管幾歲都還有用！只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！

女孩們應該為了身材有各種煩惱，希望肚子瘦一點、腿再長一點，但又不能該胖的地方瘦下去，真的是非常辛苦，應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點，找了很多偏方都沒用，其實只要靠吃對食物及正確習慣，也能讓罩杯升級！趕快把這些小重點記起來，照著做就可以擁有傲人美胸啦～ 延伸閱讀：減肥減到胸部也太得不償失！這幾招最基本的要學起來，不僅瘦得健康，胸部還可能有變大的機會喔！ 1.一天一杯豆漿 每天早上一杯豆漿，可以補充蛋白質及大豆異黃酮，可以促進雌激素的增長，刺激胸部增長，不過一天喝太多的豆漿也不健康，所以只要適量、持之以恆就能看見效果喔～ 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ (圖片來源:pixabay) 2.牛奶蒸蛋 食材：牛奶250ml，蛋一顆（可以加少許蜂蜜調味） 牛奶蒸蛋的做法非常簡單，只要將牛奶、雞蛋與少許蜂蜜加在一起攪拌均勻，然後放置電鍋蒸十分鐘就完成囉！不耗時又能豐胸，而且其實對皮膚也有很多的幫助，可以養顏美容，讓皮膚更有光澤、彈性。 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 3.酸奶＆木瓜 食材：優格、青木瓜 青木瓜一直都是豐胸必備的食品，不過搭配優格一起吃，不僅能豐胸，還促進腸胃蠕動，想要瘦身的女孩也很適合，可以瘦身又豐胸！ 延伸閱讀：6件難以啟齒的關於『胸部』的小疑問， 不用擔心！你的長輩們很正常，大家都有啦！ 4.胸部按摩 胸部按摩最能直接刺激乳房增長，每天只要花個10分鐘就能看見效果，而女孩可以選擇用經來的第11～13天的最佳豐胸時機加強胸部按摩喔！ 延伸閱讀：比大小沒有用，男生其實比較在意胸型！每天五分鐘的美胸按摩，請筆記！ ＃按摩小教學 將手舉起後，腋下靠近胸部的地方壓下去會有一個明顯的凹洞，用力壓下去會有一點痛是正常的，利用拳頭從腋下畫個L型到胸前，來刺激胸部喔！ 再來就是用手由內而外畫圓按摩，不僅可以讓胸部更柔軟，也能讓胸部變大喔！完整的按摩手法可以看影片，天天按一定會有差，記得按摩一定要搭配油類或這乳液，才不會讓肌膚過度摩擦喔！ （圖片來源：＠Coffee林芊妤） 想要胸部變得豐滿的話，一樣也是可以靠後天努力達成的，不過成功的秘訣只有一個，就是記得一定要持之以恆才能看見效果喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #胸部 #胸部保養 #胸部按摩 #豐胸 #豐胸方法 #豐胸祕技 #豐胸飲食 

偷偷變小妳都不知道！6個『讓胸部縮水的壞習慣』，美胸養成不是夢啦～

千萬別以為天生胸部長得豐滿就鬆懈了日常的胸部管理！胸型的大小雖然和天生的條件有關，但後天飲食和習慣上的保養也非常重要，否則即使有再大的罩杯也容易造成下垂、副乳甚至縮水！今天編輯帶來6個「讓胸部縮水的壞習慣」，如果你也有這些壞習慣記得儘早改正，免得波濤洶湧遲早有一天會變成風平浪靜！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/792412 「讓胸部縮水」的壞習慣一：斷食減肥 減肥是女生們一輩子的課題，但很殘酷的是在減脂的過程中第一個先瘦的就會是胸部的脂肪，加上女孩們如果採用極端的斷食減肥法，身體在長期饑餓的狀態下就會調動儲藏的脂肪、蛋白質來變成能量，間接讓胸部變小、下垂，然而一個控制不好恢復飲食後胖回來的也不一定會是胸部，所以減肥時還是儘量不要讓自己餓到，挑對食物來吃才是正解唷！ https://www.instagram.com/p/C84Q1E1P9ta/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 「讓胸部縮水」的壞習慣二：戒油戒碳水 不只不吃會讓胸部縮水，亂吃也會讓胸部越變越小喔！很多女孩在減肥時會追求無油無碳水的「仙女餐」，專挑蛋白質和纖維素來吃，這樣吃的確是不會胖，但身體無法獲得均衡的營養，久而久之也會讓乳房萎縮、肌膚失去彈性，不只胸部縮水，臉色也會變得不好看喔！ 「讓胸部縮水」的壞習慣三：運動時不穿運動內衣 適當運動有助於胸型更結實飽滿，一旦過量還是有可能消耗胸部脂肪讓乳房變小，但女孩在運動時最怕的就是沒有穿對運動型內衣，無法給予胸部足夠的包覆和支撐，在高強度的跑跳運動之下容易造成胸部下垂及變形。不只豐滿的女孩要挑好運動內衣，小胸也要注意運動傷害，千萬別以為小胸不會下垂，運動時直接不穿內衣還是會讓胸部變形，得不償失！ 「讓胸部縮水」的壞習慣四：喜歡趴著睡覺 長期趴著睡覺，在自身體重的壓迫下會直接導致胸部變形，即使平常再勤勞按摩都好，長時間的壓迫還是會造成胸部外擴、形成副乳等問題，女孩們還是乖乖平躺睡覺，不要再趴著睡啦～ 「讓胸部縮水」的壞習慣五：穿錯內衣 女孩從胸部開始發育後就需要穿內衣來支撐胸部，避免下垂、變形的問題，但如果沒有沒有選對罩杯和杯型，無論怎麼穿都於事無補，例如有外擴問題千萬不能選三角杯，大胸女孩穿過緊的內衣會勒出副乳，或者同一件內衣穿太多年已經失去了報復性和支撐力。女孩們切記一定要定期檢查內衣狀態及更換內衣，不會選擇內衣的話可以讓專業的櫃姐幫忙或詢問媽媽，千萬不要讓買來的內衣浪費了～ 「讓胸部縮水」的壞習慣六：錯誤的按摩手法 千萬別以為有按摩就會長胸部！按摩胸部講究手法和方向，如果亂按一通不只無法讓胸部變大，更可能造成胸部下垂、縮水的問題，所以千萬不要以為洗澡時大致上按一下就好，建議配合專家教學影片和按摩油，認真保養胸部才能獲得成果唷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 延伸閱讀 👉🏻女生理想腰圍大公開 👉🏻微辣又不失舒適！8招不顯肉穿搭技巧 👉🏻長胸不長肉「食補+按摩祕技」 👉🏻六招簡單豐胸 邊洗澡邊做CUP輕鬆升級 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #按摩胸部 #胸部保養 #豐胸 #豐胸按摩 

你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！

你有多久沒有好好正視胸部這裡了？應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點、胸型再美一點、再堅挺一點點拒絕下垂，其實只要從這幾個方面下手，就能讓罩杯升級！各位妝寶寶們趕快把這些小重點記起來，照著做就可以擁有健康的美胸，一定要好好愛護自己！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/548464 ｜關於內衣的Q＆A｜ 首先，你可能在某些因素下沒有學習到正確的觀念，導致可能因為穿錯內衣、姿勢不對而產生副乳、胸部下垂，或甚至抑制了胸部正常生長 Q1.內衣穿得下就好，尺碼不重要？ 你知道嗎，每個人的胸型都不一樣，適合的內衣款式也會有些許差異，千萬不要再傻傻跟著媽媽貨好姐妹們買相同款 Q2.內衣沒壞可以一直穿？ 內衣的穿著也有黃金期！時間為6個月，原因是因為即使內衣看起來沒壞，但多少都一定會變形喔，每天穿內衣的你可能會感覺不出來～ Q3.穿無鋼圈內衣，所以胸部會走山？ 這是錯誤的觀念喔！胸部走山變形的最大原因是因為姿勢和穿著錯誤，像是內衣不合身穿錯尺碼、穿的時候喬的方式不正確，現在市面上有很多款包覆力、彈性都很好的無鋼圈內衣可以選擇。 Q4.睡覺時到底要不要穿內衣？ 如果一整天都穿著內衣了，晚上睡覺時可以讓胸部暫時放鬆休息、喘口氣，這樣睡覺時也不會覺得胸悶。如果擔心胸型會下垂的話，可以選擇輕薄型的無鋼圈內衣背心，達到舒適又能預防下垂的效果。 https://www.popdaily.com.tw/style/952675 https://www.instagram.com/p/C6YitmPv7NE/ ｜胸部檢測｜ 你知道嗎？乳癌是台灣女性最常發生的癌症類型，發生率第1位、死亡率第4位，雖然說乳癌較常發於中年女性，但其實不管幾歲都有可能罹患乳癌，近年來更是有相當多年輕的女性依然被診斷出罹患乳癌！每天花個幾分鐘自我檢查，千萬別忽視胸部的問題！ 每個人的胸部大小、形狀都不盡相同，當你照鏡子時發現自己的乳房大小差異非常大，或是形狀變化不自然，舉起手時胸部會有明顯的皺折、凹陷、突起腫塊，甚至是乳頭常常有發紅腫痛、起疹子、自行分泌血液和分泌物等不尋常狀況，都建議鼓起勇氣到醫院看醫生、並且做進一步的正式專業檢測！ https://www.popdaily.com.tw/life/1299768 https://www.instagram.com/p/CwabSCvS-WQ/ ｜豐胸的方法＋按摩｜ 每天做5-10個簡易版的伏地挺身，可以改善副乳的狀況，而且能讓胸部看起來更挺拔、更集中，在視覺上自然也會有增大的效果！ 按摩除了能瘦身、消水腫，還能豐胸！每天花個幾分鐘用對的方式去按摩胸部附近的淋巴，就能有意想不到的驚人效果！ 動作一：抹些身體乳液後，將手舉起後，腋下靠近胸部的地方壓下去會有一個明顯的凹洞，將手握成拳頭後輕輕壓下去，再利用拳頭從腋下畫個L型到胸前，來回為一組，一次做5組。 動作二：用手指由內而外畫圓按摩胸部，這樣可以讓胸部更柔軟、變大之外，也可以順便檢查是否有不自然的硬塊。 （圖片來源：＠Coffee林芊妤） https://www.popdaily.com.tw/beauty/792412 ｜從飲食方面下手｜ 1.喝豆漿 每天早上喝一杯無糖豆漿，可以補充蛋白質及大豆異黃酮，能夠促進雌激素的增長，刺激胸部增長，不過也不是喝越多就越好哦，而且叫得要喝無糖版，才不會越喝越胖！ 2.優格＆木瓜食材 優格、青木瓜青木瓜一直都是豐胸必備的食品！將木瓜、莓果類搭配優格一起吃，不僅能豐胸，還促進腸胃蠕動，想要瘦身的女孩也很適合，瘦身又豐胸雙贏！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/202759 延伸閱讀 👉🏻身材實在太辣！劉品言『瘦身不瘦胸』靠這四招，三餐正常吃還能甩11kg肉！ 👉🏻腋下兩側的贅肉太難看！簡單三招『消除副乳』運動，把討人厭的副乳趕走！ 👉🏻偷偷變小妳都不知道！6個『讓胸部縮水的壞習慣』，美胸養成不是夢啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #內衣 #內衣挑選 #按摩胸部方法 #消副乳 #胸部保養 #胸部自我檢查 #胸部運動 

一起學「魔鬼身材養成術」！螞蟻腰＋爆乳並存的方法，瘦身不瘦胸不是夢！

撰文編輯＃Chia 日本境節目《雙層公寓》之所以這麼好看除了主角們擦出的曖昧火花之外，顏值也是許多人關注的焦點！擁有天使面孔魔鬼身材的吉田夢，除了可愛甜美的長相，還有著令人羨慕的火辣身材，上圍不僅豐滿，還擁有21吋的螞蟻腰！編輯是女生看了都要流鼻血了！想要擁有跟她一樣的火辣身材嗎？這樣做妳也能擁有細腰爆乳的火辣身材！ 👉🏻減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！ 除了上班族工作外，吉田夢也是個兼職模特兒，拍攝過不少寫真雜誌照。接觸到賽車女郎的活動後，更曾在2019年獲得「年度賽車皇后」獎座，讓更多男性在心中默默加分！在加入雙層公寓的節目後，因為火辣身材跟甜美氣質更是成為全節目的焦點，到底要怎麼才能擁有螞蟻腰及傲人胸圍呢？ 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ 核心、拳擊擁有小蠻腰 想跟吉田夢一樣能擁有 21 寸的A4腰嗎？運動絕對是不能少的！她每週一定會進行一次局部鍛鍊，而最常做的運動除了核心以外，她還會做拳擊運動。拳擊運動不僅可以幫助身材線條更好，腰部變得更緊實，因為是全身性高強度運動，還可以幫助排汗減脂，出拳的過程還能幫助舒壓！心情好壞也會影響胸部的大小喔～ 👉🏻美胸。小蠻腰。大長腿〜畫報等級好身材只要挑對泳裝就可以實現！穿了之後騙照真心拍不完 食物不忌口 蛋白質養胸不縮水 相信許多女孩都有這種經驗，減肥第一個一定會瘦到胸部！這時就要搭配飲食來維持，胸部會縮水是因為養分不足，胸部是由脂肪組成，如果沒有一定的蛋白脂，會導致胸部變小、不挺。而吉田夢之所以腰圍纖細，胸部卻維持在 F 罩杯，因為她日常飲食不忌口，但也不是隨便亂吃，攝取魚類、牛肉、雞肉等高蛋白的食物為主，再搭配運動，妳也能像她一樣用有好身材！ 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ 洗澡邊按摩 上升Cup不是夢 每天洗完澡之後，可以搭配乳液或保養油進行胸步按摩，不僅可以讓胸部變大，還可以讓胸型更好看！還可以疏通不順的乳腺、促進血液循環，讓胸部變得更柔軟或豐滿，同時還能檢查乳房周邊是否有硬塊，確認胸部的健康狀況唷！ 👉🏻原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？ 所以說天下沒有醜女人只有懶女人，沒有天身麗質，只好跟編輯一樣靠後天努力！女孩們現在防疫待在家，每天按摩勤運動，相信大家都可以跟吉田夢一樣有好身材！ #吉田夢 #妝漂亮 #漂亮 #瘦腰秘訣 #瘦身 #胸部保養 #雙層公寓 

斷奶後胸部保養小秘訣！三招按摩手法持之以恆，飲食調理也不能疏忽～

斷奶後胸部變小的原因是什麼呢？因為懷孕時，媽咪會分泌大量的賀爾蒙，胸部也會升級；但是斷奶之後，隨著賀爾蒙分泌量下降，胸部也就跟著縮水了。這樣劇烈的變化會讓胸部的韌帶和皮膚鬆弛，也就是造成胸部下垂或縮水的原因！那要怎麼恢復以前的美胸呢？一起來看看這篇吧！ 👉🏻「親餵像奶頭被門夾」 母乳媽咪的心酸血淚史！欲哭無淚的心情說給你聽～ 斷奶後的胸部按摩3手法 每晚睡覺之前和早上起床後，媽咪可以平臥在床上進行胸部按摩，每次10～15分鐘左右，也可以搭配有緊實效果的美體霜。 1.首先是直推胸部，先用右手掌在左側的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推胸部的根部，再反過來向上沿推回，重複20～30次，然後再換左手以同樣的方法做右側胸部按摩。 2.再來是側推胸部，用右手掌從胸部中央著力，搓推左側胸部至腋下，返回時用五個手指握住胸部向內側，反覆推動20～30次，再換左手以同樣的方法按摩右側胸部。 3.可以熱敷按摩胸部，在洗完澡後用熱毛巾敷兩側胸部約3～5分鐘，用手掌部按摩胸部周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩一次，堅持按摩2～3個月，對改善胸部下垂有幫助，而且自我按摩胸部能夠加快胸部血液循環。 （圖片來源：Pexels） 👉🏻關於親子共讀你可能不知道的事！陪伴比讀更重要，探索書本裡天馬行空的世界～ 飲食調理斷奶後不空洞 媽咪不在哺餵母乳後，就要多注意飲食調理，讓胸部不會消風的太快，變成乾扁四季豆！建議多吃一些富含維生素B的食物，例如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些食材不僅能夠刺激體內激素的分泌，還對胸部的保養有很好的幫助。 水果的部分，像是眾所周知的木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦！另外還有酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖的「酒釀蛋」甜品，生理期來前早晚吃一碗，據說可以養顏又豐胸。因為甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。 （圖片來源：Pexels） 👉🏻日系百元雜貨《THREEPPY》，精打細算主婦必逛！平價入手高質感生活小物～ 媽咪不再哺餵母奶後，就要開始恢復穿內衣的習慣，這樣胸部才不會下垂或是外擴的太嚴重，千萬不要天氣炎熱或者在家比較隨意就不喜歡穿內衣，因為長期不穿戴內衣容易導致胸部下垂。還有媽咪也要開始調整心態，避免因為帶孩子的勞累情緒或負面壓力造成說生活作習紊亂、飲食不均衡，這些不良生活習慣也會導致胸部變小或下垂哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #哺餵母乳 #按摩胸部 #斷奶 #胸部保養 

魔鬼就是藏在細節裡！男生偷偷注意卻不說～四個不容許輕忽的部位！

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px}span.s1 {font-kerning: none} 當女生真的好累～除了臉要顧，身體上還有許多的小細節也不能輕忽，其實男生可不是真的傻傻的什麼都不知道，雖然可能分不出來你今天有沒有化妝，但這些小細節他們絕對會注意到，以下我們就分成四個部分來好好談談身體的細節級保養！ #手部 簡單來說，手代表的就是女生的第二張臉～在生活中也有不少人喜歡從手指來觀察女人，而且容易被纖長嫩白的手所吸引，要是摸起來粗糙或是脫皮導致凹凸不平，登愣～可能就扣十分，所以請大家要像對待臉一樣呵護我們的雙手！一條護手霜丟包包，想到就拿起來抹一抹～ SOFINA 蘇菲娜- 潤白美膚柔皙手護精華霜 這款手護精華霜主打白皙直達指尖，就是要幫你打造透明感的無瑕雙手，成分能夠有效阻斷黑色素源頭的生成途徑，讓黑色素無法趁虛而入！ L’OCCITANE 歐舒丹 護手霜 這條護手霜可是歐蘇丹三秒賣出一條的明星商品，大家沒用過也聽過，沒聽過也看朋友用過吧～蘊含20%的乳油木果油，吸收迅猛，立即滋潤，為雙手留下細緻絲滑膚的巔峰觸感！ 天然品牌，敏弱肌的好朋友，這款富含冷霜，能夠修護手部的粗糙，擦起來質地不油膩而且有種清爽到感覺～ ＃唇部 想要惹人親的水嫩嘟嘟唇，唇部保養就不能少！唇部跟臉部一樣都需要好好清潔，如果沒有將唇彩卸除乾淨，雙唇就會色素沉澱，接著就會黑摸摸。貼心提醒也要定期幫唇部做去角質的動作，免得死皮累積在上面，抹在多護唇膏也沒有效果囉！ FLOW FUSHI LIP38℃ 唇部修護精華 說到這支LIP38℃修護精華，就要來說說它與其他護唇產品的不同了～這裡頭含有天然礦石「End Mineral」也就是他們的招牌專利～除了能增加血液循環以達到血色感美唇外，還有改善紋路、暗沉的效果；然後裡面竟然還有乳酸菌？！可以用來維持保濕滋潤的ㄉㄨㄞ唇～所以日本購物清單再＋1 ！ Ettusais 艾杜紗 護唇精華液 這應該是很多人的糟糠好物吧，默默地用好幾年又好幾條了～不過這款的質地較為厚重，不適合早上當妝前打底的動作，比較適合晚上厚敷一層，當作唇膜來使用，這樣隔天唇部狀態就會變得非常的好～上哪種口紅都不會唇紋外露！ Dior 迪奧蜜糖磨砂潤唇膏 同系列的Dior癮誘粉漾潤唇膏就已經好用到不行～但新版本的「蜜糖磨砂潤唇膏」就是特別為重度的沙哈啦沙漠級乾燥唇所設計～在潤唇膏裡加入了細緻的「蜜糖微粒」，微微的顆粒感在碰觸膚溫後就會溶解，一邊溫和去除雙唇的老廢角質的同時滋潤您的雙唇！ Excel 護唇油 LO05耀眼之冰 保養界有美容油，脣膏界當然也不能落後，Excel 新出的護唇油裡頭就添加了七種美容油，滋潤度直接Level up，閃亮光澤的透明護唇油，還有波光粼粼的珍珠光，堪稱日本最美護唇油，才上架一天LO05耀眼之冰直接被搶購一空！ ＃臀部 夏天已經夠熱了，橘皮為什麼還要為難我？一旦有橘皮你就很難擺脫它，對抗橘皮搭配乳液勤勞按摩很重要！當血液系統以及淋巴的循環通暢時，體內的毒素、廢物等等就能順利排出體外，橘皮組織自然也就不容易產生囉～ Peach John Hipurun white cream 美白保濕乳 Peach John可不知有賣好穿的內衣，護膚系列的產品也是推推，在上乳液前可以先使用去角質產品，會讓後續的保養成分更容易吸收！Hipurun white cream是一款臀部專用的乳霜，內含有玻尿酸等多種精華，讓你的屁屁緊實滋潤又Ｑ彈。 Pelican 蜜桃造型屁屁專用皂 這款香皂呢～屬於初步的去角質產品，我們的屁屁會受到衣物的摩擦，還有長時間的坐辦公室，都會造成老廢角質的堆積，除了會越來越難摸外！穿比基尼或敲級短的熱褲還會黑黑的！（這個敲不行～）使用屁屁專用皂，定期的為它們去去角質，除了可以改善屁屁粗糙，還有淡化暗沉角質的問題喔！ ＃胸部 雖然說到這個有點小害羞！可是我們的美胸意識要抬頭了！在細心保養其他部位的同時，也不要忘記保養我們的萬物之母阿！ 克蘭詩 Clarins 牛奶果美胸霜 胸部也是好好擦乳液的！深色海藻使胸部肌膚柔軟光滑，搭配長期的按摩累積，可以改善我們的胸部外型，主打持續使用下更能夠營造出「隱形胸罩」的感覺～ PEACH JOHN美胸按摩保濕乳 這款美胸按摩保濕乳可是他們護膚系列賣最好的產品，你就知道大家真的是都有在偷偷保養胸部！這款美胸按摩乳主打的可不是罩杯升級～是可以讓你的胸部的透明感增加，看起來更加粉嫩！重點是玫瑰蜜桃味，很香很讚～～～ 這些男生會偷看，但卻不跟你說的小細節，現在還來得及，你是不是該開始認真保養！從頭到腳真的給他美一番～ 資料來源： 整理報導 #保養 #唇部保養 #漂亮 #美臀霜 #胸部保養 #護唇 #護手霜 

【瘦身】減肥胸部變小了？別緊張！釐清減肥縮胸四大原因

🈲女學員第一名最擔心的話題 想要減5公斤..10..15公斤..卻不想瘦到胸部.. 來吧！我們先搞清楚 為何小左小右要離我們而去….💦💦 如果咱們是屬於脂肪型乳房 （啊呀…簡單說..就是變胖造成脂肪堆積..胸部大啦） 通常減重瘦到胸部=是減去你胸部不好的脂肪⭕️ （乳房有75%脂肪組成) 而瘦下來=本身胸部該有的size（就勇敢接受吧🚬 （不是你的就不要勉強留下來～🥀🥀🥀 如果你胸部本來就是比較大的那一型 也有可能瘦下來胸部完全都不影響（人家就是天生） ♨️整理一下，減肥造成縮胸的4大關鍵♨️ ✔️營養不良(快速縮胸） ✔️蛋白質攝取不足(胸部堅挺彈性關鍵） ✔️脂肪的消耗(減去不好脂肪) ✔️不正確使用減肥藥物(一定中) 那麼，能不能同時減重減脂，還可以胸部UPUP❤️❤️ 當然可以呀！因為我自己就是這樣的案例（笑）🙈 不過，這說來話長！因為從飲食、運動、按摩都是環環相扣～～ 不過先釐清這件事蠻重要的❤️❤️ 有正確觀念正確飲食，你想多大就多大啦😂😂😂 – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健身 #減肥 #瘦身 #胸部保養 

菲玲專業美胸 美胸按摩/美胸推薦

#台中美胸按摩推薦 #胸部保養 #美胸按摩推薦 今天來分享從B到E的過程。 實在太強大哈哈，真的按完直接換胸罩🌞_ _前陣子一直聽朋友說美胸按摩多重要， 終於我受不了直接跑來按摩了！ 這次我選擇的店家是「#菲玲專業美胸SPA 一中總店」_ 那今天一樣跟大家分享一下我的心得跟過程， 如果有需要的朋友可以參考看看喲❤️ 6D極緻育胸_約80分鐘✨ 這次是我第二次體驗美胸按摩， 所以相較第一次真的比較沒那麼害羞了哈哈～ 這裡的老師真的非常細心。 一開始老師會先做諮詢來了解我們的需求， 之後才會開始真正進到美容間開始課程。 以下是流程： 美胸儀器放鬆➡️去角質➡️上安瓶、精油➡️穴點按摩、推揉➡️循氣熱導胸膜➡️挺胸霜 在過程中老師有教我一些挑內衣的技巧， 所以整個課程結束後我就直接試新內衣啦！ 剛好按完立馬SIZE變大_可以買新的🌝 那這邊我想提一下我自己感受比較明顯的地方。 小伊之前真的不喜歡穿內衣，會覺得穿起來有壓迫感， 但經過老師的分享和溝通才漸漸有了較好的觀念。 而且這邊的調整型內衣真的還不錯穿， 包覆力很夠，重點外型我喜歡。 最貼心的事是如果內衣鬆掉可以帶回來調整！ 那如果各位寶寶有以下狀況可以來試試美胸按摩： 1.改善胸型（集中、變大） 2.改善復乳+後背肉 3.胸部保養+按摩 小伊自己非常有感的地方： 1.按完真的罩杯升級，寫文的當下已經第10天。 目前都沒有縮水，罩杯不空杯。 2.相較之前，胸部有比較彭跟軟。 3.按完後胸悶狀況改善超多。 對了，這邊補充一下。 這裡是男士止步的喔！ 所以各位美女可以好好放心❤️_ _【菲玲頻道】 美胸真人見證 / 胸部按摩教學影片 https://ppt.cc/fQgKdx 線上預約/美胸服務諮詢 請洽LINE⬇️_ _🚩菲玲專業美胸（台中總店） _🚗台中市北區錦新街36號 2 樓(一中益名商圈） Line ID:@hsa4628z _🚩菲玲美胸土城工作室 _🚗新北市土城區裕民路188號2樓（海山捷運3號出口） Line ID: @kwe7429d _🚩菲玲美胸中和工作室 _🚗新北市中和區新興街5號2樓（永安市場站出口附近） Line ID: @ghg0967q #乳房按摩 #胸型集中一次有感 #美胸按摩 #胸部保養 #美胸按摩教學#台中胸部按摩 #25歲過後也來得及 #菲玲專業美胸SPA#台中美胸按摩推薦#讓人呼吸順暢的胸部按摩#產後媽媽的美胸按摩 

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撰文編輯/Karen W. 抬頭挺胸，有時候就是需要借個力💪🏻 菲玲專業美胸桃園藝文店位於桃園的中正路上，確切位置是中正路與中寧街交叉口，菲玲專業美胸位於寶島眼鏡2樓，在東京美學內，位置上蠻好找的。樓下就有停車位，對面中寧街也有收費停車場，所以開車來的朋友停車很方便。 我的胸部因為之前減重，所以有贅皮跟下垂的狀況，加上長時間打電腦的姿勢不良，多多少少有駝背的感覺，其實我會發現自己有點駝背，是因為常常覺得呼吸不太順暢，加上照鏡子才發現，駝背角度難免「虎背熊腰」穿衣服真的不是特別好看。 所以這次想來「菲玲專業美胸」做一個舒背挺胸的課程，就是不只專注於就美胸保養，還要加上背部舒緩的服務！ 菲玲專業美胸在台灣北中南已經有9家門市據點，針對女性胸部外擴、下垂、哺乳變形、大小胸等胸型搭配各式按摩手法，將胸部線條提升緊緻、拉提。像是美胸保養、媽咪泌乳疏通，菲玲專業美胸都有提供服務。 主打<任何胸型都能拯救>九種客制美胸課程❤️ 1.內衣空杯 2.胸型外擴 3.胸線下垂 4.大小胸 5.胸圍減少 6.背肉厚實 7.上胸無肉 8.明顯副乳 9.鬆弛沒彈性 10.胸圍增加 菲玲專業美胸的服務項目跟價目都寫得很清楚，所以我覺得選擇課程起來都還蠻安心的，也不用擔心會隨便被喊價。 菲玲專業美胸桃園藝文店是完全預約制，在預約的時候美胸師就會詢問一些基本的問題跟想要改善的狀況，所以當下我就選擇了舒背挺胸課程～ 美容師會先針對想要改善的胸部問題做諮詢，才能針對每個女孩不同的體態跟身體狀況去改善。所以線上可以先放心大膽的填寫問卷，不用不好意思唷！ 菲玲專業美胸的施作空間很舒適，隱秘性非常足夠，因為這裡是採完全預約制，而且美胸師是一對一的服務可以很放心的進行課程。 這次我體驗的是針對舒緩活絡為主的：舒背挺胸課程 這課程在我自己做完後覺得這課程絕對適合每一位想增加氣血循環、同時想抬頭挺胸的女孩兒～基本上就是適合每一位有駝背習慣的女孩們。 尤其是在現在大家久坐或久站當背部肌肉沒力的時候駝背就是一個很常見的狀況，當一駝背的時候其實我們的胸部就會容易下垂，所以背部能不能挺直跟胸部的形狀、線條也有一定的相關度！ - 首先美胸師會先放鬆一下肩頸及上背部，再做背部去角質，原來！原來舒背課程會用體刷按摩耶！ - - 透過體刷按摩，可以疏通阻塞的淋巴，讓身體加速循環🔄讓體內不需要的廢物out！水腫現象也會減緩，體刷加上美容師的手技按摩，按完身體會很有感的變輕鬆😉 美胸師在推妳的「肉」的感覺比較像是在做瘦身雕塑的按摩，還會因為後背肉的厚度特別用上「美體曲線刷」 背部按完之後就是針對乳房部位的按摩，美胸師會開始針對胸部穴位做加壓刺激，一樣也會去角質～ 接著還會以緊實霜按摩，加強我的胸大肌，讓我下垂的皮膚可以更有彈性。 按摩後會就會以獨家的美胸敷膜敷胸部，感覺整個胸部會有緊緊的感覺～美胸師說：這溫溫熱熱的幫助胸部活絡與緊實肌膚🫶 當課程完成後，穿上內衣時真的覺得胸部有種up!up!的感覺，上胸也變得不空杯，整個胸部有活絡起來的feel～ 背也覺得整個舒展開來！原來抬頭挺胸不那麼難嘛😆 舒背挺胸課程把我後背肉肉「刷軟」脂肪推到前面胸部去集中的效果 （美胸師說：肉肉越多越肉越明顯） ❤️常見Q&A 💍1-幾次多久效果？ 如果是要『胸部澎澎』『穿罩杯起來豐滿』其實1～3堂課按摩後就有感覺。 如果是要「胸部有感升級1-2個罩杯」建議規律的2週一次按摩，鞥。可以先給美容師體驗一堂課程。才能針對體質、生活習慣、胸部條件去建議。 部分需要搭配居家產品乖乖配合，加上適當的營養補充。通常「3-5個月」可以達標 💍2-罩杯升級變大後，沒有持續做的話，會縮小嗎？ 首先至少要維持4-6個月的按摩，讓胸部乳腺暢通、胸部脂肪堆積穩定，才不會一不按摩就「消風」。 只要持續穩定做4-6個月 基本上胸部脂肪結構大致穩定 胸部也比較飽滿有彈性，就不用一直按摩花錢了！改成階段性保養即可。 只要不要短時間快速瘦身（一個月瘦超過3公斤）或是再生產哺餵母乳，胸部不會再變回原樣喔！ 菲玲專業美胸的服務從胸型保養調整到針對美胸的專業保養品都有！推薦每一個想讓胸部線條更美麗的女孩兒們、想好好保養胸型的朋友們，當然還有想在產後想調整胸型的媽咪們，人怕老，胸部也怕老呀🫶 🚩菲玲專業美胸-桃園藝文授權工作室 🚗 桃園市桃園區中正路1236號2樓 [不是越貴越好、適合自己胸型需求的才重要唷！] 🚩預約諮詢請點選連結🔗 https://linktr.ee/feelingupupspa 美女兒可以先選離您近的店家Line加入，「線上小秘書」免費先諮詢，才不會白跑一趟。覺得不錯後再決定是否體驗即可😊 加入Line不定期會有活動、免費參加會員折扣、或是抽獎優惠唷！ ⚠️為了提供優質服務，本店採預約制 營業時段：上午11:30～22:00 (晚上20:30 為最後預約時段) 地址：桃園市桃園區中正路1236號2樓 （樓梯2樓）「東京美學」裡 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/feeling.taoyuan #美胸課程 #菲玲美胸 #胸型校正 #胸型集中一次有感 #美胸按摩 #胸部保養 #美胸按摩教學 #新北胸部按摩 #25歲過後也來得及 #台北美胸按摩推薦 #單次預約不用買療程 #菲玲專業美胸SPA #胸部下垂 #新北美胸按摩推薦 #讓人呼吸順暢的胸部按摩 #胸悶 #上胸沒肉 #產後媽媽胸部下垂 #胸部外擴 #副乳怎麼辦 #專業胸部按摩 #可不包堂數不推銷 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Yo！跟著Karen去「雁美學」肌膚保養 法式翹睫 自然系霧眉 溫和熱蠟除毛 美國FT粉嫩養色

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撰文編輯/Karen W. 朋友們有聽過私密處除毛嗎？ 有聽過乳暈養色嗎？ 私密處除毛應該不算流行，因為在這幾年來台灣其實已經非常的盛行了。 通常大家會覺得私密處除毛是為了美觀，尤其是當大家看很多歐美的影集的時候會發現私密處除毛大多著重在比基尼線，或是希望看起來乾淨，脫離不了，就是「美觀」兩個字。 但其實私密處除毛除了美觀以外更重要的一點是可以減少私密處潮濕悶熱、搔癢不適的情況。 尤其是必須久坐的上班族，或是天生比較敏感的女孩們，如果私密處的毛髮量太多，很容易不適感會增加，尤其是當月事來的時候，其實私密處毛髮在反覆沾染的過程中就很容易造成敏感、搔癢甚至是感染。 所以，其實私密處除毛不一定是單純為了美觀，如果有容易悶熱搔癢的問題，其實都可以透過私密處除毛來減少這樣的情況發生。 「雁美學」 是全方位美容工作室，但是老師主要的強項是著重在私密處除毛及乳暈養色。 私密處、乳暈可以說是女人的第二張臉，不一定是給別人看喔，自己看也要覺得賞心悅目。 雁美學位於新北市林口區的文化三路一段，這裡交通非常的方便位於國道1號也大概五分鐘的車程，附近步行9分鐘捷運站就是機捷A9林口站，所以不管是要開車來來的朋友或者是要坐交通工具來的朋友都很方便。 要說這附近最明顯的地標，步行約4分鐘就是林口三井，所以機能算是很優秀～ 雁美學是個人工作室，所以是完全預約制，而且在操作的時候第一是只有老師一個，第二是操作時外人不能隨意進入，所以隱私性非常的足夠，不用擔心隱密性的問題。 而且操作的空間非常的舒適乾淨，空間環境就跟老師給人的感覺一樣舒服優雅有氣質～ 在做除毛之前當然老師會先透過諮詢了解你的需求跟想要的樣子，接著會先請妳去沖澡清潔，在清潔完畢之後老師就會開始做除毛的動作。 做熱蠟除毛的時候其實敷蠟的過程並沒有什麼感覺，在撕除的那一霎那其實也是一點點微微麻麻的感覺，套一句老師說的話就是當你感覺要痛的時候已經結束了😂 熱蠟除毛會除去大多數的毛髮，但是在無法根除的細部，老師還是會用手工去夾除掉多餘的毛髮，所以整個來說除毛的完整度非常的高，就連細節都很在意。 - - 在完成之後老師會評估當下的皮膚是適合擦舒緩凝膠還是舒緩精油，在上完舒緩之後就算是完成了。 所以其實除毛的部分時間是蠻快的，如果是第一次來的朋友大概預留一個小時左右就很足夠了，至於常來的朋友時間就當然可以更短囉～ 至於乳暈養色是現在最流行的保養，小雁老師也幫好多女孩提升滿滿的自信心，由裏美到外❤️ 乳暈的顏色大多來自於一是天生，二是後天摩擦。 後天摩擦的部分不一定是指什麼樣的行為造成，像是哺乳或是內衣穿太緊都會造成黑色素的生成、沈澱，所以不要再說過度使用的問題了，基本上人體黑色素是每天都在生成的，畢竟這就是正常的代謝呀！ 這個養色技術就很特別，擁有美國FT養色專利，小雁老師擁有十年以上肌膚管理經驗，而且還有養色技術的認證，所以把乳暈養色的事放心交給她就對了。 在雁美學做養色、私密處除毛，都是使用拋棄式的器具，所以一個人一套不會有任何的衛生問題。 養色主要的重點就是把乳暈的部分以特殊技術去除角質，搭配居家養色保養乳，找回原本的漂亮！ 老師說這個原理就像是把成熟的洋蔥外面老老乾乾的皮去除，讓洋蔥恢復到有光澤白皙的感覺，養色就是這樣的概念～ 在操作的時候是完全沒有侵入式的器材，不會痛也不照光不雷射，所以這個去角質的專利技術就非常的重要！ 小雁老師說操作回去後約 𝟱～𝟭𝟬 天顏色明顯轉淡，接著老師會教你怎麼做居家保養，養成日常保養的習慣持續 𝟭～𝟮 個月就會有𝗣𝗶𝗻𝗸感💕 ✺ FT養色專利：乳暈暗沈、散點乳周暗沈 ✺ FT養色專利：私密處淡化、小陰唇去暗沈 ✺ FT養色專利：腋下/股溝/鼠蹊部/膝蓋去暗沈 小雁老師說每個人的粉色都不一樣喲！ 是還原我們本身該有的顏色，不是靠紋綉疊加上去的，看個人體質不同。但是小雁老師能保證一定會粉！ 跟大家分享一下小雁老師的實際案例： 養色優勢： 顏色自然、清透乾淨 蟹足腫也可以操作 沒有任何色素 不需要擔心後期變色的問題。 缺點： 無法選色一每個人體質顏色不同 無法改變形狀大小 養色 終身只需要施作一次 沈澱的色素角質是需要被我們的皮膚慢慢代謝掉，使用代謝暗沈角質色素的保養品！ 需要專業技師幫妳調配，回去搭配居家保養品，就會越來越pink💕 🇺🇸美國ICMAD核准原料 🇹🇼通過SGS共389項認證 🇹🇼投保1000萬責任險 💕專利養色技術 💕專利居家保養乳 美國ICMAD核准原料 並通過SGS共389項檢驗合格 絕對經得起安全層層把關💪🏻 雁美學的小雁老師真的非常專業又細心，如果有私密處任何的保養需求，真的推薦來雁美學一趟就對了～ #雁美學 #yanastudio #美國FT養色技師小雁 #yana #乳暈養色 #pink #粉嫩 #私密處淡化 #林口養色 #林口粉嫩 #腋下淡化 #乳暈粉嫩 #產後媽媽 #胸部保養 #林口粉嫩術 #黑色素沈澱 #亞洲配方 #美國養色 #產後 #哺乳 #親餵 #重訓 #摩擦 🇺🇸美國ICMAD核准原料 🇹🇼通過SGS共389項認證 🇹🇼投保1000萬責任險 💕美國FT養色技師 𝐅𝐓𝟐𝟔𝟕𝟖𝟏𝟑𝟕𝟑 𝐘 𝐀 𝐍 𝐀 𝐒 𝐓 𝐔 𝐃 𝐈 𝐎 雁。美學 預 約🔸𝐋𝐢𝐧𝐞 ｜@𝟔𝟏𝟖𝐫𝐩𝐨𝐱𝐮 𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐌𝐚𝐩𝐬 ｜雁美學 🚇機捷〔𝐀𝟗林口站〕 地址：24448新北市林口區文化三路一段191巷55號1樓 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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