週二食記 OAT-RICE脆穀片｜湖鹽可可｜黑醋栗莓果｜減糖、高纖放心吃｜承襲百年歐洲傳統燕麥工法｜超過15%以上果乾

今天來開箱減糖、高纖的週二食記 OAT-RICE脆穀片，對於有在運動的我來說，這種健康的零食，根本是飲食控制的神隊友，相對的，好不好吃也很重要，而週二食記脆穀片真的蠻好吃的，直接來跟大家開箱分享我最喜歡的湖鹽可可、黑醋栗莓果兩種口味，承襲百年歐洲傳統燕麥工法、加上超多的天然烘乾蔬果，即開即食，加牛奶、水果當營養早餐，也可以當嘴饞小點心，打開是一整片的脆穀片，想吃多少自己捏碎或是大口啃，又脆又香整個超滿足，整包全素，素食者可以放心吃喔！ 週二食記 OAT-RICE脆穀片 商品資訊 湖鹽可可口味（210g/袋） 黑醋栗莓果口味（210g/袋） OAT-RICE脆穀片 開箱 週二食記一共有三種口味，而這次開箱我喜歡吃的兩款口味，可可跟黑醋栗，包裝都是這種可封的夾鏈袋包裝，不用擔心吃不完軟掉 可可控的我必須推一下湖鹽可可，一打開就聞得到可可的香味，倒出來都是這樣一大片一大片 想吃多大塊可以自己決定 直接當零食吃：香香脆脆又吃得到穀物、堅果，苦甜可可風味，非常耐吃！ 加入牛奶、新鮮水果，就是完美的營養早餐，也很適合運動前補充！ 接下來看看黑醋栗莓果口味，一打開就聞到酸甜的莓果香，堅果放號放滿，撥開都不太會碎掉，蠻棒的！ 黑醋栗莓果口味吃起來有淡淡莓果香，還會吃到莓果的果乾，甜度比可可高一點點（因為有果乾），屬於清爽型不會死甜 莓果口味很適合添加：藍莓、草莓、小紅莓這種酸甜口感的新鮮水果一起吃 除了搭配牛奶，優格、豆漿、高蛋白飲也很適合喔！ 兩款都很好吃，你喜歡哪一種呢？！＾＾ 一起來看看影片吧！ 萍姐專屬優惠！ 吃到好吃的東西當然要好好的來開團讓大家買便宜，脆穀片算是常態會開團的零食，有興趣可以直接詢問萍姐一起團購喔！ ❤️這裡買： 點我直接購買團購優惠價！ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #週二食記 #脆穀片 #健康零食推薦 #營養早餐推薦 #健身零食推薦 #高纖 #減糖 #萍姐愛分享 #湖鹽可可 #黑醋栗莓果 #團購 #宅配美食 #宅配零食 #燕麥脆粒 #膳食纖維 #全素 #早餐麥片推薦 #零食開箱 #即開即食 #免沖泡麥片推薦

好物推薦｜TS百寶箱 易暢順餐包 補給豐富的膳食纖維

膳食纖維的好處多多，足夠的膳食纖維能常保腸道的健康，然而現代人大多都是外食族，不一定能攝取到足夠的蔬菜、水果 TS百寶箱提供全方位營養補給，最近推出的易暢順餐包，小小一包含多種膳食纖維，有洋車前子、亞麻仁籽、紅藜麥、燕麥等等，能幫助腸道蠕動，促進新陳代謝，不僅可以擁有飽足感、幫助維持消化道機能，讓順暢更有感～ 飲食管理嚴格的我先幫大家把關😎 看了一下成分表，每一包83.2卡洛里，最在意的糖分則只有0.7公克，厲害的是膳食纖維每100克就有29g，可說是相當優秀！如果和我一樣對營養成分比較要求的話完全很可以喔！產品通過SGS多項檢驗，食用起來可以很安心❤ 看了一下成分表，每一包僅有83.2卡洛里，而我最在意的糖分則只有0.7公克，厲害的是膳食纖維，每100克就有29g，可說是相當優秀！如果和我一樣對營養成分比較要求的話完全很可以喔！產品通過SGS多項檢驗，食用起來可以很安心❤ 每份獨立小包裝，攜帶上也很方便，外出或是沒時間吃正餐時，來一包易暢順，輕輕鬆鬆補充膳食纖維。 我自己是習慣直接加水飲用，可以看到一包的份量相當多，飲用起來相當天然，沒有額外奇怪的味道。也可以搭配鮮奶、豆漿或加入堅果、果乾等，讓口感更豐富！ 不論是和我一樣的愛美族、外食族，或是和我一樣有嗯嗯的困擾，建議一起食用易暢順餐包裏頭有豐富的膳食纖維，擁有飽足感的同時也能維持好體態～對於想要兼顧健康與忙碌生活的人，易暢順餐包不失為一個好選擇！很推薦給大家喔！ 官網現在有試用包可以領取，想要體驗的人可以去申請呦！ TS百寶箱▪︎ 官方網站：www.tshealthy.com▪︎ 官方粉專：https://www.facebook.com/TShealthy?mibextid=ZbWKwL ▪︎ 試用包申請：https://reurl.cc/LXX2N9 #吳娃娃 #娃寶的美好生活 #TS百寶箱 #膳食纖維 #易暢順 ※文章內容係經由本人親身體驗之個人意見或感受分享，僅供參考。說明為引用官網，並不等於宣稱具有療效。實際效果依個人體驗為主。

外食族幫助消化的營養補充魔法 |時尚媽咪孟耿如推薦 i-Panny 魔法酵素2.0 |素食可食🌱

你是否也跟我一樣是個外食族呢 ⁉️ 人家都說：「老外，三餐老是在外」，這麼貼切的形容我現在的狀況，真的是再適合不過了XD 像我三餐不固定的飲食方式，很容易有營養失衡的情況發生💥，若是蔬果攝取不足就會開始嗯嗯不順暢☹️，這樣的狀況要如何解決💨，才不會變成小腹婆呢🤔？！ 自從我接觸到了時尚媽咪孟耿如代言的i-Panny的魔法酵素2.0之後，整體感受差滿多的，不再因為消化道卡卡而感到腹脹難受了😊，像我時常久坐辦公、外出跑點的人，更是需要多補充日常營養所需，不然健康會很容易亮起紅燈呢 🚥❗️ i-Panny 魔法酵素2.0 (單盒)魔法小金粉 2盒組 原價$ 2760 特價$ 1580，輸入專屬折扣碼：LIZ100，滿990再折100 唷 裡頭的超能三酵分別為： 鳳梨酵素🍍：可幫助消化，是消化之冠 木瓜酵素🍐：打擊油膩 蛋白酵素🍳：分解吸收蛋白 使用台灣專利低溫發酵蔬果萃取，添加了102種蔬果萃取、20種消化酵素以及法國專利SOD超級酵素香瓜萃取物(是世界第一個經臨床證實口服有效超級酵素SOD，抗氧化能力是蝦紅素的20倍，幫助新陳代謝，吃回美麗凍齡)，內含有營養豐富的膳食纖維，能有效調整體質、營養補給，還可以補充得到日常攝取不足的蔬果纖維🥬🍌；這款🈚️添加❌️番瀉葉、❌️瀉藥，全天然蔬果的成分，所以孕婦🤰也能夠安心的食用喔👌 而且也是台灣製造、並取得Fibersol-2日本膳食纖維專利；更有SGS認證，嚴格把關更安心！除了有認證之外，魔法酵素 2.0 最近也獲得了@cosme 指數5顆星推薦，很多網友親測都蠻有效果的～有網友表示「長期嗯嗯不順，試其他品牌都沒效果，沒想到這次試用一包就見效！」，每日順暢不煩惱，就需要i-Panny魔法酵素2.0！ 我都是每天吃一包再搭配100-150毫升的溫開水來喝🥛，它的口感吃起來有種酸甜的滋味，口味還不錯😋，在口中也很容易化開，每天還是建議喝足2000c.c 的水💧，來促進新陳代謝🔥，這樣才能使嗯嗯順暢不囤積👋💩 維持健康不能等...這款就連像我一樣吃素的素食主義者🌿也都可以安心食用哦👌，對於生活忙碌現代人，都很需要好好對自己的健康負起責任💪 i-Panny 魔法酵素2.0 2盒組 原價$ 2760 特價$ 1580，輸入專屬折扣碼：LIZ100，滿990再折100 唷 相關報導：https://www.cosme.net.tw/beautynews/23544 產品購買連結： https://lihi1.com/sfodp 官網🔎 i-Panny 愛・陪你 官方粉專🔎 i-Panny 愛.陪你 官方IG🔎 i-Panny 你的保養專家 #iPanny魔法酵素2.0 #iPanny愛陪你 #iPanny #魔法酵素2.0 #素食可食 #蛋奶素可食 #體內環保 #幫助消化 #膳食纖維 #營養補給 #愛陪你 #i-Panny ＃孕媽咪可食 ＃102種蔬果萃取 ＃超能3酵

低GI、高蛋白、高膳食纖維低卡蕎麥麵 一份不到200卡

⁑▧ 纖享樂joyfood［全台］ 更多美食🔍 @cala_food #cala吃宅配 https://www.instagram.com/p/Cor6M7svZKi/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 開箱蕎纖享樂的蕎麥乾拌麵！ 蕎麥麵具有低GI、高蛋白、高膳食纖維三大優點 相較一般的麵 升糖指數少了50% 且使用特製的調料醬包 熱量少於200大卡 吃完一碗熱量大約也才400大卡 不會有太大的負擔～ 是近期想攝取較少的熱量 減重的人的好選擇 🌶香辣椒麻 $65/包 蠻推香辣椒麻口味 全素且使用特製的椒麻醬！ 真的辣的很好吃 辣度屬於溫和的麻辣 不會到很勁辣 是不太敢吃辣的我都能接受的辣度 會想繼續再回購🤤 🥬經典油蔥 $65/包 和香辣椒麻口味 兩者皆是近期蠻熱銷的口味 醬料使用紅蔥頭佐醬油、豬油 鹹度挺足 蔥的香味也蠻夠的 另外讓我還蠻喜歡的一點是 麵條相當的Q彈 醬料也很好的吸覆麵體 乾拌麵搭配青菜、皮蛋豆腐、魚等小菜一起吃 下班後一餐就可以迅速的完成了～ ✔️ 優惠資訊：超商取貨期間限定 滿$699即免運、全店購物 滿$999即宅配免運 購買連結🔗 https://www.joyfood.me/?fbclid=PAAaa5Ce_sftS8uFr-0B8lENOsp33TtlGJQUSUjypyJXfzbAY9BSm-TE1krGc #麵食 #膳食纖維#椒麻#油蔥拌麵#辣椒#健康餐#晚餐#麵控#麵#開箱#新品開箱#乾拌麵#全台宅配#宅配美食#宅配開箱 #香辣椒麻#乾拌麵 #健康麵 #快煮麵#宅配#蕎麥麵#纖享樂 #食譜 #減重 #健身 #低卡料理 #低卡 #低卡路里 #低gi #高蛋白 ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的）

提升腸道好菌小妙方｜收藏才不會錯過

五個小方法提升腸道好菌｜收藏才不會錯過

#腦袋是個很好用的東西、請善用好嗎？ 這句話你曾聽過嗎？（我身邊超多朋友這樣講） 大腦 ➡️ 掌管所有思考和行為，沒錯吧！？ 那你知道腸菌道也是很好用的東西嗎？ 腸胃道 ➡消化代謝所有吃進去的食物 （請照顧好嗎？） 認真工作的外食族、因為忙碌不一定能維持運動外、營養難以均衡下、還會容易影響腸菌道失衡 、而帶來其他層面的影響唷！ 1️⃣ 影響免疫系統 容易感冒/鼻子皮膚問題/慢性疲勞….等 2️⃣ 影響腦部神經 據研究，大腦與腸胃道間有著親密連結的關係 3️⃣ 影響代謝 排便問題，包含大家在乎的肥胖 我們都喜歡吃美食滿足心情、當然也要給腸道吃好東西啊！（不能只顧嘴不顧腸腸啊，不能消化變差、如何享受更多美食、你們說是不是？） 那該怎麼吃來增加好菌哩？ 1.多喝水、少喝含糖飲料 2.多補充蔬果…等 #膳食纖維 3.運動（可以增加腸道好菌） 4.保持好心情（也能幫助消化） 5.適量補充 #益生菌 #腸菌道失衡跟日常有關、快看看你也有嗎？ 🔺飲食習慣不佳 🔺壓力過大 🔺作息不正常 熱愛保養的我、除了多喝水，盡量讓自己早睡，維持運動習慣外、還會適量補充一些益生菌和膳食纖維輔助品（畢竟外食真的很難吃到足夠的纖維） 我現在不但氣色，皮膚比以往更好、連精神各方面都是，希望這篇學來的知識分享，可以幫助到你們唷！ #腸菌道小知識分享 #免疫 #代謝 #肥胖

快速補充蔬果好幫手 山本漢方大麥若葉

山本漢方大麥若葉 現代人大多屬於外食族 普遍蔬菜水果攝取不足 導致營養失調的狀態！ 其實要吃到足夠的蔬菜量真的不容易 於是我很喜歡日本很有名的 #山本漢方大麥若葉 山本漢方是日本創立於1977年，日本資深知名保健大廠 是日本當地製造，也有通過GMP和ISO22000 認證！ 除此之外為什麼喜歡大麥若葉呢？ 非常省時方便補充而且抹茶口味超好喝😋 將一包大麥若葉加入100ml的溫冷水、豆漿、牛奶、優酪乳⋯中， 也可以加入餐點中食用，幫小孩製作營養的餐點 非常多變化，一家大小都喜歡的口味 那什麼是大麥若葉呢？ 大麥若葉=大麥萌芽時的嫩葉 含有豐富膳食纖維、鈣、鐵、葉黃素、胡蘿蔔素、葉酸、維生素B、 C、 D等等 快速滿滿的營養，外出攜帶也超方便👏🏼 在非常多通路都可以買到！ 👇 在全聯、康是美、大樹、Tomod’s、MOMO、PChome、東森等線上購物⋯等 都可以買到真的好方便啊 🥰 #山本漢方 #大麥若葉 #青汁 #日本熱銷 #抹茶風味 #無添加 #無咖啡因 #無糖 #素食 #膳食纖維 #波波發胖 #波波媽咪兒 #波波生活

【Lithe Via 美顏騎士膠原蛋白】吃的安瓶 健康安全的膠原蛋白，常保青春肌膚好Q彈

如今，保養可不只是塗抹保養品在表面，講究深層根基保養的現代『吃的保養品』也是必不可少的一個重要步驟👍 但美容所需的營養元素眾多 該如何選擇，才既不會攝入過多不需要的成分，又能夠取得所需營養元素，成為努力保養的一門重要課題😘 而美白潤膚使肌膚Q彈年輕，補充膠原蛋白是不二法門，但所有類型的保健食品都面臨著一樣的問題，就是成分含量與效果，這也是直接決定它的效用的原因😁 由於沒有固定使用的品牌 所以準備工作算做得滿久的，最後在分享與眾多愛用者的推薦下終於選定了一款膠原蛋白✨ #LitheVia美顏騎士膠原蛋白❤️ 這款以簡單作為出發點製造的膠原蛋白，吸引我的地方就是不添加任何色素香料、防腐劑等，讓愛護健康的我能夠安心食用😘 搭配玻尿酸、神經醯胺、蛋白聚醣等成分陣容在效果上也很讓我可以信任，所以是我初次使用即愛上的根本原因✅ 像我這樣對於天氣以及環境特別敏感的族群，同時又是個每天忙碌的上班族，在膚況的維持上，有著相當的難度😅 所以不論保養還是保健食品的選擇我都特別小心翼翼，斟酌再斟酌，除了確保效果上真的讓我滿意外，也會為健康安全問題多做考慮，再做選擇😌 有著德日兩國雙專利水解膠原蛋白的加持，讓我更加信任他，當然有關檢驗報告也是一應俱全，這是確保健康安全的基本😄 在一段時間的使用後，其實保水的部分非常的明顯，以往因缺水而產生的肌膚問題都漸漸消失，整個人也日益舒爽，簡單來說就是狀態極佳，是以前沒有過的感覺☺️ 最有感的還是肌膚膚質較為穩定，素顏時的臉色，也比較有血色通透的感覺 服用方式也很輕鬆簡單，日常保養每日一包，加強保養早晚各一包，不管是直接服用還是加入其他飲品做特調都相當的方便好喝，希望大家跟我一起呵護身體與肌膚常保青春美麗🥰 想了解 Lithe Via 萊斯維雅更多請到 https://lithevia.com.tw/ FB : https://www.facebook.com/LitheVia.tw IG : https://www.instagram.com/lithevia_tw/ Line 口袋商店 : https://ezstore.line.me/shops/lithevia Line 口袋商店特惠活動 活動到 10/31 原價 790 活動特惠 590 一件就免運 另外回饋 Line Point 5% 四入再打 84 折 只要 1980 立即回饋 99 點 Line Point 等於四入只要 1881 現省 481 <Lithe Via 萊斯維雅保有活動解釋及變更之權利，如有任何變更內容或詳細注意事項將公布於粉絲專頁> #Beauty Knight #美顏騎士膠原蛋白 #食的天然保養品 #含有維生素C #無化學添加劑 #沒有添加二氧化矽硬質酸鎂 #神經醯胺 #吃的安瓶 #蛋白聚醣 #吃的玻尿酸 #膳食纖維 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

｜食記｜「高雄」無麩質低醣蛋黃酥

#想吃烘培不想胖系列 🍞 ‧ ‧ 傳說中的「無麩質低醣蛋黃酥」終於出現江湖了🤩 ‧ 其實8月中已經完成這款 #無麵粉 蛋黃酥的版本，ㄧ直沒發文，礙於估算整個成本實在太高，幫我算成本的工頭(先生)，直搖頭說：妳東西都用太好了！！！ 妳以後不要做這個，花時間又賺不到幾毛錢。 但我的本意，賺錢的比例並沒有大於我要傳遞 #健康飲食 的理念啊… 加上所有的食材用料，都是針對無麩質、減醣、減脂、減肥、運動的人或者有特殊疾病(例:糖尿病.高血壓)適合各個族群享用。 ‧ 我烘培的所有的材料都是不含 #麩質 的、食材也不用 #精緻糖 再來～還會額外加有豐富 #膳食纖維 和富含 #omega3 的食材。 真正 #無麩質 不含麵粉、極低碳水、極高纖維、飽足感持久又有極高營養價值。 ✨這款吃健康的 #低碳蛋黃酥 吃起來雖然沒有人間版本的優秀，但已經很好吃了！ 「#無麩質烘培」也可以健康又兼具美味呢~😘 ✨凡人版蛋黃酥，好吃但是很罪惡。那就選擇這款吃了無罪惡感，又飽足又健康的蛋黃酥❤️ ‧ ‧ 🥮精緻中秋禮盒組每盒四顆 #限量 3盒 🥮口味：芝麻、抹茶 ‧ ‧ 🫶𝒽𝑜𝓂𝑒 𝓂𝒶𝒹𝑒小叮嚀 每顆 #蛋黃酥 皆為純手工製作，每顆皆有些微誤差請見諒。 無麩質、無色素、無防腐劑、無添加人工香料、嚴格挑選食材、皆無糖無澱粉享用。 🔺訂購歡迎私訊： 👉ⒾⒼ: isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ : sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ 🔸 #高雄市 左營區🉑️面交自取 🔸外縣市🉑️宅配 ‧ ‧ ‧ #food #keto #lowcarb #食記 #低GI #低醣 #低碳 #糖友 #糖尿病 #烹飪食堂 #生酮甜點 #低碳烘培 #無糖無麩質 #中秋禮盒 #中秋送禮 #中秋節禮盒 #popdaily波波黛莉的異想世界

 Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

 Joyce愛健身｜「Spark Protein」沒有過多的添加物讓人安心的高蛋白飲｜幫助你補充每日不足的蛋白質

提到”乳清蛋白“很多人會認為那是健身的人在喝的補給品， 這誤會大了。 我很常被朋友或學生問到應該喝乳清蛋白嗎？ 我先前文章有提到#什麼是乳清蛋白？ 那些人可以喝？每天應該攝取多少？ 可以再回去看看了解一下。 https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1296283 今天介紹一個我非常喜歡的品牌， 主打無甜味、無人工代糖、一分甜等口味， 用較好的天然食材來做調味， 不用人工甜味劑蓋過食材本身的好味道， 口味眾多怎麼喝都不膩。 國健署建議每天攝取的糖分應低於50公克， 在日常生活中很多食物都有含糖， 例如：牛奶、水果、鹹酥雞、鬆餅等.... 現代人生活忙碌外食比例增高， 很多餐飲為了適口性都會加一點點糖在食物裡面， 所以，一不小心每天攝取的糖分就會超標。 我喝過很多廠牌”乳清“常被高甜度、高化學味給嚇到， 偶然認識了「Spark Protein」這品牌， 我才知道原來無甜味或低糖度”乳清“可以這麼好喝。 想變化一下口味加點牛奶、豆漿、燕麥乳也別有一番風味。 如果是第一次想嘗試無甜味”乳清“， 介紹Spark他們家熱賣幾款飲品： ＃復刻奶茶 喜歡喝奶茶的我第一次喝覺的口感像 無糖鍋煮奶茶味道，茶香濃郁帶點醇厚乳香 PS.泡的時候水不能加太多 ＃芋頭牛奶 芋頭控的你不能錯過，他是用新鮮的檳榔心芋頭 當原料所以喝起來除了有芋頭香氣還帶有沙沙的纖維感 ＃焙茶拿鐵 這款焙茶沒有煎茶苦澀，反倒是帶有點清爽香甜口感。 特別想介紹Spark的『優蛋白黑咖啡』 這款優蛋白黑咖啡，其實就是國外很多人習慣在喝的 Proffee(由Protein與Coffee兩個單字結合) 做法是將冰咖啡和乳清蛋白粉混合而成， 在喝咖啡的同時還能補充到蛋白質營養。 我每天習慣一大早就運動健身， 以前，都會去便利商店買美式咖啡來提振精神， 後來，經由朋友介紹知道了Spark的”優蛋白黑咖啡“， 本來還很擔心他會有可怕的乳腥味， 沒想到咖啡香醇順口好喝常溫開水就很好沖泡， 夏天加一點冰塊更好喝，冬天也能用熱開水沖泡。 優蛋白黑咖啡一共有三個口味， 經典美式、義式深焙、日光巴西。 ＃經典美式 選用中度烘焙咖啡豆，喝起來清香甘甜。 ＃義式深焙” 如果，喜歡濃郁咖啡香的可以買“義式深焙” 我會拿義式深焙加一點奶來當拿鐵喝。 ＃日光巴西“ 選用巴西日曬原豆，喝起來有點焦糖香氣， 屬於清爽順口帶點焦香的那種。 每包咖啡都有20克的乳清蛋白， 幫你提神又補充優質蛋白質， 而且，去除乳糖、乳脂、乳腥味讓你喝起來無負擔。 隨身包帶去健身房隨沖隨喝超方便。 這樣優質的咖啡我一定要推， 讓愛喝咖啡的你不只是單純喝咖啡， 也能讓肌肉攝取到優質蛋白質。 哪邊購買：https://www.sparkprotein.com IG:https://www.instagram.com/direct/t/340282366841710300949128280560822633111 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動 （申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #sparkprotein #highprotein #fiber #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #重訓 #有氧 #乳清蛋白 #蛋白質 #高蛋白點心 #減糖飲食 #高纖 #膳食纖維 #減肥 #高蛋白飲食 #乳清蛋白飲 #乳清 #乳清蛋白粉 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

｜食記｜「高雄」無麩質吐司🍞

#想吃烘培不想胖系列 🍞 ‧ ‧ 我烘培的所有的材料都是不含 #麩質 的、食材也不用 #精緻糖 再來～還會額外加有豐富 #膳食纖維 和富含 #omega3 的食材。 真正 #無麩質 不含麵粉、極低碳水、極高纖維、飽足感持久又有極高營養價值。 有預訂過這款吐司的朋友，都知道它營養價值非常高，因為它全程純手工製作，非使用 #預拌粉！裡面高單價粉類全是營養滿滿。 ‧ ‧ 低碳和高蛋白烘培有它熱門的市場~ 對於 #糖尿病 和 #麩質過敏 的人更可以無負擔食用。 台灣人約八成以上都有「 #過敏基因 」，而澱粉類食物中，小麥最容易引起過敏。當第一次接觸過敏原時，被誘發出的症狀開始會比較明顯，尤其是小孩。 ‧ ‧ 「無麩質」就是指沒有小麥麩質的食品。當沒有了建立麵團結構的麵筋，如何可以做烘焙呢？答案就是「混」！無麩質麵粉很少單ㄧ使用，多混幾種粉ㄧ起平衡蛋白質含量和麵團黏度。 「#無麩質烘培」也可以健康又兼具美味呢~😘 ‧ ‧ 許多朋友們知道我在烹飪時，每樣食材都對 #健康 講究，烘培點心更是設定為自己和家人要吃為設計，相對是滿滿真材實料哦！😉 #烘培 這塊，我不是「專精」，但是以現在大健康為走向，希望自己和身邊的人一起養成健康觀念。更能靠著吃養成健康體質。 ‧ ‧ 🍞無麩質原味吐司 🍞無麩質芝麻吐司 吐司開放預購，前提是不急著要哦！因為不是「量產」，單純「純手工」。 ㄧ切成交都是為了愛❤️ 🔺訂購歡迎私訊： 👉ⒾⒼ: isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ : sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #lowcarb #healthy #baking #Glutenfreediet #食記 #烹飪 #烹飪食堂 #生酮甜點 #低碳烘培 #生酮吐司 #低碳吐司 #無麩質吐司 #無麩質飲食 #無麩質烘培 #高蛋白吐司 #SGREAT美好生活

#膳食纖維搜尋結果

週二食記 OAT-RICE脆穀片｜湖鹽可可｜黑醋栗莓果｜減糖、高纖放心吃｜承襲百年歐洲傳統燕麥工法｜超過15%以上果乾

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｜食記｜「高雄」無麩質吐司🍞

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#膳食纖維搜尋結果

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