正能量➰思維成長

❦ 最好的貴人，是努力的自己 有些人喜歡把別人的成功 歸功於遇到了貴人， 而把自己的碌碌無為， 歸咎於時運不濟。 他們沒有看到，每一個成功者 都在背後付出了大量努力。 這個世界上，沒有什麼荊棘 可以阻擋一顆奮進的心。 只要我們勤懇付出，仔細做事， 真誠做人，就一定有機會 遇見自己的美好人生ఌ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #高雄 #鼓山區 #琳咖啡 #穿搭 #自信 #女人 #勵志 #自我成長 #心靈語錄 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #基督徒生活 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

2022如何成為有自信的人，5個沉靜式方法提升自信

2022如何成為有自信的人，5個沉靜式提升自信的方法

#潛水少女吉兒 #自信 #沉靜式 #心靈成長 #虎年 #2022 「自信」是關於自我的一門課題，網路上搜尋關鍵字「如何提升自信」不管是文章或影片資訊量都不少，不管是10個或20個方法都有可能太攏統沒辦法理解，那麼我們就用沉靜式的體驗分享5個提升自信的方法。 設立目標 (Photo by-Unsplash- Jared Rice) 有目標才會有前進的動力，像以前國中小運動會都會比賽大隊接力，每一棒的目標都是把接力棒交給下一位選手，直到比賽結束。因為我們知道目標是什麼，為了達成目的過程中我們會盡全力的衝刺。 設立一個短期的目標，不用太高太難，盡可能是容易達成的目標。 例如:我的目標是保養皮膚，規定自己每天要喝2000c.c的水，每一次想喝飲料就把錢存下來，養成喝水的好習慣，持續三個月甚至半年的時間，把省下的錢買下夢寐的保養品又或是捐給慈善機構等等的。當你達成目標就會很有成就感，而自信的關鍵就是要對自己感到滿意，當目標達成就會有成就感，也會增加實踐下一個目標的動力，讓自己有目標的前進。 別拿自己的短處和別人的長處比較 (Photo by-Pinterest-@gukie0) 還記得田馥甄「LOVE」這首歌有一段歌詞在說「怎麼這世界 每個人都愛別人 不愛自己」，就像是反射許多人都羨慕別人的生活、樣貌、能力…等等，卻常常忽略自身的優點。 我們會羨慕別人的就是自己的短處，換個角度想有許多人也在羨慕自己的長處。很常聽別人說要跨出「舒適圈」去嘗試自己不擅長的事，但如果能將自己的長處發揮到極致也不見得要跨出舒適圈，當別人又需要這項技能的時候可以立刻想到你，這就是被肯定，漸漸一點一滴自信心就能被培養起來。 建立個人標籤 (Photo by-Pinterest-Society19) 一個人外顯的氣質或樣貌就像自己的一張名片，每個人第一眼看到的就是外表，乾淨整潔是基本配備，穿衣風格風格是品味。如果鞋子不合腳自己穿了也不舒服，穿衣服也是，不是要你盲目追隨流行，找出自己適合的穿衣風格，建立自己的風格標籤，相信吸引力法則會吸引到一些欣賞你風格與品味的人，輕鬆自在做自己喜歡的樣子相信會變得自信又快樂。 對自己精神喊話 (Photo by-Pinterest-We Heart It) 對自己沒自信大部分都與無法肯定自己，覺得自己不如別人，因此會陷入自我懷疑，如果沒有進步這樣的狀態會一直循環。與自己對話是我面對這種情況的方法，個人也覺得很有效分享給你們🤲🏻。 陷入自我懷疑這時候給自己個人空間，放下手機做自己想做的事，看書也好、寫寫日記，做瑜珈等等的，讓自己能冷靜下來(千萬別藉酒消愁，酒醒了只會更空虛)沉靜在與自己相處的空間，然後...採訪自己。 沒錯!這樣是為了從別得角度看自己在意什麼、為什麼會陷入低潮、是什麼原因無法給予自己肯定?進而瞭解自己問題的源頭，往往與自己談話能更瞭解自己想要什麼、要做出什麼行動，也會更認識自己對生活的看法，最重要的是鼓勵自己，陷入低潮的你拿起手邊的鏡子，對著鏡子說「加油，你很棒」並且給自己肯定的微笑😊! 保持健康的心態 (Photo by-Pinterest-alisha) 想像自己是一台手機，手機要充電才能使用對吧，充電時如果使用者還繼續邊充電邊玩手機，原本就快充好的電力又因為其他APP運行使得充電速度變慢，原本應該要好好被充飽電的，卻一直被打斷。 APP就像外界的聲音，常常在我們需要休息時被外界干擾，假想關閉內心所有的APP，好好休息幾天充飽電在繼續運轉。而心理的狀態也是需要好好休息、被照顧，養成讓自己心理狀態能在不被干擾的環境下好好休息，我相信「相由心生」維持健康的心態外在氣質也會變得開朗。 總結來說自信的核心概念就是必須肯定自己、瞭解自己，吉兒也不是一個有自信的人，但一定要培養自己成為有自信的女孩，身旁有許多自信的朋友散發出來的魅力是很吸引人的，希望自己也能成為散發出自信魅力的女孩，這5點是我朝著這個方向前進的方法，希望對大家有幫助，一起成為有自信光芒的人吧(´▽`ʃ♡ƪ) 我是潛水少女吉兒🙋🏻‍♀️下篇文章見👋🏻 💁🏻‍♀️追蹤我的IG jill_studio2020 💁🏻‍♀️YouTube channel 潛水少女吉兒ON AIR 📖延伸閱讀 #2022 #自信 #提升自信 #沉靜式 #愛自己 #肯定自己 #自我 #建立自信 #正能量 #心態健康 #自卑 #虎年 #成長 #心靈成長 #selfconfidence #loveyourself 

❦ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ - 去相信美好的東西 - 相信他人的善意 - 相信自己的能力 - 相信努力的意義 - 這些美好 - 你越相信就越接近 - 就算不快樂 - 也不要皺眉 - 也不要心情沮喪 - 因為你不知道誰會愛上你的笑容☺︎︎ఌ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #女人 #勵志 #自我成長 #心靈語錄 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #基督徒生活 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #義享天地 #陽光皇后 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

女悅己而容ఌ

❦ 身材好就是一張行走的名片📇 展示著一個人的 #自我管理 和 #生活態度 別看不起每天掉的0.2或是0.5公斤，一整個月下來就15KG了… 每天「持之以恆」的堅持才是關鍵 別忘了身上的肉也不是一天兩天吃上去的！ 很感謝自己在三年前 #覺察 自己的錯誤飲食觀念，讓曾經困擾我30年的 #腰腹肉 始終黏在身上😆 邁入 #健康飲食 後，腰腹肉已經離開我三年了👋🏻 很喜歡的一句話： 你要先自救，生活才會救你。 ‧ ‧ 善於經營自己的女生，把態度穿在身上 好的身材讓你每天美得不重樣ఌ #女悅己而容 自己開心最重要☺︎︎ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #beyourself #beauty #beautiful #소녀 #일상 #꾸안꾸 #短髮 #女人 #身材 #減肥 #自信 #體態 #勵志 #我要瘦 #身材管理 #自我成長 #心靈語錄 #生活日常 #生活美學 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

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³⁄₂₄ 今天下午是 #ISG國際電商 專業美容老師『魅力雙眼彩妝教學』 ⒾⓈⒼ美麗夥伴們都好優秀👍 大上線ㄧ開課，齊心跟隨相挺🤜 因為善良真誠，所以我們願意付出❣️ ‧ ‧ 或許你會觀望這個電商平台可以賺多少錢？ 如果我跟你說ㄧ個月幾十萬、那肯定是我在說假話，神也不容許我們說欺騙的話語！ 但是起碼，只要你願意分享就ㄧ定有 #紅利獎金 的產生，從中賺取額外的零用錢，也可以讓超級優秀的產品越用越便宜～ 當生活中，有ㄧ份 #斜槓 「微收入」那不是ㄧ件小確幸嗎？ఌ ‧ ‧ ➪增加微收入又能變美麗的網址(免費註冊會員享有優惠)：https://ppt.cc/fk285x ➪ ⓁⒾⓃⒺ諮詢「#微事業」：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #makeup #slashie #girlsdailytw #團隊 #夥伴 #凝聚力 #健康 #美麗 #化妝 #彩妝 #學習 #自信 #成長 #副業 #電商 #互聯網 #微分享 #微創業 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

亮眼神秘！《單身即地獄》 收服人心的大絕招

亮眼神秘！《單身即地獄》：收服人心的大絕招

#綜藝#韓國#實境秀#劇情慎入 #爭議人物慎入 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ ⭐如何反轉愛情劣勢💘 2022年一開始爆紅的實境戀愛節目《單身即地獄》，12位魅力十足的單身男女在「地獄島」共同生活9天8夜，自由尋找適合的對象，配對成功即可前往「天堂島」浪漫約會。本次想分享關於爆紅出演者「智雅」吸引人氣的關鍵。 #單身即地獄#地獄島#天堂島 🌹酷似Kpop Idol的外型 智雅在初登場時，以一身合身套裝展現好身材，粉雕細琢的貓系眼妝、閃亮動人的淺色秀髮，即使什麼話都不說，所有出演者都無法忽視她的存在，第一印象投票獲得了最高票的好評。後續的造型，更是為人津津樂道，搭配相得益彰，對於上妝的講究，連其他女生都想再去補個妝。 #外型 #貓系 #偶像 🌹渾身神祕感的氣質 外表佔盡優勢之外，智雅積極參與團體活動，第一天煮飯的時候她洗米、煮飯，挑水也跟著分擔工作；其他人有感情煩惱，會提供意見；比賽時努力去競爭。跟男生約會時，智雅的曖昧技術更是令男生團團轉，紙條上寫「哥哥」、用眼神放電散發魅力等，每一位男生都無法招架。 #團體 #眼神 #放電 🌹最容易收穫人氣的方法？ 想要吸引目光，從外表開始調整，把自己裝扮得體好看，是最能看到成效的。想變得好看、漂亮，要透過了解自己外在的優勢，再進而挑選出最適合自己的單品，整體造型才會大加分。以智雅為例，她知道自己最適合走性感、甜辣的風格，一襲緊身上衣和迷你裙，不但凸顯苗條身段，還保有一點女生風格。此外第二次天堂島約會，智雅穿的千鳥紋泳衣，經典中帶有性感，很適合她。 #個人風格 #造型 #性感 🌹處理複雜人際的絕招？ 當一個人懂得「知所進退」，在對的場合看懂局勢，做出最適當的行為，無疑會為自己帶來最多的好處，甚至創造雙贏的局面；而「隨機應變」，考驗的不只是反應，更是看出情商的高低以及內心的堅韌。智雅對於人際關係的處理，堪稱「教科書」等級，她有著不輸任何人的自信，卻絕不和其他女生搶；她只有在獨處的時候，會用曖昧眼神勾人、用甜蜜話語調情。該迴避的時候閃邊，該撩的時候出手，這些行為充分展現了智雅的聰明與對自己立場的理解。 #時機 #掌握全局 #立場 智雅爆紅，不僅是外型亮眼，在節目的表現有很多可以學習的地方，雖然最近充滿爭議，但還是有許多擁護者。記得與人來往，最重要的還是要保有自信，真誠地對待他人，才能建立起良好的感情關係喔！ #自信 #支持者 #真誠 關於智雅的紛紛擾擾，你會選擇抵制？或是平靜看待她的未來發展呢？喜歡我的分享，歡迎訂閱、分享，想調整待人處事的方法，歡迎按下收藏做為參考唷！ #感情#交往#人際關係#發展 #爭議人物 #宋智雅 #popdaily 圖片來源：Netflex、智雅IG_dear.zia 

2022 最該投資自己的 5 件事！讓你提升生活質感，變成有自信的精緻女孩！

2021 即將來到了尾聲，不知道今年你過得如何呢？經歷著疫情的我們，生活被迫改變，而即將到來的 2022，是該勇敢起來了！把那些失去、錯過、遺憾的都給重拾乾淨，相信我們的 2022 一定會很不一樣！ 而今天編輯將跟大家分享「2022 最該投資自己的 5 件事」，不論是身體、心靈、頭腦都必須好好照顧到，你準備好一起開啟美好生活了嗎？一起看下去！ 一、擁有美好的外表與體態 這裡指的「美好」不是漂亮、帥氣的意思，而是「你自己喜歡的樣子」。怎麼說呢？我們人常常都會太在意別人的眼光，很容易因為旁人的一個眼神、一句話而感到自卑或難過，但其實我們都忘記了，自己才是這個身體的主人，比起漂亮、美麗，或許「有自信」、「有質感」才是讓我們閃閃動人的秘密。 二、提升自己的知識力 「外表可以被複製，但腦袋裡的東西不會。」或許我們大多數的人類都是視覺動物，但其實一個人會不會受到長久的傾慕，都是靠著你腦袋的智慧。因為外表有衰老的一天，但擁有的知識，只會像好酒一樣越沉越香。所以 2022 不如就多充實自己的腦袋，相信這會是你最有意義的收穫。 延伸閱讀 | 10 個必追的「職場 IG 帳號」推薦！職場全方位攻略一把抓！ 三、打造人際關係的舒適圈 很多人都說要走出舒適圈，走出去以後才會有成長。但其實我不全然認同，有些人事物還是待在舒適圈就好，比如「人際關係」。這裡的意思不是說不要認識新朋友，而是指要打造一個讓自己身心靈都舒服的朋友圈，沒有多餘的社交、沒有一絲的勉強。年末很流行衣物斷捨離，但「朋友斷捨離」相信能成全更好的你。 延伸閱讀 | 漂亮女生必備！斷捨離的 3 大秘訣，讓你找回生活自主權！ 四、存錢給自己一段假期 不論你現在是學生，還是已經在打工、在職場工作，都應該給汲汲營營的自己一個完整的放鬆時光。我們都以為自己是超人，一直不停地努力、去追求更好的自己，但卻沒發現身體已經在抗議。賺錢很重要，但花錢更重要。在奮鬥之餘留一筆錢讓自己好好度假，把腳步停下來去欣賞生活中那些迷人的風景，相信身心靈都充飽電的你，一定更能發現生活的意義。 五、學會照顧自己的情緒 我們常常都替別人著想，去聆聽、解憂家人朋友們的煩惱，但真正最應該被照顧的其實是自己。你有多久沒有好好傾聽你內心的聲音？有時候你的那些焦慮、不安就是在提醒你，你已經受傷需要被照顧了。人生是自己的，當然自己才是這段旅程的主人，當你在追求外在的那些種種以前，先學會把自己照顧好，因為真正的富足，是除了擁有金錢這個必需品外，快樂所帶來的滿足。 看完了以上 5 點，我們一起實踐吧！祝福大家的 2022 都可以健康快樂！ 謝謝每個閱讀者，感謝你們與我的文章相遇：） 想看更多優質文章，點這裡，波波妮的生活星球我們下次見！ #Poper話題小雷達 #投資自己 #提升生活質感 #生活質感 #精緻女孩養成 #精緻女孩 #自信 #生活 #進步 #技巧 #分享 #波波妮的生活星球

【微光私語】五個跨年新思緒，願你在新的一年遇見更喜歡的自己

寫下計畫與願望 狂歡過後，別忘了給自己一點獨處的時間，寫下計畫與目標。盡情作夢，別去想可能與否，梳理慾望，坦率地面對自己，大方找到內心真的想要的東西吧！ 更了解自己，就能少一點盲從，更有信心、更堅定地往自己想要的地方走。 回顧今年的缺憾與擁有 也許你後悔著某些事物的結局，但絕不要永無止盡地沉溺在惋惜之中，而要將其化為警惕與希望，等待下一次的邂逅。 同時，也要記得細數自己已經擁有的事物，大方地感謝周遭給予愛的人們吧！因為他們是如此真誠地一次次地承接了你與你的情緒，毫無條件地擁抱你。 接受並擁抱不完美的自己 也許你對這一年來的自己不甚滿意，但就將這些負面情緒和這年一同拋棄吧：你要自信但不自滿，覺得自己不夠好，但也要記得你已經足夠美好，值得在新的每一天遇見幸福與快樂。 以己為本，自在出發 你是否仍忍不住和別人比較、競爭，搞得自己又累又忙，覺得自己一文不值？趁著新的開始，將焦點回放到自己身上，專注於自己的改變，用自己的步調努力，以最舒適自信的樣子面對新的挑戰吧。 投注希望與信念 新的起始代表新的無限可能，大膽作夢，投射出想要的未來，充滿勇氣地做出改變！ 當你踏出舒適圈，也許就會發現：原來你這麼足夠強大，早就能將希望化為現實了呢。 🏵看更多語錄：漫夜微光 也歡迎來 ig找我聊天~ #正能量 #積極 #愛自己 #自我肯定 #私語 #自信 #新年 #2022 #跨年

【微光私語】感到挫敗嗎？三個想法讓你放過自己　

有的時候，因為又犯錯而灰心。 有的時候，因為得不到期望中的結果而氣餒。 在問自己「是不是走錯路了？」、「這樣下去是不是其實根本是浪費時間？」，討厭自己、懷疑自己的時候，請記得這三件事。 一、大多數的事都無法一舉成功 有太多事物都需要經驗的累積和長久的經營，就像是種植樹木一樣，必須經過一定的歲月，跨越某個階段才會開花結果，見到成效。 給自己一點時間，持續地耕耘下去，或許你期望見到的景象，就在不遠的地方。 二、給自己犯錯的權利 第一次總是毫無經驗，會感到害怕、抓不住訣竅、忘記所學的理論或知識，是人之常情。 給自己犯錯的餘裕，可以檢討，可以責怪自己的粗心，但絕不要貶低自己，以高標準抨擊自己的不完美。 三、注視自己達成的成就和學到的東西 檢討錯誤、修正方法與態度的同時，也聚焦在自己一路上學會、成就的結果，不要吝惜稱讚自己，也不要認為自己的熟練與成長是理所應當。 感到挫敗的時候，請慢下腳步，傾聽自己，善待自己，整理自己，並且理解自己也有暫且休息的權力。 收拾好情緒，重拾信心，再踏上旅途的時候，你知道也許未來還會有無數個這樣的時刻，但你也知道這很正常，而且成功就在蜿蜒小道的那一頭，等待你伸出手。 ➤延伸閱讀：新的一年新的開始，五個小方法幫助更靠近夢想的自己 ➤更多語錄：漫夜微光 ➤也歡迎來 ig找我聊聊~ #正能量 #積極 #愛自己 #自我肯定 #私語 #自信 #挫敗感

【微光私語】你永遠都不會是多餘的，而是獨特的美麗

有時候總會問自己：為什麼要開始寫短文呢？已經有那麼多專頁存在了，有沒有我加入，似乎也沒有什麼太大的差別。但是，在得到回饋的時候，也意識到的確有人會喜歡自己，喜歡這些文字，或許在我不知道的時候，正在朝著自己的初衷一點一滴的邁進，這樣想想，就覺得有點開心。當然，我很感謝這些看見我的人，但我也因此更喜歡自己，這個能繼續堅持的自己。也許終其一生，我們都還會有很多升起多餘感、懷疑自己、覺得自己無用的時候，也一定無法討好所有人，或是讓所有人都認識自己。但在低落的時候，懷疑自己的存在究竟有何意義的時候，也不要忘記回頭看看自己所建築起的一切，看看那些因你的到來而綻放笑容的人，然後給自己一個肯定，繼續往前一點一滴地邁進。畢竟你一路走到現在，也一定沿途落下了什麼，給某些人帶去美好與希望。 🏵看更多語錄：漫夜微光 也歡迎來 ig找我聊天~ #正能量 #積極 #愛自己 #自我肯定 #私語 #自信

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2022如何成為有自信的人，5個沉靜式方法提升自信

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亮眼神秘！《單身即地獄》收服人心的大絕招

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2022 最該投資自己的 5 件事！讓你提升生活質感，變成有自信的精緻女孩！

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