關於體態跟自信這回事 🍑

去年底整個爆瘦到37公斤，對自己的不自信可以說是更上一層樓🤭洗完澡根本不敢看鏡子裡的自己，匆忙擦乾穿衣服這樣 這將近半年的時間我告訴自己絕對要重新找回健康跟自己理想中的完美體態，現在雖然只增胖回來到45（最近忙到沒時間健身，而且短時間內要把大量的肉吃上身也得靠一點點的暴飲暴食🤫）肌肉的部分跟以前比差的可遠，但還是比較喜歡現在的自己❤️ 呼籲女孩們不管自己的體態比較瘦或是泡芙女孩、棉花糖女孩，只要有健身的習慣，有曲線的就很美了🥰大家一起變漂亮吧 It’s all about self love, girls!💪🏼✨ #roxy #roxybikinigirl #roxytaiwan #popdaily #波波黛莉 #夏日 #比基尼 #泳裝 #穿搭 #自信 #beyourself #girlpower 

語錄插畫 ∷ 不要因爲自己的自卑，讓你錯過了想要的生活和善待你的人。

 不要因爲自己的自卑， 把自己藏在柵欄裡， 因此錯過了想要的生活， 和周圍善待你的人。 不要因爲自己的懦弱， 逃避一切的人生功課， 和想對你伸出援手的人。 更不要因爲自己的欲望， 傷害身邊親近的人， 反而去追求冷漠的繁華。 文：@ayrichang 張西（IG) 圖：@reyki0614 (IG) #語錄 #插畫 #手繪 #手寫 #共鳴 #生活 #自信 #quotes #illustration #reyki0614

愛有好多種，但戀愛不是唯一！與其在乎他人，不如多愛自己一點～

等待是一件每個人每天都在做的事情，我們等著上班、等下班、等男友來接送、等朋友赴約……，但是卻有一件事情總是等不來，那就是愛情。如果妳也是那個總在苦苦等待愛情的女孩，那麼以下這9件事情請妳一定要記得！ 1.其實有好多種愛 在我們的生命中，其實不只有愛情才叫愛，如果妳肯把自己的心力分給其他的事物，那麼妳會發現自己快樂地更多。 2.愛不是一切 愛不會整妳，如果為了愛而愛，也許妳只會傷害自己，要知道，愛情是美妙的，但它卻不會是妳人生中的全部。 3.不要太過期待 愛情是無法預測的，妳不能強求，也不要被它所束縛，請讓自己更快樂一點。學姊跟你說不期不待，不受傷害這是真的～ 4.只重視愛情會讓其他情感受害 就像重色輕友的人總是不太有朋友一樣，妳要知道，如果妳一味地重視愛情，有可能是因為其他的情感面無法獲得滿足，但是妳的朋友、家人們，其實才是妳一輩子最重要的依靠！ 5.愛情不是努力就能擁有的 如果妳看過身邊有伴的人們，妳會發現，他們竟然沒有一個共通點！那是因為愛情是不能單靠自己的一頭熱，不要以為為了對方改變就能得到愛，如果妳能靜靜等待，會發現其實真正的愛也許就在妳身邊。 6.「我們不適合」並不代表「妳不好」 要知道相愛容易相處難，有時候對方不愛妳，不見得是因為妳不值得被愛，而單單只是因為你們不適合而已，請多一點自信，挺出胸膛，勇敢地找尋下一段戀情吧！ 7.妳很獨特 妳也許已經愛過了幾個人，也被幾個人愛上過，仔細想想，每次被愛上的理由是不是都不太一樣，但那些都是妳，那都是妳值得被愛的理由，不管最後的結局是不是完美的，要知道妳都擁有過一段美好的經歷，而下一段一定會更加美好。 8.讓妳的心去指引妳 不要一味地想吸引誰的注意，或者太過在意別人的看法，那會使妳真的錯過一段美好的戀情。當愛情真的來了，妳的心將會指引妳，撲通的心跳會突然加快，小鹿也會撞到快跳出來，那就是了，屬於妳的新戀情。 9.其實妳早就已經擁有愛 別苦苦等待了，當妳如此在意愛情這件事的時候，妳其實一定早就有了愛人的能力和想愛的對象，那麼就勇敢一點吧！就算沒有，妳還有身邊愛妳的家人朋友！無論如何，妳有妳需要的一切，妳早已擁有愛。 電影《小時代》裡的男角周崇光曾經這麼說過：「你要相信世界上一定有你的愛人，他一定會找到你。你要等！」，但在等待的同時我們也要更積極地充實自己，讓自己變成值得被愛的女孩！各位一起加油吧～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【天蠍座使用說明書】心機復仇者就是他？讓說明書來解開天蠍神秘面紗！ 【女孩老實說】我不是要你花大錢，這些小事情反而讓我更愛你！ 其實決定離開也需要很大的勇氣，送給勇敢忍著淚說分開的妳！ #poplove #女力 #愛情 #愛自己 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #自信 #自信心 

容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」

不論是感情還是工作、人際關係，你也對自己的要求特高嗎？當別人跟你說你已經做得夠好了時，妳只是緊皺眉頭心裡想著：「你的標準怎麼這麼低？」常常對自己的表現感到焦慮、非常沒有安全感，但你想過為什麼嗎？為何自己變得如此完美主義、該怎麼對自己不要過度苛刻呢？邱比特今天就來跟大家介紹心理學上很有名的「認同上癮症」！究竟影響了你有多深、又該怎麼幫自己減壓吧～ 1.總覺得自己不夠好 (圖片來源:pinterest) 覺得自己不夠好是很多人都會有的想法，其實很可能來自於你的原生家庭、也許手足太過優秀、父母嚴厲卻又缺乏鼓勵行為。所以當我們認為自己不夠好時，其實可以練習當一下自己的父母，學會適當的鼓勵自己，在每一次進步之時，雖然要砥礪自己前進、但也更要鼓勵與上次的進步差距，這樣才是可以讓自己變得更好的根本之道！ 2.如果不夠努力是不是就會被拋棄 (圖片來源:pinterest) 也許有過陰影、不論是感情因素或是家庭因素，讓你產生了對自我的情感勒索。不過你有過被懂、被理解的經驗嗎？是不是有很大的成就感呢？那今天就來做這個理解內在心理的角色吧！你的內心是個哭泣的五歲小孩，害怕著自己被拋棄，好好地安撫、疼愛、理解他。安撫自己，「我知道你現在很害怕」、「沒關係我在這裡」讓他知道，你不再忽視他、你來安慰他了。 3.負責任的背後是滿滿的不安 (圖片來源:pinterest) 我們會用負責任的包裝紙、把自己包起來，卻是拆開的人才會發現，其實內在是滿滿的不安。事實上，也只有你信任的人，才能看見你的不安全感。你也會用「負責」來包裝自己嗎？覺得如果沒有做好每一件事，就會對不起自己、影響妨礙到別人，所以忽視了自己的感受與身體超支的警訊，讓自己身心俱疲。在不斷付出與奔波的生活裡，直到有了病痛、感受負荷不了了才讓自己停下來。 4.不斷尋求別人的認可 (圖片來源:pinterest) 正因為我們總是把依賴放在他人身上、不斷追求認同感，才造就了這些不安，所以好好的「做自己的陪伴」現在的你，就像一個破洞的茶杯、不管名為「安全感」的茶壺怎麼倒，永遠不會滿，因為你對自己的陪伴、太匱乏了！ 如果安全感這麼重要，為什麼我們總是修不好？ 5.經常問另一半對自己的看法 (圖片來源:pinterest) 你總是在對方身上得到承諾、得到安全感，久而久之就變成無限循環。對方給的安全感越多、你反而更焦慮。甚至讓「不安」成為你長期習慣的狀態，然而，如果真的讓你有了安全感，你反而會不習慣，一直擔心那是「真的」嗎？或想盡辦法證明對方給的安全感是「假的」，來驗證自己心中的想法。這樣一來一往、任誰都會受不了的啊～ (圖片來源:pinterest) 也許我們都或多或少患上了一點「認同上癮症」但真正要杜絕的是你依賴他人的嚴重習慣，它會讓你越顯焦慮、越顯不足，然後難以自拔啊～親愛的，是時候放過自己了，放下你的完美標準與形象，擁抱受傷、疲憊的自己，停下來好好的、靜靜的看看自己的成果，給自己一點認可吧！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 在感情裡總是患得患失、沒安全感？這幾點來判斷你是不是焦慮型依戀情人 【每週心理測驗特輯】今天開始不當依賴型情人～測你在感情裡到底有多獨立自主！ 拒絕再當依賴寶寶！改掉這5個習慣，從今天開始做個自信自主的魅力女人～ #內心 #安全感 #對話 #心理 #思考 #情侶 #感情 #憂鬱 #戀愛情事 #探索自我 #未來 #波波邱比特 #焦慮 #秋天 #自信 #自己 #自我 #認同 #認同上癮症 #陪伴 

⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

私心推薦自己喜歡的健身Instagrammer給你們~~~ 雞姊以前也是瘦瘦扁扁的竹竿女來著~~~看著她一路以來的變化，真心覺得女生做自己有自信最美!! 你要先喜歡自己的樣子，才能讓別人喜歡上你，千萬不要讓別人去定義你的一切。 好喜歡她腰瘦屁股大，尤其穿one piece有夠好看的啦~~~身材顯露無遺，直接推翻亞洲女生要瘦得根竹竿一樣才好看的刻板印象!!! 好喜歡好喜歡 ❣ ❣ ❣ 更喜歡她講話嗆辣直爽!!! 很喜歡看她罵人XD和分享對事情的想法和態度，還有她在德國與與貓與小男子的生活點滴~ 記得看過她的一篇文章說到：「健身離不開堅持，是件很長久累積的過程，急功近利只會帶來沮喪，越是急著要結果越是沒耐力沒結果。」 我自己也是從事健康產業，很能夠體會她這段話的意思!!! 除了人美身材美之外，更喜歡她時不時分享的短句!!!分享那些只有同是教練才能體會的難處~ 如果她是我的健身教練我一定會天天報到啦!!!!! 每天都想見~~~>///< 喜歡她的義無反顧和勇敢，更欣賞她堅持做自己喜歡做的事情!!!! 很多時候我們都會自我懷疑，覺得好像要跟大家一樣，做大家都在做的事情，但是我們常常忘記自己是特別的，獨一無二的。浿機除了在時尚產業上走在尖端之外，大家有發現她連運動都走在時尚最最最前端嗎?最近發現即將升格為媽咪的她開始接觸Gyrotonic機器，台灣鮮少有部落客和網紅從事的運動。真的是對浿機佩服得五體投地，即使工作忙碌也還是願意定期透過運動來舒緩孕期沉甸甸的身子。 偷偷和你們分享她的私人教練Tiffany~~ @tiffany.cjt 浿機的私人教練是台灣唯二完成所有機器資格認證的老師唷~~~想跟上浿機潮流的朋友們，趕快跟她一起動茲動茲吧!!! 當初是因為她的泡芙人影片認識她的，自從他開始健身，身材勻稱了許多!!!! 也開始常常看到她穿著比基尼和短Bra出現在照片中啦~~~再次覺得女生就是要這樣身材曲線分明穠纖合度才是王道啦!!!! 看了她的那支影片之後就立馬被她圈粉，覺得她很真實，說話也很風趣幽默，在美妝YouTuber中顯得特別耀眼!!!大概是因為她給人超級親民的感覺吧!!!很喜歡很喜歡~~~ 去年從日本留學回台灣的Kuma開始認真接觸健身，短短幾個月內就透過飲食控制跟勤跑健身房練出好漂亮的馬甲線和翹臀!!! 最近她也分享了她健身前後的想法轉變，她說：「接觸重訓後，體重要跟著直線上升，以前總覺得腿細、瘦才是好看，現在完全改觀，除了瘦，體態線條好看更是重要。」 不知道大家有沒有發現幾個健身美女的共通點都是有個壯壯的健身教練男友 ~\^O^/~ 除了健身之外，她也很常分享漂亮的咖啡廳還有旅遊照片~不僅身材漂亮、穿搭漂亮之外，連IG版面都很漂亮啊!!! Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #健身美女 #健身 #健身教練 #Fit #Fitness #shape #beauty #trainer #重訓 #健身房 #gyrotonic #gyrokinesis #cjtgyrotonic #cjt #jenniferzhang #instagram #ig #iger #instagrammer #butt #馬甲線 #翹臀 #蜜大腿 #歐美翹臀 #11字肌 #肌肉 #腹肌 #二頭肌 #臀推 #棒式 #多面向脊椎螺旋 #運動 #運動美女 #瘦身 #健美 #時尚 #健身潮流 #training #sport #sweat #confident #自信 #女孩 #女生 #女人 #成熟美 #生活 #健身時尚 #KOL #部落客 #浿機 #pupupepe #Cos #徐琁 #福爾思庭 #泡芙人

是該認真執行新年新希望的時候了！四大法則讓你夢想成真，不再半途而廢！

每次到了新年的時候總會想說要來寫個新年新希望並且認真執行，但往往過了一年，發現自己除了因為變胖變懶而換了衣服的尺寸外，根本就沒有真正的脫胎換骨，但要如何才能不讓自己又這樣空白懶散的度過一年呢？看看以下的四大法則，好好運用，讓接下來的自己收穫滿滿吧！ （圖片來源：Pinterest） ＃掌握時間點 根據心理學家研究顯示，一般人在早晨的表現優於夜晚，大約是在早上十點之後或接近中午是最敏稅且最活躍的時刻，而下午兩三點左右則是最恍神的時候，因此要盡量避免在此時做太多重要性的決定。 （圖片來源：Pinterest） ＃目標行事曆化 雖然把希望弄得跟工作一樣井然有序，似乎就少了那麼點浪漫不羈的感覺，但卻是最有效的執行方式，有條不紊地把每個段落規劃寫下來，按部就班地執行，每天累積一點能力，長期下來是十分可觀的。 （圖片來源：Pinterest） ＃為自己尋找成就感和犒賞方式 每完成一個階段性任務就可以好好慰勞自己一下，好比吃點美食或是放自己一天假，享受偷懶的愉悅，都可以讓自己更有動力向前邁進，畢竟久了會疲乏，適時地放鬆休息才能走更長遠的路。 （圖片來源：Pinterest） ＃避免外界誘惑和隨波逐流，好好實踐自己的願望 現在是個資訊爆炸的社群年代，每個人都會一窩蜂地搶做時下最流行的事情，即便那可能並不適合自己，也會為了有參與感而勉強自己去做，反而忘了自己最初的願望是甚麼。所以適時地關上耳朵，做自己真正想做的、合適的就好。 （圖片來源：Pinterest） 說的容易做的難，可是一旦執行下去了，會發現其實比想像中的簡單，很多時候都是自己嚇自己，造成還沒開始就放棄，事後才能懊悔。「持之以恆」雖然老套但有用，願大家今年都能徹底實踐自己的新年新希望，讓未來的你向現在的自己說句謝謝～ 推薦閱讀 一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理 「姐就是美炸天！」不用多說就能自帶氣場，關於「自信」的這幾件事妳一定要懂！ 「30歲以前都還來得及！」20世代人生清單上妳完成了幾項呢？絕不要讓自己後悔啊～ #2019 #戀愛 #戀愛 LOVE #戀愛情事 #新年 #新年新希望 #波波邱比特 #目標 #自信 

拒絕再當依賴寶寶！改掉這些習慣，從今天開始做個自信自主的魅力女人！

怎麼樣確診自己是否是個「依賴寶寶」？如果把自己丟到一個沒聽過的國家，妳有能力在當地生存嗎？還是其實妳已經習慣什麼事都靠別人，連最基本的動腦都懶了呢？嘿嘿，今天邱比特整理了5種依賴寶寶常犯的行為，快來檢視自己一下吧！如果符合以下任一項，一定要趕快戒掉～ 1.不碰壁就不願意動手做 (圖片來源：Pinterest) 能靠別人就靠別人，不到最後關頭絕對不願意自己動手～習慣依賴的妳，可能以為能放心把事情交給別人是一種甜蜜的默契，甚至對別人願意為你付出感到沾沾自喜。其實，無論是再親近的人，都會對長期單方面的付出感到疲倦，尤其是被當作工具人，心裡更不是滋味。提醒女孩們，千萬別把方便當作隨便，養出不討喜的公主病囉！ 2.討厭人群 (圖片來源：Pinterest) 與其說是討厭人群，其實用「懶」形容更貼切。妳不是缺乏社交能力，但就是懶得主動開闢新話題、炒熱氣氛。習慣依賴的妳，喜歡待在舒適的朋友圈中，安全地聆聽，不需發表太多自己的意見，所以如果少了可以依賴的朋友在場，妳就會想速速離場，避免尷尬。適時的接近人群，其實能從不同人身上學到許多自己缺乏的東西，也能透過一次次的練習、改變自己依賴的個性，獨立經營人際關係喔～ 3.缺乏計畫性的花錢 (圖片來源：Pinterest) 沒有計畫性的揮霍金錢顯示妳在經濟程度上的不獨立性。一個自主的女性，會對自己需要及想要的東西進行需求利弊的比較分析，適時的犒賞自己，而不是入不敷出，刷卡買精品名牌包，搞得每個月月底吃土，甚至累積卡債。 4.開口閉口就喊累 (圖片來源：Pinterest) 「蛤～好煩喔！」妳也常動不動就喊累嫌煩嗎？習慣依賴的人做事總是嫌麻煩，團體分工想找最輕鬆的部分做、想東想西走捷徑，簡單來說就是「哪邊涼快哪邊去」。不斷的抱怨、嫌煩會產生巨大的負面能量，久而久之會讓身邊的朋友也對妳產生負面想法喔！與其花時間喊累，不如一鼓作氣把事情做好，讓人對妳刮目相看！ 5.怕生到不行 (圖片來源：Pinterest) 除了有些生性害羞的人之外，當妳過度怕生，連去便利商店買個東西，說話都會顫抖的時候，就是過度依賴了。與人相處這件事絕對是要靠練習的。人是群體的動物，不透過溝通、分享想法，妳會很難與其他人搭起心靈上的橋樑，這對未來無論在學校或職場絕對都是大大扣分點。 (圖片來源：Pinterest) 在現今的時代，女性意識大力抬頭，女人們講求當自強、獨立自主的精神。女孩們，從今天起，試著改變過去習慣依賴別人的生活模式，變成一個有自信、獨立的魅力女人吧！ 延伸閱讀 想獲得幸福，從寵愛自己開始！12個愛自己的方式，女孩一定要嘗試 你真的愛自己嗎？從這幾點就可以看出來！一起來自我審視、好好愛自己～ 【每週心理測驗特輯】今天開始不當依賴型情人～測你在感情裡到底有多獨立自主！ #依賴 #失戀 #女人 #女力 #女孩 #戀愛情事 #成長 #波波邱比特 #獨立 #編輯精選 #自主 #自信 #魅力 

打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 

撰文編輯/Karen W. 每個女人都夢想成為「女神」而⋯每個男人都夢想擁有「女神」但！要怎麼成為心目中的女神呢？！什麼樣的行為才能定義為女神呢？！ 其實女神的定義比起追求長相上的改變，更是日常行為、內心狀態上的呈現。 #打造女神 #特質養成 #閱讀 “閱讀”這件事不是指在校成績好壞、也不是指學歷高低。 ”閱讀”的成果會呈現與人之間對談時內容的深度與廣度，俗話說的好「酒逢知己千杯少 話不投機半句多」，如果空有外表對話沒深度實在讓人覺得很難聊，也容易讓自己顯得內涵不足啊！ #打造女神 #特質養成 #優雅 優雅的姿態、優雅的氣質是女神必備條件之一。放慢生活的步調，學著”慢活” 別誤會！放慢步調並非拖拉、延遲該做的工作，而是做任何事或說任何話之前都可以給自己3-5秒的思考及反應緩衝的時間，透過短短時間能夠消化情緒也能整理思緒！ #打造女神 #特質養成 #自信 自信的態度不是自滿，是面對任何事情都能有獨當一面的處理能力，對自己的所作所為都能負起責任。 每分每秒都能展現心中最好最美的自己，不論是內心還是外在。 #打造女神 #特質養成 #細緻 對生活、對周遭、對自己的細節都能打理的有條不紊。 雖然有時的迷糊、有時的大喇喇會讓人覺得可愛，但如果太過頭的忘東忘西、不在意的生活方式可能就沒那麼討喜囉！ #打造女神 #特質養成 #高EQ 處事圓融、待人友善，對於危機處理的反應是”解決問題大過於情緒” 當面對問題時情緒、表情管理很重要，不是說自我感受不重要，只是處理方式可以先將解決問題優先於情緒展現。 所謂「女神」就是多了些我們所缺乏或不足的特質，其實這些特質妳我都有，只是需要時間培養！讓我們一樣養成，一起變女神！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

有這10點的女生真的太酷了！獨立女人特徵，擁有更大的世界

相信你的身邊一定有那些閃閃發光、優雅自信、活潑機智，而且還能一手搞定生活中大小事情的女神們！或許你也想擁有獨立女人特徵，聽起來好厲害啊！這裡精選出如何成為一位迷人的獨立女性10大建議！從自信到毅力，從獨立思考到幽默感，還有一些超有用的技巧哦！快收藏起來一起成為更棒的自己。 獨立女人特徵1. 自信而不驕傲 成為一個獨立女人，自信是關鍵。她們懂得自己的價值，但也不會因此變得驕傲自大。相反，她們以謙遜和尊重與他人相處。 獨立女人特徵2. 追求知識與成長 獨立的女性不斷學習和成長。無論是在事業上還是個人生活中，她們都勇於迎接新的挑戰，持續進步。 獨立女人特徵3. 不害怕獨立行動 她們擁有自主性和決策能力，不依賴他人。獨立女性勇於獨自面對生活中的各種挑戰，並且樂在其中。 獨立女人特徵4. 擁有清晰的目標和計劃 獨立的女性知道自己想要什麼，並且積極地追求自己的目標。她們會制定計劃，並努力實現自己的夢想。 獨立女人特徵5. 具備責任感和獨立思考能力 她們不會輕易推卸責任，懂得承擔自己的行為後果。同時，獨立女性能夠獨立思考，不受他人影響輕易改變主意。 獨立女人特徵6. 能夠獨立解決問題 面對困難和挑戰，獨立女性會冷靜應對，尋找解決問題的方法。她們相信自己的能力，並勇於面對挑戰。 獨立女人特徵7. 擁有堅強的意志力和毅力 獨立的女性不輕易放棄，無論遇到多大的困難，她們都會堅持不懈地努力。這種堅韌不拔的精神是她們成功的關鍵。 獨立女人特徵8. 願意接受改變和挑戰 獨立女性不會被舒適區所困，她們願意接受新的挑戰和改變，以求得個人成長和進步。 獨立女人特徵9. 懂得照顧自己和他人 她們懂得平衡自己的需求和他人的需求，既能照顧好自己，也願意幫助他人，展現出高度的人情味。 獨立女人特徵10. 保持獨立的精神和生活方式 最後，獨立女性保持著獨立的精神和生活方式，不受外界干擾，堅定地走自己的路。 成為一個獨立女性需要具備自信、追求知識、勇於獨立行動、有清晰的目標和計劃、責任感、獨立思考能力、解決問題的能力、意志力和毅力、接受改變和挑戰、以及照顧自己和他人的能力。這些特質不僅能幫助她們實現個人成功，也能成為激勵他人的典範。 #獨立女人特徵 #獨立女性 #女性特質 #自信 #目標設定 #責任感 #意志力 #獨立思考 #個人成長 #生活方式 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

 我喜歡你！但你絕對不能喜歡我！我不是渣，我只是「性單戀」

大家好~我是愛畫圈也愛玩愛吃的野海熊 野海熊的popdaily (點擊) 野海熊的instagram (點擊) 有一種人，他們總是在單戀。他們渴望幸福的愛情，當時機合適時，他們也會去追求對方。但只要對方給出同等喜歡的回應，他們就會突然向被關掉開關一樣，不再喜歡，甚至是厭惡對方。這種人就叫做「性單戀者」。 (取自電影 可不可以你也剛好喜歡我 劇照) 何謂性單戀者 性單戀者會他人產生好感，但只要對方表現出想進一步發展的意思或者對我有好感，性單戀者就會立刻感到反感，嚴重的時候，還會有噁心的感覺。 其實這種對自身不認同的背後，可能隱藏的真正原因是，單戀取向者具有迴避型依戀模式。 迴避型依戀模式形成的主要原因是自卑心理。對自身的不認同，導致他們認為自己是不值得被愛的。 他們只是不相信自己是優秀的，或是覺得別人對他們的欣賞都是僥倖，真實的自己其實不配得到任何人的喜歡。所以總是迴避和厭惡他人對自己的好感和愛，因為他們不知道如何接納別人的愛。 (取自韓劇 喜歡的話請響鈴 劇照) 如何逃離性單戀的框架 嘗試對自己說：我只是喜歡浪漫和戀愛，但我暫時無法與他人戀愛，這沒有什麼。 你可以對自己提出很多問題，例如:對於親密關係而言，自己到底在怕什麼？自己有什麼優點？ 你會發現很多事情並沒有想像的那麼可怕，只要理清頭緒，就可以制定改變的方案。 想要對自己做出改變，是需要時間和技巧的。心理師可以陪你憶起找出使你糾結與痛苦的原因，也可以帶你重新看待自己和他人的關係。 心理師無法給你一顆神奇的『解藥』，但是，心理師可以提供陪伴和傾訴的空間，更重要的是，心理師還會帶你發現那個更有力量，更有價值，值得被愛的自己。 學習了解自身魅力並減少貶低自我的次數，學習發現自己的好，雖然每個人都會有缺點都會有做錯事的失敗的時候，但是人本來就不是完美的，不需要過度貶低自我。相信自己是值得被愛的。相信自己是獨一無二的，從今天起，讓我們一起做個喜歡自己、對自己滿意的有自信的人吧。 #自信 #性單戀 #迴避性依戀 #接納

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關於體態跟自信這回事 🍑

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語錄插畫 ∷ 不要因爲自己的自卑，讓你錯過了想要的生活和善待你的人。

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愛有好多種，但戀愛不是唯一！與其在乎他人，不如多愛自己一點～

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容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」

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⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

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拒絕再當依賴寶寶！改掉這些習慣，從今天開始做個自信自主的魅力女人！

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打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成

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有這10點的女生真的太酷了！獨立女人特徵，擁有更大的世界

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