寫作，是生活重要的自我對話。

 但有多久沒有回到專屬自己的時候？以及找尋真正與自己思維相近的同好，而不是盲目的被追隨或尋求認可的鼓勵。 在我擁有電腦可以上網的開始，成為網路平台的重度使用者，從gigigaga報台與pchome報台、yahoo家族、樂多blog、無名小站、streetvoice、blogger、Plurk、Flickr⋯⋯一直到facebook、instagram，在每個時期使用著不同發表的媒介，也因當時喜愛的興趣與主題，在不同版面上分享文字、照片、圖像等。 回想起來，那時僅只想把自我消化的心得訊息給朋友們，或者意外撈些相同興趣的同好，有時看到陌生的留言者，卻因為文章內容引起感想訴說，會覺得很開心，這就是一種串連同溫層的開始吧。 文字訴說本來就像是一種自我對話，在字句段落形成一篇篇的畫面後，是紮實的堆疊，就像私人的日記或者筆記般，有時潦草的紀錄，或是在獨處時寫下的深刻，只有自己才懂得省思與分享，而分享應該是帶給人有所幫助，而不是為了自身的價值。 ｜深感需要一個孕育的文字場所，所以選擇了VOCUS。 在這之前，也曾是許多平台的專欄作者，但每一個都是不同風格的培育，但在VOCUS方格子是能滿足許多的部分，無論想單純日記抒發、專題寫作、主題式報導、社會動向等⋯⋯根本是同溫層的擴大。 也要感謝黃以曦作家（影評人）的推薦，在當時還是「SOSreader」時期，她告訴我想要文字創作可以選擇這個平台，於是開始注意網站上分類的專欄，也發現了許多議題是我有興趣的。 或許這裡帶有一些「純粹」，不僅是知名的寫作者在此，還有許多喜愛寫作的素人發表文章，在這資訊爆炸與紛亂的時代，更是需要單純一點的淨地。 ｜讓寫作變成有價（價值）！ 而文章訂閱的機制，也讓我意識到如果開啟這個選項，除了寫出自爽的專題，也更須對讀者負責；神奇的是，並不過於在乎訂閱與追蹤數量的多寡，而是相信會願意支持訂閱追蹤的，多少一定是知音的存在。 這裡是安心寫作的地方，是在生活之中有感的抒發與思緒整理的幫手，其實我最後只想說聲謝謝，讓我能有個盡情敲著鍵盤節奏，說著日常的悸動，以及願意看著我某些文章篇幅的每一個人。 如果你也想開啟自我對話的旅程，那就寫吧！ ✨原文出處：【方格子】AJ｜寫作，是生活重要的自我對話 #寫作 #探索自我 #自我修養 #自我對話 #自我成長 #自我檢視 

為甚麼總說不要高估自己、也不要低估自己？

台灣獨立記者朱淑娟到校分享自己從業二十年的故事，她說道我們往往高估了自己一年可以做到的事情，卻忽略了十年裡可以完成的事情。 . 言下之意就是我們高估自己、也低估自己。 急切求見結果像是我們基因裡的一種本能。 . 在減肥、追夢這條路上，三個月、一年不見效果，便隨之放棄，好一點堅持三、五年，可選擇放棄的大有人在，而真正厲害的是那些─依然堅持著人。 . 一位出色的編劇，並不會因為自己完成了一部膾炙人口的戲劇、電影就此罷手，相反地她會一直寫、一直寫，寫出更多好看的戲劇，就像韓國作家金銀淑從04年至今，寫出兩代悉知的作品《巴黎戀人》、《鬼怪》、《太陽的後裔》、《繼承者們》......等等 . 在村上春樹的《身為職業小說家》一書中便有提到，他每天都規定自己必須書寫故事、文字，因為。一路上堅持了好幾年，也創作了許多我們悉知的故事。這是一種修養、訓練、累積。 . 再舉一個例子，韓國練習生。他們往往在幼時送去培訓，一培訓好幾年，能不能出道也不知道，但通過那些年的訓練，讓這些練習生專業素質上在各方面都是頂尖的。 . 技術可以培養，美感可以訓練、健康可以練習累積，任何東西經過累積，最終反饋給你的禮物、或許連你自個都意想不到。 . ✨查看更多文章│@meet_miller2020 #自我成長 #meet #獨立記者 #獨立 #記者 #report #reporter #朱淑娟 #累積 #韓國練習生 #練習生 #村上春樹 #むらかみ #はるき #むらかみはるき #身為職業小說家 #自我修養 #休養 #訓練 #金銀淑 #김은숙 #鬼怪 #鬼怪孤單又燦爛的神 #作家 #writer #韓劇 #自我提升 #know #grow #happy

這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率

 不過人的大腦很奇妙，雖然好像一直會胡思亂想分心不專注，但是如果你丟給它一個題目，大腦就會很自然的照著那個題目的範圍去東想西想，這種狀態如果是愛玩戰略或者解迷遊戲的人就有經驗，沈迷在其中可以一整天都不累。如果是沈溺在負面的想法的時候就叫做「鑽牛角尖自尋煩惱」，但若是思考正面有價值的題目時，也就可以產出不錯的結果。 所以，定期安排「跟自己開會」就是要設法去給你的大腦一些題目，可以釐清現在該認真處理的事或是要解決的問題，進而從容地去思考，讓點子跟創意可以浮現，對自己來說是蠻好的一件事。 在組織裡的會議，除了緊急情況之外通常不會說開就開，「自己跟自己開會」也應該要預先且固定規劃出時間。像是微軟的創辦人比爾蓋茲，可以想見他的行程跟工作一定非常滿，但是從 1980 年開始，他每半年會空出整整一個禮拜「閉關修練」，他將這個稱之為「思考週」（Think Week）。這一週當中，他排除所有外務，不與任何人連絡，一個人關在別墅裡大量閱讀平日沒機會細讀的報告跟書籍，並針對公司未來走向以及世界科技的新發展去思考。這其實就是「自己跟自己開會」的一種方式。你我絕對不像比爾蓋茲忙到每半年只能撥出一個星期跟自己開會，但是就必須像是公司開會一樣，例如週會或是月會，先把會議時間定好，直接在行事曆上把時間留下來，且注意不要隨便就又讓給其他事，要養成習慣。我則是不管怎樣至少星期天會給自己留一段時間，做為跟自己開會用。 1. 開會的準備 跟平常自己想事情不一樣，「自己跟自己開會」必需建立出某種「儀式」的感覺，像是特別找一個地方，例如自己很偏愛的咖啡館啊，或是如果固定會有長程往來，也可以在途中進行。重點是可以讓自己維持一段夠長的時間不受周邊干擾，且又方便做筆記或可以讀資料的場合。 我自己的習慣是一定不會在家裡，地點不需要太「厲害」，我還蠻喜歡在比較大的7-11或是全家的座位區跟自己開會，因為通常如果要大聲聊天或聚會的人都會在咖啡館裡，反而便利商店的座位區還比較不會吵，這一點各位可以觀察一下。另外，高鐵的座位大小跟桌子的位置也還蠻適合的，但是搭飛機時雖然時間很長，但經濟艙的座位空間就有點太小了，沒辦法好好做紀錄。 2. 基本配備 就像一般會議一定要有會議記錄一樣，「自己跟自己開會」也一定要認真做記錄，所以不論你是也跟老查一樣偏好使用子彈筆記本，或是有其他你愛用的筆記方式，筆記本或紙筆應該是最基本的配備。老查建議你避開使用數位的工具像是筆記型電腦、手機或平板電腦來做紀錄，因為很有可能記到一半很自然的又被系統通知或順手打開某個app而分心。 你可能會說，如果需要讀數位資料怎麼辦？你可以在會議進行前先讀完，或者把重要的印出來看紙本，盡量還是不要在那段期間使用數位工具。至於用紙筆做的紀錄，之後除了轉成數位文字，我習慣直接拍下來存在evernote裡，只要是有在標題與tag設好關鍵字，日後再搜尋也很容易。 就跟公司裡的會議有不同性質一樣，「自己跟自己開會」也有不同型態的方式，初步可以分成兩大目的：思考、規劃，以及執行、實作。 1. 思考、規劃型： 通常我會這樣進行：首先，把最近需要認真想一下的主題都寫下來列成一張，除了列出不同的題目之外，我也會把當下想到希望可以達到的成果寫在題目旁邊。 然後開始把主題分成兩類：第一類是我也許還要做進一步資料收集的類型，不管是需要查資料、去跟某些人討論或諮詢等等，然後把這些尋找資料的範圍跟行動列成待辦事項，把資料收集完之後再說，這樣可以先把腦子裡的思緒空出來，不至於一直想但因為沒有足夠的資料讓自己得出結論，反而耗費注意力。 第二類則是需要自己作出權衡決定的主題，我會把所有需要考慮的因素先列出來，然後把不同的解決方式跟效應像是一般的雷達圖一樣畫出來比較，就可以選出適合的做法了。也應該要把接下來的行動列成待辦事項，才可以有後續。 2. 執行、實作型 如果有在用子彈筆記本，每天在作計畫跟反思的時候就是在做規劃了，不過每隔一段時間也可以跳脫既有的行程與計畫，把一些自己覺得想要加速或是優化的事情，重新規劃一下做法，例如自己親自做的部分目前情況如何？有哪些應該要去委託或者與別人商量請求幫忙的嗎？或是目前進行的事有沒有應該要捨棄或停止的？用這樣的方式避免自己只是因為慣性或沒有想法的瞎忙，也可以幫自己增添效率。跟所有的方法一樣，一開始先不要擔心作法是否正確或完美，而是先讓自己養成固定的習慣持續去做，進而從中調整與修正，發展出適合自己的方式。 ✨原文出處：【方格子】老查｜這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率 #工作效率 #工作術 #探索自我 #提升自我 #突破自我 #自我修養 #自我成長 #自我檢視 

一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理

TEXT/ 綾梨 PHOTO/網路 以下內容由綾梨提供 十年前，我大學畢業，以為決定人生命運的是機遇。後來發現，決定一個人的，不是機遇，而是見過天地之後的眼界。 那時候我有一個同事小英，長得清秀，個性踏實，但是並不起眼，畢業後拿到了一份好工作，不久後還嫁給了一個優秀的老公、定居香港。很多人都猜想，她一定是手段過人，或者是運氣太好。 後來我才知道，他們相識在一次歐洲旅行中，當時所有人都在往盧浮宮裡面擠，只有他們都想站在同一個角度拍攝那一天的晚霞，兩個人相視一笑，約好一起晚餐，結果越聊越投機，發現想去的地方都一樣，就這樣結伴走到了一起。 很多人以為，城市裡已經不會再有這樣的故事了。但事實上，人生很多巧合背後，不只是偶然。 （圖片來源：pinterest） 當時我也問她，這樣一見鐘情可靠嗎？她笑了笑，說了一個故事，在後來的旅途當中，他租的車子拋錨了，他們只能停在路邊，等待救援。整整四五個小時，他們聊著彼此旅行中遇到過的最糗事件，都覺得這件事真的不算糟糕。 回來後不久，他就向她表達了求婚的意願，因為他總是想起那一晚的歡聲笑語，覺得未來的日子即使很苦，因為是她，也會變得不那麼苦了吧。 什麼是眼界，就是有的人喜歡擠在人群中搶便宜貨，而有的人只挑最想買的那件。 （圖片來源：pinterest） 之前網路上看過一個故事，說一個游泳愛好者兩次橫渡英吉利海峽，但是第二次失敗了，原因是第二次離目的地不遠的時候起霧了，他看不到目的地了，結果越游越慌，心裡沒把握就放棄了。 如果他知道目的地就在不遠處，他肯定會堅持下去，無論做什麼，心裡有數很重要，彼岸就是天地，見過天地才能讓一個人心裡有數。 （圖片來源：pinterest） 眼界會決定妳能看到的風景，馬東說過，我們的人生往往因為看見一條船而忽略了一條河，初入社會的時候時常聽人抱怨，抱怨這個世界的假惡醜，抱怨這個社會沒有詩和遠方，因為我們沒見過北極光，也不知道基拉韋厄火山的壯觀，不知道只是因為看不到，不代表不存在。不是沒有風景，只是高度不夠。 人是需要活在比較級的。因為了解過盧浮宮，所以不著急排隊，遇到過比汽車拋錨更糟糕的事，所以並不慌張，因為有共同的眼界，他們在同一片晚霞下相遇。因為有共同的眼界，讓他們在一件糟糕的事件中認定了彼此。 (圖片來源：pinterest) 王家衛說，人的一生是見天地，見眾生，見自己的過程。 見過天地有了眼界，但是有眼界還不夠，只有明白眾生的苦，才能懂得自己的甜。 就像很多人沒有預料到她嫁到異鄉依然婚姻幸福，很快有了自己的朋友圈。他們更不會了解到，有些人的確是被上天偏愛的人，因為他們的“眼高手低”——眼界高，手卻放得很低。 （圖片來源：pinterest） “去了很多地方，發現這個世界充滿著妳不能理解的人和事，但又充滿著不可思議的善意和美好。並沒有刻意討好誰，只是真心覺得每個人都不容易。” 她當然也知道，過往的同事，在背後說過她什麼。她當然也知道，剛去香港的時候，先生的朋友們都不看好她，說她是外來妹。這就是世界的不同地方，每天都在發生的事情啊。 30歲之前必須結婚，結了婚必須有個孩子……這些眾生相已經被社會量化成了標準，父母們不能接受子女的選擇，不能理解她們為什麼不想結婚、不想生孩子，那也是因為，他們沒有去看過世界，並不知道，這世上已經有很多這樣的女性，在為自己而活，而且活得並不糟糕。 （圖片來源：pinterest） 每個人都習慣用自己的視角去評價一切，凡事都要分個對錯，爭論個對錯。可對了又怎樣，錯了又怎樣？喜歡吃餐廳，並不比愛吃路邊攤更高尚，不過是各自所站的角度不同。 這就是見過眾生之後帶給人的“眼高手低”，人要攤開手心，不要忙著指責，這樣才能接得住上天的偏愛。 人生就像一段旅途，只留下同路人。有些人，只能陪妳走一段路，不要怪他們，因為彼此選擇了去不同的地方，被不同的目標吸引。最終留下的，只有那些眼界一樣，能夠一同上路的人。 （圖片來源：pinterest） 留下的會越來越少，剩下的也越來越重要，妳見過天地，見過眾生，開始去見自己。越來越明白什麼是自己想要的，包括生活和另一半，追根究底，是讓一個人明白：不要奢望別人來理解妳，妳唯一需要理解的事情是——妳到底想過什麼樣的生活。 當妳想清楚，做完決定，妳的人生從此不同。 一份平庸的工作，一些令人生氣的話，莫名的閒言閒語，莫名的不理解和指責，都不是什麼大不了的事情，都不能阻擋她們走向更好的生活、更好的自己。 （圖片來源：pinterest） 有個問題一直讓我印象深刻，怎樣算是見過大世面？ 會講究，能將就，能享受最好的，也能承受最壞的，見過世面的人自然會在人群中散發不一樣的氣質，溫和卻有力量，謙卑卻有內涵。 住得了五星級酒店，也睡得了雪地裡的帳篷。能穿著高跟鞋優雅的穿行於都市，也能背著幾公斤的相機漫步世界。走過多少路，遇見多少人，最終妳會看到自己，妳慢慢解放包容妳自己，妳發現妳的氣質來自於發自內心對自己的熱愛。 （圖片來源：pinterest） 妳見過最好的，享受過最好的，再回頭時，看到過去的妳在路的一頭大喊：我要變成更好的人。妳笑了。妳也開始有點後悔，為什麼不早一點去看看世界，浪費了這麼多年，去糾結、去後悔、去流淚，還不如早一點上路，這世界有這麼多美好的人，在等著妳去相識。 來源：HUGO 想要知道如何成為內外兼具的女人可以到綾梨繼續閱讀喔！ 推薦閱讀 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 聽到她的名字先別激動！拋開前任情節，三個妳該對前女友說聲「謝謝」的理由！ 在感情裡總是患得患失、沒安全感？這幾點來判斷你是不是焦慮型依戀情人 #世面 #內涵 #單身 #女人 #女性 #感情 #旅行 #波波邱比特 #眼界 #自我修養 

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寫作，是生活重要的自我對話。

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