《我的存在，本來就值得青睞》

 今天，我們來聽李千娜-與自己對話。 「愛，畫上了問號，白天，黑夜，騙自己假裝入睡， 因為痛著所以讓人成長，只要好好帶著自己勇敢的去飛翔。」 * * * 我不是一位會追星的人，目前為止還沒有看過任何一場演唱會呢！ 作者為家喻戶曉的吳姍儒，（我不要用吳宗憲的女兒來稱呼她，因為我認為吳姍儒是值得被獨立看見的女藝人，而非用父親的稱號去打天下。）我其實對作者沒有很強烈的感受，但我看她一些專訪影片中，我覺得她是一位有內涵的人，那種自帶光芒的自信。 或許就是因為這種自信，讓我被吸引吧！明明我們年紀差不多，但是我一直認為我還不夠成熟，成熟女人的那種自信魅力。 《我的存在本來就值得青睞》亦是本書的核心價值，適合即將邁入半熟階段的女人。 作者用她曾經經歷的事情、聽過或看過的事情內化成自己的經驗，從中去了解到一些生活中的意義。 書的一開始就開門見山的說：原來人的存在，是來乘載愛的。 我們在各種的人生階段，總是一直去探尋、探討愛到底是什麼？友情的愛、親情的愛、伴侶的愛，這些全部都是愛，但我們真的懂愛是什麼嗎？甚至許多人因為某方面缺失的愛，所以窮盡一切方法從別的地方找尋愛、用盡各種力氣給予愛。 「劃清界線的目的是管理關係，並非在關係中削弱親密感。」 Sandy在書中也強調對於身邊的人，設立界線很重要，並不是把不重要的人推的更遠，而是把重要的、深愛的人拉的更近、抱得更緊。 「讓愛你的人得到你更多的回應與幫助，讓你愛的人更被你愛。」 有時候我們過於付出的愛、過分的給予愛，在不對的人身上，或許對那些人來說是一種負擔，蔡康永曾經分享過一段話，我覺得很有意思： 「不給人添麻煩是一種美德。」 會聯想到這句話是因為，有時候對於不平等的關係上，我們若是過於傾洩出自己的愛，想把全部的愛給予對方，或許別人反而覺得有壓力、有負擔。 他舉例說：「如果我跟一位非常普通的朋友甚至只說過幾句話，突然告訴對方『我家人過世了我好難過』，對方也會不知道要怎麼回覆才算得體，這樣就是給別人添麻煩。」 「人際關係如潑墨山水，有濃淡深淺。」 有距離的愛，有美感的距離。 『每個人都有義務和責任去陪伴自己走過悲傷的五個步驟，也都有權利深刻體驗悲傷，再勇敢的劃清界線。』 年紀越大，事情多了很多，越覺得應該要把時間花在值得的人事物身上，好好的去感受身邊的美好。 我自己還無法去定義真正成熟的樣子，目前我想，學會理解自己的感受與情緒，是邁向成熟的第一步吧。 * * * 除此之外，Sandy也提到我們大部分都被教育著應該要努力去消滅缺點，但有些缺點是種永遠不可能刪減的天賦，所以我們不需要去努力刪減它，只需要用力訓練自己的優點使之成為卓越上，同時找到問題所在將缺點做到損害控制，讓傷害降到最低。 「我們需要的是，了解自己也努力理解他人。」 但願，我們都可以與自己的情緒、心情相處，找到自己的價值而不存懷疑。 「即使被人錯待，也不能錯待自己。」 或許，最錯待自己的人，就是我們自己吧。 我的存在，本來就值得青睞。 Cheers 🥂 #凱西閱讀 #凱西喝咖啡 #以閱讀來療傷 #吳姍儒 #SandyWu #我的存在本來就值得青睞 #自我價值 #距離美

如果要被搭訕才代表有魅力，那你只是把自我價值建立在他人的認同

一個好久不見的女性友人來我們酒吧喝酒，我蠻意外也開心看到她，不過她不知道我開店，反而是她男友是我的讀者才知道我們店。 她男友認為我們酒吧很有原則，其中有一條規則是「禁止搭訕」。 友人非常認同，因為以前她也遇過不愉快的搭訕經驗，結果她男友馬上露出懷疑的眼神。 這讓友人感到不悅，她說：「你是認為我不會被搭訕嗎？」後來店裡開始忙碌，我就沒注意他們了，但這件事在我心頭落下一個漣漪。 / 女性友人會生氣，很大的原因是男友不相信她是會被搭訕的女性，而這背後的信念是「被男性搭訕的女性」代表「有魅力和有價值」，反之，當你沒有被搭訕時，等同於「你沒有魅力和價值」。 那麼女性爲什麼要把自己的價值建立在是否被人欣賞呢？特別是男性的欣賞和喜愛？ 以下男性性騷擾女性的案件為例，女性立委范雲指控男性立委陳雪生用肚子頂撞她是性騷擾，卻被陳以「用肚子不會懷孕，不算性騷擾」「我又不是餓死鬼」「神經病」「往自己臉上貼金」等言語羞辱，貶抑范雲的性別、年齡、外表。 這些言語背後的意思是一個女性你會被男欣賞和喜愛，甚至是搭訕和騷擾，代表你是有魅力的，相反地，「當一個男性對一個女性表達沒興趣」則代表這個女人沒有魅力。 / 年輕時，我也曾經認為被喜歡、被搭訕、甚至是被騷擾，是種炫耀自身價值的談資，可能有兩種原因，其一是「被人欣賞的認可」，其二則是「獲得男性的親睞」。 值得深思的是，「我很好」這件事爲什麼要透過別人來認同才成立？難道不被欣賞就代表我不好嗎？ 追期溯源是多數女性從小便被父權框架塑造「自我貶抑」和「討好男性是主流」，所以女人被男人欣賞，那代表她有價值、她有魅力，這也是為了服膺父權思想所建構的信念。 其信念是自古以來女性附屬於男性是天經地義的，身為一個女人妳不需要有太多的自我意識和個體認同，那妳才會乖乖聽話，自我奉獻和自我檢討，被男人喜歡可是妳的榮幸呢！妳怎麼可以拒絕呢？ / 但隨著年紀的增長，我越來越不在乎這些框架，被搭訕時我會直接問：「那你欣賞我什麼？」也會直接表達拒絕「我對你沒有興趣」，因為我更在乎的是自己的感受，我爲什麼要因為在乎你的感受去壓抑我自己呢？ 我從一個不擅於拒絕別人告白（怕傷害別人的心）的人，變成可以直接表明自我喜好，我感到舒服且自在。 「我不喜歡你」、「我不要」、「我拒絕」，這些都是完整的語句，我們不需要為自己的拒絕找理由去讓對方好過。 / 對應到最近Threads上有位男性搭訕被拒，居然氣到發長文教女生該怎麼拒絕搭訕才是有禮貌，又是父權框架再次套用在女性身上，你要多爲別人著想，你才是好女人！ 你喜歡我和我不喜歡你是可以同時存在的兩個事實，一個女性明確表達自我意識，包含不喜歡和拒絕都是健康的，如果接受不了他人的拒絕，那才是自卑的。 如果你也遇到有人用「你沒有被搭訕過」來羞辱你的話，請直接告訴對方：「一個女性不需要靠被搭訕被喜歡，才是有價值的，會有這種思想的人都是父權框架的遺毒」。 當女人如果願意掙脫社會框架和不鳥傳統價值觀，妳將會突飛猛進、專注發展自己。 所以被說「女權高漲」，我並不會生氣，正因為思想進步了、女性意識抬頭，我們開始決定自己要怎麼活是很忙的，哪有時間管別人怎麼想呢？ #女性意識 #獨立女性 #自我成長 #拒絕 #搭訕 #自我價值

兔子只是漫無目的地走，牠內心其實還是期待有誰會來找牠，即使不

兔子只是漫無目的地走，牠內心其實還是期待有誰會來找牠，即使不被喜歡還是渴望被想念。 牠不知不覺來到一座懸崖邊，嘆了口氣，牠是朝著太陽的方向走的，還以為面向光亮的地方就看不見黑暗，沒想到連太陽也不喜歡牠。 「我長這樣又不是我願意的。」牠憤怒地對著太陽大喊。 想起先前那些遭遇，難過湧上心頭，又不由得往懸崖邊靠近一步。 - 「你可以幫幫我嗎？」突然傳來虛弱的聲音。 牠循著聲音的方向找，發現一朵小黃花，它看起來乾癟癟的。 「你需要水嗎?」兔子問。 「麻煩你了。」兔子怕黃花撐不到自己取水回來的時候，牠摘了一片大葉子，架在黃花上方。 河流在有點距離的地方，兔子跑了三回，才讓黃花終於恢復了一點生氣。 「謝謝你，我好多了。你很善良。」黃花說。 「善良?」兔子沒被這樣說過，牠覺得很新奇。 「不是所有兔子都願意這樣做的。即使我不喝水，七天之後我還是會死去，可是我實在太渴了，你是這三天裡唯一願意幫我取水的兔子。」黃花在風中擺盪，看起來很開心。 兔子沒有說話，牠覺得這點小事不足以稱為善良。 「你看起來有點悲傷?」黃花問，兔子把故事告訴了黃花。 - 「其他兔子只想吃了我，因為他們只在乎自己。即使我渺小、我生命短暫，我還是有喝水的權利，就算我再過四天就要死了。而你不同，你也尊重我是個生命，所以比起牠們，我更喜歡你。」黃花說。 「可是你不覺得我的毛色…很難看嗎?」兔子看了自己一眼。 「有時候，我反而希望自己是一株草，黃花太顯眼了，也許當草可以更自在些。可是草說它偶爾也想當當我，我們都好奇怪啊，就是不想當自己。」 是啊，就像牠也想當當白兔、灰兔、咖啡兔和黑兔一樣。 不知道會不會有別的兔子，也想當當看自己?兔子這麼想。 - 「我倒覺得你很特別，那些顏色一樣的兔子這麼多，可是這樣毛色的只有你一個，而且你還善良。」黃花說。 兔子有點開心，牠覺得黃花說的沒錯，牠曾經也認為自己是特別的。 原來特別，有人討厭，也會有人喜歡。可是我們都太想被喜歡了，才會因為那些討厭忽略掉喜歡我們的人，包括我們自己。 牠幫黃花再澆了一次水，然後道別。 告別了黃花，兔子繼續朝著太陽的方向前進，牠有點期待今天夜晚的星星。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #不值得被愛的兔子 #枯萎的黃花 #故事 #自己 #關於自己 #成長 #關於成長 #自我成長 #自我肯定 #自我價值 #兔子 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事

什麼是「人生」？

什麼是「 人生 」？ 什麼時候我們開始思考人生，人生是什麼，又擁有著什麼意義呢？ 我想在我有意識以來，就看著家中的長輩們退休以後，在家看電視 好不容易放假時才能帶小朋友出去玩，利用著瑣碎的時間拼湊著假 日，似乎人生不允許他們太輕鬆，總得要努力與辛勤工作。 —————————————————————————————— 然而小時候的我，因為不能出門去找朋友玩，有時候會無聊到發慌 ，想著，難道長大以後，我的人生也會這樣開始，這樣結束嗎？ 然而高中畢業的我，一樣面臨了選擇，這次選擇什麼呢？ 選擇大學，大學又有什麼了不起的呢？沒有什麼特別了不起的地方。 只不過我深刻了解，大學四年一溜煙的時間就過去了，藉著要開始 漫長的工作，我開始有些恐懼，很多疑問開始萌芽。 ——————————————————————————————— 高中的我念的是視覺設計，而在選擇大學的時候，我真的非常迷茫 我不知道我能做什麼選擇，哪條路會是對的，難道我要繼續念這個 領域嗎？還有時間讓我思考這件事情嗎？ 結果，連考兩次都沒考上當時候的我想考的藝術大學，而我也沒有 替自己鋪後路，當中其實是因為我不知道該怎麼做現在這個選擇。 不過，也因為沒有考上大學，我就開始了兩年的上班族人生，透過 在高中念的藝術領域，做了平面設計美編，也體會到當上班族的心 酸血淚史。 ———————————————————————————————— 也因為這兩年的際遇與體驗，讓我明白我能夠擁有其他的嗜好與技能， 以及開始為了自己的人生思考，選擇了其他的領域。 這是我第一次開始思考 關於我，要怎麼在這個世界上定位，開始學 習對於自己的決定負責，沒有一條路是對或錯。 而是我們要時而停下來確認自己所在的位置，檢討方向，再次確認目標。 然而這個計畫，永遠不會停止，可以有上千上萬次的修改，不過最重要 的是過程中的體驗，心情上的快樂，再而轉化成為其他的計畫！ ———————————————————————————————— 歡迎大家在底下留言，與我分享你的經驗以及自己的哲學！ ✨想知道更多內容 ？ IG：https://www.instagram.com/emji_cook_life/ #人生 #生涯規劃 #方向 #定位 #自我價值 #工作 #生活 #life #思考 #探討 #規劃

【親密關係】不要害怕呈現真實

不要害怕呈現真實。 這是快速篩選身邊人的辦法，人終究是寂寞的，所以在你身邊的人請一定要是你喜歡的，也喜歡你的。 不需要委屈自己，也不需要討好的關係，表裡一致能夠減少內耗和自我批評，能讓你活得真實。 很多人害怕表達真實會傷害到人，其實是因為沒有建立有效的表達。 真實不代表冒犯和不禮貌，直接的回答也可以有溫柔的詮釋。 舉例來說：拒絕時，你可以說自己的感受，真實是在告訴對方尊重自己，並且懂得課題分離。我為我的感受負責，你為你的感受負責，我們都為自己的課題負責，而不歸咎於對方，也不承擔對方的課題。 如實表達自己真實的感受，就是為自己負責的一環。 以下兩種表達方式，都是拒絕，但卻可能產生兩種截然相反的結局。 A:「我不喜歡這樣（這件事情本身），因為xxx ，但這並不是你的問題。」 ➡️表達事件本身帶給自己的感受，並說明原因，並不把責任歸咎於對方 B:「你這樣做讓我覺得很煩。」 ➡️直接把感受連結到對方的行為，有責怪意味 有感受到兩者差異嗎？ 愛一個人不是帳單全收、無止盡奉獻和犧牲，而是先照顧好自己的感受和覺察關係中的互動，你給對方的才會是溫暖與自在的氛圍。 著重在自己的感受，如實呈現，你才不會分裂和內耗。 當你尊重自己的感受，就是對自己溫柔，接納自己的所有特質之後，你才有可能接納他人和自身的不同，那你才有能力也對別人溫柔。 不要害怕不舒服，造成別人不舒服，造成自己不舒服，更多時候不舒服都是覺察議題的好時機，我們都是在不舒服中看見更多的自己。 情緒是來幫助你洞察內在小孩，不要被情緒淹沒，而是去看見內在小孩，理解他、擁抱他，他就不會因為不被理解而憤怒和暴衝了。 害怕和恐懼，才是驅動一切惡意的來源。 現在，你還會害怕拒絕人嗎？ #愛鈴說說愛 #親密關係 #兩性關係 #人際關係 #心理學 #自我價值 #拒絕 #課題分離

「愛自己」的三個小技巧！我們都值得更愛自己一點

#木的一匙溫柔 #木的談愛自己 在心理健康被提倡與重視的現在，「愛自己」應該是你各位時常聽到的重點單句吧XD (圖片取自：網路) 今天木的來與大家一起談談什麼是愛自己，以及如何練習好好愛自己吧！ #愛自己是什麼 #愛人之前要先學會愛自己嗎 這是一句充滿矛盾、又不太合邏輯的迷思。 簡單來說，我們並非為了愛人，才去學如何愛自己，因為愛自己是一個內在的狀態，能夠更接納自己的一切，愛自己是為了讓自己的生活品質更好、相信自己是有愛與被愛的能力與價值，而愛自己也能夠讓在某些情況時，可能出現的焦慮、自我厭惡、羞恥等感覺被適當的處理，我們能夠去因應與處理這些不舒服的時刻，並且有能力讓自己回到一個舒適的狀態。 (圖片取自：網路) #如何練習愛自己 愛自己並非一個達到就不用繼續努力的狀態，而是在我們人生的過程中，不斷的去練習與學習的課題，可以簡單地從這三點出發： 1. 意識自己的內在對話 可能在成長過程中，從父母、師長的「應該與不應該、可以與不可以」的道德判准中，我們也內化了這樣的方式對待自己，因此當我們有情緒、需求時，便很習慣的使用評價與批判的方式對待自己。 2. 善待自己的身體 就是字面上的意思！請善待自己的身體！ 也許我們的身體並非完美，有一些令人困擾或苦惱的小缺陷，可能你沒有那麼喜歡自己的身體，你不喜歡某個部位看起來特別胖，讓你感覺到特別的自卑。 (圖片取自：網路) 3.學會接受稱讚 在華人社會中，我們學習要謙虛，當有人稱讚我們時，我們總習慣以「沒有啦」，感到尷尬與不自在。 (圖片取自：網路) 我們可以慢慢練習，當別人表達對自己的欣賞與稱讚時，欣然的接受，並向對方說聲謝謝，珍惜並學習相信這些稱讚，因為你值得。 你愛自己的方式又是什麼呢？跟我們分享吧！ 參考文獻： Newsonen(2020). Self-Love: Selfish, Narcissistic and Arrogant? Psychology Today. #愛自己 #selflove #selfcare #自我接納 #自我欣賞 #自信 #自尊 #自我價值 #心理成長 #療癒 #自我練習 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

計畫完了之後，卻沒有往下一步的動力－關於那些遲遲沒有去做的事

有沒有一些事情，是你一直很想做，但遲遲沒有去做的？ 我手機有一個清單，裡面列了一些我很想做的事， 例如： 當我把它們一項項紀錄在筆記上時， 我告訴自己：「等我有空時、等我準備好時，我要來好好完成這些事。」 結果發現...… 根本沒有那一天😰 我的生活不斷被一些必須得做，但又沒那麼想做的事填滿， 而等到事情結束時，卻也沒有精力去做這些想做的事。 我列了好多計畫，但卻面臨一個問題： 計畫完了之後，沒有下一步的動力。 在腦中已經把整件事完成了一遍，結果身體遲遲無法啟動。 這讓我開始思考「這難道不是我真心想做的事嗎？」 為什麼明明是我很在乎的事，但我卻沒有動力去完成它？ 後來發現，藏在對這些事物滿滿的熱情底下， 有一個埋藏很深的情緒：害怕 因為在乎，所以害怕做不好。 而這也包含了害怕呈現不完美的自己。 害怕別人怎麼看我的表現。 害怕沒有符合別人以及自己的期待。 更害怕是當我全心全力投入後，結果失敗了怎麼辦？ 而這些害怕的情緒，都反映著一個狀態： 我無法接納真實的自己。 當發現到這點時，我開始練習慢下來。 在每次無法達成理想目標，下意識要責怪自己、貶低自己前，練習慢下來。 有意識的練習以客觀描述，取代腦海自動浮現的字句，那些自責、貶低自己的聲音。 陪自己一層層挖掘，裡面外面發生什麼事。 練習接納自己現狀的每種樣子：慌亂、焦慮、雜亂無章的、無力的...等等。 聆聽自己每個情緒、每個感受背後想要訴說的事。 這幫助我開始認識真實的自己，而非一直以來我想要呈現那個完美的自己。 雖然離理想的樣子還有一段距離，但是因著相信自己，就有了前進的動力， 不完美，也沒關係。 「當我們接受真實自我，而不是自已希望的樣子時，才能採取對自己最有利的行動，而不是任憑拖延心理擺佈。」《拖延心理學》 #靈感日日村 #慢半拍的DAY1 #完美主義 #接納自己 #自我價值

[能量山丘]顛覆你對活動的印象/跟上新生代的步調, 享受同頻共振的燦爛火花

現在的你，是不是被社會擠壓著忘了享受生活？忘記學生時代，瘋狂參與社團，不停地熬夜排練籌備一次次的活動，在每次活動結束之後，和夥伴們細細品嚐那顆用汗和時間換來的甜美果實。 在這資訊爆炸的時代，新生代的思維，開始顛覆傳統，甚至挑戰舊觀念。越來越多孩子比同齡更早熟，並清楚知道自己想要的生活和未來。 現在的七八年級生，已經不是我們想像中的年輕族群。 你的人生只是欠缺一個同頻層 在一場活動中，認識了能量山丘的創辦人James，和他談話中，可以深刻感受到對「改變」的嚮往，改變現在停滯不前的生活，改變只剩下工作的自己。他說：「他和夥伴創立能量山丘的理念來自於人類會因為想法與價值觀的接近而有共鳴，而因為頻率相近所以才會有連結，而這份強大的連結，就是締造魅力與自信的能量」。這短短的一段話，卻在我心中挑起一波巨浪，回頭審視自己的現況，發現其實每個人都有人生轉捩點，再加上正能量的推動，跨出的那一步就是關鍵。 人的一生會認識上百個人，但有文章指出，只會有60個人最接近你，扣除家人，你的生命中剩下幾個位子呢？而這些位子，你想留給那一類的人們？ 當活動不只是活動 在按下參加能量山丘舉辦的聖誕節交換禮物的活動前，我瀏覽了每一本他們辦過的活動相簿，仔細閱讀了每一篇活動邀請的文案，我腦袋浮現了同頻共振，因為同頻率的思考，所以我想親眼見證高質感活動帶給來賓的悸動。從學生時代到出社會的第一份工作，我都與辦活動有緊密的關係，所以我能體會一場有價值的活動，需要主辦單位耗掉多少腦細胞和時間。 在離開活動業五年之久的我，這次以來賓的身份參與，從一開始的簽到，到必須與陌生的朋友完成一個任務，才能領到酒杯。一開始，我靜靜地坐在一個角落的位置，聽著大家聊天的聲音，我聽見了投資、創業、電影和小孩等等，這不單單只是一個有形體的交換禮物，更是一場知識激盪的交流會。在場的來賓，大多是只見過一兩次面，但卻可以感受到"熟悉"感，我把這個熟悉感比喻成頻率。 在一段關係中，頻率不同，會讓雙方都失衡，這才會有我們常聽到的合和不合。 第一輪的交換禮物，所有來賓必須講出三個形容詞來說明自己準備的東西，在一場腦力激盪和愉快的狀況下，白板上出現有點"歪"的詞彙，不過，大家都是成年人，所以沒關係，再來，主辦單位利用了特殊的卡牌，都賦予每個來賓一個角色，每個角色都有他各自的能力，看著拿到王牌的人，檢視著每個人手中尚未拆封包裝可能精美華麗的物品，那是一種象徵社會身分地位的戰鬥場。 第二輪的活動更是有趣，相同的牌卡與相同的遊戲規則，但不同的是，禮物是拆開來的，這代表拿到王牌的人，可以清楚明瞭的挑選自己想要的禮物。 一個絕不會讓你失望的團體 整場大約三小時的時間，我幾乎都在一個興奮的狀態，那是一個很久違的自己。我開始反問自己有多久沒有這樣大笑和直接反應情緒，有多久沒有與人群"好好的"交流，反思，在社會闖蕩的這幾年，知識和生活圈只停留在符合現在狀況的自己，是自己侷限自己，還是這個社會給予我們的定位？其實都只有一步的距離，就有可能發現不同的樣貌。 能量山丘的活動，皆有不同的主題，在主題的基根下，長出許多充滿創意的點子，這中間包含活動的地點、來賓的服裝和活動如何進行，皆能讓來賓感受並看見另一個自己。 相信參與能量山丘的活動，不僅僅帶給你的是快樂和交朋友，更是內心對同頻層的滿足感。 如果您有自己的品牌並想和能量山丘一起創造不一樣的活動氣氛，歡迎直接使用IG與團隊聯繫。 能量山丘IG: Energyhill2020 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Share 歡迎你們到FB:https://www.facebook.com/SHLive2020 按讚追蹤，可以看到我直播活動訊息 #夢想中的自己 #自我價值 #能力養成 #文字的力量 #同理心 #愛 #能量山丘 #交換禮物 #青年創業＃活動不只是活動＃無限可能

[Netflix]韓劇-我的出走日記，每個人都擁有“感受幸福”的權利

《我的出走日記》講述「社會邊緣人」三兄妹想要逃離忍耐到極限的人生，「邊緣」除了心理與身分上的默認，從內而外營造這三位主人公與都市人難以相處的情況。在成長過程中，我們容易不自覺地按照社會期待的方式運作，若不符合傳統定義的樣子，就自認不是一個及格的人。 這部劇集能夠讓我們反思自身看待生命的方式，學會放開不屬於自己的價值觀、社會期待，才能把握住更多的事物，屬於自己的事物。這部劇會讓我們反思是不是太過於”討好“身邊的人，反而減少自己感覺到幸福的權利，又或者是自己不夠勇敢地表達自身意見，錯過了被重視的機會。 🍦 演員：李民基、金智媛、孫錫久、李伊 🍦 資訊：一季、16集 #莎姐推薦 #我的出走日記 #netflix #韓劇 #溫馨 #自省 #社會價值觀 #李民基 #金智媛 #孫錫久 #李伊 #職場生活 #哀傷 #人生感想 #自我價值 #韓劇推薦 #必看韓劇 

由內而外散發出光彩✨️ | 激發出個人的潛在魅力特質💥 | 微醺魅力學🥂 | Lady＆You💋

這堂 #魅力學 跟我原本的既定印象不太一樣，通常認為的魅力都是著顯於外在，而這堂課所敘述的魅力不單單只是外在的表現而已，而是更深入了解...它將會是由內開始散發出來的魅力特質！ 沒自信的人就會喜歡模仿他人的言行舉止，就好比「邯鄲學步」一樣，一昧的模仿別人，不但沒有學到別人的長處，反而失去了自我特色。 有時候不是自己不好，而是太過在乎他人眼光，而把自己看得太過不重要了... 永遠都不要只活在過去，而是要把握當下活出自己🧚‍♂️💫 在學校學習不到的學說，就讓Tommy講師來說給你們聽🗨👨‍⚕️，啟發個人新觀念以及提出自我審查的要點，讓自己不再這麼沒自信！ 微醺魅力學一共有八個章節，不到40分鐘就能輕鬆掌Tommy講師帶來的魅力新認知💘 1️⃣魅力三大秘密 2️⃣關鍵四問引導魅力潛意識 3️⃣喚醒潛在魅力的兩大工具 4️⃣自我覺察四大象限 5️⃣FIRE 化解爭吵溝通法 6️⃣三大提問，讓對方更喜歡你 7️⃣價值提升的兩大工具 8️⃣形象魅力的關鍵 在課程影片當中有提到『FIRE 化解爭吵溝通法』，Tommy講師有說到：「有些人一開口就容易得罪別人，這樣一點魅力都沒有🙊。」 而我本身就是個有話直說的人，但就是因為無心的一句話，而容易得罪到他人，自己被討厭了...還傻傻的不知道😰 所以說啊...說話的技巧確實很重要！ Tommy講師也有說到：「如何善於溝通而不把他人給講睡了💤」 這部分我也是感同深受，以前的我講話沒重點時常得不到他人理會，因為得不到話語權而時常感到自卑🥺，就是因為這樣造就了我主觀意識比較重，希望他人能聽我的話而有主導的地位，Tommy講師也有敘述到如何改善這方面的強勢💥 自從提升了內在條件之後，整個人也自信了許多...不會再用偏激的方式來得到話語權，而是用同理心的方式來與他人溝通、協調，這不只是對於工作上能得到很大的幫助，也在家人當中獲得了以前感受不到的溫馨氣氛😇，現在的我不再只是個無知的醜小鴨🦆，而是具有內涵與魅力的天鵝🦢 在看完這堂課程的感受： 有種回憶湧現感...過去的自卑沒有好好說再見，即使遇到下一個人事物，還是容易套入自己過往的既定印象當中，以自己的行為模式來去定義他人以及事務，這樣就不是真正的改變🤞，在人際關係當中...也很容易因無法融入團體生活而處於弱勢狀態😣 這堂課程讓我了解到...試著改變自己的強硬態度，而多站在他人立場著想，這樣對於他人的言行舉止傷害程度也會降到最低，不論是校園生活還是職場工作，心靈層次上的領悟相當的重要❗️提升自己的價值觀，那魅力自然就會慢慢湧現🔆 就讓專業級的Tommy講師來講給你聽吧🤗 👉點我了解什麼是“微醺魅力” 🎉好康報報🎉 購買課程原價$2000，現正優惠價💰990 記得輸入專屬優惠碼：【liz200】，能立即享有早鳥優惠折扣價$200 👉點我線上報名 ※課程教材檔案含有思維導圖及$1500折扣碼，可使用於微醺魅力學進階實體課程。 官方網站🔎 LADY＆YOU 微醺魅力 官方IG🔎 ladyandu_learning 官方粉專🔎 Lady and You 微醺魅力 #LadyandYou #微醺魅力 #微醺魅力學 #影音課程 #自我價值觀 #如何提升魅力 #人際關係 #學習課程 #感情觀 #人際互動 #交際手腕 #魅力所在 #自我價值 #自我認同 #自我審查 #察覺 #覺察 #自我反思 #散發魅力 #魅力哲學 #自我成長 #心靈層面 #心靈成長 #層次提升 #內心深處 #感同身受 

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《我的存在，本來就值得青睞》

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