【之後】把不重要的人事物忘記吧！多放心思在自己身上才會快樂。

不要去揣測別人的心思 因為他永遠不能理解你 還是把心思多放在自己身上吧 好像 慢慢地不去在意某些事後 心情和生活都變得越來越順利了 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【底線】再善良的人還是有底線的，請不要超越界線了！

有一本書寫著「好人也是有底線的」。 有些時候我們願意幫忙只是因為基於環境因素或是不得不的理由，但太過超過的行為又總是以為我們是「善良的人」就可以超越界線，只會讓彼此的情況處於劣勢。 如果再遇到這樣的人，改變不了他人又改變不了自己的心境，那就勇敢的告訴對方吧！能讓自己做起事來更順手又不至於被壓垮身心，對自己好一點善待自己多一點！底線在哪就做多少事。 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【那些傾聽者】你也是如此幸運身邊總有一位願意傾聽的朋友嗎？

在最低落無助的時候，只想找個人來傾聽你當下糟糕的心情。 「傾聽的耳朵是虔誠的，傾聽的心靈是敏感的。有了傾聽的耳朵和願意傾聽的心，你才會擁有忠實的朋友。」—網路 你也是如此幸運身邊總有一位願意傾聽的朋友嗎？ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【能量調頻指南】6/24~6/30 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

#能量調頻指南 #星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #療癒共好 2024/6/24(一)︰宇宙藍手 做事毋須一板一眼。 今天的能量提醒我們在面對挑戰時，應隨機應變，不拘泥於固定的模式，因此，試著打破常規，用創新的思維去解決問題，用靈活的方式完成任務，相信你會發現新的可能性的。 #宇宙 #藍手 2024/6/25(二)︰磁性黃星星 美好是今日的最高指導原則。 今天的能量強調了美感的重要性，讓我們多注重些生活當中的美好，無論是工作、生活或是人際皆然，因此，試著在今天創造和享受美好，像是裝飾自己的環境，或是與他人分享快樂，都是很好的選擇喔! #磁性 #黃星星 2024/6/26(三)︰月亮紅月 陰性能量主導的一天。 今天的能量提醒我們需要特別關注內心的感受和情緒，因為陰性能量所帶來的療癒力，可以幫助我們更好地面對未來的挑戰，因此，不妨給自己一些獨處的時間，好好傾聽心裡的聲音，進而找到平靜和力量吧! #月亮 #紅月 2024/6/27(四)︰電力白狗 愛自己不能只說說而已。 今天的能量提醒我們愛自己需要付諸行動，而不僅僅是口頭上的表達，像是健康的飲食、適度的運動，還是給自己一些休息、放鬆的時光，都是能讓身心獲得滋養的好方式喔! #電力 #白狗 2024/6/28(五)︰自我存在藍猴 創意具象化的一天。 今天的能量鼓勵我們將內在的創意轉化為具體的行動和結果，因此，試著把你的想法付諸實踐，無論是工作中的創新方案，或是生活中的小創意，都應該勇敢地去實現，簡言之，為自己增添點不一樣的色彩吧! #自我存在 #藍猴 2024/6/29(六)︰超頻黃人 用聰明的方式助人。 今天的能量提醒我們要用智慧去助人，千萬別為了利他反倒給自己帶來了負擔，因此，今天除了發揮慈悲心，也要記得對自己溫柔一些喔~ #超頻 #黃人 2024/6/30(日)︰韻律紅天行者 換個環境可能會有意外收穫。 今天的能量鼓勵我們走出舒適圈，去探索新的環境，因此，今天試著改變一下生活的節奏，無論是去新的地方旅行，或是參加不同的活動，都能讓我們獲得靈感，以及發現更多的機會唷! #韻律 #紅天行者 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬能量調頻指南的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 延伸閱讀︰ 夏至也可以許願? 12星座「夏至許願引導語」引導你許出好願望! 【能量調頻指南】6/17~6/23 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作

【知己】「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你！

#溫柔知己 數數看現在還有多少位願意用真心對待你的朋友呢？ 每個人每天都在交朋友，只是交到的是「朋友」，而能夠一起經歷又互相理解的卻是「知己」。 「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你，而你願意毫不保留地給我最真實的回應，陪伴著彼此度過最艱難的時刻，這樣的真摯友誼實在難能可貴！ 「陪你一起哭過的那個，這一輩子永遠都會記得。」—網路 「或許無法樣樣都幫到你，但至少可以拿僅有的時間陪著你。」—網路 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

教你如何掌握人生！那些成功人士的關鍵

昨晚和大人的群組裡被丟進一張海報，主題是一位名校畢業女孩開了一堂「網路行銷課程」，教人輕輕鬆鬆掌握真正的網路行銷趨勢。大人們說說笑笑，說其實海報那女孩剛從研究所畢業，沒有太多實戰經驗，其實是因為背後有指導教授背書。 嘰嘰喳喳再說到投資圈裡，那位教授名聲也不太好，因為總是以學術界角度，來分析權證市場，後面失利再推託是市場報價失真。這個話題到最後，他們在群組直接 tag 我，「 Zoe ，你也可以開課啊！」我尷尬刷著螢幕，貼貼圖，直接飄到下個話題。 刷著媒體上的新聞，總覺得這世界，好像鼓譟每個人都應該要在年輕時成就非凡。「 用美股完成提早退休目標」、「立即擁有被動收入的第一桶金」，再轉個身，這個是「某某創辦人」、「某某老闆」。從美國流傳來的故事，好像工作就是一種罪惡，因為 21歲的 Steve Jobs 在自家的車庫製造了全世界第一台商業化的個人電腦，成立了蘋果公司。 Brian Chesky 今年才 38 歲，就創立了最有名的大眾出租住宿平台 Airbnb 。 最後，他們還會丟下狠話：「你還在幫老闆工作，當個打工族嗎？」 好的，請大家冷靜一點。 成功法之所以成為歷久不衰的風潮，就是掌握人性的懶惰和貪心，例如「簡單 10 小時就學會攝影」、「不用運動也能瘦下來的產品」，這些把專業變成新台幣 1980 元，上完課程、關掉電腦、走出門外，OK！你的全新升級生活馬上來了！ 不過，不是說「專業課程」都是失敗的，我也贊成專業人士可以透過收費課程，來分享分享專業知識／實戰經驗，讓領域開放且活躍。但不太同意大家幻想著上完這些課，每個人就會飛龍在天。 我也知道鄙視權威是臺灣社會的趨勢，成就不應該是用年紀、經歷、資源、學歷來劃分，但大家冷靜一點。 造就所有的才華和成就，是包含時間應證、機運運氣，不是用金錢就可以買得到。 我相信所有成功人士成功的關鍵，不是上了一堆課，而是真的掌握自己的人生。 比如說，先丟掉懶惰和貪婪。 關於這些課程，你怎麼想？歡迎在下方讓我知道你的想法唷！ #wanchi在這裡呀 #自我成長 Hi，我是 晚期 WanChi ，你可以到我的社群看到更多我奇怪的個人觀點。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯 

不要怕老！我們老了之後，會更美

「以前 20 幾歲的時候，我是覺得自己很有自信。妳知道的，那並不是真正的自信。因為我不曾請求別人幫忙、詢問過別人意見。」 這陣子花最多時間，陪我探討這類主題的對象，應該就是我的英文老師了吧。每個禮拜視訊上課的時候，他總是硬要求我用英文分享各種生活、工作中的事，對於在家做家庭代工、生活純樸的我來說，總分享的就是一些近期的啟發或是靈感。 那天我跟老師聊到關於「智慧」的話題， Hi，我是晚期 WanChi ，18年從上班族轉為在家工作的獨立工作者，常常在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容合胃口，邀請你到 IG follow 我！謝謝 :) 我說，常常會遇到很多事情讓我感到「疑惑」，比如，明明有很多種方法，但一遇到沒有處理過的狀況時，到底應該用哪個方法解決才好。 面對這些因為智慧不足而形成的疑惑，對我來說很像一個學步的寶寶，生氣自己沒有辦法吃到放在餐桌上的米果一樣。寶寶心急如焚，但寶寶也知道自己還小。 「哎唷，你聽我這些煩惱是不是覺得沒什麼？很抱歉啊，可能像你一樣的年紀時，我就沒有這些疑惑了吧。」我最後在段落做了個小結尾。 「不會啊，以前 20 幾歲的時候，我是覺得自己很有自信，覺得自己什麼都懂、都理解。 但妳知道的，那並不是真正的自信。因為我不曾請求別人幫忙、詢問過別人意見。 其實到了這個年紀，還是有很多事情不懂、對世界不懂。不過，我現在會認為不需要太多力氣理解這世界，因為我永遠無法理解。該做的是，是盡全力體驗生命每個階段。 我倒建議妳可以期待一下，變成我這個年紀時的自己。因為妳很常幫助自己學習、很常知道自己哪裡還不足。 我相信妳會成為比我更好的人，至少應該會是妳常說的，那種可以幫助很多人的人。」 以前面對比較「怕死」還是「怕老」時，總是回答「怕老」。老了、包袱變多、行動緩慢、也沒有現在乘風破浪的航海精神，日子過得緩慢乏味。那時候，喜歡蹦蹦跳跳、喜歡未知帶來的驚喜感、焦慮感，那種吵鬧的闖蕩生活，寧可生如夏花之絢爛，也不願生如冬天筋骨之深硬(笑)。曾經，我以為那就是我。 不過，當老師說完那些話，我突然發現自己的「怕老」，其實只是補償當初空白的自己，以前那個不敢追求目標、過度體貼反而委屈求全的自己。 看見自己真正的缺口之後，那一刻，心裡立刻被引進了陽光。 「不怕不怕，其實等待老去，等待被皺紋侵蝕肌膚，等待自己有天，能夠視現在的追求如煙雲時。 說不定也會是一件蠻好玩的事！」 #wanchi在這裡呀 #自我成長 Hi，我是 晚期 WanChi ，你可以到我的社群看到更多我奇怪的個人觀點。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

夏至也可以許願? 12星座「夏至許願引導語」引導你許出好願望!

說到春分許願，也許不少人已駕輕就熟，但其實2024年6月21日(五)夏至這一天也是個許願的好日子唷~如果你還沒嘗試過夏至許願的話，不妨參考參考12星座「夏至許願引導語」吧! #夏至 #許願 #12星座 #夏至許願引導語 牡羊座的夏至許願引導語 我是自己的最高主宰。 我願意深入內心，認識自己的真正力量，掌握命運的方向，無論遇到什麼挑戰，我都能以智慧和勇氣去應對。 #牡羊座 金牛座的夏至許願引導語 我是不卑不亢的君子/淑女。 我願意以不卑不亢的態度迎接生活中的每個挑戰，無論面對順境或逆境，都能保持內心的平衡與平靜，以智慧和仁愛對待自己與他人。 #金牛座 雙子座的夏至許願引導語 我是不甘平凡的新創家。 我願意以創新精神突破自我，我相信自己擁有無限的創造力與勇氣，敢於挑戰傳統、探索未知，並將智慧與熱情融入其中，為自己與他人開創更豐盛的未來。 #雙子座 巨蟹座的夏至許願引導語 我是溝通藝術大家。 我能聆聽他人的聲音，也能清晰表達自己的想法，無論面對何種情境，我都能以同理心和智慧進行交流，促進理解與和諧，創造美好的連結。 #巨蟹座 獅子座的夏至許願引導語 我是打破沉痾的勇者。 無論面對多大的困難，我都勇敢無畏，因為我相信自己的力量，能替自己和他人都帶來積極的改變，開創嶄新的局面。 #獅子座 處女座的夏至許願引導語 我是公平正義的信奉者。 我願捍衛我心中的正義，為自己和大環境都注入誠實的力量，並且以身作則，穩健落實我所渴望的那些目標與堅強意志。 #處女座 天秤座的夏至許願引導語 我是吸引豐盛的金錢仙子。 我徹底敞開心靈迎接財富的流入，而且相信自己配得上豐盛的物質生活，因此，我將持續以感恩的心為自己和他人創造財富、創造美好。 #天秤座 天蠍座的夏至許願引導語 我是大刀闊斧的改革者。 無論在工作、生活還是內心世界，我都願意突破舊有模式，而且我也全然相信變革能帶來成長和進步，因此，我將持續以堅定和智慧引領這些改變，創造嶄新的未來。 天蠍座 射手座的夏至許願引導語 我是妥妥的幸運兒。 我相信宇宙的力量會一直庇佑我，讓我在每一個挑戰中都能脫穎而出，因此，我願意感恩的心來迎接生活中的每一份禮物和祝福。 #射手座 魔羯座的夏至許願引導語 我是我情緒的主人。 我能夠平靜自若地面對生活中的波折，掌控自己的情緒，並用愛和智慧來處理一切，因為我深信穩定的內心將引領我走向更高的境界。 #魔羯座 水瓶座的夏至許願引導語 我是白手起家的創業者。 我相信自己能從零開始，開創屬於自己的成功，因此，只要勇敢追夢、勤奮努力，我終將收穫豐盛的果實，顯化專屬於我的那份豐盛。 #水瓶座 雙魚座的夏至許願引導語 我是潛力無限的夢想家。 我的內心充滿了無數美好的夢想，我也相信自己能夠一步步實現，因此，我將帶著無限的信心和勇氣，向著夢想的方向前進，並創造出屬於自己的奇蹟。 #雙魚座 --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #語音占卜 #塔羅占卜 #牌卡占卜 #茶葉占卜卡 #神諭卡 #聊聊療療 #TheDeep #潛意識投射卡 #馬雅卡 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #13月亮曆 #療癒方案 #流月專案 #流年專案 #預約制 #書食占卜 #療癒服務 延伸閱讀︰ 春分許願怎麼許?「12星座春分許願引導語」引導你許出好願望! 我用漢字角度切入「二十四節氣」! (中) 給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年6月」專屬提醒 解答之書是什麼?國師唐綺陽和女人迷都推出了2024龍年解答之書! 2024流年桃花運勢︰穩交、暗戀、曖昧、單身無對象皆適用! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

【能量調頻指南】6/17~6/23 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

#能量調頻指南 #星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #療癒共好 2024/6/17(一)︰韻律黃太陽 做自己的太陽。 今天的能量提醒我們要像太陽一樣，成為自己生命中的光芒，特別是面臨挫折、挑戰時，更要相信心裡的光終將照亮前行的道路。 #韻律黃太陽 2024/6/18(二)︰共振紅龍 夢想向來不受時空桎梏。 今天的能量提醒著我們夢想其實不受時空的限制，因此，請不要畏懼去追求那些看似遙不可及的夢想，因為所有的不可能都是可能的。 #共振 #紅龍 2024/6/19(三)︰銀河星系白風 勇敢就有收穫。 今天的能量提醒我們勇敢的重要性，不論是勇敢地去尋求幫助，或是勇敢地指導他人，只要，勇敢去做，自然有所收穫。 #銀河星系 #白風 2024/6/20(四)︰太陽藍夜 雙贏才是王道。 今天的能量提醒我們在任何關係或合作中，只有雙方都能從中受益，才能達到真正的和諧，因此，試著用你的智慧和直覺，創造一個雙贏的局面，讓今天成為共贏共好的美好日子吧! #太陽 #藍夜 2024/6/21(五)︰行星黃種子 耐心成聖。 今天的能量強調耐心的重要性，就像種子需要時間來發芽、成長、結果一樣，因此，請相信自己的付出終將會有回報，給自己一些時間和空間，讓夢想的種子慢慢發芽成長吧! #行星 #黃種子 2024/6/22(六)︰光譜紅蛇 照顧好自己的身心靈。 今天的能量強調健康，特別適合關進行身心靈的養護和調整，無論是透過運動、冥想，還是與大自然親近，都能幫助我們重獲活力和內在的平靜喔! #光譜 #紅蛇 2024/6/23(日)︰水晶白橋 源源不絕的資源朝你而來。 今天的能量象徵著連結和流動，因此，我們可能會感受到各方的支持和資源，無論是物質上的或是精神上的，所以請打開你的心門，接受這些來自宇宙的祝福和幫助吧! #水晶 #白橋 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬能量調頻指南的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 延伸閱讀︰ 夏至也可以許願? 12星座「夏至許願引導語」引導你許出好願望! 【能量調頻指南】5/27~5/31 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #療癒共好小群主理人#書食占卜師

手機愈滑心情愈差？5步驟讓媽媽們不再資訊焦慮，減壓祕訣從斷捨離開始！

在現今社會，網路社群已成為我們不可或缺的一環。然而，近日連續的metoo事件、絕世網紅真實版劇情等紛紛擾擾，是否讓身為媽媽的妳在滑手機時不免被演算法襲擊，甚至是有些影響心情起伏了呢？以下就來推薦一些讓媽媽減壓的小訣竅，不再被外在訊息影響真實世界的生活唷！ （圖片來源：Pexels） 1. 進行追蹤名單斷捨離、清除不感興趣的廣告推播 人是會改變的生物，某些時期我們感興趣的人事物經過時間的更迭後可能已不重要，還有過於偏頗的新聞內容、傳遞負能量為主的粉絲團，或是內容跟話題都與自己已毫無關聯的IG帳號、KOL甚至是朋友，都建議可退追蹤／隱藏，降低自己接受不必要訊息的可能。同時，當在滑手機時如果滑到不相干的廣告內容，也可勤勞動動手指，將其通報為不感興趣，也可降低被演算法無情推播的機會。 （圖片來源：Pexels） 2. 降低手機的使用頻率 能完全刪除社群軟體是最有效率的，但相信會看到這篇文章的妳多數都是手機不離身、短影片、追劇就是生活消遣吧！所以完全做到不使用社群是不太可能的。要無痛降低使用手機頻率的第一步，可以先從善用手機內建提醒開始，藉此稍微控制自己的手機使用時間。 又或是制定某個時段後就完全不使用手機，藉此增加從事其他活動的時間。無論時間長短，只要能先短暫放下手機，讓自己可以有足夠的餘裕抬起頭來，在通勤時看看窗外景色、和身邊的人好好聊天、或是什麼都不做純然地放空，提醒自己回到當下、相信心情可以頓時輕鬆不少唷！ （圖片來源：Pexels） 3. 建立固定時間從事興趣、探索能讓內心平靜的紓壓方式 身為媽媽的妳，是否在生了孩子之後放棄了很多自己曾經擁有的興趣或是習慣呢？從孩子呱呱墜地後的睡眠不足，到孩子送上床後熬的是自由的夜，難免都會壓縮到我們的睡眠品質，時間久了，似乎形成了一個無限疲憊的惡性循環。 如果可以的話，不妨根據自己的作息習性，安排一個完全沒有人吵你的時段，做一點自己喜歡的事，像是運動、簡易的瑜伽伸展、閱讀、手作小物、種種植栽、做甜點、甚至是研究星盤、人類圖、塔羅牌等身心靈相關內容，只要是能讓自己進入心流，不再讓自己擔心這個、煩惱那個，只專注於當下那個你所喜愛的事物，相信都能為自己內心帶來一絲平靜與愉悅。 （圖片來源：Pexels） 4. 接近大自然 若是為了照顧小孩、忙於照顧家務，導致長時間足不出戶，是否難免會有一點覺得自己身心不自由的感受呢？可以的話，不妨安排一個週末，帶著家人或與三五好友一同去山中露營、海邊踏浪吧！享受盛夏熱情陽光，呼吸新鮮空氣、聽聽山林中的蟲鳴鳥叫，又或是在海邊看著無邊無際的海平面，聽著海浪拍打岸邊的聲音也讓人的身心平靜下來喔！ （圖片來源：Pexels） 5. 建立書寫習慣 每一個媽媽都是有三頭六臂的無敵鐵金剛，我們永遠有做不完的代辦清單、有不絕於耳的孩子呼喚聲，即便只是小到不行的日常生活，都有可能成為壓垮我們的最後一根稻草。當這種覺得自己腦袋要爆炸，卻又無處發洩的時候，推薦可以進行自由書寫，不用擔心自己的文筆，盡情地想到什麼就寫下什麼，如果不方便書寫，也可以將想法記錄在自己的手機裡，要不要翻出來看完全取決於自己，重點是讓大腦裡的思緒可以找到一個安全、沒有任何人會批判的出口。 （圖片來源：Pexels） 以上的減壓妙招，希望可以帶給所有不同崗位上的媽媽一點慰藉和依靠。最後要提醒媽媽們，社群上所見的都是他人生活的其中一個小碎片，好好地活在當下，與自己身邊最愛的人相處，適時的給自己一點空間喘息，才不會讓自己處於緊繃的資訊焦慮狀態唷！ 【延伸閱讀】 全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！ 陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 妳也這樣想嗎？新手媽咪列「滿分母愛清單」讓資深媽傻眼：沒有母親會這樣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #手機 #減壓 #社群斷捨離 #自我成長 #資訊焦慮 

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