::快樂獨享:: 一個人也能很快樂，關於那些可以自娛自樂的事🌸

無論你是I人還是E人，一定都會遇到需要與自己獨處的時候，一個人時，你喜歡做些什麼事來度過這些時間呢？今天整理了一些只要一個人就可以做得快樂小事，讓你不再為獨處感到排斥及煩惱💐 1. 空間斷捨離 動手整理自己的小天地，將不用的物品轉讓、送人，不但不浪費，也讓它們可以繼續發揮價值；你會發現整理過後那整齊乾淨的環境，會讓你成就感滿滿，快樂值上升🚀 2. 學習穿搭、化妝 把自己打扮成自己喜歡的樣子，真的會讓人自信心大增，不但自己開心，受到別人的讚賞與喜愛也會很快樂呐🫶🏻 3. 開場自己的演唱會 相信這件事情對於I人應該很有共鳴，在自己喜愛的空間裡，無論怎麼唱、怎麼跳，都不會有人管你，盡情的投入音樂，享受它，這樣也能很好的釋放壓力喲 4. 運動 保持良好的運動習慣，不但身體狀況會良好，也能夠讓心情好起來，而且看到自己的體態愈來愈好，想必成就感跟自信也一定又會大大的增加💪🏻 5. 當自己的攝影師 如果你喜歡拍照，那就把自己打扮自己最喜歡的樣子，並幫自己拍一組好看的照片吧！ 6. 睡到自然醒 這個方法，想必也是大多數人最喜歡的自娛自樂、充電方式，如果真的不知道要做什麼，那就讓自己睡一覺，好好充電吧🔋 7. 探店 選一間自己一直很想去的咖啡廳&餐廳，點上想吃的餐點，好好享受美食與當下的環境氛圍，真的是超治癒的一件事呀🥴 #獨處 #快樂 #一個人 #推薦 #清單 #懶人包 #女孩 #女生 #自我成長 #治癒 #充電 更多相關文章；

心理測驗︱巧克力也可以測出投資標的?︱富邦證券「可可心理測驗」

搭配巧克力的心理測驗並不罕見，但拿巧克力來測自己適合的投資方式倒就挺新奇了XD #巧克力 #心理測驗 #投資方式 最近富邦證券搭上了七月七號的世界巧克力日推出了一個「可可心理測驗」，，可以從巧克力口味來測出自己適合的投資標的，像我的測驗結果便是美股。 #富邦證券 #世界巧克力日 #可可心理測驗 當然心理測驗的結果僅供參考，並不代表實際的投資建議，但如果你想多一個(新奇的)角度來看投資，也許可以玩玩富邦證券的「可可心理測驗」，更別說還可以順便抽momo幣呢~ --- END --- 註︰心理測驗結果僅供參考，不代表實際的投資建議，自己的財富需要自己好好守護~ #投資一定有風險 #基金投資有賺有賠 #申購前應詳閱公開說明書 延伸閱讀︰ 心理測驗︱找出你的股海守護神!?我的守護神是佛系投資的自在之神! 臺股「T+0」服務開放申請啦~︱May 8, 2022︱本日選字「股」 My Instagram Daily Post【GODIVA】︱Dec 14, 2021 趣味占卜︱我有機會在西洋情人節前遇到新對象嗎? (單身限定) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年6月」專屬提醒

#12星座 #6月運勢 #悄悄話 #宇宙 #專屬提醒 給牡羊座的悄悄話 請直面挑戰，逃避無法解決任何問題。 #牡羊座 給金牛座的悄悄話 機會與風險並存，請注意。 #金牛座 給雙子座的悄悄話 請放慢生活步調，身體不是鐵打的。 #雙子座 給巨蟹座的悄悄話 家是你的幸運處所，當個宅男、宅女吧! #巨蟹座 給獅子座的悄悄話 金錢正等著你去發掘，請勿錯過。 給處女座的悄悄話 渴望獲得協助，但自己才是自己最大的金手指。 #處女座 給天秤座的悄悄話 直覺是你的幸運指南針，是好是壞皆由它定。 #天秤座 給天蠍座的悄悄話 請當個八面玲瓏的人，避免得罪(小)人。 #天蠍座 給射手座的悄悄話 請相信直覺，特別是舉棋不定時。 #射手座 給魔羯座的悄悄話 需與重要女性打交道，請留心。 #魔羯座 給水瓶座的悄悄話 請控制原始的欲望，身心才能更健康。 #水瓶座 給雙魚座的悄悄話 請遠離是非，麻煩才不容易找上門。 #雙魚座 --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #語音占卜 #塔羅占卜 #牌卡占卜 #茶葉占卜卡 #神諭卡 #聊聊療療 #TheDeep #潛意識投射卡 #馬雅卡 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #13月亮曆 #療癒方案 #流月專案 #流年專案 #預約制 #書食占卜 #療癒服務 延伸閱讀︰ 解答之書是什麼?國師唐綺陽和女人迷都推出了2024龍年解答之書! 2024流年桃花運勢︰穩交、暗戀、曖昧、單身無對象皆適用! 【能量調頻指南】5/27~5/31 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

元宵節快樂!台北燈節的眾神花燈「眾神保庇・龍平安」討論度超高!

明天就是元宵節了，不曉得你吃元宵、賞花燈了嗎? #元宵節 #花燈 #眾神花燈 今年的臺灣燈會在臺南舉辦，加上又適逢臺南建城400年，本有衝一波的想法，但考量到這兩週已排定的行程，最後只能作罷；至於位處交通便利西門町的台北燈節，老實說，我一開始並沒打算去的，而是到了眾神花燈的新聞出現，我才有興趣的XD #台北燈節 #西門町 #城現光龍 #主燈 #魚耀西門 #捷運西門站 #台北榮隆龍 #眾神保庇 #龍平安 --- END --- 延伸閱讀︰ 元宵節快樂! 快閃國父紀念館看花燈🐰︱2023台灣燈會︱光源台北 龍年就用「龍」到不行的8句龍年吉祥話來祝福自己、祝福大家吧! 龍年就要聽「龍」曲!6首龍年歌曲、國台日三聲道還不收藏起來! 5個跟神明有關的小問題︱May 9, 2022︱本日選字「神」 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作 #預約制#書食占卜#療癒服務

教你如何掌握人生！那些成功人士的關鍵

昨晚和大人的群組裡被丟進一張海報，主題是一位名校畢業女孩開了一堂「網路行銷課程」，教人輕輕鬆鬆掌握真正的網路行銷趨勢。大人們說說笑笑，說其實海報那女孩剛從研究所畢業，沒有太多實戰經驗，其實是因為背後有指導教授背書。 嘰嘰喳喳再說到投資圈裡，那位教授名聲也不太好，因為總是以學術界角度，來分析權證市場，後面失利再推託是市場報價失真。這個話題到最後，他們在群組直接 tag 我，「 Zoe ，你也可以開課啊！」我尷尬刷著螢幕，貼貼圖，直接飄到下個話題。 刷著媒體上的新聞，總覺得這世界，好像鼓譟每個人都應該要在年輕時成就非凡。「 用美股完成提早退休目標」、「立即擁有被動收入的第一桶金」，再轉個身，這個是「某某創辦人」、「某某老闆」。從美國流傳來的故事，好像工作就是一種罪惡，因為 21歲的 Steve Jobs 在自家的車庫製造了全世界第一台商業化的個人電腦，成立了蘋果公司。 Brian Chesky 今年才 38 歲，就創立了最有名的大眾出租住宿平台 Airbnb 。 最後，他們還會丟下狠話：「你還在幫老闆工作，當個打工族嗎？」 好的，請大家冷靜一點。 成功法之所以成為歷久不衰的風潮，就是掌握人性的懶惰和貪心，例如「簡單 10 小時就學會攝影」、「不用運動也能瘦下來的產品」，這些把專業變成新台幣 1980 元，上完課程、關掉電腦、走出門外，OK！你的全新升級生活馬上來了！ 不過，不是說「專業課程」都是失敗的，我也贊成專業人士可以透過收費課程，來分享分享專業知識／實戰經驗，讓領域開放且活躍。但不太同意大家幻想著上完這些課，每個人就會飛龍在天。 我也知道鄙視權威是臺灣社會的趨勢，成就不應該是用年紀、經歷、資源、學歷來劃分，但大家冷靜一點。 造就所有的才華和成就，是包含時間應證、機運運氣，不是用金錢就可以買得到。 我相信所有成功人士成功的關鍵，不是上了一堆課，而是真的掌握自己的人生。 比如說，先丟掉懶惰和貪婪。 關於這些課程，你怎麼想？歡迎在下方讓我知道你的想法唷！ #wanchi在這裡呀 #自我成長 Hi，我是 晚期 WanChi ，你可以到我的社群看到更多我奇怪的個人觀點。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯 

獨立女人特徵都像大女主？不論甜妹或颯姊，她們都有3大共同點！

每當談到「獨立的女人」，總有些聲音認為獨立女人特徵就是「難搞、高冷、安靜、冷漠」；其實獨立是內在與外在狀態達到平和，不論個性、年紀、甜妹、颯姊，「獨立」是有長期生活累積的共通性。 圖片來源：《承歡記》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/love/1498777 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1498288? https://www.popdaily.com.tw/love/1287698? 獨立女人特徵：生活經驗豐富 獨立女人特徵不外乎積累了許多生活經驗，因為親身經歷過後的感受，讓思想與眼界寬廣了許多。 在面對生活不如意事與挫折時，內在積累的生活經驗，會轉化成勇氣與能量，讓獨立女人們不受挫折影響，更能快速判斷周圍「有毒」的關係、事件，及時杜絕與斷離令自己不適的狀態，避免內耗找上門。 圖片來源：《承歡記》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/love/616671? https://www.popdaily.com.tw/love/1497735? 獨立女人特徵：內心強大且堅定 獨立女人通常對於人生規劃、生活節奏，都有一定掌控的程度。即便面對感情，也經常是以理性思考的方式，避免戀愛上頭後的心軟、動容，導致一發不可收拾掉場面。 這類的女人，不太會放任外人打亂自己的人生規劃，凡事都切割的很明白，通常也都有獨立的見解。 圖片來源：《承歡記》官方劇照 獨立女人特徵：一個人也有很多事情可以做 獨立的女生不論是I人或是E人，她們都很珍惜獨處的時光，並不會因為因為獨自一人而感到寂寞難耐。 同時他們也會安排小節目給自己，例如：學習、看展覽、學才藝等。 「獨立」的歷練，是由時間積累、人生軌跡、與每段故事構成的心理狀態，可以理解為是內在思考與外在表現的平衡，也可以是內在強大面對變動世界的表現。練習讓「獨立」指引情緒與思考，會有很大的收穫喔！ 封面圖片來源：《承歡記》官方劇照 #popdaily #獨立女人特徵 #戀愛 #邱比特 #獨立 #自我成長

不要怕老！我們老了之後，會更美

「以前 20 幾歲的時候，我是覺得自己很有自信。妳知道的，那並不是真正的自信。因為我不曾請求別人幫忙、詢問過別人意見。」 這陣子花最多時間，陪我探討這類主題的對象，應該就是我的英文老師了吧。每個禮拜視訊上課的時候，他總是硬要求我用英文分享各種生活、工作中的事，對於在家做家庭代工、生活純樸的我來說，總分享的就是一些近期的啟發或是靈感。 那天我跟老師聊到關於「智慧」的話題， Hi，我是晚期 WanChi ，18年從上班族轉為在家工作的獨立工作者，常常在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容合胃口，邀請你到 IG follow 我！謝謝 :) 我說，常常會遇到很多事情讓我感到「疑惑」，比如，明明有很多種方法，但一遇到沒有處理過的狀況時，到底應該用哪個方法解決才好。 面對這些因為智慧不足而形成的疑惑，對我來說很像一個學步的寶寶，生氣自己沒有辦法吃到放在餐桌上的米果一樣。寶寶心急如焚，但寶寶也知道自己還小。 「哎唷，你聽我這些煩惱是不是覺得沒什麼？很抱歉啊，可能像你一樣的年紀時，我就沒有這些疑惑了吧。」我最後在段落做了個小結尾。 「不會啊，以前 20 幾歲的時候，我是覺得自己很有自信，覺得自己什麼都懂、都理解。 但妳知道的，那並不是真正的自信。因為我不曾請求別人幫忙、詢問過別人意見。 其實到了這個年紀，還是有很多事情不懂、對世界不懂。不過，我現在會認為不需要太多力氣理解這世界，因為我永遠無法理解。該做的是，是盡全力體驗生命每個階段。 我倒建議妳可以期待一下，變成我這個年紀時的自己。因為妳很常幫助自己學習、很常知道自己哪裡還不足。 我相信妳會成為比我更好的人，至少應該會是妳常說的，那種可以幫助很多人的人。」 以前面對比較「怕死」還是「怕老」時，總是回答「怕老」。老了、包袱變多、行動緩慢、也沒有現在乘風破浪的航海精神，日子過得緩慢乏味。那時候，喜歡蹦蹦跳跳、喜歡未知帶來的驚喜感、焦慮感，那種吵鬧的闖蕩生活，寧可生如夏花之絢爛，也不願生如冬天筋骨之深硬(笑)。曾經，我以為那就是我。 不過，當老師說完那些話，我突然發現自己的「怕老」，其實只是補償當初空白的自己，以前那個不敢追求目標、過度體貼反而委屈求全的自己。 看見自己真正的缺口之後，那一刻，心裡立刻被引進了陽光。 「不怕不怕，其實等待老去，等待被皺紋侵蝕肌膚，等待自己有天，能夠視現在的追求如煙雲時。 說不定也會是一件蠻好玩的事！」 #wanchi在這裡呀 #自我成長 Hi，我是 晚期 WanChi ，你可以到我的社群看到更多我奇怪的個人觀點。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

【能量調頻指南】4/24~4/30 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

#能量調頻指南 #星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #療癒共好 2024/4/24(三)︰自我存在白橋 學習捍衛自己的權益。 今天的能量是一個讓我們學習自信和堅強的日子，因此，請勇敢地站出來，表達自己的意見和需求，特別是在面對挑戰和壓力時，更要以積極的態度去應對，這樣才能夠維護好自己的權益。 #自我存在 #白橋 2024/4/25(四)︰超頻藍手 執行力非常高的一天。 今天的能量給予我們極高的執行力，是一個適合行動和實現目標的日子，因此，請好好發揮你的毅力，所短自己與目標和夢想間的距離吧! #超頻 #藍手 2024/4/26(五)︰韻律黃星星 美麗由自己定義。 今天的能量很能讓我們展現自己的獨特魅力，因此，請自信地彰顯出自己的美好和價值，以吸引來更多的幸福和豐盛。 #韻律 #黃星星 2024/4/27(六)︰共振紅月 堅定的意志有助於提升今日的顯化能量。 今天的能量鼓勵我們要保持堅定的意志，因此，在面對困難時不要輕言放棄，只要你相信自己做得到，你就能做得到的!Fighting! #共振 #紅月 2024/4/28(日)︰銀河星系白狗 愛自己不只是口號，請做出相應行動吧! 今天的能量提醒著我們要好好關注自身需求，而且還要有著積極的行動，因此，請來點有益於身心靈健康的任何嘗試吧! #銀河星系 #白狗 2024/4/29(一)︰太陽藍猴 試著挖掘出平凡中的不凡吧! 今天的能量很能讓我們發現自己的潛力，因此，請放大你的好奇心、用開放的心態去嘗試新事物，也許被平凡所掩蓋的不凡就會讓你捕獲到喔! #太陽 #藍猴 2024/4/30(二)︰行星黃人 好好把握有著四倍顯化能量的今天吧! 今天的能量具有特別強大的顯化力，是一個實現目標和願望的絕佳時機，因此，請好好把握這難得的日子，積極顯化出你想要的豐盛吧! #行星 #黃人 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬能量調頻指南的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 延伸閱讀︰ 【能量調頻指南】4/15~4/21 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 情人節月月有︰星際馬雅13月亮曆的13個情人節和慶祝建議在這裡! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #療癒共好小群主理人#書食占卜師

歐舒丹「Re：行南法」沉浸式五感體驗展︱跟著歐舒丹復育杏仁林!

#歐舒丹 #Re行南法 #松山文創園區 看到(上方)照片的時候，是不是以為我要搭乘飛機去哪裡玩了呢XD 然而，我搭乘的其實是位於松山文創園區的歐舒丹航空的限定航班「Re：行南法」沉浸式五感體驗展」! #沉浸式五感體驗展 在這個展覽中，我最喜歡的就是復育杏仁林的環節了!首先，我為自己的這棵杏仁樹取了一個很豐盛的名字，是的，如(下方)照片所示，它的名字就是「豐盛」! #杏仁林 #豐盛 除了讓我印象深刻的復育杏仁林的環節，如果是愛拍美照的朋友，鐵定也會非常喜歡「Re：行南法」沉浸式五感體驗展，因為光是展覽入口處就可以大拍特拍了，更別說展場中還有歐舒丹所精心規劃的打卡亮點! 簡言之，無論你是歐舒丹的愛用者、打卡拍照小能手，又或是單純想看免費展覽的芸芸眾生，都可以把握時間，在7月25日(四)前，前往松山文創園區的4號倉庫搭乘歐舒丹航空的限定航班「Re：行南法沉浸式五感體驗展」喔~ --- END --- 註1︰建議要看展的朋友先到Accupass預約，省去現場候位的時間唷~ 註2︰分享展覽任一照片至IG 貼文，並標記和追蹤L'OCCITANE 歐舒丹IG，就可以獲得小禮物「地中海菊薊勻體按摩霜(20ML)」喔! 延伸閱讀︰ 15道新住民異國美食︱種下台北味道︱2023台灣燈會︱光源台北 芬蘭繪本與教育 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

手機愈滑心情愈差？5步驟讓媽媽們不再資訊焦慮，減壓祕訣從斷捨離開始！

在現今社會，網路社群已成為我們不可或缺的一環。然而，近日連續的metoo事件、絕世網紅真實版劇情等紛紛擾擾，是否讓身為媽媽的妳在滑手機時不免被演算法襲擊，甚至是有些影響心情起伏了呢？以下就來推薦一些讓媽媽減壓的小訣竅，不再被外在訊息影響真實世界的生活唷！ （圖片來源：Pexels） 1. 進行追蹤名單斷捨離、清除不感興趣的廣告推播 人是會改變的生物，某些時期我們感興趣的人事物經過時間的更迭後可能已不重要，還有過於偏頗的新聞內容、傳遞負能量為主的粉絲團，或是內容跟話題都與自己已毫無關聯的IG帳號、KOL甚至是朋友，都建議可退追蹤／隱藏，降低自己接受不必要訊息的可能。同時，當在滑手機時如果滑到不相干的廣告內容，也可勤勞動動手指，將其通報為不感興趣，也可降低被演算法無情推播的機會。 （圖片來源：Pexels） 2. 降低手機的使用頻率 能完全刪除社群軟體是最有效率的，但相信會看到這篇文章的妳多數都是手機不離身、短影片、追劇就是生活消遣吧！所以完全做到不使用社群是不太可能的。要無痛降低使用手機頻率的第一步，可以先從善用手機內建提醒開始，藉此稍微控制自己的手機使用時間。 又或是制定某個時段後就完全不使用手機，藉此增加從事其他活動的時間。無論時間長短，只要能先短暫放下手機，讓自己可以有足夠的餘裕抬起頭來，在通勤時看看窗外景色、和身邊的人好好聊天、或是什麼都不做純然地放空，提醒自己回到當下、相信心情可以頓時輕鬆不少唷！ （圖片來源：Pexels） 3. 建立固定時間從事興趣、探索能讓內心平靜的紓壓方式 身為媽媽的妳，是否在生了孩子之後放棄了很多自己曾經擁有的興趣或是習慣呢？從孩子呱呱墜地後的睡眠不足，到孩子送上床後熬的是自由的夜，難免都會壓縮到我們的睡眠品質，時間久了，似乎形成了一個無限疲憊的惡性循環。 如果可以的話，不妨根據自己的作息習性，安排一個完全沒有人吵你的時段，做一點自己喜歡的事，像是運動、簡易的瑜伽伸展、閱讀、手作小物、種種植栽、做甜點、甚至是研究星盤、人類圖、塔羅牌等身心靈相關內容，只要是能讓自己進入心流，不再讓自己擔心這個、煩惱那個，只專注於當下那個你所喜愛的事物，相信都能為自己內心帶來一絲平靜與愉悅。 （圖片來源：Pexels） 4. 接近大自然 若是為了照顧小孩、忙於照顧家務，導致長時間足不出戶，是否難免會有一點覺得自己身心不自由的感受呢？可以的話，不妨安排一個週末，帶著家人或與三五好友一同去山中露營、海邊踏浪吧！享受盛夏熱情陽光，呼吸新鮮空氣、聽聽山林中的蟲鳴鳥叫，又或是在海邊看著無邊無際的海平面，聽著海浪拍打岸邊的聲音也讓人的身心平靜下來喔！ （圖片來源：Pexels） 5. 建立書寫習慣 每一個媽媽都是有三頭六臂的無敵鐵金剛，我們永遠有做不完的代辦清單、有不絕於耳的孩子呼喚聲，即便只是小到不行的日常生活，都有可能成為壓垮我們的最後一根稻草。當這種覺得自己腦袋要爆炸，卻又無處發洩的時候，推薦可以進行自由書寫，不用擔心自己的文筆，盡情地想到什麼就寫下什麼，如果不方便書寫，也可以將想法記錄在自己的手機裡，要不要翻出來看完全取決於自己，重點是讓大腦裡的思緒可以找到一個安全、沒有任何人會批判的出口。 （圖片來源：Pexels） 以上的減壓妙招，希望可以帶給所有不同崗位上的媽媽一點慰藉和依靠。最後要提醒媽媽們，社群上所見的都是他人生活的其中一個小碎片，好好地活在當下，與自己身邊最愛的人相處，適時的給自己一點空間喘息，才不會讓自己處於緊繃的資訊焦慮狀態唷！ 【延伸閱讀】 全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！ 陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 妳也這樣想嗎？新手媽咪列「滿分母愛清單」讓資深媽傻眼：沒有母親會這樣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #手機 #減壓 #社群斷捨離 #自我成長 #資訊焦慮 

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