手機愈滑心情愈差？5步驟讓媽媽們不再資訊焦慮，減壓祕訣從斷捨離開始！

在現今社會，網路社群已成為我們不可或缺的一環。然而，近日連續的metoo事件、絕世網紅真實版劇情等紛紛擾擾，是否讓身為媽媽的妳在滑手機時不免被演算法襲擊，甚至是有些影響心情起伏了呢？以下就來推薦一些讓媽媽減壓的小訣竅，不再被外在訊息影響真實世界的生活唷！ （圖片來源：Pexels） 1. 進行追蹤名單斷捨離、清除不感興趣的廣告推播 人是會改變的生物，某些時期我們感興趣的人事物經過時間的更迭後可能已不重要，還有過於偏頗的新聞內容、傳遞負能量為主的粉絲團，或是內容跟話題都與自己已毫無關聯的IG帳號、KOL甚至是朋友，都建議可退追蹤／隱藏，降低自己接受不必要訊息的可能。同時，當在滑手機時如果滑到不相干的廣告內容，也可勤勞動動手指，將其通報為不感興趣，也可降低被演算法無情推播的機會。 （圖片來源：Pexels） 2. 降低手機的使用頻率 能完全刪除社群軟體是最有效率的，但相信會看到這篇文章的妳多數都是手機不離身、短影片、追劇就是生活消遣吧！所以完全做到不使用社群是不太可能的。要無痛降低使用手機頻率的第一步，可以先從善用手機內建提醒開始，藉此稍微控制自己的手機使用時間。 又或是制定某個時段後就完全不使用手機，藉此增加從事其他活動的時間。無論時間長短，只要能先短暫放下手機，讓自己可以有足夠的餘裕抬起頭來，在通勤時看看窗外景色、和身邊的人好好聊天、或是什麼都不做純然地放空，提醒自己回到當下、相信心情可以頓時輕鬆不少唷！ （圖片來源：Pexels） 3. 建立固定時間從事興趣、探索能讓內心平靜的紓壓方式 身為媽媽的妳，是否在生了孩子之後放棄了很多自己曾經擁有的興趣或是習慣呢？從孩子呱呱墜地後的睡眠不足，到孩子送上床後熬的是自由的夜，難免都會壓縮到我們的睡眠品質，時間久了，似乎形成了一個無限疲憊的惡性循環。 如果可以的話，不妨根據自己的作息習性，安排一個完全沒有人吵你的時段，做一點自己喜歡的事，像是運動、簡易的瑜伽伸展、閱讀、手作小物、種種植栽、做甜點、甚至是研究星盤、人類圖、塔羅牌等身心靈相關內容，只要是能讓自己進入心流，不再讓自己擔心這個、煩惱那個，只專注於當下那個你所喜愛的事物，相信都能為自己內心帶來一絲平靜與愉悅。 （圖片來源：Pexels） 4. 接近大自然 若是為了照顧小孩、忙於照顧家務，導致長時間足不出戶，是否難免會有一點覺得自己身心不自由的感受呢？可以的話，不妨安排一個週末，帶著家人或與三五好友一同去山中露營、海邊踏浪吧！享受盛夏熱情陽光，呼吸新鮮空氣、聽聽山林中的蟲鳴鳥叫，又或是在海邊看著無邊無際的海平面，聽著海浪拍打岸邊的聲音也讓人的身心平靜下來喔！ （圖片來源：Pexels） 5. 建立書寫習慣 每一個媽媽都是有三頭六臂的無敵鐵金剛，我們永遠有做不完的代辦清單、有不絕於耳的孩子呼喚聲，即便只是小到不行的日常生活，都有可能成為壓垮我們的最後一根稻草。當這種覺得自己腦袋要爆炸，卻又無處發洩的時候，推薦可以進行自由書寫，不用擔心自己的文筆，盡情地想到什麼就寫下什麼，如果不方便書寫，也可以將想法記錄在自己的手機裡，要不要翻出來看完全取決於自己，重點是讓大腦裡的思緒可以找到一個安全、沒有任何人會批判的出口。 （圖片來源：Pexels） 以上的減壓妙招，希望可以帶給所有不同崗位上的媽媽一點慰藉和依靠。最後要提醒媽媽們，社群上所見的都是他人生活的其中一個小碎片，好好地活在當下，與自己身邊最愛的人相處，適時的給自己一點空間喘息，才不會讓自己處於緊繃的資訊焦慮狀態唷！ 【延伸閱讀】 全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！ 陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 妳也這樣想嗎？新手媽咪列「滿分母愛清單」讓資深媽傻眼：沒有母親會這樣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #手機 #減壓 #社群斷捨離 #自我成長 #資訊焦慮 

【找尋】你覺得每件事都有正確答案嗎？你不必埋頭在多個選擇中找出其中一個正解，因為也有可能全部都是正確解答！

你覺得每件事都有正確答案嗎？ 有時候以為選擇了對的路做了正確的決定，卻在某一天發現好像還有更適合自己的地方。 好像每件事都沒有一個標準解答，但如果你還有選擇的機會那是好事，總有一條路會是適合你的，只是在過程中需要花多少時間而已。 你不必埋頭在多個選擇中找出其中一個正解，因為也有可能全部都是正確解答，偶爾放手去嘗試看看不同的選擇才會慢慢挖掘不一樣的答案。 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

心理測驗︱找出你的股海守護神!?我的守護神是佛系投資的自在之神!

農曆新年就要到了，不曉得你有去財神廟拜拜的習慣嗎? #心理測驗 #找出你的股海守護神 #投資 最近國泰世華銀行推出了心理測驗「找出你的股海守護神」，看看你適合怎麼樣的投資策略，像我就是佛系投資的自在之神－希可可，我覺得還算符合，不曉得你的股海守護神又是誰呢? #股海守護神 #自在之神 #佛系投資 #國泰世華銀行 #國泰綜合證券 註︰心理測驗「找出你的股海守護神」結果僅供參考，不代表實際的投資建議，畢竟自己的財富除了財神眷顧，更需要自己好好守護唷~ #投資一定有風險 #基金投資有賺有賠 #申購前應詳閱公開說明書 --- END --- 延伸閱讀︰ 測測你的農曆新年幸運指數、組出自己的專屬農曆新年開運指南吧! 「超級藍月」許願顯化︱希塔療癒「金錢豐盛」︱馬雅曆「銀河門戶日」 臺股「T+0」服務開放申請啦~︱May 8, 2022︱本日選字「股」 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

【遇見】你的餘生會遇見什麼樣的人陪伴著你呢？

你完全沒想到的那個人，有可能會是陪你度過餘生的人！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒

#12星座#9月運勢#悄悄話#宇宙#專屬提醒 給牡羊座的悄悄話 與其盲目衝刺，不如厚積薄發。 9月的你可能感受到一股強烈的衝動，想要快速達成目標或是即刻超越現狀，然而，這段時間，更適合你的是停下腳步，重新審視你的計劃與目標，耐心地積累資源和經驗，替未來奠基實力。 #牡羊座 給金牛座的悄悄話 好好整理過去，便能順利迎接未來。 9月的你可能還有尚未完成的課題，需要好好地梳理、處理，當你真正完成這一階段的清理工作時，便能更順利地迎接新世界的美麗了! #金牛座 給雙子座的悄悄話 專心致志，全力以赴。 9月的你可能面臨著重要的選擇或決策，因此，在這段時間裡，請盡量避免一心二用，保持專注才能為自己打開通往成功的大門。 #雙子座 給巨蟹座的悄悄話 相信自己，展現王者風範。 9月的你非常適合展現自己充滿決斷力的一面，因此，請相信自己的直覺與能力，勇於擔起領導者的角色，帶領眾人走向前行吧! #巨蟹座 給獅子座的悄悄話 掌握了情緒，就掌握了一切。 9月的你較容易因外界紛擾而情緒化，但這其實正是個學習掌握自己情緒的好機會，一旦你可以用智慧去面對情感上的波動，你就掌握了真正的力量。 #獅子座 給處女座的悄悄話 閃閃發亮就是你。 9月的你將如同夜空中的星星般閃耀，是一段適合散發光和愛的時期，因此，請相信自己的潛力和魅力，好好展現自己的美好吧! #處女座 給天秤座的悄悄話 零到一不容易，但一到一百就不那麼難了! 9月的你或許會遇到某種阻力，但請時刻提醒自己要保有耐心和毅力，因為只要成功邁出第一步，後面就是康莊大道了!加油! #天秤座 給天蠍座的悄悄話 走出困境的你，無比強大。 9月的你可能已經從過去中學到了寶貴的經驗，也覺察到了前方其實還有很多機會等待著你，因此，善用這份強韌且自信的內在力量，好好壯大自己。 #天蠍座 給射手座的悄悄話 冷靜面對有轉機。 9月的你可能會面對某些棘手問題，並讓你沉浸在負面的情緒中，只是轉機往往就隱藏在困境之中，只要你克服恐懼、沉著面對，那些看似無解的難題其實並不無解。 #射手座 給魔羯座的悄悄話 老朋友、老物件，你的幸運關鍵。 9月的你可能會遇到與過去有關的人事物，而這些的過去連結都可能為你帶來新的機緣，因此，請不要忽視這些來自過去的資源，因為它們可能正是你未來成功的關鍵所在。 #魔羯座 給水瓶座的悄悄話 否極就等泰來。 9月的你可能剛剛經歷了一段低潮，或許困境猶在，但相信你正逐漸走出過去的傷痛，因此，請相信先前的傷痕終將成為你成長的印記，否極終將泰來。 #水瓶座 給雙魚座的悄悄話 資源在手，請妥善利用。 9月的你擁有極大的奧援，但你需要妥善利用那些資源，才能完全發揮出它們的潛力，才能真正達成你心中所願。 #雙魚座 --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #語音占卜 #塔羅占卜 #牌卡占卜 #茶葉占卜卡 #神諭卡 #聊聊療療 #TheDeep #潛意識投射卡 #馬雅卡 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #13月亮曆 #療癒方案 #流月專案 #流年專案 #預約制 #書食占卜 #療癒服務 延伸閱讀︰ 給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年8月」專屬提醒 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

我不是好女人，但我是個快樂的人

我不是個好女人。 另一半的收入，一直都不是我最在乎的事，有沒有車房也不是重點。 不過我要求的條件，可能更多、更難。 我希望我的伴侶，順利的話，或許會成為法定上可以幫我簽署放棄生命急救同意書的那個人，因此我希望他能夠在經濟、精神、思想上都能獨立不依附他人，勇於承擔責任、不當一個媽寶、遇到衝突時能就事論事、不情勒。 同時，擁有善良的人格和富有同理心，不僅僅是願意對我好，也願意對他人友善和關懷，並且解讀世界的角度是溫柔的。 最重要的是，從來不會要求我要怎樣才能成為好女孩、好母親，而是尊重我本來生長的樣子、我的選擇，即使和他不同，正是因為這樣的我才足夠吸引他。 以上我所希望被對待的方式，出自於我也是這樣對待對方。 我以前年輕時一直以為這些條件非常簡單，結果我這輩子只遇過兩次，一次是交往五年的男友，一次是現任。 中間我有過一些交往對象，但都只是讓我一次次更加失望，我也已經做好終身不婚的覺悟了。 我知道自己不會放棄談戀愛這件事，但透過一次次的戀愛，我更明白自己要的是什麼，以及想要成為怎樣的人。 遇到期待我結婚在家帶小孩五年，才是好媽媽的伴侶時，我知道自己再愛孩子，都無法捨棄我自己想做的事。 遇到期待我可以隨時支持他，把他擺第一位，不然就情勒和Emo，甚至說自己不去上班的伴侶，我知道自己不能接受無法獨立照顧自己、過於依賴他人的媽寶。 遇到只想存錢不敢花錢、教導我應該要租便宜的房子和隨便吃，不然就批判我不是好太太、對金錢有匱乏感伴侶時，我明白家庭背景所造就的價值觀，終究會成為生活中大小事的衝突與矛盾。 我所遇到的這些人，只是更加堅定我要當一個怎樣的人，我不需要為了另個人去改變我這麼辛苦建立的生活與秩序，以及舒服與自在。 我喜歡活在當下，不被過去綑綁，也不過度擔憂未來，一步步去實踐自己的目標，扎實且堅持。 如果只是為了要達成「有一個對象」這件事，那是傳統社會對於單身人士的歧視，因為家庭是社會最主要的生產力，所以鼓勵成家生育，但我不需要為此買單。 不被社會框架綑綁，我只想選擇和自己價值觀相似，相處起來舒服自在的伴侶，我的信念是如果兩個人在一起，沒有自己一個人快樂，那麼爲什麼要在一起呢？ 生活其實不難，選擇伴侶也是，快樂是最簡單的指標，感受是騙不了人的，你的心很清楚。 我很慶幸自己不是個好女人，但我確定我是個快樂的人。 圖片來源：手寫生成AI圖 #不當好女人 #成為你自己 #戀愛 #婚姻 #自我成長 #社會框架

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年10月」專屬提醒

#12星座 #10月運勢 #悄悄話#宇宙#專屬提醒 給牡羊座的悄悄話 不改變可能導致失敗，勇敢迎接好的改變吧! #牡羊座 給金牛座的悄悄話 工作上有所斬獲，適合與親朋好友小小慶祝一番。 #金牛座 給雙子座的悄悄話 莫強留，平常心。 #雙子座 給巨蟹座的悄悄話 困難猶在，但最糟的狀況已過。 #巨蟹座 給獅子座的悄悄話 能者多勞，你有強大的奧援。 #獅子座 給處女座的悄悄話 即將迎來新事業，淺髮色的男性是關鍵人物。 #處女座 給天秤座的悄悄話 成功完成任務的你，不妨來個愜意假期吧! #天秤座 給天蠍座的悄悄話 將當前的不滿化作突破困境的能量吧! #天蠍座 給射手座的悄悄話 短程旅途有助於你突破泥淖。 #射手座 給魔羯座的悄悄話 你有機會與年輕的男性打交道。 #魔羯座 給水瓶座的悄悄話 無憂無慮，打掃家裡讓你幸運度up up。 #水瓶座 給雙魚座的悄悄話 財富、名氣和權力，你皆不缺。 #雙魚座 --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #語音占卜 #塔羅占卜 #牌卡占卜 #茶葉占卜卡 #神諭卡 #聊聊療療 #TheDeep #潛意識投射卡 #馬雅卡 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #13月亮曆 #療癒方案 #流月專案 #流年專案 #預約制 #書食占卜 #療癒服務 延伸閱讀︰ 給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒 趣味占卜︱糖果、蝙蝠、吸血鬼、南瓜燈?我的萬聖節運勢會如何? 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

從微小的事件出發，練足出走的勇氣

 在澎湖旅行的某個晚上，我突發奇想的問了大家一個問題：你們認為自己最大的缺點是什麼？友人對我說: 『我覺得是安逸。我就很安逸啊，也不願意做出太多改變。這方面我跟妳就是相反的。』 ▪ 其實安逸沒有不好，好壞只取決於有沒有活出想要的樣子，若現況已經滿足，就遵循每個人選擇生活的方式。倘若發覺自己仍原地踏步，沒有足夠的勇氣踏出，以下的建議也許可以參考。 ▪ 在出發的路上，我也曾經安逸過，因為當時腦中疑問的力量不足以打破擁有的舒適圈。漸漸地慢慢了解自己，發現似乎是因為積累了過多尚未被安置解放的疑問，而不快樂起來後，才認真打從心底『聽見』自己的疑問，『重視它』、『聆聽它』、『保護它』。所謂的保護它，是學習避免讓大腦的聲音大過心裡的聲音。 ▪ Sadguru是一位印度的瑜珈大師，時常受邀大型的心靈課程演講，在某次理工大學演講中，一位理工科大四的學生提出一個疑問：『我分辨不出到底哪些聲音是來自於大腦？哪些聲音是來自於心？我該如何分辨並遵循何種聲音的指引呢？』Sadguru回答『你的心不會說話，只有你的腦袋在嘰嘰喳喳！』 ▪ 心最多只發出一些聲響，讓我們知道yes or no, take it or not. 而大腦就在心回應答案後的第二秒鐘瞬間反擊：不要啦！你會失敗的！好丟臉那！不行！不可以！所以，所謂的『聽見它』、『重視它』、『聆聽它』、『保護它』。那個『它』，其實是來自於心裡微小的聲響。在每一個疑問的瞬間，練習讓心做出是非題，當抓住了當下的回應，請試著克制大腦開始唧唧喳喳欺騙玩弄你的心。就連很微小很微小的心裏疑問都不要忽略。微小到連當下覺得『今天的天氣真好，真是個適合出去玩的日子呢』，練習與自己說『Why not?』，起身出門吧，別只是待在家欣賞窄小的窗外咕噥著！ （以下是我真實的故事😂） 『我想報考進修部增進專業知識，卻發現考試項目要考我不會的素描，這樣我還要考嗎？』心裏的聲音:『oh!yeah!』; 大腦的聲音:『我都沒學過畫畫，怎麼可能可以考過，算了吧。』 ▪ 你『選擇』聽見的聲音，是心的，還是腦袋的呢？ 我告訴自己：「我是擁有選擇的，我的心才是這一身軀幹與靈魂的主導者。」 請理性的思考並且練習在每一瞬間聽見最迫切、真實的渴望，直到某天，我們會練足出走的勇氣的。 “真正的藝術家，不會把自己置放在安逸、有保障的固定生活裡，不會是緊緊抓著腐鼠不放的鴟鴞，阿民，你要大膽飛出去，飛去廣闊的世界。 日復一日的原地踏步，只會增加生命的腐爛萎縮，你只有不斷出走， 不斷重新出發，才能保有活潑、健康而年輕的生命力， 你也才感受得到真正創造的快樂，感受的到真正的美。” - 蔣勳 《感覺十書》 #popdaily #自我成長 #心靈雞湯 #心靈能量 #beinlovewithyourself Hi, 我是貝西！ #李貝西你可以說話了 如果你喜歡我的文字，歡迎閱讀更多我的文章：@Popdaily / Personal blog / Medium 或是跟我聊天！My personal Instagram: @be_ssy for Photography: @bes_instagraphy

搭火車去「煙波大飯店蘇澳四季雙泉館」泡黃金雙泉!︱宜蘭蘇澳

9月初安排了一趟蘇澳行，而其中的重點行程便是「煙波大飯店蘇澳四季雙泉館」! #蘇澳 #煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 「煙波大飯店蘇澳四季雙泉館」離蘇澳火車站和蘇澳轉運站皆不遠，其實不難抵達，但偏偏目前蘇澳火車站只有區間車這個搭乘選項，若從臺北出發，單趟就需要3小時，過程中不免消耗精神，因此，這次的蘇澳行除了踩點「蘇澳冷泉公園」和「阿里史冷泉」外，真的就是飯店行程了XD #蘇澳冷泉公園 #阿里史冷泉 「蘇澳冷泉公園」須付費使用，「阿里史冷泉」則可自由使用，但「煙波大飯店蘇澳四季雙泉館」房內就有黃金雙泉可泡，所以我就只是拍拍照而已。 #黃金雙泉 註︰鄰近的七星嶺步道和砲台山也是蘇澳的重要景點，有興趣的人也可以順訪。 快速帶過「蘇澳冷泉公園」和「阿里史冷泉」後，當然就是本次主角「煙波大飯店蘇澳四季雙泉館」啦! 首先是它的一樓大廳，我非常喜歡，即便我幾乎沒使用到這個空間，但用眼睛欣賞也舒服啊~ 再來是房間內部，整體而言，中規中矩，水準以上。 至於最重要的泡湯池也十分貼合我的預期，溫泉水的熱度很剛好，就算不加入冷泉水也很舒適，喜歡~ --- END --- 延伸閱讀︰ 久違的看海行程－「粉鳥林」、「情人灣」打卡完成! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

如果要被搭訕才代表有魅力，那你只是把自我價值建立在他人的認同

一個好久不見的女性友人來我們酒吧喝酒，我蠻意外也開心看到她，不過她不知道我開店，反而是她男友是我的讀者才知道我們店。 她男友認為我們酒吧很有原則，其中有一條規則是「禁止搭訕」。 友人非常認同，因為以前她也遇過不愉快的搭訕經驗，結果她男友馬上露出懷疑的眼神。 這讓友人感到不悅，她說：「你是認為我不會被搭訕嗎？」後來店裡開始忙碌，我就沒注意他們了，但這件事在我心頭落下一個漣漪。 / 女性友人會生氣，很大的原因是男友不相信她是會被搭訕的女性，而這背後的信念是「被男性搭訕的女性」代表「有魅力和有價值」，反之，當你沒有被搭訕時，等同於「你沒有魅力和價值」。 那麼女性爲什麼要把自己的價值建立在是否被人欣賞呢？特別是男性的欣賞和喜愛？ 以下男性性騷擾女性的案件為例，女性立委范雲指控男性立委陳雪生用肚子頂撞她是性騷擾，卻被陳以「用肚子不會懷孕，不算性騷擾」「我又不是餓死鬼」「神經病」「往自己臉上貼金」等言語羞辱，貶抑范雲的性別、年齡、外表。 這些言語背後的意思是一個女性你會被男欣賞和喜愛，甚至是搭訕和騷擾，代表你是有魅力的，相反地，「當一個男性對一個女性表達沒興趣」則代表這個女人沒有魅力。 / 年輕時，我也曾經認為被喜歡、被搭訕、甚至是被騷擾，是種炫耀自身價值的談資，可能有兩種原因，其一是「被人欣賞的認可」，其二則是「獲得男性的親睞」。 值得深思的是，「我很好」這件事爲什麼要透過別人來認同才成立？難道不被欣賞就代表我不好嗎？ 追期溯源是多數女性從小便被父權框架塑造「自我貶抑」和「討好男性是主流」，所以女人被男人欣賞，那代表她有價值、她有魅力，這也是為了服膺父權思想所建構的信念。 其信念是自古以來女性附屬於男性是天經地義的，身為一個女人妳不需要有太多的自我意識和個體認同，那妳才會乖乖聽話，自我奉獻和自我檢討，被男人喜歡可是妳的榮幸呢！妳怎麼可以拒絕呢？ / 但隨著年紀的增長，我越來越不在乎這些框架，被搭訕時我會直接問：「那你欣賞我什麼？」也會直接表達拒絕「我對你沒有興趣」，因為我更在乎的是自己的感受，我爲什麼要因為在乎你的感受去壓抑我自己呢？ 我從一個不擅於拒絕別人告白（怕傷害別人的心）的人，變成可以直接表明自我喜好，我感到舒服且自在。 「我不喜歡你」、「我不要」、「我拒絕」，這些都是完整的語句，我們不需要為自己的拒絕找理由去讓對方好過。 / 對應到最近Threads上有位男性搭訕被拒，居然氣到發長文教女生該怎麼拒絕搭訕才是有禮貌，又是父權框架再次套用在女性身上，你要多爲別人著想，你才是好女人！ 你喜歡我和我不喜歡你是可以同時存在的兩個事實，一個女性明確表達自我意識，包含不喜歡和拒絕都是健康的，如果接受不了他人的拒絕，那才是自卑的。 如果你也遇到有人用「你沒有被搭訕過」來羞辱你的話，請直接告訴對方：「一個女性不需要靠被搭訕被喜歡，才是有價值的，會有這種思想的人都是父權框架的遺毒」。 當女人如果願意掙脫社會框架和不鳥傳統價值觀，妳將會突飛猛進、專注發展自己。 所以被說「女權高漲」，我並不會生氣，正因為思想進步了、女性意識抬頭，我們開始決定自己要怎麼活是很忙的，哪有時間管別人怎麼想呢？ #女性意識 #獨立女性 #自我成長 #拒絕 #搭訕 #自我價值

#自我成長搜尋結果

手機愈滑心情愈差？5步驟讓媽媽們不再資訊焦慮，減壓祕訣從斷捨離開始！

手機愈滑心情愈差？5步驟讓媽媽們不再資訊焦慮，減壓祕訣從斷捨離開始！

【找尋】你覺得每件事都有正確答案嗎？你不必埋頭在多個選擇中找出其中一個正解，因為也有可能全部都是正確解答！

【找尋】你覺得每件事都有正確答案嗎？你不必埋頭在多個選擇中找出其中一個正解，因為也有可能全部都是正確解答！

心理測驗︱找出你的股海守護神!?我的守護神是佛系投資的自在之神!

心理測驗︱找出你的股海守護神!?我的守護神是佛系投資的自在之神!

【遇見】你的餘生會遇見什麼樣的人陪伴著你呢？

【遇見】你的餘生會遇見什麼樣的人陪伴著你呢？

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒

我不是好女人，但我是個快樂的人

我不是好女人，但我是個快樂的人

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年10月」專屬提醒

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年10月」專屬提醒

從微小的事件出發，練足出走的勇氣

從微小的事件出發，練足出走的勇氣

搭火車去「煙波大飯店蘇澳四季雙泉館」泡黃金雙泉!︱宜蘭蘇澳

搭火車去「煙波大飯店蘇澳四季雙泉館」泡黃金雙泉!︱宜蘭蘇澳

如果要被搭訕才代表有魅力，那你只是把自我價值建立在他人的認同

如果要被搭訕才代表有魅力，那你只是把自我價值建立在他人的認同