突破，是為了自己，不是為了誰

我今天達成人生成就了！達成人生成就，去市場買肉。很早以前就會去市場買菜了，大二的時候就都會買菜自己煮。每次到市場，都想買肉，我是肉食主義者，可是每次都靠近不了肉攤。從小我就很討厭跟著去市場，我討厭溼答答的地板 肉攤附近的更是，溼答答的地板加一堆血水！果斷不能忍受！所以，買菜好幾年，都沒買過肉。大學的時候還好，我可以週六日回家補充蛋白質 但現在，一個人在台北，一個月才回家一次， 沒有肉的日子，實在讓人覺得悽慘。在試了幾次之後，今天終於下定決心，我一定要吃肉！我走了兩次才終於踏到肉攤前面，選了一攤是老闆娘的。我靠近肉攤都挑阿姨， 不然拿著刀切著肉的叔叔，問我要什麼，咳，我都不要了！看著掛在那的一堆紅通通的「屍塊」，我一直忍住想走的衝動。前面的阿姨，買了一大堆，又指手畫腳要怎麼切。我努力忽視腳下踏著的一片濕，旁邊的切肉機器一直磨個不停，刀光逼人， 我當作沒看到地上的血水。我站在一旁等，陸陸續續又有阿姨阿伯靠近， 市場買菜這些叔叔嬸嬸們總是會擠到最前面，喊著要這要那， 不想碰到人又不想靠太近的我，每次都會被擠到很後面。我站在那想，要不要去別家買，這家人太多，可是又捨不得， 這裡的肉看起來很好， 我起床又出門的時間點，還能人這麼多，一定有它的道理。前面的阿姨買得差不多， 老闆娘穿越重重身影，向著我問：「妹妹，你要什麼？」「里肌有嗎？」「大的小的」「小的，我要切」「切片切塊？」「切片。」前面的阿姨還在說，這邊哪邊要怎樣切的。 「妹妹，再送你兩塊。」 我對這個老闆娘瞬間充滿好感，居然記得誰先來， 不是擠前面的，喊最大聲的，先給。雖然她沒說：「不好意思讓你久等了。」這種客套話。 但在和前面買600多的大客戶相比之下，才買100多的我，還送兩塊， 真的很會做生意。恩，忽略一下，找錢給我的手上，沾著血跡，我眼睛不眨的把錢，放進錢包裡。第一次買肉的體驗，給滿分。回到家裡，我開心的和室友分享成就達成。130滿滿一袋，室友表示真的比家樂福便宜。回來後，一袋原味，一袋醃醬油糖，一袋醃薑蒜、醬油、檸檬。真的好滿足啊！這隻豬看起來好好吃的樣子。新鮮現切果然就不一樣。每次走在市場，都覺得很格格不入，今天更明顯，想到那篇文章。每個滄桑的女人曾經也都是個女孩，她曾經也是漂漂亮亮的， 也是有喜歡和討厭的東西，可是為了家人，為了心愛的人， 她穿梭在過往不熟悉的地方，一個人把自己搞得狼狽不堪， 而最終她習慣了如今的模樣。但現在不同，她為了別人，我為了自己！為了給自己加餐加肉！為了自己，突破自己，感覺還不錯。 michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#突破自己 #michelledream #人生語錄 #市場 #戀愛語錄 #思考 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #哲學 #女孩 #女孩語錄 #handwriting #關係 #生活 #正能量語錄 #生活日常 #個人成長 #自我成長#愛自己 #人生哲學 #正能量

【木的諮商解密】也許你該找人聊聊，一個諮商心理師與她的心理師

#木的放映室 #木的好書分享 近期居家防疫，大家都做了些什麼呢？ 身為心理師，工作的內容不外乎需要與人互動、與人接觸（人與人的連結？） (圖片取自：網路) 這段時間突然「空」了下來，難免也讓人有些不適應與錯愕，不過也剛好趁機閱讀了一些書、追了一些劇(歡迎大家也推薦自己的口袋名單啦) 今天要來和大家分享近期讀到的好書推推 書名：也許你該找人聊聊，一個諮商心理師與他的心理師，以及我們的生活 作者：Lori Gottlieb #心理師也是有血有肉的人 不知道各位會不會好奇，到底什麼樣的人能夠成為一名心理師？ 心理師「應該」要有什麼樣的特質、什麼樣的行為、私生活大概長些什麼樣子？ 心理師也會去諮商嗎？如果我的心理師在諮商，我可以信任他嗎？ 這本書赤裸裸的呈現，一位諮商心理師的工作樣態，以及當自己遇到人生中的困難時，尋求心理師的故事。 “心理師都很正向、心理師遇到問題都能迎刃而解、心理師沒有經歷過我的經驗他不會懂“ 這些對於心理師的迷思，也正是社會大眾對於心理諮商的迷思 心理師也是有血有肉的人，跟眾人一樣，努力活在這個世界上，會遇到一些壞事、挫折、難以過去的坎。 (圖片取自：網路) 「我們會選擇性過濾不想看到的東西，於是利用防衛、分心來壓抑威脅的感受，而心理師能夠做的，就是努力的讓個案用其他的東西替代防衛機制，讓他們暴露於挑戰，卻學會另一種保護自己的方式」（節錄自書中段落） 很多時候面對感情的難關、家庭的失和、生涯上的抉擇，心理師們也會感到無助與恐慌，感到不舒服、想逃避，於是使用自己慣用的防衛機制來保護自己不再受傷，直到那個防衛機制不再發揮作用、或者讓生活產生了額外的困擾。 心理諮商/治療從來不是解決問題，而是帶領著我們重新找回面對問題的勇氣。就連心理師本身也是如此。 #心理諮商非萬靈丹，讓人立刻消弭傷痛 「它並不好做，也可能讓你痛得受不了，而且在進步之前，你可能會覺得情況變得更糟。但你必須持之以恆地去做，扎扎實實的認真做，你一定能夠把歪掉的地方喬好，讓它發揮得比以前更好」（節錄自書中段落） 有時面對的來談的個案，我們也盡力的希望對方能夠在治療中感受到舒服、自在、被支持；但有時也會感到矛盾，要說到多少、要說破多少、現在說出來適合嗎？現在這麼做可以嗎？ 身為助人者的你，相信你很有感覺，也常陷入這樣的掙扎之中，但卻又不得不繼續前進，在迷霧中持續找到那一道可以和個案一起走下去的路。 心理諮商/治療中，不是「我」跟「你」，而是「我們」。 木的這邊簡單的寫下書中讓人有感觸、印象深刻的語句和心得分享，若對於心理諮商有興趣、你也是助人領域的同行、你在考慮是否要使用這樣的資源，很推薦可以閱讀這本書。 很real、很真實、也讓人更瞭解心理師的世界，那其實就是和大家所見，相同的世界。 對於心理諮商有進一步疑問、想多了解什麼、有什麼好奇，也歡迎留言讓我們知道唷~ #心理諮商 #心理治療 #心理學 #助人者 #心理支持 #心靈成長 #自我成長 #傷痛 #居家防疫 #心理諮商迷思 #諮商心理師 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

超準心理測驗! 讓你更了解自己，測過都說準!!!

心理測驗是大家都做過的~ 因為透過測驗可以發掘一些自己內心其實不知道的答案，那當然測試結果都是參考而已! 趕快來看看今天的心理測驗八，這個測驗真的是有準到XD 來分享給大家，也歡迎在底下留言分享你的測試結果 👉為什麼老一輩都看手相? 手相運勢大解密 心理測驗一 心理測驗二 心理測驗三 👉網友大調查｜出去旅遊你更重視？看出自己是屬於哪種個性 心理測驗四 心理測驗五 心理測驗六 心理測驗七 👉一個人心智成熟的表現有哪些?10點告訴你 測驗結果 心理測驗一 對愛情的看法及態度:生的蛋表示婚前、熟的蛋表示婚後 樹上：眼光高而且很會挑 水中：愛情觀是一切隨緣 土中：愛情觀濫情 口袋：愛情觀很專一 心理測驗二 你會為什麼原因而撒謊？以及你所撒的謊究竟傷人有多深... 1、用美妙的歌聲使人心醉 : 會為了討人喜歡而撒謊，若以日行一善的精神來看，很多事情你應該都會給予添油加醋，當然這並不算什麼惡意的謊言，但如果謊言逐漸擴大的話，就容易在眾人面前丟臉，即時你沒有說謊，有很多事情也會因為過份 的誇大而讓對方有所誤解，所以，你對於任何事情都要謹言慎行。 2、模仿 對方戀人的聲音: 會以認真的態度說謊，是個撒謊高手。 當然，這謊言不管是善意與否，在還沒被揭穿之前，是很少人會因此而受傷的，之所以如此說，是因為一旦這個謊言被識破 時，就會讓人遭受很重的的打擊，而這也是這類撒謊高手的特徵，正因為你是這類型的人，所以大家對你的印象會有股深怕被出賣的感覺，而這種感覺會越來越強， 所以，為了自己，即時只有千分之一被識破的可能，也絕對不可以撒這個謊。 3、散發迷人的樹香: 你不會利用謊言去傷人，可稱得上是誠實的人，開門見山的說，你是個不善於說謊的人，只要你想說謊就會被別人看穿，也因此，你的名譽不會受損，反而會有很多人認為你很這樣很可愛。 4、利用飛翔在他周圍的小鳥使者: 有撒謊時喜歡找代罪羔羊的傾向，為了使謊言變得有說明力，你是否常使用「因為某某人說......」或是「從某某人那裡聽來的......」等語句呢？ 如此以來，當謊言被識破時，那個人的信用也跟著完蛋了，所以當你在編造謊言時，這個責任應該由你一個人來承擔，如果把別人也捲入你的謊言中，那就太令人難堪了。 5、什麼都不做，只是靜靜等待好奇的人走過來: 屬於絕不撒謊，忠厚老實的人。 最痛恨的就是欺騙別人，也正因如此，即時對方不想聽的事實，你也毫不隱瞞的全盤托出，結果通常是傷人很深，在必要時，你也要機靈的學會撒謊。 心理測驗三 測量你的性格 1、從 左 端開始切，一塊一塊的吃: 最普遍的情況，這種人非常重視形式，喜歡一般認為合理及正常的事，有一種強加自己的生活方式或思想向別人推銷的傾向。 若是覺得自己想的說的正確無誤，就很難再去聽取他人的意見。 2、從 右 端開始切，一塊一塊的吃: 性格比較溫順，也是較易為對方著想的那一類人。 一般認為，此類的人較易和他人親近而打成一片，即時心裡有什麼不愉悅之處，也不會表現於外，通常都能和諧相處。 3、把全部切成小塊後，再一塊一塊的吃: 自己想要的東西無法立刻得手時，就會急躁不安的類型。 想要做的事情，不管遭受到多少反對也會一意孤行。 另外，這一型人喜歡照顧、安慰別人，當他人有煩惱時 不會置之不理，而會伸出援手。 對於人的喜惡會明顯的表示出來不加掩飾。 4、從中央開始切，一塊一塊的吃: 屬於才幹型的人，常會因考慮其個人本位之種種而較自私自利。 若有什麼想做的事則會毫不猶豫地去做，是座而言不如起而行的那一型人。 比較善於社交，廣結人緣。 5、只切一小塊吃: 是一個道地的現典主義者。能使生活和自我相互調和，並且有社交性，和誰都可以說上幾句話並應對自如。工作能順利完成，關鍵在於能與他人通加合作。 6、吃法經常改變: 性情易變，所以經常會無法適應人群，在工作或私生活上也是如此，常因無法與他人合得來而造人誤解。 心理測驗四 瞭解自己對什麼角色比較看重 1、拇指: 父母 2、食指: 兄弟姐妹 3、中指: 自己 4、無名指: 情人 5、小指: 小孩 心理測驗五 測試你的EQ並代表你的心情 1、紅色: 有非常積極進取的個性，充滿活力、朝氣與熱情，你對人生滿懷希望，期待自己邁向成功的人生，你永遠不在乎挫折，跌倒了會再站起來拍拍灰塵往目標前進 2、灰色: 很重視自己份內的工作，從來不會把工作推給別人，無論多麼的辛苦也希望自己完成，你的品位及做人做事原則與眾不同，不過有時缺乏周詳的考慮。 3、藍色: 是個典型的實行家，善於參與你喜愛的活動而且確實採取行動，執行能力強，不善於發號施令，要小心因參加太多活動而忽略了生活品質使自己所愛的人離去。 4、綠色: 喜歡享受新奇的事物，對朋友來說充滿情感的你常有熱心過度的現象，幫助別人之時，常給人有好管閒事的印象而惹人生氣，喜歡享受大自然生活，適合旅行。 5、黃色: 喜歡過富麗堂皇的生活，注重面子，講究排場， 由於你的努力上進，成功與勝利的祝賀經常縈繞耳邊，你對人生充滿期待，採取樂觀進去的態度。 做事有魄力，能夠獨當一面，只是缺乏規劃能力，應當多聽聽幕僚的意見 6、紫色: 你喜歡充滿刺激、具有挑戰性的生活。 懂得把握自己的機會表現魅力，生活美滿且多姿多彩，因為你是熱情又好奇的人 7、咖啡色: 是個重視名譽和尊嚴的人，習慣在平淡生活中求取進步，對人非常寬厚， 從不在乎週遭的朋友有什麼過失，你只是安分守己的過生活，是個平凡可靠的人。 8、黑色: 你的思考條理分明非常具理性，樂於為人服務。有許多理想和夢想沒有實現。 現在想認真完成一些工作來彌補未完成的夢想，有認真工作接受命運安排的性格。 心理測驗六 你選擇另一半的考量順序 山 : 健康 海 : 內涵 花 : 外表 火車 : 性 心理測驗七 測你個性的特點 1、糕點、餅乾類： 個性天真、活潑、恬淡，又容易相處，且性情溫和，樂於助人，是個標準的樂天派。 2、披薩： 具有藝術家的自傲性格，叛逆味道極重。最好收斂點你的自以為是。 3、炸雞、漢堡、薯條： 標準的現代人，你討厭孤單、害怕寂寞，感情脆弱的可以，一般而言你缺乏衝勁。 4、牛肉麵、飯類： 有些憤世嫉俗，所以你對於與他人之間的禮貌往來，及社交活動，都顯得不耐煩和排斥。 #心理測驗 #測驗 #自我探索 #個性 #自我檢視 #自我成長 #波波黛莉 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2021持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉持續更新)2021年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念

【人生實驗室】療癒成長｜辨認愛的形式，願你被世界溫柔以待。

我有個朋友，他留給我的卡片末尾，最後總是留下一句：願你被世界溫柔以待。雖然我內心總是忍不住想嗆他，是不是覺得這句話很帥才一直用😉但我知道那是他的溫柔，而我也因此得以繼續負重向前。前陣子終於短暫的卸下戰甲放空，我心裡突然發出一句：你有多久沒有被溫柔對待了呢？作為接受障礙的我，給與總是比接受來的容易些，因為那意味著我們不必先打開自己的脆弱，先承認自己的無助和孤單，緊縮的喉嚨讓我們無法發出自己的需求，哪怕我們也渴望一個擁抱。這不是買慘，我想跟我身處同一個時期的人，大概也不是只有我這樣，心、喉輪受傷的人東方應該更是一抓一大把，甚至可以是一個世代傳遞的現況。不得不問一句，如果是你，你希望怎麼樣被愛你的人們對待呢？我不知道世界會不會溫柔的對待我，但我知道身處委婉隱晦文化的我們總是要學會辨認身邊的溫柔，媽媽路過身旁輕描淡寫的幾句話是溫柔，卡片最後的祈願是溫柔，遠方願意為我騰一張床的人們也是溫柔，其實這些溫柔不就是愛嗎，一切都提醒著我們還是一直被世界深愛著。雖然有的時候那些體現不一定是我們想要的方式，但或許我們可以去理解對方愛的方式。당신은 사랑받기 위해 태어난 사람.你是為了被（收到）愛而誕生在這個世界上的人。（是這樣說對嗎，總之這個「收到」就很生動，比起「被」對我而言，又多了一份主動感）不知道是聖歌還是什麼，但是我一直覺得這句話讓人很有希望，而我後來也漸漸的理解這句話存在的意義和體現。我知道我一直被身邊的人好好珍惜著，有時候我不得不相信更大的存有，因為有些祝福與安慰總是從遠方來的單向、時機又恰到好處，讓我驚嘆。世界有時候很殘酷，有時甚至充滿惡意、傷害和失望，讓人憤怒。但世界依舊有光，依舊存在溫柔和善意，用愛、用溫柔總是可以吸引來更大、更多的溫柔，讓光點和光點互相連結形成網，這就是吸引力法則。學習辨認愛的形式。現在輪到我了：致溫柔待人的你、渴望被愛的你，願你被世界溫柔以待。#願你被世界溫柔以待#愛#被愛#自我成長#療癒#文字 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 更多 #自我成長、#療癒、#心理學＆不定期 #大眾占卜 歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 進主頁看更多如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

吵架的時候就是不想道歉，哼

#木的小事町 明明知道自己口氣不好，但就是拉不下臉來道歉... 還能夠恢復關係嗎...他還會想跟我說話嗎...我們還可以當朋友嗎.... 他會不會被我傷到...我這樣是不是很壞...他明明只是擔心我... #道歉不代表做錯 我們總會把「道歉」跟做錯事連結在一起，而想到「做錯」，就會讓我們有很大的焦慮。 (圖片取自：網路) 可能會連結到「被懲罰、被父母責罵、罪惡感、羞恥、不好的、我很糟糕」等等，這些連結可能會讓我們很想要「逃避」面對任何可能是自己「做錯」的情境，更讓我們不知道「如何道歉」。 #道歉不是輸是在乎 這句話雖然很中二（笑），但不得不說很切中要領啊！ 在關係中可能因為價值觀不同、關係磨合、彼此理念不合而爭執，但是吵架過後，雙方卻變成了不知道該如何道歉、而跟彼此冷戰的關係。 爭吵的最後需要一個結尾與修復，類似儀式感的概念，我們會需要喊停、需要好好為傷害對方的部分道歉 ：「即使我們剛剛有這些爭吵，但我還是很在乎你」 (圖片取自：網路) 適度的道歉是為了修復關係，能夠在彼此關係脆弱的時刻，打一些強心針，告訴彼此，我還是在乎你的、我還是重視你的。 #享受「吵贏」的快感，但你輸了一段關係 在爭吵的過程中，可能會觸動到大家的「競爭議題」，你可能不自覺得會想要「吵贏」，但卻已經忽略了一開始爭吵的本質，你們是為了什麼而吵？最後卻已變成「為了吵而吵」。 道歉，永遠是希望彼此的關係能夠更好而做。 如過在過程中傷害了對方、讓對方感到不舒服、讓對方委屈，適時的為了這個部分道歉，更能夠讓彼此的關係升溫。 ：「剛剛口氣不好，傷害到你了，很對不起，我不是故意的。」 而對於沒有討論好的價值觀、沒有共識的部分，也許能夠花另外一個時間來好好討論。 不得不說，在關係中有太多我們可以學習的部分，和對方相處、和對方爭執、甚至到和對方道歉和好，每一個互動模式都能夠讓我們更了解自己的一部份。 (圖片取自：網路) 你也在關係中很難開口說聲「對不起」嗎？想到道歉、對不起，會讓你想到什麼，也許也能夠好好探索唷！ #道歉 #對不起 #關係 #關係經營 #友情 #親情 #家庭關係 #親密關係 #台北諮商 #新北諮商 #心理諮商 #自我成長 #心靈成長 #自我探索 #療癒 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

女人們把握5大特質，讓男人主動追著你跑

讓男人追著跑的女人並不是難搞，而是懂得活出自己的樣子，有選擇權利自己想要的另一半是怎樣的人，如何成為這樣的女人其實並不困難，轉變一些些想法及做法就能讓你從被感情支配的人，變成掌握主導權的人~ 一起做個在情中獨立又有質感的女人吧! 不為男生犧牲奉獻 在這邊不是說要你很自我或是不付出，而是在感情裡不要【委屈自己】，不要為了對方喜歡什麼而改變了原本的自己，也不要因為有了另一半就重心變成了對方，當你越是重視他他反而越不懂得珍惜，說難聽一點人就是犯賤! 越是得不到的東西越是想要，越容易得到的東西就不會懂得珍惜~ 所以就算在感情裡，還是要把【自己】照顧好才是最重要的! 👉別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 有自信 有自信的人絕對都是比較吸引人的，因為你有個人魅力! 不論是事業、興趣、外表特點等等，你可以找尋自己較優勢的部分並且努力做好，當你把你喜歡的事情做好的同時，相對就會散發出難以抵擋的耀眼光芒，而那樣的光芒自然而然會吸引到喜歡你的人，而且自己也會更喜歡更愛自己! 👉如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 懂得傾聽並適時表達 在聊天溝通當中其實聆聽是很重要的，若你能很認真地聆聽對方說話，並且適時的表達出想法見解，拿捏是中的對談其實很能打動男生的心! 尤其男人絕大多數其實都是愛面子的，所以如果遇到一個能很認真聽他說話的女人，又能很有想法適時說出來的，那絕對會讓男人覺得自己找到一個很對盤的對象~ 所以說話溝通技巧在人際相處上真的是一門很必須的人生課題呀! 👉想要當個人見人愛的人，把握以下原則 擁有自己的生活 舉凡現在人氣很夯的KOL，為甚麼很夯?為甚麼很紅? 因為他們都很有自己的個性跟自己過生活的方式! 而那樣的方式讓人喜歡~ 所以現在並不是你長得美貨市長的帥就有用，而是你懂得生活的人更會吸引人。如果不知道怎麼過生活的可以利用心智圖的方式來找到自己，並且用它來規畫生活~ 延伸閱讀>>>運用心智圖找到自己規劃自己 懂得愛自己 這個真的已經說到爛了吧~但【愛自己】真的是最重要的，當你沒有把自己顧好你哪能好好經營一段感情呢?記得那天聽著賴佩霞老師的音頻，主題是說有學員問她愛情跟麵包該選哪個? 這是大家經常會問到的問題! 老師的答案真的很不一樣，她說愛情跟麵包她選擇"自己"，當你自己有好的狀態，做好準備 適合自己的愛情就會來，在工作你就會有該有的表現，當沒有把自己顧好不論在哪裡都會做不好 那何必選擇? 好好面對自己，面對自己內心的聲音不要逃避! 因為只有自己才會知道自己到底在想甚麼 👉戀愛前請先懂得愛自己把握五大要素 #戀愛 #兩性 #追求 #情侶 #戀人 #相處 #做自己 #愛自己 #感情 #波波邱比特 #波波戀愛 #自我成長 #心智圖 #感情 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2021持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念

文字｜村上春樹的一句話，幫助你做出人生的決定

 四月，是許多高三學生開始準備挑選大學的月份，也是許多即將畢業的學生們即將步入社會的時候。從一個階段跳到另一個階段時，心中有很多疑惑與恐懼都是正常的，希望藉由這篇文可以讓你們在做出最終決定前，多多聆聽自己的內心，做出一個不會後悔的選擇。 「做這個不好」、「我覺得這條路會對你比較好」，在我們的成長過程中一定聽過很多類似的話。或許有些人是出於好心，用他們的人生經歷告訴你哪條路相對好走；有些人可能只是單純說了一句風涼話，你卻認真地把它放在心上。 其實很多時候自己心中的指針已經偏向了某個答案，但當有人開始對你的選擇指指點點時，仍是不免感到遲疑，甚至開始有些惶恐。 村上春樹在《當我談跑步時, 我談些什麼》書中寫道 做任何決定前都要記得，聽聽別人的意見固然重要，卻也要記得聆聽自己內心的聲音，別人可以影響你的決定，卻無法幫你走你的路，更不可能為你的選擇負責。 只有你自己知道，自己真正想要的是什麼，也只有你這個人，能夠決定自己的人生。 要是真的找到一條真正喜歡的路，就勇敢的走下去吧，不要害怕。 Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 阿醜的ＩＧ｜ achouiscute Facebook ｜ handwriting387 看看更多分享 #村上春樹 #愛自己 #自我成長

怎麼用現代詩描寫公車？｜王信文〈我們目睹冷鋒進站〉臺北文學獎現代詩

「車燈亮起時就化作鮟鱇魚穿進城市腹腔。」──王信文〈我們目睹冷鋒進站〉 有點口語，直觀，很容易想像，但似乎就缺乏了一點韻味。 藉由描述季節交替，來寫夏日盡頭而冬日要來臨前的城市與人們。聚焦公車，實寫城市裡的人際關係依存與疏離。 用到了海洋與氣象意象，並沒有很統一。有好有壞，好處是自由和豐富，壞處是覺得有點散落與口語。 然後這首詩讓我想到，我大一時必修初級會計學，老師一個禮拜有三節課，印象中他花了一節課在講安康魚。他說他養了一魚缸的安康魚，但每次都只有最強的一隻安康魚會存活下來，於是他參透了某種（經不起挪用的）生命奧義，更多時間在講無關初會技術的其他。我想回去告訴他，可以不要浪費我大一青春時光嗎？ 因而我對安康魚沒有好感，所以看到詩句時，也是下意識翻了個白眼。但這並非詩的失誤，純粹是我個人好惡。 這句成了我對全詩最有情緒波動的句子，因此列為引文。 ★ 創作螢光筆 ☆ 有一種標題下法，是為虛實交錯，從許榮哲老師那邊聽來的。例如綠色的馬、藍色的影子，這裡是目睹冷鋒進站。 ☆ 用連接詞、墊詞來串接，可能會被視作太口語或功力不足。就順順的把句子講好，試著給停頓、空白，而不要用連接詞，例如那些因為所以然後於是等等的。 ☆ 不一定要統一意象系統。例如此詩使用廣義上的氣象，與海洋、城市象徵，並沒有完全統一。方法可能是，動用的意象只要別在情感或原始意涵上太相反的突出，例如明明是描述一種濕冷，結果動用了火熱開心的詞彙，就都可以。 ☆ 又或是說，使用的意象，被統合在更大的系統之下？例如海洋意象，實際上是一種水的意象，與水有關的詞彙則都有一種同質感。 ☆ 即便意象系統沒有統一，也稍微口語化，故事框架也要套著到最後，例如在描寫捷運心得，就整首都要連貫。 ☆ 善用翻轉對比。例如「呼吸是最親密也是最冷漠的」「凝結成積雲／破碎成島」「你老了，而我始終年輕」。 ★ 作品資訊 作品連結：http://literature.award.taipei/21th/C3.pdf 作品：〈我們目睹冷鋒進站〉作者：王信文屆數獎項：第21屆臺北文學獎現代詩組優等獎 ★ 更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版 #木凱創作道 #mukaiword #創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #現代詩 #新詩 #王信文 #我們目睹冷鋒進站

以海洋意象描寫臺北都市｜李家棟〈假如這裡是海〉臺北文學獎現代詩

「浪潮轉動一次，便製造無數的私語海水裡浮現清晰的狼煙，交換慾望的旗語」──李家棟〈假如這裡是海〉 此首詩是這一屆我心目中的第一名。 作者是老師，得過大小文學獎。 此篇在破題時，就將城市假設為海洋，運用海洋相關的象徵系統來建構城市意象。 每個人都在城市裡的夜晚，有著不同的慾望、夢，並找尋著自己的位置。 在這樣的夜晚，每個人在海洋裡看似都是同樣的群體，所有的偽裝都可以卸下，把自己打開。釋放訊號，沒有描述的空白是等待，等待的結果各有各的流向，不得而知，唯一可知的是，城市依然會迎來新的早晨。 ★ 創作螢光筆 ☆ 比賽型現代詩篇幅不長，或許只用一種象徵系統的比擬（例如海洋）會是相對有效的方式。 ☆「濾鏡」：統一的象徵系統、語言風格，就會出現某種氛圍、感受、情調。 ☆ 文句有巧思，例如海的波濤，被形容成狼煙。狼煙又與慾望的旗語相關聯，變成一環扣一環的組合。（此處李葵雲認為突兀，以「狼煙」的本意來看有此評論倒也不無道理，但我是以經過轉化後的急迫、信號意涵來看的） ☆ 現代詩只是分行散文？與其回答這個問題，我覺得更有實際回答意義的，是一首好詩，每一行，都會有畫面和情感。是否段落分行，或是單句獨立，都不要緊。 ☆ 台北主題：看得出來是為了切合題旨的捷運描述，透過第一句破題就帶進「如果城市是海洋」的假設，因而描述城市中的捷運也就顯得非常合宜，不會有硬要的感覺。雖然具體的台北意象曖昧，但似乎達到這樣的曖昧就可過關。 ☆ 沒有批判，只有描述。 ☆ 結束：結尾透過一晚時間之結束來自然收束。寧靜沒批判因而有雋永感。最後「一如海洋」與開頭「假如這裡是海」首尾呼應。 ★ 作品資訊 作品連結：http://literature.award.taipei/21th/C2.pdf 作品：〈假如這裡是海〉作者：李家棟屆數獎項：第21屆臺北文學獎現代詩組評審獎 ★ 更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版 #木凱創作道 #mukaiword #創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #現代詩 #新詩 #李家棟 #假如這裡是海

你是自己人生的禮物

親愛的，每一次你放手去愛，總期待幸福的日子能奔向你，使你快樂。但很遺憾地，結局卻不如自己所願。 當他宣布不再愛你時，你上班時坐在電腦前會想：我做了什麼讓他不開心？ 吃不下飯的時候心臟會被思念侵蝕：他現在在哪裡？是不是也想著我？ 獨自在家品嚐寂寞時會糾結：我好想打電話給他，但他會理我嗎？ 《圖片來源：unsplash.com》 你和他所在的城市，五光十色的糜爛享受依然蠱惑著人們，但你因失戀而躲在暗處讓自己加倍黯淡。你無法加入看似親近的人群和他們聚集喧鬧，因為此刻已悲傷得演不出專業假笑。你不再看社群網站人們上傳富足、令人稱羨的生活發文，與其字裡行間充滿抑鬱，不如在心裡說給自己聽。 一次次分手後你甚至想過：「與其因為失戀少而一個朋友，不如不談戀愛留住一個朋友。」那麼，你過往熱愛、珍惜的他就不會狠下心消失了。 《圖片來源：unsplash.com》 親愛的，暫且放下這些悲傷的情緒吧！此刻起，你完完全全自由了。被拋在時間身後的你，以自己的步伐速度悠遊於都市與古城之間，品味人文、音樂和藝術。你帶著那些感動投入原野森林與大海的懷抱，它們會唱歌給你聽，讓你終於有機會靜下心來思考如何在愛情、理想抱負和生活之間取得平衡。 每個人的生命樣貌都不同，沒有絕對的成功標準。你把自己攤在陽光下，在人們面前敞開心房，也不可避免地迷失在不同階段的挫折中。但是人哪，總渴望能懂得世間一切，優雅地留下美麗足跡，而後從容自若地離開。因此，回頭檢視失敗是必須的，承認錯誤才能不再重蹈覆轍。 《圖片來源：unsplash.com》 你以前不明白，沒有人能給你「你給不了自己」的愛、幸福感、快樂和滿足。成熟了，決定不再依賴愛情了，才知曉人生的價值並不取決於有沒有伴侶愛你，而是你夠不夠愛自己。 我們都在學著獨處，學著拿捏愛自己的方式。你知道物質是空虛的，珠光寶氣無法幫空殼般的靈魂提升價值；你轉而發展自己熱愛的事物，在成長過程中體驗到發自內心的喜悅，也深刻領悟活著的美好。 《圖片來源：unsplash.com》 這世界溫柔地呵護著你，使你勇敢挑戰自我。不說話卻讓人安心的大樹，正等著你去擁抱它，向它傾訴你的故事。緩緩沖向岸邊的海浪，會將你的憂傷帶回大海裡。輕輕降落的雨滴會洗滌你的身體，撫平內心的皺摺。 人哪，沉寂時是最好蓄積能量的時刻，也是推你進入夢想，勇敢追尋自我的恩師。你鼓勵自己要正面樂觀，無論身在何處，每個早晨睜開眼都能感受到快樂的力量照耀著你，人們無時不張開雙臂等著幫助你，給你愛。你努力不懈，總是告訴自己「再撐一下下，我可以」，就快要伸手搆到夢想了，請微笑地披荊斬棘，未達目標絕不輕言放棄。 《圖片來源：unsplash.com》 你在自己的人生屏幕上投射了新的希望，這段願意付出心血、學習成長的時光會帶給你實質的豐收。 親愛的，你就是自己人生的禮物，最自在的陪伴。像你這樣不斷進步的女人，多可愛。請相信你自己一定可以開出最燦爛奪目、屬於你的花朵，讓懂你的人欣賞你。讓你美麗的靈魂在世上留下動人的詩句。 《封面圖片來源：unsplash.com》 #失戀 #兩性 #自我成長 #目標夢想 #靈魂 Read More 提升自我必看！七大類必讀書單你讀過了嗎？

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以海洋意象描寫臺北都市｜李家棟〈假如這裡是海〉臺北文學獎現代詩

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