那一年，女孩們的42.195公里

跑向終點 我以為我會大哭 我以為我會癱倒在地 結果…… 2014年開始我有在健身房或公園慢跑的習慣，而在2015年我完成了第一次全程馬拉松42.195K，人生初馬獻給了日本名古屋，也因為那一年的馬拉松，激發了我對生命的熱情，埋下了我開始探索人生的種子。 當初報名馬拉松是一位朋友邀約參賽，她說：「日本名古屋全馬完賽禮是Tiffany的獎牌項鍊耶！超棒的！妳要不要參加？」我們當時沒在管42K這件事，重點是放在Tiffany的獎牌項鍊，而我也就衝著這個理由，不加思索的答應了。名古屋女子馬拉松是世界上最盛大的女子馬拉松賽事，每年吸引一萬名以上女性共襄盛舉，不僅是日本人，還有來自世界各地的參賽者，這樣國際如此盛大的馬拉松大家都是搶破頭想取得抽籤名額，我們講好：「若其中一人沒抽到，就不參加。」沒想到，我想是老天爺要給我們考驗，我們倆都抽到了！想著慘了…42K！還一度感到羞愧的是參加的理由不是因為對跑步的熱愛，而是為了完賽禮「Tiffany項鍊」，但是，我很感謝當初那個「膚淺」的理由，讓我很真實的體會到什麼是跑者的靈魂及馬拉松賦予人生的意義。 我們既興奮又害怕那天的到來，跑全馬前，我只參加過3K、9K國內賽事，平時的慢跑只有3-6 K，我們連半馬21K都沒跑過，怎麼會有這股傻勁報名42K，還很單純想說平時有在跑步應該還好吧？！當時精力充沛的我們很沒危機意識，現在想起來真是無知大膽(笑)。參賽前的三個月我開始頻繁的練跑及做重訓來訓練腳的肌力，白天工作，利用晚上或假日時間練跑，三個月後自己嘗試在河堤跑長程，完成一次22 K，但這已經讓我累到想舉白旗投降，這還離參賽的42KM有一半的路程... 2015年3月8日，終於到了參賽的這一天，給名古屋的跑者一個很棒的天氣，出了大太陽，沒有下雨、沒有寒流、沒有下雪，一大早萬名跑者齊聚，看到許多別著台灣國旗或是臉上貼著台灣國旗的台灣人，我感到無比榮耀。接著，鳴槍起跑，跑者們從名古屋巨蛋出發，沿途經過名古屋鐵塔、大須觀音寺、名古屋城等等，我沿著日本街道享受這般壯觀的景色，賽道旁的民眾熱情地喊著加油並向賽道旁的跑者擊掌，有些民眾穿著啦啦隊服甚至角色扮演的服裝來為跑者加油，這一路上的人與風景實在太好看了，且每站補給站的水和食物都很豐盛，讓人敬佩日本人的用心。 我跑得不快，賽程來到一半，到22K後就沒心情看風景了，30K後體力已經到達極限，我不停地停下來休息，35K開始是意志力的搏鬥，我拖著腳一跛一跛痛苦地望向無止盡的終點，終點到底在哪？我的腿已經不是我的腿，不是普通的鐵腿，非常痠痛，從小腿蔓延到大腿和腰，衣服乾了又濕、濕了又乾，只能用狼狽不堪甚至生不如死來形容我的狀態和心情，我開始想哭，心想我為何要活受罪，到底是為了什麼在這裡？此時，「回收車」已經在我後面，代表我快壓線了，一度很想坐上車不要跑了，但看到還和我一樣堅持在跑道上靠自己雙腳在前進的人，甚至40、50歲的跑者都還在堅持著，也不斷地聽到賽道旁的民眾對我喊的加油聲，並在我痠痛的雙腿噴上痠痛噴霧，我心中吶喊：「我大老遠來日本，我打死也不要被帶走！」收起在眼眶中的淚水，告訴自己，只要我還能前進，我一定要堅持到底。 最後，我用盡了所有的力氣，靠著堅定的意志力，6小時38分，我完成了。跑進終點的哪一刻，我無比開心，我找到了最真實的自己，這是從未有過的感覺，我想，Tiffany項鍊一點也不重要，重要的是，我得到了人生的掌控權。 馬拉松就好比人生，想要和伙伴一起到達終點不是一件容易的事，每個人都是獨立的個體，每個人速度都不同，你只能按照自己的步調，一步一步往前進，途中有人跌倒、有人停下腳步、有人放棄前進，若能碰到一位跑者願意慢下來，帶著你，或是賽道旁的民眾在你痠痛的雙腿噴上痠痛噴霧，遞給你水和食物，甚至是群眾的加油聲，這股微小的舉動，力量無比強大，這些都是支持你前進的動力，如同人生的路途中，你會遇到不同的人事物，需要自己去經歷及感受，若遇到有人願意指導你、幫助你，你要很感謝，他就是你生命中的貴人；若遇到阻礙你的人，沒關係，他會使你更茁壯，過程中，你的脾氣也許會被消磨、你的耐心也許會被耗盡，你的自信也許會被打擊，但要記住，不怕千萬人阻擋，只怕自己投降，人生是要活給自己看的，堅持信念，你就會到達你想要的終點。 挑戰自己的極限，突破自己，才會知道自己有多強。 #女力 #自我成長 #初馬 #勇敢的女孩 #女子馬拉松 #全馬 #全程馬拉松 #探索人生 #人有無限的可能 #突破自己 #42公里 #挑戰極限 #名古屋馬拉松 #跑向終點 #酒窩南希 更多關於我，歡迎追蹤我的IG：hsuan_nancy https://www.instagram.com/hsuan_nancy/

『實驗系列』Let's code!當文科人寫程式

“思想就是一切，你能想到就能做到”, 這是我以前放在臉書上的一句話 某天，另一半建議我學習寫程式，我當下馬上回絕說“那完全不是我的領域” 這句話就被另一半拿出來打臉 為了爭一口氣，所以我開始嘗試打出第一行程式：“Hello World“！ ＊Btw, 想要開心入門學coding的你，快來我的Youtube頻道哦！：Explore Astra 探險家 這篇主要想要分享我怎麼從一個國中數學拿六分，為了逃避所有理科而學了大半輩子的語言，最後再轉到編程這一塊，以及學習寫程式這件事，對我的腦袋起了怎麼樣的轉化，希望對各位想學程式的女孩們有幫助及鼓舞 一. 我是誰，我的教育背景是什麼？ 我不是理工科出身，我從國中畢業後只在五專第一年學過基礎數學，後來一直到大學畢業都沒再碰過任何數理之類的科目 我10幾年來完完全全就只有接受語言和文化的薰陶，腦子一部分是連國一的數學都看不太懂那種可怕程度 在國外工作時，還有自以為畢竟是亞洲人數學肯定比白人強這種刻板印象，結果我還要靠對方跟我說要找他多少錢 你應該到這裡可以看得出來我當時腦子對數字有多不敏感 所以如果你覺得寫程式好像很難，似乎是只有男生或理工背景才能做的事，你真的可以不用太擔心，沒那回事！ 而我目前是STEM講師及心理輔導人員，希望下一步可以成為前端工程師 二. 我學的程式語言 我學的是前端技術，主要使用JavaScript, HTML和CSS．後來也碰了點後端領域像是Node.js, Jest, Webpack等等 前端指的是和客戶端操作相關的部分（你看到的頁面外觀，對頁面做的指令，比說是按按鈕，輸入密碼等等), 後端指的是伺服器，以及資料方面的處理 會選擇前端是因為這好像比較沒那麼冰冷的感覺，而且可以即時看到寫出來的成果，也結合了設計和心理學，對我來說比較有趣 三. 我花了多長時間學習 我看很多國內外分享說參加密集訓練的Bootcamp大概四-六個月就可以結訓，然後找到第一份工作． 但我自己前後大概花了三年的時間 看到這數字你先不用緊張 為什麼會這麼久呢？ 1, 我都是找免費的課程，資源也比較零散，一直到了很後面我才真的花了點錢參加網路課程，加上我沒有急迫性的要換工作，所以並沒有真的卯起來衝 2，中間撞牆期加上容易三心二意的個性，所以其實曾經放棄過一段時間，大概有好幾個月我都不想費腦力去學，也覺得這果然不是我的路 （後來接觸心理學才發現原來是跟恆毅力指數有關聯）點我看恆毅力文章 後來我怎麼克服恆毅力的問題，認命地回到這個軌道上來呢？ 最主要的因素，是我身邊有個非常了解我的另一半，是他在我想放棄的時候不斷鞭我前進，加上這也是對我們遠距離來說最好打破國界限制的選擇 其次是某次工作上被氣到，所以又有了動力繼續學習 四. 寫程式對我的大腦起了什麼變化 我自己明顯感到不同的是，對一件事情，我的大腦會浮現不同的選擇 舉個例子來說，因為我是自由業，很常有學生會需要調課調時間，以前我就是直直的一個方式處理，想不出其他更好的調課方式了 學程式後發現，在第一個解決方案出來後，竟然又會想到另外一個方案，而且這個方案永遠比第一個方案來的好 第二個變化，是我男朋友跟我說的 由於他是工程師，剛在一起的時候，他覺得跟我有一點代溝（我個人覺得文化差異也有點影響），他覺得我不管是說話還是做決定的方式似很少經過思考，都是下意識地靠感覺 加上他是一個科技迷, 也有一點強迫症，所以每次聊到一些我不懂的領域，他就會很興奮的一直講一直講，解釋很多細節或是運作原理之類的，然後我就會一直一直翻白眼 但現在，他說可以感覺到我說話比較有邏輯一點，而且還能跟他討論比較技術層面的話題 某次在爭論某個網址到底會不會追蹤點擊者的時候，他問我說『那你說說看這個網址要從哪裡開始看』，因為我現在能解析網址了，所以本來有點小爭執，（我又開始不耐煩翻白眼）誰知他瞬間大悅，覺得終於我不再是一臉不爽的看著他說『How would I know!』 結論 我的心得是，像我這樣高一以後完全沒碰數理的文科生要踏入這個圈子，一開始真的會覺得很吐血 看起來好像你只需要學三樣東西叫做JavaScript, CSS跟HTML, 但其實初學的時候，只要一兩天沒有碰，就又差不多忘光了，而且需要知道的東西越來越多，比方基本的Computer Science, 網路以及伺服器跟客戶端間的運作，怎麼呼叫API，什麼同步非同步，還有明明光這三樣的語法跟特性就已經有點記不太起來，發現真的要找工作還要會額外的框架（比方React.js, Angular.js, 到底是有多少個xxx.js），好長一段時間我我的生活進入了一個迴圈 再又過了一陣子，發現其實工程師都不在網路上寫程式，都是下載code editor在自己的電腦裡寫，然後還得要會git跟github來管理你的程式跟專案．最後發現光會前端那些還不太夠用，最好還要會一點後端 在一陣子覺得永遠沒完沒了，懷疑人生的時候 一陣暮然回首，發現自己其實走的還挺遠的了 雖然永遠都還有很多東西要學，但是不知不覺已經越來越習慣許多專業術語了，對JavaScript, CSS終於也感覺變得比較上手了, 而且也算是半轉職成功了，終於可以教英文以外的科目了，甚至自己有能力自由的修改上課專案，讓難易度更符合學生的年齡與程度 而且回頭看最初寫的幾個專案，會感覺慘不忍睹的亂，覺得自己現在的code以及排版乾淨許多，其實一路上一直都是在進步的 對我來說，很重要的是還好身邊有一個人支持我，也能給我幫助，在想放棄的時候可以讓我看清楚自己的狀況 下一篇我會分享我學習的資源跟使用心得 希望這篇文章對於正在考慮嘗試新領域的你有幫助，如果剛好你也對學習程式有興趣，歡迎和我交流 The mind is everything, what you think, you become. - Buddha 『實驗系列』冰人Wim Hof的兩個簡單鍛鍊法 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ ＃程式語言學習 ＃程式語言教學 ＃自學程式轉職 ＃編程 ＃前端工程師 ＃文組生 ＃文組出路 ＃文科職業 ＃文科工程師 ＃女生學程式 ＃自我成長 ＃人生挑戰清單 ＃自我挑戰 ＃文組跨領域

《愛情長跑TIPS》手牽手一步兩步三步四步望著天

#木的小事町 #木的談關係經營 今天木的要來與大家談談親密關係的經營! 更多木的談關係文章請點： 想要好好自在地談一場戀愛，為什麼這麼難（吶喊🤣） (圖片取自：網路) 那句相愛容易相處難的警示句聽的都煩了不過到底該怎麼好好相處、經營關係？ 和木的一起學習在關係中成長與練習吧！ #親密與分化的平衡 人都會有親密、渴望與人連結的需求；但同時也有獨立自主、個體化(自我認同、能表達自己、為自己負責)的需求。一段健康的親密關係，兩人終將能夠在彼此的互動中達成平衡，既能滿足彼此對於親密感的需求，同時又有足夠的空間讓彼此「做自己」。 這樣的平衡並不是一個最終的狀態，而是一段過程，可能會因生涯階段、不同的情境，又讓達成的平衡再度失衡。找到平衡是需要溝通的： #每個人在關係中都受過傷 親密關係的依附模式，可能來自於原生家庭、過去的親密關係經驗，因此不同的成長背景與經驗，也會讓彼此在關係中有不同的理解與解釋。 (圖片取自：網路) 在關係中很害怕說出自己的想法、當對方沒有回應時你會感到焦慮、又或者你很害怕與他人建立親密關係、你擔心太依賴他人會受傷、你認為爭吵是可怕的、你強烈需要獨處的時間... 每一種關係互動的樣態、帶給個人的感覺，都反映著過去自身經驗的修正，因為有那些曾經，所以調適出一套讓自己「避免受傷」的方法。協助自己「驗傷」，從了解自己出發： #關掉浪漫的愛情濾鏡 熱戀期過後的親密關係，才是挑戰的來臨！(偶像劇演的幸福快樂的生活，不要太相信啦XDD) (圖片取自：網路) 在熱戀期的過程中，我們可能會過度理想化伴侶，認為對方是全知全能的，連缺點也因為愛情濾鏡的關係變得美好夢幻。而在熱戀期過後，理想化總要回歸現實，你也會發現伴侶並不如你想像中的那麼「好」了... 每一段關係都不是全然美好的，而每段關係都是努力維繫與經營而來的。 只是在每一次感情中的岔路口，剛好我們都選擇了繼續一起走！ 本周的關係經營系列你喜歡嗎？不要忘記幫我們按讚、分享囉 你最喜歡的愛情金句是什麼？歡迎留言跟我們分享~~~ 參考書籍：Martin Rovers《伴侶療傷-從傷之舞到關係重建之舞》 #情人節 #愛情 #關係經營 #伴侶 #伴侶溝通 #伴侶諮商 #依附理論 #親密關係 #浪漫 #共感 #諮商 #心理諮商 #心靈成長 #自我成長 #愛 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

這篇散文寫得到底是不是真的壓？｜第21屆臺北文學獎散文決審會議

「（本屆）最大的呈現點集中在孤獨，散文中無良父母的存在更使人反思現代社會。」──廖玉蕙 第21屆這次，據評審們說的是，作品水準都滿一致的，因此很難選。 因為內容受限於台北經驗，所以多半會與之直接相關，例如台北租房、台北物價、孤獨感，流離、搬遷。總之都是困境居多。 廖玉蕙評論，這次大部分的作品都集中在孤獨與無良父母。不過有趣的是，獲得名次的作品中，單純講孤獨的幾乎沒有，多半是以某個主題，輔以心緒上孤獨感來表現，例如林念慈〈擇木〉、沐羽〈模擬迷途〉。無良父母的作品大概只有楚楚〈用眼睛捕捉聲音的人〉。 不知可不可這樣說：當大家都在寫孤獨時，你寫別的，靠著題材獲得注目，就脫穎而出了？ 當然，鑑古知今在很多情況下是失靈的，投資如是，投稿亦如是。畢竟，人怎麼可能預知這屆大家是厭世或積極向上呢？不管如何，還是寫自己有興趣、擅長的題目，相對來得更有勝算吧。 本屆也出現另一個討論，我看起來是對於弱勢的刻板印象討論。主要集中在楚楚〈用眼睛捕捉聲音的人〉，當廖玉蕙、阿盛、黃麗群盛讚此篇優點，房慧真則獨排眾議，說明這篇作品無法說服她，應是中產階級家庭怎麼會放任孩子生病？跳過求學階段的重要轉折，明明弱勢，沒有完整教育，應是階級斷裂，卻在長大後做著許多中產階級的活動呢？ 黃麗群、廖玉蕙以「我認識的隔壁家孩子」的舉例方式，從自己生命經驗上來看，認為作品描述的應是有可能的。這種舉例方式是沒錯，只是看著大咖作家這樣做有種質樸的幽默不知道為何。 我也是覺得，為什麼不行？我們都聽過或見過弱勢者拿最新蘋果手機，物質與享樂生活還比一般中產體驗更多的故事。也有許多一無所有然後翻轉致富或找到有意義人生的例子。也有中產階級家庭出來但最後走偏的。都是有可能的。 這裡的討論，其實也是散文比賽中，散文是否寫的是自己真實人生故事這個百年難題。房慧真的質疑也沒錯，敘述有斷裂、轉折不清不楚，我怎麼知道你是不是又一個獎棍呢？但這部分，就是個無解的難題吧。 另一個可以學習的是，如果哪天自己也變成評審，房慧真這裡的表現，是滿值得借鏡的。當大家像被迷惑一般認同某個你自己無法認同的作品，你還是得出來好好表達自己的意見，這部份很需要技術、勇氣和理智。 最後，有點想看一些沒上的作品欸那個標題好吸引我，像是〈車貸林小姐〉、〈這裡沒有邱小姐〉。我也常接到這種電話，想看他們怎麼寫的。 ★ 創作螢光筆 ☆ 當大家都在寫孤獨時，你寫別的，自然就以題材脫穎而出了。例如寫聲音的、寫霸凌的。 ☆ 反正怎麼寫，都會有人不滿意，無法說服他。即便你寫的都是真的。繼續寫就對了。 ☆ 我很喜歡黃麗群評王佑甄〈歡迎來到永無島〉的部分：「這群青少年只是想玩，那是沒有罩門的，天真反而造就了最極端的邪惡，正是因為他沒有如表面上邪惡，我們反而對這些小惡束手無策。」純真與邪惡、孩子與罪惡，都可能連在一起，沒有說孩子就一定是純真無邪這種事。熊孩子最低。 ★ 作品資訊 會議記錄連結：http://literature.award.taipei/21th/B0.pdf 屆數類別：第21屆臺北文學獎散文決審收件數：312進複審：225進決審：20決審委員：廖玉蕙、黃麗群、房慧真、阿盛、平路 ★ 更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版 #創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #散文 #廖玉蕙 #黃麗群 #房慧真 #阿盛 #平路

拿電玩《模擬城市》寫散文｜沐羽〈模擬迷途〉臺北文學獎散文優等獎

「我喜歡這遊戲是因為喜歡當神的感覺，想不到最後只能當個收屍的死神」──沐羽〈模擬迷途〉 駱以軍〈降生十二星座〉拿當年的大型機台快打旋風，當作小說寫作的題材。沐羽〈模擬迷途〉拿電腦遊戲模擬城市，當作散文寫作的軸心。我們可以來看看，以電玩當主題，寫散文，可以怎麼寫。 〈模擬迷途〉一開頭就切入電玩主題，他在玩模擬城市。同時，他還是路癡。 這裡重點就來了，作者沐羽不是單純簡介這個電玩，而是藉由描述打電動的經驗，寫出自己的路癡苦惱。從現實物理上的路癡，遊戲裡展現這方面無能，到對於學問、專業、生活上的迷途，都是從最初打電動的經驗中延伸而來。 說得技術一點，這不是「寫電玩」，這是在「寫情節」，寫在生命迷途這個主線上，不斷遇到挫折、困難的故事。 所以，當然每套遊戲都會有一些術語、專業又細微的過程，例如遊戲世紀帝國有封快、城快、馬爆，模擬城市理當也有。不過沐羽減少這部分精準的詞彙，用一般人可以理解的方式，帶著幽默的口吻描述遊戲關卡，這點是值得借鏡的部分。 不過，或許受限於篇幅的關係，〈模擬迷途〉內容限縮在個人體悟上，並沒有擴大出去跟外圍世界對話的意圖。這對散文來說，或許也不是什麼大問題，只是讀完後還是興起一種，有點可惜的感受，是一種少了些最後的什麼的感覺。 從寫作手法上來思考這狀況，或許問題出在作者使用的核心是「自己的路癡」。即便路上路癡俯拾即是，或幾乎所有人都是生命道路上的迷途羔羊，卻因為核心是屬於自己的問題，最後收尾也是收回自己身上。沒有對外指涉，也就缺了可泛用他者的可能性。 啊，可能我對厭世觀點有點感冒，因此扭曲了我的視界也說不定。 〈模擬迷途〉的譬喻豐富，雖然越後面偶有拗口的文句，用典有時稍嫌缺乏解釋，但整體讀來是有趣有個性的，表意也清楚暢達。 是一篇如果要寫比較現代、特殊題材例如專門一款電玩，很值得拿來參考的作品。 ★ 創作螢光筆 ☆ 以電玩的角度開場，展示了一次如何「寫電玩」。除了幽默，其實也是精準平實描述不含太專業術語的常理狀況。不是「寫電玩」而是「寫情節」。 ☆ 以電玩世界的框架，來看自己的迷路生命經驗。 ☆ 譬喻、文句、動詞豐富。 ★ 作品資訊 作品連結：http://literature.award.taipei/21th/B4.pdf 作品：〈模擬迷途〉作者：筆名沐羽，本名馮百駒屆數獎項：第21屆臺北文學獎散文組優等獎作者個人網站：pagefung.com ★ 更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版 #創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #散文 #沐羽 #馮百駒 #模擬迷途 #電玩 #game #模擬城市

提升自我必看！七大類必讀書單你讀過了嗎？

你也熱愛閱讀嗎？閱讀是汲取知識，充實內在的最佳方法，相較於找名師上課，閱讀既不需花大錢，也可以由自己決定看書的時間、地點。若你的目標是持續地進步、提升自我，那麼，閱讀的書籍類別就要越廣泛越好。以下我將為你介紹七類必讀的書單，一起來一探究竟吧。 《圖片來源：unsplash.com》 一. 文學小說 青春期的少女看言情小說，而成熟的大人閱讀文學小說，文學是我讀最多的一種類別，既能得到讀故事的樂趣，又能從中汲取各行各業的秘辛和不同國家、時代的文化、歷史、風俗民情。另外，有意識地去閱讀文學小說的情境鋪陳所用的辭藻和句子結構，還能使自己的文筆更進步喔。 我的書單：<<貝納德的墮落>>、、<<亞特蘭提斯三部曲>>、<<起源>>、<<莫斯科紳士>>、<<包法利夫人>>、<<天上再見>>、<<房思琪的初戀樂園>> 《圖片來源：愛莉珊卓》 二. 世界史地/時勢 我們居住在這地球村，勢必要瞭解各個國家之間的地緣政治關係和局勢脈絡，加諸掌握目前的科技趨勢，才能在機器人取代人力的時代，找到自己的生存之道。另外，去深入了解各個國家的人文、經濟、現況，一定會有我們可學習或引以為戒的地方。 我的書單：<<世界大局：地圖全解讀>>、<<第四次工業革命>>、<<北歐模式>>、<<白垃圾>>、<<走入敘利亞破碎的心臟>> 《圖片來源：愛莉珊卓》 三. 醫學健康 西方醫學僅有近220年的歷史，卻成為主流醫學，主宰著全球多數人類的健康。在無意識地接受西醫的健康觀念、治療方法之前，多閱讀一些醫療健康的書籍，可以幫助你拿回身體健康的主權。另外，了解全球前十大死因，也能反過來檢視自身的生活、飲食方式是否仍有需要改進的地方。 我的書單：<<健康之道>>、<<醫學不要論>>、<<改變人類醫療史的海拉>>、<<全球生死大數據>> 《圖片來源：愛莉珊卓》 四. 財經理財 現在是財富所得兩極化的社會，中產階級將漸漸消失，未來可能只有極富和極窮的人。因此，我們要為自己的人生負責，學習如何理財，才不會造成家人或伴侶經濟上的負擔。擁有財富上的自由，人生視野會更廣闊，還能為自己實現夢想。 我的書單：<<富爸爸，窮爸爸>>、<<把成功變成習慣>>、<<我喜歡工作，如果可以，不上班的工作更好>>、<<現在的工作方式還能持續多久？>>、<<如何用100元馬克杯賣1000萬元房子>> 《圖片來源：愛莉珊卓》 五. 自然科普 世界末日之說已訛傳多年，雖然我們無法判定那天何時到來，但可以確定的是，地球環境所遭受到的破壞，已快不堪負荷。了解人類該如何解決地球環境問題，以及地球的預估使用年限，我們會更理智地思考該為下一代做什麼。另外，從科學角度去剖析人體奧祕的書也值得一讀，你會發現，人體有挖掘不完的秘密和驚喜。 我的書單：<<地球之後>>、<<2052>>、<<困在大腦裡的人>>、<<科學革命>> 《圖片來源：愛莉珊卓》 六. 社會科學 人類總覺得資源不足，必須掠奪才得以生存，因此產生了糧食等其他戰爭。我們要懂得國際間的運作體系，以及人類社會的未來走向，面對強者的蠶食鯨吞時，才能至少做個明白事理的人。 我的書單：<<糧食戰爭>>、<<大崩壞>>、<<99%的人不知道的世界秘密>>、<<異數>> 《圖片來源：愛莉珊卓》 七. 心理勵志 許多內心受傷的人都需要勵志書籍的撫慰，大量閱讀勵志書籍之前，建議可以先從「建立正確的人生觀念」開始，如此可以省去許多痛苦糾結的時間。另外，也不要讓自己陷於傳統觀念的窠臼裡，愛自己、做自己，才能活得心甘情願。 我的書單：<<念力的秘密>>、<<超越自己就美，管它什麼完美>>、<<那些年，我們都學著自己長大>>、<<媳婦的辭職信>> 《圖片來源：愛莉珊卓》 當閱讀的範圍越廣，知識內化後會成為你的智慧，統整能力會變強，看待事情也會變得更宏觀，可以幫助自己做出正確的判斷，不為他人或假資訊擺佈。若你想找到自己的才華或熱愛的事物，廣泛地大量閱讀也是一個方法。因此，我們若要在當今社會中生存得漂亮，內心不空虛，則不能總是閱讀喜愛的書籍類別，也要花時間去讀不那麼喜歡的書。 《圖片來源：unsplash.com》 如果你喜歡紙本書籍，可以從「博客來、讀冊、誠品」等通道購買，我自己會從「讀冊」購買二手書，書籍的保存狀況通常很好，亦是愛書人之間無聲的交流方式。若你喜歡電子書，上述各大通路和「讀墨」都有販售，也可以下載「台灣雲端書庫」APP，使用線上借閱電子書的方式閱讀。 《圖片＆封面圖片來源：unsplash.com》 現在就開始拓展自己的閱讀視野吧，預祝你有一個愉悅的閱讀旅程！如果你也有其他口袋書單想與我分享，歡迎你踴躍留言喔。 Read More 現在的工作方式還能持續多久？ ＃閱讀 ＃必讀 ＃自我成長 ＃自我提升 ＃愛書人 ＃閱讀推薦

懷舊卡通裡的戀愛哲學！魔法俏佳人教我的五件事，愛情仙子學院上課啦

小時候一定有一部經典卡通陪伴我們度過，其中「魔法俏佳人」更是受到許多女孩的喜愛，以前每天放學最期待回家，看仙子華麗變身，戰勝邪惡勢力。除了這些之外，仙子們也都有屬於自己的戀愛課題，從她們的愛情經歷中，我學到五個關於愛情的道理，不管妳現在是單身，或是已經有另外一半，這些原則不能不知道！一起繼續看下去吧！ 延伸閱讀 【懷舊盤點】八年級生童年回憶！十大經典卡通你看過幾部？擊退壞人的動人歌曲、必背咒語、外星生物到你家 愛情總會到來 在前幾季，只有少數仙子和聖英雄配對成功，其他人不是正在跟別人曖昧，就是還沒遇到心動的人，可是越到後面的集數，每個仙子都找到了自己的另外一半。 這告訴我們，愛情是需要耐心等待，如果你現在單身，那麼也許是對的人還在來的路上，或是還需要相處更久，才能確定要跟對方在一起，談戀愛可是一件大事！千萬別因為著急，就失去耐性囉！ 誠實為上策 一開始，蕾兒男友藍天並沒有使用真名，也沒有表明自己的真實身分，甚至也隱瞞自己有婚約的事，結果導致蕾兒跟別國公主起衝突，也傷心欲絕...... 在愛情中，誠實非常重要，不信任就像愛情中的雜草，如果沒有連根拔除，就會不斷繁衍，還會不利植物的生長。如果雙方無法對彼此開誠佈公，有秘密存在的話，會影響彼此的溝通，情侶之間如果沒有良好有效的溝通，總是懷疑彼此，這樣會消磨愛情，更容易產生誤會。 愛情有千百種樣子 每個仙子個性都不同，鐵蘭理性冷靜，絲黛娜是嬌生慣養的公主類型，芙蘿拉性格溫柔，所以跟他們在一起的聖英雄，每個人也是有不同的個性，在這幾對情侶身上，唯一共同的一點就是，每對都有差不多的興趣，個性也很接近。 這告訴我們談戀愛的時候，不要比較！所謂人比人氣死人，與其關注別人的感情狀態，不如專注在經營自己的愛情上，適合別人的不一定適合自己，別的情侶在情人節會大肆慶祝曬恩愛，就算自己沒跟男友一起過，也不表示你們的感情有出狀況，愛情有千百種樣子，雙方都舒適最重要。 拒絕一成不變 從每季的變身橋段，就可以看出每個仙子都在改變，不只是在外表上，她們在處理事情時，也變得更成熟，個性會變更沉穩，才能一直打敗越來越厲害的對手。 不論單身或是有對象，都不應該滿足於現狀，應該不斷追求更好的自己，先充實自己，可以增加自信，魅力更上層樓，真愛就會自己來敲門！情侶在談戀愛的過程中，很少出現一帆風順，應該都會遇到一些考驗，這時候雙方就要彼此一起成長，才能攜手度過難關，感情更深厚。 友情不能忘 在八季中，除了跟男友的甜蜜時刻，仙子們其實有很多時間都是跟朋友一起度過，一起對抗敵人，一起傾訴煩惱，一起製造快樂的回憶，不論在哪個階段，她們都沒忘記朋友過。 不管在人生的哪個階段，朋友都是不可或缺的存在，有研究指出沒有社交的人，比較容易陷入憂鬱，許多人經常在友情跟愛情中兩難，覺得這兩者好像只能選擇一個，或是太過關注、在乎其中一個，失去了朋友和情人之間的平衡關係。在經營關係時應該要多角化，朋友跟情人都很重要，搞不好朋友們還可以提供不少戀愛建議呢！ 童年的經典卡通值得一再回味，誰知道看卡通也可以學到戀愛觀呢？快找時間去複習童年最愛的卡通，也許你也會有新發現呢！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 戀愛類延伸閱讀 愛情學分全攻略，4步教你找到真愛，談戀愛前必看！交友不能不知的原則，想擺脫單身看這篇 女生太獨立，在感情中會吃大虧？五大原因告訴妳懂得依賴才好命！ 談戀愛不隨便！不可不知的五個正確愛情觀，告訴自己值得被愛，真愛就來敲門！ 娛樂類延伸閱讀 盤點獨立女性必看金句，從《拜犬女王》到《后翼棄兵》，三步驟成為堅強新女性 【職場金句】《她們創業的那些鳥事》、《未生》精選5部台韓優質戲劇，上班族必看的經典台詞，心靈雞湯都在這 盤點10部經典穿越韓劇！時下熱門話題、冷門推薦通通都在這，一起來看各種跨時空戀愛吧 #懷舊 #卡通 #魔法俏佳人 #戀愛 #情侶 #關係經營 #愛情 #友情 #心靈雞湯 #自我成長

人生的意義：為了追尋快樂而活，使你更不快樂！

找份好工作，找個完美對象，或是賺更多的錢。這些目標其實可能是使你感到空虛或不快樂的罪魁禍首。 老一輩的人常說：趁年輕時多吃苦，以後老了才能享福。很多人誤以為擁有成功的人生，才能活得快樂。於是我們每天努力地工作念書，提升自己的能力，想往上爬得更高更快，為了年老時能享福，但是卻被空虛感侵蝕著。 你曾有過達成一個人生目標後，反而沒有感到自己想像中那樣開心嗎？我們不斷地在追尋快樂，不斷地給自己設下更多的目標，深信只要達成這些目標後，就能邁向成功快樂的人生，但我們卻活得不快樂，好像一直在盲目追求著什麼，卻看不見方向。 擁有正向心理學碩士學位的Emily Esfahani Smith，花了長達五年的時間，來尋找人生的意義。她讀了數千頁的資料，並訪問了數百人。她在研究中發現，追求快樂會讓人不快樂，尋找意義才能讓人更滿足。 人生意義的四大支柱 １．歸屬感 歸屬感存在於你與他人相互珍惜的關係中，也就是所謂的愛。我們可以從與家人或朋友的關係中，找到歸屬感。 ２．目的 目的並不是指找到完美的工作，而是你能給予和貢獻什麼。像是醫護人員拯救生命，父母親養育兒女，老師教育學生。目的能使你有活下去的動力。 ３．超然 在某個時刻中，你超脫了日常生活中的喧囂紛擾。也許是在欣賞藝術作品時，或是寫作時產生了心流，在那個時刻，你會有一種忘我的感覺，只專注於當下。 ４．說故事 你告訴自己關於你自己的故事，編輯後再重新述說你的人生故事，使你找到人生的意義。如果你告訴自己的故事是悲觀的，只會使你更容易焦慮和沮喪。反思你的人生，想想你失去了什麼，得到了什麼，以正面的角度去看待。 當你在人生中遇到挫折低潮時，如果人生有意義，你就會找到繼續努力前進的動力。 Source: TED - There's more to life than being happy | Emily Esfahani Smith 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於自我成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via: Canva/Unsplash/Pinterest) #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #人生意義 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #改變人生 #人生智慧 #心情 #女孩的內在美

如何寫出風格幽默的散文？｜林念慈〈擇木〉臺北文學獎散文組首獎

「好友老胡說，原以為我只會繡花寫詩，陪我看了幾次房子後，才驚覺文藝青年也會倒垃圾，是個腳踏實地的好女孩。」──林念慈〈擇木〉 記得還在讀中文系的時候，我跟一位文學系友人一起去吃他最愛的西餐。我告訴他，我最近在寫一篇小說。 他嚼著他的義大利麵，頻頻點頭，不知道是在表示我做得好，還是在表示廚師做得好。 他開口第一句就問：「所以你的小說死了誰？」 「蛤？」 他繼續嗑著酒紅色的肉丸，臉頰鼓鼓的說：「大家寫小說，不是都喜歡把角色寫死嗎？或是寫散文，一定寫自己的傷痛，搞得很悲情。」 以上就是我對義大利麵，不是，是我對有人居然用這種角度看待散文和小說，一次鮮明的印象。 不是的，誰說小說一定要死人，散文一定要哭爆呢？ 第21屆臺北文學獎的小說（請參閱：王麗雯〈戴黑禮帽的馮內果〉）與散文首獎，他們的風格都算是輕鬆、詼諧幽默的，這種（定義模糊的）嚴肅文學形式，也是可以風格輕快的。 另外，這兩篇首獎，也碰巧都有一種屬於文學人的文藝腔調。他們這方面的語彙都使用得很純熟（好像在講廢話，不然會不純熟但得獎嗎？），他們不會吝惜表現自己的本色，擅於把自己的長處完整表現出來。 總之，好的作品也可以不悲情，這類作品也能夠獲得獎項認可。 就好像義大利麵也有好吃跟不好吃的，下次有機會再跟大家推薦好吃的義式餐廳吧:D（到底） ★ 創作螢光筆 ☆ 不用擔心展露自己的本色、本科能力：用力展現啊，你是什麼，你就完全展現那些給人看！文學系所就文學系所，那就是你的特長，不是歷史系也不是哲學系。這樣寫起來才方便，又有力道。 ☆ 風格輕鬆，但內容不一定要輕鬆：可以讓讀者較好接收故事與要傳達的意旨。 ☆ 寫作一出來的人設很重要，會影響讀者觀覽全篇的角度：這篇很特別的是，一開頭的「我」就個性鮮明，是一位幽默的文字工作者，還點出了這篇將要寫到的所有隱藏問題。 ☆ 隱喻、象徵、系統：動用的象徵體系，不一定要是物件物品，也可以是一種知識體系，例如ＸＸ主義，例如這篇提到的風水，並與租房扣連。小說獎那篇使用的，我覺得算是廣義的中文系知識體系語彙。用得好的話，這些都會成為自己作品的亮麗註腳。 ★ 作品資訊 作品連結：http://literature.award.taipei/21th/B1.pdf 作品：〈擇木〉作者：林念慈屆數獎項：第21屆臺北文學獎散文組首獎 ★更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版#創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #散文 #林念慈 #擇木

#24 魏執揚〈三隻猴子〉短篇小說

「樹倒猢猻傘，妻女是猢猻，他沒有倒，勉強能與命運平起平坐，他將逐年增生厚實的樹皮與年輪，他不能倒。」 這篇與真實世界的猴子沒有關係，所以如果想看自然文學的，這篇不是ＸＤ 〈三隻猴子〉故事是講一個小家庭裡，父親在家庭中感到心力交瘁，母親也有點問題，女兒有殘疾，去求助的神父也壞壞。開頭呈現一種對男對女都非常不耐的感覺，男女通通都有病的狀態。 前半篇有時會有一大段大量使用分解成語的方式，覺得看上去會有點太刻意了。不過也有佳句，像是「房貸是男人的月事，他二十二年後停經。」這種算是滿新奇的比喻。 我第一次看〈三隻猴子〉的時候，這篇不對我胃口。但第二次瀏覽，覺得其實還不錯，就是想表達的情緒的確是深沉壓抑的，表達這種內容，用這樣的文字方式，我覺得是合理的。只是可能稍微有點過度評論和妖魔化惹人厭的角色，下筆有點太重，可能會成為敗筆。 例如，亮出了議題導向的關鍵字，但在短篇小說中，要同時處理親情、宗教、性侵，真是非常有挑戰性。對此，評審范銘如也有回應：「運用日常生活而給予生動立體血肉，不至於有議題掛帥感。」 我覺得，〈三隻猴子〉前半篇與後半篇的語言風格有些斷裂，夢境部分描述太多太衝突。突然變得太意識流的寫法。這部分我覺得剪裁可能可以更好。 另外，我覺得猴子的意象並沒有用得很好，似乎故事與猴子還沒辦法完全嵌合在一起。但整體來說，〈三隻猴子〉仍是一篇引人入勝，有情緒起伏的佳作。 ★創作螢光筆 ☆ 文字可以刻畫出有脈絡的故事，就已經先過第一關。 ☆ 有一定程度的記憶點：無論是形式繁複、內容悲劇、角色動作反常，總之有印象就有印象分數。 ★作品資訊 作品連結：http://literature.award.taipei/21th/A2.pdf 作品：〈三隻猴子〉作者：魏執揚屆數獎項：第21屆臺北文學獎小說組優等獎 ★更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版 #創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #小說 #短篇小說 #魏執揚 #三隻猴子

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#24 魏執揚〈三隻猴子〉短篇小說

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