我們終究失去了彼此，無論多有準備，都還是再心痛一次。

無論多有準備，都還是再心痛一次。

彼此都有心理準備是最後一天。 下班後，你來接我，看見彼此充滿愛的眼神，我們要去約會看電影了呀。 吃晚餐的時候悄悄問你：「今天要給我什麼答案？我們不要分手好不好？」說好了今天約會時，你會告訴我你的選擇，本來想試探你的答案，在你猶豫得開口前，我卻搶先回答。 還沒聽到答案，我就開始害怕了，眼眶又溢滿了淚，我怕答案不是我想要，強顏歡笑說：「算了，我不想聽答案，我還想保持期待的好心情，看完電影再聽！」 給了你一臉笑容，你明白我的情緒沒有多說什麼。 電影結束之後，又逃避聽到答案。 「載我回家，我還可以在那段時間擁有你。」 回家的路上風特別大，路途卻不像以往長。 『我們走走吧，散步吧』你拉著我在公寓樓下的那個公園。 我靠著公園的椅背，兩個人沒有碰觸彼此，各自懷著心事，其實早就知道會分開了吧，在更早之前就明白——我們兩個的距離越來越遠。 於是你先說『對不起』 我被迫接受你一個人下決定，我不想要對不起，因為兩個人之間都是真心真意過的。我抬頭看著你，卻發現你的內疚，眨了眨眼睛，我不敢碰觸，我好像忽然不認識你了，你眼裡的陌生，不再溫柔的眼神，在訴說著我們即將成為的身份——陌生人。 「為什麼要分手？」我吸著鼻子，這是我唯一能夠解出來的話，明明我們很相愛！ 你說：『因為我沒有那麼喜歡你了，因為我不像過去那樣愛著你了，我對你只剩下習慣了嗎？那是愛情嗎？』你開始自言自語說了一些比平常還多的話，那是我第一次聽到你解讀我們之間的感情，後來你說的話像自我安慰也像自我催眠，你告訴我也告訴自己試著放下這一段長達4年的感情。 我們再也不能仗著男女朋友的名義愛著對方了，我再也無法擁有你的溫柔，你即將成為我生命中的過客。 我的心好痛。 於是我低下頭，哭了，眼淚不止，我用手遮住我的臉，我不想讓你看到我哭的樣子，我一句話都說不出來。 你卻靠近我，抱著我，摸著我的頭說：『對不起』 我放聲大哭，哪裡還有什麼形象，最後一次擁有你的溫柔，你也哭了，這是我第一次看到你的眼淚，你抱著我，我卻無力環抱，想掙扎推開也沒有力氣，我就只能一直哭。 你唯一能說的就是對不起，別再聯絡、別再捨不得、別再假裝我們還可以做朋友。我們漸漸形同陌路，我沒有理由可以留下你，如果哪一天我可以放下那高得要命的自尊，如果哪一天繞了一圈我們還愛著彼此，如果哪一天我們想一起共度未來，也許我們的結局不會是今天這樣，只是那一天我們真的結束了。 最後一次送我到我家樓下，我那雙哭腫的眼睛有點痛，揮手跟你說：「謝謝你，再見。」『彼此』但我還沒有辦法祝福你，看著你騎車離去的背影，我在心裡默念最後一次 「我愛你」 Dear 讀者們 第一次以創作的方式紀錄著自己的經歷，有點害羞有點不真實，這個故事可以是真的也不全是真的，因為這算是虛構，也算是虛構中真實存在的部分。我想用說故事的方式來表達自己所經歷過的這段感情，還可以繼續用某種方式說給別人聽，把自己藏在心裡的話用文字說出來。 Chiu #感情 #分手那一天 #自我成長

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感受當下的所有情緒 分手後的痛苦令人痛不欲生，你可能會行屍走肉，也可能會淚流整天，不論你當下的感覺如何，是難過、痛苦、傷心、憤怒、焦慮，你都應該將自己沉浸在情緒裡。壓抑情緒不是件健康的事，適當的將心情發洩出來，反而有利於心情的療癒，人天生都有自我保護機制，當你的大腦感知到你不斷的陷於一個痛苦的情緒中，它自然會幫助你從中抽離。 不必擔心你會難受一輩子，你要知道，時間終將帶走一切，一段日子過後，這些情緒或許會殘留，但定不再那麼深刻，當你回憶起當初分手的那段時間，你或許會記得那時候你很難過，但你卻已經感受不到那時的情緒了。 將有關他的一切隔離鎖起 剛分手的那段時間，總是放不下有關他的種種，你會想偷看他的社群媒體，想透過朋友知道他是否同你一樣難過，想知道他心裡還有沒有你的影子，或者他已經轉身認識新女友了？你心裡可能還存著一點僥倖，他可能只是一時衝動，或許他會後悔分手，又或許你認為當不了情人還能當朋友。因此你無法斷開他的一切，封鎖不了他的FB和IG，無法黑名單他的LINE，刪不掉與他的合照，甚至每天到他生活的地區閒晃，期待與他巧遇。 這一切只是讓你更加無法接受分手的事實，你將自己硬塞進他的生活圈中，儘管他早已將你推開，這只是讓你成為對方眼中的負擔，消耗掉他對你剩餘的情感。請你將他的一切隔離吧，找個箱子將他送你的東西都收起來，合照就全放在相簿裡鎖起來，將複雜的密碼一起丟在箱子裡，放在平日碰不到的地方，眼不見為淨是最快速的抽離手段，並不是要你將他永遠的隔絕在你的人生之中，只是在這段剛分手的日子，就別再給自己找麻煩了，給自己受傷的心療傷已經夠忙了，何苦再給自己找個不定時炸彈，誰知道回憶何時會突然再次炸傷自己。當你認為自己想到他已不再痛苦時，你隨時可以再與他接回友誼的橋樑。 設定一個告別的時間與儀式 在一起有多甜蜜，分手就有多痛苦，在一起時彼此生活有多緊密，分開時就有多難抽離，分手的第一個月，早上起床你下意識的看向手機想跟他說早安，晚餐時間還在等著他打電話來問你想吃什麼，看到了新的電影上映，想著要安排時間與他去看。然後，你後知後覺的發現，對方已經不在了，接下來的日子，你將一個人起床、一個人吃飯、一個人看電影...你肯定不習慣，覺得心裡空盪盪的。 你可以放任自己難過，但不能永遠這樣下去，依照對自己的了解，給自己安排一個復活的時間點吧，讓自己全心的哀悼戀愛的逝去，時間到了以後，自己就得重新振作，努力過好未來的日子。你可以增加一點儀式感，例如給自己一個單身小旅行、為自己煮一頓美味的晚餐、寫一封長長的道別信給過去的戀情、或者送自己一份禮物好好寵愛自己。儀式過後，你將不再回首過去的感情，並期待未來將有更甜美的好事在等著自己。 Follow meFB：跟著阿光去旅行 IG ：Caroltravelgo 看更多： #分手 #分手療癒 #戀愛 #和平分手 #自我療傷 #自我成長 #感情 #關於分手 #他和她 

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