自我成長、回顧｜當機會來臨時，你會把握住它嗎？

當機會來臨時，你會因為擔心後果所以選擇放棄？還是勇敢抓住它？ 經過上次直播，有人寫下這樣一句話「請問求思未來在舞蹈轉人資的路上有遇到什麼挫折？」，這句話讓我印象非常深刻～其實我學舞蹈的路上也不是特別順利，從國中被導師、輔導老師勸退不要考舞蹈班，一直到考大學決定拼學測，很多時候我也不知道我做出這樣的選擇會不會以失敗收尾，中間的挫折也充滿許多考試不如預期、沒考上理想學校等～跟大家會遇到的問題差不多。 但我自己在這條路上一直相信「Never give up」，保持永不放棄的精神～因為誰也無法準確告訴你做出這樣的抉擇未來你就會一路順遂還是會充滿顛簸，或許對多數人來說是非常辛苦、坎坷的路，對你來說是很幸福、開心的路，對吧？ 那在國中時遇到師長的不支持與勸退，希望我可以繼續朝普通高中或非藝術的高職升學，一方面是說學舞蹈只能當興趣養不活自己、另一方面則是說學舞蹈不繼續讀書沒未來，原本我也是受到動搖，也報名了當時的升學管道、考試，可是舞蹈科系的考試我也依然有去報考，因為我的其中一個老師那時對我們說「你要想你身體最好的狀態，一生就這麼一次，未來等你20、30歲了，還想要擁有17、18歲的體力就回不去了」，也因此我更加堅定自己一定要去挑戰一次，如果不去我可能未來會很後悔當初怎麼沒去嘗試。現在回想起來，雖然後來大學我又改讀普通大學也沒繼續朝舞蹈路發展，但說實話我自己認為很值得～如果當初我沒抓住「考舞蹈班」的機會，或許我會是跟身邊多數同學走一樣的升學之路，就不一定會多出這麼多感觸，決定創「求思未來」這支帳號了～ 我們的人生路上有許多次「機會」出現，但你如果自己就先放棄抓住它，把門關上的話...那就算是別人把機會雙手奉上，你也會因為自己的關係而讓它溜走～最後想說的是，如果機會來臨～你也判斷過做出抉擇後可能出現的情況有哪些，在自己可接受的範圍內、不會後悔的情況下，我非常鼓勵你勇敢去推開那扇門，你會發現門後有不一樣的風景～ . 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 . . 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 . 延伸閱讀...♡ 1.自我探索、成長｜靈魂急轉彎之「生命的火花」究竟是什麼？ 2.自我成長、職場｜今天的你，照顧自己的情緒了嗎？ 3.學生 職場｜團體面試vs個人面試之除了人數以外哪裡不一樣（上） 4.生活、自我成長、心靈｜你真的認識自己的身體嗎？ 5.生活、日常｜沒有更新文章的日子，我都在做什麼？ . #生活 #自我探索 #自我成長 #工作 #大學 #學生 #職場 #舞蹈

著手規畫起在家防疫新生活，防疫在家你該做的10+1件事，別再只是耍廢、追劇

防疫在家你該做的10件事，別再只是耍廢、追劇，著手規畫起在家防疫新生活

從五月中過後台灣疫情突然急劇升溫，全國進入三級警戒!!! 大家真的沒事不要出門乖乖待在家，而在家時間變長了那該做什麼呢? 在家是不是久了就軟爛了開始耍廢，但這樣在家的情況依照目前還要延長至6/14呢，所以是不是該好好推畫起自己的每天生活呢? 防疫在家你該做的10+1件事一一帶你看下去，最後一件事情請好好銘記在心!!! 防疫新生活1.有效規劃 2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 首先你得先知道自己接下來的目標是甚麼，透過以上文章內的心智圖可以帶領大家了解自己，探導自己想要的是甚麼，也會比較有個方向可以執行，如果有不懂內容的也可以在底下留言給我，可以再幫大家解惑喔! 防疫新生活2.制定每天該做的事情 承接第一點你知道自己想要的是甚麼之後，就可以納入自己的每日生活安排裡面，因為防疫你在家的時間長了不像之前每天妳出門上班的規律生活，所以你該自訂你自己的"規律生活"打造自律的自己，也同時訓練自己的自律。例如:早上幾點開起床，要聽聽Podcast或是看新聞，安排一樣你想學習的內容(線上語言課或是什麼課程都好)，用一張表格來制定自己每天該做的事情八 防疫新生活3.練習自己煮飯 疫情讓生活有所變化，最大也最有感的變化就是現在路賞滿滿外送到處跑，除了宅經濟也是避免外出的次數也非常方便，但外送除了價格都會高一些之外，你也很難100%確認外送就是安全的，而且外食通常都會較重口味些，所以倒不如趁著防疫在家好好練習煮飯八~ 防疫新生活4.飲食控制 在家很容易就開始不節制的亂吃~我想大家一定都有這樣的困擾，但越是在家樂要好好控制飲食 以下這篇文章可以帶領大家分析食物，再來思考如何調整 吃對的東西身體才會健康，常聽人家說三分靠運動七分靠飲食，所以食物是非常重要的! 在家防疫也能趁這時候把自己的身體調理好優~ 防疫新生活5.運動 剛剛說到飲食，當然不可少的是運動啦! 雖然現在健身房跟室外都不適合去，但餘家電絕對是你的好幫手! 以下分享在家健身菜單給大家，別再有藉口說沒健身房不能運動囉~ 女孩在家也能輕鬆健身，想要擁有完美身材趕快跟著動起來 除了以上菜單如果你不喜歡重訓部分，也都是可以上Youtube找找 #居家運動 #有氧舞蹈 等等關鍵字，找到適合自己的運動方式是最重要的喔! 防疫新生活5.學習 在家防疫時間長了，那你要做甚麼呢? 總不可能都一直耍廢八~~~~現在有各種線上課程(理財、語言、專長)，運用第一點心智圖找到的進修方向，可以再利用線上課程安排時間學習，因為疫情關係你在家的空閒時間更多了，絕對沒有沒時間這件事情! 趕快找到自己想學的課程，在家防疫也能精進自己! 防疫新生活6.好好睡覺 別因為在家防疫就都熬夜不睡覺整個生理時鐘都亂了，現在疫情嚴重最重要的其實就是"自己的免疫力要好"，免疫力如何提升除了好的飲食，好好睡覺也是超級重要的!!! 大家都知道你每天至少要睡飽7小時，而且晚上是身體正在修復的時間，所以更該照規律去睡覺不熬夜，把身體養好 防疫新生活7.找尋增加收入的方式 在家工作、分流上班、留職停薪已經是現在的常態了，所以你不得不需思考有怎樣可以增加自己收入的方式，除了理財之外像是你也可以開始著手當創作者寫文章加入波波黛莉，或是做個Youtuber做點影片，或是找尋線上電商聯盟行銷分潤，甚至直銷微商都是增加收入來源的方式，只要你有興趣就可以嘗試因為你不常是你永遠不知道她為你帶來的效益有多大，所以不如趁在家防疫期間好好探索也替自己增加第二份收入吧! 防疫新生活8.不要停止社交 就算不能出門但現在手機非常的方便，也是可以跟朋友電話視訊的，現在社群又有直播功能也能跟三五好友一起直播享受歡樂時光，雖然各自在家防疫但你並不是一個人孤單的，世界各地的好友透過社群一樣可以聯繫的，而且記得可以互相關心互相提醒一下，照顧彼此身體健康也要好好待在家防疫，別因為在家就封閉了自己，善用工具心情就能大大轉換優 防疫新生活9.打掃家裡 現在認真消毒是必備的，你有多久沒有斷捨離?沒有把家裡認真打掃過呢? 那現在有多的時間在家是不是該好好動手打掃一下了呢~ 不知道怎麼打掃的你可以參考以下大掃除了文章，讓你有頭緒的可以開始行動 防疫新生活10.好好陪伴家人 你有多久沒能好好陪家人說說話、吃吃飯呢? 是不是也是因為這個疫情一家人才能更長時間相處，一起在家吃飯了呢? 那倒不如好好珍惜呢，在家一起分享工作上的事情，或是一起打掃家裡一起做一件事情，這樣的一起會讓家庭更凝聚也會更團結更緊密，利用你在家防疫時間好好地重回跟家人的溫馨時光吧 防疫新生活10+1.好好的陪伴你自己 這是所有事情我覺得最重要的了，被繁忙生活眾多工作追著跑有多久了? 是不是也是因為疫情緩了下來呢? 老天爺為甚麼會讓疫情發生，因為他想要改變！ 改變我們原有生活改變了人的型態，改變了世界的所有，而你能做的就是跟著改變也趁這段時間能好好與自己相處好好思考，你未來的走向是甚麼你該做什麼～看到這邊的你可以再把第一點的心智圖拿出來看看，看看自己是否真的與心智圖所想，心智圖是一個會隨著自己不斷變化的表格，所以記得一段時間就拿出來檢視一下，看看自己有沒有需要調整的，唯有把自己照顧好，身心理都照顧好你才有那個能力照顧好自己在乎的人！ ＃防疫新生活 ＃防疫生活 ＃防疫在家 ＃自我成長 ＃有效規劃 ＃心智圖 ＃自我探索 ＃陪伴家人 ＃陪伴自己 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則

吵架的時候就是不想道歉，哼

#木的小事町 明明知道自己口氣不好，但就是拉不下臉來道歉... 還能夠恢復關係嗎...他還會想跟我說話嗎...我們還可以當朋友嗎.... 他會不會被我傷到...我這樣是不是很壞...他明明只是擔心我... #道歉不代表做錯 我們總會把「道歉」跟做錯事連結在一起，而想到「做錯」，就會讓我們有很大的焦慮。 (圖片取自：網路) 可能會連結到「被懲罰、被父母責罵、罪惡感、羞恥、不好的、我很糟糕」等等，這些連結可能會讓我們很想要「逃避」面對任何可能是自己「做錯」的情境，更讓我們不知道「如何道歉」。 #道歉不是輸是在乎 這句話雖然很中二（笑），但不得不說很切中要領啊！ 在關係中可能因為價值觀不同、關係磨合、彼此理念不合而爭執，但是吵架過後，雙方卻變成了不知道該如何道歉、而跟彼此冷戰的關係。 爭吵的最後需要一個結尾與修復，類似儀式感的概念，我們會需要喊停、需要好好為傷害對方的部分道歉 ：「即使我們剛剛有這些爭吵，但我還是很在乎你」 (圖片取自：網路) 適度的道歉是為了修復關係，能夠在彼此關係脆弱的時刻，打一些強心針，告訴彼此，我還是在乎你的、我還是重視你的。 #享受「吵贏」的快感，但你輸了一段關係 在爭吵的過程中，可能會觸動到大家的「競爭議題」，你可能不自覺得會想要「吵贏」，但卻已經忽略了一開始爭吵的本質，你們是為了什麼而吵？最後卻已變成「為了吵而吵」。 道歉，永遠是希望彼此的關係能夠更好而做。 如過在過程中傷害了對方、讓對方感到不舒服、讓對方委屈，適時的為了這個部分道歉，更能夠讓彼此的關係升溫。 ：「剛剛口氣不好，傷害到你了，很對不起，我不是故意的。」 而對於沒有討論好的價值觀、沒有共識的部分，也許能夠花另外一個時間來好好討論。 不得不說，在關係中有太多我們可以學習的部分，和對方相處、和對方爭執、甚至到和對方道歉和好，每一個互動模式都能夠讓我們更了解自己的一部份。 (圖片取自：網路) 你也在關係中很難開口說聲「對不起」嗎？想到道歉、對不起，會讓你想到什麼，也許也能夠好好探索唷！ #道歉 #對不起 #關係 #關係經營 #友情 #親情 #家庭關係 #親密關係 #台北諮商 #新北諮商 #心理諮商 #自我成長 #心靈成長 #自我探索 #療癒 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

超準心理測驗! 讓你更了解自己，測過都說準!!!

心理測驗是大家都做過的~ 因為透過測驗可以發掘一些自己內心其實不知道的答案，那當然測試結果都是參考而已! 趕快來看看今天的心理測驗八，這個測驗真的是有準到XD 來分享給大家，也歡迎在底下留言分享你的測試結果 👉為什麼老一輩都看手相? 手相運勢大解密 心理測驗一 心理測驗二 心理測驗三 👉網友大調查｜出去旅遊你更重視？看出自己是屬於哪種個性 心理測驗四 心理測驗五 心理測驗六 心理測驗七 👉一個人心智成熟的表現有哪些?10點告訴你 測驗結果 心理測驗一 對愛情的看法及態度:生的蛋表示婚前、熟的蛋表示婚後 樹上：眼光高而且很會挑 水中：愛情觀是一切隨緣 土中：愛情觀濫情 口袋：愛情觀很專一 心理測驗二 你會為什麼原因而撒謊？以及你所撒的謊究竟傷人有多深... 1、用美妙的歌聲使人心醉 : 會為了討人喜歡而撒謊，若以日行一善的精神來看，很多事情你應該都會給予添油加醋，當然這並不算什麼惡意的謊言，但如果謊言逐漸擴大的話，就容易在眾人面前丟臉，即時你沒有說謊，有很多事情也會因為過份 的誇大而讓對方有所誤解，所以，你對於任何事情都要謹言慎行。 2、模仿 對方戀人的聲音: 會以認真的態度說謊，是個撒謊高手。 當然，這謊言不管是善意與否，在還沒被揭穿之前，是很少人會因此而受傷的，之所以如此說，是因為一旦這個謊言被識破 時，就會讓人遭受很重的的打擊，而這也是這類撒謊高手的特徵，正因為你是這類型的人，所以大家對你的印象會有股深怕被出賣的感覺，而這種感覺會越來越強， 所以，為了自己，即時只有千分之一被識破的可能，也絕對不可以撒這個謊。 3、散發迷人的樹香: 你不會利用謊言去傷人，可稱得上是誠實的人，開門見山的說，你是個不善於說謊的人，只要你想說謊就會被別人看穿，也因此，你的名譽不會受損，反而會有很多人認為你很這樣很可愛。 4、利用飛翔在他周圍的小鳥使者: 有撒謊時喜歡找代罪羔羊的傾向，為了使謊言變得有說明力，你是否常使用「因為某某人說......」或是「從某某人那裡聽來的......」等語句呢？ 如此以來，當謊言被識破時，那個人的信用也跟著完蛋了，所以當你在編造謊言時，這個責任應該由你一個人來承擔，如果把別人也捲入你的謊言中，那就太令人難堪了。 5、什麼都不做，只是靜靜等待好奇的人走過來: 屬於絕不撒謊，忠厚老實的人。 最痛恨的就是欺騙別人，也正因如此，即時對方不想聽的事實，你也毫不隱瞞的全盤托出，結果通常是傷人很深，在必要時，你也要機靈的學會撒謊。 心理測驗三 測量你的性格 1、從 左 端開始切，一塊一塊的吃: 最普遍的情況，這種人非常重視形式，喜歡一般認為合理及正常的事，有一種強加自己的生活方式或思想向別人推銷的傾向。 若是覺得自己想的說的正確無誤，就很難再去聽取他人的意見。 2、從 右 端開始切，一塊一塊的吃: 性格比較溫順，也是較易為對方著想的那一類人。 一般認為，此類的人較易和他人親近而打成一片，即時心裡有什麼不愉悅之處，也不會表現於外，通常都能和諧相處。 3、把全部切成小塊後，再一塊一塊的吃: 自己想要的東西無法立刻得手時，就會急躁不安的類型。 想要做的事情，不管遭受到多少反對也會一意孤行。 另外，這一型人喜歡照顧、安慰別人，當他人有煩惱時 不會置之不理，而會伸出援手。 對於人的喜惡會明顯的表示出來不加掩飾。 4、從中央開始切，一塊一塊的吃: 屬於才幹型的人，常會因考慮其個人本位之種種而較自私自利。 若有什麼想做的事則會毫不猶豫地去做，是座而言不如起而行的那一型人。 比較善於社交，廣結人緣。 5、只切一小塊吃: 是一個道地的現典主義者。能使生活和自我相互調和，並且有社交性，和誰都可以說上幾句話並應對自如。工作能順利完成，關鍵在於能與他人通加合作。 6、吃法經常改變: 性情易變，所以經常會無法適應人群，在工作或私生活上也是如此，常因無法與他人合得來而造人誤解。 心理測驗四 瞭解自己對什麼角色比較看重 1、拇指: 父母 2、食指: 兄弟姐妹 3、中指: 自己 4、無名指: 情人 5、小指: 小孩 心理測驗五 測試你的EQ並代表你的心情 1、紅色: 有非常積極進取的個性，充滿活力、朝氣與熱情，你對人生滿懷希望，期待自己邁向成功的人生，你永遠不在乎挫折，跌倒了會再站起來拍拍灰塵往目標前進 2、灰色: 很重視自己份內的工作，從來不會把工作推給別人，無論多麼的辛苦也希望自己完成，你的品位及做人做事原則與眾不同，不過有時缺乏周詳的考慮。 3、藍色: 是個典型的實行家，善於參與你喜愛的活動而且確實採取行動，執行能力強，不善於發號施令，要小心因參加太多活動而忽略了生活品質使自己所愛的人離去。 4、綠色: 喜歡享受新奇的事物，對朋友來說充滿情感的你常有熱心過度的現象，幫助別人之時，常給人有好管閒事的印象而惹人生氣，喜歡享受大自然生活，適合旅行。 5、黃色: 喜歡過富麗堂皇的生活，注重面子，講究排場， 由於你的努力上進，成功與勝利的祝賀經常縈繞耳邊，你對人生充滿期待，採取樂觀進去的態度。 做事有魄力，能夠獨當一面，只是缺乏規劃能力，應當多聽聽幕僚的意見 6、紫色: 你喜歡充滿刺激、具有挑戰性的生活。 懂得把握自己的機會表現魅力，生活美滿且多姿多彩，因為你是熱情又好奇的人 7、咖啡色: 是個重視名譽和尊嚴的人，習慣在平淡生活中求取進步，對人非常寬厚， 從不在乎週遭的朋友有什麼過失，你只是安分守己的過生活，是個平凡可靠的人。 8、黑色: 你的思考條理分明非常具理性，樂於為人服務。有許多理想和夢想沒有實現。 現在想認真完成一些工作來彌補未完成的夢想，有認真工作接受命運安排的性格。 心理測驗六 你選擇另一半的考量順序 山 : 健康 海 : 內涵 花 : 外表 火車 : 性 心理測驗七 測你個性的特點 1、糕點、餅乾類： 個性天真、活潑、恬淡，又容易相處，且性情溫和，樂於助人，是個標準的樂天派。 2、披薩： 具有藝術家的自傲性格，叛逆味道極重。最好收斂點你的自以為是。 3、炸雞、漢堡、薯條： 標準的現代人，你討厭孤單、害怕寂寞，感情脆弱的可以，一般而言你缺乏衝勁。 4、牛肉麵、飯類： 有些憤世嫉俗，所以你對於與他人之間的禮貌往來，及社交活動，都顯得不耐煩和排斥。 #心理測驗 #測驗 #自我探索 #個性 #自我檢視 #自我成長 #波波黛莉 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2021持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉持續更新)2021年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念

普通人的煩惱｜對工作或學習只有三分鐘熱度？

不知道大家有沒有在動物星球頻道裡面看過獅子獵殺羚羊的片段，獅子的策略不是直接撲過去大開殺戒，而是會守在羚羊旁邊好幾個小時，等待最佳的時機，趁著羚羊鬆懈的時候才行動。 在這個過程中，我們可以發現幾個點： 1、耐心等待2、細心觀察3、能量儲備 就像是獅子一樣，有耐心的人，基本上很了解自己的能力在那裡，知道自己的力量有多大，也知道自己的界線與範圍在哪裡，所以他會在準備好的時候，等待並抓住機會。 反觀沒有耐心的人，卻是相反的！ 一開始的時候，沒耐心的人，會呈現一種過於樂觀的狀態，覺得自己一定都辦得到，好像沒有什麼事情辦不到，這其實就是所謂的「理想化」。 但是，真的要開始進入執行階段之後，遇到問題了或是卡關了，就會覺得「天啊！怎麼會這樣！」，沒有像當初想得那麼好，於是就會馬上就失去動力，一下子就沒有興趣了！這就叫做貶低。 所以，對工作或學習常常三分鐘熱度，不是因為沒有找到自己真正的興趣，而是沒有耐心！ 改變沒有耐心的關鍵在於「接納自己現在的狀態」！ 如果我們想要改變沒有耐心、常常三分鐘熱度的壞習慣，首先要去接納自己當下的狀態，也就是知道自己的能力，然後再根據目標，一點一點的改變。先去修正那些不切實際、過於理想化的想法，再一步一步踏實地去實踐，然後慢慢地，你就會發現，自己竟然可以堅持下來。 在說實際的行動方案之前，我們可以來比較一下沒有耐心的狀態與懶惰有什麼不一樣，這兩者的狀態有時候表現出來的行為會有一點類似，但實際上這兩個概念是相當不同的。 大家可以回想我們唸書的狀態，或者你現在是父母了，想想你孩子念書的時候。如果孩子念書時很愛東摸摸西摸摸，我們會說孩子專注力不夠，是個沒有耐心的人。但是如果孩子沒有目的，坐在書桌前好幾個小時，也不是代表他有耐心。 很多父母會認為，如果小孩真的很有興趣，或是自己有好勝心想要自己考高分，想要考到好的學校，就會自動自發拼命讀書。 但是，當一個人的慾望非常強烈，有可能會促發他產生走捷徑或走後門的想法，且如果強烈的慾望沒有被滿足，那麼人就可能會選擇放棄。 缺乏耐性的人，做事情只有三分鐘熱度，無法堅持到最後，很容易就因為遇到一點問題就放棄，然後就再去找其他有興趣的事情，但是過不久之後，又會放棄，如此惡性循環。 就好像我們現在時常聽到有人動不動就換工作，或是報名了一些課程進修，但上了幾堂之後就不了了之。 我們需要慎重且有耐心地去制定出適合自己的發展計畫，有耐心不是不改變，也不是墨守成規老傳統，而是像獅子一樣，細心覺察自己、觀察環境，等待機會。 如果害怕改變，就是一種變相的屈服。 那到底有什麼行動方案，可以讓我們培養出耐心？ 1、找回主動性 如果我們總是生活在被動的狀態中，很難找回主動性。想想看你的生命中是不是有「控制狂」的長輩或伴侶？有控制狂的父母，孩子通常很難找到自己的人生目標。 所以，試著找回自己的夢想，釐清自己的人生目標可以幫助我們增加耐心。 2、做自己擅長的事情 想一想你的工作，或是現在正在努力的事情，是不是你想要做的呢？ 現代很多人都認為自己現在正在做的事情不是自己最想做的或是自己最擅長的。可能你覺得你現在做的事，沒什麼意義，對於別人的稱讚，你也無法坦然接受。但是，正向看待自己擅長的事情，珍惜自己的才能，可以幫助自己克服沒有耐性的缺陷。 3、專注於現在做的事情 缺少耐心的人，總是喜歡幻想，幻想自己意氣風發的樣子，糾結在幻想與現實中，有著不切實際的夢，甚至不清楚哪一個才是真實的自己。 所以，要專注現在做的事情，可以想像成功的樣子，激發自己，但是不要過於沈醉。 4、靜待機會降臨 有一句話你一定常常聽到「機會是留給準備好的人」，雖然很雞湯，但是真的有道理。 遇到困難也要繼續努力，然後養精蓄銳等待機會。 5、塑造理想的自我 恐懼有時候會迫使人努力。 不安以及處罰帶來的恐懼，對於缺乏耐心的人來說，可能是他們前進的動力。但是，在恐懼中長大的孩子，很難轉正自己的生活態度，腳踏實地去生活。 所以比起處罰更好的方法，是要給予孩子一個榜樣，也就是一個自我理想的對象（通常就是父母）。 成年人也是，要給自己一個對標的榜樣，塑造一個理想的自己的形象。 同時，也要勇於面對自己，承認自己其實沒有想像中那樣堅強，也不是無時無刻都有自信。但是，沒有人是完美的，自己有缺點也不要緊，我們可以從現在開始一點一點改變，努力成為理想中的自己。 當然不是每一個都想成為獅子，也不可能每一個人都是是獅子，在練習培養耐性的過程之中，最重要的事情其實是能夠更多的認識自我及覺察自我，進而了解自己、接納自己、相信自己。 每一個人都擁有足夠的資源，每一個人都是有潛力的！ #三分鐘熱度 #培養耐性 #自我探索

自我探索、成長｜追光之路有你有我，可是光在哪裡呢？

「追光吧！哥哥」是2020年11月首播的一檔綜藝節目，21位不同年齡層已出道的男藝人重新組團，找尋自己的光。雖然這個節目爭議不斷像是說裡面的藝人都很油膩、老了、演員來唱跳？等多種聲音，對於很多人來說一點也不想看這個節目，但我想透過另一種角度來跟大家聊聊，也不是要推薦大家去看，單純是秉持著分享心得的心情～ 講到這個節目大家熟悉的藝人應該有：小虎隊陳志朋、汪東城、明道、唱紅那些年的胡夏，其他中國藝人則可能有的人熟悉有的人不知道他是誰，這邊我們就不多作介紹，直接切入主題，就是追光之路的那道光！ . 個人首秀： 參賽的哥哥們帶著各自不同的想法來參加，想獲得的東西也不同，甚至對於許多人來說是等了10年的舞台，哪怕只有一次機會或者初次嘗試，都希望可以讓觀眾再一次看到不同樣貌的他。 . 突破自我、撕掉標籤： 21個哥哥都在各自領域有一定知名度、成就的人，除了首場個人秀以外，後續的每一次重新組隊都是一個挑戰自己、撕掉標籤的機會，透過鏡頭讓觀眾能看到他的進步、重新認識自己，但這還是一個選秀節目，總會有人要先離開，在這裡沒有人想放棄任何一個登台的機會，對舞台及表演的熱愛讓他們就算是被禁止演出、給場地老師協助練習，卻因為這樣的挫折讓他們在台上表現得更好、讓人驚艷！ . 追光之路，有你相伴： 第8集時所有人分成三組，其中一組「真愛至上」讓我印象深刻！第一是大家來自不同領域，比如：相聲演員燒餅、綜藝咖劉維、自帶仙氣的于朦朧、中國有嘻哈的艾弗傑尼、情歌王子胡夏、男團出道後來成為演員的肖順堯，過程中有的人不擅長跳舞、有的唱歌能力較低、rap實力稍弱…這樣看下來是很雜的一個團體，他們反而更加團結、互相幫助，最讓我印象深刻的一段是比賽輸了的人要pk救組員，當肖順堯出場跳完現代舞仍輸了時，他說：我從第一集開始一直輸，每一次我都是真情實感的演出，去幫助我的隊友以及把演出表現好，到現在此時此刻，我覺得這個舞台挺沒意思的，這舞台叫追光吧哥哥，我覺得大多數人認為的光，可能不是我想像中那樣，我在這個舞台上我不知道接下來的演出我會用一個什麼樣的心態去走，這支舞我謹獻給我真愛至上的朋友們，一生所愛是我希望我們真愛至上的哥哥們，在不同的領域上，追求自己終其一生的所愛～ . 蛻變： 挑幾個我自己很喜歡的哥哥出來說，也許你不認同我說的但是不妨看看不同角度能看到什麼，節目中我記得有說到觀眾可能只注意到搞笑好玩的片段，但對我們來說更多的是其中的辛苦付出。 像是燒餅，你能想像一個學了十多年、表演多年傳統戲曲相聲的人，選擇跨領域挑戰去當唱跳歌手嗎？從一開始大家笑他唱不好、跳舞跟不上到最後唱歌跳舞rap都有明顯進步，沒有拖隊友後腿 或是胡夏，從原本大家對他的印象是只站著唱情歌的乖乖牌形象，也能唱跳或者挑戰很帥氣、力度很大的歌曲嗎？ 我想說的是，也許你平常太過習慣自己現在的樣貌，所以你不會把現在的習慣當成一回事，可是當你要跳出舒適圈時會發現這些習慣不是很容易可以說改就改的，像是相聲說話的口氣、方式、肢體突然要他轉變成流行歌曲、舞蹈，也是需要一點時間去習慣的！ . 除了追蹤IG/popdaily帳號以外，現在多個管道可以支持求思未來創作更多好文章囉！點這裡～成為讚賞公民我就能收到你的鼓勵，同時還能看到更多優秀創作者呦 . 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 . 延伸閱讀...♡ 1.自我探索、成長｜靈魂急轉彎之「生命的火花」究竟是什麼？ 2.工作職場｜數位時代的人力資源！你，跟上了嗎？ 3.職場溝通｜學會使用對方的語言幫助溝通順利！會議中的四種人你聽過嗎？ 4.人生探索、職涯發展｜玲瓏心計—專業舞者的職涯之路💃🏻 . #生活 #自我探索 #人生歷練 #成長 #追夢 #夢想 #不放棄 #逆風 #勇敢 #中國綜藝 #綜藝節目 #藝人 #追光吧哥哥

#自我探索搜尋結果

自我成長、回顧｜當機會來臨時，你會把握住它嗎？

自我成長、回顧｜當機會來臨時，你會把握住它嗎？

著手規畫起在家防疫新生活，防疫在家你該做的10+1件事，別再只是耍廢、追劇

著手規畫起在家防疫新生活，防疫在家你該做的10+1件事，別再只是耍廢、追劇

吵架的時候就是不想道歉，哼

吵架的時候就是不想道歉，哼

超準心理測驗! 讓你更了解自己，測過都說準!!!

超準心理測驗! 讓你更了解自己，測過都說準!!!

普通人的煩惱｜對工作或學習只有三分鐘熱度？

普通人的煩惱｜對工作或學習只有三分鐘熱度？

自我探索、成長｜追光之路有你有我，可是光在哪裡呢？

自我探索、成長｜追光之路有你有我，可是光在哪裡呢？