自我成長｜想要當個人見人愛的人，把握以下原則

1.增加自己的內涵 到了各種場合會遇到不一樣的人，當你懂得多可以聊的內容多，自然而然你就能抓住對方的目光。不論任何的事物其實都是值得我們去學習，好比你懂得跨領域跨產業的東西那人家就會覺得哇嗚!你懂得很多耶，有深度的人絕對是吃香的 內涵如何培養? 👉 多看書、多看時事、多與人相處認識不同領域的人(這個可以吸收得更快，因為可以聽取不一樣領域的知識內容) 2.乾淨的外表 人沒有絕對的完美，但我們要懂得打理自己的外表，你不用到濃妝豔抹或是刻意誇張的穿著你只要穿的得體，整理的乾淨給人是舒服的感覺就剛剛好了，記得一些小細節也要注意好比指甲的縫隙不要有汙垢、口腔的氣味、眼睛不要有眼屎 3.笑容 這個很很很重要~人家說笑容是最美的化妝品是真的!當你有笑容人家就會先覺得妳看起來親切可以說話才會有近一步的聊天交流，沒有人喜歡臭臉人，而且不笑看起來會很兇很有距離感，人家就會自動先跟你保持距離了 如何養成微笑好習慣? 👉 多笑好運自然也會跟著來~學習如何微笑，可以照照鏡子看看自己笑一下感受一下自己微笑的樣子 4.察言觀色 這句話有分成兩部分的意思是 1⃣在對的時間說對的話 當你在話題裡不懂的時候那就多聽少說，聆聽很重要；當你對這方面是專長的時候那就要適時地把你的專業展現出來，但說話的拿捏也是很重要的不要讓人家覺得你是在示威或是炫耀，要讓對方覺得你在分享，那不懂的也要適時提出疑問讓對方有替你解答的機會，這樣才能增加彼此更良好印象的互動 2⃣在對的時間做對的事情 好比在個飯局上，對方可能碗了空了你可以主動幫忙夾點菜；杯水空了就添點飲料；需要紙巾時適時遞上，簡單說就是察言觀色，當你適時的主動服務或是個小舉動在對方心中絕對會是大大加分的 這點並不是一天兩天就能學會的，多走出去學的就會很快，所以第一步就是你要願意踏出去那你就能慢慢累積自己的經歷的 5.禮貌 這點很基本但也很重要，在人家誇獎你時或是幫你有做任何事情時記得一定要說上「謝謝」，比如人家如果幫你拿個面紙之類的說完謝謝後，上菜了你也可以幫對方夾個菜這樣會很加分的喔! 6.放下手機 現在的人沒有手機不行，但當你已經出來參加餐會或是任何約會了，手機請記得放下來，不要讓人家覺得你只會滑手機而已這樣很不OK的，記得這時手機只剩兩種功能1.看時間2.拍照(當然有急事就另當別論囉) 做個高品質人見人愛的人並不是為了別人，而是為了自己。當你能做到這樣其實就是有極高的自我肯定了，能這樣自然的表現出來代表你對自己一定很有信心，學習並不困難困難的是怕妳連想學習的心都沒有，一起成為更好的自己吧，共勉之。 看更多文章>>>>>> 網友大調查| 出去旅遊你更重視? 看出自己是屬於哪種個性 👉點入觀看 - 一個人心智成熟的表現有哪些? 10點告訴你 👉 點入觀看 - 如何實現理想生活? 把握以下原則 👉 點入觀看 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily #正能量 #自我成長 #分享 #高品質 #自我肯定 #自信心 #增加自己的內涵 #乾淨的外表 #笑容 #察言觀色 #禮貌 #放下手機 #波波黛莉 #popadily 

原來習慣否定他人的人​，是原自於深層的自卑​

突然發現原來習慣否定他人的人​ 是原自於深層的自卑​ 所以習慣貶低他人來墊高自己​ ​ 通常他們都不願意承認和面對​ 而我也未必真的如他所說的那麼糟​ ​ 他很矛盾的希望你好但又不希望你太好​ 因為你的鋒芒可能刺傷他自卑的那一塊​ 呼...明白了這點後，心瞬間鬆開了些​ ​ #習慣 #否定 #自卑​ #自我認同 #自我肯定 #自我價值​ #純粹寫寫​ ​ 一起到IG看更多文章吧~​ @justwritesomething0902

調節自己

調節自己 呼吸在我們日常已經是一個自然會發生的行為 對我來說呼吸可以幫助我一整天開始到結束的啟動 早起的5大深呼吸的吐氣中我鼓勵自己勉勵自己 喜歡自己 睡前的5大深呼吸感謝每天的自己每天的際遇 當每次呼吸的靜心我都好像得到一點能量的加持保持每天的開心，即使遇到不好的事也會深呼吸靜心思考 吐的越慢思考越穩定 #呼吸 #自我肯定 #正能量 #愛自己

人間清醒！拒絕戀愛腦語錄10大金句，只有你能寵自己一輩子！

「戀愛腦」是一種讓人心跳加速、頭腦一片空白的現象，但有時也會帶來不少麻煩。在現代社會中，我們常常被浪漫愛情的幻想所迷惑，但這種迷戀卻可能讓我們失去理性、做出不明智的決定。在追求愛情的道路上，我們需要保持清醒的頭腦，拒絕戀愛腦語錄10大金句，一起人間清醒！只有你能寵自己一輩子！ 拒絕戀愛腦語錄-理智篇 「在感情的世界中，戀愛腦是詩意的誘惑，但理智是堅固的防護。」 「有時太投入戀愛讓我們看到的不是現實，而是我們希望看到的景象。」 「戀愛腦會讓我們相信一切都是可能的，即使事實證明相反。」 拒絕戀愛腦語錄-原則篇 「在戀愛中不要輕易為愛情做出任何犧牲，甚至是放棄自己。」 「不要過度沉溺在愛情中，讓自己成為心智的主宰，堅守原則，保持清醒。」 拒絕戀愛腦語錄-互相篇 「愛情是互相的，不是一個人單方面的付出。」 「戀愛不是生活的一切，只是增添生活的一絲美好。」 「相愛的兩個人，是不需要投入一切的。」 拒絕戀愛腦語錄-平衡篇 「戀愛腦讓我們忘記了自己，卻將對方捧在手心上。」 「感情需要平衡，不要讓戀愛腦使你失去平衡感。」 拒絕戀愛腦語錄-獨立篇 「不是每個人都需要另一半來完整自己。」 「我不需要依賴戀情來感受到幸福。」 每個人都有權利追求自己認為最適合的生活方式，無論是有伴侶還是單身。重要的是，我們應該尊重彼此的選擇，祝大家都能在生活中找到屬於自己的幸福。 #拒絕戀愛腦語錄 #戀愛腦語錄 #戀愛語錄 #愛情語錄 #心靈雞湯 #獨立自主 #自我價值 #自由選擇 #個人成長 #心靈獨立 #愛情觀念 #單身生活 #自我實現 #戀愛壓力 #人際關係 #生活品質 #幸福觀 #心靈平衡 #自我探索 #自我肯定 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

昨天請朋友幫忙時帶給我很大的衝擊和體會​ ​ 👧：為什麼你都

昨天請朋友幫忙時帶給我很大的衝擊和體會​ ​ 👧：為什麼你都沒問我要幫什麼忙就答應？​ 👦：I don’t think is anything that I couldn’t do​ ​ 我真的被這種近乎狂妄的自信給驚訝到​ 雖然常告訴自己不要跟人比較​ 但這個瞬間還是會不自覺的羨慕起這樣充滿自信的人​ ​ 我想羨慕別人的經驗一定不是只有我有​ 只是我們的眼睛長在外頭​ 常常只看見別人的好​ 卻忽略了自己的美​ 你羨慕他人冷靜理性、深思熟慮​ 但他也羨慕你有雙巧手才華橫溢​ ​ 我們都有自己獨特的樣子​ 需要多看看自己的美好​ ​ 我想對自己，還有正在羨慕別人的你說：​ ​ 「你本來就是光！​ 然而你只是專注的看著別人的光芒​ 卻忘了自己也在閃閃發光​ ​ Don’t forget how bright you are, when you merely caught in someone else’s spark.」​ ​ #自信 #狂妄 #衝擊 #羨慕 #比較​ #羨慕他人 #獨特 #看看自己的美好​ #光 #閃閃發光 #自我肯定 #自我認同​ #dontforget #howbrightyouare #bright #someone_elses_spark #spark​ #純粹寫寫​ ​ 一起到IG看更多文章吧！​ @justwritesomething0902

兔子只是漫無目的地走，牠內心其實還是期待有誰會來找牠，即使不

兔子只是漫無目的地走，牠內心其實還是期待有誰會來找牠，即使不被喜歡還是渴望被想念。 牠不知不覺來到一座懸崖邊，嘆了口氣，牠是朝著太陽的方向走的，還以為面向光亮的地方就看不見黑暗，沒想到連太陽也不喜歡牠。 「我長這樣又不是我願意的。」牠憤怒地對著太陽大喊。 想起先前那些遭遇，難過湧上心頭，又不由得往懸崖邊靠近一步。 - 「你可以幫幫我嗎？」突然傳來虛弱的聲音。 牠循著聲音的方向找，發現一朵小黃花，它看起來乾癟癟的。 「你需要水嗎?」兔子問。 「麻煩你了。」兔子怕黃花撐不到自己取水回來的時候，牠摘了一片大葉子，架在黃花上方。 河流在有點距離的地方，兔子跑了三回，才讓黃花終於恢復了一點生氣。 「謝謝你，我好多了。你很善良。」黃花說。 「善良?」兔子沒被這樣說過，牠覺得很新奇。 「不是所有兔子都願意這樣做的。即使我不喝水，七天之後我還是會死去，可是我實在太渴了，你是這三天裡唯一願意幫我取水的兔子。」黃花在風中擺盪，看起來很開心。 兔子沒有說話，牠覺得這點小事不足以稱為善良。 「你看起來有點悲傷?」黃花問，兔子把故事告訴了黃花。 - 「其他兔子只想吃了我，因為他們只在乎自己。即使我渺小、我生命短暫，我還是有喝水的權利，就算我再過四天就要死了。而你不同，你也尊重我是個生命，所以比起牠們，我更喜歡你。」黃花說。 「可是你不覺得我的毛色…很難看嗎?」兔子看了自己一眼。 「有時候，我反而希望自己是一株草，黃花太顯眼了，也許當草可以更自在些。可是草說它偶爾也想當當我，我們都好奇怪啊，就是不想當自己。」 是啊，就像牠也想當當白兔、灰兔、咖啡兔和黑兔一樣。 不知道會不會有別的兔子，也想當當看自己?兔子這麼想。 - 「我倒覺得你很特別，那些顏色一樣的兔子這麼多，可是這樣毛色的只有你一個，而且你還善良。」黃花說。 兔子有點開心，牠覺得黃花說的沒錯，牠曾經也認為自己是特別的。 原來特別，有人討厭，也會有人喜歡。可是我們都太想被喜歡了，才會因為那些討厭忽略掉喜歡我們的人，包括我們自己。 牠幫黃花再澆了一次水，然後道別。 告別了黃花，兔子繼續朝著太陽的方向前進，牠有點期待今天夜晚的星星。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #不值得被愛的兔子 #枯萎的黃花 #故事 #自己 #關於自己 #成長 #關於成長 #自我成長 #自我肯定 #自我價值 #兔子 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事

Day2 你常被說做事「三分鐘熱度」嗎？

某天有位朋友A來找我聊天，我們討論到關於如何有自信的推銷商品的議題，這位朋友A跑去找他朋友B分享最近自己想做的事業，是一份業務性質的工作，但他那位朋友B給他的反饋是覺得這朋友A時常換工作，或是做一件事情都堅持不久，於是也對於他想分享的事業不看好，覺得他總是「三分鐘熱度」。 所以朋友A就感到失落，開始覺得自己就這樣糟嗎？同時也開始自我批判，接著就又開始質疑自己的決定。 被認為「三分鐘熱度」難道就需要承受外界的批判嗎？也或許他還不了解你，不懂你要的是什麼？ 於是我和這朋友說了，我們換個角度想，或許你這位朋友還沒有你勇敢呢！ 另一個面向，「三分鐘熱度」也意味著 1.「你敢跳脫舒適圈」 2.「你願意接受改變」 3.「你願意不斷嘗試新事物」 所以其實每個人都有一段尋找自我的過程，人生的終點都是設定好的，在於怎麼去經歷這過程，每一個安排都是宇宙最好的安排，在這過程中請給自己多些耐心跟包容，別因為自己沒有堅持就責怪自己，有時候只是還沒找到那個讓你想要燃燒生命的事情罷了！ 送給常被說「三分鐘熱度」的你們 ＃自我肯定 ＃自信心 ＃學習看見自己的價值 ＃靈感日日村 ＃day2

遠離有毒關係｜分不清好人但要看懂壞人｜遇到這10種特質的人，快逃

遠離有毒關係｜擁有這10種特質的人，

這些年情緒勒索還是道德綁架或是煤氣燈效應等詞時常聽見，甚至還發展成整套系統的「PUA」，現今網路發達，接收資訊快速，個人的相關資料也不像過去那樣封閉，總會遇到幾個讓人難以區分善惡的對象。當我覺得心裡不舒服時，該如何辨別我是不是遇到壞人了呢？ 情感操控者擅長透過各種語言甚至肢體行為來操控或支配受害者，以下幾個狀況讓你分辨情感操控者的陷阱： 貶低你 需要控制你，所以不能讓你成長、獨立，無論你想做什麼都是不可以。 情感操控者會說阻止你是怕你失敗、怕你受傷，甚或是假意支持你，讓你去闖，在暗中阻攔或製造阻礙（或什麼也不做），等你失敗並非得到安慰陪伴與鼓勵，而是「我就說了那不適合你」等用詞，讓你覺得他果然是正確的，什麼都聽他的就對了。 羞辱你 會將你平常的行為舉止視為不可思議，再用誇張又輕蔑的語氣嘲諷你，試圖透過羞辱嘲笑來降低你對自己的肯定與存在，當你失去自我，就是情感操控者能完全控制你的時候。 攻擊你 當軟的不行就來硬的，抓住你的小錯處，以強烈的情緒作為暴力來攻擊你，無論肢體還是語言攻擊，讓你一時無法反擊。或者激動方法無法讓你自我反省時會轉為冷暴力，利用漠視你並加強其他人只相信他的方式來證明你不能沒有他。 威脅你 當情感操控者發現你快要離開掌控時，可能會採取激進手法，像是可能在吵架時威脅要讓你身敗名裂，要殺了你，甚至用你的家人朋友安全來威脅你，只要你敢離開，他會殺了你和你的家人朋友。（自殘或是要死給你看也是一種手法） 關心你 在你最無防備時突如其來的關懷，平常會毫無痕跡的刻意接近讓你覺得無害，在你傷心時會虛情假意的關心你，趁機給你溫暖和人生方向，你以為你找到人生的光明燈，其實是引你通往他的地獄。 慫恿你 當你覺得人生好累，情感操控者更會趁機慫恿你去做越線的事，無論傷風敗俗還是違法行為，只要你錯得越離譜，你就越多把柄在他手上，也因此越離不開他。越墮落越墜落，爬也爬不回來，只會越陷越深。 煽動你 要你去做違反社會規範或基本道德的事情，在犯罪邊緣的你，雖享受著刺激快感同時卻也會慢慢失去方向，這時候情感操控者最能好好控制你聽他的話。 指使你 有些小說漫畫情節就是霸總系列，出場主角就是上對下的階級態度。主要是不能讓你有時間思考也不能讓你以為你有選擇權。「一切我說了算，你照做就對了。」 壓迫你 以各種理由製造不同的說法，讓你覺得世界遺棄你，你沒有朋友家人甚至在你受傷時，路人都對你不屑一顧，你受害，沒有人會幫助你，法律也不站你這邊，你只有接受情感控制者的安排才是最安全幸福的。 讓你感覺恐懼 利用各種行為觸發你較強烈的情緒（生氣、害怕、恐懼等）讓你在極端的情緒中失控，激動的情緒容易讓人出錯甚至失去自我，情感控制者就能因此操控你的一切。 #PUA #情感操弄者 #恐怖情人 #有毒關係 #煤氣燈 #自我肯定 #自戀 #人格特質 情感控制者透過控制他人的過程中，看受害者的脆弱與苦難，從中享受操控人心的快感與權力並得到比他人更優秀的優越感和自信，「我能讓全世界都聽我的，我是贏家」大概率的心理狀態都是如此。遇到一些看似真情意切的關心與接近，都該小心謹慎，畢竟情感控制者初見時大部分都是完美出場，要小心。

【微光私語】感到挫敗嗎？三個想法讓你放過自己　

有的時候，因為又犯錯而灰心。 有的時候，因為得不到期望中的結果而氣餒。 在問自己「是不是走錯路了？」、「這樣下去是不是其實根本是浪費時間？」，討厭自己、懷疑自己的時候，請記得這三件事。 一、大多數的事都無法一舉成功 有太多事物都需要經驗的累積和長久的經營，就像是種植樹木一樣，必須經過一定的歲月，跨越某個階段才會開花結果，見到成效。 給自己一點時間，持續地耕耘下去，或許你期望見到的景象，就在不遠的地方。 二、給自己犯錯的權利 第一次總是毫無經驗，會感到害怕、抓不住訣竅、忘記所學的理論或知識，是人之常情。 給自己犯錯的餘裕，可以檢討，可以責怪自己的粗心，但絕不要貶低自己，以高標準抨擊自己的不完美。 三、注視自己達成的成就和學到的東西 檢討錯誤、修正方法與態度的同時，也聚焦在自己一路上學會、成就的結果，不要吝惜稱讚自己，也不要認為自己的熟練與成長是理所應當。 感到挫敗的時候，請慢下腳步，傾聽自己，善待自己，整理自己，並且理解自己也有暫且休息的權力。 收拾好情緒，重拾信心，再踏上旅途的時候，你知道也許未來還會有無數個這樣的時刻，但你也知道這很正常，而且成功就在蜿蜒小道的那一頭，等待你伸出手。 ➤延伸閱讀：新的一年新的開始，五個小方法幫助更靠近夢想的自己 ➤更多語錄：漫夜微光 ➤也歡迎來 ig找我聊聊~ #正能量 #積極 #愛自己 #自我肯定 #私語 #自信 #挫敗感

【微光私語】你永遠都不會是多餘的，而是獨特的美麗

有時候總會問自己：為什麼要開始寫短文呢？已經有那麼多專頁存在了，有沒有我加入，似乎也沒有什麼太大的差別。但是，在得到回饋的時候，也意識到的確有人會喜歡自己，喜歡這些文字，或許在我不知道的時候，正在朝著自己的初衷一點一滴的邁進，這樣想想，就覺得有點開心。當然，我很感謝這些看見我的人，但我也因此更喜歡自己，這個能繼續堅持的自己。也許終其一生，我們都還會有很多升起多餘感、懷疑自己、覺得自己無用的時候，也一定無法討好所有人，或是讓所有人都認識自己。但在低落的時候，懷疑自己的存在究竟有何意義的時候，也不要忘記回頭看看自己所建築起的一切，看看那些因你的到來而綻放笑容的人，然後給自己一個肯定，繼續往前一點一滴地邁進。畢竟你一路走到現在，也一定沿途落下了什麼，給某些人帶去美好與希望。 🏵看更多語錄：漫夜微光 也歡迎來 ig找我聊天~ #正能量 #積極 #愛自己 #自我肯定 #私語 #自信

#自我肯定搜尋結果

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原來習慣否定他人的人，是原自於深層的自卑

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Day2 你常被說做事「三分鐘熱度」嗎？

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