［巴拉巴拉巴］自由潛水教練 李明文專訪 下

最推薦初學者哪種蛙鞋？ 對初學者來講我的想法是一開始不要踢太軟的玻璃纖維蛙鞋或是碳纖維蛙鞋。 「重點是不要太軟。」 因為有些沒有在運動或是腿力比較差的人，會覺得踢塑膠蛙鞋好硬，那可以去選擇軟一點的塑膠蛙鞋或是硬一點的玻璃纖維蛙鞋。 一開始就選擇可以非常省力就很好推動力的話，那姿勢就算不正確也可以前進，那這時候要再去調整姿勢就蠻難的。 所以我會推薦一開始買軟一點的塑膠蛙鞋像是problue flex 200或unu軟板，這兩雙都蠻軟的。 如果想要漂亮鞋版的玻璃纖維蛙鞋會推薦一般身形的人買普魯士藍，比較高大的人買penetrator鬼版。 「蛙鞋的長度、硬度跟使用者的身高、腿力、體重等都有很大的關係。」 不過也有蠻多人一開始學就直上碳纖維蛙鞋，如果有預算也是可以，但是我認為先學一陣子踢一陣子，了解自己踢蛙鞋的習慣、腿力之後，再去買碳纖維蛙鞋比較好，畢竟他真的比較貴。 至少我不希望大家花冤望錢，買到不適合自己又貴的蛙鞋，因為不是越貴越好，是要看適不適合自己的身體，反正多是多有機會找到真命蛙鞋。 上課遇到學生卡關最多的是什麼？ 耳壓平衡。 相較於耳壓平衡其他的踢蛙鞋、躬身下潛或是說鴨式下潛這些動作都是可見的，可以很清楚的看到學生腿部的哪些肌肉應該怎麼動會更好，或是腰部往下壓，屁股往後抬這些都是很明顯可以指證的地方。 · 但耳壓平衡使用的肌肉是我看不到的，我最多只能從鼻翼、舌根、喉部去觀察有沒有做對。 而且到底有沒有做對這一點，在他們回家自主練習的時候有時候也分不清楚。 即使上課教了如何分辨有沒有做成功，學生也可能會不太確定，因為這塊肌肉很少使用又看不到。 · 這對我來說這也是一個關卡，因為我自己在當學員的時候沒有卡很久，某一天就突然通了，所以我沒有卡關到解開的心路歷程，也就沒辦法跟學生分享我怎麼解開這個關卡的。 當教練之後我一直都在研究有什麼方法可以用來引導學生，有些人會怎麼卡，卡的原因是什麼，怎樣卡要怎麼解，這些東西都可以幫到她們。 那如果我什麼都不說就告訴他有一天就會了，那我想應該就不是一個好教練了吧，雖然我覺得我離好教練差很多，但是我正在努力邁進當中。 打算開耳壓平衡專班嗎？ 等到工作室完工之後，有打算，再等我多準備一下。 也因為自己的經驗不多，最多只能問其他人卡耳壓的感覺，最後用什麼方法怎麼解開的，這些我都只能問別人。 「想通過開耳壓平衡專班可以多邀請一些人來分享他們的經驗。」 而不是只有我一個人在告訴大家這樣做就會開，這樣練就會通；因為對學生來講這是很單一對講法，而且可能是沒有說服力的。 剛剛提到等工作室完工，那麼大概是什麼時候呢？ 工作室年底之前會完工。 想營造一個親切的空間，我自己希望會是一個沒有到家那麼隨興，但是是一個你可以安心放鬆的地方。 學生、朋友可以在那邊打打遊戲、跟貓玩，或是大家聚會、吃火鍋之類很愜意的環境。 #freediving ＃自由潛水 #RDstudio ＃下海一定有風險自由潛水有好有壞失控前應詳閱教練給的書

潛點🧜🏽‍♀️小琉球

花瓶岩//大福//厚石//龍蝦洞 就算天氣不好還是要在短短一天半潛好潛滿😻 #自由潛水 #freediving #fundiving #小琉球 #liuchiu #運動女力

［巴拉巴拉巴］自由潛水教練 李明文專訪 中

看到你當初有參加比賽，並破了台灣紀錄，請問你那時候的想法是什麼？ 原本沒有打算要參加比賽，因為我是主辦單位的員工，但是那時我正在上偏競賽的自由潛水抹茶課程，當時我的教練阿倫覺得我是有能力可以參加比賽不去很可惜，所以幫我跟那時候的老闆說，老闆同意了，我就參賽了。 我的靜態閉氣成績還不錯，所以當時我想要去比賽的時候我心裡就抱持著我要取一點成績回來的心情。 「取得一點成績就是想要破台灣紀錄！」 那時候我經歷了一番思考，最後決定把宣告成績報到4分10秒，意思是我一定是最後一組出賽，這樣才可以知道前面的人閉氣閉了多久，算是給自己一個蠻大的一個目標。 比完賽之後，我真的破了紀錄，就覺得我搞不好可以做到更了不起的事，就是更超越自己的事情！ 比完賽就更確定自己想走這條自由潛水的路。因為我從小就對未來很迷茫，不知道要幹嘛？不知道我擅長什麼？不知道我喜歡什麼？ 可是接觸自由潛水後甚至當教練、參加比賽之後，發現也許我在這方面有些天賦，更重要的是我很喜歡這項運動，所以得到的這些成就感是把我在這個領域更往前推的動力。 Ｑ：閉氣最重要的就是放鬆，那你怎麼做到完全放鬆，並且閉到最久的時間？ 一般來說我在家裡沒有練習閉氣，但是我可以就著我偶爾在家躺著練習時的狀況分享一下。 通常我是躺在床上，但是在瑜伽墊上或是地板上任何你覺得安心的地方都可以。 「安全感很重要」 第一個重點是找個對你來說很安心、安全的環境，安全感很重要，如果是處在一個閉上眼睛或是全身放鬆就會緊張的地方，那就不能做到真正的放鬆。 再來躺下來之後會先呼吸，不一定是深呼吸或是什麼特別的方式，就是慢慢地呼吸，過程中我會動一動自己的頭跟肩膀，找到一個最舒適的姿勢。 其實頸部跟肩是最容易緊繃的地方，我希望這些地方都處在完全放鬆的狀態。 人的身體還蠻奇妙的，有時候你覺得你自己已經處於一個肌肉放鬆的狀態，但是你動一動就會發現奇怪怎麼還是有點緊。 所以有時候動一動它們會讓你感受到那些肌肉纖維是怎樣的狀態，然後我會開始感覺從頭到腳還有哪裡沒放鬆到的。 「甚至連眼皮、眉毛這些小地方。」 人在眼睛閉上的時候常常睫毛會抖動，其實就是眼皮還沒有完全放鬆，眉毛動一動就會發現你原本以為的放鬆狀態，其實你眉毛正皺著，所以連整張臉都放鬆之後就可以開始做調息。 補充一下最近有去上非傳統模特方法的課，那裡面有帶到一個身心整合的「亞歷山大技巧」。 「這個技巧的核心是讓我們覺察自己的肌肉跟腦袋之間整合的關係。」 我有沒有在運用身體的哪個部位？有沒有在緊繃或放鬆？在我完全放鬆的狀態下我是否還能全神貫注？ 因為當人的注意力集中的時候，容易造成身體緊繃，雖然這堂課只有稍微帶到這個技巧，但是我覺得這個技巧對於我把自己身體放鬆這件事情，還蠻有幫助的。 可以想像躺在各式各樣不同的質地，可以現在躺在海裡，浮在海上，或是躺在沙漠裡，下面是流沙，只要是自己覺得舒服的地方都行。 那我喜歡想像躺在海邊的沙地上，偶爾有海浪捲來，在海水流過來的時候帶走一點點身體底下的沙，然後我全身跟地面接觸的地方就會慢慢的往下沉，這種類似冥想的方式幫助我更加放鬆。 Q：可以閉氣那麼長的技巧是什麼，有人說唱慢歌，那你的呢？ 「除了放鬆之外，在每次閉氣的過程中都在放空。」 如果有想也只是在想哪裡還沒有放鬆，依序想著身體的每個部位然後放鬆下來。 到後期橫隔膜開始抽動的時候，雖然大家都知道抽動的不是橫隔膜是肋間肌，會開始去數我抽動了幾下，甚至會自主去提動肋間肌。 雖然大部分的人或是教練會說放輕鬆讓他抽，但對我來說一開始讓他抽是沒問題的，但到之後覺得很痛苦的時候，我會自主地去收縮橫隔膜那邊的肌肉，緩解那種不舒服的感覺。 去年冬天女子的海有對我做一個小小的訪問，內容是在潛水之前會聽的放鬆歌單，那個時候我想到歌是宋冬野的安和橋。 雖然我從來沒想過要在心裡唱歌，但是我當下想到的就是這首歌。 因為這是一首很慢的歌，裡面又融合了我很喜歡的樂器馬頭琴，而且當我身心狀態最不好的那段時間，這首歌陪我很久。 「不能說他治癒我因為有時候我會越聽越難過，但是我會忍不住聽下去。」 所以我覺得這首歌對我意義很重大，後來我在閉氣的時候就會很慢的在心裡唱這首歌，比原本的速度還要慢很多。 但是橫隔膜抽動之後我就不會唱歌了，我會開始數我抽了幾下，陸地上練習的話是抽了八十幾下，但是在那次破紀錄的比賽時我記得是抽了六十幾下。 #freediving ＃自由潛水 #RDstudio ＃下海一定有風險自由潛水有好有壞失控前應詳閱教練給的書

體力一樣年輕的媽媽

看我學自潛，她也要一起學😂 體力比我好的媽媽耶 「年紀不是問題，一顆赤子之心，一樣可以的」 #自由潛水#freediving#潛立方 

2024小琉球自由潛水推薦，與海龜伴游的夢幻之旅!含住宿、交通資訊

小琉球是台灣唯一的珊瑚礁島嶼，因為地理位置的關係冬季的東北季風對它的影響較小，造就它舒適宜人的天氣。來小琉球體驗自由潛水真的是人生中做過很棒的選擇，還在考慮的大家可以先看看我的花費與行程分享，2024小琉球自由潛水推薦。包含價錢費用、住宿、交通方式等的總整理，想上自由潛水課程的大家快快先收藏來！ 封面照片：感謝網友psssh_1993/jerry11881020提供照片 圖片擷取自琉潛 Liuqiu Dive 接下來將詳細介紹小琉球自由潛水五天四夜的行程、費用、租借機車、美食及各種實用資訊，教你小琉球自由潛水怎麼玩。 自由潛水推薦-交通資訊 (自強號)07:43台南火車站-08:15高雄新左營$86 (台灣好行客運)08:30高雄新左營-09:16東琉線碼頭站，搭車處就位於高鐵轉捷運的地面層，記得要先區2樓的售票處劃位(就在手扶梯的旁邊)$42 如果時間上對不到也可以選擇包車的形式，一個人大約$200 (交通客船)09:30很幸運搭到加開班次，搭船時間大概是半小時左右就可以抵達小琉球。我們的船票價錢是跟住宿一起訂的，建議大家可以找民宿代訂，可能會比較便宜喔。 更多船的班次可以參考東琉線交通客船聯營處 自由潛水推薦-潛點推薦1花瓶岩 小琉球花瓶岩為浮潛、初級潛點，一個巨型珊瑚礁岩經過海水不斷沖刷而形成了花瓶的形狀岩石，獨特的外觀總吸引大批遊客到訪，然而海面上的世界你見過，但海面下的世界你是否也想一探究竟呢? 床內側牆有摺疊桌(可以放兩台筆點的大小)和小燈、插座。 自由潛水推薦-潛點推薦2美人洞 在小琉球不論是浮潛、潛水甚至在岸上，都能目睹海龜的蹤跡，自由潛水是一種富有挑戰性的水下活動，讓你在水中盡情探索和體驗。當你一探海底的奧妙的同能達到消暑的效果。 當你一探海底的奧妙的同能，還能達到消暑的效果。 悠游的海龜和小丑魚及特殊的倒立蝦魚群也是這個潛點的特色！ 自由潛水推薦-潛點推薦3衫福漁港 為浮潛、初級潛點，海底是以砂質地形為主，也因此有了一種特色海底生物，花園鰻。 衫福漁港附近，有一艘沉船躺在 18 米深的沙地上，船頂距離海面 13 米。為中級潛點，由於沈船不好找，建議不要自己前往，最好找專業的教練同行。 自由潛水推薦-潛點推薦4龍蝦洞 龍蝦洞位於小琉球東面，以成片簇擁的軟珊瑚地毯著名，潛點偶有強流，建議大家一定要找當地導潛陪同以避免危險。 無論你是想探索海岸美景，還是想了解當地漁業文化，這裡都是一個值得一訪的地方。 自由潛水推薦-潛水與住宿推薦 琉潛 線上預約琉潛潛水體驗的學員，會先收到潛水體驗的相關注意事項及基礎教學，可以在正式體驗先了解知識。讓你即使不會游泳，也能嘗試潛入深海與海龜共游10歲到70歲都可以嘗試的小琉球必玩水上活動。 圖片擷取自琉潛 Liuqiu Dive 提供浮潛、潛水、岸潛、船潛等多項潛水體驗，是小琉球潛水項目相當多元的潛水店，因此也吸引不少潛水新手前往體驗小琉球潛水行程與證照考照課程。 圖片擷取自琉潛 Liuqiu Dive 琉球潛水體驗當天也有現場教學，在下水時身旁一直都會有專業教練隨時協助。 藍貝島潛水旅宿一館 半露天空間，上面還有遮雨棚設計！可以租接潛水設備，遮雨棚下包含三間淋浴間、廁所、脫水機。基本上入住的都是來潛水或上課的潛伴，舒服的大廳環境可以在這邊跟新朋友聊天， 一抵達藍貝島潛水旅宿，迫不及待進去看床位，來到這裡參加自由潛水課程，不用擔心住宿問題！床內側牆有摺疊桌(可以放兩台筆點的大小)和小燈、插座。 圖片擷取自藍貝島潛水旅宿只要拉上整面門簾，就變成自己獨立的私人小空間。 圖片擷取自藍貝島潛水旅宿 藍貝島潛水旅宿一館 波賽頓海洋運動俱樂部 Poseidon Water Sports Club LiuqiuSup #小琉球自由潛水推薦#seaturtle #turtle #amazing #sea #ocean #wateractivities #diving #scubadiving #travel #adventure #小琉球 #琉潛 #海龜 #台灣 #臺灣景點 #臺灣旅遊 #animals #blue #水肺潛水 #潛水 #海龜 #綠蠵龜# #小琉球潛水 #ow #琉潛liuqiudive #greenseaturtle #ocean #花園鰻 #小丑魚 #summervibes #openwaterswimming #小琉球景點 #衫福漁港 #衫福沈船 #山海 #沈船 #自由潛水 #藍貝島 #龍蝦洞 #花瓶岩 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

小琉球自由潛水盤點，10間自由潛水推薦店家清單，價錢費用、優惠方案、課程補考方式總整理！

小琉球潛店推薦，10間自由潛水推薦店家清單！價錢費用、優惠方案、課程補考方式總整理！

暑假越來越多人跑去自由潛水，包括我也是，希望在海中能拍出唯美水中照片，未來還想要去帛琉跟海豚一起自在的游泳，可以更好的探索夢幻迷人的海底世界，因為要去小琉球潛水，也跟我的潛伴朋友做很多事前準備，這篇「小琉球自由潛水盤點」10間精選店家清單，包含價錢費用、優惠方案、課程補考方式等的總整理，想上自由潛水課程的大家快快先收藏來！ 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! 選擇到小琉球學自由潛水，最大的原因就是想要在海中看到海龜們，而小琉球正是海龜出沒比例最高的地方，希望大家都可以找到最適合的自由潛水課程。 自由潛水盤點1-SPF海王子潛水 這間是我跟我潛伴一起評估後，最後決定要去的「SPF海王子潛水」，預計在9月左右就要去上課，如果是三人以上團報，還有再送1200面鏡呼吸管組(順便尋求潛伴，我們現在只有兩個人)，之後上完課如果不錯，再寫一篇文章跟大家分享。 主要的課程包含： 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! 自由潛水盤點2-Co-diving 這間「Co-diving」當時在查資料時，排在我們的第二順位，有以下幾個優點。 首先是跟課練習不限次數（跟課為教練有開新課程，會在旁邊掛浮球讓學生自主練習，考過也可以回來跟課）、三堂海上訓練（教練專程帶你們去海訓，沒有新生，只要兩人成行就可以跟教練約練習時間）加上課程中的三堂海訓，總共六次的練習機會！課程結束後，會拉進去大群組，大家可以在上面約潛水或是各種活動，認識新朋友，每年都會辦活動跟大家一起出門聚聚。潛旅、市區泳池、滑水、交換禮物等等等。 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! 自由潛水盤點3-Deepsoul 再來這間是超紅的自由潛水店家，他本來是我們第一首選，但是因為課程時間要到10月份才有缺，時間上我們剛好沒辦法配合，但店家的IG上面又超多關於自由潛水的小知識，很推薦想去上自由潛水課程的大家可以去看看。 自由潛水盤點4-島人自由潛水Islander 這一間「島人自由潛水Islander」潛水店還有另一種的WAVE(Molchanovs)證照，還有提供Aida2 & Wave 1 雙系統初級考證課程，大家如果有需要可以參考看看。 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! 自由潛水盤點5-純淬自由潛水工作室Pure Freediving 在「純淬自由潛水工作室Pure Freediving」在上完課以後，有很多可以一起下水的機會，只要在有開課的時間，回來跟課練習及補考都不會額外收費練習，會根據場地及地點酌收費用。 而為了維持練習品質，會有人數上限，以下的折價卷可折抵裝備租借、訓練課程及進階課程費用： 希望我之後也能這麼唯美的在海中悠游，欣賞漂亮的珊瑚群。 自由潛水盤點6-自由潛水學校8 plus 自由潛水盤點7-小福魟 「小福魟」的學員均可參加微潛旅、團練，學生優惠贈送面鏡呼吸管。 自由潛水盤點8-鬥陣潛水 「鬥陣潛水」四人同行課程優惠折價$1000元，平日班課程優惠折價$1000元， 海洋自由潛水團練 (含教練/裝備/保險/攝影) 單次$1000/次、二次$800/次、四次$700/次、六次$600元/次 、 八次$500元/次、 十次$450元/次，自有全套裝備單次$450。 自由潛水盤點9-Hocean Freediving 課程結束後 會進入 Hocean 大群組，群組內會提供團練時間以及舉辦各種活動給學生參與。團練時間可進行課程的補考，有任何問題亦可於團練時間隨時請教教練。 課程費用會再送面鏡呼吸管！ 如果是三人以上可以再有優惠，還有開團練提供給大家回來練習，團練期間想要補考隨時都可以補考，團練費用為每潛$300，會幫大家保險。 自由潛水盤點10-Neil x Freediving 以上盤點了10間小琉球自由潛水店，也歡迎大家留言分享更多「自由潛水」分享，如果有一些沒有整理到的優質店家，也歡迎大家分享，之後也會持續更新! #小琉球自由潛水盤點 #自由潛水 #SPF海王子潛水 #Co-diving #freediving #小琉球 #小琉球景點 #海龜 #綠蠵龜 #Deepsoul #Islander #島人自由潛水 #PureFreediving #純淬自由潛水工作室 #8plus #自由潛水學校 #小福魟 #鬥陣潛水 #HoceanFreediving #NeilxFreediving 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

潛水三寶好好挑沒煩惱！面鏡及呼吸管挑選技巧

自潛新手來報到！第一次買裝備怎麼挑？今天要來分享的是潛水必備的面鏡和呼吸管，挑選上也是有一點小小的秘訣要跟大家分享der~ 先來介紹比較容易NG的面鏡部分，請記得 一定要挑符合臉型的！ 會讓你在海裡進水的面鏡通通都不合格，一點點水都無法容忍啊！ 這裡來傳授幾個教練教的面鏡小技巧 面鏡挑選技巧1：先貼在臉上鼻子吸氣，左右晃動看看 這個方法你會感受到面鏡貼在臉上，檢查一下周圍的裙邊有沒有貼合臉部，左右晃動有沒有移動，這樣才算是過了基本第一關 面鏡挑選技巧2：面朝下看看會不會掉落或浮浮的 上下左右都測試完之後才算是合格，當然實際還是要下水看看才知道！教練還讓我們往下看之後微笑，這時候面鏡一定會掉落！！就是要告訴你在水中不要隨便做臉部表情，面鏡可是會進水的啊！ 面鏡挑選技巧3：實際戴起 測試完之後還是要實際把面鏡戴好，觀察一下在面鏡帶或是各方面適不適合才可以，至少購買之前要先嘗試到這個步驟啊！到這個部分大概有80%算是合格的了，剩下的20%主要還是要到水裡實際使用看看才會知道唷！ 再來挑選呼吸管的部分比較簡單一點，有分為三種 溼式呼吸管：也是我們最簡單的呼吸管構造，材質屬於較硬的塑料彎管 半乾式呼吸管：頂部有防浪設計，可以防止浪湧入呼吸管內 全乾式呼吸管：頂部有防水設計，不容易嗆到 我個人到目前為止都是使用溼式呼吸管，其實就非常夠用了！而且是選擇硬式的比較堅固，之前有看到另外一種軟式的雖然比較好收納，但是不太習慣，主要還是看個人喜好做選擇，沒有太大的差異唷！ 非常建議購買前 一定要先去潛水裝備店試戴看看，真的適合在購買啊！不想要你花冤枉錢就不要嫌麻煩，盡情地去詢問店員和聽介紹，會有不錯的收穫唷！ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #自潛裝備 #潛水 #自由潛水 #自由潛水新手 #面鏡 #呼吸管

自由潛水新手必看！蛙鞋挑選技巧

和我一樣剛入潛水坑的你們歡迎！上完課體驗到潛水的美妙樂趣之後，就要開始準備購入屬於自己的裝備了！根據我多方考量和精打細算之下，整理了我購入蛙鞋的過程，我自己對於我的裝備真的非常滿意，也分享給你們唷！ 蛙鞋分為三種材質：塑膠、玻璃纖維、碳纖維 塑膠：如果有去找教練上課的話，大部分的店家都是提供給學員塑膠蛙鞋，一方面是價格比較便宜，對於新手來說比較耐踢、不容易壞，不過踢起來的柔軟度比較差，重量也比較重一點～ 玻璃纖維：價格介於塑膠蛙鞋及碳纖維之間，柔軟度也是，優點是超多花色非常漂亮！缺點是玻璃纖維比起其他兩種材質更容易損壞，所以也建議對於踢蛙鞋有一定熟悉度之後再換這個材質唷！ 碳纖維：這個可以說是蛙鞋界裡面高階的材質了～非常的柔軟，唯一需要考量的點是價格真的比較高，看到的大部分都破萬元起跳，一開始要下手的話真的是不太容易啊～（難怪教練說是金錢的力量🤣） . 我是新手！我要買蛙鞋～ 以我的考量來說是 柔軟度>價格>花色，一開始就決定第一雙不買塑膠蛙鞋，不過如果你對於踢蛙鞋還沒有很熟悉的話，用塑膠蛙真的比較不心疼啦！ 來介紹我第一雙蛙鞋是Leaderfins，對我來說是玻璃纖維中價格最好入手的！雖然網路上很多人不太推這個品牌，但對於潛水新手，只要五千元左右就可以入手潛水三寶(剛好有緣透過朋友拿到的好價格)，跟塑膠蛙差不多的費用還可以享受到不一樣的柔軟度，感受到的推進力也是完全不同啊！ 後來觀察到身邊大部分的朋友也都是挑選這個品牌，在路上可以看到很多人都有，算是容易撞款的款式😂不過相對的 他也很好脫手！只要是正常使用且愛護設備的情況之下，這一款在二手市集上也非常的好販售，如果後續有多餘的經費想要升級裝備也不太需要擔心，我覺得在蛙鞋上是一個很容易入手、而且不會太有負擔的第一階段跳板，有興趣的人歡迎參考參考囉！ / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #蛙鞋 #蛙鞋挑選技巧 #蛙鞋推薦 #自潛 #自由潛水 #自潛裝備 #自潛新手 #自潛初學者

來去綠島考潛水！PADI、AIDA要選哪種證照、考照店家推薦一次整理給你

我是新手🙋‍♀️完全沒有接觸過潛水但想要學怎麼辦！我也是這樣過來的😆做了很多功課和考量才終於踏上潛水這一步，這裡整理好懶人包，獻給想要學潛水的朋友，從要考什麼證照、到哪裡考、考量哪些重點通通不私藏分享給你們！往下看下去吧！ . 記得先來追蹤T3👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 ！ 潛水問題1：自由潛水 vs. 水肺潛水怎麼選？ 第一次開始接觸的人一定會有的疑問！簡單來說就是有沒有背裝備的差別 水肺潛水Scuba diving：背著氣瓶、穿著供氧裝備進行。 自由潛水Freediving：不依靠任何設備，閉氣下潛的運動。 這樣的區別就很清楚了吧！這一次要介紹的是自由潛水，最大的考驗在於要練習如何閉氣、平衡耳壓(這個真的很需要練習)、再來就是下潛的技巧！ . 潛水問題2：PADI、AIDA證照差在哪裡？ 以自由潛水來說，也有分為不同的證照，差別主要在於靜態閉氣的時間、動態平潛的距離(一口氣在泳池可以游的距離)，再來就是恆重下潛需要的深度(白話來說就是一口氣往下踢來回啦) AIDA2 靜態閉氣2分鐘、動態平潛40米、恆重下潛12-20米、5~10米LMC(水面)/BO(水中)救援 PADI 靜態閉氣1分30秒、動態平潛25米、恆重下潛10~16米、5米LMC(水面)/BO(水中)救援 以初學者來說，比較在意的就是第一次接觸的靜態閉氣、以及動態平潛的部分，AIDA2在整體上來說難度都比較高一些，有計畫兩個證照都考的話就可以先從比較容易完成的PADI開始，如果想要只選一種的話就走AIDA2挑戰看看吧！ . 潛水問題3：為什麼選綠島？ 這麼美怎麼能不來體驗看看！人家說 小琉球：想看海龜的就選這裡！以離島來說交通上比較方便，但冬天很容易遇到海水混濁的問題 墾丁恆春：海水溫暖，全年都適合潛水，物種非常豐富，不需離島就能有的好潛點 綠島：潛點非常多，而且水非常清澈，有很多軟珊瑚、豐富的魚群及海龜，經常是能見度30以上的玻璃海非常夢幻，比很多國外海島都還要厲害！ . 最後選擇還沒有機會踏上的綠島，難得安排了四天三夜的假期我就想要去的很值得啊！雖然到台東還要轉搭船這趟旅程路途非常遙遠，但一定會很值得！ 來看波波朋友分享的漂亮潛點👉《綠島海底世界》陸地打卡不厲害，我們下水去！四處美麗潛點分享 . 潛水問題4：我想去綠島學潛水！店家要怎麼選比較好？ 今天主要想要來分享，我自己在報名自由潛水的時候，比較各店家課程和價錢的懶人包整理，提供給大家在報名前做功課的參考，以下以報考AIDA2為前提做的比較唷 Koh ocean 地址：台東縣綠島鄉公館村5鄰16號 網站、FB粉絲專頁、Instagram 位於綠島公館港附近的這間Koh ocean，是在2020成立的小工作室，團隊小小的但在接洽的過程中覺得非常的溫馨！網站上有介紹非常多樣的課程，IG也有非常多小知識很值得大家追蹤學習！ 這裡是店家提供的AIDA2課程介紹，第一天主要是學科，第二天是完整一整天的平靜水域練習，後面一天半的時間則是安排在開放水域做練習，詢問之後才發現他們有安排一個月前線上視訊教學平壓，這個讓我覺得非常貼心，畢竟第一次報名真的最擔心的就是沒辦法快速學會平壓技巧阿～ 再來是我自己也會特別在意的金額部分，列給大家參考 (2022年價格，請依現在潛店報價為主唷) AIDA2 課程費用$14000、兩人含四人以上都有特別的優惠 費用已包含裝備 背包床位每晚 $700 (簡單又溫馨的小空間，是2022五月才整理好的唷) 船票代訂 $1100 機車每台 $450 > 我們最後是一行人六位報名$12500/人很划算，除了教練之外還會有一位助教協助教學，兩個浮球讓大家可以放心的學習 如果沒有考過怎麼辦？ 這個問題也是我自己很擔心的，他們說每個月會有一個補考週，夏天主要是在綠島，冬天的話會在台中或小琉球，可以選擇比較方便的地方參加，一年內補考不需要費用，但是相關的設備租借和保險需要自費唷！(各種窮擔心還沒出發就全部問清楚了🤣🤣🤣) Deep Soul 網站、FB粉絲專頁、Instagram 另外這一間是在找自由潛水店家的時候，朋友推薦的，除了在綠島之外，小琉球及恆春都有他們的點，算是一間很完善的店家！IG上可以看到他們的住宿環境非常的完整也很漂亮啊～ 再來是課表的部分，那時候朋友是推薦了阿Mo教練，直接聯繫了他之後發現教練真的很專業！人也非常的好～課程比較不一樣的地方是，第一天中午到綠島之後，就是學科+平靜水域課程一路會上到比較晚，第二天及第三天上午則是開放水域的練習！ 課程報名費用也列出來讓大家參考一下唷！ (2022年價格，請依現在潛店報價為主唷) AIDA2 課程費用$13000、裝備費用$1200 背包床位每晚 $800 (必須說！他們的住宿也太美惹～好想去) 船票代訂 $950 機車每台 $500 雖然後來沒有選這一間！但是他們的教學專業和住宿環境還是讓我非常想去，之後有機會的話想要來這邊跟著阿Mo教練導淺，享受一下更Chill的潛水時光～讓我先努力考過AIDA2一下，之後再來跟大家分享！😆 . 這次問到的兩間都讓我很滿意，最後是在課程安排還有費用種種考量之下，選了第一間Koh ocean，但其實兩間我都很想參加阿～最後一定要跟大家聲明的是，千萬不要抱著一定要考過的心態，給自己太大的壓力，就想著邊學習邊好好玩綠島好好享受這趟潛水旅程吧！ . 延伸閱讀一下，綠島旅遊相關的介紹 👉 綠島這些地方你去過了嗎？今年夏天，穿上你的比基尼一起去離島吧！ 👉 來趟大海之旅吧！特搜綠島9間必吃美食，玩樂之餘可別忘了填飽肚子 👉 不出國就能輕鬆玩海島！ 綠島必去景點通通濃縮在這篇，超美仙境讓妳一秒變仙女～ 👉 帶你深度遊綠島！9大必玩行程秘境，湛藍海底世界、日出夕陽觀賞點公開 . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #綠島潛水推薦 #潛水推薦 #自由潛水 #潛水證照 #水肺潛水 #離島潛水 #綠島旅遊 #海上活動 #自潛 #自由潛水課程

不止朝日溫泉！2024綠島景點推薦懶人包，睡美人岩、藍洞秘境，IG網美打卡點懶人包！

綠島位於台東縣外海，原名叫火燒島，因為特殊的石灰岩造就許多天然美景，擁有豐富的海底自然景觀及繽紛魚群，綠島也成為潛水客、想要短暫離開都市的人最佳度假地點，從台東到綠島坐船不用一個小時，如果怕暈船的，還有飛機可以搭乘！綠島擁有豐富的浮潛和海上活動，不管是一個人、情侶、三五好友或是全家出遊都非常適合，快來看看「2023綠島景點推薦」有哪些必去的超好拍景點吧！夏天就衝離島來一趟度假之旅。 這個夏天你想好要去哪玩了嗎？不妨和家人、好朋友來綠島，有石灰岩打造的天然美景，還能浮潛、泡溫泉、看梅花鹿！👉🏻點我看更多周邊景點&住宿優惠! 【粉絲專屬優惠】如果大家想去需要門票的景點或是吃美食餐廳，又不想太傷荷包，很推薦先來逛klook買優惠卷再去消費，上面有很多全台灣優質的美食店家或旅遊行程，說不定運氣好可以直接省了快要一半的價錢! 綠島怎麼去 搭船去綠島 綠島與臺東之間每天都會有船隻行駛，但會受到海潮或是天候改變航行的時間，出發前可以先行打電話確認，建議大家要提早抵達港口等候。 搭飛機去綠島 如果是會害怕暈船的朋友，就可以選擇搭乘德安航空(19人座機型)的綠島航線，不過機位有限，想要避免暈船痛苦的大家一定要提早預約，熱門時段的機票相當難搶! 綠島當地交通 解決了怎麼抵達綠島之後，下一步就是在當地的交通拉，我兩次去綠島玩都是租機車，提醒大家防曬一定要做好，千萬別曬傷囉。 環島巴士 環島巴士是綠島唯一的公車路線，會從南寮漁港發車，順時針繞行綠島一周，在路途中會經過綠島監獄、朝日溫泉、大白沙等綠島的著名景點。 包車 如果想要輕鬆遊玩綠島，就可以直接預約包車，在綠島包車一人約$3000-4000左右，還有專業導遊帶你導覽綠島美麗的風光。 租汽機車 租車玩綠島是我最推薦的遊玩方式，而且在綠島的租車店大多聚集在南寮漁港附近，一下船就可以直接領車環島了，價格上大致也都是公定價，機動性高也不用趕車趕行程，不過提醒大家如果騎機車要記得帶安全帽呦，警察會不定期出來抓人。 綠島景點推薦1-朝日溫泉 來到綠島旅遊，絕對不能錯過世界罕見的海底溫泉！世界三大海底溫泉之一就在台東綠島的「朝日溫泉」，欣賞遼闊的美景與湛藍乾淨的泉水，在夜晚時還可以仰望星空，真的非常愜意啊！ 泡湯時看向遠方就像是與太平洋連成一線，感覺就像在大海裡泡溫泉一樣!很多人都會在早晨來此泡溫泉迎接曙光，當作是旅程中的舒適享受。 溫泉區有分室內和室外，另外也有SPA水療設施、及販賣部等設施，選擇非常多元！來綠島如果不來朝日溫泉泡湯就真的白來了。 旁邊還有溫泉能煮出各種美食料理，煮出來的溫泉蛋超好吃的! 在朝日溫泉旁邊還有步道可以走，從上方俯瞰朝日溫泉的美。 👉🏻點我看更多周邊景點&住宿優惠! 綠島景點推薦2-綠島翠湖(藍洞) 「綠島翠湖」是綠島秘境之一，位於在柚子湖前方凸出的一片海岬。雖然叫做翠湖，但其實它並不是一個湖泊，而是一個海蝕洞，經過長年的日照與水生植物共生的環境底下，創造出如此天然夢幻的泳池景緻。 受到海浪侵蝕而形成的湖泊，以獨特的火山岩風貌與美麗的礁石聞名。可以看到有許多人在這邊跳水或浮潛。 綠島景點推薦3-綠島小長城 接著分享「綠島小長城」，位於綠島的東岸邊，沿著山稜線起伏地形加上石階、木棧步道，從這裡眺望出去的美景可是令人大開眼界！遠看就像縮小版的萬里長城。 綠島景點推薦4-哈巴狗岩/睡美人岩 走過輕鬆、好走的綠島小長城步道，當站在步道終點時，向左可以眺望柚子湖海蝕洞，而右邊就能欣賞「哈巴狗岩」與「睡美人岩」，也是觀賞日出的熱門景點。 步道短短的，景色缺相當豐富，cp值超級高，從小長城的起點走到終點，大約只要花費10分鐘左右，就可以享有壯麗的景觀! 綠島景點推薦5-綠島燈塔 如果想要眺望島上的風光明媚的景色，那一定要來綠島最有代表性的地標「綠島燈塔」，白色的燈塔配上碧海青天，不用修圖就超美的！ 而綠島燈塔的始建由來，其實和一樁台灣航史上最大的海難事件有關，因此這座燈塔對於綠島來說意義非凡。 爬到燈塔旁邊就可以欣賞遠方漂亮的景色，白沙配上碧海真的超夢幻。 👉🏻點我看更多周邊景點&住宿優惠! 綠島景點推薦6-海草冰 走了那麼多景點，炎炎夏日就是要來一碗沁涼的冰品才過癮呀！如果說到綠島特色冰店，不得不提的就是這間「冰獄」，位在南寮漁港附近，是許多人潛水完必去朝聖的店家之一，裡面還有超多可愛的監獄佈景給大家打卡拍照。 還可以順便量一下身高。 而來到綠島只要點冰絕對要加上綠島的特色「海草」，海草特殊的海味與冰品結合，吃起來非常特別，來到綠島玩一定要來品嘗看看。 綠島景點推薦7-梅花鹿專賣店 展開綠島的環島之旅，中間一定會經過這間超可愛的「梅花鹿專賣店」，可以停下來吃脆皮鹿蛋燒，也是在IG上相當熱門的綠島打卡點，小木屋屋頂上有著超大超萌的小鹿斑比，超級可愛的。 梅花鹿專賣店主要是販賣鹿蛋燒，其實就是梅花鹿造型的雞蛋糕，在小木屋裡面也有販售許多梅花鹿的明信片、擺飾，超可愛的！ 綠島景點推薦8-彎弓洞(藍眼睛、情人洞) 綠島的「彎弓洞」，又被稱作藍眼睛、情人洞，是綠島最大的海蝕洞，大家可以把機車停在柚子湖入口，穿越過柚子湖聚落的遺址，往左邊方向走，大約10分鐘左右可以抵達。 往洞口望去，海蝕洞圍塑出碧海藍天，似乎就像是藍色的眼睛般清澈漂亮，很適合拍下唯美的剪影，因為都在柚子湖的附近，建議大家可以跟藍洞、翠湖排在一起玩。 綠島景點推薦9-綠島監獄 相信大家對於綠島最有印象的，應該就是「綠島監獄」，因為這邊的監獄主要收容最難以管理教導的犯人，屬於高度管理的監獄，也因為收容黑道首領級人物而聞名。 除了可以在監獄門口拍照留念外，在門口旁邊的小屋子販賣著受刑人製作的名產和紀念品，大家也可以逛逛買伴手禮回家送給親友。 綠島景點推薦10-石朗潛水區 清澈的水質、豐富的海洋生態讓綠島成為潛水客的天堂。首先分享石朗這個熱門的潛點，在「石朗潛水區」有世界上最深的水下郵筒、壯觀美麗的珊瑚礁群，來綠島潛水一定要造訪！ 教練帶我們來看尼莫，牠還超級可愛的很配合我把頭伸出來，潛水教練的拍照技術實在很讚。 世界上最深的水下郵筒，還是真的可以寄信的呦，設計是以綠島小精靈「克里蒙氏豆丁海馬」作為郵筒造型，大家如果要可以先買好海底明信片，體驗綠島海底之美的同時，親自下水寄出一份來自深藍11米的祝福。 綠島景點推薦11-柴口潛水區 綠島的玻璃水真的是潛水天堂，握第二次來綠島就跟家人們來到「柴口潛水區」，柴口以壯麗的石珊瑚景觀著稱，海水深淺變化具有豐富的層次感，能夠盡情享受瑰麗又壯觀的的海底景觀。 在潛水前，教練也會告訴大家潛水注意事項與潛水手勢。 柴口潛水區有設置潛水步道，讓潛水客或浮潛者下水更方便，也能保護其他地區的生態。 大堡礁真的超壯觀!因為我們全部都沒有考過證照，所以是由潛水教練帶著我們走馬看花，基本上只要負責記得呼吸就好，很推薦大家來綠島體驗看看。(不會游泳也可以!) 滿滿的條紋豆娘魚群超可愛，大概20張裡只有1張沒有被牠們搶鏡頭。最後也要提醒大家，潛水盡量不要擦防曬或者是化妝品下水，因為防曬會對於珊瑚的生長會造成影響，在欣賞海底美景的同時，也要用友善的方式對待海洋生態呦。 綠島景點推薦12-大白沙 「大白沙」位於綠島南端，宛如新竹香山海之聲的景點，但是在台東綠島更夢幻，清澈的海水配上潔白柔細的白砂，絕對是必朝聖的一個景點。大白沙同時也是潛水區，不過海底深度變化大、潮流不穩，比較適合中、高級的水肺潛水。 在大白沙上有一座步道，很適合觀察潮汐、生態，站在上面拍張照，遼闊的景色完全是不是美翻天！走在步道上看著蔚藍海岸與層層浪潮，超級療癒的。 #2022綠島景點 #綠島必去 #綠島秘境 #綠島美食 #綠島景點 #米其林指南 #火燒島 #潛水推薦 #自由潛水 #第一道曙光 #朝日溫泉 #海底溫泉 #綠島溫泉 #寒流泡湯 #帆船鼻 #過山古道 #綠島紫坪露營區 #馬蹄橋 #綠島翠湖 #藍洞 #柚子湖 #海蝕洞 #綠島跳水 #綠島浮潛 #綠島小長城 #哈巴狗岩 #睡美人岩 #海參坪 #月形海灣 #綠島燈塔 #海草冰 #冰獄 #南寮漁港 #綠島海草冰 #梅花鹿專賣店 #彎弓洞 #藍眼睛 #情人洞 #大自然洗禮 #綠島監獄 #石朗潛水區 #水下郵筒 #海底明信片 #柴口潛水區 #大白沙 #療癒系步道 #水肺潛水#蔚藍海岸 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

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