【日常】不努力也可以＆放過自己相關的書和電影分享☁️☺️

【日常】不努力也可以☁️☺️

坐看庭前花開花落，卧望天外雲卷雲舒🌼☁️ 又是噩夢驚醒的一天 之前寫的復原&療癒日誌(點這裡)還是現在進行式，第3篇還沒整理好，但爭吵的內容和真實的夢境還是讓人濕著眼眶醒過來，久久不能平復 不知道你有沒有這樣的經驗？ 曾在夢裡無數次抗爭和嘶吼，潛意識裡也希望自己這麼做，但醒來後的現實卻依舊不敢 如果你和我一樣，每天面對課業或工作或家庭或人際關係的問題，要做的事情總是很多，忙來忙去好像永遠忙不完，漸漸開始力不從心，焦慮、質問自己怎麼那麼沒用的時候，記得深吸一口氣，先專注在一件事上，像是數雲也要一朵一朵數才不會亂掉，其他雜七雜八的一件一件慢慢處理就好 朵朵白雲飄啊飄放空影片➡️點這裡 如果真的做不完、做不好也沒關係，白雲那麼多永遠也數不盡，人生中那麼多事，哪怕是千手觀音，也不可能每件都做得盡善盡美 不完美，才是人生 前陣子接觸到一部韓國電影《我們與愛的距離》(原文벌새，中文直譯是「蜂鳥」)裡面有位老師對主角說過的話，原文已經忘了，但大致意思就是：「每當痛苦的時候就看看自己的手指吧，雖然我們好像什麼事都無能為力、力不從心，但十根手指卻能按照我們的意識移動」 是啊，或許事情是微不足道沒錯，但我們不是做得很好嗎？ 不禁聯想起，幾年前看過的一部日本電影《阿娜答有點Blue》(丈夫得了憂鬱症)，主角的丈夫因為工作太過操勞而罹患憂鬱症，整部影片圍繞著「正因為努力過頭而痛苦，那麼不努力也可以」的輕鬆療癒基調進行 外界否定的聲音已經太多，批評也總是比鼓勵容易，我們光存在這兒，以自己真實的感受經歷各種事物，就值得一個掌聲👏 累了就休息，放過自己，接受自己，明天才有力量繼續享受生活💪😊 和大家推薦相關的幾本書和幾部電影： 📙書 《為什麼貓都叫不來》(猫なんかよんでもこない)➡️點這裡 《生活有點難，你笑得有點甜》➡️點這裡 📽電影 《為什麼貓都叫不來》➡️點這裡 《阿娜答有點Blue》(ツレがうつになりまして）➡️點這裡 《說來有點可笑》(It's Kind of a Funny Story)➡️點這裡 《兩天一夜》(Deux Jours, une nuit)➡️點這裡 《我們與愛的距離》(벌새)➡️點這裡 這部比上面都來得沉重一點，可以心情好一點的時候再慢慢品味 修煉自己的心真的是一生的學問，我也還在摸索、學習中，如果有什麼好影片、文章、書籍歡迎分享給我，我很需要來療癒一下，可以私訊IG(點這裡)或寄email，先謝謝大家😊❤️ ✉Email⬇️ maggieboombear@gmail.com 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸➡️點這裡 【復原&療癒日誌(二)】去去，負面訊息走🪄➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #放鬆 #深呼吸 #休息 #放空 #放過自己 #不完美才是人生 #人生 #人生好難 #心靈 #心靈語錄 #心靈雞湯 #放鬆一下 #饒過自己 #休息一下 #躺 #睡覺 #慢慢來 #心理 #舒壓 #紓壓 #壓力 #生活 #日常 #日常生活 #心情 #可愛 #可愛插畫 #畫畫 #療癒 #電影 #追劇

[台中中區採耳推薦] Ear's Talk掏耳專門工作室 ｜耳內清潔｜耳燭排濕舒壓｜竟然還有超特殊的銀珠洗眼｜內附價目表

經過萍姐幾次的采耳紓壓，可以同時享受按摩、掏耳、羽毛療癒的感覺，每次都超容易就睡著， 有讓我放鬆到，每每朋友看到後，就一直很想來，但基於她耳朵非常敏感，要享受超多羽毛舒壓的掏耳，我想她應該會癢到受不了，這次我們就挑選了一家羽毛不會特別多的『 Ear's Talk掏耳專門工作室』來讓他體驗人生第一次的掏耳紓壓吧！ Ear's Talk掏耳專門工作室 位置 地址： 400台中市中區綠川東街32號12號樓之8營業時間：11:00–22:00 工作室採預約制，可以使用Line官方直接預約喔！👉🏻Line ID：@638mujqdEar's Talk掏耳專門工作室 Facebook粉專請點我...Ear's Talk掏耳專門工作室 IG請點我... 大樓的入口就位在 松竹租車 跟 ECC商店（好像是賣印尼還是越南商品的商店）這邊（如下圖），進去大樓需要實名制，無需押證件就可以直接搭電梯上8樓 出電梯後，請找尋如圖的大門，旁邊有Ear's Talk掏耳專門工作室 的小招牌 搭啦～就是這個小招牌 外面停車部分，開車的話都有停車格可以停，附近也有收費停車場可以停車 停機車的部分，都有機車停車格可以停喔！ Ear's Talk掏耳專門工作室 價目表 Ear's Talk掏耳專門工作室除了有耳部舒壓、耳燭、掏耳外，還有超特別的眼部保養，也是我去過很多採耳店很少看到的『 銀珠洗眼 』，算是很特殊的技法，下次有機會，蠻想來嘗試看看的！ Ear's Talk掏耳專門工作室 環境 進到工作室前，需要先按電鈴喔！進去後的環境清幽、放鬆，入內需要先脫鞋，陪同的朋友也可以坐在旁邊的沙發區等待 工作室採預約制，比較不會有多人等待的壓迫感，可以好好放鬆 整間工作室空間不大，裝潢也不過於複雜，播放著輕音樂，還蠻放鬆的 採耳的工具，全部都有消毒過喔！ 耳燭淨化90分鐘＄1600 這次選擇了耳燭淨化90分鐘，掏耳、耳內舒壓一次擁有（哈！）在施作之前，采耳師會先給你看內視鏡，看看耳朵髒不髒，等等會怎麼清潔....等等，溝通好才會施做，如果你跟我朋友一樣特別敏感或是耳朵有受傷過，可以提前告知采耳師喔！沒想到，我的朋友耳朵還蠻乾淨的（驚！） 在掏耳之前，會先用大片的孔雀羽毛先輕撫臉頰、外耳道，接著使用＃震子，透過震動來達到放鬆，讓等等掏耳過程更順利 大面積放鬆完後，會拿掏耳棒，輕刮外耳廓後，就開始做耳道清潔嘍～ 朋友表示：「 剛開始採耳的時候，還是有點不習慣，要克服背部搔癢之外，還不能亂動」我就問...為什麼是被在癢？！ 清潔過程，非常仔細，當然我的朋友耳朵超敏感，采耳師也會邊清潔邊注意這位美人兒的反應，改變施作的力道，以免反應太大造成危險 清潔差不多後，會拿出一根棉花棒，沾上水，沐浴一下耳道，再拿出柔軟的羽毛，放鬆耳道，還好這是柔軟的羽毛，使用震子共震時，不會過於刺激，對於耳朵敏感的人，可能還是會覺得癢（哈！） 到這邊，耳內舒壓就到此結束嘍！對於耳朵敏感的朋友是不是很友善啊？！接下來就會清潔外耳廓，準備進入耳部按摩 塗上味道舒服的乳液後，就開始進入按摩放鬆 也會搭配按摩工具，來按摩耳廓、耳背，不得不說被按摩耳朵，真的很舒服 雖然我的朋友只有上淡妝，但，再按摩頭部時會使用精油，以免過敏，采耳師還是會幫你稍微卸妝清潔，萍姐建議：來采耳時，不要化濃妝喔！ 頭部按摩放鬆舒壓，也會搭配按摩器具 接下來就要進入耳燭排濕啦！這時會需要側躺，一邊耳燭排濕，一邊做頭部按摩，好讓濕氣排出，朋友表示：「 聽到燃燒的聲音，耳朵卻不會感到熱熱的 」 朋友表示：「我一直有睡不好的問題，一直覺得鬆筋按摩會很痛，比較在外面按這種都會哇哇叫，采耳師的手法很特別，力道也會隨著你的狀況做調整，一不小心就睡著了」 兩邊施作完畢後，會幫你把臉上的精油擦拭乾淨，再來按摩耳朵做收尾 如果你耳朵跟我朋友一樣比較敏感，我蠻推薦你來Ear's Talk掏耳專門工作室，使用的羽毛放鬆都是使用不會太刺激敏感的種類，著重於耳部按摩、耳燭排濕，雖然也有耳內放鬆，但時間不會太長，一樣可以享受采耳放鬆的感覺，做完一樣讓你輕飄飄，好放鬆！讓我下次來最想體驗的，就是銀珠洗眼啦！哪天我抽空來體驗，在跟大家分享啦～ 對了！最後幫店家宣傳一下聖誕節活動～ 通通都有獎，還蠻好玩的～ 猜猜看我們抽中了什麼？！（哈！） 過年前，趕緊約起來好好放鬆吧！ 一起來看看影片吧！ ------FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 #EarsTalk掏耳專門工作室 #耳燭排濕 #銀珠洗眼 #台中采耳推薦 #台中眼部放鬆推薦 #台中中區采耳 #台中中區 #萍姐愛分享 #耳廓按摩 #耳道沐浴 #聖誕轉轉樂 #台中掏耳#彰化掏耳#南投掏耳#掏耳專門店#四川採耳#頭眼撥筋#眼窩按摩#放鬆紓壓 #好好愛自己 #舒壓 #放鬆

【日常】每個人的時區🌐⌚🕰

身邊的人似乎不斷向前跑 ，IG或FB滿滿的照片彷彿訴說他們充實美滿的人生，對比自己廢廢的生活，前方一片茫然，不知道該怎麼辦才好 不知道你有沒有這種時候？ 如果有的話，不要著急，也不要焦慮，因為每個人都有自己的時區 不同人生的際遇就像時差一樣，有的人可能20歲遇到，有的人可能60歲才遇到，你有你的步調，別人也有別人的旅程，不用去比較去羨慕 也許現在的你是被考試壓得喘不過氣的學生族🏫 也許現在的你是加班工作忙到深夜的社畜💻 也許現在的你有著心儀的cp❤ 也許現在的你過著單身生活😊 也許現在的你完全不知道該做什麼😖 無論是什麼情況都沒關係，把它當成生命中必經的過程，現在只要專注完成每一件自己能做到的事就好 即使現在兜兜轉轉找不到方向、學到的東西派不上用場，但總會成為未來某一時刻最好的工具和資源 在2021年的最後幾天，找個時刻沉澱一下，並告訴自己：相信明年會比今年更好😊 (今天想寫這篇文是因為我常常被找不到方向的感覺煎熬著，除了受到前幾篇文提到自戀型母親帶來的影響外，還有想到過年期間被親戚的比較轟炸，成績、結婚生子、薪水、買房等，上一輩問=關心的觀念，其實只不過是侵犯隱私的八卦心態，即使和他們直說「你這樣問話讓我不舒服」，依舊被當耳邊風 沒有人能隨意質疑與評斷一個人，更不用說當成茶餘飯後的話題 有時候與其和別人明說，不如打哈哈帶過就好😁 這些我這一年來看到和學到的態度，希望能分享給和我一樣迷茫困頓的朋友) 最後和大家分享昨天帶美吉娃娃首次出遊的照片，快到過年會有抽獎，喜歡的可以關注一下喔❤ 配音樂影片版➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 #心理 #過年 #親戚 #壓力 #可愛 #可愛插畫 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪 #日常 #日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓 #抒發 #親子#自信 #療傷 #玩偶 #攝影 #上班 #上班族 #學生 #高中 #國中 #大學 #新生 #大學生 #辦公室 #單身 #情侶

『 媽咪放鬆時光 』熊ㄚ足體養生會館、老師傅手法、專業指壓

『 媽咪放鬆時光 』熊ㄚ足體養生會館、

難得放鬆日就是想來腳底按摩，消消水腫、丟開所有煩惱，走進去享受一下吧！裡面都是以熊熊為主去鋪置的，走到哪都是熊熊（是不是很可愛😻 參觀熊ㄚ足體養生會館ＧＯ～～影片點我點我 身體按摩在二樓，有單人獨立空間（自己獨享時光）有雙人空間（適合情侶、閨蜜、夫妻一起） 猜看看我要做哪個舒壓課程呢？？ 準備換裝嘍～～有猜到了嗎😹 答案就是～～腳底按摩😍 長期久坐久站都很需要腳底按摩一下。 腳底按摩的好處 ✅ 促進血液輪替因腳位在身體的末端，憑著按摩疏通身體的血液 ✅ 改善安眠品質按摩腳底能讓腦部感受輕鬆，按摩完後讓人提升睡眠品質，且還能深入安眠👏 ✅ 預防疾病腳底按摩（穴道集中區😹 ）能夠調理身體，也能夠達到阻止疾病的發生，有時間真的要找時間來按摩。 ✅ 緩解運動後的肌肉僵硬運動過後身體或許會感受不適，憑著腳底按摩能夠促進血液輪替，也能夠復原身體機能，別讓乳酸堆積。 第一次腳體按摩初體驗～～影片點我點我 泡腳會順便放入玫瑰鹽⬇️ ⬇️ ⬇️ 用鹽水泡腳好處多點我點我 可愛的水龍頭也是小熊的🥰 按摩需要注意什麼呢～～～～ 👉🏻 泡熱水在腳底按摩以前先泡熱水，能夠增速血液循環、讓肌肉可以好好放鬆，泡完再按摩比較舒服也預防受傷。 👉🏻 按摩時間吃飽飯後一小時跟吃飯前半小時都不適合，對消化都不太好。 👉🏻 飲水按摩後要記得喝溫開水，至少喝一個馬克杯大小，讓身體代謝排毒。 泡腳大約15分鐘左右，這段期間會幫你按摩肩頸。 肉球陪著我一起來按摩。有模有樣躺在那邊享受 媽媽準備要按摩嘍～～ 腳底按摩前會幫你頭頂舒壓～～快看影片點我點我 大約案五分鐘後會給一個溫熱枕，讓你靠在頸部或頭部，可以自己調整溫熱枕位子。 重頭戲來了～～～初體驗腳底按摩！！ 專屬的沙發座位，專屬的按摩師傅，是給88號師傅，邊按摩邊聊天力道都可以做調整，老師傅手法很專業，每一個穴位都跟你解釋得很清楚，腳底按摩大約30~40分鐘左右，最在意的就是水腫，還教我在家中如何消水腫。 老師傅按摩手法影片～～點我點我 老師傅說按完走路就會變得很輕盈。也幫我按很多氣結的地方，多按真也會店雕。 經過一番折騰終於按完，腳真的舉起來變很輕，用手摸肌肉的部分也變軟了，再按壓得法手輕重度抓的剛剛好👏 這是按完後的腳丫子 按完後來會幫你用熱毛巾熱敷～看影片點我點我 這是最後收尾～～～我很是滿意😻 按完後可以喝杯養生茶 媽媽按摩完，發小點心時間！！！ 小孩開心吃零食，環境也很適合帶小孩，讓媽咪可以好好放鬆按摩＾＾ 提供店內價目表給大家參考看看 店內還有很多熊熊的周邊商品，可惜肉球的腳太肥了，不然真想買一雙～ 讓你在店家穿過癮就好😹 都是以熊熊為主題的店，是不是很可愛呢！！！ 跟著媽咪一起喝養生茶的肉球 進門前都需要實名字喔！！還需要量額溫 店內都有不定期活動，目前可以拿五倍券可以多5分鐘喔！！ ⬆️ 這是他們的服務項目 地址：台中市西區大和路21號 營業時間：早上10:00-凌晨00:00 電話：04 2302 0101 熊腳丫足體養生會館～粉絲團點我點我 外面也有很大的熊熊可以拍照 比肉球還大的熊熊 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 小皮球看世界粉絲團小皮球看世界痞客邦詹騟橤ＩＧ詹騟橤個人臉書皮球媽就是愛分享 波波黛莉詹騟橤 YT #熊腳丫 #腳底按摩 #身體按摩 #身體指壓 #舒壓 #放鬆 #台中按摩＃媽咪放鬆天地 ＃適合帶小孩 ＃皮球媽就是愛分享 ＃小皮球看世界 

【自我療育】想將身材與自我修復一次到位就靠這運動~

身心靈系列 瑜珈

年紀增長，每日的忙碌漸漸失去對自己身體的掌握力!! 健身房如同一個深坑，需要教練，按摩槍，運動服裝，生活預算直飆破表。久坐辦公室，造成的骨盆傾斜，右手痠痛和眼壓過高都是每位上班族的痛~到底有沒有哪個運動可以省錢還能找回身材與修復自己呢? 大家對瑜珈 Yoga 不陌生，流傳至今已有五千年了。瑜珈起源是透過觀察，發現森林裡的動物的自我治癒能力，進而模仿動物的肢體動作並有意想不到的治療效果，所以許多姿勢都取自動物，例如鴿式，眼鏡蛇式...，最初自印度的瑜珈是宗教哲學性的，結合生體訓練與精神體會，目的在追求成道的境界。 隨著時間推進，瑜珈慢慢普及並發展出許多學派。不變的是瑜珈強調呼吸控制與身體動作的覺知，研究人員哈金斯在大學的新聞稿中指出，瑜珈確實對高血壓、骨質疏鬆、壓力及沮喪有幫助。這也讓瑜珈漸漸成為主流運動之一，不僅瑜珈會館林立，也經常可以看見女明星以瑜珈做為鍛鍊美妙身材的祕訣!!( 譬如呸姊Jolin就是靠瑜珈維持身材~ ) 瑜珈五大流派 【一】哈達瑜伽 Hatha Yoga 入門款，適合初學者 著重在身體的穩定，動作容易上手，屬瑜伽動作的基本體式。 【二】流動瑜伽 Vinyasa Yoga / Flow Yoga 進階款，快節奏流動派 節奏明快，體式與體式間的變化速度快，屬於難度較高的瑜伽種類。 【三】阿斯坦加瑜伽 Ashtanga Yoga 高級款，進階挑戰者. 練習強度高，適合已經有基本瑜伽基礎、長期鍛煉瑜伽或有高強度運動習慣者，動作變換比較快且體式較為困難。 【四】陰瑜伽 Yin Yoga 給想放鬆的人 著重伸展和培養肌耐力，藉由動作搭配呼吸，可以達到全身和心靈的放鬆，調整生活節奏。 【五】熱瑜伽 Bikram Yoga 適合享瘦身，加速代謝的人 透高溫的環境來幫助肌肉進行良好的伸展。而大量排汗，可以促進身體新陳代謝，讓血液循環更加通暢。 莎姊最初接觸的是熱瑜珈，在高溫的房間練習瑜珈除了不容易受傷外還可以加速代謝，排汗!!或者喝太醉的話，隔天可以選擇熱瑜珈加速排掉酒精(莎姊是因為這樣做熱瑜珈的) 假如一周做四次熱瑜珈再搭配飲食，三個月要緊實有線條的體態絕對不是做夢吧!! 流動瑜珈和哈達瑜珈有同時接觸，莎姊喜歡流動瑜珈的流暢速度感。疫情關係不再上健身房而改回在家中自主運動，瑜珈就成為最棒首選，伸展舒緩身體各部位，覺察自己核心、骨盆、脖子肩膀的狀態，結束後感謝自己和收心冥想五分鐘。自從安排運動時間後，心境與自己狀態變得更好，保留許多時間給自己，最重要的是找回掌控身體的能力!! 現在有許多線上瑜珈課程，普遍瑜珈課程都是點數或一段時間為主，建議可以先去上課，學習基礎呼吸方法及動作精要，後續就可以在家自主運動囉，瑜珈練習的服裝以輕鬆合身即可，不會特別需要入手運動服。 推薦給喜歡在家並想運動的你!! #瑜珈 #身心靈 #自我修復 #療癒 #瑜珈運動 #運動瘦身 #哈達瑜珈 #流動瑜珈 #熱瑜珈 #阿斯坦加瑜珈 #陰瑜珈 #居家運動 #生活儀式 #日常運動 #健康 #健康瘦身 #代謝 #舒壓 

良辰吉品-法國 Mayci 植物水溶性香薰精油

良辰吉品-法國 Mayci 植物水溶性香薰精油 喜愛使用香薰機的朋友們有福啦👏🏻👏🏻 現在有一款草本精油是植物萃取，從天然的花、果、葉、莖中萃取每一滴植物的芬芳與生命力香味純粹，自然柔和安全。 它的香味有10種分別為：薰衣草、佛手柑、桂花、櫻花、檀香、荷花竹子、雨中曲、海洋、香格里拉跟香奈精油，都是營造浪漫的氣氛。 這次我選擇的是佛手柑、香格里拉跟海洋香味的精油，首先我先香薰機加入一半的水跟滴幾滴佛手柑精油，按下開關之後就可以聞到香香的佛手柑香味唷！！！ 我最喜愛的還是佛手柑的香味，它的香味是甜而不膩，還可以放鬆心情就連我家貓主子也超喜愛的，雖然它有香味但不影響我家主子的呼吸系統喔！因為我家主子很健康放心放心❤️ 我們聞這個香味反而容易入睡，因為身心靈都放鬆啦！！！ 就連平時好動的主子聞到它，就是跟著我們一起入睡，哄睡主子神奇的一種👏🏻👏🏻 ⚠️ 因為佛手柑對貓咪可能還是會有影響，所以要斟酌使用唷！！！ 佛手柑屬於清新淡雅的香味，類似橙和檸檬、略帶花香，擁有果香和花香的豐富氣味，是香水中最常用的精油之一。 它可以安撫又能提振，因此是焦慮、沮喪，精神緊張時的最佳選擇。 香格里拉屬於溫和淡雅的木質香味，也是大眾喜愛的精油之一唷！！！ 海洋想必大家都不陌生吧，它屬於自然放鬆的海洋氣息，有助於放鬆大腦、減輕壓力。 以上這三種香味是我比較喜愛的精油香味，當然還有其他7種的香味也不錯聞唷！！ 法國 Mayci 植物水溶性香薰精油，真的超級實惠又超好聞，一點也不會覺得聞久了會膩還是不舒服，反而還可以減輕壓力讓自己好好的睡一覺，是不是很棒呀！！ *****溫馨小提醒***** 1.請勿吞食和直接使用在皮膚上 2.孕婦及嬰兒請斟酌使用 3.請遠離火源、小孩及寵物。 4.勿將瓶子、瓶塞放置紡織品或高級面料上，以免留下污漬。 5.避免接觸眼睛、皮膚及衣物,如有碰觸到，請及時用清水沖洗， 如不慎碰處眼睛，請用清水至少沖洗20分鐘獲立即就醫。 購買網址：https://www.rakuten.com.tw/shop/greatime1349/product/tqauxb62o/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/greatime1349/ IG：https://www.instagram.com/greatime1349/ #香氛精油 #香薰機油 #法國Mayci植物水溶性香薰精油 #海洋 #佛手柑 #香格里拉 #雨中曲 #薰衣草 #桂花 #櫻花 #檀香 #荷花竹子 #香奈 #大眾喜愛 #送禮自用兩相宜 #舒眠 #舒壓 #放鬆心靈 

【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸

玩偶治療：找到一個喜歡的娃娃，把牠當成小時候的你，放在床上或沙發上，回想童年時你錯過什麼、需要什麼但沒得到過，並記下來 直到現在我和媽媽的關係稱不上很好，重男輕女、無緣無故被酸、被無視、被欺負時幸災樂禍、送她禮物被嫌棄之類的，好好的溝通換來的往往是她的歇斯底里，真的很受不了的時候經常想著：她是不是根本沒把我當親生的？自己是不是不在了她就會高興了？ 想著想著眼淚也不知不覺流下來，那些經歷和那種壓力不是旁人一句無關痛癢的：別在意、要溝通、忘了吧就可以走出來的 看了很多相關的書和影片，還有網路上同類人的經驗，最近看了一本書：媽媽的公主病(博客來連結點這裡)，書中提到很多我一直面對卻時常無力的問題，最後一個部分就是我最需要的-走出陰影的療癒步驟 所以我想用這個復原&療癒日誌系列紀錄自己慢慢走出來的過程，這個(一)是看到書中提到玩偶治療的方法畫下來的 如果妳和我有一樣煩惱和壓力，也推薦去看一下這本書，並將自己的悲傷、理想中母親的形象，以及假如從小沒因此受傷的自己會是什麼樣子，把這些寫下來或畫下來（我寫了幾千個字，好好發洩後，感覺心情好多了） 如果沒有這種情況，恭喜擁有一個好母親，但也可以看一看，或許身旁認識的人也多年在這沈重的壓力之下無法排解🥲 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #攝影 #玩偶 #親子 #母親 #媽媽 #心理 #壓力 #家庭 #母女 #治療

【美髮護理】根本是肌膚管理大師來著！「THE ONE」洗髮精/沐浴乳推薦，賦予秀髮及肌膚一個嶄新的開始吧！

身為厭世少女又是上班族的最近，再加上天氣越來越冷，總覺得現在能讓我最放鬆的時刻大概是洗澡的時候吧… - 從我當展銷時期一來就認識「寶齡富錦生技」的產品，他們家好用的東西實在太多太多，而這次是我第一次用到他們的「The One」系列，只能說，哇嗚～完全顛覆過往對於非透明洗髮精的想像耶！兩瓶都有添加靈芝細胞壁精華，洗完頭整個有種養髮的感覺，得到修護～ - 首先是「淨化修復洗髮精」： 如果你跟我一樣，只要不護髮頭髮就容易乾乾的，或者也是常常染燙的髮質，蠻推薦大家使用這瓶「淨化修復洗髮精」，因為裡面有添加維他命B5、維他命E等精華，洗完頭髮的光澤感是感覺得到的，而且我很喜歡它洗起來淡淡的柑橘味，整個頭會變得很清爽，不只是改善頭髮油油的狀況，後續頭髮也能保持在健康的狀態 - 再來是「控油蓬鬆洗髮精」： 雖然說現在已經到了冷冷的天氣，但只要戴著安全帽，或是外在一些髒空氣，頭髮不免容易塌塌的，這瓶「控油蓬鬆洗髮精」完全可以讓洗完頭髮變得很蓬鬆，算是顛覆我對這種有色洗髮精的刻板印象，洗完頭髮變得很輕盈，我很意外！而且它的味道是淡淡玫瑰香也很舒服，相對很多控油洗髮精來說，它洗完是比較不乾澀的唷～ - 甚至我以往總是挑透明洗髮精的原因在於，總覺得透明的添加物會比較單純，但其實這兩瓶洗髮精都不含矽靈，所以洗完頭髮是真的很清爽，沒有太多的負擔唷～ - 而除了洗髮精，我很大推THE ONE系列的「舒活釋壓沐浴乳」跟「舒活寧神沐浴乳」～味道也太太太好聞了吧！完全有愛到！裡面也都有添加他們才有的鈣優適，洗完完全可以懶得擦身體乳液沒問題，皮膚嫩嫩的很好摸捏哈哈哈 - 像我這種有時候愛用肥皂洗身體的人，好久沒有感受到什麼叫做沐浴乳的滋潤，「舒活釋壓沐浴乳」添加了玻尿酸跟鎖水磁石，好喜歡肌膚洗後的嫩嫩感，這可是我敷面膜常常用到的成分啊～拿來保養身體會不會有點高級到！ - 另外我特別特別在愛這瓶「舒活寧神沐浴乳」，每次洗完是真的有被安撫到我一整天煩悶的心情，添加乳木果油跟珍珠萃取，洗起來大概就是一種擦好身體乳液的心情吧～小蒼蘭的味道實在太療癒，每次洗完都有種可以馬上入睡的心情，壞心情瞬間被趕走。 - 以往不愛沐浴乳多半就是害怕洗完太難搓，有不乾淨的感覺，但這兩瓶洗起來的泡泡都是屬於好搓好洗的那種，洗完不會有一種太沽溜的感覺，而且都是敏弱肌適用，也是透過養膚的方式去做清潔，只能說，寶齡富錦的THE ONE系列根本是肌膚管理大師了吧！ - 【購買資訊】 FB： 寶齡富錦生技 IG： @pbf_wecare 官網： https://www.pbfbio.com.tw/ 購買通路： 10月-大潤發/佑全/金興發/四季/楓康/札幌/光南/佳瑪 11月-家樂福 12月-寶雅/寶家/愛買 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #寶齡富錦生技 #THEONE #寶齡 #敏弱肌 #洗髮精推薦 #頭髮護理 #沐浴乳 #舒壓 #好物推薦 #蓬鬆洗髮精 #保濕沐浴乳 #女生日常 #hair #beauty #shampoo #salon #girl #share #taiwan

夢夢水/幫助睡眠/一覺到天亮/白桃

不知道大家有是否有睡不著的情況～ 失眠真的是很難受的一件事， 現代人壓力大、心中有煩惱有心事時，就容易睡不好…諸如此類的困擾～ 不想靠藥物也能安心入睡，也是大家最關注的議題， 分享給大家一款用喝的舒壓飲品「夢夢水」， 入口還是我最愛的白桃口味耶!讓人吃一口秒愛上！💗💗 夢夢水顧名思義就是喝了一覺到天亮，還能做個香甜的美夢， 但更令我感到驚訝的是~這怎麼會這麼好喝呀！ 好像是蜜桃果汁的味道，口感十分清爽，好入口又好喝，很容易持續下去～🥰🥰 夢夢水含GABA、茶胺酸、洋甘菊萃取物，每包低至16大卡， 喝了也不用擔心熱量攝取過多，令人一口接一口， 外觀設計又以藍色為基底搭配夜晚星空,光是看到就有種一瞬間放鬆的感覺， 也令人忍不住想要放鬆一下。❤️ 因為舒壓飲品好特別，特別科普一下， 原來夢夢水是為了情緒緊繃、工作壓力、睡眠困擾的現代人調製而成， 歷經1年的配方調配及女性試飲，研發出全台首款用喝的舒壓飲品「夢夢水」， 喝了之後覺得很放鬆療癒,慢慢的進入深層熟睡， 十分適合在燒腦一整天後，來放鬆一下， 讓自己好好的舒壓一回，睡飽後元氣滿滿！迎接嶄新的一天！ 隨手包的設計，方便攜帶，外出旅行放包包內，睡前chill一下，再也不怕認床拉！ 現在在嘖嘖還有獨家早鳥禮，分享給大家~💯💯💯 嘖嘖早鳥預購：https://bit.ly/3BXwtxd MOMO.蝦皮購物.寶雅9月底開始販售🥰🥰 10/4 momo特惠組上線（夢夢水兩盒＋浪味仙玫瑰鹽一包599元） 連結點這裡: https://lihi1.com/Bm7jz #舒壓 #舒眠 #放鬆 #GABA #洋甘菊 #膠原蛋白 #夢夢水 #MOMO #嘖嘖靴

【復原&療癒日誌(二)】去去，負面訊息走🪄

你不夠好？沒有！我很努力 接續上一篇的【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸(點這裡)，今天的主題是面對那些有公主病的自戀型媽媽說出的酸言酸語時，我們應該怎麼辦？ 不過與其說對象是母親，我想這個做法也適用於那些說話難聽的家人、同學、同事、主管，甚至是網路上素不相識就劍拔弩張的恐怖酸民 只是我們從小到大把母親當作可依賴又信任的人，所以當她說出那些不堪入耳的話，才會比一般人要傷人許多，印象也更為深刻 舉我自己的例子，雖然有些話不是針對我，但印象中媽媽從來沒說過什麼好聽的話，例如說路過一家餐廳，她第一句話一定是「啊，那麼難吃的店怎麼還沒倒閉」，或者是以幸災樂禍的語氣談論天災人禍，反正就是聽起來絕對不會舒服到哪裡去、完全受不了的感覺 而當話題牽扯到我身上那就更慘了，身材、髮型、衣服、工作、薪水到租屋的環境，各種嫌棄應有盡有，最讓我記得的還是剛畢業物色工作時，還在考慮A公司還B公司期間，她以為我閒閒沒事在打混，罵我沒工作害她沒話題和鄰居聊天，所以沒辦法出門 對，你沒看錯，她找人聊天還需要拿別人當話題，這樣的小事都能怪在我身上🥲 這些完全沒任何邏輯的話，說是精神汙染也不為過 如果是毫無關係的人，能不理會就不理會，也許也不會被傷得太深，但奈何造成我壓力的卻是我的母親，血緣斷也斷不了 以前總覺得是自己玻璃心，安慰自己她沒惡意只是開玩笑，但每每聽到那種話還是會難過、還是一次又一次受傷，心裡最真實的反應是想逃離想叫她閉嘴 然而，這只是治標不治本的一種催眠，還是改變不了什麼，這種情緒還是一直籠罩著我 直到看了這本書，我才理解為什麼他們會這樣，以及該怎麼治療那顆早已貼上無數OK繃的心 我給這種療傷方式取名為：去去，負面訊息走 說起為什麼總有人會莫名其妙酸人，其實就是他們缺乏安全感，因而產生自卑不滿的情緒，由於沒人可訴說，所以轉移到我們身上，藉由貶低我們來突顯他們自身的好 但我們真的有他們說的那麼不堪嗎？ 就算生活沒辦法事事順利，但也是我們自己的事，沒有人有資格評論我們的生活 你沒有不配，沒有做錯什麼，他們嫉妒你，只不過是因為你讓他們看到自己的不足，所以根本不需要責備自己 話很難聽造成不舒服的感覺是沒辦法騙人的，那我們應該怎麼面對呢？ 首先，先寫下這些負面訊息，例如批評我們、刺傷我們、讓我們不舒服的話：你不夠好、太胖、太矮、不正常、好醜⋯ 接著在旁邊寫下反駁，也就是不對的原因，例如：不夠好，誰說的？如果都踏踏實實努力過了，我就不信沒有收穫；看起來很胖又怎麼？身體健康就好了；太矮？遺傳問題不是我造成的，又何必把錯攬在自己身上？不正常？誰又能定義正常和不正常呢？好醜？不好意思，我的臉不是給別人看的，自己喜歡就好 當然這樣的做法不是教大家剛愎自用，不要聽別人的話，而是讓自己識別這些負面訊息的來源到底可不可信？藉由寫下不對的原因，練習讓自己慢慢記住、並免疫這些酸言酸語造成的傷害 目前我也用這種方式慢慢擺脫這種陰霾中 希望有同樣困擾的你，也能走出被酸被霸凌的陰影😊 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #親子 #母親 #媽媽 #心理 #壓力 #家庭 #母女 #治療 #自信 #魔法 #療傷 

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