【美吉的攝影集】小白虎大集合🤍🐯

今天翻出來我的小白虎收藏和美吉一起合照❤️ 雖然顏色和一般老虎不一樣，但沒關係大家一起變裝陪你 或許每個人的心中都藏著一個有些自卑的自己，苦惱著為什麼和大家不一樣，明明那麼努力卻還是沒辦法得到別人的肯定和認同😢 但沒關係，什麼不足就多學一點，多看一點，多認同自己一點，回頭看看一定會有所成長💪 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量 #正能量企鵝 #角落生物 #老虎 #卡娜赫拉 #卡娜赫拉的小動物 #認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #攝影 #玩偶

(文末抽獎)女性包包必放一款薄荷檸檬精油，舒壓放鬆、提神小物 | 【生活好物】Safe Care 舍芙開

女性包包必放一款薄荷檸檬精油，舒壓放鬆、提神小物 | 【生活好物】Safe Care 舍芙開

大家的包包中都裝了什麼呢？ 因為我常常在外奔波開會，或是會到咖啡廳工作 包包中一定會有電腦、簡單化妝包、充電線、名片等工作必需品 另外隨時備著口香糖，保持口氣清新 再來就是小罐精油，累了按摩、放鬆身心的小物 (✨IG和FB都在抽免費的精油棒✨) 草本薄荷香薰精油棒 5ml NT.99 草本薄荷香薰精油棒 10ml NT.149 Safe Care 舍芙開的精油棒，含清新薄荷及檸檬的天然獨特配方 在清新的味道中，有一絲絲檸檬的甜香 聞起來非常舒爽、沁涼效果持久 瓶身小巧方便攜帶，是包包中的必備小物 貼心的滾珠頭設計，隨時可塗抹於太陽穴，保持思路清晰 也能按摩肩頸痠痛處，稍微放鬆舒壓 我很常工作到晚上，身心俱疲時，塗抹精油棒 聞到自然的草本清涼香，便又打起精神再奮鬥一下 我對精油很挑剔，因為有些精油會太濃烈、實在讓人不太適應 但Safe Care 舍芙開的精油，薄荷和檸檬的味道調和的恰到好處 不會太嗆鼻、但又是濃郁的甜香，幫助放鬆 像我一樣勞碌的上班族，都會需要這樣的舒壓小確幸 (✨IG和FB都在抽免費的精油棒✨) Safe Care 舍芙開 實體通路：全聯（大型店）、屈臣氏、寶雅 #精油 #舒壓 #女性保養 #日常小物 #抽獎 #好物分享 #安安找好物 #抽獎文 #抽獎活動 #抽獎進行中 #女人 #全聯 #全聯福利中心 #屈臣氏 #寶雅

MJ Beauty 采耳 Spa｜專業採耳師認證 ｜掏耳｜頌缽音療｜台中采耳SPA｜療癒式舒壓

第一次體驗采耳SPA，我是非常的期待呢！現在市面上的SPA種類很多，但是有關於耳朵的真的是近幾年才慢慢浮現。關於耳朵的放鬆，好像是現代人都會忽略的一件事情，但平常耳朵所接觸到的噪音可不少，小到連戴耳機聽音樂都會對耳朵造成受損唷～就帶你們來體驗一夏耳朵放鬆的美妙感受吧～ MJ Beuty Spa 位於台中南區 復興路/台中路口（台中肉圓）的斜對面💡85度和星光眼科中間的電梯🔟樓就到囉。一進去就覺得環境給人很舒適的感覺，不過一進來真的有是不是進入的塔羅牌的世界😂老闆真的可以考慮多學個專業（威～～～ 等等就是要躺在這個舒服的躺椅，進行采耳SPA唷～～～感覺就會睡著哈哈哈（每次做SPA最後我都會睡著😅這應該算是對店家的肯定吧～舒服的睡著） 一開始會讓你選擇耳燭的口味，我選擇的是薰衣草的味道。想想以前還不怎麼喜歡薰衣草的味道，但長大後就覺得這個味道～真的很舒壓💆🏻‍♀️ 👇👇👇這邊是耳燭唷～又更期待等等的療程了😌 今天是由MJ 首席采耳師 Sophia 幫我服務，在介紹時，有看到這裡有介紹耳朵的構造圖～感覺就有專業到👍🏻 簡單的問卷，裡面提到希望MJ結合什麼服務？還真的有塔羅牌（老闆，學起來！）而且還有耳朵的模型唷👂🏻 這邊Sophia有提到，很多人都會去按摩店放鬆肩頸 頭部或是全身。其實耳朵也是需要放鬆的唷！肉丸我上班有時候為了提高專注力，都會戴上耳機工作，常常拿下來耳朵都顢酸的（采耳師說每次拿下耳機都能用手間單的按摩耳朵，放鬆耳朵的穴道和神經唷～） 👆👆👆這個是項目表，今天肉丸是做Ｃ方案唷（照片由店家提供） 一開始會給你看看你耳朵內部的情況喔～也會在一旁講解，我的耳朵算乾淨的，也比較少血絲✌🏻 今天是我做采耳的初體驗！有很多個為什麼🤣 感謝不耐其煩的回答我的Sophia 一開始會先清潔耳朵，原本很怕會不舒服😵‍💫因為很怕那些細細長長的器具會弄痛我，不過Sophia的手法很輕柔，讓我慢慢放鬆了下來 清潔完外耳~Sophia會用很多種毛～刷臉~我一開始超怕癢的😅心裡有點小抗拒，這種酥麻感，還是讓我會心一笑，但是是舒服的！藉由羽毛的觸感，先把臉和耳朵表面的神經感受慢慢放鬆，我自己也沒想到我我竟沈靜在其中～～～～ 除了放鬆臉部神經~還會用音振的振動頻率來刺激神經~ 接下來是清耳垢，其實顢可惜的，因為我要來做SPA的前一天晚上真的耳朵太癢了，所以清理的很乾淨。話說我一同前來的好友，可是為了采耳，有2個禮拜沒挖耳朵！！！（我實在是敬佩👏🏻 清潔完畢，還會幫你放鬆耳朵的神經～按一按會有點熱熱的是正常的唷！真的很舒服 熱敷眼睛的同時就會開始今日的重點之一：耳燭點火的時候還有點緊張，會聽到一點咕嚕咕嚕的聲音，真的很特別🤩燃燒後有聞到淡淡的薰衣草精油的香氣我自己的煙是都嫚平穩的，但是我朋友耳朵冒的煙很大又黑，Sophia說這表示耳燭的煙會反映出身體的狀況，煙越大表示最近身體狀況比較不好，可以透過耳燭讓頭痛、不好睡、等等得到舒緩，真的也是一個很大的學位呢還會按摩頭部 撥筋，這個階段我已經有點斷片了😅（是真的有深層的放鬆到 接下來是一個『頌缽音療』，是使用以上👆的器具。我是有在廟裡看過，所以很好奇療程和缽結合再一起能夠有什麼效果 療程中，音律的頻率很穩定，心裡冒出一句：終於可以好好放鬆了的感覺頌缽可以調整身體內所失衡的節奏，進而達到放鬆紓壓的效果唷。我竟有一種達到心靈深處的平靜，這一刻還真有安詳的感覺💆🏻 接下來的芳香薰臍，是可以有暖宮.緩解經期不適.排除脹氣及便秘的功能~ 療程結束，會有一杯顏值超高的花茶和小點心，真的是個完美ending。邊吃邊和Sophia閒聊，沒想到一聊就是一下午，是否太好聊天！？很感謝他在整個療程的用心，是一個特別的體驗❤️沒想到采耳也能讓身心靈得到釋放，讓自己有個美好的午後，又是好值得一天呢💐 ⬇️店家資訊⬇️ MJ Beauty 采耳 Spa 店家地址：402台中市南區復興路三段388-9號10樓 營業時間：目前是每日的10:30-21:00 —————FOLLOW————— 如果喜歡我的分享，可以追蹤以下平台喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) IG👉 VIVICHIOUS 粉專👉嘴邊肉丸有話說 愛食記👉嘴邊肉丸有話說 ＃采耳 ＃耳燭 ＃芳香薰臍 ＃嘴邊肉丸有話說 ＃舒壓 ＃放鬆 ＃頌缽音療 ＃MJBeauty采耳Spa ＃專業採耳師認證 ＃台中采耳 ＃SPA

💆‍♀保養 I 舒緩一天壓力的好幫手ft.a.t.SENES植方芳療菁華油

有時候下了班回到家才發現肩頸很酸痛、整個臉色看起來很疲憊😢這就是認真勤奮的小資女日常...... 最近越來越重視精油類的商品不論是含有精油香氛的蠟燭、還是精油添加的保養品聞到精油的味道都能讓人身心靈放鬆不少🥰 a.t.SENES植方的芳療菁華油不僅將精油香氛與保養油結合讓你保養同時使用精油按摩，還能從香氛感受到滿滿的療癒👍 雙頭滾珠設計也很貼心滾珠按摩可以按摩到痠痛點也可以直接將精油滴出來與其它保養品甚至粉底做調配使用雙頭設計我還是第一次看到呢! 我手邊共有兩種口味#澄淨光肌 #護膚菁華油它是偏清新調的柑橘味，另外還有玫瑰草、絲柏、橙花等等添加葡萄籽油和多種修護精油可以修護、防禦肌膚，告別蠟黃暗沉肌使用後肌膚會散發健康的紅潤光澤✨ 令一支則是#晚安夜曲 #芳療菁華油這一支則是帶點薰衣草的味道，還有炎蘭草、纈草等等是適合睡前使用、用來放鬆、助眠的一支精油我會在睡前用滾輪塗抹脖子後方或肩頸僵硬的地方👍按摩加上味道的幫助，睡眠品質會比較好~還可以按摩頭皮唷! 現在暫時不方便去芳療館或是美容館就自己在家精油SPA一波吧!☺️ -#波波黛莉 #波波妝漂亮 #精油 #香氛 #療癒 #保養 #按摩 #舒壓 #植萃 #popdaily #beauty #skincare

【保養推薦筆記】免費體驗-尚禾亞康養國際spa負離子循氣蒸

去到郊區戶外總感到心曠神怡、通體舒暢，那正是因為高山海邊擁有較高的負離子含量，總是忙碌的現代人，沒時間、沒交通工具、沒夥伴常常出遊郊區又心生嚮往嗎？歡迎一起來到尚禾亞康養國際~ 👉目前於桃園中壢、新北永和等處各有分店的尚禾亞康養國際，提供第一次前來的新朋友循氣蒸 #免費的體驗活動（原價NT1️⃣2️⃣0️⃣0️⃣/次)， 👉進到店內，貼心的服務人員會請第一次前來的大家填寫基本資料、 並測量當日的血壓、脈搏， 一旁也有尚禾亞康養國際的價目表，讓大家一目瞭然所有的消費資訊~ 在環境簡單導覽、服務內容清楚的說明後，我們前往一人一間的獨立房間， 房內陳設很簡單，有美容床、淋浴間， 以及今天的主角- #尚禾亞負離子循氣蒸， 👉低調優雅藍灰色的循氣蒸身，繪有象徵富貴吉祥的牡丹花， 內部有著專利環形結構設計、蜂巢式面板、滑軌雙門、360度均勻熏蒸身體，將電氣石磨成細粉鑲於機身，增加負離子產量。 簡單淋浴後，裸身坐入尚禾亞負離子循氣蒸有點害羞，但其實溫暖的循氣蒸、關上門按下碼表計時，還蠻舒適自在的，是不是也蠻像桶仔雞呢~ 一旁有服務人員大心準備的飲水及服務鈴，有任何需要服務的地方都可以請人員入內協助。 👉使用循氣蒸薰蒸有平衡體態、舒壓排毒、預防老化等優點，一邊看電視、一邊期待體內調理循環的成果~ 👉今天坐滿了3️⃣0️⃣分鐘，待休息片刻，來看看今日排毒的成果吧，據資料說明，人體在42度以上的循氣蒸內會使存在的病異細胞不活化，溫熱的溫度下，也可排出體內深層的廢物和汗液，也因為這是深層的汗液，所以完全不臭喔~ 居住在都市裡的各位，希望就近以簡單、便捷方式達到擁有飽滿負離子含量的洗禮嗎，有助提升免疫力、活化細胞、淨化血液的尚禾亞負離子循氣蒸，分享給各位及所愛的親友們~ #ShaNice食光旅人筆記 #尚禾亞康養國際集團 #spa #負離子 #舒壓 #免費體驗活動

[台中南區采耳推薦] MJ Beauty 采耳SPA ｜中式結合日式｜耳燭療法｜ 香薰臍｜頌缽音療｜顱內高潮

[台中南區采耳推薦] MJ Beauty 采耳SPA ｜中式結合日式｜耳燭療法｜ 薰香臍｜頌缽音療｜顱內高潮

放鬆的方式有很多種，看電影、旅遊、按摩、做臉...等等，不知道大家有沒有發現，台中區近期的 ＃采耳spa 如春筍般的冒出，聽說是從台北紅到台中的喔！也因為采耳不用像一般全身按摩spa店需要脫衣服，沒有限定性別, 所以 ＃采耳spa 在男生圈算是蠻夯的 ＃放鬆紓壓方式 喔！今天萍姐來到 ＃台中南區 的 ＃MJ Beauty 采耳SPA 也是我第一次來體驗 ＃采耳SPA，之後也會陸續分享其他間采耳店給大家選擇參考喔＾＾對了！這篇文章的照片都是用手機的原相機拍攝，剛好近期除完粉刺，臉部有疤，就請多見諒啦ＸＤ希望沒有傷害到大家的眼睛～ 什麼是采耳？單純掏耳朵而已嗎？ 這是很多人都會有的疑問！采耳是一種專業技術，需要利用各種工具音叉輔助震動刺激耳神經、迷走神經，除了安全的清理耳屎外，還會透過按摩耳部穴位而達到放鬆、顱內高潮！一般建議1～2個月做一次清淨保養放鬆，找專業采耳師協助不傷耳朵又舒壓！ 延伸閱讀：什麼是采耳？第一次采耳什麼體驗？ (圖片來源：google) MJ Beauty 采耳SPA位置 這次來體驗的采耳店，位在台中南區：復興路/台中路口 （台中肉圓）斜對面,85度Ｃ和星光眼科中間的電梯10Ｆ就是了,大多數第一次來會迷路很正常ＸＤ 假日騎樓都可以停機車，開車的人要再找位置（這邊不好停汽車） ❤️地址：402台中市南區復興路三段388-9號10樓 ❤️營業時間：10:30-21:00 ❤️預約專線：0923236385(建議來之前電話預約） MJ Beauty 采耳SPA粉絲專頁請點我 MJ Beauty 采耳SPA官方網站請點我 MJ Beauty 采耳SPA IG請點我 85度c和星光眼科中間的電梯在這！ 電梯旁邊你就會看到MJ Beauty 采耳SPA的小招牌 按下10樓就可以直達摟！ 出了電梯，你就會看到這個招牌 大門推開進去就到瞜！ MJ Beauty 采耳SPA環境 這邊的采耳店是採個人包廂式，裝潢簡約、舒服，也因為獨立包廂，在施作的過程只會有采耳師跟你，不用擔心太放鬆睡著的醜態被別人看到ＸＤ如果你有朋友一起來，可以在旁邊的沙發區等待喔～ 桌上也有小點心、茶，可以讓陪同的朋友不無聊 星星餅乾真的很可愛 旁邊也有雜誌可以看 櫃子上也有采耳師的證書＾＾可以安心的享受采耳 桌上除了有茶、點心外，還有耳朵、耳道的模型，可以讓采耳師在解說的同時，你更清楚是在講哪個部位 一看嚇一跳！耳朵的按摩穴道真的超多的0.0！ MJ Beauty 采耳SPA價目表、內容 價位我覺得因人而異，我覺得算是中間等級（實際價位還是要依照店家為主） MJ Beauty 采耳SPA 是中式結合日式的采耳放鬆方式，除了有按摩、耳燭放鬆外，也有很獨特的 ＃頌缽音療 放鬆喔！ MJ Beauty 采耳SPA按摩流程 好啦！以下就來分享我的體驗過程給大家摟＾＾ 我是選擇Ｃ方案75min ＃淨淨耳目 在采耳開始之前，會給你一杯水補充一下水分，桌上的點心也可以自行取用，采耳師會給你填寫客人資料，之後會詢問你平常清潔耳朵的習慣、耳朵敏不敏感...等等，還有解說方案的詩作流程，可以讓采耳的過程不會讓你感到不適！ Ｃ方案裡面有包含 ＃耳燭，而這家的耳燭是可以讓你選擇香氣的喔！在采耳之前會先讓你選擇你喜歡的香味，害怕有香味的話，可以選擇原味（無香），我自己是選擇了紫色的＃薰衣草 之後我們就可以躺到這個超舒服的椅子,采耳師會先幫你把頭髮用髮帶固定好，還會有毯子可以蓋喔！然後就可以準備睡覺了！（誤ＸＤ） 在開始清潔耳朵之前，采耳師會給你一個小螢幕，先讓你看看你自己耳朵內部長什麼樣子，看看耳屎分佈多不多（左右邊都會讓你看喔！），采耳師也會告知你會清潔哪部分，還好，我耳屎沒有很多ＸＤ 看完之後，會先拿個小刷具、乾淨的清潔布，幫你耳朵外部清潔乾淨 接來會進入采耳前的放鬆流程啦！先放鬆等等掏耳朵的時候才不會過於緊張，一開始會使用大片的羽毛、孔雀毛，搔癢耳部、臉頰,可以享受微騷癢感，搭配 ＃震子，透過震動來達到放鬆，采耳師會一邊施作一邊告知使用了什麼工具，如果過程中有不舒服，就不會繼續施作 第一步的放鬆結束後，會再拿柔軟的毛輕撫耳朵、臉夾、脖子處，有酥麻的感覺 使用清耳雲刀來做面部放鬆與外耳修飾，清理耳口碎耳垢，剔除耳部絨毛，采耳師的手法都很輕柔，過程都很舒服放鬆 再來就要進入掏耳朵啦！采耳師會搭配工具、燈來采耳，我自己還蠻喜歡給人家掏耳朵，會有一種涼涼、酥麻、舒服的感覺，采耳師也會跟你說，你的耳屎是屬於乾性或是油性的，也會跟你說回去如何保養自己的耳朵喔！＾＾如果耳多朵容易癢，可以上一些天然的精油在耳多，可以有止癢的效果～ 掏完耳朵後，就會用軟硬度不同的天然羽毛放你做放鬆，柔軟的羽毛放進耳朵後，會很舒服的感覺（適合受力輕的客人），比較硬的羽毛，放進耳朵後，會比較刺激（適合受力重的客人） 不同質感的羽毛在耳道中旋轉，通過刺激耳道產生緊張感，可以達到舒緩壓力、緩解疲勞的作用，感受真的很不一樣！ 搭配震子的共振，有電流的感覺傳入，全身會酥酥麻麻的感覺喔～ 羽毛放鬆完後，就來到超舒服的耳朵精油按摩！第一次被按耳朵，沒想到可以這麼舒服，真的會睡著誒！耳朵穴道也很多，來按摩一下也是很不錯～ 按摩完，就要帶上熱敷的眼罩，來做耳燭放鬆啦！點燃耳燭後，會放在耳朵這邊，把耳內積壓的廢氣跟負能量排出, 你會聽到燃燒的聲音，不會刺激，反而有種在聽ＡＳＭＲ的感覺，邊燃燒耳燭也會幫你做頭部按摩，超舒服！如果你耳朵濕氣比較重、壓力比較大，耳燭過程中，就會燃燒得比較快＋會有點黑煙，像我的一邊耳朵就是燒比較快～耳燭的最後，會幫你薰耳朵，看看這個煙在耳朵裡，蠻美的！ 耳燭、頭部按摩結束後，就會來到 ＃頌缽音療 ，這個過程眼罩還是會讓你戴著，只是我想要看，才把眼罩拿下ＸＤ 而頌缽音療，我是第一次體驗，在國外很盛行的一種放鬆療法，第一次聽到的時候，聲音很溫柔、美，慢慢的跟自己頻率接近時，有種療癒、放鬆的感覺，可以放下許多壓力、煩惱，如果戴上眼罩感受性會更好！ 最後，還體驗了 ＃香薰臍，第一次體驗有種特別的感覺ＸＤ 薰完後，在用精油按摩肚子，整個放鬆過程就整個結束啦！ 放鬆完，還有舒壓好喝的花草茶，店家特別挑選過的手工餅乾可以享用～ 這花草茶好喝喔！沒有那種我不愛的花草味，喝起來檸檬香氣比較重，好喝！ 對了！還記得一開始選的耳燭香味嗎？！要結帳離開前，采耳師會公布一個彩蛋，就是你抽到了什麼下次優惠～我剛好抽到 ＃香薰臍 ，聽說最大獎是可以折價的喔！ 短短一個半小時，就這樣過了，不得不說，采耳真的很放鬆！還好我的耳屎不多，只有一點點ＸＤ 有機會可以來試看看新的放鬆方式喔＾＾ 最後的最後，感謝看到最後的讀著們，我有特別跟店家凹 ＃萍姐粉絲專屬優惠 萍姐粉絲專屬優惠內容（如下） 只要截圖部落格文章，消費時出示畫面，即可享有B方案免費升級C方案喔！ ------FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 ＃MJＢeauty采耳SPA ＃台中南區 ＃台中南區采耳推薦 ＃mjbeautyspatw #采耳 ＃放鬆 ＃台中采耳推薦 ＃療癒采耳 ＃采耳師 ＃掏耳 ＃耳部放鬆＃耳燭 ＃精油按摩 ＃耳部按摩 ＃earspal ＃舒壓 ＃香薰臍 ＃酥麻感 ＃松缽音療 ＃刺激 ＃清潔 ＃耳燭療法 ＃耳朵spa #舒服到睡著 ＃顱內高潮

女孩必備的夜晚美腿襪，消除水腫和腫脹，就像被按摩一樣舒服 | 【生活好物】aLOVIN 􏰒􏰓婭薇恩

雖然我看起來很瘦，但我幾乎肉都胖在腿..... 且我又常熬夜、不愛運動，腿超容易浮腫，看起來更胖了 但夏天又是個露腿的季節(沒身材只好露腿).... 所以各種美腿方法都來一輪啊！ 夜寢孅腿鑽型正盤襪LUNABUTIY鍺繎系(冰晶藍) NT.688 很常翹二郎腿或不良姿勢，真的很容易胖(我就是血淋淋的例子) 日本新發明「夜寢正骨盤纖腿術」的專利體趾束環 每天睡覺穿著就能調整下盤體態，不僅日本美容美體大師認證 還有專利證書 我這次挑選涼感紗材質的冰晶藍 有獨家鑽型3D強效編織，可紓緩腫脹、釋放壓力 擁有4段立體漸壓，使用不同加壓力道，消除浮腫 穿的方式也很簡單，腳跟位置對好後，束環各自穿過大拇指與無名指 襪口都有收縮束帶，不會滑落，材質透氣強韌 鬆緊度剛好，不會覺得被勒的很緊 現在天氣悶熱，穿一整個晚上也不會不舒服，很透氣 我才穿沒幾天，說腿瘦一圈有點浮誇 但我最喜歡穿上去後，壓力釋放的舒適感 尤其熬夜後的隔天更明顯～ 熬夜時，我容易水腫、腿感覺很脹 一穿上這雙美腿襪，瞬間有被按摩的感覺 不只材質方面，裡頭還添加三大黃金機能配方：鍺元素、咖啡因、覆盆莓 藉由肌膚滲透，鍺元素能緩和酸痛 咖啡因可加速水粉排除，覆盆莓則促進新陳代謝 現在我每天幾乎都會穿著睡覺，因為有穿比沒穿還要還要舒服 一整天的腿部疲勞可以睡一覺便完全釋放 早上腳很輕盈，也不會看起來太腫脹 可以當作當日常腿部保養的一部分！ 和我一起邁向美腿的目標✨https://hlolo.net/安安推薦美腿神器_婭薇恩正盤襪 #保養 #美腿 #美腿襪 #瘦腿 #吃喝玩樂 #瘦腿方法 #瘦腿襪 #日常保養 #日常 #日常生活 #生活 #生活感 #生活百貨 #生活用品 #生活雜貨 #網美 #網美照 #好物推薦 #好物分享 #水腫 #小腿 #美容保養 #安安找好物 #壓力襪 #舒壓 #紓壓 #女人 #腿 #美容 #腿粗

生活好厭世？《冥想正念指南》幫你找回inner peace

隨著科技發展，生活步調越來越快，事情越來越多，每天身心俱疲。隨著長大成人，要接觸到的人越來越多，遇到雷隊友，讓自己心很累。無形中越變越厭世，對生活厭倦。就由《冥想正念指南》帶大家找回初心，放鬆身心吧！ Netflix與Headspace的創辦人安迪·普迪康貝（Andy Puddicombe）於今年1月推出《冥想正念指南》系列影片。Andy會推出這系列影片，是因為他經歷了失去的過程，為了放下心中的重擔，他去修行並成為一位僧侶。他完成修行後，便向大家傳遞關於冥想的知識。本篇文章將截錄四個影片中的思考技巧，希望大家看完後學到放鬆身心的方法。 1.在生活中找到值得感謝之處 （圖片來源：Netflix） 生活中有各種大大小小讓人阿雜的事，讓人對生活越來越倦怠。但有時我們忽略了看似不起眼的小確幸，或是一直執著於讓自己生氣的那件事，而忘記其他生活中發生的好事。生活中的美好事物不限於事業有成或是達到特定的目標，每天早上香噴噴的早餐、或是與朋友好好聊天都是美好的事物，這些都值得去感謝。多花時間感激週遭事物，心靈也會更加正向和平靜。 👉生活要有「儀式感」！在平凡的日常中盡情享受生活，這5件小事千萬別敷衍過！ 2.與壓力和平共處 （圖片來源：Netflix） 生活中充滿各種問題與困難，大家面對問題時的方法也不同，有人會正面回應、有人會逃避，但多數人面對壓力會感到不安與焦慮。面對壓力難免會感到沮喪與無力，我們也無法永遠一路順遂，這時改變自己面對困境的態度就很重要。在影片中Andy將面對壓力比喻成衝浪，我們無法預測下一波海浪會如何打過來，但可以學習如何面對它。因此在面對壓力時，可以認知到他的存在，但不讓他侵蝕，而是與他和平共處。 👉2021來點正能量！30張韓系小清新語錄桌布包，新一年給自己更多鼓勵！ 3.學習放下 （圖片來源：Netflix） 生活中常常會遇到不愉快的事或是雷人，當身陷不開心的情緒中時，人們會對他人充滿批判，或是執著於事情應該如何發展。在責怪他人與自我檢討的過程中，會陷入無限腹面迴圈之中，並感到非常不開心，Andy便教大家透過專注於他人的快樂的冥想方式，在心中培養同理與仁慈的心，自己也會更快樂，能漸漸放下心中的不愉快，且對自己也可以不那麼嚴苛。 (小編自己覺得這點很困難，因為要寬厚的面對討厭的人事物，有點違反本能。但對他人生氣，其實也只會讓自己難受而已，不如抱持開放心胸改變自己的想法，讓自己更開心) 👉【成為理想中最棒的自己】 4.改變對傷痛的看法 （圖片來源：Netflix） 面對傷痛時，彷彿世界要崩塌了，那一刻心彷彿都要碎盡(其實"心碎"是真的有可能的)沉浸傷痛時，會覺得很孤單，只有自己一個人在受苦。但這時Andy提醒大家要從"遠處"看自己的痛苦，那傷痛的心情便能舒緩。當思考到傷痛之事時，不用刻意避開，而是以旁觀輕鬆的角度看待，漸漸的改變自己面對痛苦的態度，這麼一來之後當面對到心碎時刻時，可以更泰然的與之共處並放下他。 👉【波開你的心】必收藏「愛情、親情、友情書單」推薦，療癒心靈就靠它們 這些方法看似容易，但要在短時間內就學會如何不糾結生活的不順利，也不容易，需要長期的練習。不過一旦學會這些技巧，心胸會更開闊，身心靈也會更舒適，並找回自己的inner peace！ #Netflix #冥想正念指南 #TheHeadspaceGuidetoMeditationandMindfulness #AndyPuddicombe #冥想 #innerpeace #療癒 #正向思考 #放下 #舒壓 #心情 #同理心 #傷痛 #身心靈療癒 #壓力 #心靈成長 #正能量

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(文末抽獎)女性包包必放一款薄荷檸檬精油，舒壓放鬆、提神小物 | 【生活好物】Safe Care 舍芙開

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MJ Beauty 采耳 Spa｜專業採耳師認證｜掏耳｜頌缽音療｜台中采耳SPA｜療癒式舒壓

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💆‍♀保養 I 舒緩一天壓力的好幫手ft.a.t.SENES植方芳療菁華油

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【保養推薦筆記】免費體驗-尚禾亞康養國際spa負離子循氣蒸

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[台中南區采耳推薦] MJ Beauty 采耳SPA ｜中式結合日式｜耳燭療法｜香薰臍｜頌缽音療｜顱內高潮

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女孩必備的夜晚美腿襪，消除水腫和腫脹，就像被按摩一樣舒服 | 【生活好物】aLOVIN 􏰒􏰓婭薇恩

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生活好厭世？《冥想正念指南》幫你找回inner peace

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